遵循生理4周期 去除肌肤暗沉
女性生理周期养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？养路上网站小编特地为您收集整理“遵循生理4周期 去除肌肤暗沉”，但愿对您的养生带来帮助。
人体是一个很奇妙而精细的工程，费时10个月竣工，系统庞大而有条不紊，每个部件分工明确而又不重复。不仅如此，对于女性来说，一个月可以分成四个阶段，你是否了解这四个阶段当中隐藏的秘密呢？ 要保养护肤，如果抓住了你身体生理周期的密码，可以起到事半功倍的作用：
第1阶段：经期前一周
保养重要度：
皮肤质量： Ys630.cOm
生理表现：肌肤的出油量大大增加，平常若隐若现的斑点在这一阶段加深。
原因：女性体内的黄体荷尔蒙分泌增加，刺激皮肤引起变化。
保养原则：深层清洁去角质
保养方法：在这一周内，选择一个空暇的午后，在彻底洁面后，使用去角质的洁面产品以去除面部的老废皮脂。如果对去角质产品有过敏现象，就用化妆水在脸上擦拭几次，也能达到温和去角质的效果。
第2阶段：月经期
保养重要度：
皮肤质量：
生理表现：眼周出现短暂性的色素沉着，MC（大姨妈）来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失。
原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。
保养原则：及时对肌肤补水保湿
保养方法：这一阶段要选择保湿度高并具有紧肤作用的护肤品，在补水的基础上适当补充营养。但是要避免在这时候更换保养品或者进行美白和祛痘的工作。
第3阶段：排卵期前一周
保养重要度：
皮肤质量：
生理表现：皮肤达到最佳状态，富有弹性，又具有光泽，气色相当好，状况也稳定。
原因：皮肤的机能是一个月中最好的阶段，体内各激素的分泌和调节都较为平衡。
保养原则：任何保养疗程都可以进行
保养方法：为皮肤进行充分的保养和补充营养、能量，除了敷保湿、营养面膜之外，还可以考虑到美容院进行重要的美容疗程。
第4阶段：排卵结束期
保养重要度：
皮肤质量：
生理表现：没有什么特别的感觉，但是皮脂分泌逐渐增多，黑色素活化，痘痘可能开始肆虐。
原因：排卵期后的一周，卵细胞激素作用转强，但因为黄体激素分泌增加，肌肤状况变得不稳定。
保养原则：美白和祛痘护理
保养方法：这段时期要选用一些清爽型的化妆水，做好防晒工作，使用具有美白的保湿霜。同时要使用控油祛痘的洁面产品，一发现有痘痘的迹象就要及时地扼杀在摇篮里。
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生理期保养 3招告别肌肤暗黄
生理期是影响女性皮肤的关键因素，生理期由于内分泌处于活跃期，容易出现紊乱，所以常常有些人在生理期月经期间皮肤变得油腻、毛孔粗大、发黄等等，但其实只要护肤手法把握得好，就能避免生理期坏状况，让你告别暗黄。
遵循生理周期规律来养颜护肤，这是保养的关键，认为生理期皮肤会变糟是正常现象而忽视了保养，你的皮肤将会越来越暗淡无光，越来越快衰老。
时段1：生理期前一两天
皮肤特征：
1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多
2、肌肤光泽度下降、失去透明感
保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
时段2：生理期中
皮肤特征：
1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺
2、脸色暗黄，毫无气色
保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质
经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。
这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。
时段3：生理期结束后7天中
皮肤特征：
1、皮肤开始恢复弹性
2、能够快速吸收养分
保养招数：抓紧机会深层去黄气
在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄！
女人生理期保养3招告别暗黄肌肤
由于内分泌处于活跃期，容易出现紊乱，所以常常有些人在月经期间皮肤变得油腻、毛孔粗大、发黄等等，但其实只要护肤手法把握得好，就能避免这些坏状况，让你从此告别暗黄。
时段1：生理期前一两天
皮肤特征：
1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多
2、肌肤光泽度下降、失去透明感
保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些
皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。当你发现经前一两天油脂分泌突然变得旺盛，那么你要改变一下自己正在使用的保养品，换上一些有去油作用的，在油脂较多的T字部位可比平时多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
时段2：生理期中
皮肤特征：
1、敏感性增强，容易长痘痘粉刺
2、脸色暗黄，毫无气色
保养招数：低刺激护肤品+轻度去角质
经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来清除废弃角质可降低对皮肤的刺激。
时段3：生理期结束后7天中
皮肤特征：
1、皮肤开始恢复弹性
2、能够快速吸收养分
保养招数：抓紧机会深层去黄气
在经期结束之后的一个星期中，是体内雌性激素分泌旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄！
女性面部容易暗沉长斑 如何去除
肌肤的问题一直是女性们关注的问题，因为女性天生就爱美，那肌肤痘痘问题、暗黄问题、眼袋问题、毛孔粗大等等问题都怎么解决呢，接下来，天然养生专家为爱美者的女性们一一介绍问题的解决办法，一起来详细的了解下吧。
1.美白：肌肤出现暗黄要注意美白了，天然养生专家说土豆美白方法实惠，就是将土豆皮削去用清水清洗干净，在切成片状，稍微的薄一些，大约在2厘米就行，然后身体躺在床上将切好的土豆片敷在脸上保持几分钟取下就行，这样的美白方法非常的简单、实惠、好用。
2.痘痘：白糖快速去痘痘法效果实用，每天用白糖加一点点水洗脸，一个星期可以发现面部光滑，而且暗疮、痘痘都会消失，白糖的价格也不高，是平时佐餐生活中随处可见的材料，所以非常的方便。
3.眼袋：祛眼袋需要做的是保健操，平时多多做眼保健操就可以轻松的去掉眼袋，但是要长期的去坚持才有效果。
4.黑眼圈：面部有黑眼圈不要担心，煮好一个鸡蛋趁鸡蛋没有凉掉的时候剥去其外壳，在用纱布将鸡蛋包裹住，这样在眼睛部位轻轻的揉圈可以有增加眼睛血液循环的效果，此外还对眼部微小的血管循环不畅还有明显的散瘀效果。
5.皮肤毛孔粗大：想要解决毛孔粗大可以用冷水洗脸的方法去解决，这样肌肤会紧致很多，还有效的收缩毛孔，比去美容院做一些收缩来的快。
女性面部怎么改变?根据各种的肌肤问题，天然养生专家介绍了一些解决的办法，相信大家都看到了，肌肤问题不是不可解决，就是需要大家在平时的时候多观察，一些简单的方式就可以解决很多的肌肤问题，想要了解更多，继续关注本网站文章。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《遵循生理4周期 去除肌肤暗沉》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性生理周期养生”专题。
