女性健康不容忽视6要点记心头
女性健康养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生关系着每一个的生活质量。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢经过搜索和整理，小编为大家呈现“女性健康不容忽视6要点记心头”，希望能为您提供更多的参考。
拥有一个健康的身体是人的资本，特别是女性健康更不容忽视，因为女性的身体普遍比男性要差，这是人们都了解的一个问题，而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识，保持女性健康最记讳的6件事具体如下：
1、忌饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
2、忌抽烟解闷
目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2。5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
3、忌借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。
4、忌忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
5、忌浓妆艳抹
职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。
6、忌粗心对待私密部位
很多女性习惯使用香皂及沐浴露顺手清洗私处，通过调查研究表明，肥皂或是沐浴乳不可清洗私处，因为普通沐浴液和香皂大都呈碱性，pH 值在7 以上，容易破坏阴道弱酸环境，导致妇科疾病。清洁私密部位，要选择市面上常见到的专业女性洗液，如妇炎洁植物本草洗液等产品，专业清洗液可以快速抑杀众多致病菌，还可防止细菌滋生、维持阴道平衡等，大大降低了患妇科炎症的几率。
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女性生殖健康 这些问题不容忽视
女性吸烟，容易导致宫外孕。近20年来，世界各地妇女宫外孕的发生率增长了2一3倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病，但在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升趋势。
专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。美国华盛顿大学的一个研究小组对274名宫外孕患者和同期727名受孕妇女进行了病例健康对照研究，结果为吸烟妇女发生宫外孕的危险比不吸烟者高40%。
流产吸刮手术，不宜超过两次。此种手术在操作时，很可能由于吸管转动过速、过频，负压过大而造成对女性身体的伤害。专家建议，如果憧憬着孕育一个健康的宝宝，并且维护身体的最大健康，那么未育前做此种流产的底线次数是2次!这2 次的必要条件是身体健康状况适合此种手术，并且2次之间的间隔至少在1年以上。如果此类流产做过3次以上，习惯性流产的概率就会明显增大。
女性经期不适合大声唱歌。在月经来潮的前夜和前两天，不要过度使用嗓子高声唱歌、吊嗓子，即便唱歌时间也不要过长。这是因为女性的声音也受到体内性激素的调节，女性经期体内的性激素含量可以造成声带肌毛细血管充血，同时毛细血管的血管壁也比较脆弱。如果这时大声唱歌，让声带处于过度疲劳状态或者咽部运动过量，就会造成毛细血管破裂，使声带出血、声音沙哑，严重时会造成失音。如果反复如此，就会使声音变粗、变低。也有人原本声带就有闭合不紧等缺陷，如果不对声带进行保护，就会造成更大的伤害。
女性“下腹疼”不容忽视
每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。作为女人的老朋友，它的到来所引起的下腹疼可不容忽视。
痛从门诊上来看，不少女性在月经期间或前后会出现下腹部痉挛性疼痛，严重时，还会伴随面色苍白、出冷汗、呕吐甚至晕厥、虚脱等。服用止痛药，只能暂时缓解疼痛，过量服用，还会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。
痛经分为两种：一种是生理性痛经，这种情况不要紧，一般过一段时间就会好。一种是病理性痛经，有可能是生殖系统炎症、子宫内膜异位症等疾病的报警信号，若一直持续疼痛不能
缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，查清楚病因，及时治疗。
子宫内膜异位症是引发痛经的重要原因之一，子宫内壁有一层膜叫子宫内膜，它会随着卵巢激素的影响产生周期性的变化，如果当月排卵没有受孕，子宫内膜就会脱落导致出血，血液顺阴道流出成为月经。由于某些因素影响，子宫内膜跑到子宫以外的其他地方去了，就叫子宫内膜异位症，这些异位的内膜也会受卵巢激素影响产生周期性出血，但这些血液没有通道排出体外，就在局部淤积，形成囊肿，越来越大，里面的水分被吸收后血液变成粘粘糊糊像巧克力汤样，我们就管它叫巧克力囊肿。子宫内膜异位症最典型的表现就是痛经。子宫内膜异位症患者多发年龄为25-49岁，长期迁延不治，有20%-66%的患者会导致不孕，所以应引起女性的高度重视。
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