吃什么拉屎顺畅
什么季节吃什么养生。
“活动有方，五脏自和。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生关系着你、我、他的生活质量。科学的中医养生是怎么进行的呢请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《吃什么拉屎顺畅》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
如今因为学习或者工作的原因很多人的作息时间十分紊乱，加上饮食不规律，致使部分人存在便秘的问题。便秘患者往往有便意但是却排不出来，十分不顺畅。为了解决问题，患者一般会服用药物缓解症状，但实际上调理饮食结构也可以解决便秘的问题。下文为大家介绍下吃什么东西可以调节便秘，拉屎顺畅！
吃什么拉屎顺畅
便秘是指排便困难，数量少，质量差，缺乏顺畅性。调整显示，中国老年人便秘率高达15％-20％，女性多于男性。随着年龄的增长，患病率显着增加。便秘在日常生活中很常见，很容易被人忽视。然而，严重的便秘会导致肠梗阻，甚至危及生命。我们应该注意饮食，保持排便。
一、多吃水果
水果：膳食纤维可以吸收肠道内的水分，刺激肠壁，促进肠道蠕动，而水果中含有大量的水溶性植物纤维，促进胃肠液的分泌。粪便吸收足够的水并变得柔软并迅速排出体外。如香蕉，火龙果，雪梨，木瓜，草莓，葡萄柚等;事情有两面性，水果也不例外，服用过多也会导致身体不耐受，如香蕉，火龙果等热带水果，冷热身体虚弱，胃寒不能过多一次，以免引起不良反应。
1.香蕉
提到治疗便秘的水果，一定是首选香蕉的。因为香蕉在生活中最常见，而且还具有润肠通便的效果。不过香蕉不宜吃太多，特别是胃寒的人，吃多了对肠胃不好。而且过量食用香蕉也会引起低血压，造成头晕，所以要适当食用。
2.柚子
柚子全身都是宝，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。此外柚子还含有丰富的叶酸，适合孕妇食用，对于便秘也有很好的效果。
3.柑橘橙子
柑橘含有丰富的纤维素和多种营养成分，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压，适量食用有一定疗效。而新鲜的橙子则富含果酸，具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾的作用。
4.山楂
山楂不仅味道酸甜味美，还可以促进消化液分泌，增进食欲，帮助消化。对便秘的患者有一定的好处，不过脾胃虚寒的人慎用。
5.苹果
俗话说，一日一苹果，疾病远离我。这并不是夸大其词，而是苹果中各类维生素的含量比较高，还有独特的苹果酸、柠檬酸等，具有促进消化和调理肠胃的功效。
二、多饮用花茶
蜂蜜茶
将少量茶叶放入装有适量黑蜂蜜的杯子中。温水（注意：热水会破坏蜂蜜中的营养成分，如酶）;
金银花茶
金银花和大黄3：1热水冲;
荷叶茶
最好将热水窒息5分钟，空腹饮用效果更佳，长时间饮用后，不仅有利于排便，而且对辛辣油腻食物的兴趣也会大大降低;决明子茶少量决明子开水可以使用，特别适用于胃肠蠕动缓慢，特别是肥胖，容易发胖，节假日过度饮食的人;
普洱茶
可以引用热水冲泡，可以促进肠蠕动，减肥和减少脂肪，调节身体生理状态。
三、多吃高纤维食物
燕麦片
燕麦片是一种高纤维食物，每天早上冲，对便秘患者有益
菠菜
清洁体内的胃肠热量，增加肠胃蠕动，如菠菜鸡蛋汤，冷菠菜等都适合大便干燥，不顺畅，排便困难的人。
长期便秘必须引起所有人的注意。如果食物不能有效缓解，每个人都应该去医院，在医生的帮助下使用药物或其他辅助治疗。
扩展阅读
拉屎臭口臭
如果自己拉出来的大便臭，并且还存在口臭这一情况的话则是一个令人感觉到十分困扰的问题。拉屎臭还好这是大多数人都存在的一个通病，可是口臭的话不仅会严重挫伤到自己的自信心，还会影响到自己在人际交往中的正常交往能力。所以出现了拉屎臭伴随着口臭产生这一情况的话，应该有哪些解决方法呢?
一、大便臭口臭是为什么呢
口臭大便臭应该是由于虚火上升，胃火旺导致的，应该注意合理的锻炼身体，少吃肉忌烟酒保证睡眠不要熬夜，药物治疗可以选服牛黄清胃丸即可。 口臭多是存在胃火过重的问题导致的，这与你平时生活和饮食习惯有很大的关系。情况严重的话，也不排除脾胃不和的可能。最好是去看下中医，如果经常出现这样的情况，那饮食上就要少吃辛辣食物，多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物，茶水方面，可以多喝点菊花茶或是决明子茶。
可以先检查一下口腔，看是否有口腔炎症性疾病。如果口腔检查正常，可以到消化内科就诊做一下检查，看是否有胃炎、幽门螺杆菌感染、胃火等疾病，明确病因再进行药物治疗。常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易发生口臭，还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭比例是明显增多的。胃疾病的幽门螺杆菌感染也容易发生口臭，建议先做个身体检查为好。
日常中预防口臭建议注意饮食规律，少吃油炸食物，少吃生冷刺激性食物，细嚼慢咽，同时戒烟、戒酒养成良好生活习惯，保持口腔清洁饭后刷牙，有助于减轻口臭。
二、日常预防口臭的办法有哪些呢
1、
每天早上起来和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌头。 在你睡觉时有恶臭的细菌会有机会占领你的口腔，并很有可能会导致令人厌恶的"起床的口气。" 刮舌器能在大部分健康食品店，以及药店和便利店买到，因为越来越多的人开始使用它。2、
在你刷牙并刮舌头之后，充分地洗口并用清新的凉水漱口。这是重要的一步，被很多人忽视了。当你的口中满是脏的，用过的牙膏泡沫时，没有人会想闻到你的口气。3、
避免吃像是大蒜，洋葱，甜食，肉类，鱼，禽类和蛋类这样的食物。这些食物容易引起口臭。新鲜的蔬菜水果对于净化你的整个系统有帮助，从而改善口气。尤其是绿叶蔬菜,对于帮助身体保持清新的口气很有帮助。 试着用咀嚼新鲜的薄荷，留兰香，香菜，或者罗勒带替代口香糖。4、
每天喝很多水，但是尽量避免在吃饭前后喝水，因为这会降低你的消化能力。保持身体有充足的水分有助于自身天然的清洁过程，并有助于抵抗口臭。拉屎肛门出血
便血主要是最常见的一些肛肠病，肛肠疾病的引起胰腺内痔出血或者是肛裂出血以及直肠肿瘤或者是结肠炎直肠炎肛周慢性的，一些呃以及一些其他消化道的出血情况引起下面出血，肛门出血的表现的主要是鲜血便还有一些一些在日常生活中的，是不是很多人在这没变只是普通的吃上一次的人一点就会过去的。
或者是简单的吃一些阿炎症的药我。但是了很多观看疾病比如肛裂以及直肠息肉的都会引起便血的情况最。能大便出血的主要是常见的一些消化道的疾病原因。他可以涉及一些全身的一些各个系统。
中老年人出现便血，特别是新近出现便血，应该比青年人更加引起重视。这是因为随着年龄的增长，乙状结肠与直肠的肿瘤性病变(包括良性与恶性)明显增多。
痔疮：有外痔时可在肛门口摸到柔软的小结节，内痔则摸不到。出血 量多且不与大便混合，有时只在手纸上沾有血迹，出血常与大便干结或排便时用力过度有关。
直肠、结肠癌：近年来这几种病明显增多，发病率增加了2-3倍。此病初时可见少量血液覆盖粪便表面，随着病情发展，便血量逐渐增多，也可出现大便变细，甚至发生肠梗阻(不排便、不排气、呕吐、腹部出现包块、腹痛)。粪便可有脓黏液及癌肿组织产生的特殊臭味。当全身出现症状，如食欲下降、消瘦、浮肿、贫血等，已属病变晚期。
溃疡性结肠炎：血色或鲜或暗，几乎每次大便均混有血、脓黏，常有腹痛、腹泻，反复发作或迁延不愈。
大肠息肉：有的属良性，有的易恶变(如腺瘤样息肉、绒毛状腺瘤)发病率随年龄增长而增高，可单个或多个。便血常呈间隙性，血色鲜红，一般血量不多，血液不与粪便混合。粪便本身无特殊变化。
结肠血管发育不良：中老年人较多见，出血多为陷鲜血，出血量较多，大便本身无改变。
以上就是拉屎肛门出血，尤其是下消化道的一些我就走了百分之九十以上都是便血的一些前期症状，所以呢不要忽视便血同事日常生活中的一定要及时的进行检查和和治疗，直肠息肉的都会引起便血的情况最。能大便出血的主要是常见的一些消化道的疾病原，养成一些定时大便的习惯多吃一些清热的食物。。
感冒期间为什么不拉屎
感冒虽然是一种比较常见的疾病，但是大家也不能够忽视感冒所给人体带来的各种不舒服症状。而且严重的感冒还会威胁到一个人的生命健康，感冒患者也会发现在感冒期间，自己的身体机能各个方面都出现了相应问题。甚至正常排便都受到了感冒的波及出现了不排便的情况，因此为什么感冒期间不排便呢?
第一，
人们患上感冒之后可能会影响到自己的全身状况出现异常，特别是感冒引起发烧之后确实是会导致人们有一定的排便异常状况，这是由于内分泌受到影响之后导致排便系统出现异常状况，想要自己的身体健康的话，还需要尽早的采取有针对性的改善措施才行，否则排便异常很影响身体健康。第二，
在感冒期间人们的饮食需要格外的注意好，任何辛辣刺激的食物要是吃了之后都是会导致自己的感冒症状不断加重，正确的饮食应该是要保持清淡的同时，注意好易于消化才行，否则，长期饮食保养不当更是会加重自己的排便困难症状出现，需要引起自己的重视才行。第三，
感冒虽然不会危及到自己的生命健康，但是如果不能及时的采取有针对性改善措施，那么还是会影响到自己的身体健康，因此在生活中要注意好保暖，避免寒气入侵身体，导致自己原本就患上的疾病变得更为严重起来就不好了，特别是现在天气冷，要避免忽冷忽热。身体健康对于我们生活中的每个人来说都是非常重要的，尤其是当自己患上疾病之后还需要尽早的采取有针对性的改善措施才行，否则会严重的危害到自己的健康保养，感冒不及时的治疗好不仅会引起排便异常状况出现，严重起来还会导致人们出现肺部感染等。
拉屎屁股辣
当自己身体产生便意的时候，就应该去厕所进行拉屎，拉屎是一种让人感觉到全身心放松的行为。但是如果在拉屎过程中发现肛门存在任何问题的话，都不会让人心情那么愉快了。许多人拉屎过程中都应该出现过肛门疼痛这一感觉，并且这种疼痛感觉还是肛门火辣辣的疼。那么拉屎过程中产生的肛门疼痛感觉导致的原因有哪些?
宝宝拉屎屁眼火辣辣的疼怎么办
可能是便秘引起。便秘常见症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行,造成大肠的传导失常,产生大量毒素堆积,会继发肠胃不适。建议多服用一些含纤维多的蔬菜，例如芹菜，油菜，白菜，多喝水。
宝宝拉屎有点绿怎么回事
第一，饥饿。饥饿会使肠道蠕动加快，出现绿色大便。不过饥饿性的绿便比较稀，同时宝宝还会有哭闹、不安等表现，家长还是很容易区分的。这种情况只要增加奶量，让宝宝吃饱就可以了。
另外，如果宝宝的便便呈暗绿色，如海水样，次数频而且量也较多，还带有腐败臭味时，就该考虑及时就诊，有可能肠道有炎症。
对于一个月的宝宝来说，拉屎疼得火辣辣确实是非常痛苦的，其实这有可能是宝宝上火了。一岁的宝宝，可以喂宝宝一点母乳，也要注意宝宝的穿着保暖。等宝宝大一点的时候，可以考虑给宝宝换一下奶粉，喂宝宝吃一些鱼肉，水果。
肛门拉屎流血
如果是在排便的时候发现自己肛门流血的话就要尽快去医院做检查的，这可能是由于自己患上了肛肠方面的疾病才导致的一种症状表现，如果是没有及时去处理的话还可能会演变成肿瘤性的病变，这样的话就是会变得相当的棘手，会使得人们的食欲有所下降的，还会消瘦，这就说明已经进入到晚期的。
中老年人出现便血，特别是新近出现便血，应该比青年人更加引起重视。这是因为随着年龄的增长，乙状结肠与直肠的肿瘤性病变(包括良性与恶性)明显增多。
痔疮：
有外痔时可在肛门口摸到柔软的小结节，内痔则摸不到。出血量多且不与 大便混合，有时只在手纸上沾有血迹，出血常与大便干结或排便时用力过度有关。直肠、结肠癌：
近年来这几种病明显增多，发病率增加了2-3倍。此病初时可见少量血液覆盖粪便表面，随着病情发展，便血量逐渐增多，也可出现大便变细，甚至发生肠梗阻(不排便、不排气、呕吐、腹部出现包块、腹痛)。粪便可有脓黏液及癌肿组织产生的特殊臭味。当全身出现症状，如食欲下降、消瘦、浮肿、贫血等，已属病变晚期。溃疡性结肠炎
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血色或鲜或暗，几乎每次大便均混有血、脓黏，常有腹痛、腹泻，反复发作或迁延不愈。大肠息肉：有的属良性，有的易恶变(如腺瘤样息肉、绒毛状腺瘤)发病率随年龄增长而增高，可单个或多个。便血常呈间隙性，血色鲜红，一般血量不多，血液不与粪便混合。粪便本身无特殊变化。
结肠血管发育不良：中老年人较多见，出血多为陷鲜血，出血量较多，大便本身无改变。
1、 肛裂：
肛裂带给患者的便血情况是比较明显的，而且一般情况下裂口会在一定程度上加重，也会使便血的症状更加的明显。裂口受损的程度，将会直接影响着肛门出血及疼痛的强弱。2、内痔：
内痔第一症状就会出现比较明显的便血情况，这主要是由于痔核长时间的存在，导致分泌物不断的增多。当发展到一定程度的时候，便血的情况就会出现。内痔患者早期的便血情况相对比较明显，后期会出现疼痛。3、外痔和混合痔：
这两种痔疮症状也是会引发肛门出血的情况，但是症状要比内痔轻，而且疼痛症状要明显的多。4
、 肛瘘：
大多数时候肛门流血是发生在症状比较轻的时候，肛瘘患者出现肛门出血的症状时候，则表示肛瘘的症状呈现出恶化的趋势。因此在对其进行诊治的时候，患者还是得利用专业的方法，争取在短期内很好的治愈疾病。拉屎拉出血
拉屎拉出血的主要是一种常见的便血的症状，便血的引起原因也是比较多的，在日常生活中的主要是消化道的一些病变产生消化道的出，血液有肛门排出，在日常生活中的主要是一些下消化道产生的病变，同时日常生活中的表现的症状是只要少量的出血而且的头昏冷汗星期皮肤苍白，但是一定要及时的进行治疗。
生活中的便血在正常的水平在自身的康复过程中会自己停止，在日常生活中的便血也是非常多的原因引起的，主要是由于炎症溃疡，肠道的感染炎症性的一些常见病，还有一些结肠炎症，结肠炎以及一些其他类型的肠道疾病。
1.炎症、溃疡性因素?如下消化道的黏膜发生炎症或溃疡时，因黏膜充血、水肿与溃疡形成，当炎症或溃疡侵蚀血管或血管通透性增加、小血管破裂均可发生便血。常见的疾病有：
(1)肠道感染性疾病：常见的有细菌性痢疾、阿米巴痢疾、真菌性肠炎、假膜性肠炎、小肠结核、结肠结核、小肠钩虫感染、结肠血吸虫病、出血坏死性小肠炎等。
(2)炎症性肠病：如克罗恩病(Crohn病)或溃疡性结肠炎。
(3)放射性结肠、直肠炎：多系盆腔恶性病变接受放射治疗后，局部肠黏膜受到损伤后导致出血，常表现为反复、小量的便血。
(4)缺血性结肠炎：多见于患有动脉硬化的老年患者，系因肠系膜的血运发生障碍而使肠黏膜发生缺血、溃疡形成所致。病变以结肠多见，临床表现为在剧烈腹痛后解出暗红或鲜红色血便。
(5)白塞病(Behcet"sdisease)：本病病因未明，多认为是免疫性血管炎引起血管闭塞，导致肠血供障碍而引起溃疡性病变;也有学者认为本病与感染或遗传有关。溃疡发生在回盲部者最为多见，且易发生出血。
以上就是拉屎拉出血的常见症状，生活中的疾病的诊断也是比较关键的，它主要是由一些痔疮肛裂以及一些痢疾造成的，所以在日常生活中的检查和诊断的方法也是比较多的，主要是一些下消化道的一些肛管肛肠类型的疾病导致的，所以一定要及时进行治疗会引发其他类型的疾病。
小孩不拉屎是什么原因
小孩子排便少的原因是比较多的，比如说饮食不良，孩子挑食，吃得过少，另外一个比较重要的原因就是孩子有大便干燥的情况，如果孩子出现便秘，往往会排便比较少，有的时候好几天都不排便，这时候一定要采取相应的方法来进行缓解，在饮食方面要保证营养，同时要多吃一些富含膳食纤维，有助于增加肠胃蠕动的食物。
小孩不拉屎是什么原因
1、饮食不规律，食物过于精细，膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多；2、体内阴虚火旺，大肠津少干燥就会吸收大便的水份，从而导致便秘。2、生活没有规律，没有形成定时排便的习惯。4、运动量小，肠蠕动慢。
预防措施：
1、家长要保证宝宝的饮食规律、膳食平衡，多吃粗粮和粗纤维食物，像：小米、玉米、各种豆类、芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。2、多给宝宝补充水份，可以通过尿液观察宝宝水份是否充足，尿量少泛黄就是水份补充不够。可以熬一些梨水、白萝卜水给宝宝喝。我儿子是易上火体质，所以我们家一年四季基本上每餐都有汤，平时我儿子也喜欢喝水。3、良好的生活规律才会有良好的新陈代谢，宝宝的吃喝拉撒都要有一个好的规律。要形成定时排便的习惯。（这里要注意的是：排便不是控便，下面细述。）4、运动可以增加身体的循环代谢，帮助肠胃蠕动。除了室内活动，家长应每天带孩子进行适量的户外活动。5、家长可以通过给孩子腹部按摩的方法，增加肠胃的蠕动，从而帮助孩子缓解便秘的症状。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟。
在日常生活中，人们见有小儿便秘都认为是饮食不当造成的，事实上，大多数小儿便秘是由心理因素造成的。所以，心理性便秘是很多家长所不了解，也是容易被忽视的一种情况。
