月经没排干净怎么办
女性月经干净后养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的中医养生是如何做的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《月经没排干净怎么办》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
月经没排干净可能的原因是由于月经不调所引起的并发症，平时一定要特别的注意，特别是一些体质本身就比较弱的朋友，平时一定要避免着凉，不要吃辛辣生冷的食物，配合药物治疗，也可以去中医院进行调理一下，调整好自己的作息时间，不能太劳累，同时注意适当的运动。
不排除是月经不调引起的相关症状，建议平时避免着凉，注意保暖，忌食辛辣刺激性食物，必要时可以到正规医院进行中医调理治疗。
月经不规律可能是月经不调引起的，主要是内分泌紊乱导致的，如果您睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，吃过于辛辣或者冷的食物都会引起月经紊乱，偶尔月经紊乱是正常的。指导意见：建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，可以喝点益母草颗粒，或者乌鸡白凤丸。
经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
有许多种妇科疾病会引起月经量多。或者说，有些疾病本身带来的阴道流血症状容易和月经量多混淆，这些妇科疾病往往人体造成极大危害，带来相当大的健康隐患和生育危险。
Ys630.com相关知识
恶露没排干净的症状
女性产后不管是顺产还是剖腹产，都会出现一段时间恶露的，一般情况下，产后最初的几天里，恶露量最多，颜色鲜红，大约3-4天后，恶露颜色变淡，约2周后恶露呈淡黄色，持续2-3周，总之在产后满月时，恶露应当停止。恶露有没有排净，关系着女性的身体健康和产后子宫的恢复情况，因此了解恶露没排干净的症状，也是非常重要的。
如果子宫恢复不良，或是宫腔内有残留胎盘、胎膜或感染时，会有以下这些症状：
1.恶露排出持续时间延长；
2.恶露有臭味，甚至会有发烧或者打寒战；
3.分娩4天后，恶露仍然是鲜红色的；
4.恶露颜色已经变浅后，再次出现鲜红色的血点，说明需要好好休息了，若在休息一天后，仍有血点出现，就应该去医院就诊了
5.恶露增多，甚至出血量会多到不正常程度，或出现大块的血块，这预示着产后大出血，需要马上就医治疗；
产后恶露不尽怎么调理
1.保持会阴部清洁
由于有恶露排出，国此，产后的妈妈们需要勤换卫生棉，每天使用温水清洁外阴，禁止坐浴与盆浴，保持清爽干燥，最好暂时禁止行房，减少感染发生。
2.坚持哺乳
宝宝吸吮乳头，可以刺激子宫收缩，进而加速子宫的恢复，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，并且坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。
3.好好休息
恶露不尽者要注意卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，同时，要注意保持室内空气流通，并要做好保暖，避免产妇受寒，当恶露减少，身体趋向恢复时，可适当起身活动，有利于气血运行和胞宫余浊的排出。
4.加强营养
饮食需要清淡，以加强营养，增强体质；不宜生冷水果及大寒之品，以免凝滞血脉；不宜辛辣刺激性食物，以免助生火热，加重出血；不宜油腻类食物，以免损伤脾胃；为免温热食物助邪，可多吃新鲜蔬菜，气虚者，可多喝鸡汤，桂圆汤等；血热者，可多吃莲藕、梨、橘子、西瓜等水果，但最好温服。
推荐食谱：小米鸡蛋红糖粥
新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。小米煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥，再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。
推荐食谱：山楂红糖饮
取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。洗干净山楂，切成薄片，晾干；山楂用大火煮至烂熟，再加入红糖稍微煮一下即可。促进消化，还可以散淤血，可以帮助恶露不尽的产妇更快化淤，排尽恶露。
月经一直不干净怎么办，饮食调理方法
月经也称例假，是每个女人好朋友。但是很多女性月经期间总是会出现各种各样的问题，如月经一直不干净。月经一直不干净是月经淋漓的表现。月经不干净可以采用饮食的方法进行调理。
一: 鸭血绿豆芽豆腐汤
1: 材料：鸭血250克，豆腐250克，绿豆芽50克，葱姜、盐、鸡精、植物油各适量。做法：1、豆腐和鸭血洗净，切成块，绿豆芽洗净，葱姜切成末，豆腐先放入锅中焯一下水。2、锅中放入少许油，倒入葱姜末爆香后，倒入适量的水，下入豆腐、绿豆芽和鸭血。3、水开后稍煮片刻，放盐、鸡精即可。功效：此品有补气解毒的功效，是保肝补血的最佳食品之一，适用于月经淋漓不尽的患者。
二: 茸芪煲鸡汤
1: 材料：鸡肉500克，猪瘦肉300克，鹿茸20克，黄芪20克，生姜10克，盐适量。做法：1、将鹿茸片放置清水中洗净，黄芪洗净，生姜去皮，切片，猪瘦肉洗净，切成厚块。2、将鸡洗净，斩成块，放入沸水中氽去血水后捞出。3、锅内注入适量的水，下入所有原材料，大火煲沸后再改小火煲3个小时，调入盐即可。功效：此品有温中补气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
三: 鱼鳔冬菇汤
1: 材料：鱼鳔50克，冬菇10克，ssbg10dq，韭黄20克，鸡蛋1个，盐适量。做法：1、鱼鳔泡发切丝，冬菇泡发洗净切丝，木耳泡发洗净撕碎，韭黄洗净切好。2、锅上火，注入清水，烧开，放入备好的鱼鳔、冬菇、木耳，大火炖开后，继续炖约3分钟后淋入蛋清，下入韭黄粒，加盐搅匀即可出锅。功效：此品补肾益精、滋养筋脉、止血，适用于月经淋漓不尽。
四: 虫草红枣炖甲鱼
1: 材料：甲鱼1只，冬虫夏草适量，红枣10枚，葱、姜片、蒜瓣各适量，料酒、盐、鸡汤各适量。做法：1、将处理好的甲鱼切成四块，冬虫夏草洗净，红枣用开水浸泡。2、将块状的甲鱼放入锅内煮沸，捞出，洗净。3、甲鱼放入砂锅中，上放虫草、红枣、加料酒、葱姜蒜、鸡汤，炖2个小时，调入盐、挑去葱、姜即可。功效：此品有补阴助阳、益气养血之效。
五: 墨鱼粥
1: 材料：干墨鱼1条，粳米100克，香菇50克，冬笋少许。做法：1、墨鱼去骨洗净，切成细丝，香菇和冬笋也分别切成细丝。2、在砂锅里放入清水、墨鱼、料酒，熬煮至鱼肉烂。3、然后加粳米、香菇、冬笋熬粥，待粥成时，用食盐、味精、胡椒粉调味即可。功效：本品具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效，用于治疗妇女经血不调、水肿等症。
六: 猪肺炖白萝卜
1: 材料：猪肺300克，白萝卜250克，杏仁20克，姜丝适量，盐、香油各适量。做法：1、猪肺挑除血丝气泡，洗净，切成小块，白萝卜洗净切块，杏仁洗净去皮。2、将所有材料放于砂锅中，注入清水600克，加入姜丝，烧开后撇去浮沫，转小火炖至熟烂。3、下盐、香油调味即可。功效：此品具有补虚、止血的功效，可用于治疗月经淋漓不尽等症。
七: 导致月经淋漓不尽的原有很多，出现月经淋漓不尽，女性朋友应谨慎处理，需要分清虚实之后再着手。或者及时到医院检查一下，明确病因后对症调理治疗。
牙根没拔干净怎么办
相信大家在治疗牙齿疾病的时候，很多人需要拔牙。但是有些人却出现拔除不净的情况，就是人们经常说的打过麻药之后上部分的牙齿已经拔除，但是深藏在底部的牙根并没有完全拔除。有的时候是医生故意为之，有的则是因为操作不当的结果。所以解决牙根没有拔干净的情况要具体问题具体分析。
牙根没拔干净怎么办
1 拔牙有牙根没拔掉的处理方式要看具体情况，如有根尖炎症应该拔除残留牙根，而如果没有炎症残留牙根又很小的话可暂时保留，观察。同时要看残留的牙根位置在什么地方，如果体积比较小，位置又不是很好的话，可以考虑不拔出来。
2 最好是去先拍X线片检查了解一下残根的位置，和相邻的解刨形态，再考虑是是否拔除。如果断在里面的牙根不长一般不会有什么问题的，小的根尖很可能被吸收,如果检查牙根太长的话，那就要考虑拔出来了.
3 如果拔除牙根的话注意拔除24小时内不能刷牙漱口，不能吃过硬过烫食物。注意忌口，不要吃辛辣刺激食物。平时也要少食生冷,食物及甜食。疼痛明显的话可罗红霉素和甲硝唑来减轻疼痛.
牙根没有拔干净的注意事项：
为了避免牙根残留处发炎，患者一定要去检查正确处理，如要拔除，注意治疗后的护理工作，暂留的话也要注意观察，一旦出现异常情况，也要及时就诊。
牙痛的护理措施
1、用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。
2、将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。
3、用水磨擦和谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。
4、用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。
5、牙若是遇热而痛;多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
缓解牙痛注意事项：
1、顽固的牙痛最好是含服止痛片，可减轻一时的疼痛。
2、止痛不等于治疗。应注意口腔牙齿卫生，以防牙痛。当牙痛发作时，用上述方法不能上痛，应速去医院进行急诊治疗。
3、防止牙痛关键在于保持口腔卫生，而早晚坚持刷牙很重要，饭后漱口也是个好办法。
月经快一个月没干净怎么办
身体健康的女性，每个月都是会来月经的，如果月经不来那么就说明身体出现了状况，同时在月经期间还容易出现很多的不适症状，但是如果来月经的时间过长，也是会让女性们所担心的，比如有的女性就出现了月经快一个月没干净的症状，这种症状要及时的进行治疗，那么月经快一个月没干净怎么办呢?
第一，月经快一个月没干净怎么办?应是经期延长。它会由很多原因引起的,常见的有，经期劳累、受凉、上环，应可首先使用宫血宁来止血，并注意查自纠，观察一段时间。其外，炎症，病变，功能性失调等也可引起经期延长，观察一段时间后，如果症状持续，可到医院检查B超等，找到原因后对症治疗.
第二，月经持续一个月，可能有排卵期出血，不知道您既往月经是否规律，最近有什么异常的事情发生吗?目前建议到医院超声检查子宫内膜厚度，最好再化验一下性激素六项，根据检查结果和个人有无生育计划、性生活情况等临床医生会给出合理处理方式。
第三，这是不正常，时间久了多导致出现贫血的，不排除子宫本身情况导致的，建议你最好是注意休息避免劳累，再就是在医院检查一下子宫及附件B超，结合中医开中草药调理看看的。
月经快一个月没干净怎么办?月经长时间出血不止这可能是激素水平低或妇科疾病等原因引起的。可以先吃点止血药试试。如果吃药效果不好，那就去医院治疗。平时多喝点温开水，经常吃点补气补血的中药或食物，保持好心情。 月经来了快一个月，还没干净，量不多。可能是有内分泌失调，子宫内幕不规则脱落。也有可能是子宫内膜息肉，或者宫颈息肉等引起的。最好先做个B超，和妇科检查。明确病因，再对症治疗。要注意卫生，不要吃刺激性的食物。
人流后没流干净怎么办
人流是我们生活中比较常见的一种终止妊娠的方式，但是人流对于女性的身体伤害来说是非常严重的，还有一些女性因为做人流手术做的不是特别彻底，在手术之后还需要进行二次清宫，这样很可能就会造成女性终身不孕，所以女性还是应该爱护自己，避免人流，那么人流后没流干净该怎么办呢?
人流不干净症状主要表示为腹痛，并且出血不停，此情况一直持续两周。人流不干净对女性的身体不仅会带来很大的伤害，并且还可能导致女性不孕症，因此人流后还需谨慎，是否流干净。
术后子宫为了将剩余的胚胎组织排出宫外，而发生阵性收缩，而此时如果患者腹痛阵发性发作，且发作时疼痛难忍，除疼痛外，还伴有阴道出血量增多，颜色鲜红，有大血块，血块排出后腹痛减轻，如此反复发作需格外谨慎。
人流后正常情况一般表现为出血时间多为7-14天左右，而且出血量呈逐渐减少，一般情况下半月基本干净。 如果人流不干净，会导致女性朋友还需要二次人流，甚至流血不断，这对女性来说无疑是身体和心理的双重打击。
选择实行刮宫手术是人流后不干净必须实行的手术，这是妇产科常做的小手术。
如果不及时的刮宫，把宫内的残留物清理出来，女性会一直出血，并且淋漓不净。
如果不及时实行刮宫手术，除了会导致女性出血淋漓不净，残留在子宫内的残留物还可能导致发生病变，堵塞输卵管等，影响女性以后怀孕。 建议选择人流医院需谨慎，避免再受第二次身心的双重打击。术后注意多保养，注重营养，以便帮助身体快速恢复健康。
月经出血过多怎么办
月经出血过多怎么办
1、月经出血过多怎么办
女性出现月经量过多一般是继发于一些疾病的,常见的就是子宫肌瘤,这个是发病率比较高的一种妇科疾病,需要注意及时治疗,避免引起出血过多,注意积极治疗原发疾病,祝你健康。
患者在平时也是应该注意饮食的营养的,应该注意及时补血,多吃一些红枣,银耳,多吃一些补血的食物,补充蛋白质也是很重要的,不要吃生冷刺激的食物,同时也是应该注意坚持。
女性出血过多也是应该重视的,尤其是还没有生育的女性,积极治疗原发疾病很重要,避免影响女性的生育功能,建议不要过于担心,希望能够帮助你早日恢复健康,不要过于担心。
2、月经出血过多的病因
神经内分泌功能失调引起
主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷。
卵巢问题引起
育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能欠佳,常表现月经出血比较多。
器质病变或药物等引起
包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调,如甲状腺、肾上腺皮质功能异常,糖尿病、席汉病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经过多。
3、月经出血过多临床表现
月经过多的患者每个月经周期失血量多于80ml。每位患者主观判断出血量的标准有很大差异。有报道在主诉月经量多的患者中,仅40%经客观测量失血量多于80ml。
月经出血过多如何防治
上环后月经过多需要认真诊治。因为在正常情况下上环是不会导致月经过多的。凡上环之后月经明显增多,而且伴有腹痛、腰痛、腹部有下坠感、发热、出血过多、阴道分泌物有异味等症状,都应引起警惕,及时去医院找大夫查明原因。
如果经X线、B超、子宫造影检查证实属于避孕环形状、位置的问题,则应及时更换。这对于因避孕环压迫局部造成的溃疡性出血有良好效果,因为更换后出血部位有机会修复,便于溃疡面的愈合。
有炎症表现者,应该系统使用抗生素治疗。出血较多者,应及时去医院查明原因,针对出血原因采取措施。除了服用止血药物外,还可运用中医药进行辨证施治。如果出血较多,颜色鲜红,口干舌燥,大便秘结,可用白茅根、生地炭、茜草、炒栀子、生地榆等;倘若出血较多,颜色紫暗,腹痛较重,小腹有下坠感,宜用当归、川芎、丹参、红花、益母草、三七等;假如出血颜色较淡,时间较长,面色无华,四肢乏力,头晕耳鸣,则用炙黄芪、阿胶、旱莲草、太子参、三七、贯众炭等。药物治疗没有明显效果,而且出血量又大者,可考虑暂时取出避孕环,等到适宜时再做打算。
月经出血过多药膳方
乌贼汤
准备500克乌贼鱼,去除皮、骨等杂物后洗净。取一口干净的沙锅,放入洗好的乌贼鱼,并撒入适量葱姜丝,加入至没过食材,先用大火烧开再改小火慢炖15分钟,待乌贼鱼软烂后加入适量精盐、味精、胡椒面、香油调味即可食用。因具有滋阴和血、清热活血的功效,因此在治疗月经不调的时候对血虚、经闭、崩漏,带下等症状都有很好的缓解作用。
龙眼蛋汤
取30克龙眼肉,洗净后先放入锅内,加入适量清水,大火煮沸改小火煎煮20分钟,最后放入适量红糖,打入2个鸡蛋再煮片刻即可食用。因具有补脾健胃、养血安神的功效,因此在治疗月经不调的时候对心脾血虚导致的一系列症状有很好的缓解作用。
韭菜炒羊肝
韭菜洗净切段,羊肝破开后,挤出泡沫洗净切片。锅内放入适量油,待有温热后放入羊肝,用大火略炒片刻,然后放入韭菜翻炒均匀后加入适量味精调味即可。因具有补肾固精、止血调经的功效,因此在治疗月经不调的时候对崩漏、带下等症状有很好的缓解作用。
月经痛经怎么办
月经痛经怎么办
1、月经期间一定要多注意保暖
宫寒引起的痛经就是女性朋友体内的寒气太重,来月经的时候穿的太少,受凉导致的,需要自身的护理,来月经的时候不要洗头,洗完要马上用吹风机吹干,以免寒气进入体内导致寒气太重引起的痛经,月经期间一定要多注意保暖,不要只要风度,不要温度。
2、月经期间不要吃生冷的瓜果和蔬菜
对于女性朋友来说,宫寒的食疗方法是最好的,首先在月经期间不要吃生冷的瓜果和蔬菜,比如白菜、白萝卜等都是寒性的蔬菜,更不要吃寒性的食物,要多吃温热的食物,比如羊肉、桂圆、核桃、枣等都是温热的食物,另外月经期间不要喝绿茶,绿茶属于凉性。
3、养成每天晚上睡觉之前用温水泡脚的好习惯
因为宫寒导致痛经的女性一定要养成每天晚上睡觉之前用温水泡脚的好习惯,因为脚上不但有很多穴位,寒气由脚而生,脚劳累了一天,每天晚上睡觉之前用温热水泡脚半个小时左右可以缓解宫寒痛经的症状,泡脚的方法经常坚持下去也有驱寒的作用。
4、日常保养按摩穴位
膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2～3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
5、平时要保持心情愉悦
每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及时采取恰当的方式发泄出来,多与家人、朋友沟通。
6、平时要注意体育锻炼
慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来,促进血液循环,有助于减轻体寒症状,长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动,否则易“发泄阳气”,反而加重体寒,增加痛经的症状。
月经痛经的原因
1、受寒邪所伤引起痛经
夏天置身于空调房办公桌上午休容易引起宫寒,因为身伏桌上睡觉容易露出后腰,且睡眠时人体毛孔松懈,容易受寒邪所伤。不要坐“寒”,尤其是夏天也不可坐在有寒气的地方,例如地面、石面或铁面椅子,因为这些材质导热快、寒气重。这种环境下腰腹部极易受湿寒影响,出现痛经的问题。
2、遗传因素引起痛经
女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。生来就属于寒性体质,特别怕冷,身体问温度比正常人低。
3、快速减肥导致引起痛经
这相当于短时间内非正常的排出身体的能量和水分,虚寒会趁虚而入,危害到小腹和子宫,导致痛经的发生。
4、其他的一些因素导致痛经
像子宫不正常收缩,痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。还有子宫发育不良,子宫位置异常引起的痛经等。
月经痛经怎么调理
1、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也能刺激小肠。
2、多练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和痛经的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
3、多吃暖身食物
寒冷会影响人体的泌尿系统,使排尿增多,大量钠、钾、钙等矿物质随尿排出,因此也需要适当补充。在生活中可以多吃暖身的食物,如姜、核桃、红薯、黑豆等。
4、服用维生素
很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后,很少会发生经痛。因此建议大家服用综合维生素及矿物质,最好是那些含钙并且剂量比较低的,一天可以服用数次。
5、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
快来月经腰疼怎么办
快来月经的时候，如果出现腰疼，这时候应该及时进行调理，要缓解这种腰疼的现象。很多女性朋友在月经前中后时期都容易引起腰疼的现象，一方面要及时到医院进行良好的检查，另外一方面可以通过热敷的方法，按摩的方法来进行缓解，对于疼痛比较严重的一定要及时用药治疗，要了解具体的病因。
快来月经腰疼怎么办
1、热敷
月经来临时，你是否觉得四肢冰冷，包括整个腰部都是冰冰的？此时在腰部放个温暖的东西瞬间能缓解疼痛。
因此，在条件允许的情况下，仰卧在床上，用温水将毛巾打湿(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。
2、按揉合谷穴
女性经期最需要的就是精心的呵护，但是对于如何安然度过经期很多女性都不太懂。像经期腰痛这种症状，其实可以按揉合谷穴，尤其适应于上班族无法休息的女性。
穴位位置及按压方法：将你的食指和大拇指并拢，此时你会看到一块凸起的肌肉，这块肌肉的最高点处便是合谷穴。趁空闲时间用另一只手的大拇指稍稍用力按压合谷穴，每次保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。
合谷穴有活血、行气、通经等作用，具有一定的止痛功效，因此女性在经期不防一试。
3、按摩
痛经困扰着很多女性，当疼痛难忍时有些女性为了缓解疼痛不得不吃止痛药。“是药三分毒”这不是长久的解决办法，女性可以在经期腰痛时按摩腰部，这样可以缓解经期腰痛症状。具体方法如下：
(1)、掌压腰骶部
俯卧，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
(2)、按摩腰背
双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩5次，摩至局部温热为止，但掌心仍需贴在腰部3分钟。做时动作柔和，呼吸自然，在意识的引导下逐步将动作和呼吸配合协调。
(3)、揉筋结
用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，揉1分钟。
月经期间腰疼怎么缓解 如何缓解经期腰疼 缓解经期腰疼的方法
4、健身操
(1)腿操
仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
(2)、起坐操
仰卧，收腹坐起。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
(3)、滚腰操
仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。
仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。
最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
