静脉粗好还是细好呢？
养生运动好还是静好。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关中医养生的认识误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《静脉粗好还是细好呢？》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
血管是身体当中最复杂的系统之一，血管能够达到全身的各处，因为血液需要流到身体的每个角落，完成身体的新陈代谢，保证身体健康不受到影响，而静脉是血管组成部分之一，其地位非常高，是身体新陈代谢的关键所在，下面就来看看静脉粗好还是细好呢？希望大家能够了解一下吧。
人体的血管粗细与个人身体素质有关，这是改变不了的东西，不存在血管粗细好不好的问题。正常状态下就好。血管无论是粗还是细都有可能是病理状态下的。如右心功能不全时，回心静脉血管就会变得粗，甚至于曲张。心脑血管由于各种原因导致痉挛性收缩时血管就会变得相对细。所以无论是粗还是细。都是不好的。正常状态下就好。
管粗细与好不好一般没有什么关系。血管可能与运动情况有关，平常运动较少的人，血管比较细。血液循环相对好一点的人血管会比较粗，四肢经常处于冰凉的状态，血管也比较细。你多进行运动，多喝水。增强抵抗力。
血管小（细）、大（粗）有以下两方面的关系，与胖瘦没有关系。
(1)与运动有关
运动量大的人往往血管很粗，扎针的时候很方便。平时不怎么运动，所以血管就很细。
(2)与身体的体质有关
如果一个人血液循环好，他的血管就会相对粗一些。如果平时四肢都是冰凉冰凉的，血液循环就特别差劲，所以也导致血管很细。
所以，为了以后，现在还是多多运动，多喝点热水促进血液循环。
手上血管粗细是根据人体的劳动运动情况而决定，勤劳运动的血管就粗点，不运动的血管就细点。血管粗细没有好坏之分。只有在生病输液时才感觉血管粗好。
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黑枸杞好还是枸杞好呢
每一种食物都有自己的营养价值，也有它的道理，当然枸杞也是，虽然枸杞的种类比较多，但是有的人会想要去知道黑枸杞好还是枸杞好？对于这个问题，我们没有确定的答案，因为仁者见仁智者见智，所以说你觉得哪种枸杞好你就可以选择哪种枸杞，接下来让我们一起来了解一下黑枸杞和枸杞的不同点有哪些呢？
黑枸杞好还是红枸杞好？
1、黑枸杞的营养价值远高于红枸杞
黑枸杞含人体必需的矿质元素和微量元素含量远高于红枸杞，其含有的黑色素更是具有清除自由基、抗氧化的功能，是黑色食品的佼佼者。
2、黑枸杞的药用价值亦高于红枸杞
黑枸杞具有很高的药用价值，含有蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。这些都比红枸杞含量高几十倍，含有种类比红枸杞丰富。
3、黑枸杞的功效作用远多于红枸杞
黑枸杞中含丰富的微量元素，由于微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成、机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接的作用，可用于防癌治癌。黑枸杞的提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老的、预防心血管疾病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值。
总的的来讲，红枸杞是传统单一的滋补性，而黑枸杞是集“滋补、养生、美容”三者于一体的全能天然滋补佳品。
相信大家对黑枸杞有了更好的了解，购买正宗青海黑枸杞，请认准优宜堂黑枸杞官网。优宜堂青海黑枸杞的生长环境塑造了其较高的营养价值，与新疆等其他地区的黑枸杞相比花青素含量更高，微量元素更丰富，其价值远远高于其他地区的。常喝黑枸杞茶美容养颜、补肾益精、抵抗衰老、增强体质、延年益寿。
黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物，也就是“亲兄弟”的关系。维吾尔族医生常用黑枸杞果实及根皮治疗尿道结石、牙龈出血等；藏医用黑枸杞治疗月经不调等；在民间多作为滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物。总的来说，黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。
无论是黑枸杞好还是枸杞好，它们都是作用比较大的保健品，因此我们不能够忽略，仅仅比较它们两个是远远不够的，我们更应该知道它们的饮食禁忌以及它们的市场价格是怎样的，这样对于我们来说不仅非常便利而且也能够更好的食用这两种食物，当然也不出现一些差错。
泡脚盆好还是木桶好呢？
肾是我们身体机能组成必不可少的东西，人人都知道都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好，小编每天也会泡泡脚，泡脚有很多科学，就下来我们来看看专家给我们的意见。
在9点左右泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。但是要注意的是，泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
以上就是我们专家给我们的建议，望大家采纳，反正小编我已经迫不及待的要去试一试，感受一下养肾的感觉，泡脚不但可以养肾，也还可以美容，是一举多得的措施。所以秋末冬临，朋友们也可以试试哦。
吃药饭前好还是饭后好呢
生活当中我们总会遇到一些意外，比如感冒，肠胃炎，都是我们日常生活当中常见哪些疾病？在这聊这些疾病的时候，多数人都会选择吃药的方法，那么需要对于疾病是有很好的功效，但是吃药要选择合适的时间，有的药物是在饭前吃，有的药物是在饭后吃，那么吃药饭前好还是饭后好呢！
为了使药物在体内能更好地发挥效力，同时减少药物对胃肠的刺激，在服用时，应根据药物的性质和作用，合理地安排在饭前、饭中或饭后服用。 宜安排在饭前服用的药物一般对胃无多大刺激，饭前胃空，服药后能充分吸收，可使药物保持有效浓度，迅速发挥药效。如健胃片、痛痉平、安胃灵、654-2等胃肠平滑肌解痉药物就宜在饭前15分钟左右服用。此外，鞣酸蛋白等收敛止泻药物也宜在饭前服用;但下列药物因对胃肠有明显的刺激，最好在饭后服用。
这些药物包括;阿司匹林、索密痛、保泰松、消炎痛、三溴片、巴氏合剂、苯妥英钠、氯丙嗪等;有些药物，如胃酶片、淀粉酶、稀盐酸等需要和食物在一起，才可及时且最大地发挥助消化作用，为此，这些药物宜在饭中服用。为了使药物迅速进入肠内并保持高浓度，有些药物宜在清晨服用，临床使用硫酸镁导泻就安排在早晨空腹时服药。
这是要根据药物来分的，有的药物容易刺激肠胃，这样就要在饭后半小时吃，例如，阿司匹林，还有以下消炎药。但是有的药物就要在饭前吃效果才更好，例如治肠胃的药，保济丸等。刺激肠胃的药物在空腹吃就是容易刺激肠胃，你可以看看药物说明书，看副作用，如果有刺激肠胃一项，最好还是饭后半小时吃。
对于吃药饭前好还是饭后好一下已经作出了解答，不同的药物选择不同的使用时间，对于我们肠胃不产生刺激的药物，建议还是在饭后吃，那么一些能够快速溶解的药物，可以空腹食用，选择合适的吃药时间，才能够起到治疗疾病的目的。
汗蒸好还是泡澡好呢
现在，很多人因为工作原因时常要进行加班，造成身体疲劳的情况。如何缓解身体的疲劳使它尽快得到放松每个人所采取的方法都有所不同。有的人通过汗蒸来得到舒缓身心和疲劳的效果，有的人则是采用泡澡的形式。那么，汗蒸好还是泡澡好呢？看完这篇文章你就能找到适合你的方法。
汗蒸较好，汗蒸有许多功效呢
1、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩；
2、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效；
3、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；
4、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；
5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；
6、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；
7、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；
8、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；
9、抑菌、促进肌体修复与再生功能；
10、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。
对于是汗蒸好还是泡澡好这个问题，总的来说并无所谓的好坏之分，适合自己体质的才是最好的方式。无论是汗蒸还是泡澡都有十分讲究方式方法，比如时间的长度，汗蒸和泡澡都有时长的限制，并非说时间越长就越好。所以，只有选择正确的方式和正确的操作才能够达到缓解身心疲劳的作用。
静脉血管细是什么原因
静脉出现血管细这是人的一个自我主观的感受，另外，这和个体差异有着重要的关系，比如说人如果比较胖，在进行医学检查或者是治疗过程当中找静脉血管比较麻烦，这样就会给人感觉到静脉血管发细的一种误解，一般情况这都不是什么疾病，不需要过于担心，也不会对健康造成不利的影响。
静脉血管细是什么原因
1、成年人如果抽血时找不到血管,一般说明这个人比较肥胖。成年人稍偏胖一点,偏瘦和正常体重指数的人应该血管粗细不会有太大的区别，要想血管相对变粗的方法是:锻炼(特别是上肢)和减少体重。
2、成年人的表浅静脉基本上都差不多的,不会太细,否则血液的回流、循环就有问题啦，还没有见到哪个学术论文报道过一个成年人的表浅静脉是非常细小,平时之所以会认为血管太细,主要是有些人的静脉在皮下较深的位置,外观看起来不明显,被误以为是"太细"。
功能
静脉壁上有静脉瓣，尤其下肢静脉中较多而发达，它能防止血液倒流，使血液向心脏流动。但腹腔内的大静脉，如门静脉，上下腔静脉无静脉瓣，可因腹内压高低影响静脉回血。
结构特点
1、由小支汇合成大支,口径逐渐变粗。2、静脉壁薄，腔内多有静脉瓣。3、体循环静脉分深、浅两类，深静脉常与动脉伴行，浅静脉位于浅筋膜内。4、静脉之间有丰富的吻合支，并形成静脉丛。5、脑部的静脉较为特殊，多为硬脑膜窦或板障静脉。6、全身的静脉可分为肺循环和体循环静脉两部分。
大隐静脉曲张传统的治疗方法是外科手术结扎、摘除，或超声引导下向大隐静脉内注射一种刺激性药物，使其闭塞的硬化疗法。然而，外科手术结扎有10%手术失败，且需要常规麻醉和两周的时间恢复。硬化疗法大约有50%的病人大隐静脉再通，在数年后症状复发。
胃病吃中药好还是西药好呢
胃病是困扰很多人的一种疾病，而且治疗效果不佳，容易反反复复发作，发病期间恶性呕吐，食欲减退，长期下去很容易引起营养不良等。治疗胃病的药很多，有中药有西药，很多人不知道该如何选择，中药治疗周期比较长，吃起来比较麻烦，但是副作用可能少，西药治疗快速，吃起来也方便很多，但是副作用会有一些，尤其是长期吃副作用更大，那么到底怎么选择好呢？
胃炎吃中药好还是西药好呢？下面一起来了解下吧。
一、胃炎吃中药好还是西药好？
（一）西医药治疗
1、治疗：尽量卧床休息，口服葡萄糖一电解质液以补充体液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水，则需静脉补充5%—10%葡萄糖盐水及其他相关电解质。鼓励摄人清淡流质或半流质食晶，以防止脱水或治疗轻微的脱水。
2、对症治疗：必要时可注射止吐药：例如肌肉注射氯丙嚓25-100mgl日。解痉药：如颠茄8n堪11次，1日3次。止泻药：如思密达每次1袋，1日2-3次。
3、抗菌治疗：抗菌素对本病的治疗作用是有争议的。对于感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗菌素，如黄连素O.3g口服，1日3次或庆大霉素8万u口服，1日3次等。但应防止抗菌素滥用。
（二）中医药治疗
1、胃阴亏虚型患者胃脘灼热疼痛，嘈杂不适，虽饥而纳差，口干口渴，大便艰涩，舌质红有裂纹，舌苔光剥或少苔，脉象弦细数。证属肝脾不和、胃阴亏虚，宜疏肝健脾、益阴养胃。药用蒲公英、白花蛇舌草各30克，北沙参、玉竹、白芍、全栝楼各15克，麦冬、花粉、草决明、草石斛、山楂各12克，川楝子、醋元胡各10克，甘草6克，每日一剂，水煎服。
胃炎吃中药好还是西药好
2、脾胃虚寒型患者胃脘坠胀不舒，食欲不振，呕吐酸水，隐隐作痛，遇寒加重，得暖则轻，饿时疼甚，进食稍减，大便稀溏，神疲乏力，舌质淡、胖大、边有齿印，苔薄白，脉象沉细弱或浮大无力。证属中气不足、脾胃虚寒，宜补中益气，健脾温胃。药用炙黄芪30克，党参15克，白术、茯苓、山药、扁豆、海螵蛸、煅瓦楞子各12克，陈皮、良姜、香附、吴茱萸、炙甘草各10克。每日一剂，水煎服。
3、热邪犯胃型患者胃脘灼热疼痛，嘈杂易饥，口苦咽干，泛吐酸苦水，便秘，舌质红苔薄黄，脉象弦细。证属热邪犯胃、中焦郁滞，宜疏利中焦、清热和胃。药用蒲公英、败酱草各30克，白花蛇舌草、白芍各15克，枳壳、佛手、连翘、黄芩各10克，海螵蛸、锻瓦楞子各12克，黄连、吴茱萸6克，每日一剂，水煎服。
4、食滞伤胃型患者饮食不节致使脾胃受损，食积胃脘，胀满痞痛，恶心呕吐，嗳腐吞酸，大便秘结有腐败异臭，舌质红，苔厚黄腻，脉象弦滑。证属食滞伤胃、腑气不通，宜健脾和中、消食开胃。药用白术、茯苓各12克，山楂、神曲、鸡内金、麦芽、炒莱菔子各15克，木香、厚朴、半夏、陈皮、枳实、大黄（另包后下）各10克，生姜5片。每日一剂，水煎服。
干鹿茸好还是鲜鹿茸好呢
随着大家的生活条件提高，养生的问题也得到了更多的关注，养生保健的方法很多，而饮食调理就是常见的一种。说到饮食方面的养生保健就不得不说鹿茸，这种食物对于人体而言是存在着诸多方面的益处的。说到鹿茸，一般又可以分为干鹿茸和鲜鹿茸。那么，一般来说是干鹿茸好还是鲜鹿茸好呢？
人们常见到的多半是干鹿茸。干鹿茸是将采集后的鲜鹿茸放入沸水中煮炸，然后在烘箱中高温烘烤，如此反复十余次即可制成干茸，供切片或制粉用，而茸血则用高温烘干成血粉。鲜茸煮炸烘干加工而成的干茸。烘干的目的是为了便于保存和运输，或加工成其他剂型（如鹿茸粉胶囊等）。
虽然传统的干茸加工方法可以脱水防腐，有效延长了鹿茸、血保存的时间，但在加工过程中相当一部分营养成分经过水煮、烘烤不可避免地流失掉了,特别是大量珍贵的活性蛋白酶，如：硫酸软骨素、6-磷酸葡萄糖脱氢酶、磷酸葡萄糖异构酶、碱性磷酸酶等都被破坏，而这些成分正是对人体的疾病治疗和营养保健极有帮助的成分。而采用真空冷冻的技术来保鲜的鹿茸就大不一样了。
在真空条件下可以有效地防止鹿茸、血的变质，同时通过超低温急速冷冻可以完整保存活性酶，并且脱去部分水分。因此有条件的使用新鲜茸、血，将更有利于营养的获得，最大地发挥鹿茸、鹿血的功效。相对来说鲜茸的营养价值要远远高于干茸片。 近代医学家曹丙章提出“用分少、服日多”的原则，即“大虚缓补”，坚持少吃常吃、循序渐进，凡使用者切记。
虽然在我们的日常生活之中，经常见到以及吃到的都是干鹿茸，但是就营养价值和药理作用来看，还是鲜鹿茸比较好一点。因此，对于那些有条件的人来说，不妨在养生保健的时候，经常吃吃鲜鹿茸吧，同样是鹿茸，它要比干鹿茸产生的效用大很多的。
早上运动好还是晚上运动好呢?
俗话说生命在于运动，随着社会的发展和进步现在越来越多的人都非常的注意保健，有很多人现在都非常的热爱运动，但是早上运动好还是晚上运动好呢？这个说法很多人们都是不同的，大家有的时候也非常的苦恼不知道到底该怎么办才好，早上运动的人晚上运动的人也有，那么接下来我们就讲解一下早上运动好还是晚上运动好呢？
西医专家普遍认为，人体化解血栓的能力在早晨最低，在晚间是最高的，故在早晨发生心脏病的人，比一天中其他时间都要多。因此，专家们告诫，老年人的体育锻炼时间最好是安排在傍晚。
中医专家普遍认为，运动的最佳时间在于晨，依据是千年经验的传承。个人看法都有道理，那有人要说了，那不是起冲突了吗?其实不然：西医也没说是所有人都不能早锻炼，中医也没说老人也是早锻炼最好啊。
根据自然科学的原理，大部分植物主要通过光合作用吸收二氧化碳呼出氧气在白天，在晚上主要通过呼吸作用吸收氧气呼出二氧化碳。
所以古人说的顺应日出日落作息是非常对的。那个时候白天的空气没有空气污染，没有汽车尾气，主要只有氧气和二氧化碳的区分，当然是白天太阳出来光合作用下氧气多的时候锻炼最好了。
但是现在社会不同了，白天有大量的车辆尾气的排放，白天空气中树木排出的氧气是比较多，但城市里本就没多少树木这是一，二是城市里很多地方汽车显然比树木还要多，那汽车排放的尾气适合不适合多吸，大家应该都很清楚吧!
个人总结：有些老年人早晨起的太早了，太阳还没出来就去锻炼，这显然是不好的。
原因一是西医所说的血栓类问题;二是太阳出来光合作用下氧气才多;三是即使根据中医理论也应该太阳出来后为好，绝不是越早越好。这个中西医理论都没有提倡。我们自己理解的“一日之计在于晨”就是越早越好其实是错误的，有些庸医简单解释古语是不求甚解，会误导。
当然最关键的还是需要持续有度的运动。不坚持，选什么时间也是不管用的，短时间内过度也会伤身，讲究循序渐进，运动适度，持之以恒最好。
上面有关于人们早上运动好还是晚上运动好呢？这个问题相信答案已经揭晓了，其实在平时的生活当中，没有很多的运动时间，但是有效的科学的运动可以更好地给人们带来保健，达到事半功倍的效果，生命在于运动希望更多的人们都每天抽出一些时间来锻炼自己的身体，让自己的身体更加的健康，不要让老了之后自己的身体就越来越的虚弱。
慢跑减肥好还是快走减肥好呢
运动是人类必须的活动，可以清除体内的脂肪与垃圾，能促使身体素质提高。但是社会中不少男女的工作压力大，经济条件好转，运动量就减小，身体肥胖就会加重，所以减肥的人也会增多，目前很多人喜欢慢跑，也有些人喜欢快走，这两种方法都能减肥，患者在选择减肥方式的时候必须坚持，那么慢跑减肥好还是快走减肥好?
适合快走的人群：
1、没有锻炼习惯的人，步行可以减少运动损伤
专家指出，普通人每跨一步，脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍，仅为慢跑的1/3左右，相应的膝关节和踝关节所受的压力就小了很多。一般情况下，步行不会出现严重的膝关节和踝关节的损伤，除非你踩到石头之类的东西崴到脚或被后面的同伴踩到脚。
2、老年人、肥胖者，步行更安全
老年人关节开始老化，膝关节和踝关节难以承受跑步过程中产生的冲击力，对没有锻炼习惯的老年人来说步行锻炼更安全。但是如果从年轻时就有跑步锻炼习惯的老人，膝踝关节的适应性较好，进行跑步锻炼是安全的。
对肥胖者而言，由于体重较大，跑步过程中膝关节和踝关节承受的压力较大，容易造成膝踝关节的损伤，所以对肥胖者来说也是步行比跑步更安全。
慢跑的优势：
1、消耗热量
一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)
2、代谢排毒
规律的慢跑运动可让体内的新陈代谢加快，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒{素等多馀物质，藉由汗水及尿液排出体外。
3、增强肌肉与肌耐力
规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。
4、增进心肺功能
持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心_跳率、降低血_压，增加血液中高密度脂蛋白胆_固醇含量，提升身体的作业能力。
慢跑减肥好还是快走减肥好?要回答此问题是很复杂的，我们已经了解了两种减肥方式的优点，患者就能根据自己的身体状况、时间等选择，坚持慢跑是可以达到减肥的，同时还能锻炼身体，而快走也能减肥，但必须长期坚持，不同的人群选择的减肥方式是不同的，但要记住运动减肥是最健康的减肥方式。
硬枕头好还是软枕头好呢
平时我们天天上班工作压力本来就很大，特别是很多工作的朋友们长期的坐着，坐在电脑椅上虽然很舒服，可是颈椎就受不了，那么很多的人患上了严重的颈椎病，而且很多时候，我们晚上经常用的枕头不注意也是最容易患上颈椎病的一个关键，那么硬枕头好还是软枕头好呢！
一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。医生提醒大家，高枕并非无忧。
西医：枕头过高或过低都对颈椎不利
北京普仁医院刘锐医生讲，枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
中医：低枕易引起供血不足
武警北京第三医院王志明医生介绍，高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
中西医共同建议：
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
枕头：究竟该多高才合适？
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先检查一下你的枕头合不合适。
高枕容易引起颈椎病
文章中了解到了硬枕头好还是软枕头好，因为每一个人身体状况是不同的大家因为长期的坐着总是会影响到自己的颈椎，晚上睡觉本来就是让颈椎放松的一个时候，如果这个时候没有选择好枕头很有可能会造成颈椎病。
刮痧板厚好还是薄好呢
刮痧是一种很常见的手段，我们都知道在刮痧的时候刮痧板是最重要的，只有靠着刮痧板才可以刮痧，不同材质的刮痧板，刮出来的效果都是不一样的，每一种刮痧板可起到的功效也不同，所以让很多人在第一次刮痧的时候选择刮痧板会比较迷茫，那么刮痧板厚好还是薄好，如何选择刮痧板呢!
刮痧板的材质直接影响出痧的效果，不同材质的刮痧板，对于疾病的治疗和调理结果也不同。刮痧板什么材质的好?根据中国传统医学的研究，以泗滨浮石为材质制作的刮痧板为理疗上品，能达到事半功倍之效果。
泗滨砭石刮痧板乃刮痧之首选
什么是刮痧?刮痧板的材质有那些?
刮痧是传统的中医养生手法，是指使用刮痧用具在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血、凝结成像米粒样的红点为止。通过刮痧使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治病的目的。
常见的刮痧板材质有瓷器类(碗盘勺杯之边缘)、金属类(铜银铝币及金属板)、生物类(麻毛棉线团、蚌壳)等，刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝、腘窝。虽然刮痧板种类很多，但从刮痧效果看，泗滨砭石刮痧板为首选，牛角次之，玉、瓷片再次。砭石刮痧的好处大盘点
在选择刮痧板的时候是有讲究的，刮痧板厚好还是薄好呢?首先刮痧板太大太小都是有影响的，比如刮一些胳膊或是腿部位可以用，小一些的刮痧板，最好是有弧度或是棱角的，这样利于刮痧，如果是刮背部的话，可以选择大一些的刮痧板，如玉器，牛角的。
