男人冬季补肾养胃 多吃这种肉
冬季养生补肾。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“男人冬季补肾养胃 多吃这种肉”，希望能对您有所帮助，请收藏。
补肾，一直是人们讨论的热门话题。补肾的食物有很多，但具体有哪些，或者是怎么制作那些食物才能补肾，又有多少人了解呢。想知道吃什么补肾以及补肾的食物有哪些吗?那就一起来看看吧。
肾脏问题通常都是由于饮食不当，或者的生活作息不规律所导致的，要想补肾，也不是什么难题，下面就仔细介绍下吃什么补肾。
《本草纲目》称鸭肉可“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”。《日用本草》称鸭肉可“补血行水、养胃生津”。
《滇南本草》称：“老鸭同猪蹄煮食，补气而肥体;同鸡煮食，治血晕头痛”。
中医学认为鸭肉性寒，除可大补虚劳外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。
以鸭肉入食疗和药膳，民间认为肉老而白、骨乌黑者为上品，过于肥腻的老鸭应去掉油。
鸭肉性寒，故脾胃虚寒、腹部冷痛、大便溏泻、因寒者不宜多用。
以鸭肉为主的食疗方介绍如下。
凉血止血方
用于因血热妄行引起的咯血、便血或痔疮出血。
老鸭一只，去内脏及头足，砂锅清水炖至八分熟，加入鲜藕、鲜竹笋各半斤，炖熟，酌加盐、味精等调料，吃肉喝汤。注意不可加辣椒、八角等温热调料。
清热养阴方
用于阳热亢盛、阴液亏虚引起的高血压、高血脂、心脑血管硬化等证。
瘦鸭一只，去头及内脏，切块、砂锅炖至半熟，加水发海带和去皮切块的荸荠各半斤，文火炖熟，捞去浮油，分次吃肉喝汤。
滋阴养胃方
适合因脾胃有热、胃阴不足引起的口舌生疮、咽干口燥、食欲不振、大便燥结等症。
老鸭一只，洗净切块，保留鸭内金，炖半熟时加入百合100克、黑木耳50克(水发)，文火炖熟，吃肉喝汤。调料中少用花椒、大料、桂皮，以免有伤胃阴。
利尿消肿方
用于因脾肾不足引起的小便不利、尿少、水肿。
老鸭一只去内脏，赤小豆半斤，先泡半日后用纱布包妥，与鸭共炖，快熟时加入冬瓜约500克，酌加调料，文火炖熟，以喝汤为主，盐不可多加，以保持清淡。
除了上面说的鸭肉能补肾，其实还有许多食物也是可以起到很好的补肾效果的。
鹿茸
有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。
鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。
本品多入丸散剂，每次用量0.6克-3克。服用宜从小量开始，不宜骤然大量食用。
鹿鞭
鹿鞭，又名鹿肾、鹿冲，以粗大、油润、无残肉及油脂、无虫蛀、干燥者为佳。
但素体阳盛者慎服。鹿鞭使用方便，可泡酒，制作药膳，若是老鞭可以直接生吃。中成药鹿阳强肾胶囊中含有此成分。
仙灵脾
也称淫羊藿，有补肾，强筋骨，祛风湿的作用，用于妇人宫冷不孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。
仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌、降血糖;有提高垂体肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。
本品煎汤内服一日量5克-15克。
枸杞子
既能养血益阴，也能补肾阳，用于肾阳不足的腰膝酸软，也可治疗头晕眼花，糖尿病等，是卫生部批准的药食两用食物。
汤剂用量为4克-10克。
海狗肾
有温肾，益精补髓的作用，用于腰膝冷痛等症。
本品多入丸散剂，每次用量3-6克。
海马
有温肾，调气活血的作用，用于遗尿、虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。
巴戟天
有温肾，益精，强筋骨，祛风湿的作用，用于肾阳不足宫冷不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软及风湿病等。现代研究表明，巴戟天有降低血压的作用。
一般汤剂用量为6克-15克。
补骨脂
种子入药，主要用来治疗肾阳不足、下元虚冷、腰膝冷痛、尿频、遗尿、肾不纳气、虚喘不止、脾肾两虚、大便久泻、白癜风、斑秃以及银屑病等疾病。
补骨脂对心血管疾病也具有很好的作用。有实验指出，补骨脂与黄精、狗脊、续断、赤芍等中药组成复方，做成煎剂，能够增加心肌营养性血流量。
菟丝子
有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。
菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克-15克。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
鳖甲
鳖甲具有明显促进人体的抗缺氧能力和抗寒能力，减缓疲劳方面的效果更佳。鳖甲可增加血浆白蛋白，从而可有效防治肝病所致的贫血。
栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性腰痛者，最宜食用。
海参
研究表明，海参可用于提高记忆力、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
何首乌
何首乌通过降低脑内和肝中的丙二醛含量，起到良好的抗衰老效果，其次，何首乌可促进机体的非特异性免疫功能、降血脂等效果也很明显。
黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。
黑豆
当出现肾亏，甚至患有一些慢性的肾脏疾病，并且伴有蛋白尿的症状的时候，可以适当的多加食用。
补肾茶
胡桃蜜茶
配方
胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。
功效
此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效，多用于男子滑精者。
益智仁红茶
配方
益智仁15克，红茶3克;先将益智仁捣碎，与茶一同放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。
功效
具有温肾止遗等功效，适用于下焦肾元不足所致的心烦失眠等病症。
菟丝子茶
配方
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。
功效
具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育。
锁阳桑椹茶
配方
锁阳、桑椹子各2O克，白蜜1O克。锁阳、桑椹子各捣碎。置暖水瓶中，加蜂蜜10克，用适量沸水冲泡，盖闷15分钟。频频饮用，于1日内饮尽。
功效
补肾阳，益肾精，润肠通便。主治肾阳肾阴两虚，不育，腰膝无力，也可用于女子不孕。大便稀溏者不宜应用。
干虾仁乌龙茶
配方
乌龙茶3克，干虾仁15粒。经沸水冲泡代茶饮，可复泡复饮，最后食虾米。
功效
温补肾阳，振奋精神，提高抗病力，适宜于冬季作养生保健茶饮。
结语：以上就是小编为你介绍的男人冬季补肾养胃，多吃这种肉，你们都明白了吧。这对于男性朋友来说，真的是极好的。看了上面说的吃什么补肾以及补肾的食物有哪些，感兴趣的就按照步骤去试试吧。
扩展阅读
男人吃这种肉补肾效果非常猛
补肾，其实是一种中医名词，指的就是我们通过饮食和药补、健身运动或者是其他中医治疗手段达到改变肾虚的状态，中医理论上把肾虚分为是肾阴虚和肾阳虚，所以说我们要根据不同的症状做好不同的诊治工作。现在补肾在男性当中是比较流行的了，如今各种各样的补肾药物越来越多，是药三分毒，让很多想要补肾的朋友肾没补到还伤害到了自己的身体，所以现在很多人对于补肾的药物都心存疑虑，但是如果我们进行食补那么效果马上就不一样了。
肾虚其实不代表我们是肾亏或者是肾病，但是肾虚肯定是会影响到男人的正常生活和身体状态的。
俗话说得好，药补不如食补，食补不仅效果好，而且食补几乎是没有副作用的，既能吃到美味的食物而且还能把肾补了，可谓是一举两得的好事，那么在生活中吃什么才能补肾呢?
一、驴肉补肾
天上有龙肉，地上有驴肉，这是人们对于驴肉的最高褒扬了。驴肉的不饱和脂肪酸含量，还有生物价值特别高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远的高过了猪肉和牛肉。
从营养学和食品学的角度上来分析，驴肉要比牛肉和猪肉的口感要好很多，并且营养价值也是非常高的。
驴肉当中的氨基酸构成非常的全面，有八种人体必须的氨基酸含量，都非常丰富。
驴肉大补，并且还能补肾。驴肉的口感非常细腻，是一种高蛋白质和低脂肪的肉类，中医认为，驴肉具有非常高的补益气血和滋补肝肾的功效。
如果是成年男性经常吃驴肉的话，那么就可以改善由于肝肾不足而引起的腰膝酸软等病症。
其实在生活当中，补肾的食物是有非常多的，驴肉的味道鲜美，而且胆固醇含量很低，性味甘凉，能补气养血，滋阴补肾，安神祛烦的功效很强大。
尤其是驴肾，更是有补肾益肾和强筋壮骨的功效。
二、鲳鱼补肾
鲳鱼，还有一种名字叫做镜鱼，鲳鱼是热带和亚热带的食用观赏兼备的大型鱼类，同时，鲳鱼还是一种固肾良药。
鲳鱼是一种上等食用经济鱼类，鲳鱼体呈卵圆形，侧扁，而且体内银光犹如是镜子一般，鲳鱼不仅外表看起来非常好看，而且刺少肉厚，肉嫩并且非常鲜美，含有非常丰富的营养。
专家认为，鲳鱼有着非常不错的养肾功效，并且鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补肾填精的功效。
鲳鱼还能柔筋利骨，非常适合患有消化不良、筋骨酸痛、四肢麻木、心悸失眠、神疲乏力和肾功能不好的患者。
在《随息居饮食谱》当中对于鲳鱼有着非常丰富的记载。可以补胃、益血、充精。在《杏林春满级》当中记载，鲳鱼可以健脾补肾、益肾兴阳。
如果再将鲳鱼搭配山药一起食用，那可是再好不过的了。可以用山药和鲳鱼做一道美味的山药鲳鱼汤，鲳鱼有补肾固精的功效，而山药也有补肾健脾的多种功效。
尤其是在书籍当中记载了非常多的古代医家的论述，强调了山药的补肾和健脾的功能，所以说，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的最常用的食物。
鲳鱼和山药搭配做菜，补肾效果非常强大，所以说手机和电脑前的朋友们可以试一试，会收到意想不到的惊喜。
三、鸽子肉补肾
鸽子肉不但营养非常丰富，而且还有非常不错的保健功效，可以预防很多种疾病，在《本草纲目》当中对于鸽子肉有着非常详细的记载“鸽羽色众多，唯白色入药。”
从古至今，中医学都认为鸽子肉有补肝壮肾、益气补血的功效，同时还能有效的清热解毒、生津止渴。
现代医学认为，鸽子肉可以壮体补肾，并且还能生机活力，健脑补肾，提高我们大脑的记忆力，还能降低血压，调整人体的血糖，女人吃了还有养颜美容的效果，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
男人想要补肾，那么平时就要多吃补肾兴阳的食物，鸽子肉就是一种非常好的补肾美食，同时鸽子蛋也是有兴阳的作用。
白鸽的繁殖能力非常强，这是因为白鸽的激素分泌特别旺盛所导致的，所以说人们把白鸽比喻为扶助阳气和强身健体的妙品。
白鸽是公认的拥有补肾益气、强壮机能的作用，而且白鸽蛋的营养价值要高出白鸽肉很多，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，所以说白鸽的营养价值是很高的，补肾的功效也是很强大的。
结语：补肾的食物有很多，可是说来说去也还总是那么几种，并且很多人都吃腻了，今天小编推荐的这三款荤食，一是满足了很多男性朋友们喜欢吃肉的吃货心理，二是同时也满足了男性朋友们想要补肾的心理，美味又补肾兴阳的食物几乎是所有男性朋友们的最爱，而且补肾是非常有必要的，人一旦过了三十岁，那么补肾的重要性是很大的，所以各位可以尝试一下小编推荐的驴肉、鲳鱼和鸽子肉，效果是非常不错的。
男人补肾 这种野果子受到补肾男人的追捧
男人补肾一直是男人非常关注的健康问题，其实补肾的食物有很多，但是今天小编要给大家单独介绍一种可以补肾的野果，据说补肾效果非常好哦，下面就让我们一起来了解一下关于男人补肾的
男人吸烟的数量相对女人而言是较多的，有男性已经处于吸烟成瘾的阶段只要一天不吸烟就难受。大家都知道长期吸烟不但会对肺部的伤害较大，而且对健康也会带来较大的影响，所以，下文主要告诉大家想要改善这样的情况建议最好食用这些食物，因为它们可以减少烟对身体的危害，换言之就是吸烟吃什么好。
男人吃什么可以降低烟对身体的危害
1.蜂蜜
蜂蜜是人们常食用的，对于这种食物除了具有美容护肤的作用之外，对人体肺部的保健也起到一定的作用。蜂蜜是一种天然滋补性食物，具有滋阴润燥、美容养颜、养肺润肺等功效，对于长期吸烟的男性而言，每天适量的食用它是非常不错的方法。
因为烟对肺部伤害是较大的，据调查数据显示，患有肺部疾病的男性，90%以上有吸烟的爱好，所以想要降低患上这种疾病的几率，可以每天适量食用些蜂蜜。
2.柚子
经常吸烟的男性，他们易出现咳嗽、痰多等现象，严重的还会出现呼吸不畅的症状，对于这些症状，可以适量的食用些柚子。中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。即使不是因为吸烟导致咳嗽、痰多，也是可以食用它进行治疗。
对于这种食物的食用方式有多种，可以生吃，也可以熟吃，如果熟吃可以将柚子去皮，放入加有适量水的锅中进行熬煮，然后加些蜂蜜即可，其润肺的效果是相当不错的。
3.苹果
人们都说吸烟会使人的精神变好，但事实证明，长时间吸烟不但不会使人的精神变好，反而易使人出现精神萎靡的现象，所以想要改善这种现象，可以食用些苹果。因为它具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，另外还被称为是心血管健康的保护神。
2.取出排气分割成20份滾圆盖保鲜膜松驰30分钟。
3.将肉馅放入所有调料.蛋和水搅拌上劲淹制30分钟后与切碎的韭菜混合均匀备用。
4.将松驰好的面团擀成圆形，放入馅料(尽量多放).再盖上另一张压紧边缘并捏出花边。
5.放入平锅少许油煎制两面金黄，所有饼都煎好后，先将5个饼排入炒锅.锅的底部倒入一碗水用中火将水烧干，煎饼就做好了。
男人吃什么水果补肾好
1、红枣
红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对肾虚患者有很好的食疗效果。
2、核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
3、西红柿
西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。
还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。
番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
很多男性都有肾虚的，压力大等表现，我认为主要还是因为平时的工作比较劳累，而且还得不到放松，因此才会出现肾虚的症状。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于男人补肾的
也可食用这些补肾
一、这样搭配补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。男人肾虚可用此方法，使持久，获得充分满足感。
二、养生食疗美味
南瓜芝麻球
材料：南瓜，面粉，油，光滑面团，黑芝麻。
1、南瓜洗净切块，上蒸锅蒸熟，用勺子压成南瓜泥，加入面粉、白油和成光滑面团。
2、揉成长条，取一小块面，揉成细长条，揉成小圆球。
3、烤盘上撒上黑芝麻。
4、小圆球粘上黑芝麻。
5、揉好的小圆球一一粘满黑芝麻。
6、烤箱中层，160度，30分钟即可。
蛋黄馒头片
材料：油，蛋黄，馒头。
1.先说早餐吧!昨晚蒸的馒头，切片，用两蛋黄液搅匀后裹满馒头片。
2.然后在平锅上两面煎成焦黄即可，注意还是用微火。
猪肉韭菜煎饼
材料：猪肉，韭菜，面粉。
1.酵母用少许温水溶化，盐与面粉拌匀倒入酵母水，再加入适量温水揉成光滑面团，放温暖处发酵2倍大。
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