没吃东西但是肚子很涨？
老人吃哪些东西养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“没吃东西但是肚子很涨？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
平时可能很多人都有过这样的经历，就是自己明明没有吃东西，为什么还会觉得肚子发涨，其实引起这种现象的原因多是消化不良引起的，这个时候最好不要吃辛辣油腻以及生冷的东西，多吃一些温热的东西或者是清淡的东西，平时养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。
引起消化不良的原因有很多，有些人是因为不良的生活习惯，比如爱抽烟喝酒，喜欢喝浓茶;有些人是因为精神紧张引起的神经系统和内分泌失调导致的消化不良；有些则是因为药物因素，比如非类固醇消炎药就会刺激胃肠道。还有些疾病也会引起消化不良，比如幽门螺杆菌。
六类人群为消化不良高发人群！
1、经常不吃早餐的人：
有些上班族宁愿多睡几分钟也不愿起来吃早餐，认为中午多吃点就好，其实这是错误的想法。人经过一夜睡眠，肠胃内食物已消化殆尽，急需补充。如果不吃早餐，会使胃肠道负担过重，损伤胃肠粘膜，导致胃溃疡、胃炎、消化不良甚至诱发胆结石，因此不仅要吃早餐，更要吃得好。
2、经常吃撑的人：
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，导致消化系统紊乱。胃肠功能出现障碍，进而引起胃肠疾病，胃炎、胃溃疡，肠炎、便秘、肠癌等等，所以民间所说的吃饭“七分饱”是很有道理的。
3、喜欢吃辣的人：
辛辣食物虽然能给人带来刺激的味觉体验，也会刺激胃肠黏膜，加重胃病，辣椒属热性，如果病人有发热、便秘、口干咽燥、咽喉肿痛等症状，吃辣的食物必然会加重病情。
4、吃饱就睡、饭后立即洗澡的人：
人体消化需要时间，才能将摄入的食物转化成各种营养物质被人体吸收，如果长期吃饱就睡或者吃饱立即去洗澡，就会加重胃负担，出现消化功能异常，胃食管反流。
5、饭后运动的人：
有些人为了节省时间或者为了减肥，吃饱之后就去运动，其实这样做更容易影响消化功能，导致胃下垂。
6、小孩、老年人：
小孩和老年人是消化不良的高发人群，小孩经常不知道自己是否吃饱，老年人胃肠动力减弱，消化液分泌减少，都会导致消化不良。
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一吃东西肚子就胀气怎么办？
相信很多人都出现过肚子胀气的症状，这种感觉特别难受，只要稍微吃一点东西就会胀气，这时候说明肠胃健康出现了问题，患者要做好多方面护理工作，尤其是饮食的合理调整至关重要。
一、肚子胀气怎么办
一般说来肚子肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进或减弱，腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
二、减少胀气的方法
1、不要吃不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
2、少吃高纤维食物
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
3、改变狼吞虎咽的习惯
进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
5、适度补充纤维食物
高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
6、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
7、注意某些疾患
对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。
8、保暖腹部
可以用暖水带热敷腹部，也可以饭后按摩腹部，当然这也是病后没办法采用的办法，真正治本的是克服不良情绪和注意锻炼身体，以及良好的饮食和生活习惯。
三、容易产生胀气的食物
1、当心易“生气”食品
豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。
2、吃盐太多也胀气
一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
3、检查食品中的糖醇
糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。
肚子涨怎么推拿
肚子涨怎么推拿
1、肚子涨怎么推拿
常给宝宝的腹部按摩,具体做法:餐后1小时,按摩以宝宝的肚脐为中心,沿着肚脐周边用手掌进行顺时针按摩,每天按摩数次,同时,注意手法要轻柔。有助宝宝的肠胃蠕动和气体排出,改善消化吸收。按摩时注意做好宝宝肚脐的保暖。但如果宝宝腹胀厉害,应尽快就医,排除其他疾病引起的腹胀。
2、肚子涨怎么检查
体格检查
依据导致腹胀的原因(病因)不同而异。一般胃肠胀气可见腹部膨隆。功能性疾病患者一般情况良好;吸收不良综合征者有消瘦、贫血、皮肤粗糙等营养不良体征;吞气症患者可观察到频繁的吞气动作。
实验室检查
外周血中白细胞计数增多提示感染性疾病。
尿蛋白阳性提示肾炎或肾病综合征,尿胆红素升高可能有肝脏疾病。
嗜酸性粒细胞减少或消失,提示肠伤寒的可能。
大便潜血持续阳性常提示胃肠道肿瘤。
肝功能检查:对急慢性肝炎有诊断价值。
腹水穿刺检查:腹水常规检查可确定为漏出液或渗出液。有时通过腹腔穿刺抽出少量液体即可判定为炎症、出血、消化道或胆道穿孔。在恶性肿瘤腹腔转移患者的腹腔穿刺液中,可能找到肿瘤细胞。
3、肚子涨临床表现
腹胀的严重程度不同,有从很轻微到严重和不舒服的感觉。昼夜节律的变更是腹胀的共同特征。大多数患者,均有在日常的活动期间腹胀进行性地发展和在夜间休息后倾向减轻或消失的症状。伴有腹胀的疾病有便秘、腹泻、肠易激综合征、消化不良、进食障碍疾病和肥胖症、肠胃气胀、器质性疾病(包括某些恶性肿瘤)等。
肚子涨什么原因
1、大脑判断错误
腹胀是一种主观感受,而这种感受最终还是由大脑得出。这也就不难解释为什么很多长期腹胀的患者,会伴有轻度的精神、情绪问题。
比如,患肠易激综合征等容易腹胀的患者,常有一定情绪问题,此时医生可能会说,不需要吃药,回家好好调整调心情,就会好的。
2、肠道比较敏感
很多医生认为:有人肠道神经就是比较娇气,对于大多人算轻或正常的刺激,放到他们身上时就会引起腹胀、腹痛等不适。
3、肠道中的产气细菌增多
有研究发现:一些被腹痛、腹胀等困扰的人,肠道内的产气细菌数量增加,而这很可能就是引起腹胀的重要原因。
4、其他
除此之外,胃肠动力减弱、食物不耐受、糖吸收不良综合征和长期便秘等,都有可能引起慢性腹胀。
肚子涨的危害
1、营养不良:人体摄入的食物和其他营养物质在胃肠道消化和分解后,有用的部分被吸收,无用的残渣由粪便排出。腹胀时,人体对营养的吸收发生严重障碍,能量供给不足,使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短,甚至出现营养不良表现。
2、维生素缺乏:长期腹胀可直接影响机体对维生素的吸收,引起维生素的缺乏。有些人腹胀日久后出现皮肤头发干燥,头发失去正常光泽和滋润,间有散在性脱落,产生早秃现象,此为缺乏维生素A所致。
3、降低抵抗力:腹胀会引起营养不良、贫血,可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱,炎症容易扩散,而且容易让组织再生及外伤愈合能力减弱,受伤后伤口不易愈合。
4、导致贫血:由于消化吸收的障碍,蛋白质及其他造血原料的吸收减少,可引起贫血,出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白,疲倦乏力,头晕耳鸣,注意力不集中等贫血症状,甚至可出现营养不良性水肿。
烧心吃东西胸口疼
烧心，大家并不陌生的一种症状。很多的时候，如果我们空腹吃一些比较刺激的食物的时候，都会出现烧心的情况。当我们出现烧心的情况，严重的时候胸口还会出现很多的疼痛情况。那么，大家知道烧心是怎么导致的吗？其实很多的人都不知道烧心是怎么引起的，今天我们就给大家普及一下相关知识。
“烧心”到底是在烧哪？
其实，“烧心”是一种消化道疾病的表现，患者感受到的烧灼感其实是从胃部和食道传来的。多由胃酸过多刺激胃粘膜引起，通常与食管下端或胃贲门的痉挛有关。简单地说就是胃里的东西混合着胃酸逆向流入食管，产生的不适感。
“烧心”是什么引起的？
能够引起“烧心”的原因有很多，包括进食过多、过快，也有可能在进食某些特定的食物，如酒、辣椒、甜食、酸性食物以后发生烧心现象。还可能由于精神压力诱发烧心等等。一些疾病也可能会导致“烧心”，比如如急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、胃癌、反流性食管炎等。所以千万不要因为觉得“烧心”是小问题，就加以忽略。还是要重视起来，积极应对。在日常生活中，我们可以通过改变生活方式和一些简单的食疗方法来缓解胃部的不适。
怎么才能不“烧心”
一、不要吃得过饱
容易烧心的人，可能消化能力不足，在所摄入的食物未被完全消化的情况下，发生胃内容物溢出引起烧心。因此，饮食中要注意不要没一顿吃得太多，要坚持少食多餐的原则。
二、减少刺激性食物
如果你是容易发生烧心而且次数相对频繁的人，那么在饮食中应减少进食酸性等刺激性强的食物，其中咖啡、薯片、糖等具有刺激性或不宜消化的食物最好戒掉。而多吃一些偏碱性的食物，有利于帮助中和胃酸，减少烧心的出现。
三、饭后运动要注意
有些人喜欢饱餐一顿之后就去跑步，有些人喜欢饭后在沙发上“葛优瘫”。其实这两种方式都是不健康的。饭后不宜马上剧烈运动或卧倒，这样都会诱发胃反酸、烧心等不良现象。可以在吃完饭15—30分钟后再进行运动或休息。如果腹部受到压迫，胃部的胃酸容易从胃中反流益处，导致烧心的情况发生。
同时还要减少腹部受到的压迫，建议平时不要穿太过紧身束腰的衣服，饭后不要马上躺下，不要用趴着的卧姿睡觉，以免对腹部造成压迫诱发烧心。
四、适量喝点水
当有胃酸现象产生时，你不如及时的喝一杯温开水，能起到“调和剂”的作用，对于减淡胃酸的浓度是极好的，但是喝水时要缓缓入口，别喝太猛。
偶然胃酸可以和小苏打水，可以帮助中和胃酸，但是如果是经常烧心最好别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。
胃酸过多者也可以用使用乌贼骨磨碎冲服，因其所含的钙碳酸钙，能中和胃酸，因此可缓解泛酸及胃烧灼感等。
宝宝肚子涨怎么推拿
宝宝肚子涨怎么推拿
1、宝宝肚子涨怎么推拿之补脾经
将小儿拇指屈曲,沿着拇指的侧面从指尖一直推到指根,推100-300次,称为补脾经。补脾经能有效健脾养胃,调理肠道,对于腹胀,腹泻,消化不良,食欲缺乏等症有很好的缓解作用。
2、宝宝肚子涨怎么推拿之清大肠
大肠经位于食指桡侧(近拇指一侧),自指尖至虎口(食指与拇指在手掌部衔接处)呈一直线处,推拿的时候以拇指侧面或指肚在穴位上做直线推动。清大肠有助于消食导滞,清利肠俯,主治小儿腹胀,虚寒腹泻,大便棉结,脱肛等症。
3、宝宝肚子涨怎么推拿之揉板门
以手指指肚在手掌面大鱼际平面,按顺时针或逆时针方向旋转揉动,揉100-200次。揉板门有健脾和胃,消食化积作用,主要用于治疗小儿腹胀,食积,呕吐,泄泻,食欲不振,气喘,嗳气等病症。
4、宝宝肚子涨怎么推拿之顺运内八卦
以拇指或中指指端在掌心内劳宫周围做弧形或环形推动,运100-200次, 顺运内八卦有宽胸利膈,降气平喘的作用,主治小儿腹胀,咳嗽,痰喘等病症。
5、宝宝肚子涨怎么推拿之揉天枢
穴位:天枢穴位于肚脐旁开2寸,意为“天地之中枢”,为胃经腧穴。具有破气消胀、消积散痞、升清降浊的作用。
手法:使用中指、无名指的指腹按压天枢或在天枢穴旋转,按揉20次左右,力量适中。
功效:按摩天枢穴能降上逆之浊气,促进大肠蠕动。
6、宝宝肚子涨怎么推拿之摩腹
穴位:腹部。
手法:取仰卧姿势,先用右手掌紧接腹部,左手掌叠于右手上,以大鱼际、掌跟贴紧腹部用力,按顺时针方向绕脐揉腹50-100次,按腹时轻度用力,以不引起腹部疼痛或不适即可。
功效:健脾和胃、理气消食。摩腹可使肠胃及腹壁肌肉强健,增加消化液分泌及胃肠蠕动,促进血液循环,以利于食物的消化和吸收。
宝宝肚子涨的原因
1、在腹肌没有足够力量承担的情况下,腹部会因此显得比较突出,特别是宝宝被抱着的时候,腹部会显得突突下垂。此外,宝宝身体前后是呈圆形的,不像大人那样略呈扁平状,这也是让肚子看起来胀鼓鼓的原因之一。
2、宝宝比大人更容易胀气。宝宝进食、吸吮太急促,会使腹中吸入空气;奶瓶的奶嘴孔大小不适当,空气也会通过奶嘴的缝隙进入宝宝体内;此外,宝宝过度哭闹吸入了空气;进食奶水或其他食物,在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵,产生大量的气体都会促使腹胀。
如果宝宝能吃、能拉、没有呕吐的现象、肚子摸起来软软的、活动力良好、排气正常、体重正常增加,这一类腹胀大多属于功能性腹胀,无需特别治疗,只要采取预防措施就可以了。
3、消化不良及便秘使肠道因粪便堆积,促使产气的坏菌增生,或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐、肠炎等引起消化、吸收不良,易产生大量的气体。
宝宝肚子涨吃什么
1、乳食内积型
山楂粥:鲜山楂切片,炒至棕黄色,每次取10～15克,加温水浸泡片刻,煎取浓汁150毫升,再加水300毫升,入粳米50克,白糖适量,煮至稠粥即可服食。
焦麦芽30克,焦山楂10克,焦神曲10克,焙干,研细末,每次服3克,每日3次,连服1周。
2、脾虚夹积型
枣肉鸡内金饼:大枣肉250克,生姜30克,生内金50～60克,面粉 500克,白糖适量。先将生姜煎汤,枣肉捣烂,生鸡内金焙干研细末,共和入面,作成小饼,烘熟。每次吃2～3个,每日2～3次,连服1周。
鲫鱼姜椒汤:鲫鱼一条,生姜30克,胡椒1克。鲫鱼去鳞及内脏,姜切片与胡椒一同放入鱼肚内,加适量水炖熟,加少许盐,饮汤食鱼。每天1次,连食1周。
宝宝涨肚子的症状
宝宝在成长的过程中，是会遇到各种各样的问题，比较常见的就是宝宝肚子胀气，其实宝宝肚子胀气并不是一种疾病，因为小孩的消化系统还没有发育完善，大多数情况下宝宝胀气是不需要药物治疗的，家长们最好是通过其他的方法来缓解宝宝肚子胀的现象，那宝宝涨肚子的症状是什么呢？
宝宝肚子胀气有哪些症状
正常的新生儿，在喂奶后常可见到轻度或较明显的腹部隆起，有时还有溢乳，但宝宝安静，腹部柔软，摸不到肿块，排便正常，生长发育良好，这是通常所说的“生理性腹胀”。是由于新生儿腹壁肌肉薄，张力低下，且消化道产气较多所致。
但如果腹胀明显，伴有频繁呕吐、宝宝精神差、不吃奶、腹壁较硬、发亮、发红，有的可见到小血管显露(医学上称为静脉曲张)、可摸到肿块；有的伴有黄疸，解白色大便、血便、柏油样大便，发热或上述的“五不”症状，这些都是疾病的表现，应尽快到医院诊治。
另外，宝宝肚子响这是肠鸣音，主要是吃奶时吞进大量空气所产生的，是气体和液体随肠蠕动发出的声音。建议妈妈每次给宝宝哺乳或喂奶时，应该让宝宝头部略高，奶嘴孔要充满乳汁，避免宝宝吸入过多的空气、宝宝吃完奶后竖起来拍拍后背，直至打嗝即可，让他通过打嗝排出吸奶时一起吸入胃里的空气，会减轻此症状。
宝宝肚子胀气常常是消化不良所致，会导致宝宝哭闹不止，不想吃饭等，那就给宝宝做腹部按摩。具体做法：餐后1小时顺时针按摩宝宝腹部，这样可以促进宝宝的肠蠕动，每天按摩数次，同时，注意手法要轻柔。
宝宝肚子胀的原因
1、在腹肌没有足够力量承担的情况下，腹部会因此显得比较突出，特别是宝宝被抱着的时候，腹部会显得突突下垂。此外，宝宝身体前后是呈圆形的，不像大人那样略呈扁平状，这也是让肚子看起来胀鼓鼓的原因之一。
2、宝宝比大人更容易胀气。宝宝进食、吸吮太急促，会使腹中吸入空气；奶瓶的奶嘴孔大小不适当，空气也会通过奶嘴的缝隙进入宝宝体内；此外，宝宝过度哭闹吸入了空气；进食奶水或其他食物，在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵，产生大量的气体都会促使腹胀。
3、消化不良及便秘使肠道因粪便堆积，促使产气的坏菌增生，或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐、肠炎等引起消化、吸收不良，易产生大量的气体。
4、腹腔内器官肿大或长了肿瘤，如肝脾肿大、肝硬化等，腹腔内的器官和组织都有可能长肿瘤，而肿瘤越长越大就会引起腹胀。
5、宝宝下肠道阻塞以腹胀为主。婴幼儿的肠阻塞，严重的完全阻塞，多在出生后不久就会因症状明显而被发现。但如果只是不完全的阻塞，也有可能拖很久后仍被遗漏。如先天性巨肠症。
婴儿涨肚子的症状？
宝宝肚子胀是宝宝在成长的过程中很常见的一种现象，宝宝由于年龄太小，消化系统也是没有发育完善的，是很容易出现胀气的，而且宝宝由于不会说话，只能由哭闹来表达自己的不舒服，因此，家长平时在照顾宝宝的时候一定要非常的细心，平时多观察宝宝，那婴儿涨肚子的症状有哪些呢？
宝宝肚子胀气的症状
睡觉不踏实
睡觉的时候会使劲，手和腿蜷缩起来，发出使劲的声音，有时候脸还会憋红。
抱睡 以为宝宝睡熟了，但是放下就立刻醒，多数宝宝如果喜欢抱睡都应考虑可能是胀气的原因;宝宝蹬腿等动作，其实都是想自己按摩自己的肚子，而家长抱着就很好的解决的按摩的问题，这时候可以使用背巾，这样大人也不会很累;
爱趴着,哭闹
突然的剧烈的哭闹.趴着的时候会稍微安静一点.
吃奶不老实
总是蹬腿或拉扯乳头(请区分乳头混淆和猛涨期);如果侧躺喂奶，孩子可能会一直蹬脚，然后身体一直向上蹿;
不停的要吃
每次含上乳头之后就不哭闹了，所以家人以为可能是饿了，其实是宝宝找到了安抚的方法，但是吃的太多，又会加重胀气;
放屁、排便
有的宝宝会放屁，这是典型的胀气特征之一。通常胀气的表现在宝宝排气和排便后有所缓解。
宝宝肚子胀气解决方法
1.可以试用飞机抱、或帮助宝宝做躯体动作
2.平时让孩子多趴趴，或者趴在大人的肚子上;
3.顺时针按摩宝宝的肚子;
4.家长扶住宝宝的双腿，进行自行车蹬的动作；
5.可以给孩子吃一点益生菌，补充肠道有益菌，帮助消化，便于排气也很好。
婴儿皮肤红斑是什么病
婴儿皮肤红斑通常是新生儿皮肤的一种生理反应，但是婴儿皮肤出现红斑有可能是血管瘤。血管瘤常见的有以下几种：
1、橙色斑。出生后即有，斑块大小不等，呈橙红或淡红色，不高出皮肤表面，轻压即退色，哭闹时颜色加深。橙色斑多见于前额、上眼睑及枕部，一般都在出生后数月内自行消退，不必处理。
2、红斑痣。又称葡萄酒色斑。出生后即有，为淡红色或暗红色斑块，压之不退色，不高出皮肤表面，位于真皮层内，由毛细血管网组成。出生后，红斑痣随身体的增长按比例增长，但范围不再扩大。红斑痣不能自行消退。红斑痣除影响美观外，一般无其他危害，必要时可采用冷冻治疗。
3、毛细血管瘤。多见于皮肤，以枕部、头面、四肢和背部最多，不少长于口唇和舌部。毛细血管瘤大小不一，大的可占据面部或肢体的大部，小的只有几毫米，略高于皮肤。毛细血管瘤一般出生后就已存在，6个月内生长迅速，一二岁后逐渐停止生长。它影响美观，破损后有大出血的危险，家长应密切留意。
怎么消除喝水肚子涨？
喝水后肚子胀是很多人都有过的症状，引起这种现象大多数的原因是胃肠功能紊乱造成的，腹胀不仅人难受，还可能会影响到身体的健康，如果想要缓解喝水肚子胀，最好是在喝完水后多按摩腹部，或者是出去散散步，平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，如果症状还不能缓解，最好去看医生，在医生的指导下用药。
一、为什么会出现腹胀？
1、其实我们人自身的肠道内每天是都会产生约7~10升的气体，这些气体大部分又被重新吸收，少部分会通过打嗝或者放屁的方式排出，如果饮食不当引起吞气过多，肠道产气过多，或者排气通道不畅，就会引起肚子胀气了。
2、平时我们如果边吃饭边说话，或者吃饭太快，都会吞入过多的气体，而有些食物本身就容易引起胀气，如红薯、豆类、奶制品、土豆、碳酸饮料等都有可能引起肚子胀气。
3、胃酸过多、某些肠胃疾病也是会引起肚子胀气的。
二、怎样消除腹胀
1、腹部按摩：肚子胀气可以做腹部热敷或者涂擦风油精，然后将手掌搓热后，顺时针按摩2分钟，再逆时钟按摩2分钟，如此重复2~3个轮回，可帮助肠道运动、促进排气、缓解腹胀。
2、喝水：肚子胀气的时候可以多喝水。多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。另外在平时应该多喝水，保证每天的饮水量能够达到2000毫升左右以满足身体所需、防止肚子胀气。
3、药物：
（1）胃酸过多（主要伴随打嗝、泛酸等症状）导致的胀气可以咨询药师后采取斯达舒、胃必治等非处方药物控制。
（2）排气通道受阻如便秘引起的腹胀严重，可以在医师指导下使用开塞露等通便药物，一般便秘去除，胀气也会消失；轻度则可以用决明子、金银花泡茶喝。
（3）暴饮暴食引起的消化不良可以遵医嘱采用健胃消食片缓解胀气。
（4）某些肠胃疾病引起的就需要明确病因后对症治疗了。
4、饮食
（1）在肚子胀气的时候尽量避免吃产气的食物，特别是汽水、啤酒、咖啡、油炸食品、巧克力、豆类、番薯类食品。
（2）多吃点促进排气的食物，如萝卜、山楂、金橘、芹菜、冬瓜等。
5、运动：如果是肚子胀气的时候切不可选择躺着或坐着、这样只会让气体聚积，没办法有效排出体外。不妨选择多做些强度小的运动，例如散步，拖地等家务活都有利于消化，缓解肚子胀气不适。
6、就医：如果是用上述的方法还是不能帮助缓解胀气，超过5天以上的话，并伴随腹痛、血便等情况时，就应该及时去医院的胃肠科看诊、及时排查以免加重延误病情；而如果是出现伴有呃逆、呕吐等其他症状，建议去消化科检查一下，是否有器质上的病变。现在知道怎样消除腹胀了。
涨肚子怎么快速解决
民以食为天，一日三餐那都是少不了的。那遇到自己喜欢吃的食物的时候自然要多吃一点，那吃多了又会难以消化，容易出现胀肚子的情况，这实在是一件难以抉择的事情。如果平时遇到胀肚子的问题要怎么解决呢？那么现在！下面的方法将会告诉我们如何解决涨肚子，在自己喜欢的食物面前也不用担心不舒服啦！
涨肚子解决方法：
吃撑了可适当吃些助消化食物：
吃撑了的时候咳哟适当吃些助消化的食物，如白萝卜、荸荠、山楂片、香蕉、麦芽煮水等。尤其是白萝卜，其富含的酶可以起到特别好的促进消化的作用，大餐后吃些煮萝卜胜过胃肠药。
吃撑了可适当服用助消化药物：
吃太多，撑的难受，不妨服用一些助消化的药物，如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。
吃撑了可适当走动散散步：
运动是助消化的最好方式，当发觉吃太多时，不妨和家人一起外出散步、逛街。千万不要一吃完饭就躺下，吃完就躺下容易造成胃上移的，而且容易造成消化不良。
吃撑了可适当按摩腹部缓解：
按摩有利于促进胃肠蠕动，促消化。用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
吃撑了推荐两个助消化食疗方：
1、山楂麦芽茶
材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。 做法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
2、苹果梨子瘦肉汤
材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。 做法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。 功效：苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化
如何预防肚子胀气：
1.少吃高纤维食物
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
2.慢速度咀嚼
如果你是那种塞满一口叁明治就匆匆出门的人，最好改变一下饮食习惯。“造成胀气的另外一个因素就是，身体不能分泌胃酸或消化酶，”营养治疗学家专家指出。“慢慢吃，充分咀嚼——我建议在吃每顿饭时，前叁口东西最好咀嚼25下。
3.喝水
水对身体很重要，它能保持机体有效地工作，然而喝太多水会降低消化液的作用。“吃饭时喝一点点水有助于消化，但是喝太多水会稀释这些消化液，抑制最佳消化能力，”专家提醒道。“所以，吃饭时，慢慢地喝上一小杯水对消化有所帮助。另外，如果你有气胀问题，最好不要喝汽水。
4、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
5、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
宝宝涨肚子怎么排气？
在生活中很多宝宝都有涨肚子的情况，宝宝脾胃虚弱，一点刺激就可能会引起宝宝不舒服。宝宝涨肚子可能是宝宝消化不良引起的，宝宝换奶粉或者添加辅食的时候都可能会引起消化不良。宝宝涨肚子可能与妈妈们喂奶的方式也有关，很多妈妈要等孩子饿了很久以后才会喂奶，这样对宝宝的肠胃伤害很大，很容易引起宝宝消化不良。那么宝宝涨肚子的时候怎么排气呢？
1.腹部按摩
餐后1小时顺时针按摩宝宝腹部，促进宝宝的肠蠕动，每天数次，同时，注意手法轻柔。
2.多喝温水
喝温水能帮助宝宝肠胃、肝肾减负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你排气。
3.家庭护理
腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助，这些有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收功能。
4.饮食疗法
吃些助消化食品。
当宝宝出现肚子胀了，可以通过饮食调理，给宝宝吃些助消化的食品，或宜消化的食品，且尽量少量多餐饮食，直至宝宝肚子胀的症状消失，另外，忌辛辣饮食。山楂片等带酸的食物可以助消化，健脾胃的食物有薏米，红枣，山药，南瓜，土豆。
5.饮食禁忌
少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
6.营养均衡饮食
日常，家长需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调，且给的食物要容易消化的，这样才能有效预防宝宝肚子胀的症状出现。
预防胀气的方法
1.按时哺乳。
2.喂食后轻拍宝宝背部
在喂食后，轻轻拍打其背部以促进打嗝和排气，减少宝宝胀气的可能性。
3.注意奶瓶嘴儿大小适度
要注意奶嘴孔不要过大、瓶身的倾斜度不要太大，不要让宝宝喝奶喝过快过急，这样就减少空气进入奶嘴，随宝宝喝奶时进入体内。
肚子涨按什么穴
二、肚子涨的饮食禁忌三、缓解肚子涨的小妙招
肚子涨按什么穴
1、肚子涨按什么穴
不容穴隶属于足阳明胃经。阳明经为多气多血之经,脾胃为人的后天之本,是身体的气血生化的之源。中医认为“经络所过,病之所主”,因此胃经上的穴位可以治疗脾胃的疾病。而刺激不容穴正好可以促进脾的运化功能,治疗腹部胀满不适。位于上腹部,不容穴在脐上6寸,距离前正中线2寸的地方,左右各一,按压有酸胀感处即是。
按摩四缝穴的时候采用坐姿或者卧式,用双手交换着按摩两手的四缝穴,用手指的指腹轻轻按压四缝穴直到出现疼痛感即可。建议经常出现胀气的朋友可以每天抽空按摩四缝穴,长期坚持下来你会发现胀气的情况有所改善。
2、肚子涨的原因
回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,引起腹胀。吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气,而引起肠胀气。腹腔内大部分气体,经肠壁血管吸收后,由肺部呼吸排出体外。有些疾病,肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起腹胀。肠蠕动功能减弱或消失,所以肠腔内的气体排不出体外,因而引起腹胀。
3、肚子涨的表现
一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆,局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致,小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部,也可为全腹部膨隆,结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部,幽门梗阻时,上腹部可有胃型及蠕动波,肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波,肠鸣音亢进或减弱,腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。
肚子涨的饮食禁忌
1、杜绝狼吞虎咽,这种习惯会将气体带入肠道,因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜点,也是产气的食物。
2、晚餐少吃产气食物,首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。晚餐最好少吃豆制品。
3、多吃护胃、顺气食物,有些食物有养胃和顺气作用,比如山药健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气,但要熟着吃,比如炖汤。此外,山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
4、高纤维食物别过量,过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%,笋干达到30%,辣椒超过40%,其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配,不能过量。
5、用餐前休息片刻,用餐前,先消除疲劳,用餐时会大大缓解胃胀气。
缓解肚子涨的小妙招
1、喝醋,用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。
2、喝米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
3、可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的pH值。
4、吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
5、胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题。
6、古方茶疗渣脾茶,对胃胀气的人非常的适合。
孩子涨肚子怎么排气？
宝宝在成长的过程中，家长们是需要细心呵护的，有时候家长们会发现宝宝肚子老是咕噜的响，而且有时候肚子摸着还涨涨的，有些宝宝还经常大哭，怎么都哄不好，但是过一会自己就好了，如果宝宝出现胃肠道有胀气，而且胀气还排不出来，这个时候家长们要怎么办才好呢？
宝宝肚子胀气怎样排气
其实，婴儿也有一些消散气体的方式，例如：
1、喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出;
2、有些宝宝很会排气，可以通过肛门将气体排出;
3、另外，依靠胃肠壁的吸收，也可以缓解腹胀的现象。
宝宝胀气该怎么办呢?
1母乳喂养时，要注意孩子的吃奶速度和妈妈的哺乳姿势。吃奶过快是宝宝胀气的重要原因，我那时候就是奶水特别足，宝宝一吸很容易就喷出来，经常会呛到宝宝，不仅容易导致宝宝胀气还很容易造成吐奶。这种情况，可以在喂奶前，先用手挤出来或吸奶器吸出来一点，然后再喂宝宝。至于，哺乳姿势，要让宝宝含住大部分乳晕，避免吸入过多空气。
2 选择奶粉喂养的宝宝，要尽量选择防胀气奶瓶和低乳糖的配方奶粉。可以大大降低宝宝胀气的可能。
3 喂奶后拍嗝。把宝宝竖抱，轻拍后背中上部，帮宝宝排气。正确姿势是，五指并拢，掌心凹陷，从下往上轻拍宝宝后背。吃完奶后，可以让宝宝安静的在怀里等个几分钟，然后再拍嗝，这样可缓解胀气，又不至于宝宝吐奶。
4 飞机抱。飞机抱虽然是个很有用的方法，但是宝宝太小，当时不知从哪里下手，不敢轻易尝试。其实，大了点后，觉得还是很简单的。可以先用左手在宝宝两腿中间穿过，手掌心托住宝宝肋骨一下的胃部，然后右手穿过宝宝外侧腋窝下，撑起宝宝外侧手臂，右手手掌护住宝宝腰臀部位，轻轻拍打即可。
5 腹部按摩。一是简单的给腹部一些压力，比如在宝宝清醒时尽量趴着，或在宝宝平躺时，抓住宝宝小腿让他屈膝，膝盖抵住小肚子，慢慢几次宝宝就会放出屁来，立马就轻松许多。
