顺产PK剖腹 聪明女人如何选
女人春季如何养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《顺产PK剖腹 聪明女人如何选》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
有关顺产和剖腹产的争论一直都存在，到底哪种分娩方法更好，还是要自身来分辨，要根据自身条件决定是分娩采用顺产形式，还是剖腹产形式。
剖腹产如果被滥用不仅会危及产妇的健康，对新生儿也不是一件好事。然而，怎样才算被滥用?如果可以顺产却选择剖腹产就属于这个范畴，为何不见大家退缩，反而更多人都跟随这股潮流呢?
专家表示，从产 后 的恢复以及怀二胎来看，顺产的确比剖腹产更有优势，但也要看产妇的年龄和身体条件。年纪小，身体好，生孩子很顺，顺产肯定不用说;若年龄比较大，身体素质不佳，可能还存在高危因素，做剖腹产也许更适合。而随着医疗技术的提高，在三甲医院做剖腹产的并发症大大减少，和顺产不存在太大差别。
顺产，还需创造有利条件
如果刚怀孕时的第一选择，我们当然是倾向于顺产。专家说，和顺产相比，剖腹产对产妇的身体伤害较大，容易出现盆腔粘连、子宫破裂等后遗症，再加上腹部的伤口要一层一层长，产后的恢复比起顺产要慢得多。而且新生儿没有经过产道的痛苦挣扎，在体力上也比自然分娩的孩子弱一些。可即使如此，顺产也不是想顺就顺的。一早做好了顺产的准备，临时却因为种种变故，不得不选择剖腹产的产妇不在少数。这其中，有无法预知的因素。
专家说，顺产必须要创造有利条件。一是年龄不能太大，23-25岁时女性生理条件好，不但生得快，痛苦少，信心也足，超过35岁则生产难度大大增加;二是饮食不能过度，以奶粉为例，如果孕期正常饮食，就不一定要再额外吃奶粉补营养，否则很容易导致巨大胎(即4公斤以上的胎儿)，加大顺产的难度和风险性;三是应定期产检，对胎位不正要及时纠正，孕妇有高血压或糖尿病也要尽早对症治疗。此外，骨盆大小也是硬条件，高大的女性一般骨盆大，比瘦小的女性自然分娩的概率高。
该剖腹产时就别耽搁
目前，剖腹产手术已经成为各大医院产科的常规手术。究其原因，不仅有病人对自然分娩的害怕，顺产的不可预知因素太多也让医生们担心。周沫表示，就算一直产检都很正常，也不能保证最后分娩时不出现异常。因此，怀孕到36、37周时，医生将会给出方案，该选择自然产或剖腹产，这时，产妇应尊重医生的意见。
据介绍，临产时胎位不正、胎头不下，妊娠期高血压或糖尿病出现并发症，或高龄产妇有心血管疾病等，都属于高危因素，必须抓紧时间做剖腹产手术，这个选择必须当机立断。此外，整个孕期的极限是42周，但孕妇各项指标正常，超过41周还不生，也要格外警惕。必要时应入院观察，进行催产和人工破水，羊水二度混浊以上要赶快行剖腹产手术，以免胎儿发生缺氧和窒息。第一胎是剖腹产的，生第二胎时强烈宫缩时容易导致子宫上的疤痕破裂，绝大多数也是选择剖腹产分娩。高危人群第二次怀孕更建议找三甲医院有经验的医生产检，即使是剖腹产也有较高成功率。
yS630.Com相关推荐
顺产还是剖腹产，谁来决定？
这两天，陕西榆林产妇跳楼事件引起网络热议。小编身边备孕的、孕期的朋友们都开始询问，到底得满足什么条件才能顺产?啥样的情况才需要剖腹产?下面请医生为大家一一讲解。
满足什么条件才能顺产?
标准一、骨盆条件符合
“屁股大”好生养✘， “骨盆大”好生养✔
顺产的难易度，主要得看骨盆的大小和深浅!如果孕妈骨盆出口大、形状宽而浅，那么就比较利于胎儿的通过(顺产更容易)。但并非所有孕妈骨盆的形状都是如此。
医生提醒：
民间盛传的“屁股大的好生养”说法并不科学，如果只是臀部脂肪多，对顺产分娩并没啥帮助。这里的“屁股大”其实就是指骨盆的大小。
标准二、胎儿的情况
看胎宝宝“配合度”
① 胎儿的体重：胎宝宝的大小也是决定能否顺利生产的重要因素之一。新生儿的平均体重为2.8kg～3.5kg，如果超过4kg，产妇的骨盆又不够大，就有可能发生难产的情况。
② 胎位：正常的胎位应该是胎儿头部最先伸入骨盆，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，都属于胎位不正。
医生提醒：
孕妈切记，定期产检非常重要!!!胎儿在子宫是浮在羊水里的，经常会转动，所以胎位可能随时发生变化，有时正常的头位也可能会转成不正常的臀位。如果不定期做检查或检查过晚，很可能错过纠正的时机。定期做产前检查，能及时查看胎儿发育状况和自身健康的情况，如果发现胎位不正，还可以在医生指导下采取膝胸卧位(如下图)等方法进行矫正，提高顺产的几率。
聪明女人如何告别黄脸婆
不做黄脸婆，女人一定要记得工作两小时后就离开电脑休息一下，否则眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做做眼保健操外，选择合适的眼霜随时使用。
聪明的女人懂得如何和黄脸婆说再见
人体的肾上腺皮质激素能促进人体糖类代谢、保证肌肉发育，其分泌高峰是在黎明前(因此，人的最佳睡眠时间应是在晚上10点至凌晨6点，而晚间10点至凌晨2点则是皮肤细胞更替速度最快的时间)。
人在该睡时不睡，会导致肾上腺皮质激素分泌增多，从而使得免疫力低下。不过，如果及时改变，形成自己的健康生物钟，依然能和 黄脸婆说再见。
饮食：
选择高热量，富含脂肪、维生素的食物，如牛奶、牛肉、鱼类、豆类、水果等，并经常吃些核桃、大枣、桂圆等干果，可以很好地缓解疲劳，而麦类、小米、玉米等则能预防神经衰弱，其植物纤维可促进大脑微循环畅通。
锻炼：
熬夜时如果感到精力不济，可以就地做些简单活动，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴，或做些弯腰、踢腿、转脖子等活动四肢和头颈的体操。
护肤：
不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部，预防青春痘，增加水分。每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。
避免和电脑亲密接触：
工作两小时后就离开电脑休息一下，否则眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做做眼保健操外，选择合适的眼霜随时使用。
睡眠：
熬夜尽量不超过3天。即使精神再充沛，也应及时补充睡眠，寻找一切机会小憩一会儿。
心理：
尽量消除心理负担，保持心情愉快、情绪高昂。
推荐药膳：
核桃仁30克，莲肉20克，黑芝麻、枸杞各10克，玉米、山药粉各200克，加适量红糖，做糕。
月经要同房聪明女人会说NO
相信很多女性朋友都碰到过这种，夫妻、男女朋友因某些情况长时间没有同房，一旦就有机会了就干柴烈火，欲火焚身，但偏遇到了大姨妈来了，做还是不做？是一个相当纠结的问题。但看了这篇文章之后，希望男女双方都有个清楚的认识：经期同房虽然不是绝对不能，但其带来的健康问题会影响双方的健康，甚至以后的生活。
在月经期，女性身体的各部位都会出现一些变化，最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，阴道酸度降低，使天然屏障功能被削弱。如果在这期间同房，极可能出现如下不良后果。
免疫性不孕
也许有人会问：如果这次因为在经期行房造成无法受孕，下次等老婆过了经期再行房事不就行了？实际情况却不可能遂人心愿。据了解，在有子宫内膜炎或者生殖道异常情况下性交，一旦女性对精液抗原产生过敏反应，即便以后生殖道恢复正常时才性交，也会引起所谓的二次免疫反应，使得女性体内不断地产生抗精子抗体，可谓是欲罢不能。
有的年轻男性觉得，妻子月经一来就是将近一个星期，甚至更长，在此期间自己哪能忍得住欲望？而在性生活中，女性通常难以拒绝男伴的要求。这个时候男性应该自律。经期行房容易造成妇科疾病、免疫性不孕，会对以后的性福时光和家庭生活造成深远影响。
经期同房，很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发盆腔炎症。此外，美满的性生活需要良好的体力、饱满的情绪，而女性在月经期失血较多，体质相对虚弱，如何能够尽兴？即使这次勉强为之，女性也会因事后身体不适而在心里留下阴影。
经期不调
阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，引起疼痛，月经失调、尤其是月经期延长、经血量较多，或月经周期特别紊乱者。性交刺激不仅使月经不调更严重、经血更多，还会增加感染机会，导致妇科炎症的发生或加重（因经血是细菌滋生的良好培养液）。若是痛经，患者在行经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀及腰痛等，性交必定会加重这些症状。所以，最月经干净后再同房。
性器官的感染
正常情况下，妇女的阴道内有多种微生寄生，但是女性性器官本身，亦有抵制和预防生殖道感染的生理功能。当月经期，阻止细菌上行感染的抵抗力减弱，若在经期性交，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，加之经血的营养，使得细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，逐步引发宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。加之经期盆腔充血，阴道与宫腔又有积血，都是细菌繁殖的良好的培养基，使感染更易于蔓延和加重。因此经期性交是促进生殖道感染与炎症蔓延的诱因。
子宫内膜易位症
经期同房引起的子宫收缩，会使经血进入腹腔，有引起子宫内膜易位症的危险。子宫内膜异位症患者有日渐增多的趋势。当然子宫内膜异位症的病因是多方面的。但是若能减少经期不必要的盆腔刺激与有关生殖器的挤压，或可减少部分子宫内膜异位症的发生。
经期性交，双方达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已经脱落在子宫腔的内膜碎块即可虽子宫收缩的压力而进入输卵管，再由输卵管进入腹腔，盆腔，无论落到哪一块地方，就地生长。均发生子宫内膜移位。此病可以引起输卵管、子宫、盆腔发生粘黏，也能引起卵巢表面肥厚以及发生血液储存，破坏正常的卵子发育成长，也影响排卵。因此经期避免性交，对减少子宫内膜异位症的发生是有所帮助的。
加重身体不适
女性在月经来潮时，子宫内膜出血，一部分子宫内膜破裂脱落，有些血管也开放暴露。此时性交，局部受到刺激后会增加月经量，或者还会延长行经的时间，加重月经期的不适症状，月经同房后，在接下来的月经日里面可能会出现：腹胀严重，食欲减退；出现头晕腰痛症状等，会感觉特别虚弱难受。因此奉劝广大女性朋友尽量不要经期同房。
女性如何PK卵巢囊肿
目录
第一章：卵巢囊肿的形成原因
第二章：怎样预防卵巢囊肿
第三章：卵巢囊肿饮食疗法及食物禁忌
编者按：卵巢囊肿在早期并无明显的临床表现，患者往往因其他疾病就医在行妇科检查时才被发现，以后随着肿瘤的生长，患者有所感觉。其症状与体征因肿瘤的性质大小、发展有无继发变性或并发症而不同。
卵巢囊肿的形成原因
长期的饮食结构，生活习惯不好、卵巢囊肿形成的原因心理压力过大等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能下降，引起肾虚，肝肾同源，肾虚肝亦虚，进而引起下焦代谢循环变慢，造成卵巢疾病和内分泌失调，免疫功能下降，卵巢囊肿形成的原因从而发展为卵巢组织异常增生，终致卵巢囊肿，甚至癌变。
卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。良性卵巢囊肿占卵巢肿瘤的75％，多数呈囊性，表面光滑，境界清楚，可活动。
身体组织液酸化，身体细胞处于酸性体液中，进而形成身体正常细胞溶氧量下降，造成细胞的活性下降，代谢循环减慢，下降到正常值的65%时，正常细胞就无法生存，但也有不惜改变染色体采取主动变异的细胞，细胞的表型发生改变，肿瘤性状得以表达，卵巢囊肿形成的原因这些细胞迅速扩增，从而形成真正的肿瘤实体。另外，还有因体质酸化身体发生其他组织的癌变，又因身体机能下降，身体组织液酸化，造成了卵巢囊肿。一旦患有卵巢囊肿一定要及时进行治疗！
怎样预防卵巢囊肿
1 生活要规律，应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。达到预防巢囊肿不孕的目的。
2 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
3 预防卵巢囊肿养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
4 预防卵巢囊肿要加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
5 预防卵巢囊肿生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患卵巢囊肿。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
6 可预防卵巢囊肿不孕。要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不过度疲劳。压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
7 加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
8 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态可有效的预防卵巢囊肿的发生。
9 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的卵巢囊肿诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
10 不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
11 不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
卵巢囊肿饮食疗法及食物禁忌
1、卵巢囊肿患者宜多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。
2、出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。
3、感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。
4、腹痛、腹胀的卵巢囊肿患者宜吃猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃。
其次，要着重关注卵巢囊肿患者不能摄入的食物：
1、卵巢囊肿患者忌烟、酒、咖啡、可可等。
2、忌辛辣刺激性食物：葱、姜、辣椒。
3、忌霉变、烧焦食物，如霉花生、霉黄豆、熏肉等。
4、忌狗肉、羊肉及油腻、煎炸、烟熏等燥热性食物。
总结：卵巢囊肿是一种常见的妇科病，危害却不容忽视。亲爱的女性朋友们注意了，从日常生活做起，注意清洁卫生，做好自我防护。
聪明男人解读女人的性感
许多女孩子不讳言地说，她们喜欢让男朋友从背后紧紧地抱住自己，让自己的背部完全靠拢到男友的胸膛，那会让女孩子感到一份不可言喻的安全感与幸福感。 男人与女人同样性感，享受性爱带来的快乐，但男人和女人的不同是女人比较被动，渴望着性感，这就需要懂得调情的男人去引导。
肢体语言若运用巧妙，可以加速一段恋情的温度。当你与她独处，不妨以小动作增加两人的接触：适时轻拍她的手背表示赞同她的意见，轻抚她的秀发，在她耳边细语，让你俩的膝头不时相触。
有许多男人误认为当感情步入稳定之後，就不再需要调情来增加情趣。其实适当的调情不仅可以使你俩重燃初识时的恋爱之火，更能够让她的性欲点燃。
你只要轻轻地用指尖在女孩子的背部滑动，即使是有着衣服的隔阂，也能让她不自觉地感到从身体内处传来的一阵强烈震动，进而传达到你的指尖。而背部的脊椎又是一个汇集于全身神经的重要部位，你可以顺着脊椎从上而下的轻轻指压或拍打，让自己像是一位专业的按摩师，让她藉由你温柔地而体贴的按摩，获得全身的放松。如果你是一位调情高手，别忘记用嘴唇去表达你的温柔与体贴，用亲吻去试探女孩子背部的敏感地带，你可能会担心没有地图提供指引而失措，但是别心慌，此时的你必须像是一位扫雷专家，用你的舌尖与指尖当作敏度侦测器，在她背部地毯式搜寻，女孩子会用声音与些微的身体震动来告诉你，那引爆她体内情欲地雷的正确位置。
有趣的是，在此之前，她可能也不知道自己哪个位置有埋下地雷，因此与其说是你独自漫无目的地寻找，不如说是两人一起尽情地在按图索骥。
你会发现，顺着女孩子的背部到脊椎的底部，也就是股沟的位置，也有着如同肩部一样美丽的曲线，这性感的弧度会自然的激发你潜在的情欲，诱发着男人身体内情色的欲望。你会发现，许多吸引你目光的照片，不会是正面明白直接的全裸图像，反而是女孩子背部的剪影。
心理学与生活 聪明女人不可爱如何做个傻女人
在外头你得讲理，可是家庭就不是一个讲理的地方。现代社会，职场上的女强人独当一面，但是一回到家你最好的省一省，男人最怕过于强势，尖锐的女人。但傻女人不是真傻，下面就让小编来告诉你，女人应该如何装傻。
把老公当成家里最重要的人
女人事业成功，婚姻失败的故事实在听得太多。社会上的女强人、高学历往往成了美好婚姻的障碍。事业当然紧要，但别忘了女人还有另外一个重要的角色某某人的妻子，别说你在外面独当一面，是公司里不可或缺的骨干，即使你的地位至高无上，也不能不知道自己是谁。下面的故事也许大家都听过，那么让我们再重新温习一下。
清楚自己的家庭角色，维护丈夫的尊严和守住丈夫的心，是每个女人的责任。事业有成、社会地位显著提高的女性，尤其要珍视女性独有的天性，善于帮助丈夫减少或消除不必要的心理困扰。从内心深处意识到自己今天的成功，离不开丈夫直接或间接的支持和帮助，决不能在丈夫面前居功自傲;即便是丈夫由于内心的烦恼而有一些不理智的言行，也应该设身处地、推心置腹地安慰、劝导和解释，要尽量采取各种方式使丈夫相信，虽然自己事业有成，但在家庭生活和夫妻关系中的角色和地位依然和从前一样，所不同的是自己对丈夫更加热爱和感谢!
经常向丈夫坦白内心的苦衷和烦恼，诉说自己在外所遇到的种种压力、艰辛和窘境，请丈夫为自己出谋划策、排忧解难。这样做可以缩短夫妻双方的差距，拉近心理距离，从而不断增强丈夫的自我价值感，减轻其心理压力。
女人说到底就是女人，形单影只的成功不会给我们带来真正的快乐。家庭幸福，老公宠爱，我们才能找到生命的归属感。要获得这一切并不难，关键是要让老公知道你对他的依恋。
男人的事，请不要越俎代庖
现在能干的女人很多，在单位发号施令、独当一面，在家里也是风风火火，事情不论大小，统统都扛了起来。但是这种付出，做丈夫的却不一定领情。于是女人很委屈：我把一颗心都掏出来为这个家，他怎么还那么多的意见呢?
婚姻生活中，光有任劳任怨的好品格是不够的。男人的个性、脾气、修养各个不同，对女人来说，当你选择婚姻时，起码对丈夫要有一个了解，并有一种做符合你丈夫要求的妻子的心理和能力。不是所有的男人都喜欢并适应衣来伸手、饭来张口的生活，这会严重损伤他们男性的自尊。婚姻是两个人的探戈，需要想到配合着跳好它，若你只按着自己的鼓点起舞，难免不被对方踩了脚。
无论外表强悍还是文弱的男人，他的内心里都希望自己能给予女人渴求的安全感，他认为保护自己爱的女人是天经地义的，因而女人也应当是顺从的。为心爱的女人遮风挡雨，这也是男人的一点虚荣的自尊。如果一个女人表现出对一个男人的爱情和力量的渴望，仅凭这一点，他就会心甘情愿地为她付出，并且会一直沉浸在顶天立地的美好感觉中。
就事论事，接受不能改变的东西
爱一个人，就要爱他的一切，包括他的缺点。这话虽有些拔高的嫌疑，却毕竟阐释了一条爱情的真理。当一个女人选择了一个男人作为终生伴侣时，她就和他踏上了同一条船，两个人相处愉快，配合默契，这条小船才能更平稳一些，划得更快一些。若一直疙疙瘩瘩、别别扭扭，小船就容易搁浅，给身在其中的每一个人，带来的都是难堪和伤害。再坚强的男人，都需要女人的温柔的抚慰。一个好女人可以改变一个男人对自己的整个看法，使他变得更像个优秀的男人。
每个人身上都有一些不能改变的东西，这就是他们的疤痕，比如你老公的身高、容貌，天生过于瘦弱或者过于肥胖的体型。在你认识他的时候，这些缺陷已经存在了，这是他的不可分割的一部分。如果能连带着爱上这些缺点当然最好，那么他的瘦弱就是潇洒，他的肥胖就是稳健，连他的秃头，也是聪明的象征，情人眼里出西施，没有什么道理好讲。如果没有修炼到这种地步，自然地接受也是一种不错的方式。想想看，每个人都不是十全十美的，包括我们自己，两个不完美的人，共同建立一份完美的感情，这是多么有成就感的一件事儿!正因为他是一个平凡的人，所以才和平凡的我们一起创造甜蜜的生活，如果他是王子，早就忙着迎娶公主去了。
我们用一生的时间去追寻一个适合自己的爱人，组成一个稳定温馨的小家。在某种程度上，尊重丈夫就是尊重你自己。因为，尊重他就意味着你做出了一个明智的、慎重的选择，那就是你找到了一个值得拥有你的爱和敬重的男人。相反，如果你对他不敬重，就说明你做出了一个愚蠢的选择，找到了一个不值得你去爱和尊重的人。
别戳破老公善意的谎言
男人是坚强的、理性的，每个成年的男性都会有意无意地维护这种感觉，这是男人的另一层衣裳，做老婆的，即使对他的底细了如指掌，也没必要戳穿他。否则，被激怒了的男人，会以更多的谎言和更大的脾气来捍卫自己的尊严。
当男人的谎言是为了家庭的和平时，做妻子的最恰当的态度就是糊涂。男人在掩饰或者表现自己的时候，差不多全是捉襟见肘的。如果女人认起真来，略加考证便可将男人驳得片甲不留。但聪明的女人竟然乐于相信和默认它。她们面对男人那一堆一堆的爱情诺言不作批驳，反而自己十分认真地从中寻找被爱的温暖和幸福，她们一方面佯装糊涂，一方面却又体味着爱情的甜蜜。如果做妻子的能够把握好这种糊涂的火候，那她一定是最幸福的、最具有智慧的。
我们汉字的婚字，拆开来看，就是一个女字和一个昏字，这很让人玩味。假若女人不昏了头、不昏得稀里糊涂，说不定这世上就没有爱情和婚姻。
女人5细节 抓牢男人心
1. 有品位但不奢侈
女性朋友们爱美，甚者会奢侈，特别是在衣着、护肤等方面。她们会觉得男人给自己送礼物是理所当然的，所以她们会以很多的借口让男人给自己送礼物。可是，男人会因此觉得你是一个奢侈、贪得无厌的人，是拜金女、败家女。
为了让你的男人对你死心塌地，你务必要做一个有品位但却不奢侈的女人。当男生送你礼物的时候，你要打4折然后再回赠。这样首先要消解很多男人的戒心，不要让他以为你是一个掘金女。平日里，可以让他买那些很实用，能回收折现的东西，要诱使他买那些华而不实，但是很有情调的礼物，树立自己很浪漫很天真的形象，这样即使多花钱，他也不会认为你是在图财。慢慢的，他就会如同股民一样，套的越多，越舍不得抛，这时，你再适当的回赠他一点点的东西，他会继续心存侥幸，继续投入，继续补仓，这时就到了你的收获期了，想让他扁就扁，想让他圆就圆。记住，男人为你花的越多，就越舍不得你。
当然了，等到你们结婚以后，你就要做一个持家有道的女人了，偶尔奢侈以下亦无妨，但是一定要注意好度。
2. 给他足够的空间
他晚上没回家吃饭，他说他是去应酬，跟朋友在一起。可是你却抱着怀疑的态度，你觉得他是跟其他女人在一起，所以你就不停地给他去电话，不断地问他在哪里，跟谁在一起
也许，你会觉得你这样是在关心他，可是男人并不这样想，他会觉得你很烦，本来他还跟你说实话的，在你的啰嗦之下，他随意编了个借口就把你忽悠了。
不要让他觉得你烦，要给他一点空间。当他外出应酬的时候，你可以适当地给他一个电话，让他早点回家，说给他留了汤，叮嘱他回家要小心。这么一句贴心的话，让男人内心暖暖的，不管多晚，他也会小心回家， 因为他知道，家里还有一个女人在等待着他。
夫妻双方保持一定的距离是非常重要的。如果你让你的男人窒息，男人就会厌恶你，要保持对方对你的新鲜感。如果他成天都和你泡在一起，总有一天会觉得索然无味。如果你让他坐自己的事，8小时以外或是晚上给你在一起就足够了，那么你的男人会被你紧紧套牢。
3. 吵架时就一起煮顿饭
都说相爱容易相处难。男女在一起相处，难免会因为一些鸡毛蒜皮的小事吵起来。家庭生活中，互相体谅是很重要的。平时要多为对方着想，遇到矛盾大家心平气和地坐下来谈。
如果你们吵架了，可以主动地去做饭，这样表达歉意双方都有台阶下。过日子不是谈情说爱，都是一些很琐碎的东西，在家里最好做些分工，才不会因为一些鸡毛蒜皮的事情吵架。还有一点也是很重要的，双方都要有自己的朋友圈子，不然整天腻在一起也会烦的。
吵架时一起煮顿饭，或者一起做点其他事情，你会发现你们之间的小矛盾就会在不知不觉间烟消云散。不要小看了这些小细节，这些足以让你们的感情升温。
4.给他面子
许多女人在结婚之后把男人当做自己的私有财产，动不动就给男人脸色，摔杯子，摔板凳，再不就是赌气不说话，玩冷战，当着他的面头也不回地离家出走。更有严重一点的吵闹，你可能会当众大骂出口，管教他，完全没有女人的温存可言，一副颐指气使的样子。
男人可能会摸不着头脑，当时恋爱的时候你是那么的彬彬有礼，温文尔雅，可是为什么在一起以后却是这样子的呢?难道这才是你的本性?
男人爱面子，男人的自尊心超级强，所以你要记住永远都不要伤害男人的自尊心，永远要给他留面子。如果你在公共场合一次不给他面子，那么过后哪怕你为他做一年的饭都弥补不过来的，他可能会记一辈子。
在外的时候，一定要给他面子，回家以后再慢慢让他哄你都没关系。你这样为他着想，他还会离你而去吗?
5. 我需要你
男人喜欢你靠着他，喜欢保护女人。所以你不妨经常在他面前说自己需要他。哪怕你不需要，但是还是要主动的制造你需要他的假象(当然不是不可替代的服务，否则就被动了)，比如，某天，你被妈妈打了，找他哭诉一下，这时有很多低智商的男人就会以为好机会来了，以为可以让在逆境中的对方产生一种亲近感。让男人以为你需要他，这样其实是给了他以安全感。
你经常在他跟前展示自己的柔弱一面，容易激发男人内心的保护欲，他会经常提醒自己不能随便背叛你，不能离开你，因为他觉得你如此的需要他，如果哪天他离开了，那么他不知道你应该怎么生活下去。
你的内心可以十分强大，你可以是个女强人，可是在男人面前，哪怕你再强大也不能全部表现出来，一定要展示自己柔弱的一面，只有这样，你的男人才不会轻易离你而去。
13条真理让婚姻更长久
1、学会相互倾听对方的谈话
大部分被调查者在谈他们的配偶时都热情洋溢地说，他(她)是个非常好的悉心听我说话的人。他(她)这样做不是出于礼貌，而是出于真正的兴趣。
2、小心谨慎
幸福就像玻璃很容易破碎。
因此，你的行为举止每天都应当是这样似乎你是刚刚作出决定，要把你的未来交给他(她)似的。你应当向他(她)表明，你们之间的爱情使你多么快乐。
3、皮肤接触
彼特罗平托说：一天没有温情，婚姻关系就会缩短两日。夫妇之间也不必经常拥抱。但是，充满爱意的抚摸是对心灵的安慰剂。
4、拿出感情来
对婚姻来说，感情就是鲜花所需要的水。
没有感情，夫妻关系就会破裂。但是，夫妻双方也必须学会表达感情，而且应当鼓励对方做同样的事情，即拿出感情来。
5、要有耐心
必须使关系不断加深发展。但是信任并非一朝一夕能够产生的，必须有耐心，许多夫妇恰恰是在头几年犯这样的错误，即对对方的期望太快、太多。你应当清楚：你有的是时间去认识和了解对方，要假以时日。
6、要真诚
如果对方做的一些事情不合你的意，那么，你应当和他(她)谈谈，把事情摊开谈。也许不必马上就和对方谈，更不是以争吵的方式谈，而是可以加倍地去爱对方，在平心静气的情况下相互交谈，而且要做到无话不谈。不然的话，对方又怎能知道，你喜欢什么，不喜欢什么呢?
7、原谅对方
原谅对方的缺点、弱点应当允许对方有一些缺点和弱点，应当微笑着原谅对方的缺点和弱点。凡是坚持这样做的人，他就拥有通往幸福的入场券。
8、应当学会恭维
学会恭维对方，应当每天都这样做，向对方说些体己的话，谈他(她)的外貌啦，对方的笑啦，谈同他(她)一起的生活啦等等。你投之以桃，他(她)会报之以李。
9、减轻对方的负担
每个人都有不顺心的时候，夫妻之间相互开导，就能使两颗心紧紧地连接在一起。
10、永远不要在争吵中入睡
应当遵守睡觉的原则，上床前应当说些爱意绵绵的甜言蜜语。
11、乐于给对方自由的空间
老爱打听对方在干什么，没有任何东西比这更有损于婚姻的了。别这样做!任何人都有权利做他自己非常愿意做的事情。
12、永远不要对对方进行监护
对方早就张大成人，你可以对对方进行循循善诱的劝说，但不要对其进行监护。对方甚至有犯错误的权利。
13、相互保护
夫妻俩在私下里说什么都无所谓，但是在公共场合，你们俩原则上是一个整体。如果你们中的一个受到攻击，另一个人要帮他(她)。
总结：美满的婚姻生活里，不但需要我们坦诚相见，说出自己的心里话，在某些时候，也需要一些善意的谎言做感情的润滑剂。对于女人，这些谎言是为了鼓励情绪灰暗的老公，给生活增添一抹鲜亮的色彩;对于男人，谎言是为了维护自己的形象，安抚老婆的心。
气血不足 聪明的女人都这么吃
常听身边有人说，20岁的女人嫩得像樱桃，30岁的女人艳得似葡萄，可以一到了40岁，女人的皮肤就出现皱纹，变成“葡萄干”了!女人一旦上了年纪，随之而来的就是衰老，气血不足、内分泌紊乱等一系列问题就会随之而出，上了年纪的女人该如何养生?下面推荐几种食物，还你年轻好气色!
很多人都应该知道熟地是非常好的药材，特别是对于女性来说是非常好的补血效果，特别是白领一直都是最费眼的人群。眼睛干的时候，总想点眼药水缓解，而点多了眼药水，眼睛反倒越来越容易干。实际上，眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，每天喝一杯，还能改善整体的疲劳感。
生地黄也是非常好的补血的效果，特别是不发女性由于天气皮肤干痒不仅是气候原因。如果气血不足，血液循环会变得迟缓，当血液无法把营养传达到皮肤时，就会出现瘙痒。清热养血的生地黄，在这时用格外有效。李时珍赞美生地黄是服之百日面如桃花，三年轻身不老的女性进补佳品。生地黄还能活血调经，配伍上芍药、当归，可以成为润肤调经的方剂。
红枣也是非常好的进补食物，对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。
温馨提示：聪明的女人往往都会把自己养成“葡萄”，让自己显得又年轻又漂亮，这是因为她们懂得吃什么最养生，更懂得怎样维系自身的健康。在日常生活中，有血虚、气血不足、健忘、神经衰弱以及心悸等症状的女性朋友不妨试试文中介绍的几种养生食物，以帮助调养身体，恢复健康青春。
聪明吃法 健康饮食让女人瘦身有效
编者按：许多MM认为不吃饭，加上适量的运动才是减肥最有效的方法。但是节食、多锻炼真的就能达到瘦身的目的吗?其实想瘦身要聪明吃，健康减肥才是王道。下面分享些正确的健康瘦身常识给大家。
聪明吃法 健康饮食让女人瘦身有效
运动结束后擦擦汗，你是为了让减肥效果更好，只好忍著饥饿感猛灌水?还是犒赏自己的辛劳，大快朵颐?
其实，你可能已经浪费了一天当中身体吸收养分最完整、迅速的黄金时间。不管你是要减重、增肌或是为了健康，运动后的30分钟到1小时内，聪明摄取一份营养均衡的轻食，让身体能量迅速恢复，最后都会让你的目标效果加倍。
早在12年前，美国运动医学学会与美国膳食协会就曾公开肯定运动后营养补充的重要性。尤其在中高强度的有氧运动后，你的身体非常需要恢复精力与修补肌肉的来源。简单来说，这时候你需要一点卡路里的进帐。
就像车子没油了需要补充，才能走更远的路。
营养教授解释，运动时肌肉里的肝醣大量被消耗，肝脏中的肝醣也被用来维持血糖平衡，因此，运动后补充一份均衡营养的轻食很重要，内容以碳水化合物与蛋白质的搭配最为理想，碳水化合物可恢复维持体力的肝醣，蛋白质者则能修补因运动受到破坏的肌肉组织。
如果运动后都没有吃，就会像禁食，第二天你可能会非常疲倦，精神无法集中，肌肉酸痛也不易恢复。运动强度愈大，不舒服的感觉愈明显。
心跳率130～140之间的中高强度运动例如跑步、爬山，运动后更应立即补充营养。
掌握黄金时间
许多人担心运动后身体的吸收力变强，吃东西很容易变胖。甚至有人会认为辛苦运动燃烧掉的卡路里，会因为补回来的饮食而前功尽弃。身体的吸收力变强是事实，但是容易变胖的结论并不正确。
1999年《营养科学与维生素学期刊》里有一篇研究，比较运动后立刻进食与4小时后才进食的差异，在同等热量食物的标准下，10个星期后运动后，立即吃的实验组，体脂肪比另外一组低了24%，肌肉质量则多了6%。美国运动理事会的首席科学官员布兰特认为，运动后的饮食不仅不会影响减重，反而会增强你的体力，从长远来看更能帮助你减肥。
碳水化合物聪明吃
很多人不知道这个秘密，运动后其实是一天当中最适合吃复合性淀粉类食物的时刻。
大家一听到就害怕的淀粉与碳水化合物，例如地瓜、面包与御饭团等，扮演运动后的重要角色。因为运动时消耗掉的肝醣，可以靠好的碳水化合物来恢复，让体力迅速回来，并且不会储存成脂肪。
专家指出，很多人减重时只吃蛋白质，不吃碳水化合物，长期下来身体机能会失调，复胖机率反而会提高。
近二十年来国外不少研究显示，运动后摄取面包、面食类、谷类食物、糙米、马铃薯等复合性淀粉有助于肌肉修补，至于富含糖分的饼干与蛋糕等单一性碳水化合物，则应尽量避免。
除了淀粉类，水果也是碳水化合物中不错的选择，柳橙、苹果、奇异果与番茄等都很适合当运动后的补充，甚至可以做成果汁，加速身体吸收的速度。刘珍芳建议，也可选择略带酸味的水果，里面富含的柠檬酸有助于促进肝醣的再生。
掌握份量黄金比例
淀粉4或3：蛋白质1
根据国外的设计研究，最聪明的做法是运动后吃点东西，碳水化合物与蛋白质比例为4：1或是3：1，能对肌肉恢复产生较好的效果。
并且份量不要多，热量控制在300卡左右，在这个原则之下，不会让你脂质合成的酵素增加。身体有一个良好的自我调控功能，当你需要这些热量的时候，身体就会选择走向吸收这条路。 刘珍芳说。
热量不超过300卡
如何控制运动后的点心为300卡以下，且碳水化合物与蛋白质为4～3：1有诀窍。
专家建议民众把握一个原则，含有比较多碳水化合物成分的食物，例如鲔鱼御饭团、包子、寿司，可搭配另外一种含蛋白质比较多的食物例如低脂牛奶、优酪乳或低糖豆浆等，营养上较为均衡。
认清低脂减肥食品 吃货巧选食 瘦身不绊脚
■ 错误低脂食品NO 1：龟苓膏
‖解析：龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，清热解毒功效大打折扣。
很多商贩为了满足消费者口感，加入甜度很高的糖水、蜜汁。本就无效的龟苓膏瞬间变成甜蜜炸弹，吃多了照样肥死你没商量。
‖减肥支招：想吃龟苓膏还是自己在家里调制吧，尽管达不到良好的清热效果，但原汁原味的DIY绝对胜过充满添加剂的外卖产品。
■ 错误低脂食品NO 2：果汁
‖解析：软饮料易发胖，那就喝鲜榨果汁吧这绝对是错误观念，榨果汁会过滤掉水果中丰富的纤维质，破坏果酸成分，让本来健康的水果变成只有果糖和植物色素的水。
加上商贩们加入的各种炼乳、白糖、奶味调和剂，一杯混合鲜榨果汁的热量已经高达300卡。如果这些热量统统转化为脂肪，那只需要十杯，恭喜你就能成功增长一斤肥肉。
‖减肥支招：尽可能吃新鲜水果为好，这样才能均衡摄取水果中所有营养物质。如果一定要喝果汁，那就在家里自己榨取吧。而且不要加别的添加剂，否则又等于助长热量。
■ 错误低脂食品NO 3：八宝粥
‖解析：如今市面上的八宝粥几乎完全变了形，由于原材料价格增长，八宝粥里的八宝早已只剩下可怜的糯米、薏仁、绿豆和少许大红豆、花生。营养价值降低同时商贩们还加入淀粉、糖类保证口感和口味。所以你一定会觉得在市面上买的八宝粥又甜又粘稠，其实健康的八宝粥已经完全变成了热量大本营。淀粉和糖类进入人体最终会变成脂肪，恐怖不言而喻。
‖减肥支招：想吃八宝粥很简单，超市里混合的八宝米一小把就能熬一锅。你还可以加入枸杞、红枣、桂圆等增加营养，在起锅时稍微加入一些白砂糖，营养增加而热量不高。
总结：巧妙的饮食和锻炼运动，能让你瘦身的效果显出百倍。错误的饮食疗法一定要改正，不然你只能越来越胖。
胸大有脑 大胸女人更聪明
美国最近的一项研究结果表明，胸部饱满的女人比胸部偏平的女人更聪明，所以我们可以根据胸罩的尺寸来判定一个女人的智商。此项研究结果推翻了男人多年来对女人的一种根深蒂固的偏见。
女性的胸部越丰满，她就越聪明
美国学者艾温-罗斯戴尔女士在对1200名美国妇女胸部及智商联系的相关资料进行对比研究 后 发出了上述呼吁。她的研究结果显示，女性的胸部越丰满，她就越聪明。胸部丰满的女性智商要比普通女性高出10点左右。
智商测验题
研究人员将参加调查的1200名妇女根据其佩戴的胸罩的尺寸分为五类：特小号、小号、中号、大号和特大号。然后让她们做同一标准的智商测验题。
胸部丰满的妇女在测验中确实是技高一筹
令人惊奇的是，胸部丰满的妇女在测验中确实是技高一筹，她们的测验平均得分比小号和特小号女性高出了10分。甚至那些中号女性的平均得分也比偏平胸的女性们平均得分高出3至4分。
专家们也难以解释清楚胸部大有脑
目前，专家们也难以解释清楚为什么胸部大的女性更聪明。而传统的观念则一贯偏颇地认为，胸部饱满的女性在这个弱势群体中总是扮演着憨姐儿的角色，所以他们总误认为与这样的女性交往他们更容易从容应对。
大胸部女性的智商到底是高是低？
在此之前，大胸部女性的智商到底是高是低曾一度是个令人难以揣测的谜，毫无疑问，造成这一偏见和误解的罪魁祸首当然还是那些绅士们：他们在与大胸部女性交往时可能总只是有意无意地往人家身体上这一突出的部位乱瞟，从而忽视了这些女性言谈举止中所流露出来的智慧的火花。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《顺产PK剖腹 聪明女人如何选》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女人春季如何养生”专题。
