龙井茶有什么好处
【www.ys630.com - 喝养生茶对男性有什么好处】
龙井茶有什么好处
1、龙井茶的好处
1.1、提神健脑:龙井茶所含的咖啡因远比咖啡的含量少,对人体的刺激性较咖啡小,但仍会让你活力十足。工作之余不妨泡一杯龙井,让你头脑清醒、思维活跃。
1.2、抗菌消炎:茶叶中所含有的茶多酚和鞣酸等物质,细菌的本身是由蛋白质构成的。茶多酚与细菌蛋白质相遇后,细菌即死亡,因此龙井茶在抗菌消炎方面的功效显着。
1.3、降压降脂:茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素p都是防治高血压的有效医药成分。茶多酚能够直接起到降低血压的作用,同时还能有效抑制动脉硬化、强心解痉。
1.4、减肥瘦身:多数的肥胖都是因为体内的脂肪过多造成的,茶叶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质对于脂肪的调节有很大的帮助。想要减肥的朋友不妨用茶替代各种含糖量超高的饮料。
1.5、除臭、助消化:食物残渣在酶的作用下形成甲基硫醇化合物产生臭味,口臭让不少人困扰不已。龙井茶汤可抑制这种酶的活性,起到消除口臭的作用,更能刺激分泌更多的消化液,有助于淀粉、蛋白质和脂肪的分解,帮助消化。
1.6、延缓衰老:龙井茶中的茶多酚可以有效清除多余的自由基,防止脂肪酸的过氧化。龙井茶中含有15%左右的儿茶素,而儿茶素的抗氧化力是维他命C的40~100倍。
2、龙井茶属于什么茶
按照茶的种类还有茶的特质:色绿、香郁、味甘、形美,西湖龙井茶就属于绿茶中的一种,在绿茶繁多的种类中,西湖龙井茶算得上是绿茶中的佼佼者。
3、龙进茶不能和什么同食
3.1、白糖
茶叶味苦性寒,人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺,促使消化液分泌,以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性,达到清热解毒的效果。如茶中加糖,就会抑制这种功能。
3.2、酒
酒后饮茶,茶碱产生利尿作用,这时酒精转化的乙醛尚未完全分解,即因茶碱的利尿作用而进入肾脏,乙醛对肾脏有较大的刺激性,从而易对肾脏功能造成损害。于是肾寒、阳痿、小便频浊,睾丸坠痛等症状接通而至。
3.3、羊肉
羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸“联姻”,生成一种叫探酸蛋白质的物质。这种物质对肠道有一定的收敛作用,可使肠的蠕动减弱,大便里的水分减少,容易发生便秘。
3.4、药
茶叶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)起化学反应而产生沉淀,影响药物吸收。如果用茶水服用镇静药(如苯巴比妥、安定等),则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。
龙井茶的泡法
1、上投法
这种方法需要用透明的玻璃杯进行冲泡。先在玻璃杯中放入适量的温水,然后放入适量的茶叶。等一段时间,看茶叶吸水后一片一片慢慢下沉,茶汤的颜色也随着慢慢的显示出来,等到汤色明绿的时候说明泡的差不多了。泡好后就可以进行品饮了。
2、中投法
中投法也是采用玻璃杯来进行冲泡。首先在玻璃杯中倒入适温的开水,差不多到杯子的三分之一处,然后放入适量的茶叶。等待茶叶吸水,茶叶慢慢展开,等到茶叶舒展到差不多的程度时往玻璃杯中加满开水。然后等到茶温差不多时就可以进行品饮了。
3、下投法
该方法采用瓷盖杯来进行冲泡。首先在杯中倒入适量的开水进行温杯,然后将水倒掉,在瓷杯中倒入适量的茶叶。加入少量的开水,然后摇动杯子使茶叶吸收水分,然后自然展开。待茶叶展开时,然后往杯中倒入开水,差不多到快满的程度,不过不能太满哦。然后等待茶叶溶出茶汤,等到差不多汤色明绿。用杯盖慢慢的拨动茶汤,是茶汤更加的均匀。待茶汤程度差不多时就可以对其进行饮用了。
龙井茶可以泡几遍
一般的红茶、绿茶(西湖龙井)和花茶,冲泡以3次为宜。龙井茶在冲泡时投叶量大,茶叶粗老,可以多冲泡几次。一杯茶从早泡到晚的做法不可取。
无论什么茶,不管是西湖龙井茶,还是其他各种茶叶,第一次冲泡,浸出的量占可溶物总量的50～55%;第二次冲泡一般占30%;第三次为10%左右;第四次只有1～3%了。
从其营养成分看,第一次冲泡就有80%的量被浸出,第二次冲泡时约15%,第三次冲泡后,基本全部浸出。对于茶香气和滋味,一泡茶香气浓郁,滋味鲜爽;二泡茶鲜爽不如前;三泡茶香气和滋味已淡乏。
对于茶叶的冲泡次数,有专家指出,茶叶经多次冲泡,会使其中的农药、重金属等有害物质浸出,因此,需要注意冲泡的次数,不能采取一杯茶从早泡到晚的做法。
延伸阅读
黑茶的功效作用多 爱喝黑茶有什么好处
现如今，人们越来越注重养生，而黑茶成为了喜欢饮茶人群都广为人知的。因为，黑茶具有很多其他茶叶所没有的作用。不过，小编要提醒大家的是黑茶也是有副作用的，快来一起具体了解了解吧。
黑茶的功效和作用有哪些
助消化、解油腻、顺肠胃。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。
降脂减肥。黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而个能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发病率。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。
抗氧化、延缓衰老，延年益寿。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而黑茶的功效与作用具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
降血压、降血糖。黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。
接下来，再来看看喝黑茶必须知道的注意事项是什么吧。
黑茶的饮用须知
女性月经期间不能喝黑茶。专家建议，女性月经周期最好不要喝黑茶，这是因为每次月经到来的时候，女性的身体就会消耗掉不少的铁元素。研究发现，除了人体正常的铁元素损失之外，女性每次月经的时候都要额外损失二十毫克的铁元素。
忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。
黑茶中氟含量比较高，加上水里也有很高的氟，多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙，身体不易吸收，通过一些方式排出体外后会造成钙流失。
哺乳期别喝黑茶。女性在哺乳期的时候最好别喝黑茶。这是因为过量的服用黑茶会影响母亲身体中的乳汁分泌，并且茶叶中所含有的咖啡碱也会通过乳汁传递到孩子的身体中，间接的影响孩子的身体发育。
溃疡病人忌喝茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
黑茶中和血糖的速度比较快，患有低血糖、低血压的人饮用后容易产生头晕、恶心等症状。
健康正确的喝黑茶，以上几点都要切记哦。
苦荞茶可以吃吗 常吃苦荞茶有什么好处
很多的人都爱喝茶，可是你们知道苦荞茶吗?其实苦荞茶是非常有营养的一款茶品，经常饮用对身体大有裨益，它的功效也是非常广泛的。下面，小编就带大家来了解一下苦荞茶的功效以及喝它的好处吧。
苦荞茶可以吃吗
苦荞性凉，就中医来看，苦荞麦具有清热解毒、助消化、凉血脉、消肿胀等保健作用。
苦荞茶不但能够用来泡茶喝，还可以作为零食直接食用呢。苦荞茶经过开水冲泡之后就能食用，不过需要注意的是，如果想要苦荞的味道更好，口感更软的话，可以将浸泡的时间延长，这个时候你会发现苦荞的味道和饼干有点像了，它含有一种香浓的麦香味，而且味道香醇，用来当零食也是非常不错的选择。
苦荞所蕴含的的营养物质丰富，是养生的佳品。苦荞茶，并不是我们平时经常见得到的传统意义上的茶(绿茶、红茶、花茶、黑茶、白茶等)，严格来说，苦荞茶是一种炒米茶，就是讲经过筛选之后的苦荞麦的种子，用以进行烘烤等工序加工而成的一种茶品。
苦荞中不仅含有其他农作物几乎没有的的芦丁，并且还含有氨基酸19种、脂肪酸(VF)9种、含量丰富的膳食纤维、叶绿素和粗蛋白,适量的矿物质和微量元素，最重要的是不含糖和胆固醇，它的营养成分是小麦、玉米、大米、大豆和肉类等普通食物所远远比不上的，是一种天然的营养品。
综上所述，苦荞茶是可以直接食用的，而且对身体还有很多好处呢，它不但能够给身体补充优质的营养元素，同时还可以起到清热解毒和促进肠胃消化的作用，食用又方便哦。
苦荞茶的功效与作用
苦荞麦除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能。苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质—芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。
苦荞麦中还有一种疗效成分—维生素E，它具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的负作用。
苦荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇及LDL胆固醇的含量。苦荞麦中的活性元素硒在人体内可与金属结合形成一种不稳定的金属—硒—蛋白复合物，有助于体内有毒物质的排除。中医学上普遍认为，苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用。
苦荞茶内里面含有多种人体每日必需的微量元素，其中包括钙质和铁镁以及磷和硒，经常饮用苦荞茶对于身体能够起到很好的补益效果，它可以对身体的健康状况加以改善，对于三高人群是非常有益的，它不但可以降低高血糖还可以降低高血压和高血脂的发病几率，对于糖尿病还有一定的预防作用，同时还可以用来防癌呢，对于中老年人非常适合。
看完小编上文的介绍，我们知道苦荞茶是可以直接食用的，苦荞茶是纯天然的健康茶品，具有丰富和珍贵的营养价值，适合大多数人群长期食用。坚持长期食用，对身体有良好的医疗保健作用，但也要注意它的饮用禁忌哦。
普洱茶能减肥吗 喝普洱茶有什么好处
秋冬季节适合喝普洱茶，养生效果好。喝普洱茶是一种好的养生习惯，那么普洱茶能减肥吗?很多人很想知道知道这个问题的答案，下面就来为大家详细讲解，看看喝普洱茶有什么好处。
普洱茶能减肥吗?
喝普洱茶的确有助于减肥。因为普洱茶中富含的茶多酚、叶绿素、维生素C等多种成分都是有利于脂肪代谢，帮助减肥。另外，普洱茶中所含的咖啡碱能提高胃液的分泌量，帮助消化，可以增强肠胃蠕动，促进新陈代谢，减少脂肪在体内的堆积，避免肥胖问题。
喝普洱茶有什么好处?
喝喝普洱茶除了有减肥的好处外，还有以下一些好处：
1、防癌、抗癌。普洱茶中的物质杀癌细胞的感化最为强烈，日常饮普洱茶能防癌。
2、降脂、降压、抗动脉硬化。普洱茶能使胆固醇及甘油脂削减，有利于心血管的健康。经常饮用普洱茶可以促进血管舒张、血压下降等，对高血压和脑动脉硬化有一定防治效果。
3、保护护齿。普洱茶中所含有的活性成分，有一定杀菌消毒的作用，可以预防牙菌斑的形成，保护牙齿健康以免长蛀牙。
4、抗衰老。普洱茶中富含儿茶素类化合物，它具有很强的抗衰老作用，虽然其它茶叶中也含有，但普洱茶的含量相对较高，所以普洱茶抗衰老作用优于其它茶类。
一般人群都可以喝普洱茶，平时如果习惯养生保健的话，养成喝普洱茶的习惯也是不错的哦。
男性喝茶的好处有哪些？喝什么茶比较好？
大部分男性有喝茶的习惯，茶叶里面含有的茶碱能够抑制癌细胞的生长，同时也能够让人们的心情变得更加的平静，那就跟着小编来了解一下喝茶对男性有哪些好处吧。
男性喝茶的好处有哪些？
1、可以消除自由基
茶叶里面含有更多的茶多酚，能够清除对身体有害的自由基，具有抗氧化的功效，改善了男性的生理功能，能够防止血清中胆固醇的沉积，防止降血压的功效。
2、解油腻
大部分的男性喜欢吃油腻的食物，如果摄入过多高油腻食物，会让心脏承受更大的压力，茶叶里面含有的多酚类物质，能够分解体内的大分子脂肪，从而解除了油腻。
3、减少吸烟引起的伤害
男性朋友可以选择红茶或者绿茶，都能够降低胆固醇，从而减少了吸烟对肺细胞所带来的伤害。
4、可以提高记忆能力
男性朋友常常喝绿茶能够增强大脑的可塑性，从而提高了短时间内的记忆能力，尤其是对于长期熬夜的男性来说，喝绿茶不仅可以提神，同时也可以醒脑。
5、喝更多的水
大部分男性因为工作加班忙碌，从而忽略了喝水的重要性，当感觉到口渴时身体已经处于脱水状态了，这时候不已为时已晚了，平时多喝茶有利于促进身体的血液循环，从而保持了水电解质的平衡。
6、可以分解香烟中有毒物质
茶叶中含有的特殊物质可以和香烟的毒性来进行抗衡，从而抑制了香烟里面的致癌物质。
7、具有安定情绪的功效
茶叶里面含有的茶氨酸具有安定情绪的功效，适当的喝茶能够让人们变得更加的清醒和镇定，对于男性的情绪是非常重要的。
男性喝什么茶比较好？
1、绿茶
在夏季男性朋友可以选择绿茶，绿茶可以去火生津，清热消暑，清除体内的热毒，从而抵抗了紫外线对皮肤带来的伤害，这事之外，绿茶里面也含有氨基酸和维生素等，不仅可以为身体补充营养，而且也可以提高工作效率，具有提神醒脑的功效。
2、菊花茶
男性朋友在夏季可以菊花茶，能够缓解肝火旺盛、眼睛疲劳，同时也具有清肝火、明目功效
喝茶有好处 但是有些茶不能喝
茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。早在4700多年前的神农时代，人们就发现新鲜茶叶可以解毒。此后，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。下面就和小编一起来看看吧。
喝茶有什么作用？
1、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
2、抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的防晒霜.
3、保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到久食令人瘦,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、提高肌肉耐力
研究发现，茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
6、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。
这些茶不能喝
1、不喝烫茶
过烫的茶水对人的咽喉、食道和胃的刺激较强，长期饮用太烫的茶，胃壁容易受损，引起器官的病变。饮茶的温度最好不要超过70度，以50度左右最为适宜。
2、不喝冷茶，才能神清气爽
冷茶无香气，苦涩滋味出现，而且冷茶必定放了一两小时以上，茶汤已有氧化现象，喝冷茶对身体有滞寒作用，引起咳嗽、聚痰的副作用。
3、不喝冲泡多次的茶
茶叶通常冲泡第一次后，其浸出量已占可溶物总量的55%;第二次冲泡约30%;第三次为10%;第四次只有1%-3%.而茶叶中的维生素C和氨基酸，第一次冲泡时，就有80%被浸出，第二次95%以上都浸出，经过3次冲泡，基本上达到全量浸出，到第四次，营养价值所剩无几。还有一种情况是，长久浸泡茶喝也不利于健康，长久浸泡容易将茶中的重金属等有害物质泡出来，对身体尤其是肾脏不利。
4、不喝隔夜茶
特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。因为茶叶含有大量的蛋白质，大部分不溶解于热水，残留在叶片中，水温较高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，又会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。
5、不喝浸泡太久的茶
茶叶浸泡太久，咖啡碱、茶碱等等多酚类化合物都一一浸泡出来，必定成为浓茶。而且泡太久的茶，香味已挥发，茶汤所含维生素C、氨基酸等减少，营养价值降低。
6、不喝太浓的茶
浓茶的咖啡碱等含量多，刺激性强，易伤胃、伤肾，且过于兴奋，容易引起失眠、头痛等问题，尤其有高血压、胃病、贫血、心脏病等的人，更是不宜喝浓茶。
7、不喝变质茶
茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。
8、老年人不宜饮生茶
所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛；青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的刮胃.误购买了这种生茶，最好不要直接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火慢慢地炒，烤去生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。
三类人最好不要喝茶
1、发烧喝茶
中国人生病了喜欢喝热水，嗜茶的自然喝热茶。然而如果您发烧了，那就切莫再喝茶，因为茶叶中的茶碱有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于火上浇油.
2、溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。所以如果您得了胃溃疡，在病好之前还是把茶给戒掉吧。
3、经期喝茶
医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯的女性发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。有迹象表明，女性经期喝茶，特别是喝浓茶，可能会诱发或加重经期综合征。
大麦茶的功效与作用 喝大麦茶有哪些好处
大麦茶是一中粮食为原料制作的茶饮，闻起来有咖啡的香味，喝起来有浓烈的麦香味，可以当做日常保健茶饮。那么大麦茶的功效与作用具体有哪些呢?下面就带大家详细了解喝大麦茶有哪些好处吧。
【大麦茶的功效与作用】
1、清热去火
大麦茶有清热去火、下气利水、消温解暑等功效，简单的说是一种去火的茶饮，非常适合炎热的夏季饮用。日常饮用大麦茶，可以预防内火旺盛、咽喉肿痛等情况的发生。大麦茶适合搭配饮食吃，在吃烧烤时候喝些大麦茶，可以保护脾胃，消火止津。
2、抗癌、防癌
大麦茶中含有某些天然抗癌成分，它可以抑制人体内细胞癌变，有抗癌抗肿瘤的奇效。大麦茶还能降低黄曲霉素的活性，日常经常饮用大麦茶，可以增强人体的抗病能力，降低患癌的几率。
3、助消化、解油腻
大麦茶是大麦焙烤，再磨成粉末而制成的茶饮，原料天然健康，跟一般的茶饮比起来，大麦茶更加养胃健脾，对肠胃健康有积极的作用。日常饮食过于油腻厚重，来一杯大麦茶，消除油脂、帮助消化去油腻。
4、养颜瘦身
大麦茶可以帮助机体内脂肪的代谢消化，减少脂肪在体内堆积，有减肥的功效。所以，大麦茶也是非常适合哪些易胖体质的人食用。大麦茶同时还具有美白肤色、保养发质的功效，日常饮用大麦茶对健康极其有利。
大麦茶可以煮也可以冲泡饮用，看个人的习惯，不过煮的大麦茶更佳哦。
欢迎您阅读养生路上的2021养生常识频道《龙井茶有什么好处》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“喝养生茶对男性有什么好处”专题供您欣赏！
