“春捂秋冻”需谨慎 女性需要“捂三捂”
春捂季节养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。您是否正在关注不同人群的养生呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的““春捂秋冻”需谨慎 女性需要“捂三捂””，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
进入10月，我国北方寒意开始悄然来袭，但不少人出门依然一副夏天打扮。济南市疾病预防控制中心专家提醒，春捂秋冻并非适合所有人，过分秋冻容易让疾病上身。
春捂秋冻并不适合所有人
春捂秋冻并不适合所有人
据了解，由于一些人过分贪凉，最近各大医院感冒、胃寒患者人数骤增，中老年人支气管炎、哮喘、支气管扩张发病率也比平时高。疾控专家说，适当秋冻，可增强皮肤的耐寒力，但秋冻并不适合所有人，体虚、患有慢性疾病及年老多病者，应注意保暖。
心血管病人不宜秋冻。
心血管病人不宜秋冻
人体受寒冷刺激后，易导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，血压升高，心脏搏动加快，血液黏稠度增加，容易诱发冠心病、心绞痛、心肌梗塞和促使脑血栓形成。心脑血管病人应避免秋冻及长时间逆风行走，根据天气变化适时添加衣服，注意保暖，进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒。
普通人要适时增减衣物。
普通人要适时增减衣物
对于普通人而言，要适时增减衣物，不可骤增骤减，也不可增加过多，以利于身体适应气候转冷。润燥是秋季养生大法，饮食上要注意用清淡滋润之品预防秋燥。
秋风乍起，早晨起来，会感到丝丝凉意。老话说，春捂秋冻，但对女性而言，尤其像肚脐、后背和双脚可冻不得，反而要捂一捂。
女性秋季有三个部位千万不能冻，务必要捂。
1、捂肚脐：拒绝露脐装，盖被不如穿衣
女性的肚脐不能着凉
初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装成了街上一景。肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。还有，晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。
2、捂后背：凉席赶紧撤走
女性后背需要保暖
入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能正气存内，邪不可干，冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺着凉席的赶紧撤下来吧。
3、捂双脚：穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜
脚步保暖非常重要
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。此外，秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。
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女性健康要捂三部位
1.捂肚脐拒绝露脐装，盖被不如穿衣
初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装还是街上一景。
肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。
2.捂后背凉席赶紧撤走
入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能正气存内，邪不可干，冬天就不怕寒邪侵袭了。
后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。
3.捂双脚穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。
热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。
初春防流感捂好前胸后背
疾病正随春天“复苏”，医生提醒市民注意对症预防。
感冒和流感
发病人群：所有人。普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等鼻咽部症状，通常一周痊愈。在出现嗓子干燥、便秘等上火症状时，去火可有效防止感冒：金银花、菊花、玫瑰花、代代花、蜜蒙花各20克，混匀后，泡水喝或和茶叶一起泡水。
流感传染性强，常常是群体发病。主要表现为发热、乏力等。建议流感患者及早卧床休息，多饮水。如果是孩子发高烧，要及时送医院，切勿乱用抗生素。
咽炎
发病人群：所有人。典型症状是嗓子有异物感，早起刷牙会恶心、吃东西喉咙很痛。咽炎不应随便使用胖大海润喉，可倒杯热水经常用水汽熏熏嗓子。
肺炎
发病人群：成人、儿童都易发病，而且很麻烦。初期有发热和轻微咳嗽，之后出现呼吸困难、剧烈咳嗽等现象。儿童患肺炎多半会发烧，持续两三天，退热药只能暂时降温。也有的儿童发烧症状并不明显，要格外引起重视。老年人可以定期注射肺炎疫苗，一针管五年，儿童也有疫苗。同时注意不要着凉，特别是前胸后背。
流行性腮腺炎
发病人群：1岁以上的儿童和青少年。建议经常开窗通风，多补水分、水果和营养，勤洗手勤锻炼。孩子腮帮肿了，要立即去医院。
病毒性心肌炎
发病人群：白领，通常是累出来的。病毒性心肌炎常有气喘不上来的感觉。胸闷、心慌时，可以摸一下自己的脉搏，若感觉比平时快很多，就要留意。如果有段时间工作太拼了，过后出现感冒症状，别忘了去医院做个心电图。心肌炎患者最重要的是休息。
初秋凉意女人要捂三部位
秋风乍起，早晨起来，会感到丝丝凉意，老话说，春捂秋冻，医师提醒，像肚脐、后背和双脚初秋可冻不得，反而要捂一捂，以下3个部位要好好捂住。
捂肚脐拒绝露脐装，盖被不如穿衣
初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装还是街上一景。
肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。
捂后背凉席赶紧撤走
入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能正气存内，邪不可干，冬天就不怕寒邪侵袭了。
后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。
捂双脚穿凉鞋要穿袜，睡觉不妨也穿袜
头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。头部适宜保持相对低温，而足部应注意保暖。脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。
热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人，一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干，脚跟容易裂，洗脚后穿上袜子睡，还有很好的保湿效果。
女人经期小心 卫生巾捂出病
每个月的例假都让女人烦心不少，但是女性千万不要粗心对待老朋友，因为处理不当会引起一些女性生活疾病，要保持身体清洁、干燥，常清洗外阴，避免细菌滋生引发妇科疾病。
瘙痒是一种正常现象，每次老朋友来临，起初没觉得有什么不适，过两天就发现下身偶尔像有小虫子偷偷在爬，痒痒的。其实在特殊的日子，下身经常是湿热的，尤其是量多的时候，皮肤被沤得久了，自然不舒服，产生瘙痒也是正常的。
女性在经期最好的办法是保持身体清洁、干燥，比如使用干爽网面、透气性好的卫生巾，常清洗外阴，避免瘙痒肆虐、细菌滋生，引发妇科疾病。
经期封闭其实很糟糕
不少人在生理期来临时，把下身包裹得很严实，目的是隔离体味，可这样做的结果是适得其反的。
封闭得越紧，体味越不容易散发，长久聚积，怪味越来越大，且长久的密封状态还会对身体产生一些副作用。
在特别的日子，更不能穿紧身裤，不宜吃高脂肪、高能量的食物，代之以清淡食物，如水果、蔬菜、豆类食品、植物蛋白，让身体清爽起来，淡化身体内原有的月经的味道。
香味卫生巾和经期香水
看到市场上有香味卫生巾和经期香水出售的那一刻，你会不会兴奋得像是找到了救星？只要无毒，你也喜欢那种香水，用用也没关系。
可卫生巾的好坏需要检测才能知道。聪明地把香水洒在卫生巾的背面或内裤上，不直接贴身，内心轻松多了。
更换越勤越好
电视上的卫生巾广告，形象地演示着产品的吸收性强，防侧漏，防回渗的特点，让你一目了然。它给人造成一种错觉，长时间使用同一片卫生巾无关紧要。其实，这是大错特错的。
由于卫生巾的结构，设计和原材料等原因，即使质量合格的卫生巾，在使用中也难以避免由肛门、尿道和阴道特殊生理结构造成的自身交叉感染。
勤换卫生巾，一般四五个小时，流量多时最好每隔2~3个小时换一次，好处多多;外加每天清洗外阴，经期尤为重要。
对产妇的特别提醒
很多女人刚做了妈妈，身体特别虚弱，侧切的伤口隐隐作痛，血块，血液伴着分泌物不断从下身流出。怎么躺着也不舒服，而且，稍不留神，就把衣服弄脏了。
产后恶露会持续几天，这时卫生用品的选择要注意松软，宽大;产妇抵抗力低，更要勤换卫生巾，防止感染;每天用清水冲几次，也可用药物溶液冲洗。
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