吃什么润肺
2021-02-04对于女生来说,如果手臂非常粗的话就是会使得在穿一些衣服的时候非常的难看,对于我们的形象的影响是非常的大,其实我们是可以通过一些运动锻炼的方法来很好的帮助瘦手臂,今天小编为大家推荐几种不错的方法。
每天坚持按摩
现在互联网上或者是一些美容店里面都有出售一种减肥产品,叫做纤体霜。这种产品需要结合按摩才能起到比较好的瘦身效果,比如说我们想要瘦手臂的话就可以每天晚上睡觉之前涂抹一些纤体霜,然后坚持按摩20分钟到30分钟左右,如果每天都能够进行的话,将会有比较好的效果。而且我们需要注意的是按摩的时候应该讲究一些手法,我们是可以在网上学习按摩的视频,然后是多了解一些穴位和按摩的相关知识,这样就是可以很好的帮助我们将按摩瘦手臂的效果发挥到最大。
内外画圆是简单的方法
我们如果是想要一种简单的方法来帮手瘦手臂的话,我们就是可以选择内外画圆,我们是可以在闲暇的时候张开双臂,然后是顺时针逆时针,向内或者是向
更多>>秋季空气干燥,人们都会感觉的喉痛痛啊,或者是出现一些干咳,咳嗽,咳痰等情况的发生。也要注意保暖,多喝水。秋季要注意多吃一些润肺止咳的食物,一些养生的食疗方法很适合秋季食用。下面的养生食谱一定要试试,对身体健康有益。
南北杏菜干猪肺汤
原料:猪肺一副,猪瘦肉200克,白菜干100克(干货),南北杏各10颗,陈皮适量,冰糖约20克(也可改放蜜枣8颗),盐2味匙。
做法:
1、白菜干浸泡(约2小时)后把藏在菜叶里的沙洗干净切段;南北杏、陈皮及猪瘦肉洗干净,瘦肉飞水备用。
2、往与猪肺相连的气管内来回灌水、挤水直至猪肺变白,切大块,放入开水中飞水后捞起,切成大小适合的片;瓦煲内加入10碗清水放入白菜干、陈皮、南北杏大火煮开再放入猪瘦肉及猪肺、冰糖,小火煲2小时调入盐即可。
功效:白菜干性味甘、平,入肺、胃经,有润肺燥,清肺胃热的功用,南北杏则平喘止咳润肺,陈皮理气去痰。
枇杷银耳粥
原料:粳米1
更多>>秋季很容易出现上火的情况,因为秋季干燥,而且气温低,所以要注意保护好自己,注意多加衣服。秋季容易上火,吃什么好呢,下面的这些润肺止咳滋阴润燥的食谱可以试试,对于秋季养生有好处的呢。
枇杷银耳粥
原料:粳米100克,枇杷40克,银耳(干)30克,冰糖10克。
做法:
1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞起,沥干水分。枇杷冲洗干净,撕去外皮,切成两半,剔去果核。
2、银耳用温水浸泡涨发,择洗干净,大者撕碎。取锅加入冷水、银耳、粳米,用旺火煮沸后,改用小火熬煮,至粥将成时,加入枇杷、冰糖,再煮两三沸即成。
功效:能缓解哮喘,对女性有滋阴养颜的效果。
雪梨百合润肺汤
原料:雪梨1个、百合若干片、枸杞10粒。
做法:
1、雪梨洗净,带皮切成小块,百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫。
2、然后盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后,放入洗净的枸杞,再煮2分钟
更多>>春季润肺吃什么?肺为人体的水之上源,可是住在都市的人们每天吸入大量烟尘、废气,肺部怎能不遭殃?教师、司机、吸烟者的肺部都经常受伤害,加上现在正值春季,天气干燥,是呼吸道疾病的多发季节,所以净化肺部显得尤为重要。以下小编就教你清肺的食谱,通它们可以让你的肺进行一次新的洗礼,一起来看看吧。
一、润肺银耳羹
做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
二、鸭肉粥
做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒与盐,煮至粥熟。
原料:火腿片,冬瓜片。
做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、盐、麻油、糖。
1、雪耳、百合、莲子、排骨汤
做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
更多>>现在我们已经到了秋季,在这时候的天气变得凉爽起来,所以我们选择合适的水果吃是不错的选择,可以很好的帮助我们保护肺部的健康,那么既然具体在秋季的时候有什么好方法可以起到这样的作用呢,一起看看秋季的时候吃什么水果好吧。
柠檬
柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉,除了含有大量的柠檬酸外,还有烟酸和有机酸,有很好的杀菌作用。此外,就是它卓越的美肤功效,它含有丰富的维生素c,可美白肌肤,而且还可以很好的保护我们肺部健康,对于皮肤健康也有好处,是很适合在秋季食用的了。而且柠檬的味道极酸,不宜直接食用,可用其配菜、榨汁或者泡水喝。多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑,令肌肤紧致有光泽。
猕猴桃
猕猴桃含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。我们在秋季的时候去吃猕猴桃也是很不错的,不过要注意猕猴桃的成熟需几天时间,可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起,然后
更多>>秋季到来的时候,很多老年人会有咳嗽、哮喘、中气不足等呼吸道疾病出现,一般情况下,很多老年人在出现这些问题的时候,不会太在意,他们认为这是季节问题,有时候严重了,也大概都是吃一些消炎、止咳的药物,认为扛一扛就过去了,但是,事实上,很多老人的咳嗽并不那么简单。我们提醒老年人,在秋季的时候,一定要注意保养呼吸道,可以吃点饴糖等食物来缓解。
老人秋季吃饴糖补中缓急润肺止咳
饴糖是什么?吃饴糖有什么好处?老人吃饴糖的好处有哪些?饴糖是一种用高粱、米、大麦、粟、玉米等淀粉质的粮食为原料,经过科学的发酵糖化制成的食品,饴糖也叫做麦芽糖、饧、胶饴。饴糖里面的主要成分是麦芽糖,还有维生素b和铁等元素。饴糖一般有软、硬之分,软者为黄褐色粘稠液体;硬者系软饴糖经搅拌,混入空气后凝固而成,为多孔之黄白色糖块。饴糖可以食用,也可以药用。
饴糖是一种味干性温的食物,可以帮助老年人补中缓急、润肺止咳、解毒。饴糖可以
更多>>荸荠不仅可以生吃,还可以烹饪成各种美食,由于荸荠的甜美可口,很多人喜欢用它煲汤喝,并且还有止咳化痰的功效哦。荸荠怎么吃止咳化痰呢?今天本文就来教大家荸荠止咳化痰的食疗方。
荸荠怎么吃止咳化痰?
1、荸荠百合羹
荸荠性寒,能清热生津,凉血解毒,化痰平喘;百合有润肺止咳的功效,再搭配着润肺的梨,制作成的荸荠百合羹止咳化痰效果好。
用料:荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨1个,冰糖适量。
制法服法:将荸荠洗干净去掉皮然后用搅拌机捣烂备用;百合洗净备用;雪梨去皮去核切成块备用;将以上三种食材混合加入适量的水,再加冰糖将其炖成汤即可,温热服用。
2、甘蔗荸荠水
主料:甘蔗、荸荠;枣(干)、桂圆少量;绵白糖。
制法:将甘蔗去掉皮然后将其斩成细长条状备用;荸荠洗干净去皮备用;在煲汤锅中加入适量的清水,然后放入甘蔗、荸荠以及适量的红枣、桂圆,等大火烧开后去掉浮沫,再转小火炖煮约1个小时左右。
3、荸荠水
更多>>秋季的时候我们会发现,在这时候我们会发现,很多人都会有咳嗽痰多的情况,主要是因为秋季的时候比较干燥导致的,这样的情况对我们健康威胁是比较大的,也是大家都不希望看到的,所以我们应该对润燥食物有所了解才行,一起看看具体吃什么比较好。
寒凉性的水果
在秋季的时候我们如果咳嗽多,那么首先应该去看看自己的身体状况,如果说是体质偏热的人,那么就应该选择多吃寒凉性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等,这样能对我们健康有好处。而且由于引起咳嗽的原因多样,且有轻重之别,所以不能完全依赖水果治“百咳”,还需对症治疗。这样对我们改善身体不适有帮助。
杏
同时我们在平时还可以吃的就是杏了,由于杏中含有苦杏仁甙,具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用,其核中杏仁的止咳平喘作用更强,这样对我们改善身体不适有意义,可以很好的促进我们的肺部健康,是止咳化痰的好选择。
性味温热的水果
虽然每个人咳嗽的原因不尽相同,但
更多>>肺为娇脏,易受六淫外邪影响。秋季干燥,肺易受燥邪而阴虚。故需应季使用润肺食品。那么,秋季吃什么能润肺养肺化痰呢?今天,为大家介绍养肺润肺的食物。
【秋季咳嗽就吃这6种食物】
润肺养肺化痰食物“柚子”
柚子一年四季都可买到,但要以秋冬的柚子为最好吃最润肺清热。柚子以含维生素c丰富而着称,有益于心血管病及肥胖病患者。
柚子性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。可食用新鲜柚子或榨汁,也可将柚子皮清洗干净泡水喝,加些冰糖效果更好。
润肺养肺化痰食物“胡萝卜”
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,常吃胡萝卜能增强抵抗力,能健脾消食、补肝明目、降气止咳,胡萝卜能提供丰富的维生素a,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。
胡萝卜中所含的胡萝卜素,在人体内可迅速转化为维生素a,能维护眼睛和皮肤的健康。
润肺养肺化痰食物“梨”
在
更多>>秋季的时候我们需要注意,在秋季的时候是非常干燥的,在这是很多人都会因为干燥的天气影响我们健康,这样对大家健康影响是非常大的,特别是容易出现咳嗽多的情况,这样对肺部健康影响很大,那么秋季的时候我们如何保护肺部健康,一起看看吧。
石榴
秋季的时候大家需要大家小心,在秋季的时候我们很容易会出现咳嗽痰多的情况,在这时候我们要注意多吃些石榴才行,首先我们吃石榴能够有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳,对大家保护肺部健康有好处,而且还可以通过这样的方法来帮助我们保护肺部健康。
豆腐
秋季的时候我们还可以选择吃的就是豆腐了,大家都知道豆腐是很常见的一种豆制品,而且豆腐能够有清热润燥作用。《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜,对我们健康很有好处,是秋季的时候我们养生不能错过的。
白萝卜
秋季的时候我们除了要吃上面介绍的食物
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