失眠怎么治才能恢复
人怎么养生才能长寿。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何在中医养生方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的失眠怎么治才能恢复，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
失眠在生活当中非常常见，引起失眠的原因也比较多，如果失眠比较严重，对身体的健康影响是很大的，对心理的打击也会造成比较大的影响，要想使失眠得到彻底的治疗，就应该有针对性的进行调养，平时要给自己心理暗示，来缓解睡眠的困扰，在睡不着的时候可以通过按摩方法来进一步的调整。
一、心理暗示法
缓解睡眠的困扰，心理放松和心理暗示也很重要。孕妈妈不妨试一下以下的方法：
1.睡前冲个热水澡或用热水泡脚。选择一个舒服的姿势，放松全身的肌肉。可以做深呼吸、简单瑜伽、身体按摩等等。呼吸要轻松、双眼要合闭，同时心理暗示：美好的一天过去了，我今晚一定会睡个好觉！
2.上床后避免胡思乱想。即使脑子里不断冒出一些事情，也不要着急。因此临睡前的回忆都是支离破碎的，只要不过多地想，不往深、往复杂去想就行。
3.夜间醒来不要睁眼，轻轻翻身再睡。如果说天快亮了，睡不着醒来也没事。最好每天定时入睡定时起床。起床后洗个澡，到户外呼吸新鲜空气。
二、按摩法
1.眼保健操法。手法和做眼保健操一样，用指腹刮眼眶周围；食指轻揉太阳穴和眉心各2-3分钟；大拇指和食指揉按风池穴（即颈椎两侧的下限处）2-3分钟。
2.按摩—组穴位。百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。轻度失眠就少按摩几次，重度失眠就多按摩几次。按摩完成后就选择一种最舒服的姿势躺下，10分钟左右即可入睡。
3.耳廓按摩法。人体的躯干和内脏在耳廓后有相应的反应区，按摩耳廓可以让全身得以放松后，帮助睡眠。
4.额头按摩法。指腹内侧紧贴着印堂，自眉间开始向太阳穴按摩1小时，可促进血液循环，
三、食疗法
在饮食方面，孕妈妈们也可以做些努力，通过调整饮食来改善睡眠的质量。比如：睡前喝一杯热牛奶，平时多吃水果如苹果、香蕉、橙子、橘子等等。以下是一些治疗失眠的食谱：
·八宝酿梨
原料：糯米饭适量、梨子6个、糖莲子、冬瓜适量、瓜子仁一小把、蜜枣2个、红丝绿丝少量、金桔饼5克，另准备熟猪油、白糖、水淀粉、清水。
做法：
1.将配料切碎成颗粒状，与瓜子仁一起放人糯米饭内，加入猪油，白糖搅拌。
2.梨子去皮，从上方切开，掏空后加入拌好的糯米饭，盖上梨盖，放入蒸笼蒸熟后取出，装入盘内。
3.锅里加水和白糖烧开，用水淀粉勾芡，起锅浇在梨上即成。
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中医失眠怎么治，这些偏方收好
拥有足够的休息和睡觉时间，我们第二天才可能精神饱满的投入到工作当中，但是很多人却因种种原因出现了失眠的问题，失眠如果一直无法得到改善，患者精神都有可能会出现问题，甚至会崩溃掉，幸好现在中医在治疗失眠上有它独特的方法。
1、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
2、党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
3、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。中医治失眠偏方是先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
4、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
5、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
6、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
7、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。
8、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克，这是中医治失眠偏方之一。将材料研成细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
9、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
10、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
骨膜磨损怎么才能恢复
人们在平时运动过程中，或是锻炼的过程中，一定要注意适量，尤其是要注意安全，不要让肌肉或骨头受到伤害，很多人就因此而导致了骨膜磨损的现象，而且会有较的疼痛。那么骨膜磨损怎么才能恢复呢？可选择一些外用的治疗方式，比如按摩穴位就有较好的疗效，当然要找专业的按摩师进行。
骨膜损伤怎么治疗1、药物治疗
骨膜损伤的患者会发现局部有疼痛以及充血水肿的症状，也会影响到人体的活动，所以需要找到病因对症性的进行治疗，如果人体感染细菌和真菌，需要用一些抗炎的药物来控制病情。也需要有患者用一些止痛的药物，比如布洛芬缓释胶囊，或者是用双氯芬酸钠，能够有效的缓解局部疼痛症状，治疗效果也是不错的。
骨膜损伤怎么治疗2、按压穴位
人体的骨膜受损也可以利用点压穴位法，患者需要站立或者是平躺在床上，然后将双腿平放，自然是能弯曲，搓热双手用大拇指，按压人体的腿部的穴位，可以按压伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。等穴位，力度一定要注意，首先可以轻轻按压，然后重重地按压，一旦发生时会有一些麻木的感觉就可以了，每个穴位需要按摩两分钟左右。
骨膜损伤怎么治疗3、理疗
骨膜受损也可以采取理疗的方法，其实理疗主要是能够有效的改善人体局部肿胀，以及水肿等现象，理疗是能够促进人体的血液循环，增强局部的营养状况的，这种治疗方法是能够暂时性的缓解疼痛症状，配合药物使用能够取得根本性的效果，大家可以到医院里面去找有经验的医生做理疗。
骨膜损伤怎么治疗4、外用膏药
当人体的骨膜受损之后局部的活动就会受到限制，人体的部位会出现淤血，肿胀以及经络不通的现象，可以利用一些外伤膏涂抹在局部组织处，一般都是用些舒筋活络以及消肿止痛的膏药，通过人体的皮肤，经络以及筋骨，这样是能够迅速缓解局部水肿疼痛的现象，同时还能够促进人体的关节功能的恢复，达到治疗的目的。
上文详细介绍了骨膜损伤怎么治疗，相信大家都有一定的了解，骨膜损伤需要对症性的进行处理，另外也需要多注意休息，不可以过度性的运动，一段时间之后需要到医院去做检查，绝对不可以病急乱投医，建议选择到正规医院去接受治疗。
怎么治失眠 改变环境养成好习惯
养生导读：如今，人们生活和工作压力非常大，因此要好好注意休息。但，不少人因为失眠而导致没有精神面对新的一天，长期下去对健康造成很大的威胁。那么，怎么治失眠？健康专家指出要改变失眠这种症状，首先要保证一个良好的睡眠环境，其次要养成好的睡眠习惯。
失眠的原因有多种
失眠症状多发是一种常见病、多发病，失眠的原因是有多引起的：
1、环境因素，比方说住所的变化、室内室外的噪音的影响等等；
2、疼痛因素，这样的原因我想大家都是很清楚的了，感冒咳嗽、腰酸背痛、腿抽筋、哮喘等等；
3、心理和情绪方面的因素，没有好的心情和情绪我们是无法入睡的；
4、最为重要的因素就是许多人的工作繁重、压力大导致的失眠，无法在短时间内康复，且容易更加的严重起来。长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。
失眠影响工作和生活
失眠的症状就是入睡困难，一般在半个小时内很难入睡或者时间更长，还有就是半夜失眠，这类失眠患者往往是在睡着23个小时以后醒过来，之后就无法睡着，脑海里面会出现不断的画面，无法安眠。
但是，现在生活在城市里的白领、学生等一批脑力劳动者由于工作和学习的压力过大，工作和学习的任务繁忙，比较劳累，还有可能造成情绪上的波动，容易恼怒、发脾气、忧虑、担心等等，这些因素一时间也是难以消除的，长时间就会造成经常半夜失眠，这就应该及时采取措施补救，否则大脑和身体其它系统超负荷工作，就会引发其它病症的乘虚而入了。
失眠可能是睡眠环境导致
经常半夜失眠比较常见的原因就是患者睡眠环境的变化，比如说噪音的影响、感冒时候半夜咳嗽不停、半夜疼痛难忍、住所的变化等等，都有可能导致经常半夜失眠，然而这些原因造成的失眠往往是短暂的，在一两个星期就可以恢复。而更加严重的失眠患者都是因为自己的压力大，工作繁重，还要为琐碎的小事操心，以至于情绪上产生焦虑、担心、恐惧、兴奋等等都会引发严重的失眠，这些因素大多是很难排遣的，一时间也是很难恢复到正常状态，所以会导致长时间的严重失眠。
治疗失眠要养成良好的睡眠习惯
养成良好的睡眠习惯非常重要，比如说睡觉前不能喝太浓的茶或者是咖啡，注意睡眠姿势要正确。平时更应该多调理身体，增强身体免疫力、抵抗力。如果还能配合汉方舒睡茶进行茶疗的话就更好了，保证你有个充足的香甜的睡眠质量。
我们人体在正常状态下，有良好的免疫力，抵抗力也是非常强大的，至少对付感冒、头痛脑胀、神经衰弱等病症来说还是绰绰有余的。但是失眠或者是严重的失眠就会对我们的免疫力和抵抗力造成威胁，使我们的内分泌失调越来越严重。
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中医辨五脏怎么治失眠
【导读】中医辨五脏怎么治失眠，失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。中医治疗失眠首先要找出引起失眠的原因。如失眠是由脏腑功能紊乱引起的。就应先把紊乱的脏腑功能调整好，则失眠现象自然会消失；如果失眠是由外邪侵入机体诱发的，则应先分清外邪的性质并将其清除，这样睡眠才会趋于安稳，很多人长期失眠是因为神经衰弱，心脾有些问题，那么我们一起来看看中医辨五脏怎么治失眠吧，希望对你有帮助。
中医辨五脏怎么治失眠
心阴亏损
经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的阴气,变成阴虚体质，就算精疲力竭上了床，却睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力也在不断下降。如果你是这种夜猫子,就需要滋心阴、养心神了。
助眠秘诀：香甜的桂圆可补血，也是滋养心阴的好食物，和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用；或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶饮，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒中，或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。
心脾两虚
这一类的人除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外，还伴随有脾胃（消化系统）不适的问题，例如拉肚子、消化不良等。
助眠秘诀：中医著名的健脾食方是四神汤（莲子、淮山、芡实、茯苓）,另外像红枣及薏仁也都有补益脾胃的效果。
中医辨五脏怎么治失眠
肝郁化火
从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康。人们承受压力时，肝是第一线作战的大将军，所以经常被压力压得喘不过气。而气多便成火,使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。
助眠秘诀：碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。此外，肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。中医推荐可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
中医辨五脏怎么治失眠
食滞胃脘
中医有一句话，胃不和，则卧不安.明白指出肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，很难一夜好眠。适当的三餐分配要像倒金字塔，就是早餐吃得丰盛充足，午餐适中，晚餐则清淡少量。但现代人往往反其道而行，早上空着肚子赶上班，到了晚上忙于交际应酬，或借由吃一顿好的来解除压力。一直到上床就寝，可能肠胃还在拼命工作，无法休息，夜里当然睡不安稳。
体癣怎么治才能断根,治疗预后要做好
体癣的治疗还是以药物治疗为主，在中医上认为体癣是湿热，毒气侵袭皮肤所致，在治疗的时候也应清热燥湿，可以选择一些中药治疗，能够从根本上抑制真菌的生长。
(一)治疗
治疗主要以局部外用药为主。糖尿病并发体癣患者须同时控制血糖，每天外用药物的次数可以适当增加，其他疾病患者及长期使用皮质类固醇激素者则应全面权衡。
1.局部治疗：
(1)酸类药物，如水杨酸、苯甲酸、十一烯酸和3%过氧乙酸等，对皮肤薄嫩处应慎用。
(2)抗真菌药，如1%～3%克霉唑、1%益康唑、2%咪康唑霜、1%～2%酮康唑霜、1%联苯苄唑霜、0.5%阿莫洛芬乳膏和1%特比奈芬霜，亦可用5%～10%硫磺乳剂，每天1～2次，坚持治疗2～4周，可获痊愈，此类药物的刺激作用较小。
2.系统治疗：泛发性体癣可采用全身治疗，如特比奈芬口服250mg/d，共2周;氟康唑口服每周1次，每次150mg，共3周;伊曲康唑口服100mg/d，共15天，或200mg/d，共7天。
3.中医药治疗：土槿皮30g、百部30g、蛇床子15g、50%酒精240ml，浸泡3天，或羊蹄根(土大黄)60g、50%酒精240ml，浸泡3天，过滤取液外擦，每天1～2次。
(二)预后
犬小孢子菌和石膏样小孢子菌引起的体癣则多见于面、颈和上肢，常与头癣并发，可能是由于患者搔抓头皮或梳头将病菌传播到以上部位而引起感染。
(三)、体癣中医治疗
中医认为体癣是由于体表皮肤卫生失理，湿热、虫、毒外侵皮肤所致，故治宜清热燥湿、杀虫止痒。金苦参白花蛇爽肤洗液采用金银花、苦参、白花蛇、紫花地丁等成分组成清热利湿、杀虫止痒，抗菌、抑菌，解毒等功效，能从根本上消除手足癣，还可抑制癣真菌的再生。
痤疮怎么治 7款食疗助你恢复美丽容颜
爱美之心，人皆有之，但是当人在成长的过程中，总会遇到各种突发的情况。比如说，当你的脸上长满了青春痘，再好看的脸也会被痘痘影响的难看至极。那时候你会选择怎么办?你知道痤疮的症状吗?你知道痤疮怎么治疗吗?你知道痤疮吃什么吗?不知道了吧，一起看下文吧!
痤疮怎么治
痤疮怎么治，可以根据自身发病原因和病情的程度在医生的指导下选择一款药物治疗。
一、蛇胆霜
蛇胆霜是由蝮蛇的胆汁0.5毫升加冷霜或普通雪花膏500克混合调匀即成，每日早晚用温热水冼脸后，均匀涂搽于皮肤处。蝮蛇胆汁具有清热解毒作用，它含有多种氨基酸，能促进皮肤新陈代谢及参与皮脂代谢，有溶解皮脂作用，治疗痤疮有效。
二、四黄洗剂
大黄、黄芩、黄柏各50克，硫黄15克，上药研细末，硫黄先用75%酒精溶解，然后将上药加入500毫升蒸馏水中摇匀，密封1周后备用。用法：用棉签蘸药外搽，每日4-6次，适用于寻常型痤疮和脓疱型痤疮，有消炎祛脂作用。
三、消痤膏
夏枯草、羌活、海藻、白芷、僵蚕各6克，黄连1.5克，冰片少许，白蜂蜜60克，痤疮严惩者加旋覆花、晚蚕砂、苦参各6克，如有囊肿或疤痕疙瘩者加密陀僧、滑石各9克，将上药共研细末，人蜂蜜调膏备用，外搽患处，治疗期间宜忌食醇酒厚味及辛燥之物。
四、硫黄搽剂
由硫黄、赤石脂、密陀僧、樟脑、天仙子、白果各10克，冰片3克，共研细末，加入75%酒精300毫升中，浸泡5天后备用，外搽患处，早晚各1次。
痤疮的症状
典型的为黑头粉刺，表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。毛囊开口脂栓的氧化变成黑色，呈点状黑色，可挤出脂栓。
白头粉刺为针尖到针头大小圆锥形丘疹，呈皮色或灰白色，不易挤出脂栓。
炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等。
脓疱大小一致，其中充满了白色脓液。
结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感。
囊肿充满了脓液和血液的混合物。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。
端午节即将来到，除了粽子之外，最常见的应该就是艾叶了，大家知道么，艾叶的功效与作用是很大的哦，为什么每年到这个时候艾叶的使用频率都很高呢?艾叶的功效，艾叶的作用是什么呢?顺便再来给大家介绍下艾叶怎么吃更健康。
来说说艾叶吧。端午节在门窗上插艾叶是很多地方的习俗，其实艾叶的真正用途在于它的食疗和保健价值。
中医认为艾叶味苦，性温，具有袪湿散寒、温经止血的作用。现代药理研究证明艾叶对肺炎双球菌、溶血性链球菌、流感病毒等多种细菌、病毒和真菌均有不同程度的抑制作用。
夏季潮湿、多雨，如果不慎淋雨，极易引起感冒。此时正是艾叶生长旺盛的季节，如果能够合理使用艾叶，不仅能够让您远离潮湿的困扰，而且能很好地防治感冒。
第一，饮用艾叶汤或食用艾叶制成的食品
如果在潮湿的季节不慎与风寒感冒狭路相逢了，您不妨取新鲜艾叶5克，加水适量，煎服，然后盖上被子美美地睡上一觉，待身体出汗后，鼻塞、头痛等种种不适也就随之减轻或消失了。
在潮湿的季节，经常食用艾叶做的食品，对感冒等多种因寒湿引起的疾病有很好的预防作用，如可将新鲜艾叶洗净，然后撒入适量面粉，掺匀拌散。
使艾叶表面全部沾有面粉，铺入笼屉蒸煮，约30分钟后出锅，盛在碗里，调以香油、葱、蒜泥等即成美味可口的蒸饼。此外，用上汤白灼或炒等做法来烹饪艾叶也是不错的选择。
第二，用艾叶洗浴
有些地方端午节这天也流行洗艾叶浴。平日如果不慎着凉或淋雨了，回到家后立即来一个艾叶浴，可以起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。
具体做法为，取新鲜艾叶50～100克，在浴缸中用沸水冲泡5～10分钟，然后取出艾叶加水调至适宜水温即可洗浴。
艾叶浴不仅有利于防治感冒，对湿疹、毛囊炎也有很好的治疗作用。此外，经常进行艾叶浴还有很好的美容作用，这是因为艾叶可以促进气血流通，改善皮肤新陈代谢。慈禧御医研究的美白大浴中就有艾叶。
第三，用艾叶烟熏居室
现代研究表明艾叶燃烧的烟对引起流行性疾病的多种致病细菌、真菌和病毒都有明显的抑制作用。
因此，在感冒等传染性疾病多发的季节，可将艾叶晒干，点燃，烟熏居室，这样不仅可以在人体周围空气中形成天然消毒气幕，而且还能杀灭蓄积于人体鼻窦腔与咽喉中的细菌、病毒，从而起到预防流感的作用。
艾叶虽好，但不宜长期食用。因其性味辛温，风热感冒患者不宜食用，以防火上加油。
艾叶的功效与作用
艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。
已开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精、艾蒿枕、保健腰带、蕲艾蚊香等多种产品，还有正在开发的以艾叶为主要原料的香烟，不含尼古丁，或可作为香烟的替代品。
艾叶的药理作用
艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。
而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
二、艾叶泡脚的好处
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。
对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。
但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。
食疗食谱
一、红萝卜芹菜汁
材料：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个。
做法：将所有材料洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用。
功效：每日1次，具有清热解毒，祛火的功效，可辅助防治痤疮。
二、绿豆薏苡仁汤
材料：绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克。
做法：将材料洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开。沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可。
功效：当茶饮，每天3-5次，适用于油性皮肤。
三、果菜绿豆饮
材料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。
做法：将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。
功效：每天一到二次。有清热解毒，防治粉刺功效。
四、枇杷叶膏
材料：1000g鲜枇杷叶，适量蜂蜜。
做法：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏。兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。
功效：每次吃10克～15克，每日2次。清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。
五、海带绿豆汤
材料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
做法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。
功效：每日1剂，连用30日。有清热解毒，治疗痤疮的功效。
六、薏仁海带双仁粥
材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克、粳米80克。
做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。
功效：每日两次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
七、雪梨芹菜汁
材料：雪梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。
做法：洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。
功效：每日饮用一次，有清热祛火之功效。
结语：看完了本篇文章后，你是不是会发出一声惊呼原来有这么多治疗痤疮的方法啊!那么，你是更愿意选择吃药还是吃点既有营养又可以治疗痤疮的食物呢?脸上长痘痘的朋友们可以多试试本文提供的食疗方案哦!
