湿热下住是什么症状
饮食养生是什么。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供湿热下住是什么症状，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
湿热下注是比较常见的中医的一个术语，从中医的角度来说，膀胱属于津液之府，如果出现湿热下注，往往会导致小便不利，导致排尿的时候出现尿频，尿痛，尿急等多种症状表现，用中医来治疗的话，可以使用五淋散，可以用黄连解毒汤来进行治疗。另外平时饮食调理也是比较重要的。
湿热下住是什么症状
湿热下注，病证名。指湿热流注于下焦。主要表现为小便短赤、身重疲乏、舌苔黄腻、脉濡数等。症见小便淋涩赤痛，少腹拘急，会阴部胀痛，尿道口摘白浊，舌苔黄腻，脉滑数。临床多见于湿热痢疾、湿热泄泻、淋浊、癃闭、阴痒、白带、下肢关节肿痛、湿脚气感染等症。
饮食调理
少吃油腻、甜味品，预防湿热湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
少吃油腻、甜味品，预防湿热
湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
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湿热下住吃什么中成药？
对很多年轻人来说，湿热下注是一个非常陌生的名词，其实这是中医学上的一个专业术语，一旦出现湿热下注的话，患者的小便会变得短视，舌苔会变的黄腻，小腹部会出现疼痛，阴部会出现瘙痒等等，那么针对这种中医病症，有哪些中成药可以帮助治疗呢？
湿热下住吃什么中成药？
湿热下注属于中医的疾病术语。中医认为，湿热下注的患者主要表现症状为小便不利，小便频数，排泄时涩痛，尿赤，尿浑浊，淋沥不畅，还可表现为腹泻、带下等。在治疗的时候应该采取清热利湿的原则。那么，湿热下注吃什么中成药可以治疗呢？下面就为大家介绍一些常用的治疗药物：
1、龙胆泻肝丸：其中的成份主要为龙胆、柴胡、黄芩、栀子(炒)、泽泻、木通、车前子(盐炒)、当归(酒炒)、地黄、炙甘草。功效和作用是清肝胆，利湿热。专家认为，这种中成药可用于治疗肝胆湿热，胁痛口苦，头晕目赤，耳鸣耳聋，尿赤，湿热带下等症状。
2、加味香连丸：主要功效和作用是清热祛湿，化滞止痛。可用于治疗湿热下注大肠引起的痢疾，症见大便脓血、腹痛下坠、里急后重。使用方法是口服，每次选取一定剂量服用3次。中医认为，方中的黄连，清热燥湿，止泻痢，在方剂中属于君药。而黄芩、黄柏等药物可以加强黄连的清热燥湿之功，都属于是臣药。其中的白芍、当归等两种药物能和血止痛。延胡索可以理气止痛。木香、厚朴、枳壳、槟榔等药物可以行气和中，行滞止痛。吴茱萸的作用是温中燥湿止泻，同时也制苦寒之品，为佐药。甘草可以调和药性，健脾和中，为使药。诸药合用，能够起到较好的清热祛湿，化滞止痛的作用。
3、六一散：其中的成分主要为滑石、甘草。功效和作用是清暑利湿。可用于治疗身体感受暑湿所致的口渴、发热、身倦、泄泻、小便黄少等症状。外用还可以治疗痱子。需要注意的是，如果阴虚，内无湿热，或表现为小便清长者忌用，孕妇也不能服用。
湿热下注可以吃的中成药就为大家介绍到这里了，希望患者朋友们看完后对湿热下注引起的不适症状的治疗有所帮助。在用药治疗期间还要注意做好生活中的其它护理措施，尤其要保持清淡饮食，避免抽烟喝酒，才能促进症状尽快好转。
男人湿热下住怎样调理呢？
现代生活中人们对身体的健康状态非常重视，因为健康的身体能让人们在生活中更加快乐和享受，但是目前正值夏季炎热的气候下，人们很容易出现身体疾病问题，给生活带来非常大的影响，例如，湿热是影响人们身体状态的重要原因，下面就来看看男人湿热下住怎样调理呢？
1.
作息规律，早睡早起，不熬夜，否则生物钟内分泌神马的各种紊乱，脸色差，长痘痘。2.
多运动，帮助疏通毛孔，排毒，还可以锻炼身体。3.
饮食尽量清淡，少吃油腻甜食，可以多吃点水果蔬菜。否则治标不治本！！！4.
慎饮酒。5.
表乱喝神马苦寒凉茶，不然变成什么寒类体质就更不好调理了。要去湿热又不至于太寒，在日常生活中可以采用的有：绿豆汤，既清热又利湿，经常可以在家煮一点来喝；甘草1克加滑石6克的“六一散”，泡水喝能利尿通淋、清热解暑。中医讲辨证施治，所以祛湿热也要对症，如果是肝火旺了那就加点菊花，胃火旺了就加薏米，心火旺了用竹叶，肺火旺了用胖大海和桑叶等。另外冬瓜、水瓜等，也都有祛湿热的作用。
6.
中医讲，红枣有益气、健脾、补血的作用，性偏温，所以湿热体质的人，最好就不要吃红枣了。红枣是补养的佳品，食疗药膳中常加入红枣来补血补气，湿热的人是不适宜滋补的。如果非要吃红枣呢，那就加上一些利湿、清热的东西一起煮，例如用薏米和红枣一起煮粥，或者煲汤的时候把冬瓜皮和红枣一起煲，可以起到中和的作用。除了红枣，湿热体质的人最好不要吃或者少吃的食物还包括：肉类的鹿肉、羊肉、狗肉等，调味类的葱、姜、蒜等，水果类的榴莲、芒果、荔枝等。
肝胆湿热的症状是什么
肝胆湿热的症状是什么
1、肝胆湿热的症状是什么
1.1、很多人是受到湿热之气或者脾脏虚水而产生,或长期过食甘肥厚味生湿助热,影响肝胆功能所致。
1.2、主要是以湿热为主,比如肋疼或胀痛、眼睛黄、尿黄、身体黄、发热。口苦、恶心、呕吐、腹胀、便秘、舌尖红、舌苔黄。比如肋疼或胀痛、眼睛黄、尿黄、身体黄、发热。
1.3、另外女性肝胆湿热有的会出现白带黄、臭、外阴瘙痒等症状。而男性肝胆湿热会出现阴囊湿疹、睾丸肿胀热痛。
1.4、长期饮食不当或者情绪较差,乙肝、丙肝、酒精肝也是出现肝胆湿热症状的原因之一。
1.5、肝胆湿热患者可出现腹胀厌食,口苦泛恶,小便短赤或黄,身目发黄,舌红苔黄腻,脉弦数等症状。
2、引起肝胆湿热的原因是什么
2.1、机体因素:
肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证。常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生,日久化热,或长期过食甘肥厚味生湿助热,影响肝胆功能所致。
2.2、外界因素:
由于感受湿热之邪,或嗜酒,过食肥甘辛辣,酿生湿热,或脾胃运化失常,湿浊内生,蕴而化热,阻遏肝胆而成。属实证,脏腑同病,病位在肝、胆,往往涉及脾胃。长期酗酒、或吃甘肥厚味的食物造成肝胆湿热,严重时可引起酒精肝、脂肪肝。受湿热之气影响,是肝胆湿热的原因,因此,应引起我们的重视。脾胃运化失常,造成湿热淤积肝胆。
3、肝胆湿热吃什么好
3.1、芹菜
芹菜具有清肝热、养血的功效,适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。肝胆湿热患者经常吃一点芹菜对治疗是很有好处的。
3.2、豆芽
被古人称为“种生”的豆芽适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例,其每百克热量仅18千卡,具有清热利水功效。
3.3、车前草
车前草叶性味甘、寒。能清热利尿、清肝明目、祛痰止咳、渗湿止泻。适用于湿热内郁之水肿;泌尿系感染时出现的尿频、尿急、尿痛;暑热泄泻、菌痢;肝热所致的目赤肿痛,怕光流泪,视物昏花等功效。
肝胆湿热食疗方
1、茵陈粳米粥
做法:先将茵陈以适量水煮取汁液,去渣,入粳米煮粥,食用时调入冰糖即成。
功效:本方具有清利肝胆湿热之功。
2、玉米须茶
做法:将玉米须去除杂质,洗净,放入锅中,加水250ml,稍煮片刻即可,代茶饮用。
功效:玉米须有较强的利尿功能,对泌尿系感染、水肿有治疗作用,还可以清热利胆排石,适用于肝胆湿热型胆石症等。
3、凉拌茵陈
做法:将茵陈去杂洗净,入沸水锅焯透,捞出洗净,挤干水,切碎放盘中,加入精盐、味精、白糖、麻油,拌匀即成,每日1剂。
功效:可利湿退黄、祛风明目,适用于湿热黄疸,小便不利,皮肤风痒,两目昏花,夜盲等。
4、蒲公英炒肉丝
做法:将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净,沥水,切段。猪肉洗净切丝。油锅烧热,下肉丝煸炒,加入芡汁炒至肉熟时,投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味,出锅装盘即成。
功效:蒲公英有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。
肝胆湿热不能吃什么
1、胡椒
凡湿热型黄疸之人忌食之。《本草纲目》云:“胡椒,大辛热,纯阳之物。辛走气,热助火,此物气味俱厚。”《随息居饮食谱》也认为:“多食动火燥液,耗气伤阴”。对阳黄之人来说,多食则易增剧病情,助长湿热之邪,黄疸不易退去。
2、龙眼肉
甘温果品。《本草汇言》说它“甘温而润,恐有滞气”。湿热性黄疸应多食清淡利湿之物,龙眼肉滋腻助热,不利湿热之邪的排泄,故阳黄与阴黄之人皆不宜食。
3、鹅肉
民间视为大发之物。唐代食医孟诜认为“多食令人发痼疾”。明·李时珍也指出:“鹅,气味俱厚,发风发疮。”《中药大辞典》中说:“湿热内蕴者勿食。”阳黄为湿热型黄疸,故多食鹅肉则弊多利少,甚至有弊无利,加重病情。
4、羊肉
性温,味甘,黄疸之人多为内有湿热,熏蒸肝胆,胆液外泄而发黄。《金匮要略》中早有告诫:“有宿热者不可食之。”黄疸之病屑“内有宿热”之疾,法当忌食。《随息居饮食谱》也早有告诫,认为“疸病均忌”。
膈下脓肿是什么症状
膈下脓肿是什么症状
1、膈下脓肿是什么症状
原发灶经过治疗病情好转,数日后又出现持续发烧,乏力,上腹部疼痛,应该想到有无膈下感染。毒血症,早期为细菌性毒血症的表现,即在康复过程中突然发生间歇或弛张型高烧,有时是寒战高烧,食欲减退、脉率快或弱而无力乃至血压下降。疼痛,上腹痛、在深呼吸和转动体位时加重,有持续性钝痛向肩背部放散,脓肿大时可有胀痛气急、咳嗽或呃逆。膈下和季助区有叩击痛、压痛,若脓肿表浅时该处皮肤有可凹性水肿。患侧之呼吸动度变小,肋间隙不如健侧明显。
2、膈下脓肿的诊断鉴别
腹膜炎或腹部手术后,病情一度好转又出现驰张热,上腹钝痛放射至肩部。病变局部皮肤水肿,压痛及叩击痛。白血球增高,中性粒细胞增高。X线检查见患侧膈升高,活动受限,或见膈下有液气平面。B超或CT可见脓腔。诊断性穿刺抽到脓液。脓液积聚于膈肌下,横结肠及其系膜上方的间隙内,通称为膈下脓肿,其常继发于脏器穿孔、炎症等腹膜炎的并发症。患者发生膈下脓肿时,应及时治疗,治疗效果好。
3、膈下脓肿的疾病治疗
治疗原则,早期应用大剂量抗生素控制感染,加强支援疗法,纠正水、电解质紊乱及酸碱平衡。脓肿形成后,根据脓肿的大小,部位选择如下术式,经皮穿刺置管引流术。经前肋缘下部手术引流。经后腰部引流。经侧胸部引流。
用药原则,膈下虽有感染,但未形成脓肿者,给予抗生素控制感染,增加营养增强机体抵抗力抗生素的选择以脓液的细菌培养及药物敏感试验的结果作依据,在培养未获结果以前,应选择广谱抗生素,膈下感染以革兰氏阴性杆菌为主,常选用庆大酶素,氨苄青酶素及头孢菌素等抗生素。
膈下脓肿容易导致什么并发症
1、胸腔感染:膈下感染可引起反应性胸腔积液,或经淋巴途径蔓延到胸腔引起胸膜炎;亦可穿入胸腔引起脓胸。患者表现为主要表现为胸腔急性炎症与积液症状,常有高热、胸痛、胸闷、呼吸急促、咳嗽、食欲不振、全身不适、乏力等。体检可见呼吸急促、患侧胸廓稍饱满、呼吸运动减弱、语颤减弱、叩诊有浊变、呼吸音减弱或消失、气管纵隔向对侧移位。局限脓胸者的体征常不明显或有病灶部位的局部体征,也可行胸腔穿刺检查。
2、消化道出血和消化道瘘:因脓肿可腐蚀消化道管壁而引起消化道反复出血、肠瘘或胃瘘。患者表现为头昏、心悸、恶心、口渴、黑朦或晕厥;皮肤由于血管收缩和血液灌注不足而呈灰白、湿冷;按压甲床后呈现苍白,且经久不见恢复。静脉充盈差,体表静脉往往瘪陷。病人感到疲乏无力,进一步可出现精神萎靡、烦躁不安,甚至反应迟钝、意识模糊。
膈下脓肿病人的饮食禁忌
1、忌饮酒,由于酒的主要成分是酒精,对肝脏有直接的损害作用,若大量饮酒,会加重肝脏的负担,使病情更为严重。故肝脓肿的饮食不宜饮酒。
2、忌食生姜,生姜的主要成分挥发油、姜辣素和黄樟素能使肝脓肿病人的肝细胞发生、坏死以及间质组织增生,引起炎症浸润,肝功能。所以,肝脓肿患者忌食生姜。
3、忌食含高蛋白、高脂肪的食品,鸡蛋的蛋黄、肥肉和油炸食品等,患有肝脓肿的病人均不宜大量食用。可见,肝脓肿的饮食和其他所有肝病一样,主要是留意低脂肪的食品,多吃轻易消化的食品,多吃营养丰富的食品等等。脓肿是一种继发性疾病,其实如果能及早重视治疗原发病灶,这个病是可以预防的。对于这个病的治疗,中医中医治疗比较好,中医治病重在除根,而且中药药性温和,刺激性与副作用都相对较小。
肝胆湿热的症状表现是什么
肝胆湿热会导致身体出现很多不适的症状，比如身体虚弱，眼睛变黄，还会出现恶心呕吐以及胸闷的症状，有的还会导致肝胆功能出现异常，面对这些症状的时候一定要警惕。
1、身体出现这种疾病
主要就是由于体内出现湿热邪气或者是脾虚水湿的情况，长期如此就会化热，这样就影响肝功能。日常如果身体出现了肝胆湿热的情况，那么会影响我们的身体健康，不仅仅食欲不振，同时身体也会越来越虚弱。
2、眼睛变黄
同时身体的皮肤也会变黄。身体也变得更怕冷还有怕热，甚至还有可能出现身体发热的情况。除此之外，也会出现食欲不振、恶心想吐还有胸闷气短、嘴巴发苦的情况。而小便则会变黄或者是变成红色的，舌苔则是发黄，身上的脉象也是显现出浮数。
3、导致肝胆功能出现异常
除了上面介绍的一些肝胆湿热的症状之外，由于这种疾病会导致肝胆功能出现异常，所以阴囊也容易出现湿疹的情况，主要表现为睾丸肿胀、发热以及疼痛，女性则会出现带下黄臭以及外阴瘙痒等等情况，严重影响了我们日常生活还有工作。
下焦湿热吃什么药好？
下焦湿热吃什么药，当然应该注意科学的了解啦，一般来说中成药物比较合适，可以避免可能存在的副作用问题，苦参、黄连和金钱草，都是对于下焦湿热的人来说比较好的调理药物。
1、 苦参
为豆科植物苦参的干燥根，春、秋二季采挖，除去根头和小支根，洗净，干燥，或趁鲜切片，干燥。其苦，寒。有清热燥湿，杀虫，利尿之功。
2、 黄连
有清热燥湿，泻火解毒之功效。其味入口极苦，主治湿热痞满，呕吐吞酸，泻痢，黄疸，高热神昏，心火亢盛，心烦不寐，心悸不宁，血热吐衄，目赤，牙痛，消渴，痈肿疗疮；外治湿疹，湿疮，耳道流脓。
3、荷叶
主要有清热解暑，升发清阳，散瘀止血的功效。用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荷叶炭用于出血症和产后血晕。
4、苦瓜
用于中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。
5、金钱草
具有利湿退黄，利尿通淋，解毒消肿之功效。常用于湿热黄疸，胆胀胁痛，石淋，热淋，小便涩痛，痈肿疔疮，蛇虫咬伤。
肝胆湿热会有什么症状
二、 肝胆湿热食疗方法三、 肝胆湿热怎么调理
肝胆湿热会有什么症状
1、肝胆湿热会有什么症状
1.1、肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证。常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生,日久化热,或长期过食甘肥厚味生湿助热,影响肝胆功能所致。属实证,脏腑同病,病位在肝、胆,往往涉及脾胃。
1.2、常见胁肋灼痛胀痛,或胁下有痞块按之疼痛,目黄,小便黄,身黄,色鲜明如橘子色,发热,口苦,纳差,恶心呕吐,腹胀,大便或闭或溏,舌红,苔黄腻,脉弦数或弦滑。
1.3、肝胆湿热以湿热内蕴,肝胆功能异常为特征。或阴囊湿疹,或睾丸肿胀热痛,或带下黄臭,外阴瘙痒,舌苔黄腻,脉弦数等。
2、 引起肝胆湿热的病因
2.1、机体因素:
肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证。常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生,日久化热,或长期过食甘肥厚味生湿助热,影响肝胆功能所致。
2.2、外界因素:
由于感受湿热之邪,或嗜酒,过食肥甘辛辣,酿生湿热,或脾胃运化失常,湿浊内生,蕴而化热,阻遏肝胆而成。属实证,脏腑同病,病位在肝、胆,往往涉及脾胃。
2.2.1、长期酗酒、或吃甘肥厚味的食物造成肝胆湿热,严重时可引起酒精肝、脂肪肝。
2.2.2、受湿热之气影响,是肝胆湿热的原因,因此,应引起我们的重视。
2.2.3、脾胃运化失常,造成湿热淤积肝胆。
3、 肝胆湿热吃什么好
3.1、芹菜
芹菜具有清肝热、养血的功效,适合体内热盛、疲倦无力的湿热体质者。肝胆湿热患者经常吃一点芹菜对治疗是很有好处的。
3.2、豆芽
被古人称为“种生”的豆芽适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,豆芽还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例,其每百克热量仅18千卡,具有清热利水功效。
3.3、车前草
车前草叶性味甘、寒。能清热利尿、清肝明目、祛痰止咳、渗湿止泻。适用于湿热内郁之水肿;泌尿系感染时出现的尿频、尿急、尿痛;暑热泄泻、菌痢;肝热所致的目赤肿痛,怕光流泪,视物昏花等功效。
肝胆湿热食疗方法
1、泥鳅炖豆腐
配方:泥鳅500克,豆腐250克。
制法:将泥鳅加食盐、黄酒、水适量,炖至五成熟,加入豆腐,再炖至鱼熟烂即可。
功效:清热利湿和中。
用法:喝汤,食豆腐及泥鳅。
2、黄瓜薏米粥
配方:黄瓜1条,薏米50克,粳米100克。
制法:先将薏米、粳米煮成粥,加入黄瓜片煮2～3分钟即可。
功效:健脾清热利湿。
用法:可作早晚餐食用。
3、玉米须炖蚌肉
配方:玉米须50克,蚌肉200克。
制法:将上二物放瓦锅内,加适量水,文火煮至烂熟。
功效:利湿退黄,泄热通便。
用法:隔日服1次。
肝胆湿热怎么调理
1、起居调理。肝胆湿热者要注意保肝护肝,肝是人体的造血解毒器官,要保证肝脏足够的休息时间,因此要尽量保持每天晚上11点前入睡,早睡早起,不要长期熬夜,或者过度疲劳。保持二便通畅,每天都要定时的去卫生间,最好是早餐后,时间久了就可以养成按时排便的好习惯,以防湿热郁积。
2、运动调理。肝胆湿热的人,可以选择跑步、爬山、打羽毛球、游泳等运动,这些运动既可以让你出汗,又不会太剧烈,消耗体内多余的能量,去除体内湿气,从而可以去除肝胆湿热。
3、情绪调理。肝胆湿热的人性格比较急躁,经常心烦易怒,这样又反过来影响并加重肝胆湿热症状,因此要注意调节情绪,保持心情愉悦,乐观,舒缓情志,稳定心态。
肝胆湿热有什么症状
导读：肝胆湿热有什么症状？大部分人都出现过肝胆湿热，那么肝胆湿热有什么症状？肝胆湿热的症状，下面一起来看看。
肝胆湿热有什么症状
中医认为，肝胆湿热证是指由于湿热蕴结肝胆，疏泄功能失职所表现的症候。多由感受湿热之邪，或偏嗜肥甘油腻，酿湿生热，或脾胃失健，湿邪内生，郁而化热所致。由于肝胆位于中焦，故在三焦辩证中属中焦辩证范畴。
肝胆湿热的症状主要是以湿热为主，比如肋疼或胀痛、眼睛黄、尿黄、身体黄、发热、口苦、恶心、呕吐、腹胀、便秘、舌尖红、舌苔黄。另外女性肝胆湿热有的会出现白带黄、臭、外阴瘙痒等症状。而男性肝胆湿热会出现阴囊湿疹、睾丸肿胀热痛。
日常如果身体出现了肝胆湿热的情况，那么会影响我们的身体健康，不仅仅食欲不振，同时身体也会越来越虚弱。那么肝胆湿热要如何调理呢？肝胆湿热的调理方法，一起来看看。
肝胆湿热的调理方法
1、起居调理
湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。
2、饮食调养
应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。
3、运动锻炼
湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
4、药物保健
湿热体质从临床辨证分型来看，又可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。
5、经络治疗
改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样，很舒服。
6、精神调养
湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。
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