女人自述冻龄养生秘方
2020-05-28这几天,你那里冷吗?
虽说离成功入冬还早着,但怕冷的小编已经早早备好了秋裤。可是有些身体“倍儿棒”的朋友就说了:“春捂秋冻,不生杂病。秋天得冻一冻才好!”
果真是这样吗?
“秋冻”,是指秋天不要过早添衣。适当地冻一冻,可以提高耐寒能力,增强身体的防御机制,为即将到来的寒冬做好准备。所以,“秋冻”还是有一定的道理的。
然而,不少人遵循“秋冻”的做法,却反而冻出了病。那么,怎样才是正确的“冻”法呢?
“秋冻”忌盲目,添衣要灵活
“秋冻”可不是一味地挨冻,当天气转冷时,多穿衣服是很有必要的,否则不但不能增强抵抗力,反而会被冻出病来。
秋冬之交,冷空气来袭,要根据温度变化灵活增减衣物。
现在早晚温差大,大家在早晨、夜间气温较低时,记得要及时添衣。
此外,南北方气候差异大,“秋冻”的讲究也大有不同。南方秋天往往不是很冷,不必过早、过多地添衣;而北方秋季昼夜温差大,受到冷空气影响时,常常一夜之间气
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便秘:
便秘会让皮肤变得暗淡无光,若一星期有超过三天至五天不能排便,宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素,过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后,就会降低人体的抵抗力及免疫力。
过多冷饮:
喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物,都会导致体内的新陈代谢出现异常,导致人体的气血不畅。常喝冰冷食物会导致水毒的情况,这会造成排尿不正常及肥胖等症状。
酸性体质:
长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源,也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品,如肉类、鱼类、乳制品等,在其消化过程,都会在体内留下硫、磷、氯等元素,
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秋季养生抗老必备四大冻龄神器
1、番茄
番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命c含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强 .
2、鲑鱼
味美好吃的鲑鱼(是三文鱼的一种)中,因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸,所以有强的抗氧化功效,当然,野生鲑鱼的火力绝对比养殖的
更多>>很多职场女人们白天工作没时间去锻炼身体,导致身体体质越变越差,稍微有点风寒就抵挡不住。下面介绍几个简单的职场女人养生保健秘方。
特区一:前胸
养生关键词:增强心肺功能。
一个人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。
保健方法:用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后,再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。
擦拍胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。
特区二:背部
养生关键词:提高免疫力,防感冒。
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背
更多>>目录
第一章:女人身体衰老5大信号
第二章:能帮助你延缓衰老的7个小妙方
第三章:11个坏习惯让女人老的飞快
编者按:女人那么的爱美,那么的害怕衰老,怎么能错过身体里的衰老信号呢?出现这些现象的女人要注意了,赶紧来看看小编为你盘点是延缓衰老秘方吧,对你绝对有效哦。
揭秘女人身体衰老5大信号
衰老信号一、身体干皮面积变大了!
原来只是小腿干,因为小腿的迎面骨是全身新陈代谢最不旺的地方,油分少很容易变干,但是现在慢慢变得大腿、臀、手臂都很干,以前夏天不涂身体乳绝对没问题,现在没戏了。
衰老信号二、蝴蝶袖找上门!
别管大臂粗细,但至少饱满紧致,现在一抬胳膊总有块肉垂下来,这就是蝴蝶袖?
衰老信号三、手臂大腿颜色又暗又不均匀了!
你可以留心注意一下,即使是没有被太阳直射过,手臂和大腿的颜色看起来很不均匀,很暗沉,毫无光泽。这也是身体新陈代谢缓慢、色素沉淀在身体里的结果哦。
衰老信号四、臀线到底去哪
更多>>现给你提供一张全身的食物地图,告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康,女人养生很重要,食物是最好的美容品,既有又益健康还可以达到美容的效果。
1、护眼:红薯
维生素a素有护眼小卫士之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素a是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素a,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。
2、护肺:番茄
英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。
3、护腿:香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的美腿高手,它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易
更多>>西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果:
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素b和c,特别是维生素p的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素c、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。
2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。
3、番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
4、番茄含有维生素c,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮肤保持白皙。
5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌,保进红血球得形成,有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助
更多>>女性每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。
特区一:腹脐
养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。
腹脐部是养生专家很重视的保健要塞,中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
保健方法:
两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。
对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。
特区二:耳部
养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。
中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
保健方法:
提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉
更多>>想要做冰冻美女吗?这个愿望应该是所有女性都想要的。女性都爱美,当然也是最容易衰老的群体哦。如果不注意保养的话,也会导致一些肌肤受到损害,出现衰老的问题哦。那么如何去抗衰老的呢,我们能做的就是保持你的状态,下面的这些抗衰的食物可以经常吃。
抗衰老食物之坚果
抗衰老的食物大家应该多吃一些,坚果类的食物,可以多吃,因为坚果类的食物,可以有抗氧化的 作用,对于抑制黑色素有好处,而且还可以淡化色斑。核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素e,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素e还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
抗衰老食物之海带
海带是一种常见的海洋食品。在各大超市和市场都有卖的。海带富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽
更多>>今天凌晨有消息称《西游记》的扮演者著名表演艺术大师六小龄童曝出去世,消息一出被网友疯狂转发,现已被证实是徦消息,小编想也不可能啊,六小龄童先生一直有套自己的养生法,身体那是很好的,今天我们就来学习下六小龄童先生的养生秘籍。
六小龄童去世
3月13日凌晨1:18,微博某加v人士曝出六小龄童去世的消息,微博原文如下北京时间3月12日消息,在83版《西游记》中扮演孙悟空的演员六小龄童(章金莱),3月12日早上八点半病逝于浙江绍兴慈济医院,享年53岁。如果他给你的童年带去了无数欢乐,如果你觉得他是无可超越的经典,请默默的转发,让更多人祝愿猴哥,伴随我们成长永远的偶像一路走好!!
但是该微博被六小龄童本人的认证微博转发,虽然他只发了一个笑脸,被立马辟谣了。随后原微博也被贴上此内容为不实消息,已处理的标签。
今早,六小龄童再次通过微博澄清,他写道:刚刚看到微博上有人发微博说我已于4月12日去世,今天是
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