胎儿偏小一个月的危险有哪些
养生的茶有哪些。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于中医养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“胎儿偏小一个月的危险有哪些”，希望能为您提供更多的参考。
很多还在妈妈肚子里的宝宝非常容易受到很多因素的影响给自身带来危险，因为在这个时期宝宝自身的免疫力和抵抗力比较差，自身的综合身体素质也不行，非常容易产生很多的危险，而大多数的妈妈们都不知道宝宝在这个时期应该怎么去注意和预防危险的发生，那么，胎儿偏小一个月的危险有哪些?
第一，
胎儿偏小一个月的危险有哪些?对产妇的危害，软产道损伤，如果胎儿过大，分娩过程中可能导致产妇的产道撕裂。产后出血，胎儿过大会使产程延长，子宫收缩乏力，导致产妇产后出血。一旦出现产后出血，就需要输血，甚至子宫切除，严重的会有生命危险。 对新生儿的危害，巨大儿难产机率更高，并且更可能出现肩难产的情况。导致新生儿臂丛神经损伤，致残性很高。导致低血糖、低钙血症、红细胞增多症等各种新生儿疾病。
第二，
怀孕第一个月，精子卵子结合形成受精卵，这时候胎儿主要的器官，如：心脏、肺、肝和肾开始形成，这个时期，受精卵最害怕高温，高温环境会增加胎儿患神经系统疾病的风险，孕妈要尤其注意避免发烧，而且蒸桑拿这种高温的环境也要避免。怀孕第三个月，胎儿有了怦怦的心跳，开始快速成长。大多数孕妈前三个月会有妊娠孕吐，厨房油烟会加重孕吐反应，所以，孕妈要远离厨房，避免油烟。家中如果有人吸烟，一定要轰出家门，孕妈长期吸二手烟容易使胎儿宫内缺氧，严重了会导致胎儿畸形，流产。胎儿偏小一个月的危险有哪些?合理饮食，营养均衡妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。孕妇的营养状况对胎儿脑组织的发育影响很大。孕晚期应避免过多摄取高脂肪及高热量的饮食，以预防胎儿巨大。适量运动多做孕期保健操，进行适当的体力活动，有助于降低巨大胎儿的发生率。针对胎儿偏大一个月的危险有哪些这个问题，小编已经做出了解答，妈妈们也不要太过于担心，毕竟现在的科技比较发达，只要怀孕之后多做检查，很多的问题都会排除的，但是这些危害妈妈们一定要有所了解，最后在这里小编希望大家的宝宝都可以健康快乐的长大。
扩展阅读
戒烟一个月面部的变化有哪些
在我国烟民的数量是很多的，其实抽烟对身体的危害是非常的大，所以最好是积极的进行戒烟，有的烟民是由于身体出现了疾病，才不得不强行进行戒烟的，细心的烟民就会发现，在戒烟后身体上很多部位都是会产生变化的，特别是面部的变化更大，那么戒烟一个月面部的变化有哪些?
第一，戒烟一个月面部的变化有哪些?吸烟者的面部皮肤会变得干燥和多皱，因为皮肤难以充分获得需要的营养。但在戒烟后，血液循环会大大改善，皮肤也能够得到更多营养和氧气滋养，除了弹性得到恢复外，也会看起来更年轻。
第二，呼吸更顺畅。烟雾吸进肺部之后，会对肺部造成非常大的伤害，在你戒烟之后，肺部的相关炎症和一些病症也会逐渐的减轻。同时，香烟里面的麻痹物质对肺部的纤毛也不会再产生作用，当戒烟之后，使肺部的纤毛能正常的恢复工作状态，帮助肺部清洁。肺部纤毛就相当于是肺部的一个毛刷子，日常工作就是负责肺部的清洁，如果香烟里的麻痹物质导致它不再运作了，肺部里的污渍就会越积越厚。戒烟之后，这些纤毛就开始恢复正常的工作，所以你也会觉得自己的呼吸开始变得顺畅了。
第三，延缓皮肤衰老。有相关的研究发现，长期吸烟不仅会对我们的身体内部器官造成造成损伤，而且还会加速我们的面部衰老情况，因为香烟中含有很多的烟碱，焦油，氧化碳等有毒物质，会附着在我们的面部，长此以往会阻塞毛孔，让我们看上去更加的苍老，长期吸烟的人脸部比较大，还没有长大，所以说，如果你及早的戒烟，可以有效的缓解面部衰老。
戒烟一个月面部的变化有哪些?在戒烟后马上就能注意到面部皮肤方面的积极变化。这种影响开始于体内流经皮肤的血液成分。在停止吸烟后，血液循环开始增加，并让皮肤表皮的毛细血管获得更多营养和氧气。戒烟后不仅会感觉更健康，还会对面部的皮肤变化感到高兴。肤色会从暗黄色转变为健康的白里透红。面部毛孔因为极少堵塞而变得干净，并且尺寸也会收缩不少。
怀孕一个月胸口堵
怀孕后的女性会有各种不适感，而且不同的怀孕时间也有着不同的感觉，怀孕一个月胸口堵的现象是正常的吗？该如何解决这个问题是大部分孕妇们想要了解的。胸口堵大部分并不是病理性的，往往与个人的情绪有关，所以家人对孕妇的态度很关键，尤其是丈夫一定要细心呵护妻子。
怀孕胸口闷堵的原因
1、怀孕的开始几周，由于身体比较虚弱，常常出现疲劳的症状，其中胸口闷痛就是一种疲劳的表现。在怀孕之后，黄体酮会使基本体温升高，从而缺乏体力。大家一定要注意卧床休息，保持足够的体力，才能够抵抗各种异常反应。
2、可能是泌尿系统感染导致的，由于孕妇在体内的内分泌系统激素大大出现变化，容易产生大量的毒素，刺激膀胱，促进尿液的排出。另外还有可能是血流量的增多，对肾脏造成压力，同时也会对胸口产生闷堵的感觉。
3、如果孕妇长期没有胃口或者恶心的情况下，很容易导致胸口闷痛的现象。黄酮体的分泌容易导致机体的内分泌协调更加缓慢，而且新陈代谢的效率大大降低，包括消化系统的吸收，从而引起便秘和消化不良。另外与体内绒毛膜促性腺素有关，如果人体的激素越多，就越容易感到恶心。
通过小编的介绍，相信大家也了解了怀孕胸口闷堵怎么缓解的方法，也知道其中的起因，希望各位孕妇们可以在怀孕期间好好调节自己的身体健康，注意休息以及适当的运动，保持自己心情的良好，安心期待新生命的到来，如果胸闷不能及时得到缓解，建议去医院就诊。
女孩一个月不来月经
所有女性有了第一次来月经的情况之后，之后的每一个月基本上都会来月经，而有一些女生由于身体体质原因和卵巢发育的不是十分成熟，出现了月经不调的状况。月经不调，最主要的症状表现就是月经推迟或者提前，这种现象在很多女性身上也存在。但是如果一个女孩子一个月都没有来月经是怎么回事呢?
专家指出，如果女孩月经一个月没来，需要考虑以下几种情况：
一、
怀孕：
如果女性在有过性行为之后，一向正常的月经突然迟来了7天或7天以上，那你可以考虑自己是否是怀孕了。一般月经过期的时间越长,还伴有一些早孕的反应,怀孕的可能性就越大。专家建议可以到药店买个早早孕试纸先做自测，如果检测结果为阳性，再到正规医院进行B超检查,以确诊是否怀孕。这是因为由于种种因素的制约，早早孕试纸的检测结果并非百分之一百的准确。另外，做个B超检查,还可以及时的排除宫外孕的可能,避免宫外孕造成的伤害。
二
、
内分泌失调：
女性多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致月经推迟,应用及时进行检查,一旦发现异常,尽快进行治疗。三、
压力过大：
正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。四、
乱用药：
乱用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和损害了人自身的反抗力,导致了机体功能障碍。长期服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。烫伤一个月还是红色
烫伤一个月还是红色这种情况主要是因为疤痕的发生原因，因为烫伤后结痂脱落出现红印的情况，我们可以采用祛疤膏的方法进行祛疤，但是我们应该要注意皮肤的卫生，避免出现感染的情况。对于烫伤后一个还是的红色的处理方法，我们可以来了解下面介绍的内容，正确的处理烫伤的伤口。
结痂脱落后有红印怎么护理自然消退
一般在结痂脱落后出现红印不要做过多的处理，人体皮肤有自身的修复能力，如果涂抹一些刺激的药物还可能造成疤痕的产生，所以可以让其自然修复，不过修复的程度也要依赖于细胞的活性以及患者的年龄。
口服维生素C
结节脱落的患者可以考虑服用适量的维生素C，因为维生素C有治疗色素沉着的作用，可以帮助结痂疤痕的消退。
注意饮食
在饮食方面，一些刺激性的食物，例如：酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等会促使疤痕增生。如果吃含铅汞的食物如皮蛋，会导致色素沉着。防晒也是不可忽视的。化妆品、或者一些含激素或者重金属的药物、肥皂不能直接接触伤口，因为它们可能含有铅、汞等重金属和光敏物质，会刺激皮肤色素沉着。所以结痂后的患者一定注意饮食。
用温水洗澡
结痂脱落后在洗脸、洗澡的时候可以用温、凉水清洗，可以用温和不刺激的洗面奶清洗，切记不可用热水清洗，因为过热的水会刺激瘢痕增生。
冰敷处理
结痂脱落后伤口会感到轻微的刺痛发痒，这个时候可以采取冰敷的方式止痒。切记不可用手抓绕，也不要涂抹止痒的药物，防止刺激疤痕的生长。
结痂脱落后要注意什么
1、
忌辛辣烟酒，时间是三到六个月。如前所述，如果你的疤痕一直处于增生期，那么当然要延长，极端的疤痕体质大概就是一辈子了。2、
海鲜：试试看，如果吃了以后没有什么异常反应，那么继续放心吃好了。3、
洗脸、洗澡。可以用凉水或者温水，也可以用温和不刺激的洗面奶。切忌热水清洗。热刺激引起增生!4、
忌电疗、激光、超声波导入药物等操作，都会产生热刺激。5、
使用菲琳美姿修复精油时，可轻轻按摩，但不要长时间用力按摩，道理一样，热刺激增生。6、
防晒!防晒!还是防晒!7、
不要不做防护让疤痕对着电脑，尤其是非液晶显示器。8、
多吃海带，碱性食物可以帮助防止增生。9
、
可以游泳。10、
都这样了，还是不要化妆了。11、
不要用什么生姜、葱白、左旋维C、珍珠粉等等说是可以减轻色素沉着的东西，也不要敷面膜，这些东西太刺激了。这个阶段的首要任务是防止增生，等红色褪了再考虑美化问题，想美白还是多吃点水果好了。(老实说，个人认为珍珠粉用在健康的皮肤上都嫌刺激，更何况疤痕)。12、正常情况下，这个阶段的疤痕会变宽变大逐渐变平(增生除外)，那是由于皮肤张力导致的。很多手术切除疤痕的，几年后甚至几个月后慢慢都会变宽，然后就认为手术失败，除了手术部位因素外，问题在于术后没有做好减张措施。这比切除手术的缝合手法更关键。所以如果医生要求你用无针缝合器、弹力套，就必须严格遵守，时间是三到六个月，每天23小时以上。(估计这条没多少人能做到吧)
13、疤痕敌、美皮护。疤痕贴等贴敷产品不能减少皮肤张力，光用这些疤痕照样会变宽的。
14、觉得疤痕刺痛发痒可以冷敷冰敷。
月经一个月淋漓不尽的原因有哪些
正常的女性来月经的时间一般都是三天到七天之间，而且月经会每个月准时的来临，如果身体出现了异常，那么就容易导致月经出现问题，比如月经延长或者是月经量过大，还有的会出现月经一个月淋漓不尽的症状，这种症状说明女性的身体出现了气虚，那么月经一个月淋漓不尽的原因有哪些?
第一，月经一个月淋漓不尽的原因有哪些?内分泌失调。内分泌失调会导致月经一直不干净，常见的就是黄体功能不全，导致孕激素分泌减少，常常表现为经期延长、月经量少、色暗，一般需过两三天才能发展为正常的月经。像这种情况的女性朋友，不容易怀孕，就算是怀孕了，也容易造成流产，所以，一定要引起重视。
第二，药物影响。服用某些药物也会出现月经一直不干净的情况，比如服用避孕药、精神类药物等，就会导致月经不调，出现月经淋漓不尽的症状。
第三，妇科疾病。妇科疾病也是导致月经一直不干净的祸首之一。比如阴道炎、子宫颈炎、子宫息肉、子宫肌瘤、宫颈糜烂、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等，都很可能会导致月经一直不干净。对于这种情况，需要积极治疗原发病，这样才能从源头上消除月经淋漓不尽的症状。
第四，月经淋漓不尽怎么办?①针对性治疗。如果是一些妇科疾病引起的经期延长，女性一定要及时的就医治疗，只有将疾病治好后，才能从根本上止住经血，恢复健康。②特别注意精神因素。不管是由哪种原因引起的月经不调，患者都应该要保持愉快的心情，尤其在经期时更要保持稳定的情绪，才能让经血更顺畅地排出。
月经一个月淋漓不尽的原因有哪些?为什么月经一直不干净?这是很多女性朋友都比较关注的话题。其实，导致月经一直不干净的原因比较多，常见的原因主要是内分泌失调、药物影响和妇科疾病。所以，一旦出现月经淋漓不尽的情况，就应该及时去医院相关的检查，这样才能治愈疾病。
肺部结节一个月会恶化
肺部结节是我们人体身上出现的一种疾病，这种疾病是分良恶两种类型的症状的，这是属于我们肺部的一种疾病，并且出现这种疾病以后我们应该及时治疗的，因为它是有可能出现恶化的这种情况的，但是很多人都不知道导致这种情况发生的原因，那么肺部结节一个月会恶化是怎么回事？
肺结节(sarcoidosis)是一种病因未明的多系统多器官的肉芽肿性疾病，常侵犯肺、双侧肺门淋巴结、眼、皮肤等器官，其胸部受侵率高达80%～90%。
肺结节在CT影像上显示为圆形或类圆形的病灶，要通过对结节的大小，结节的内部征象，结节瘤体本身征象，结节的瘤旁征象，结节的生长速度等进行分析判断。所以对肺结节做出明确的诊断是目前临床研究的重点、难点、热点。
肺结节呈世界分布，欧、美国家发病率较高，东方民族少见，多见于20～40岁，女略多于男。近来已引起中国国内广泛注意，目前中国（1987）年已报道560余例。
要看原来的肺部结节有多大。我们一般肺部的恶性肿瘤，它的倍增时间是两个月左右，当然小细胞癌会更快一点，大概20多天。如果是一个很小的结节，它在短时间内就增大三毫米。比如这个结节原来是三毫米，我增大了三毫米，它的体积可能就增大2-3倍了，这种可能是炎症，应该不是一个肿瘤。但是如果这个结节本身已经很大了，比如四五公分了，它增大三毫米，对于结节来说不算什么太大的问题，它可能是测量误差。所以要就一个具体的病灶的大小来看。
恶性肿瘤一般倍增时间是在两个月左右，40多天到60天。然后炎症变化会非常快，可能几天就会有变化。然后是良性的结节，它的变化时间一般是以年记，可能一年或两年，这是我们区分这个结节良恶性的一个很重要的一个标志。
女人怀孕一个月怎么打掉？
怀孕本来是一件好事，但是如果没有天时地利人和的祝福，怀孕很有可能会带来烦恼，那么就需要尽早处理，否则会更加麻烦。那么怀孕一个月之后又怎么打掉呢，其实是很简单的，因为一个月怀孕并没有多大的影响，如果好好恢复还是可以的。而无痛人流和药物处理就是可以的，这样既没有麻烦事，也不需要太多的资金，对于想要趁早打掉孩子的人来说，有帮助的。
1离末次月经不足49天，这是可以通过药物流产的方式来终止妊娠的。现在怀孕的时间是有一个月，这是可以通过药物流产的方式来处理的。
2流、无痛人流和微管可视无痛人流。建议你们做微管可视无痛人流，该手术无痛苦，对身体损伤小，术后身体恢复快，是目前最好的人流方式，尤其适用于未生育过的女孩。
至于费用，在不同省市、不同的医院等级，医疗收费标准是不一样的。
3一般情况下，月经提前或延期7天内来也是正常的。可以继续观察几天看看再说。
如果月经延期7天以上还没有来就要考虑可能是怀孕了。如果你们确定不要这个孩子，可以在月经延期7—10天到医院检查确诊。因为无论做哪种流产，都必须确定是正常宫内妊娠，而B超要在妊娠5周左右子宫内才能看见孕囊，所以去早了也没用。人流的最佳时间是怀孕40到70天内。
脚扭伤一个月还是肿胀
经常发生扭伤状况的一个部位就是脚踝，因为人们日常生活中使用脚踝的频率也很高，特别是对于那些女性朋友们来说，经常穿高跟鞋的话导致扭伤脚踝的几率会大大增加。而在脚踝扭伤之后，会让人们感觉到钻心疼痛，并且有伤一段时间之后还会出现肿胀现象。这种肿胀一般过不了几天就会自行消失，但是脚扭伤一个月之后还是肿胀该怎么办?
脚踝扭伤肿了一个月怎么回事
脚踝扭伤1个月还有肿考虑应该是局部软组织损伤导致的肿胀症状，需要长时间的康复和锻炼才能恢复。如果一直不好，建议大医院去做核磁共振检查，看看是否存在韧带撕裂和关节软骨损伤。
脚踝扭伤肿了康复注意事项
1、
扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者1~3周,骨折患者4~6周，甚至更长。2、
当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上，患侧脚屈伸旋转，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。3、
按照循序渐进的原则，有规律地进行关节锻炼，促进关节整体恢复，在舒适、无痛的范围内多次重复，最终达到关节稳定和运动协调的目的。
平时应注意保护踝关节，运动前热身，运动时应穿着运动服装及鞋具，避免穿着皮鞋或高跟鞋参加剧烈运动，使用护踝等防护装备，就可以避免踝关节扭伤。
对于踝关节陈旧性损伤者，可经常行踝部热敷或中药熏洗，建议多着高帮运动鞋以保护踝关节。同时，爱美女性穿高跟鞋时也应适当注意自己踝关节的承受度，一般穿高跟鞋时间不超过4-6小时，走路时也要格外注意路面情况，防止踝关节扭伤。
熬夜一个月会怎样呢
熬夜的危害是很大的，但是一些人由于工作上的需要，不得不长期进行熬夜，但是还有一些人会熬夜玩游戏，都认为身体上没有发生任何的变化，其实偶尔的熬夜人体的机体是会帮助我们来进行恢复的，但是如果长时间的熬夜，那么机体是无法进行恢复的，那么熬夜一个月会怎样呢?
第一，熬夜一个月会怎样呢?增加心脏病的概率。冬天是心脏病的高发季节，为了更好的给机体提供营养物质以及血液的运输，就会加大心脏的收缩力度，再加上你是一名爱熬夜的人士，那么心脏的压力就会承受不住，从而增加心脏病的危险，甚至是猝死、心肌梗死的可能。
第二，心情变差、你有没有发现熬夜加班的时候，往往自己的心情也是压抑的，这时候长期处于压力大、精神紧张的状态，那么久而久之，即使是不熬夜了，心情也会发生一些变化，甚至会因为这种状态，可能导致掉头发等症状出现。
第三，提高患癌风险。熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。夺走好视力。熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。失眠抑郁。熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
熬夜一个月会怎样呢?诱发糖尿病。如果你本身没有患有糖尿病，但你经常熬夜了，也会增加患糖尿病的概率，对于有家族史的人群更要注意，熬夜还会使你患糖尿病的概率更大。如果你本身患有糖尿病，还去熬夜的危险性也很高，使机体中胰岛素敏感性下降、血糖出现不稳定的现象，同时也会增加患糖尿病并发症的危险。最后提醒大家的是，如果你不得不熬夜的话，那么一定要注意保护自己的眼睛，多吃一些护眼的食物，如动物内脏、橘子、橙子、胡萝卜等。
怀孕一个月失眠正常吗
相信不少中年人都困扰一个问题，那就是失眠失眠对一个人的精神状况影响很大，因为晚上睡不好的话就会直接影响到一个人第二天的精神状态。可是在一些怀孕的女性身上也会出现失眠情况，这时候主要是由于身体里雌性激素的改变而造成的。但是当孕妇怀孕一个月的时候，失眠正常吗?
怀孕初期会失眠吗
怀孕的过程往往带来许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠。医生建议，准妈妈每天10点之前就寝，睡足8-9个小时。值得注意的是许多准妈妈根本无法安然入眠。
造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和怀孕初期的忧郁以及生理上的尿频、不适等，都可能引起失眠。
失眠等症状的发生与激素的变化密切相关。在怀孕期间有影响的两种主要激素是雌激素和孕激素，会使准妈妈的情绪高低起伏较大，对于压力的耐受性也下降。另外，饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。准妈妈应尽量避免食用咖啡、浓茶、油炸食品等。
在怀孕后期，有近八成的准妈妈被尿频所扰，白天晚上跑厕所，引起失眠。过敏也是导致失眠的因素之一。延迟性食物过敏的反应症状就包括失眠、焦虑、头痛等。怀孕后期，常常会抽筋，造成失眠。
孕期如何防失眠
1、养成早睡早起的良好习惯，妥善安排工作和学习时间，注意科学用脑，对脑量的工作尽量放到白天去做，而用脑小的或不需用脑的工作则可晚上做。
2、体育锻炼状态得到必要的调节，避免大脑神经细胞能量过度消耗，其锻炼方法很多，如云“每夜欲睡时，绕室行千步，始着枕。”
3、睡前要创造使大脑皮质有高度紧张、兴奋、抑制的条件，这样放能达到放松和休息脑子的目的。倘若睡前说笑过度，过于兴奋或由于，即使入睡了，大脑皮质部分兴奋点还在活动，这就容易过多做梦，影响大脑休息。
平时不好熬夜，尤其是在感到有倦意时，切不可靠抽烟，喝茶提神。此外，入睡前不好进食，不好喝太多的水，可适量的喝牛奶之类的容易消化的流质或半流质食物。
4、睡眠环境要安静。幽静、清洁、舒适的环境，将使你心情愉快，有助于睡眠;则睡眠干扰的因素。若使即使影响睡眠和健康。一般认为，卧室温度以保持18-20为宜。无论天冷天热，睡前都因该开窗换气，这有助于入睡。
5、保持良好的心态。怀孕期间孕妇的情绪由于生理的变化容易出现大幅度的波动，所以保持良好的心态显得十分重要。愉悦的心情可以帮助更好的睡眠，因此在怀孕初期不妨多关注一些有益愉悦心情的事情。
怀孕初期失眠是一种正常的生理反应，准妈妈们不必过于忧虑。但如果症状持续且严重则应引起重视。及时求助专业医生，寻求科学的解决方法。平时也可通过电话、网络等途径多了解一些相关知识，还可以咨询在线医生如何预防失眠的发生。
