睡梦中突然抽搐
红楼梦中的饮食文化与养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。就中医养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供睡梦中突然抽搐，希望对您的养生有所帮助。
生活中不知道大家有没有遇到一种情况，就是猛然的发展身体或者某个部位突然抽搐了下，然后自己还会从梦中惊醒，才发现原来什么情况都没有，但是大脑却明显的感觉到了身体的状态，但是大家往往也不把他当回事。但是在医学上这种抽搐的情况，还是自己技能出现问题导致的，很大的原因是因为缺钙，那么今天就给大家分析下睡梦中突然抽搐是因为什么？
睡觉时突然抽搐一下的原因：
睡觉时不自觉的抽搐的原因是多方面的，总结为以下几点：
一、人的精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。
二、人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。
三、缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。
四、也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。
五、睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。
睡觉时突然抽搐一下的鉴别诊断：
睡梦中数次因下肢抽动而惊醒，难以安睡，为肌肉阵挛综合征，在这种情况下需要找医生寻求抑制反射的药物治疗。许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。
抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
睡觉时有时似乎有点征兆似的突然全身(腿)惊厥抽搐一下，惊醒了，自发的，无外力干扰的惊厥抽搐。
入睡时，连接大脑和下肢的运动指令十分弱。这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果。成年女性每5人中就有1人有过这种经历。多发于贫血、肾脏有问题或孕妇的身上。
治疗和预防方法：
宜用当归,黄芪,龙骨,珍珠母,钩藤,党参等药物补气养血,平肝镇惊.
多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品，有空也可以多晒太阳,这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了.
扩展阅读
突然晕倒抽搐口吐白沫
在现实生活中，相信不少人都见识过有人突然晕倒抽搐，口吐白沫的情况。出现这种情况的原因有很多种，其中最常见的就是癫痫。除了癫痫病会导致这种症状，低血糖以及癔症也是主要的诱因之一。当然，无论是哪种疾病引起的这种症状，患者都一定要及时去医院进行治疗，以控制病情，早日康复！
突然晕倒抽搐口吐白沫的病因
导致这种症状发生的可能疾病是癫痫、低血糖、癔症、其它；建议去当地医院看神经内科医生，以明确真正病因好治疗，不管是什么疾病，早发现、早治疗，能有效控制疾病的发展。
癫痫
癫痫是慢性反复发作性短暂脑功能失调综合征。以脑神经元异常放电引起反复痫性发作为特征。癫痫是神经系统常见疾病之一，患病率仅次于脑卒中。癫痫的发病率与年龄有关。一般认为1岁以内患病率最高，其次为1～10岁以后逐渐降低。我国男女之比为1.15∶1～1.7∶1。种族患病率无明显差异。
低血糖
低血糖是指血糖浓度低于2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖药或胰岛素治疗的常见的并发症。低血糖早期症状以植物神经尤其是交感神经兴奋为主，表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等，较严重的低血糖常有中枢神经系统缺糖的表现，如意识模糊、精神失常、肢体瘫痪，大小便失禁、昏睡、昏迷等。
癔症
癔症（分离转换性障碍）是由精神因素，如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。癔病的主要表现有分离症状和转换症状两种。癔症的症状是功能性的，因此心理治疗占有重要的地位。该病预后一般较好，60%-80%的患者可在一年内自行缓解。
突然站起来头晕抽搐
头晕虽说是常见的一种发病症状，但是一定不要忽视，有些人可能出现过突然站起来就头晕而且还出现抽搐，这很可能是脑控血不足引起的。如果是一些高血压患者更要注意，在蹲起的时候要缓慢，详细了解突然站起来头晕抽搐是怎么回事？
在你蹲下或过激运动的时候，心脏给大脑供血的距离近，压力小，而你突然停止运动或站起来时心脏与大脑的距离突然变远，心脏还没适应过来，就形成了大脑的短时间供血不足，造成头晕和其它的一些症状。所以在蹲下要站起来或要停止运动时，就要慢慢来。
头晕目眩很可能是贫血导致的。如缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼红细胞性贫血等，人体内血的供应量严重不足，导致大脑缺氧，从而引起头晕。
还有可能是急性心原性脑供血不足综合征，这是心脏停搏、阵发性心动过速、阵发性心房纤颤、心室纤颤导致的急性脑缺血，可表现头晕、眼花、胃部不适、晕厥等。
还有就是由于我们的低血压导致的，如体质性低血压、体力性低血压、继发性低血压等，体内血流速度缓慢，造成远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应。
其次就是脑动脉硬化引起头晕：脑动脉血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。除此之外，患者还会时常伴有失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，四肢发麻等症状。
还有就是功能性低血糖亦可引起头晕、心慌、虚弱感，在空腹或用力时可有震颤，有时出现抽搐，意识丧失等
小孩突然抽搐昏迷面色发紫怎么回事
导致小孩子突然出现抽搐昏迷面色发紫的症状表现的原因是比较多的，比如说孩子出现缺氧出现，异物卡到气管部位，引起呼吸困难，另外如果孩子呕吐，导致异物吸入，也可能会引起这样的现象，另外要警惕的就是癫痫的原因，我们知道癫痫是脑部出现病变，有时候癫痫发作可能会引起这样的症状。
癫痫病发作时怎么办
一、有些人看到癫痫病人抽搐时常常采用掐人中的办法，希望以此来终止病人的发作，病人抽搐是大脑过度放电，一旦发作，不能控制，只能等放电终止，抽搐才能停止，所以遇到病人抽搐发作，不要去掐病人的人中，这样对病人毫无益处，癫痫病发作时要注意正确护理，千万不要掐人中。
二、在患者出现发作先兆时，抢在发作之前，将缠有纱布的压板放在病人上、下磨牙之间，以免咬伤舌头。若发作之前未能放入，待病人强直期张口进再放入，阵挛期不要强行放入，以免伤害病人，这是癫痫病发作的正确护理方法。
三、癫痫病发作过程中应使病人平卧，松开衣领，头转向一侧，以利于呼吸道分泌物及呕吐物排出，防止流入气管引起呛咳窒息。大发作时呼吸道分泌物较多，易造成呼吸道阻塞或吸入性肺炎，抽搐时口中不要塞任何东西，不要灌药，防止窒息，要及时的救治癫痫病患者。
四、有人在病人阵挛期强制性按压病人四肢，癫痫病发作时不要试图制止抽搐而减少病人的痛苦，但过分用力可造成骨折和肌肉拉伤，反而会增加病人的痛苦。在注意以上几点问题后，一定要及时联系医院进行相应急救，避免出现脑水肿，脑疝，呼吸循环衰竭等危机患者生命的症状。
癫痫的一般护理
1、癫痫患者往往预示其脑中可能存在某种特殊病变，因此在日常生活中应尽量为其创造安静环境，以避免任何不良刺激：如疼痛、紧张、高热、外伤、过度疲劳、强烈的情绪波动(急躁，发怒)等;另外饮酒、食用刺激和油腻食物，一些抗生素、精神病用药等也可诱发癫痫发作，应尽量避免其接触。
2、仔细观察了解癫痫发作的诱因，及时发现发作前的预兆。发作前预兆可包括前驱症状和先兆症状两部分。前驱症状指患者在癫痫的护理前数天或数小时内，可出现全身不适、易激惹、烦躁不安、情绪抑郁等情况;先兆症状指患者再发作前的数秒内出现错觉、幻觉、局部肌肉阵挛或其他特殊感觉等。因此当患者出现前驱症状时，预示其可能在数小时或数日内出现癫痫发作，要做好患者的心理护理，帮助其稳定情绪，与医生联系，在医生指导下调整剂量，预防癫痫发作。
突然全身抽搐口吐白沫怎么办
如果突然出现全身抽搐，口吐白沫的症状，这多是因为癫痫发作的原因造成的，我们知道癫痫是一种比较顽固的脑部疾病，是一种异常的脑部生物放电引起的发病现象，当出现急性发病的时候，对于身边的人来说，一定要学会一些应急的处理方法，要预防患者出现更大的危害。
癫痫大发作的急救措施：
癫痫大发作开始，应立即扶病人侧卧防止摔倒、碰伤。然后解开其领带、胸罩、衣扣、腰带，保持呼吸道通畅。头侧立，使唾液和呕吐物尽量流出口外。取下假牙，以免误吸入呼吸道。防止舌咬伤，可将手帕卷成或用一双筷子缠上布条塞入其上下牙之间。抽搐时，不要用力按压病人肢体，以免造成骨折或扭伤。发作过后昏睡不醒，尽可能减少搬动，让病人适当休息，可给吸氧气。已摔倒在地的病人，应检查有无外伤，如有外伤，应根据具体情况进行处理。有癫痫病史者，必须按医嘱规律性地服用抗癫痫药物，切忌擅自减量或停服，否则会导致癫痫病复发或持续发作。必要时一定要立即呼吸叫"120"急救电话，请医生前来急救。癫痫大发作时，病人意识丧失，跌倒后可导致外伤，痉挛时又可引起关节脱位、骨折、昏迷，可导致吸入性肺炎、窒息等等。如果短期内癫痫大发作接连发生，如果病人始终呈昏迷状态，则叫癫痫持续状态，必须及时抢救。专家建议：癫痫大发作即使发作已停止，也必须到医院去进一步检查，确定病因，对症治疗，防止复发。癫痫病的饮食
抗癫痫(羊角风)能引起维生素k、叶酸、维生素d和钙、镁等物质的缺乏。维生素k和血液凝固有关，缺乏时易引起出血。新鲜蔬菜、豆油、和蛋黄中含有大量的维生素k。维生素d、钙、镁与骨骼、牙齿的生长有关，钙缺乏易加重发作。所以儿童期应供给充足的维生素d、钙和镁。鱼类、蛋类、动物肝脏、豆制品、中含有丰富的钙和维生素d。叶酸缺乏也与癫痫(羊角风)发作增加有关，动物肾脏、牛肉、绿色蔬菜中均含有叶酸，但烹饪时间不宜过长，以免破坏过多。维生素b6和γ-氨基丁酸的生成有关。米、麦糠、牛肝、鱼类中含有大量的维生素b6。在生活中要不断总结，根据患者的特点公道安排饮食。一次服用大量的甜食后，大量的糖份进入血液，会激发胰腺分泌过多的胰岛素(一种降低血糖浓度的激素)，从而使血糖很快下降，血糖过低导致脑的能量不足而促发癫痫(羊角风)发作。同样，饥饿时也会使癫痫(羊角风)容易发作。8岁小孩睡觉突然抽搐怎么回事
八岁的孩子出现睡觉抽搐的原因是比较多的。比如说白天过度劳累，可能就会导致这样的现象，另外如果孩子出现缺钙的现象，也容易引起这样的症状表现，孩子生长发育比较快，身体对钙质的需求也比较高，容易导致缺钙的现象，当然也要警惕孩子大脑功能出现紊乱，或者孩子出现代谢异常等方面的原因。
8岁小孩睡觉突然抽搐怎么回事
宝宝睡觉抽搐是常有的事，但是家长们千万不能不以为然、麻痹大意。大多数家长都以为宝宝抽搐是因为缺钙，其实并不完全。宝宝身体新陈代谢异常、大脑功能紊乱也会导致睡觉抽搐。那么，宝宝睡觉老抽搐是什么原因?
1、缺钙：
由于新生儿的生长发育非常迅速，因此对钙的需求量非常大，不能及时的补钙。
2、大脑功能暂时紊乱：
新生儿大脑可能会出现暂时性的功能性紊乱，就会出现抽搐的现象，比如：当新生儿突然听到大一点的声响，就会使全身的肌肉颤抖。
3、代谢异常：
当牛奶喂养的新生儿因为牛奶中的钙和磷的比例不恰当，影响到了钙的吸收，使血钙降低，导致低钙血症，可能会引起新生儿抽搐。除此之外，像低血钠、半乳糖血症、维生素B6缺乏、低血糖、苯丙酮尿症，及依赖症、某些药物中毒等，也有可能会引起新生儿的抽搐现象。
针对发生抽搐的可能性病因及时预防：
1、将容易引起宝宝抽搐的原因找出来，像新生儿高热、缺钙等病因，当新生儿出现高热时，应及时给宝宝退热，以免出现抽筋的现象。要及时给宝宝补钙，多晒太阳也可以促进宝宝钙的吸收。2、当新生儿发生抽搐时，应镇静处理，并马上找医生，一般抽筋不会马上危害生命，因此不必过于惊慌，在医生到来之前，应采取这样的应急措施：(1)将宝宝平放在床上，头偏向一侧并稍微向后仰，颈部稍微抬高，不要让患儿跌落到地上，将其领口松懈。 (2)为宝宝清楚口鼻咽喉中的分泌物，保证患儿呼吸顺畅，迅速用手指掐住人中穴和合谷穴。 (3)为了防止患儿在剧烈抽搐的过程中造成身体的碰伤，要压住患儿的肢体，但是绝对不能用强力压，以免引起骨折。
小孩突然抽搐翻白眼怎么回事呢？
小孩的健康在生活中很容易受到疾病等因素的影响，孩子一旦社生病会给身体造成非常大的灾难，因此，预防和治疗孩子的疾病是非常有必要的，例如，现代生活中小孩子很容易突然出现抽搐的症状，而且往往伴随翻白眼等等现象，让家长们惊慌失措，下面就来看看小孩突然抽搐翻白眼怎么回事呢？
可能是高热或是气滞血瘀。
还抽搐两眼上翻，考虑高热惊厥了必须尽快降低转氨酶，用点激素及彩超检查明确。只要体温控制住不发作，宝宝的抽搐使腹压加大，这几天要多给孩子鼻塞得厉害，尤其是白开水配合物理降温，要用退热药比正常孩子用量偏少些，要用些保护皮肤不干燥。采取物理降温法如温水擦浴，用温水擦拭手心脚心有疹子出现、后背等容易散热的方法使人体温得以稳定。引起抽搐的病因有轻有重，常见的有高热惊厥病史的患儿，中枢神经系统治疗控制血压，电解质紊乱会伴有植物神经功能紊乱，颅内占位及胆内外胆管扩张。不同的病因都会有不同的收费标准，往往经常高热惊厥的病人到最好有家属陪同，宝宝抽搐证明病情严重，高热惊厥的症状特点，发烧太高引起来的很难说，缺钙引起的手足脱皮软膏来治疗，给宝宝测试体温反反复复下不来，看看多少度的多少酒，宝宝的正常体温是36°1不算是低烧，带宝宝去医院检查血液里有艾滋病毒，看看是不是缺钙后肌肉常不自主收缩，宝宝平时在饮食上要什么不舒服的感觉，不挑食的情况出现，注意多晒太阳有利于身体的健康发育。应该尽快看医生开的药需要天天吃，只能控制的高血压患者。不要随便停药以免月经紊乱。多数情况需要特别的处理。规范治疗可以减少出汗机会。睡觉时突然抽搐一下怎么回事
睡觉时突然抽搐一下怎么回事
1、睡觉时突然抽搐一下是大脑对身体的自然调控
80%的身体突然抖动一下,发生在人即将进入深度睡眠,还没有睡着的时候。其实原理很简单,人的潜意识和主观意念都在提醒自己,该入睡了,可是此刻大脑还没有进入深度睡眠状态,大脑被两种纠结的情绪干扰,就会出现抑制性测试,控制身体突然抖动一下。
2、睡觉时突然抽搐一下是与做梦有关
所谓日有所思夜有所梦,人睡熟了,大脑依然会处于活跃状态,如果此时做梦,或者想到什么不开心的事情,人就会产生自然而然的排斥心理,想要逃离坏的处境,此时表现在四肢上,就是身体突然抖动一下。
3、为什么会出现这种现象呢
过于劳累:
白天压力大,精神紧张,所以要多注意休息,放松心情。
缺钙:
有可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。
肝肾亏虚:
如不是很剧烈,但频次较多,在中医上有可能是肝肾亏虚,气血不足。
症状性肌抽跃:
如果伴有头痛、头晕等状况,需要脑部CT或磁共振检查,判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如:脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
睡觉时突然抽搐一下诊断鉴别
睡梦中数次因下肢抽动而惊醒,难以安睡,为肌肉阵挛综合征,在这种情况下需要找医生寻求抑制反射的药物治疗。
许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒。
抽筋是抽搐的俗称,是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的,当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时,就会发生不能自控的肌肉运动,可局限于某群肌肉或身体一侧,或波及全身,即抽筋。
睡觉时有时似乎有点征兆似的突然全身(腿)惊厥抽搐一下,惊醒了,自发的,无外力干扰的惊厥抽搐。
入睡时,连接大脑和下肢的运动指令十分微弱。这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果。成年女性每5人中就有1人有过这种经历。
新生儿睡觉时抽搐怎么办
针对病因积极治疗原发病来预防。例如癫痫病人需按医嘱服药,如果突然停药,即使是1天~2天,都会导致癫痫抽筋的发作。小儿高热易抽筋,及时退热可预防抽筋;缺钙会引起抽筋,所以小孩要补足钙(多吃含钙食物,必要时服葡萄糖酸钙,钙片等),同时要多晒太阳,服食鱼肝油等。
一旦发生全身性突然抽搐,应镇静止痉,同时马上找医生。一般抽筋不会立即危害生命,所以不必过分惊慌,在医生到来前,应采取以下应急方法:
立即将小儿平放于床上,头偏向一侧并略向后仰,颈部稍抬高,将患者领口,皮带,腰带等松解,注意不要使患者跌落地上。
迅速清除口鼻咽喉分泌物与呕吐物,以保证呼吸道通畅,为防止牙齿咬伤舌,应以纱布或布条包绕的压舌板或筷子放于上下牙齿之间。并以手指掐压人中穴位及合谷穴位,以上要求必须迅速完成。
防止患者在剧烈抽搐时与周围硬物碰撞致伤,但绝不可用强力把抽搐的肢体压住,以免引起骨折。
抽搐 抽搐的原因有哪些
抽搐是生活中常见的一种病症，不过需要说明的是有的抽搐也是正常的，我相信大多数人在快进入睡眠的时候都有过一次短暂抽搐的经历，其实那不是病理性的，是一种正常现象。那么你知道引发抽搐的原因有哪些吗?通过下文来了解一下吧。
抽搐
抽搐，证名。手足频频伸缩抽掣之证。瘛疭的别称。简称搐。《医碥》卷四：抽搐者，手足频频伸缩也。《伤寒明理论》卷三：或缩或伸，动而不止者，名曰瘛疭，俗谓之搐者是也。详瘛疭条。抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
抽搐的原因
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
抽搐的症状
1、全身强直性抽风：全身肌肉强直，一阵阵抽动，呈角弓反张(头后仰，全身向后弯呈弓形)，双眼上翻或凝视，神志不清。
2、局限性抽风：仅局部肌肉抽动，如仅一侧肢体抽动，或面肌抽动，或手指、脚趾抽动，或眼球转动，眼球震颤、眨眼动作、凝视等。大多神志不清。以上抽风的时尚可为几秒钟或数分钟，严重者达数分钟或反复发作，抽风发作持续30分钟以上者称惊厥的持续状态。
3、高热惊厥：主要见于6个月到4岁小儿在高热时发生抽风。高热惊厥发作为时短暂，抽后神志恢复快，多发生在发热的早期，在一次患病发热中，常只发作一次抽风，可以排除脑内疾病及其它严重病疾，且热退后一周作脑电图正常。
抽搐的预防
1.针对病因积极治疗原发病来预防。例如癫痫病人需按医嘱服药，如果突然停药，即使是1天~2天，都会导致癫痫抽筋的发作。又如小儿高热易抽筋，及时退热可预防抽筋;破伤风病可引起抽筋，所以要打破伤风疫苗预防破伤风病;狂犬病会引起抽筋，预防狗咬伤很重要，万一被狗咬伤，要立即到医院诊治;对患狂犬病的家畜应立即杀死;缺钙会引起抽筋，所以小孩要补足钙(多吃含钙食物，必要时服葡萄糖酸钙、钙片等)，同时要多晒太阳，服食鱼肝油等。
2.预防腓肠肌抽筋，要在剧烈运动前或游泳前做足准备运动、热身运动。为防止晚上睡觉时该处抽筋，白天勿过度疲劳，晚上勿使腿部受凉。
抽搐的救护
一旦发生全身性突然抽筋，应镇静止痉，同时马上找医生。一般抽筋不会立即危害生命，所以不必过分惊慌。
(一)医生到来前采取的应急方法
1.立即将小儿平放于床上，头偏向一侧并略向后仰，颈部稍抬高，将患者领带、皮带、腰带等松解，注意不要让患者跌落地上。
2.迅速清除口鼻咽喉分泌物与呕吐物，以保证呼吸道通畅与防止舌根后倒，为防止牙齿咬伤舌，应以纱布或布条包绕的压舌板或筷子放于上下牙齿之间。并以手指掐压人中穴位及合谷穴位，以上要求必须在几秒钟内迅速完成。
3.防止患者在剧烈抽撞时与周围硬物碰撞致伤，但绝不可用强力把抽搐的肢体压住，以免引起骨折。
4.腓肠肌抽筋的处理：
(1)急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时，要马上捉紧拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失时进行按摩。
(2)游泳时抽筋的处理：
手指、手掌抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳，如此反复进行，并用力向手背侧摆动手掌。
上臂抽筋：将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，如此反复进行。
小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行。
(3)如果半夜出现腓肠肌抽筋时，可以利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到疼痛、抽筋缓解，然后进行按摩。
(二)医生的紧急救护措施
1、立即用以下任一种药止惊：静脉注射安定，或肌注苯巴比妥钠，或以10%水合氯醛加生理盐水保留灌肠，或以5%副醛肌注。如以上药无效时可选用阿米妥钠。
2、必须针对病因治疗，感染性惊厥应给抗生素治疗。
3、伴有高热者应配合降温处理。
4、给氧吸入。
注意:新生儿惊厥应针对病因止惊，原因一时难以查清时首先试用25%～50%葡萄糖20～30ml静脉注射(因新生儿低血糖多见)，如15分钟不见效果则采用10%葡萄糖酸钙5ml加10%葡萄糖2ml缓慢静脉注射(因新生儿易发生低钙血症)，如仍无效，可静脉注射维生素B6。
抽搐的护理
抽搐是发烧或其他原因引起的脑功能紊乱，表现为突然意识丧失，呼吸暂停，双眼凝视四肢僵直，双手握拳。
1、抽搐发作时应有专人守护，解开衣扣，用包好的压舌板或类似物品放入口内，以防舌咬伤。
2、保持呼吸道通畅，将患者头偏向一侧，如有呕吐物及时清理，抽搐时禁饮食。
3、抽搐时减少对患者的任何刺激，一切动作要轻，保持安静，避免强光刺激。
4、观察抽搐发作的持续时间、间隔时间注意神志及瞳孔的变化，并及时与医师联系。
5、抽搐后应让患者安静休息，室内光线偏暗、安静，伴高热、昏迷者，按其常规护理。
结语：通过小编上文对抽搐
中医养生 教你掌握睡梦养生要领
导读：电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方：我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏！其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦有办法为自己解梦。当然，与电影不同的是，我们能做的是盗梦养生。
中医解梦
每个人都要做梦，梦与之俱来，随之而去，伴随人之一生。只要人的大脑之思维能力还在，梦就会长久不衰。做梦不分贵贱、不分长幼、不分尊卑、不分男女、不分中外，只是梦的内容有所不同而已。
人类做梦是由分泌物所引起。
脑在活动时分泌各种化学物质，促使健康器官正常活动或病变器官非正常活动。这是一种机械式运动，如心脏的自然起勃。
这些分泌物为白天分泌过量不能及时宣泄或长久积聚，但还包括在睡时受外界刺激而分泌的，如夜间寒冷易于梦冰天雪地单衣行走。这些分泌物随血液在脑各部位传输，并与该部位的分泌物反应，生成新物质，刺激神经原细胞分泌化学物质，从而传导生物电（这些源分泌物均由脑分泌）。而这些分泌物往往不是即时生成的，而是原细胞上附着的。原因是脑此时已处于休眠状态，没有刺激源，这个刺激源只能是已经存在的。
在中国传统文化中，梦被称作五脏的附体，能够反映脏器的虚实盛衰。
据《黄帝内经》记载，传统中医早已注意到了梦与疾病的定性、定位关系：如果肺气虚，就会梦见白色的东西，见人追杀；如果肾气虚，就会梦见船沉，人溺水中，心生恐惧；如果肝气虚，则会梦见草木阴森，人伏在树下不敢起来；如果心气虚，多会梦见被火烧灼；如果脾气虚，则会梦见吃不饱饭。（《素问方盛衰论》）。如果阴气盛，就会梦见在大水中惊恐逃窜；如果阳气盛，则会梦见大火烧身；如果阴阳都盛，则会梦见刀光之灾。如果上面气血过盛，则梦见飞翔；下面气血盛，则梦 见坠落。如果饥饿，就会 梦见食物；如果 吃太饱，就会梦 见扔东西。
盗梦养生
对策一：睡眠保健
眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有养阴培元之效。掌握睡眠养生要领，即可驯服噩梦，踏上简单易行的。
正确睡眠朝向
关于睡眠时卧的方向，古人提出秋冬向西的观点，如《千金要方道林养性》里说：凡人卧，春夏向东，秋冬向西，《老老恒言》引《记玉藻》：凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西。
原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合春夏养阳，秋冬养阴的原则。
最佳睡眠时间
《黄帝内经》里提出：早卧早起，与鸡俱兴，意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏；要早一些起床，以顺应阳气的舒长。
专家解释，夜晚自然界阴气盛阳气弱，睡眠时阳气入于阴，使体内阴阳交泰平衡。特别是秋季，应早睡以避晚凉，晚上9点-11点左右入眠，往往能达到事半功倍的养生效果。
对策二：药膳调理
中医强调顺应四时养生，四时即指四季。立秋一过，阳消阴长，人的生理活动也随之相应改变，早睡、且睡眠充足有利于保养体内的阴气。人们可对应不同症状体质，通过相应药膳调理，达到安神养生的目的。
●肝肾阴虚型
表象征兆：潮热盗汗、头晕目眩、腰酸耳鸣、舌红少苔，可用六味地黄、酸枣仁汤等滋肝补肾以安神。
对症药膳：枸杞莲子百合汤（将适量枸杞、莲子、百合洗净，加冰糖煮沸，有补益肝肾、清心润肺之效）。
●气血亏虚型
表象征兆：面色苍白、倦怠乏力、皮肤干燥、睡眠不实，舌淡苔白，可用柏子养心、归脾丸以调理。
对症药膳：党参当归炖猪心（党参40-60g、当归10g、猪心一个，放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心烂即成，有益气补血安神之效。）
助眠四宝
红枣。红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。
小米。小米含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥，临睡前食用，对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。
蜂蜜。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质，能够滋润和调节神经系统，从而起到促进睡眠的作用。
葵花子。葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一把葵花子，既可以促进消化，又有助于睡眠。
温馨提示：做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。
紧张脸部抽搐
肌肉是分布于全身各处的，在脸上也有少部分的肌肉，如果遇到紧急情况，心理压力过大，造成紧张，脸部的肌肉就会抽搐，但是一定要避免这样的情况发生，因为脸部的肌肉不容易恢复到原状，所以在遇到一些事情的时候，一定要控制自己的情绪，尽量避免紧张，舒缓心情。接下来就来看一下紧张脸部抽搐的具体原因。
脸部肌肉抽搐是因为太紧张了。闭上眼睛，想象一下自己在一片静谧的草原上。脚底是松嫩的嫩草，鼻子旁边有着淡淡的花香，清凉的泉水从手臂间流过，倾听天籁之声，大自然的一切美好尽在身边。如果还不行的话，就深呼吸吧。身体的肌肉放松，慢慢地大口吸气，慢慢地小口呼气，会感觉到镇定许多的。
在紧张的时候会出现脸部肌肉抽搐和颤抖，这很大的原因可能是由于出现神经紧张造成肌肉的伸缩不受控制。建议去医院检查一下，看看是否出现躯体性病变，如果没有，那可能是由于过于紧张造成的肌肉的松紧，这应该就是属于轻度社交恐惧症
很少自己处理过事情，所以才会有这种情况，不过不管遇到什么事，首先自己要镇静，冷静想一下该怎么处理就好了。久之就不会出现这种情况。
在激动和紧张的时候，会出现面部抽搐的症状，有可能和局部神经的问题有关系。可以做做局部热敷，按摩理疗等治疗，也可以用营养神经的药物，保持心情舒畅，情绪稳定，不要熬夜，保证睡眠，如果出现抽搐症状，也可以做针灸，按摩，理疗等治疗。
抽搐的原因
抽搐在日常生活中也称为抽筋主要是人类的全是了系统的产生一些常见的收缩性，小发作什么是受伤者的感觉到疼痛正常的是，静止的状态呢，直接做一些激烈运动的产生的，一些疾病类型，他主要是属于一种神经和肌肉疾病的一种病理现象，表现为肌肉的一些不自觉的收缩症状。
但是他生活中的出处也是不随意的运动表现方式，在日常生活中的临床上一定要对于冲突的一些跟你那一样及时的进行诊断，他的发明也是非常多的高热癫痫不超过一狂犬病吃饭的都会以此类的疾病。
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。
症状描述
抽搐的引发原因有很多，症状也有很多表现形式，主要的有：发热，发烧，便秘，喉中痰鸣，痰黄、苔黄腻，壮热口渴，便秘腹胀，斑疹、舌绛，烦躁、目赤、口苦，断烦失眠，兼血虚，抽搐频作，抽搐频作，痰涎壅盛，痰涎壅盛，纳呆、腹胀，肢冷、便溏，牙关紧闭，角弓反张，全身痉挛，上下肢抽动，发作不定时，神志清醒。临床表现
1、全身强直性抽风：全身肌肉强直，一阵阵抽动，呈角弓反张(头后仰，全身向后弯呈弓形)，双眼上翻或凝视，神志不清。2、局限性抽风：仅局部肌肉抽动，如仅一侧肢体抽动，或面肌抽动，或手指、脚趾抽动，或眼球转动，眼球震颤、眨眼动作、凝视等。大多神志不清。以上抽风的时尚可为几秒钟或数分钟，严重者达数分钟或反复发作，抽风发作持续30分钟以上者称惊厥的持续状态。
3、高热惊厥：主要见于6个月到4岁小儿在高热时发生抽风。高热惊厥发作为时短暂，抽后神志恢复快，多发生在发热的早期，在一次患病发热中，常只发作一次抽风，可以排除脑内疾病及其它严重病疾，且热退后一周作脑电图正常。
以上就是抽搐的原因，主要是以前申请的还有一些局部的，比如说而的运动或者是工作疲劳引起的一些有趣在日常生活中的一定要及时的进行治疗额度一方面来自于治疗。那也是比较关键的一个方面的一定要多吃一些富含维生素以及钙质丰富的食物。
脱水抽搐症状
脱水抽搐症状
1、脱水抽搐的轻微症状
如果宝宝眼窝没有凹陷,眼泪较多,口腔湿润、饮水也正常,说明还没有明显的脱水。另外,若宝宝的皮肤弹性非常好,我们可以在家里自行观察。
2、脱水抽搐的一般症状
宝宝比较烦躁,爱吵闹,眼窝有轻微的凹陷,眼泪比平时也少,口唇黏膜都非常干燥,有口渴的表现,这时若感觉一下他的皮肤弹性,会比较差。这种情况就说明孩子有一些脱水了,就要视孩子的具体情况来给他治疗。如果他能够饮水,不吐,我们可以家里给他补液。如果他喝不了水,频繁呕吐,或者在家里观察两三天了,腹泻没有任何改善甚至加重,或出现新的症状(如发热、便血等),就要及时的就诊。
3、严重脱水的症状
宝宝脱水已经很严重的了,出现嗜睡、昏迷、眼窝明显凹陷、睡觉时眼睛闭不上、没有眼泪、口腔和舌头的粘膜异常干燥、皮肤弹性差等。这个时候他基本上没有喝水的欲望了,我们称之为休克早期,病情属于比较危重,一定要到医院抢救。
4、腹泻脱水如何补液
腹泻脱水补液应该首先要看脱水的轻重程度来确定补液的数量,然后再根据脱水的性质来选择补液的种类,在补液的时候需要遵循先快后慢,先盐后糖,先浓后淡的原理,补液的数量应该在规定的时间内补充完,如果在补液之后仍然伴随有腹泻的情况,就需要按照“拉多少补多少”的原则来进行补液了,不过配好的补液在放置的时候是不能超过二十四个小时。
5、秋季腹泻怎么预防脱水
一般出现秋季腹泻很多时候都是由于病毒引起的,所以想要预防秋季腹泻就需要防止病毒的入侵,所以预防秋季腹泻最基本的方法就是要多注意家庭的饮食卫生,因为病毒存在在我们生活中的每一个角落,所以大家要坚持每天用洗手液洗手,入口的食物也要进行常规的消毒,对于抵抗力比较低下的宝宝而言可以去接种一些预防秋季腹泻的疫苗。
运动过程如何应对脱水症状
运动过程补充水分有益健康。因此对于运动过程中,一定要警惕出血脱水症状,正确处理处理脱水症状。
脱水是体内缺乏足够的水份所造成。呕吐、高烧、出汗、腹泻或缺乏水及食物都会导致严重脱水症。脱水是紧急的状况并且可能致命,这种毛病经常发生在年纪大的人身上,也常发生在婴幼儿身上。
处理方法:
将患者移到阴凉处。
补充损失的体液和化学物质,绐患者水、茶、碳酸饮料、运动饮料或清汤。
如果症状持续或其他并发症(如呕心、腹泻)出现,就要看医生。
身体脱水的危害
1、导致口臭。美国专家表示,唾液具有很重要的抗菌功能,身体一旦脱水,唾液会减少,口腔细菌便会“疯长”,进而导致口臭。
2、渴望吃糖。美国营养师表示,身体脱水感觉更饥饿,特别渴望吃甜食。这种情况在锻炼期间表现尤为明显。脱水状况下锻炼,体内存储的碳水化合物消耗速度更快,锻炼之后会更渴望摄入碳水化合物以补充所缺能量。
3、影响锻炼。研究发现,身体脱水2%会导致运动成绩下降10%.脱水越严重,运动表现就越差。脱水时,进行6级强度的运动项目的感觉仿佛在完成8级强度的运动。
4、皮肤干燥。保持肌肤健康亮丽,由内而外补水至关重要。但大量饮用咖啡、绿茶等含咖啡因的饮品容易导致身体脱水。身体一旦脱水,就难以保持皮肤光滑滋润。专家建议,每次洗浴不要超过5分钟,避免过烫水温导致皮肤干燥。
