腰椎受伤吃什么
什么季节吃什么养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，要作生活的主人，我们必须注意养生。怎样才能实现科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“腰椎受伤吃什么”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在现在的生活中，可以说腰不好的人大有人在，但是一旦腰椎受伤了，可以说很大程度的影响我们平时的生活，具我了解很多人腰部受伤后基本上重活累活都不能做了，如果是男同志来说对于一个家庭可以说也是一个噩耗的。我们每个人都希望自己身体的问题可以好，因此小编今天带大家去学习腰椎受伤吃什么好？
1.腰受伤了吃什么食物好呢
枸杞猪腰汤 不怕腰扭伤
症状：腰扭伤后疼痛不止以及红肿。
外婆传下的小偏方：
①白酒60毫升，樟脑9克，姜汁少许。樟脑入酒溶化后，滴入姜汁，摇匀，外涂患处，一日3次。
②枸杞叶炖猪腰。猪腰2只，枸杞叶150克，将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。
老人们年岁大了，在家里坐不住，都喜欢运动运动，在傍晚或晚上拉着老伴和老友们去打打太极，扭扭秧歌，是一件很舒心的事。这里着重说一下扭秧歌。秧歌舞表演起来，生动活泼，形式多样，多姿多彩，红火热闹，气氛热烈，尤其是伴着富有节奏感的重鼓声，更让人激情澎湃。跳秧歌时腰部扭动比较大，一般来说是锻炼身体与娱乐的最好结合，但是由于动作过大或失误而造成腰部扭伤的事情也是频频发生。我舅舅前些日子就不小心闪了腰，卧床好几天，幸亏舅妈用了我给的小偏方，舅舅的腰恢复得还算不错。
对于长期居住在城市的老人们来说，由于行动不便或者起居不慎，扭腰闪腰是常有的事，如果能适时掌握一些治疗腰部扭伤的小偏方，是很有必要的。
3腰扭伤三个穴位轻松搞定
找到受伤部位的俞穴。俞穴位于膀胱经，在脊柱两两边旁开1.5寸.左右各点按2分钟。以感觉有酸痛感为宜。
找到合谷穴。一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉高起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下，左右手共40下，以感觉酸痛能难受为度。
找到养老穴。伸手，手心向下，在手腕部位有一个明显的踝骨，用一手的食指点住踝骨，然后手心向外转，食指按住的部位会出现一个凹陷的坑，就是养老穴。每个穴位点按两分钟为宜，左右手共4分钟。
4腰扭伤有什么表现
1、有腰部扭伤史，多见于青壮年。
2、腰部一侧或两侧剧烈疼痛，活动受限，不能翻身、坐立和行走，常保持一定强迫姿势以减少疼痛。
3、腰肌和臀肌痉挛，或可触及条索状硬物，损伤部位有明显压痛点，脊柱生理弧度改变。
4、外伤后即感腰痛，不能继续用力，疼痛为持续性，活动时加重，休息后也不能消除，咳嗽、大声说话，腹部用力等均可使疼痛增加。有时在受伤当时腰部有响声或有突然断裂感。
5、腰部僵硬，主动活动困难，翻身困难，骶棘肌或臀大肌紧张，使脊柱侧弯。
6、损伤部位有压痛点，在棘突两旁骶棘肌处，两侧腰椎横突处或髂脊后有压痛处，多为肌肉或筋膜损伤。在棘突两侧较深处压痛者，多为椎间小关节所致损伤。在骶髂关节部有压痛者，多为骶髂关节损伤。
7、一般无下肢放射痛，部份患者有下肢牵涉性痛，直腿抬高试验阳性，但加强试验则为阴性。鉴别困难时，可作局部痛点普鲁卡因封闭。若痛点减轻或消失，则为牵涉痛，腿痛无改变者为神经根放射痛。
5腰受伤生活中要注意什么
1、卧床休息1-2周，睡觉的话一定要睡在硬的木板床上，不要睡席梦思和沙发，睡硬板床可以减轻疼痛，可以的话再在身体两侧放置两个枕头固定位置，避免晚上睡觉翻身，这个对小孩子是很有必要的。
2、有规律的做骨盆拉伸，放松痉挛的肌肉;在急性疼痛得到缓解后就可以适当的做腰背肌的恢复锻炼，仰卧起坐什么的就很好，不需要做到标准，适可而止，还有就是不要心急，要一步一步来。
3、如果觉得恢复较慢可以尝试针灸和推拿按摩以加快恢复;参考中医中对急性腰扭伤的食疗法也是一个不错的选择。等病情得到好转后，还得修养3-4个星期，在这要告诫青少年和从事体力劳动的患者，不要急于参加剧烈运动和大工作量劳动，以避免二次损伤。
扩展阅读
骨质增生韧带受伤腰椎狭窄
骨质增生以及腰椎狭窄是两种疾病，但是这两种疾病会牵连在一起危害性很大，首先骨质增生韧带受伤会导致腰椎狭窄，另外这种续发性的腰椎狭窄有很多的问题，也并非一定和骨质增生有关，需要通过多个方面的了解和认识才能知道。
继发性腰椎狭窄症也称获得性腰椎狭窄症。
一、病因
后天致病因素：退变、外伤、失稳、畸形、新生物、炎症及其他因素。例如：创伤、退变、畸形性骨炎、脊柱结核、脊柱化脓性感染、肿瘤、腰突症、脊柱滑脱、医源性腰椎狭窄症。
二、分类
1、
中央椎管狭窄；2、
侧隐窝狭窄；3、
神经根管狭窄；4、
混合性狭窄。三、病理变化
1、
椎体后缘骨质增生、脊后韧带肥厚骨化、椎间盘突出等导致中央管前后径变小或侧隐窝狭窄；2、
关节突肥大导致侧隐窝狭窄；3、
椎弓根短缩或内聚造成椎管矢状径或横径狭窄；5、
椎间隙狭窄，盘黄间隙卡压神经根，神经根扭曲；6、
硬膜外病变，粘连、囊肿。四、临床表现
（一）、症状
1、
年龄大于40岁；2、
中央型椎管狭窄有腰骶痛或臀部疼痛，少有放射痛，神经性间隙性跛行；3、
侧隐窝狭窄及神经根管狭窄有放射痛症状，为持续痛，可放射至腿部。（二）、体征
1、
少有；2、
晚期出现感觉、运动、反射减退。五、诊断
X线片上：正位：两侧椎弓根之间距离小于18MM，椎管狭窄；
侧位：椎板后缘到椎板与脊突交界处的距离小于13MM，椎管狭窄。
六、治疗
根据狭窄的不同以减轻不稳定，重建椎体稳定性。
腰椎受伤只能躺能爬吗
很多人的腰椎经常会因为快节奏的生活，高强度的压力而受损，腰椎发生受损的时候，大家的第一时间到医院去检查，同样得到的答案是让我们多休息，多躺着，因为只有躺着才能得到舒缓，但是很多人是不愿意躺着的，觉得躺着时间久了也会觉得很累，像这一种要看看具体的护理方法。
为什么会出现下肢疼痛与麻木？
突出的椎间盘压迫、刺激附近坐骨神经根，病人感到一侧腰部疼痛，经臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射，并伴有小腿或足部麻木。严重时出现跛行，咳嗽、用力排便时症状加重。这种症状便称为坐骨神经痛。
神经根疼痛主要是纤维环破裂释放出的化学物质的刺激造成的，麻木的感觉是神经根受物理性压迫引起的，二者都存在时一般以疼痛为主。在炎症基本消失或炎症不明显时则表现以麻木为主。
会引起大小便失禁？
有的患者在长期患腰椎间盘突出症后治疗不当可出现大小便失禁的情况！这是由于突出物为腰4~5或腰5~骶1椎间盘，突出物较大且为中央型，严重压迫马尾神经，早起会出现会阴部麻木现象，继而出现排尿、排便失去控制的现象。这种患者往往伴有下肢不同程度的瘫痪。
但不必惊慌！现在临床上对椎间盘突出症的治疗大多数效果较好，很少有患者发展到大小便失禁的程度。如果有的话往往是突然发病的，这种情况下应立即手术治疗，避免压迫时间过长造成不可逆的损伤。
会导致瘫痪？
突出的椎间盘压迫神经根，如果压迫加重时，可出现神经麻痹、肌肉瘫痪。这种情况多见于腰4~5椎间盘突出，腰5神经麻痹所致的胫前肌、腓骨长短肌、伸拇长肌和伸趾长肌麻痹，主要变现为足下垂，肌力减弱，可发生踝关节、足趾局部瘫痪，极少数发生下肢完全瘫痪。
为什么受伤的总是腰4、5椎间盘？
腰椎间盘突出症可发生于任何一个腰椎间盘，但以腰4～5椎间盘为多见，这主要是腰椎解剖结构和生物力学的特点决定的。在解剖上，腰椎段的后侧韧带由上而下宽度逐渐减小，在腰4～5和腰5～骶1段的宽度只有上部的一半。
而这两节腰椎承受着全身体重的60％，活动度又最大，最容易发生劳损和退变，也是发育变异发生率最多的部位，椎间盘突出的可能性就最大。
受伤骨折后吃什么
为了促进骨折愈合，骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。
早期(1～2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七 10克，当归10克，肉鸽 1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日 1次，连续 7～10天。
中期(2～4周)：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素 A、 D、钙及蛋白质。食疗可用当归 10克，骨碎补 15克，续断 10克，新鲜猪排或牛排骨 250克，炖煮 1小时以上，汤肉共进，连用 2周。
后期(5周以上)：受伤 5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子 10克，骨碎补 15克，续断 10克，苡米 50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再加入另 2味同煮粥进食。每日 1次， 7天为 1疗程，每 1疗程后间隔 3～5天，共用 3～4个疗程。
女人7种不良姿势 腰椎很受伤
本文导读：很多女人经常喊着腰酸、腰痛，却不注意保护自己的腰部健康，走路弯腰驼背、趴着睡觉、靠坐着看书，这些不良姿势都会伤害我们的腰椎，导致腰部疾病问题。
腰椎支撑着身体的平衡，让我们能站直身体，仰首挺胸的走路，如果我们的腰椎受到伤害，腰酸、腰痛等腰部问题会随着而来，而腰椎的伤害往往来自不良姿势。
走路或站立驼背时，身体为了平衡，肚子会凸出来，这时上半身的力量会压迫在腰椎上，长期如此容易腰酸、腰椎长骨刺或滑脱，膝盖也更易老化。建议少穿高跟鞋，抬头平视前方。
2、坐时身体前倾、背后悬空
很多人喜欢斜瘫在沙发上，或坐着时身体往前弯，这种不良坐姿会对腰椎产生很大的负担。建议将臀部坐到尽头，使背部平贴椅背，或使用腰垫，双脚平放地面。
3、趴着睡
这会加大腰椎和颈椎压力。有背痛或颈痛的人尤其不能趴着睡，要正躺或侧睡。要选择高度适中的枕头，不能让颈椎悬空，还应避免床垫过软，否则无法支撑脊椎。
3、靠坐在床头看书
很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头，整条腿平放，或坐或卧在床上看书。这个姿势很伤脊椎、骨盆与膝盖。建议睡前看书别超过15分钟，或改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，数分钟后交换，避免压力集中在一个点上，导致肌肉疲劳。
4、 直接弯腰穿鞋
直接弯腰穿鞋，腰椎承受的压力很大，建议找张椅子坐下来，或者整个身体蹲下来穿鞋，避免腰椎受伤。
5、低头看电脑、玩手机
身体往前弯、驼背、低头看电脑，这种典型的 猿人姿势 ，会使得肩颈过度紧绷、腰椎负担大，导致颈椎过早退化，甚至患上椎间盘突出。用电脑时，建议尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度。玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视。
6、起床动作太快
很多人早上醒来就从床上弹起，哪怕是年轻人也很容易闪到腰，因为躺了一晚，僵硬的肌肉还没放松。建议起床时先翻身侧躺，然后用手部的力量将上半身撑起来，再把脚移到床外，放在地板上，慢慢起身。
如果将话筒夹在脖子上打电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。他建议，最好使用耳机或扩音器。同样地，如果老侧着身子在沙发上睡着了，会加速椎间盘或关节的退化。
上面为大家介绍了女人要注意的7种不良姿势，这些姿势会影响我们的腰椎健康，引发腰痛、腰酸、腰椎间盘突出等问题，大家日常生活中一定要注意避免这些坏姿势。
门牙受伤发炎吃什么消炎药？
牙齿是我们身体中很重要的一部分，通过牙齿嚼碎食物可以帮助我们很容易就对食物中的营养吸收，门牙是我们是我们张嘴就会被看到的牙齿，门牙是最容易受伤的，受伤了就容易引发发炎，门牙受伤发炎是很痛的直接影响我们的正常生活，那么当出现门牙受伤发炎我们应该怎么办呢？
1、
建议你先去正规医院口腔科拍摄一张该牙齿的x线牙片,观察门牙缺损有无导致其牙神经暴露,以便明确病因,好采取进一步对症治疗的方法.一般情况下来说如果没有累及到神经的话,可以直接补牙.如果累及到神经的话,就要这样弄（即根管治疗术切断神经）： 1根管预备；拔除牙髓,并将根管扩锉形成一定的形状 2根管消毒；在根管里面封入消毒抗炎的药物 3根管充填；用无毒无害的材料严密充填根管. 整个治疗过程需要多次拍摄x线牙片以了解治疗情况,保证治疗完善
2、
这种情况在临床 上很常见,你不必太担心.你的只是缺少了1/4,治疗效果还是很好的.牙齿没有再生功能一旦损伤自己不会修复,只能是人为了治疗方法才能修复原来的形态和功能.你的这种情况建议去口腔科做一个简单的充填治疗就可以了,操作简单,效果确切. 生活护理： 建议定期检查口腔牙齿,
3、
治疗效果还是很好的.牙齿没有再生功能一旦损伤自己不会修复,只能是人为了治疗方法才能修复原来的形态和功能.你的这种情况建议去口腔科做一个简单的充填治疗就可以了,操作简单,效果确切.
生活护理：建议定期检查口腔牙齿,
腰椎骨刺吃什么药最好？
中老年人经常会出现一些骨科疾病，主要原因是人体骨关节出现退化的原因，这其中就包括腰椎骨刺，这种疾病的发展比较缓慢，在早期的时候没有明显症状，所以经常会被忽视，随着病情的发展，患者会出现腰腿酸痛的症状，这时候必须要及时治疗了，那么有哪些药物可以治疗这种疾病呢？
腰椎骨刺吃什么药最好？
骨刺吃什么药好的快？骨刺是中老年的常见病、多发病，在腰椎骨刺中药治疗方面，多数学者主张内外结合的治疗方法，以达到标本兼治的疗效，在临床上运用中医经典中的“肾主骨”、“肾之合骨也”、“肾生骨髓”、“治肾亦即治骨”理论作为用药的基本原则，那么骨刺吃什么药好得快？
中药内服：补肾壮筋汤加减：熟地黄，当归，川牛膝，茯苓，山萸肉，杜仲，白芍，青皮，五加皮。年老体弱、肝肾亏虚者加桑寄生，川续断，骨碎补，狗脊；疼痛严重，入夜甚者加蜈蚣，全虫；腰部活动不利者加鸡血藤，伸筋草、透骨草；寒胜者加制川乌、制草乌，细辛3g；风胜者加防风，威灵仙，羌活；气虚者加生黄芪，炙甘草。每日1剂，水煎分2次服，5剂为1个疗程，一般治疗1~3个疗程。
在中药配合手法治疗骨刺的过程中，中药内服具有活血祛瘀、除风湿、补肝肾、强筋骨、利关节的作用。中医认为：骨碎补可以延缓关节软骨退变，抑制骨刺，川续断则可以引诸药直达病所。
以上骨刺中药治疗符合腰椎骨刺的病因病理，故能有效缓解腰椎骨刺所产生的疼痛及功能障碍，能改善症状，消除体征，甚至彻底治愈的目的。
骨质增生是比较常见的现象，是和体内的钙丢失，导致沉积在关节面导致的，容易引起疼痛等症状的，反复发作的，一旦形成的话，是不可逆性的，如果疼痛明显的话，是可以吃点止痛，活血的药物，缓解症状的，没有特效的办法，必要时可以考虑小针刀治疗的，不要受凉和剧烈的活动。
腰椎疼吃什么药最有效
腰椎疼痛的原因比较多，有可能是腰间盘突出造成的，也可能是因为坐骨神经痛造成的，这时候一定要及时到医院检查，然后服用一定的药物，一般情况下多采用保守的方法来治疗，这方面的药物也是比较多的，比如说止痛的药物有布洛芬胶囊，甘露醇，甘油果糖等等，具有止痛消肿等作用，另外也可以服用一些营养神经的药物。
腰椎间盘突出症要养成的习惯
1、正确的行走姿态：行走时上身挺直，目视前方，保持身体平衡，重心上下左右移动不超过2.5厘米。
2、适当的睡床：适合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上铺硬垫，仰卧时能保证腰椎生理前凸，侧卧时不使脊椎侧弯。
3、良好的劳作方式：屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿势搬重物无需用大力伸展腰部，仅用两手握住重物后，伸展款及膝关节，重物即能被搬起，因为伸展这两个关节的臀大肌和股四头肌力量强大、肌纤维长，工作效能大。肩扛和头顶重物：肩扛、头顶使力臂缩短，作用力垂直，且重物直接作用于脊柱，有利于重力向地面传递正确的站立体位：工作、劳动时，经常站立者较好的体位是膝关节微屈，臀大肌轻轻收缩，自然收缩腹肌。这样可使腰椎间盘不受或少受损。
4、坐位姿势与坐具：长时间坐位工作者应保持或尽量不减少腰椎前凸的坐位姿势，所以用靠背椅较合适。劳动用椅的靠背以后倾100°，椅位高度以能使膝关节屈曲90°—100°、脚能平放地面为好。
自我护理方法
1. 在疼痛期间，平卧硬板床休息，注意劳逸结合，待症状缓解后也不宜作伸腰、弯腰、持重物、急转、猛蹲起等动作。
2. 外出活动或工作时戴好腰围，保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。
3. 坚持腰背肌及腿部的锻炼，增强腰背肌力，及脊柱的稳定性。
4. 加强锻炼身体，提高机体素质，如散步、晨运、打太极拳等。
5. 注意饮食调理，进食补肝肾壮筋骨之食物，如狗肉、羊肉等滋补食物。忌肥腻燥热辛辣食品。
6. 外出活动或工作时戴好腰围，保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。
7. 保持正确的站、坐、行、劳动姿势。
