女性常见疾病如何调理
女性常见疾病与养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养路上网站小编特地为您收集整理“女性常见疾病如何调理”，希望能为您提供更多的参考。
经期适量运动地对身体有益，关键是合理适当。需要注意的是，经期应避免参加能引起腹内压增加和腹部剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、排球、篮球、足球等。经期也不宜游泳。有严重痛经、经期血量较多或月经紊乱的女性，要停止一切体育运动。
月经不调是指月经周期、经量、色质上的改变而发生的病理变化，包括月经先期、后期、先后无定期。以及月经过多或过少等症。月经为子宫内膜周期性脱落引起的子宫出血，是卵巢激素对子宫内膜周期性作用的结果。
对于月经不调，一定要找到病因，然后再对症治疗。平时应保持愉快的心情，注意经期卫生，避免着凉，以利于气血通调。为缓解精神压力，可从事一些全身性的有氧运动，提高呼吸循环水平，如快走、慢跑、有氧体操、交谊舞、骑自行车（最好采用可加阻力的固定自行车）、养生功、太极拳等，每周至少保持三至四次，每次30分钟。
月经不调自我调整法
【动作要点】
1取坐位，用右掌心紧贴腹部，从右下腹开始，绕脐作顺时针搓摩，一呼一吸宜尽量延长，其间手已行一圈。同时摒弃杂念。意守丹田，使元气回转。持续3分钟。
2然后身体平躺在床上，两腿膝部弯曲，双脚平放，双臂交错环抱在胸前。
3不要抬起双脚。抬起左肩，左臂尽量探向右膝，只要感觉舒服即可。保持这个姿势几秒钟。
4回到开始时的姿势。放松，然后抬起右肩，右臂尽量探向左膝。缓慢又有节奏地重复练习。
【健身功效】
可以调整经期节律。
骨盆体操
【动作要点】
1.平躺地上，将面部向上仰，手垂放在体侧，膝盖曲立起。
2.用力向上挺，并深吸一口气停顿5秒，再呼出气，腰部放回地面，恢复平躺的姿势。
3.重复上述动作10次。
【健身功效】
可以调整经期节律。
痛经
痛经时服用止痛药有害
一项针对14～25岁的年轻女性所作的调查显示，该年龄阶段的女性中有高达88%的人有痛经、经期不准、腹胀、腰痛等症状，其中最常见的就是痛经。调查中不发现，很多女性在每次来月经时服用止痛药，但有专家告诫这些女性，止痛药会造成神经系统功能紊乱，记忆力降低、失眠等不良后果。痛经，是指月经前期、经期、后期下腹部的剧烈疼痛，同时可有腰酸、腰痛、腹胀等症状，可分为原发性痛经和功能性痛经两种。原发性痛经，初潮即有腹痛者，多见于未婚未孕妇女，妇科检查无明显器质性病变；继发性痛经，初潮后一段时间内无痛经，多发于盆腔器质性病变者。
一般来讲，原发性痛经是因为子宫本身因素所造成，也就是由于子宫基层或是子宫内膜的前列腺素分泌过度所引起；继发性痛经经常继发于生殖器官的器质性疾病，如炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等。
运动对原发性痛经效果较好。他能调节人的神经系统功能，促进腹腔及盆腔血液循环，减少盆腔淤血，有助于经血畅通，减轻全身不适感。同时对腹壁肌肉，神经精神状态也有良好的作用。
下面介绍一种减轻生理疼痛的简易体操，来帮助改善体质。
伸展操
【动作要点】
1双腿并拢伸直平坐。
2双手往前伸出，握住双脚大拇指，一边将脚趾往前拉，一边深吸气。
3身体往前弯，同时吐气。
4待脸尽量碰到双脚时，进行深呼吸，并停止呼吸10～15秒，再将气吐出。
【健身功效】
可以促进骨盆血液循环改善血液不足情形。
前后按摩法
【动作要点】
双掌一前一后，左手按压小腹，右手按压腰部，往返摩擦，以微热为宜，力度要轻。每次2～3分钟。
【健身功效】
自我按摩可以减轻或消除经行腹痛的症状。一般适用于原发性痛经。YS630.coM
乳腺炎
乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，为细菌（金黄色葡萄菌等）经乳头皲裂处或乳管口侵入乳腺组织所引起。本病以初产妇较为多见，好发于产后第3～4周。发病前常有乳头皲裂，乳头隐畸形，乳房受挤压，乳汁淤积等诱因。乳腺炎初起时主要表现为乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热；如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛。
按摩可防治腺炎的发生：
揉压法
【动作要点】
用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
【健身功效】
促进乳房的气血运行，可预防乳腺炎及乳腺增生。
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白领眼部常见疾病有哪些
白领眼部常见疾病有哪些
1、白领眼部常见疾病有麦粒肿(俗称针眼)
初期眼皮有些肿胀,病人会觉得痛,压迫时会更痛,过一两天可能会更肿,甚至有脓疱产生。
对于轻微发炎者,可予以热敷,涂抹一些抗生素药膏。但若已严重肿痛甚至蜂窝性组织炎,就不要再热敷,而应视情况局部冰敷来减少其发炎,必要时需加上口服抗生素,有时因脓疱过大,无法自行吸收,这时就需施以小手术将脓排出。
2、白领眼部常见疾病有过敏性结膜炎
主要为痒、红眼、流泪、灼热感、有时会有水样的分泌物、眼皮肿的情形。这些症状在过敏的季节里时好时坏,反反复覆的发作。
过敏发作时可以用冰敷来缓解过敏时痒、肿、痛所造成的不适,或可以用人工泪液或生理食盐水来冲洗眼睛,以去除过敏原及减轻症状。若症状较为严重时,可点一些抗组织胺及去充血的药水或类固醇的药水,但是类固醇的药水不能长期使用,因为可能会有青光眼、白内障之并发症。
3、为什么白领群体中眼疾患者的比例越来越高
白领朋友们一般生活无规律,长时间面对电脑,近距离用眼,辐射大,又常居空调房间,易受细菌的侵袭,经常忽视用眼卫生,使白领们的双眼总处于疲惫状态,易造成睫状肌功能混乱,引起视力下降、眼睛干涩、发痒灼热、微光疼痛等眼部疾病。
此外,他们的工作又一直处于高度紧张状态,因此高血压、高血脂的发病率较高,这些都会导致血液微循环障碍,发生眼底病变。如今职场白领还存在着许多的用眼误区,对眼睛造成了很大的伤害。比如随意用眼药水,过度使用眼药水会让眼睛对眼药水产生依赖,从而造成干眼症及药物性角膜结膜炎。白领们常见的眼部疾病有干眼症、视疲劳、近视、远视、青光眼、角膜炎等等。
怎么缓解白领眼部不适
极限转动法--极限转动法是在工作一段时间后,放开工作,放松自己,睁开眼睛,颈部不动,只转动眼球。顺时针方向先凝视下方,在到左方,接着是上方,最后是右方。每个方向都要达到极限的转动,转6圈,再逆时针方向重复转4圈。坚持锻炼就可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
清洗法--在开始清洗之前,要将脸盘消毒清洗干净。然后倒进温水,调节好水温。把脸放进盘子水中,睁开眼睛,转动眼球,顺时针和逆时针各9次。如果有不适,就暂时停止。如感觉呼吸困难,就先抬头。pS:在刚开始的时候会感觉眼睛难受,渐渐的就会感觉眼球非常舒适。
白领如何预防眼部不适症状
白领由于长时间面对电脑,因此很容易导致眼睛酸涩、视力模糊等咽部不适的症状。不少白领朋友面对这种症状都会感到措手不及。其实,白领应该要懂得预防眼部不适症的发生,这样才能避免眼睛受到伤害。
1、显示屏放在比平时阅读习惯远一点的地方,使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。
2、将相关的东西尽可能接近屏幕,以减少头和眼部的移动和聚焦变化,减少灯光的反射和闪耀。
3、保持电脑屏幕干净无尘,有规律地安排休息,避免眼疲劳。
4、通过眨眼保持眼部湿润,防止眼球干燥,若有不适到眼科医生处就诊咨询,因为某些人平时也许不必戴眼镜,但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。
老年常见疾病的康复锻炼
核心提示：体育锻炼对老年平衡精神和心理状态，改善肌体的新陈代谢，增强神经系统机能的稳定性，防止器官功能下降，提高免疫力，延缓衰老以及加速病后身体机能的恢复都大有益处。下面介绍几种老年常见病的康复锻炼方法。
(一)冠心病
体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察16分钟跑3000米或26分钟跑5000米，可使血中的胆固醇降低350毫克1升。还可配合太极拳、气功等，心率一般控制在130次／分左右。千万注意，在心绞痛发作和心肌梗塞病灶尚未修复时期不要运动。老年医学研究者提出：清晨3-8点之间是老年心脏病的危险期，此时血压最高，易中风淬死，如果这时候进行不恰当的锻炼，特别容易发生意外，因此，建议在上午10时左右锻炼最好。每次外出锻炼时，应随身携带保健盒(急救盒)。
(二)高血压
据调查，无论何种职业的人，体力活动程度越高，高血压的发病率越低。除因病重卧床者外，各种高血压患者均可采用室外体育锻炼，项目较多，如步行、慢跑、太极拳、医疗体操、羽毛球、骑自行车等等。运动量虽可适当大一点，但心率不要超过130次／分。切忌做鼓劲憋气、快速旋转、用力剧烈和深度低头的运动动作。
(三)肥胖症、糖尿病
肥胖是促使糖尿病发生和发展的重要因素之一。适当运动是治疗糖尿病的一种重要手段，运动对II型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)的治疗作用。要比药物来得更直接，更安全有效，而且这种作用不受年龄限制。它可以通过肌肉运动增加脂肪和糖的消耗，从而减轻肥胖，使血糖和尿糖降低。
治疗糖尿病与肥胖病的体育锻炼的共同原则是：体力锻炼与控制饮食二者结合应用。方法有散步、慢跑、太极拳等。一般速度的散步，每小时消耗能量837干焦，加快速度，则每小时可消耗能量1255-1506千焦。每消耗14644干焦可使体内脂肪减少0．45公斤，在饮食不增加的情况下，隔天走一小时，一个月可减脂肪0．65公斤，一年可减少8公斤。
糖尿病人的身体情况一般都比较差，宜从轻微的活动开始，随着体质的增强，可逐渐增加运动量。比较适宜的运动有步行、太极拳、广播操等。应避免剧烈运动，以免造成机体缺氧使乳酸堆积而出现酸中毒；同时还要注意不要在注射胰岛素后、吃饭之前(空腹)运动，以防发生低血糖(应随身携带易吸收的糖类，以备低血糖时应用)。
(四)慢性支气管炎
提高对外界温度变化的适应性，增强抗病能力。要特别坚持耐寒锻炼，其方法是从春季开始，先用手摩擦头面部及上下肢暴露部分，每日数次，每次数分钟，到皮肤微红为止；夏天用凉水毛巾，拧干后作全身摩擦，每日1-2次，并用手捧凉水冲洗鼻腔；秋后用冷水洗脸、擦身，或冷水浴，要持之以恒。另可练习呼吸保健操，因为进行深呼吸运动，不仅对呼吸肌是一种锻炼，还可改变肺内压力的变化，迫使肺泡内残气的排出，增加换气量，同时对肺泡组织的弹力恢复也非常有利。地点选择湖边；树林、公园为好。
(五)肩关节周围炎
简称"肩周炎"，50-60岁的人多见，是独有的老年病。发病时肩部周围疼痛剧烈，夜间更加明显；后期肩关节活动受到限制，临床上治疗疗程长，效果不显。除配合推拿等治疗外，体育锻炼最为有效。方法以活动关节为主，其关节活动的幅度，要由小到大，最后作到最大可能的范围。如用健肢同患肢作头上举的动作、用患手模背以及用患肢顺墙向上爬摸等等。另外，跳交谊舞能预防和辅助治疗肩周炎，对中老年患者来说是再适宜不过的了。有颈椎病的思者每天应坚持做转颈运动。
(六)慢性腰腿痛
主要是由于腰椎骨关节退行性变化和腰肌的慢性劳损以及肌无力等引起。应以腰、背和腿部肌肉锻炼为主。有太极拳、五禽戏、体操、散步、慢跑、门球以及退步行走。退步行走能通经活络，壮腰健身，每日可坚持2次，每次5-10分钟，对于腰肌劳损疗效尤著。运动中不应超量负重锻炼，以免引起新的损伤。
女性吃藕有什么好处 可防4种常见疾病
秋天是莲藕成熟的季节，这个时候吃秋藕既能作为美食有能预防疾病。而且秋天藕大量上市，价格也不高，可以说是非常接地气的保健食品。那么女性吃藕有什么好处呢?莲藕的功效和作用有哪些?秋藕的选购窍门是什么?下面小编就具体讲一下哦。
秋藕可治4种妇科疾病
1、月经过多
莲藕对治疗女性月经过多，经血颜色偏淡，质地清稀有一定的作用，当女性出现小腹坠胀感的时候，可以吃莲藕炖排骨对女性的这种妇科疾病非常有效果，既能补气又能止血。
如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。
2、产后瘀血
产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。
3、白带异常
如果女性出现白带异常，白带颜色偏黄并带有难闻的味道时可以给自己做一道莲藕食疗来缓解。具体的做法是取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。
4、心烦失眠
女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解失眠。也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠。
莲藕的功效和作用
莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
莲藕的功效和作用有哪些?总的来说，吃莲藕的好处不仅可以清热，还能润燥，帮助解决口干舌燥的情况。尤其是广东人，吃莲藕的时候大都会烹调成老火汤，起到养生的食疗功效。
1、莲藕是一种生性比较含量的食物
莲藕非常适合夏天和初秋食用，可以解除因为燥热而引起的食欲不振，还可以清热凉血。同时莲藕可以治疗由热病引起的口渴、咯血、下血的症状。
2、莲藕含有丰富的微量元素
例如铁、钙等都十分丰富，另外，植物蛋白质、维生素以及淀粉的含量也不少。可以帮助补血养气，增强人体抵抗力。
女性的胸部不但跟身材有一定的关系还和女性健康有很大的关系。所以女性胸部的健康必须重视起来，我们可以通过饮食来做胸部的保健工作。那么女性吃什么对胸部好呢?女性丰胸吃什么水果好?女性丰胸的茶饮有哪些?下面小编就讲解一下。
女性吃什么对胸部好
谷类
女性要多吃一些谷类和粗粮，因为这些食物中含有大量的不可溶性纤维素，对女性胸部的保健起着重要的作用。不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
菌类
据研究发现女性多吃菌类能降低女性患乳腺癌的风险。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。
鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
女性丰胸吃什么水果好
青木瓜
很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。
橙子
橙子中维生素C的含量比较高，可以有效预防胸部下垂和外扩，吃橙子还能让女性胸部变的更坚挺。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。
3、多吃莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效
莲藕可以通便止泻，健脾开胃，这都归功于莲藕了里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富，可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，减少身体对脂类的吸收，还能起到一定的减肥作用哦!
4、由于莲藕里面含有大量的单宁酸
对于收缩血管、止血、散血、凉血均有良好的改善作用，是调理热病血症的佳品。
女性多吃藕有很多意想不到的好处
尤其是秋藕。很多妇科疾病都可以吃秋藕来进行调理缓解的作用。在这里，不如就来具体看看有哪些妇科疾病可以吃秋藕来进行缓解吧。
秋藕的选购窍门
藕节粗且短： 藕节数目不会影响品质，选购时要挑较粗短的藕节，成熟度足，口感较佳。
藕节间距长：藕节与藕节之间的间距愈长，表示莲藕的成熟度愈高，口感较松软。
外形要饱满： 莲藕要外形饱满，不要选择外型凹凸不完整的莲藕。
带有湿泥土： 没有湿泥的莲藕通常已经过处理，不耐保存，有湿泥的莲藕较好保存，可置於阴凉处约1周。
内外皆无伤： 购买莲藕时，要注意有无明显外伤。如果有湿泥裹着，选购时可将湿泥稍微剥开看清楚。
颜色勿过白 ：市面上已洗好、卖相佳的莲藕可能经化学制剂柠檬酸浸泡，颜色较白，不建议购买。
色黄无异味： 莲藕外皮颜色要光滑且呈黄褐色，如果发黑或有异味，不建议选购。
通气孔较大： 如果是已经切开的莲藕，可以看看莲藕中间的通气孔，通气孔大的莲藕比较多汁。
秋藕的储存方法
1、少量莲藕可用水缸储存。将准备储存的莲藕洗净，放人清水缸中，每隔一星期换1次水便能存放2个月，并能有效保持其鲜脆。
2、莲藕多的时候用土坑储存。在挖好土坑后，铺上一层较细的土，将较好、较粗壮的莲藕平整铺放，并铺好的莲藕上撒一层细土，再继续铺第2层莲藕，最多可放6层，最上面的一层撒上约10厘米厚的细土后盖上草席即可。
总结：通过本文我们知道秋藕不但能作为我们平常吃的蔬菜，对女性也有很好的保健作用。秋季吃藕不仅能够清热解决口感舌燥，熬汤的话还有养生的功效。秋季多吃藕好处多，女性常吃还能缓解和治疗妇科病哦。
男性常见疾病都有哪些症状 症状表分享
血尿、尿隐血
眼睛能明确看到红色或褐色的尿液称为肉眼血尿。目视下尿液基本透明，但是用显微镜观察时，可以发现尿液中混有血液，这种尿液称为镜下血尿。出现肉眼血尿时，多为泌尿系统肿瘤所致。
排尿困难或排尿障碍
下腹用力仍无法排出尿液或不能顺畅排尿的情况称为排尿困难。发生排尿困难时，患者可以出现尿线变细、不时出现排尿中断，也可以出现残尿感。排尿前等待时间较长，从排尿开始到结束较长。这些症状主要见于前列腺增生症、前列腺癌等情况。?
肾脏疼痛
肾脏疼痛为肾绞痛。患者可以感觉到阵发的刺痛。这种情况多见于输尿管结石。肾绞痛时，病人不仅不能保持一定的姿势，而且可以出现辗转不安、面色苍白、大汗淋漓。当尿路结石突然阻断尿流时，可以出现疼痛。肾盂肾炎时除了发热以外，还可以出现腰部痛。由结石等各种原因可以引起肾积水。急性肾积水时可以出现较强的疼痛，而慢性肾积水时，患者多无疼痛。
膀胱痛
在膀胱炎时，患者在排尿结束时出现疼痛。膀胱炎引起尿液极度充盈时，患者可以出现疼痛、压迫感和极度痛苦。在膀胱结石时，患者可以在排尿结束时出现疼痛。
尿道痛
尿道炎，特别是淋菌性尿道炎时，患者可以在排尿时出现火辣辣的刺痛。可以出现尿道流脓。当发生结石时，患者可以出现疼痛、排尿困难及会阴坠重感。
前列腺痛
急性前列腺炎引起化脓时，患者可以感到尿道深处疼痛。在排尿及排便时也可以出现疼痛。慢性前列腺炎时，患者可以感到钝痛及腹股沟不适感。
睾丸痛
睾丸很少出现疼痛，大部分无需担心。流行性腮腺炎的睾丸炎可以引起轻度的压迫性疼痛。结核性睾丸炎很少出现疼痛。通常情况下，睾丸周围出现的疼痛绝大多数是附睾炎所致。
附睾痛
由大肠杆菌引起的附睾炎可以引起睾丸肿胀、发红、剧痛。有时可以造成行走困难。由衣原体引起的附睾炎时，附睾肿胀较小，出现轻度疼痛。大部分人认为是睾丸痛的情况实际上多为附睾痛，很少又出现睾丸痛的疾病。
春季女性如何调理身子
许多的女性朋友们的体质并不是非常好的，尤其是在春季的时候，天气变化比较大，所以很多女性朋友们会出现一些病症了，那么春季女性如何调理身子?相信我们许多的女性朋友们对于这个问题也是非常关注的，下面我们就来一起看看。
【气虚体质】
气虚体质的女性说话没劲，常常出虚汗，易呼吸短促，常常疲乏无力。这类女性喜欢安静，吃或喝凉的食物会不舒服，大便容易稀溏，小便颜色清而量多。性格比较沉闷、内向。还很容易感冒，生病后，由于抗病能力弱，难以痊愈，还易患内脏下垂，比如胃下垂等。如果我们女性朋友们属于气虚体质，那么在春季的时候，一定要多吃如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等补气的食物，尤其推荐补虚症很好的山药，气虚体质的女性朋友在春季多吃上面的这些食物可以有效的改善身体的体质。
【气郁体质】
气郁体质的女性一般多愁善感、忧郁脆弱，且比较瘦，经常闷闷不乐，会无缘无故叹气，容易心慌失眠。他们的感情脆弱，容易受到惊吓或容易感到害怕，常常感到乳房及两胁部胀痛，咽喉部会有堵塞感或异物感，且容易失眠。气郁体质的女性朋友们在春季的时候，更是会经常出现一些精神性的病症了，严重的危害自身的健康，建议气郁体质的女性朋友们在生活中多吃一些佛手、橙子、白萝卜、莴苣等理气的食物，对于帮助我们女性朋友们预防一些病症也是非常的有帮助的。
女性朋友们在春季如何调理自己的身体?上面我们就这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，不同体质的女性朋友，在春季调理身体的方法也是不同的，尤其是气血体质和气郁体质的女性朋友们，更是需要掌握这些调理身体的方法。
白领女性常见九大疾病全攻略
整天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！
在这里，我得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：
1、头痛，头痛并非小事
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
2、颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。
3、腰痛
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
4、眼睛疲劳
症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。
原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。
解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
5、手足麻痹
症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。
原因：肌肉紧张造成。
解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。
6、慢性胃炎
症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。
原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。
解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。
注意加强预防：1）慢慢咀嚼食物;2）不偏食，吸取均衡营养;3）减缓压力;4）避免精神紧张;5）戒烟戒酒。
7、便秘
症状：若2-3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。
原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。
解决及预防方法：1）多吃蔬菜，吸收食物纤维;2）跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3）每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。
8、慢性腹泻
症状：发烧、体重持续下降。
原因：压力是导致腹泻的重要原因。
解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。
9、溃疡
症状：胃溃疡--容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡--饥饿时胃痛、想吐。
原因：压力重，食无定时定量。
解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。
女性更年期如何调理
更年期，就意味着一个女性慢慢的逐渐衰老的一个很明显的时期。在这个时期的女性朋友们会出现很多的问题，这些问题随时都会让女性们失去健康。如何才能让更年期的你有风采呢，具体的调理方法下的这些内容能够帮助到您。
患者心情的好坏，对月经不调有很大影响。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，要做的事情就是一大要保持自己的愉悦的心情，这样可以预防月经不调，有很大的帮助。同时在生活中要有一个和谐的氛围，可以选择布置布置家，让自己改吧一些环境，从而减少心情不舒畅的情况。
饮食是生活中不能缺少的一部分，调理好饮食，可以强健身体也可以治很多的疾病。饮食合理的搭配，而且要多元化，这样吃才能健康。但是要注意饮食的量不要过多，适量就好。也要注意不要吃一些辛辣刺激的食物，肠胃不好的人群更应该注意这一点。
更年期的人们怎样调理?当我们到中年的时候，就会相继出现与衰老有关的特征，因此不少人感到工作能力下降，而且特别的容易激动啊，烦躁等等这些问题都是更年期女性容易出现的情绪状态，而且还有些女性会出现体质下降，出现各种的疾病。都是更年期导致的。保持良好的心态是对付更年期最好的方法之一了。中年期的生理保健应与心理保健并重。
也有的中年人会产生苦闷、烦恼增多。进入中年期的男女，工作条件和家庭生活都可能发生许多较大的变化，所以这类人群要找到释放的点，要劳逸结合，不要让自己太累，如果太累的话很容易出现压力和烦躁的情况。而且还会出现抑郁，焦虑等等的情况，所以更年期女性一定要注意清洗的控制，养成良好的生活习惯，饮食习惯。这样可以缓解更年期各种的不适问题，轻松度过这个阶段。
每个季节都需要有不一样的养生方法和调理的办法。特别是一些更年期的女性们，一到了冬天的时候就会身体虚弱，怕冷等等的问题出现，所以我们在冬季要格外注意好自我的保养，同时也要注意心情的放松，可以做自己喜欢做的事情，缓解更年期的症状。
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