男性去除黑头的居家护理程序
男性养生的诗句。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《男性去除黑头的居家护理程序》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场战斗，将这些难缠的东西通通甩啦甩啦，彻底干净！
黑头是什么东西
黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种栓样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号黑头。
错误的去除方法
1、用手挤：若你也有用手挤压黑头的习惯，赶快停手吧，那会严重损伤你的皮肤结缔组织。而且指甲内易藏细菌，容易引致皮肤发炎，使得毛孔越变越大。
2、用刷擦：这种方法只适用于去角质，用来去黑头，效果不大。若太过用力，还会擦伤没有角质出现的皮肤。
有效的去除方法
1、鼻贴法：鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。
2、吸管法：吸管吸除的力度大，能将黑头清理得较为干净，但反复使用易使毛孔变粗，对肌肉组织的弹性也有一定影响。
3、磨砂法：使用磨砂膏前先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。不过此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大，只适用于细粒形态的黑头。
居家护理程序
1、用洗面奶清洁面部;
2、用深层去死皮膏去除角质;
3、将植物黑头软化乳敷于黑头处，10-15分钟后洗净（一般每周2-3次，严重者天天使用）;
4、植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶化水倒在棉片上，贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净（严重者每周3次，轻者 1次，必须多用水洗净）;
5、收缩毛孔调节水适合油性、混合性肌肤，洁肤后再使用;
6、植物黑头阻塞精华能化解黑头，在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方。
小提示1：
不少皮肤细嫩的人在使用黑头鼻贴后感觉很痛，这与鼻贴需要以水来产生黏力有关。要么是使用时涂了太多的水，产生的黏力太大;要么是贴在鼻子上的时间太长，等到胶力很强时才扯开，当然会痛，尤其是中、干性皮肤的人感觉就更明显了。
下次再用时，避免这两点，看看效果是否会改善。或者改用二合一设计的产品，先贴上鼻贴软化角质层，再用去黑头面膜敷在鼻上，然后撕去。还可用到T字区的其他部位，如下颌和额头。
小提示2：
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
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男士怎样才能彻底去除黑头？
如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是肌肤之大敌。不要怕，和黑头来一场战斗，将这些难缠的东西通通甩啦甩啦，彻底干净!
黑头是什么东西?
黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。
错误的去除方法：
1、用手挤：若你也有用手挤压黑头的习惯，赶快停手吧，那会严重损伤你的皮肤结缔组织。而且指甲内易藏细菌，容易引致皮肤发炎，使得毛孔越变越大。
2、用刷擦：这种方法只适用于去角质，用来去黑头，效果不大。若太过用力，还会擦伤没有角质出现的皮肤。
有效的去除方法：
1、鼻贴法：鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。
2、吸管法：吸管吸除的力度大，能将黑头清理得较为干净，但反复使用易使毛孔变粗，对肌肉组织的弹性也有一定影响。
3、磨砂法：使用磨砂膏前先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。不过此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大，只适用于细粒形态的黑头。
居家护理程序：
1、用洗面奶清洁面部;
2、用深层去死皮膏去除角质;
3、将植物黑头软化乳敷于黑头处，10-15分钟后洗净(一般每周2-3次，严重者天天使用);
4、植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶化水倒在棉片上，贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净(严重者每周3次，轻者1次，必须多用水洗净);
5、收缩毛孔调节水适合油性、混合性肌肤，洁肤后再使用;
6、植物黑头阻塞精华能化解黑头，在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方。
小提示1：
不少皮肤细嫩的人在使用黑头鼻贴后感觉很痛，这与鼻贴需要以水来产生黏力有关。要么是使用时涂了太多的水，产生的黏力太大;要么是贴在鼻子上的时间太长，等到胶力很强时才扯开，当然会痛，尤其是中、干性皮肤的人感觉就更明显了。
下次再用时，避免这两点，看看效果是否会改善。或者改用二合一设计的产品，先贴上鼻贴软化角质层，再用去黑头面膜敷在鼻上，然后撕去。还可用到T字区的其他部位，如下颌和额头。
小提示2：
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
男性皮肤护理 男性护肤的方法
而迈入中年的男性，需要针对眼周、嘴角和额头等部位做些抗皱护理，延缓肌肤衰老。爽肤水（或须后水）――洁面、刮须后拍上爽肤水可令肌肤清爽舒适，除了能为肌肤补充水分外，亦有助促进血液循环、收敛毛孔、修护刮须后的微创口；有助乳液或面霜更易在肌肤上推开、吸收。
15-28岁年龄段的男人，应该使用控油兼具保湿功效的护肤品。到了30岁左右，皮肤水油状态会比较平衡，这时，就该把重点放在保湿上了。而迈入中年的男性，需要针对眼周、嘴角和额头等部位做些抗皱护理，延缓肌肤衰老。
很多男士的面部经常出油，怎么办？深层挖掘，清除埋藏的污垢和老化的角质。面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏物，因此，必须定期去角质。
也许你的脸上长了很多黑头，你要明白，黑头不是用手可以挤干净的，你需要一些挖掘工具，比如黑头面膜，帮助你从根部清除顽固的黑头。
男性护肤有三个最基本的步骤：
1.洁面――除男士专用洁面品外，一些偏碱性、洁净力好的洁面品也不妨一试。实际选用时视品牌喜好、肌肤情况和诉求而定。要注意的是，如易长粉刺或痘痘，则须避免选用活性界面剂刺激性大或有致粉刺性的洁面品。
2.爽肤水（或须后水）――洁面、刮须后拍上爽肤水可令肌肤清爽舒适，除了能为肌肤补充水分外，亦有助促进血液循环、收敛毛孔、修护刮须后的微创口；有助乳液或面霜更易在肌肤上推开、吸收。
3.乳液或面霜――以弱油或无油配方、使用时感觉不粘为宜。乳液或面霜能即时滋润肌肤，同时形成一层保护膜，有效锁住肌肤内的水分，里应外合，为肌肤建起一个弹性滋润的外观，并持久保持润泽。
为什么我的皮肤爱出油？
1.天生一块大油田。男士角质层厚，皮脂腺和汗腺都较大，再加上本身体质的因素，80%的男性都属于油性肌肤。
2.保养不当，清洁过度，适得其反。你一天要洗几次脸呢？或许是三次、四次，甚至更多。心理上，你洗去了脸上的油污，事实上，因为洗得太干净，又没有及时滋润，干燥的环境让肌肤报复性地出油。
3.缺乏水分的水油不平衡。我的皮肤已经很油了，不需要补了吧？不少男性都会这样想。其实补水和补油是有区别的，关键是有了足够的水分，才不至于产生过多的油分。
男性居家补肾按摩两法
人体懂得肾很重要，因而很多人会经常说要补补肾，尤其是男性。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。养肾纠虚的方法很多。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。
腰部按摩操有两种做法
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
补充：其他按摩补肾方法
摩涌泉
涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
按肾俞
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
揉丹田
丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
女性烦恼的黑头究竟该如何去除呢
黑头在生活中无时无刻都会出现，但是女性们追求美丽，恨不得将鼻子洗烂，但是鼻子是比较重要的呼吸器官，要找对方法去除才是好的，那女性烦恼的黑头究竟该如何去除呢，下面天然养生专家就为大家介绍去除黑头的一些小方法。
方法1、牛奶加盐去黑头，主要的材料很明确就是盐和牛奶，将盐和牛奶放在一起，等盐半溶解状态时在放在黑头部位按摩，这时候盐还是有颗粒的，在按摩的时候不要太用力，要温柔一些，毕竟是自己的鼻子，按摩半分钟后用清水洗去，这时候先不要擦任何护肤品，先让皮肤重新分泌干净的油脂，然后再擦。
方法2、珍珠粉去黑头，很多人都听说过珍珠粉能够去黑头，那到底怎么进行呢，天然养生专家介绍将珍珠粉调成膏状然后均匀地涂在黑头上就可以了，当然还用手轻轻按摩直到脸上的珍珠粉变干，这时候用清水洗脸就行了。珍珠粉去黑头不仅能够去除黑头，还能够有效的去除老化的角质。
方法3、蛋清去黑头，蛋清就是平时吃的鸡蛋的请，这个方法比较方便，就将化妆棉撕开成为较薄的薄片然后用蛋清浸入，放在黑头上面，静静的等待10-15分钟，轻轻的撕下就可以了。但是要注意撕的时候会有一丝丝的痛，可以用水弄一下避免痛，如果觉得不省事那就直接撕下去吧。
女性烦恼的黑头究竟该如何去除呢?天然养生专家介绍了以上三种方法，相信女性们都已经了解了，如果您也有黑头的问题，不妨通过专家介绍的方法进行去黑头吧，不要采用粗暴的方法，比如挤黑头，挤黑头反而会导致让毛孔越来越大哦。
如何让男性彻底去掉黑头？
黑头是硬化油脂阻塞物，到底应该如何去除黑头。相信成为了不少美女帅哥们共同关心的问题，然而到底该如何去除黑头呢?
如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是肌肤之大敌。不要怕，和黑头来一场战斗，将这些难缠的东西通通甩啦甩啦，彻底干净!
黑头是什么东西?
黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个不太雅致的称号——黑头。
错误的去除方法：
1、用手挤：若你也有用手挤压黑头的习惯，赶快停手吧，那会严重损伤你的皮肤结缔组织。而且指甲内易藏细菌，容易引致皮肤发炎，使得毛孔越变越大。
2、用刷擦：这种方法只适用于去角质，用来去黑头，效果不大。若太过用力，还会擦伤没有角质出现的皮肤。
有效的去除方法：
1、鼻贴法：鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。
2、吸管法：吸管吸除的力度大，能将黑头清理得较为干净，但反复使用易使毛孔变粗，对肌肉组织的弹性也有一定影响。
3、磨砂法：使用磨砂膏前先将鼻子弄湿，然后用磨砂膏在鼻子部位轻轻打圈，让黑头随外力排出。不过此法对于比较顽固及大颗粒的黑头效果不大，只适用于细粒形态的黑头。
居家护理程序：
1、用洗面奶清洁面部;
2、用深层去死皮膏去除角质;
3、将植物黑头软化乳敷于黑头处，10-15分钟后洗净(一般每周2-3次，严重者天天使用);
4、植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶化水倒在棉片上，贴在鼻子或下巴处10-15分钟后用水洗净(严重者每周3次，轻者1次，必须多用水洗净);
5、收缩毛孔调节水适合油性、混合性肌肤，洁肤后再使用;
6、植物黑头阻塞精华能化解黑头，在使用调节水后取适量擦在有黑头的地方。
小提示1：
不少皮肤细嫩的人在使用黑头鼻贴后感觉很痛，这与鼻贴需要以水来产生黏力有关。要么是使用时涂了太多的水，产生的黏力太大;要么是贴在鼻子上的时间太长，等到胶力很强时才扯开，当然会痛，尤其是中、干性皮肤的人感觉就更明显了。
下次再用时，避免这两点，看看效果是否会改善。或者改用二合一设计的产品，先贴上鼻贴软化角质层，再用去黑头面膜敷在鼻上，然后撕去。还可用到T字区的其他部位，如下颌和额头。
小提示2：
想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。
夏季如何去除男性的汗臭
在一家中德合资企业工作的刘誉平，每天都要西装革履地到位于国贸的公司上班。随着夏季的来临，气温逐步升高，笔挺的衬衫西裤开始让他觉得燥热起来。况且，他每天要在高峰时段搭乘拥挤的公交车和地铁，好不容易“挤”到公司后，衬衫西裤上已然汗渍斑斑，刘誉平身上也有了汗臭味。他说：“一身汗臭让我很狼狈。不仅影响我的情绪，还给同事、客户不好的感觉，真让我苦恼。”
其实，像刘誉平这样因为流汗而烦恼的上班族还有很多。酷热的夏季里，人们会比平时流更多汗，除了衣服上会有汗渍外，汗臭味也侵犯着别人的嗅觉。而且，因为男人的汗腺和毛发比女人发达，男人流汗会比女人更严重。抽烟、饮酒的习惯也会使男人体内产生更多的油脂分泌物，加重体味。这样，恼人的汗臭味就成为不少男士不请自来的“伙伴”。
如何消除炎炎夏日里的汗臭味，成为很多男士面临的问题。 虽然夏日出汗在所难免，但控制汗水、保持干爽和让自己散发清新体味的方法有很多，只要从衣着、个人卫生用品、生活习惯等方面留意，大可做一个干净清爽的体面男人。
- 速干面料：带走汗水烦恼
很多爱运动的男士到了夏季会遇到这种情况：夏日的高温下，一运动就会大量流汗，粘在身上非常不舒服，影响心情和运动表现。
想运动又不想流汗?现在有个新的选择：穿速干运动服。 所谓“速干”，是由英文Quick-Dry，Dry-Easy等词翻译而来，是指用特殊纤维制成的衣物，与棉、毛质衣物相比，能更快散失水分，保持人体干燥。速干面料的原理是将人体表面的汗液尽可能快地排离体表，并从面料表面扩散和迅速蒸发，使身体更快恢复干爽。汗水的蒸发有利于减低体表温度，避免中暑，也会避免因体表汗水过多，影响汗腺排汗。
速干概念出现后，全球各大运动品公司相继推出具有吸湿排汗功能的运动服。在北京的市场上，像阿迪达斯、耐克、锐步以及户外运动品牌哥伦比亚、探路者等品牌都有速干运动服。而这些公司采用的吸湿速干面料技术却各有不同。锐步中国总公司的相关负责人李小姐向记者介绍说：“锐步的play Dry系列产品是采用高科技技术，在布料纤维表面做排水处理，使之兼具排汗及恒温的调节功能。
在皮肤出汗后，布料的静电反应会令水分更快在衣服‘底面上下’走动，加强排汗速度;布料含有的特殊中空纤维在天冷时会在皮肤与布料间产生湿气层，达到保温功能。” 耐克的销售人员说：“耐克Dry-Fit系列产品是采用快速排汗专利布，布料中的超细纤维能凭借虹吸作用将水分传到衣服表面再快速蒸发，以达到排汗效果。”
探路者户外运动服的销售人员告诉记者：“探路者的速干衣裤系列采用了著名的杜邦公司研制出的Supplex特种纤维，这种纤维通过增大水滴扩散面积来达到速干效果，集合了全棉布料的亲肤质感和尼龙的耐磨性于一体，防风、速干功能也很强大。” 速干运动服受到了众多运动品消费者的欢迎，选用时要注意以下几点：首先，最好亲自试穿。由于速干运动服和普通棉质运动服的面料不同，有些品牌的尺码可能和平常的尺码不同。
其次，要根据运动类型和需要选择速干运动服。目前市场上的速干运动服分类细化，阿迪达斯、耐克、锐步等运动品牌都针对不同的运动类型推出具有不同功能侧重点的速干运动服，如篮球、跑步、全能等。第三，户外运动的速干服和室内运动的速干服不同，要注意选择具有防晒功能的速干服，如果应用于夏日户外，最好选用中长款的速干服以保护皮肤。
身体护理：留香不留汗 除了运动时穿速干衣裤能快速排汗、保持身体干爽外，在日常着装的时候，只要注意个人清洁用品的选择，配合使用有止汗功能的产品，汗水和体味也都能轻松避免。首先，要从根本上杜绝汗臭，应该在炎热的夏天经常洗澡、换洗衣物，并注意洗浴用品的选择。
男性私处的健康护理窍门
在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。
什么样的男人最有魅力？每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件！男人魅力从健康开始！
专家提醒：关注男性健康，防重于治。保护相对脆弱的生殖系统健康，需要关注以下几个方面：
亲密关系要安全
现象：年轻人过早进入禁区等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。
提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。
一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
私处卫生要重视
现象：在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。
提醒：讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识！
对待健康要理性
现象：现代生活的压力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己重要部位的健康问题。疾病往往在不知不觉中发展，培养男性正确的健康意识成为当务之急。
提醒：许多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引起重视。专家建议，男性应定期自检，当发现以下症状时，应及时就医：皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌、咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状；尿路出现症状，如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿闭以及血尿等症状；腹股沟淋巴结肿大等。
有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭经验自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情。专家忠告：男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，得不偿失。
男性养生 不容轻视的私处护理
目录
第一章：不能轻视的男性私处护理
第二章：男人该了解的私处事
第三章：男人私处护理谨记六大禁忌
编者按：在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。那么我们就一起来看看男性私处护理的准则。
不能轻视的男性私处护理
从生理卫生角度来看，男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮、龟头等部分，也同样有生理性分泌物和受外来污染的可能，易患尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹、股癣、肛周炎等。还有包皮过长或包茎者，更容易出现阴茎包皮疾病。包皮垢一般积聚在龟头后面的环形冠状沟中，因包皮的遮盖而未被人注意，包皮垢会引起包皮炎、包皮龟头溃疡或形成结石，反复刺激还可诱发阴茎癌。还有，由于大便后肛门不易擦净，而许多疾病如肝炎、痢疾、寄生虫病等都是通过粪便传播。男子坚持每日小浴是一种行之有效的预防疾病的方法。
男性清洗的几步骤：
清洗顺序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛门，洗过肛藕缶筒坏迷儆猛?慌杷?匦孪瓷?称鞴倭恕２粮傻乃承蛴肷厦娼驳囊谎???ザ雷急敢豢槊?恚?灰?拖唇琶?砘煊谩２镣旰笥酶删凰?淳幻?砹栏伞
而到了冬天气候寒冷的时候，睡觉前用温热水洗下身，再配合用热毛巾摩擦会阴区，还可促进全身血液循环，既有催眠作用，又能健身防病。对中老年失眠、性机能衰煺性阳痿、痔疮等还有显着疗效，这些方法简便易行，不妨一试。
鉴于以上提到的会阴部皮肤的特点，也就可以理解穿牛仔裤为什么会对健康不利，当然，这种影响主要局限在会阴部。
另一个问题是穿过紧的牛仔裤使睾丸紧贴到会阴部，使阴囊的散热也受到影响，于是睾丸的温度就会提高，这就有可能导致睾丸精子生成障碍，有引起男性不育的危险。从目前的证据看，这种塬因引起的睾丸精子生成障碍不大可能成为永久性的，很有可能在不穿这种紧身裤后恢复正常。不过，对局部卫生的影响却不应忽视。
男人该了解的私处事
别以为男性那话儿跟你没有关系，对这小宝贝多些认识，很多问题就能迎刃而解。
1、通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概？肌肉、气力、抑或是阴茎的长度？其实东方人的阴茎也相差无几，勃起后也大概在10至15公分左右。其实性能力与阴茎的长短并没有关联，所谓短小精杆，有些看来十分雄壮，但原来看不中用，所以切记勿道人之短，勿炫己之长。
2、有许多人在勃起时，阴茎都会有少许弯曲，而程度亦因人而异，有的会向上向下弯曲，有的会偏左或偏右，这绝对不是什么异能或怪病，只是不引起不舒服或妨碍你的性活动就已经是正常的了。
3、精子制造的时间大概需要90至116天，而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。
4、阴茎大多是由海绵体造成的，外覆一层表皮，当性兴奋的时候，那海绵体便会充血，令阴茎变硬、变长、变粗，以作性交之用，这就是所谓的勃起。
5、对某些男人来说，能挺久一点会是他们梦寐以求的目标，有些人还会用挺起的时间长短来作比较，其实挺得太久反而会令人无福消受，因为阴茎勃起太久而没有消退，不但会令你享受不到性欲的欢愉，还会令你觉得痛苦不堪。注射治疗性无能的药物或罹患白血病都会造成这情况。
6、千万不要为了延长勃起的时间或阻止他射精，而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类，这极可能会令血液凝结，而导致阴茎的组织坏死。
7、在某些个案当中，阴茎若受到猛烈的撞击是会折断的。当阴茎折断时，会发出很大的声响，而且血液会流往周围的组织，那样会非常的痛，最好能尽快将他送进医院治理。
8、其实当女性阴道不多润滑而你又强行进入;动作又太过激烈的话，不但会令女方感到无限痛楚，也可能会令你造成包皮裂伤的情况。虽然这样包皮都会自己痊愈，但太过严重则需要缝合伤口。
9、你们之间有没有他早泄的困扰？其实对于十到二十岁的年轻人来说，早泄并不足以为奇，这可能是他缺乏经验，太过兴奋、紧张或焦虑所造成。尝试配戴避孕套;这可以减低阴茎的敏感度，而以延长做爱的时间来满足大家的需要。
10、当他/你的睾丸发炎，阴茎流出白色或黄色的分泌物，排尿时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时，应当立刻停止性活动，因为以上各种症状都可以显示你/他可能患有性病，应立刻去看医生。
11、不要以为自己是超人或者性肌渴，其实一般男人在二十岁左右时性活动力会是巅峰状态，平均一天可以勃起高达七次的次数！
12、男人也有他的G点，尝试抚模位于睾丸后方接近肛门的会阴，当你轻轻的触摸这个敏感地带时，他会觉得非常舒服的喔！
13、虽然穿紧身牛仔裤或很合身的内裤可能会好看一点，但对于那来说就一点好处也没有。睾丸会因温度太高而破坏精虫的制造，多穿大裤衩让他透透气吧！
14、所以虽然睾丸悬挂在体外会很容易受伤，但因为要保持较低的温度，以维持环境来生产精子，睾丸若受到扭曲或撞击都会阻碍里头血液的输送，因而导致睾丸组织坏死。
15、超过百分之九十的性无能患者都是由于心理因素所造成，只在少部份是由于生理因素，包括有生殖器官的病变、荷尔蒙失调、糖尿病、脊椎受伤、药物滥用、酗酒、手术及上了年纪之类等等
男人私处护理谨记六大禁忌
1、忌性生活过频过密
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
2、忌早恋及过早性生活
一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。
3、忌不经常自我检查
医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。
4、忌不讲卫生
讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。
5、忌天天穿牛仔裤
医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不良。
6、忌不洁性交
男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病毒传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。
总结：现代生活的压力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己重要部位的健康问题。疾病往往在不知不觉中发展，培养男性正确的健康意识成为当务之急。赶紧行动吧。
怎样去除口臭 男性去除口臭做这些就够了
对于男性朋友来说，如果有口臭是一件非常尴尬的事情，有的时候刚想准备张嘴说话，就会发现对方则用手捂住了鼻子，因此，这会给男性们非常大的打击，那么，男性有口臭怎么办?怎样去除口臭呢?在平时的饮食中，男性要是有口臭吃什么好呢?下面我们就带着这些问题，一起去看看文章中的相关讲解吧!
男性应该怎么才能去除口臭
1、保持良好的睡眠
由于男性们平常都是处在紧张的工作当中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者时间过短，否则也容易引起口臭。
2、改善肠道
男性在日常为了防止出现口臭，那么，在饮食上应该主要以清淡为主，尽可能的不要吃刺激性的食物，因为，刺激性的食物很容易造成口臭。
3、含茶叶改善口臭
茶叶不仅可以泡水饮用，而且还可以治疗口臭，其方法为：取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，对口臭有一定的改善效果。
4、经常喝水
男性们每天要坚持喝一定量的水，以保持口腔中处于湿润的状态，因为，如果嘴里比较干也会引起口臭。
5、不要空腹过长
男性们想要去除口臭，那就要特别注意，平时不宜空腹时间过长，因为长时间空腹很容易导致口臭。
6、注重刷牙
如果有些男性的口臭属于顽固性的，那么就应该坚持每顿饭后进行一次刷牙，这样可以有效的去除口臭。
7、保持口腔清洁
男性在平时的生活中一定要保持口腔清洁，并且养成饭前饭后漱口的良好习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，因为含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
8、吃含维生素的水果
在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
日常生活中很多男性由于整天在外奔波忙碌，不太注意饮食健康问题，时间一长难免会出现消化不良得状况，这也给男性们得身体健康造成一定得影响，那么，如果男性出现消化不良怎么办呢?消化不良吃什么比较合适?在平时男性要是出现消化不良吃什么好呢?接下来我们就带着这些个问题一起去看看文章中的相关讲解吧!
男性消化不良吃什么水果好
针对于平时老是容易出现消化不良的男性们，平常应该多吃一些富含膳食纤维和具有润肠的水果，比如山楂、苹果、番木瓜、香蕉、西红柿等，因为这些水果能够很好的促进消化，适合消化不良的人食用。
1、山楂
山楂也被称之为山里红，熟透的山楂外表红彤彤的，非常惹人喜爱，食用的时候味道也是酸酸甜甜的，此外，山楂还具有很好的促进消化的作用，如果日常生活中仔细留意的话，则会发现很多助消化的药，其主要成分里都包含着山楂。这是因为山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而起到消食的作用，对消肉食积滞效果更佳。因此，如果男性们要是出现消化不良时可以吃些山楂来进行改善。
2、苹果
对于苹果可以说几乎是天天都能见到的水果，也是每天都可以吃到的水果，其实每天吃一些苹果对身体健康是非常有好处的，而且，苹果还能够很好的促进消化，改善消化不良的现象。这主要是因为在苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。这里需要注意的是生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用，加热后又能起到收敛、止泻的作用。所以，经常出现消化不良的男性可以吃些苹果，以此来帮助促进消化。
3、番木瓜
番木瓜也叫作木瓜，而且还素有“百益果王”的美称，在番木瓜当中其特含有的木瓜酵素不仅可以能够清心润肺，并且还可以帮助消化。此外，未成熟的番木瓜则含有两种酶类，一种是番木瓜蛋白酶类，而另一种则是番木瓜蛋白酶，这两种酶类也可帮助促进消化。
4、奇异果
奇异果同时也称作猕猴桃，它不仅含有非常丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且，奇异果还富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良者食用。因此，男性若是平时出现消化不良可以吃些奇异果来进行促进消化。
5、香蕉
香蕉这种大众化的水果，具有很好的润肠通便的功效，这主要是因为香蕉含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动，缓解便秘症状，起到加快消化的作用。不过，这里有一点需要提醒的是，只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，没有熟透的的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
6、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
7、葡萄柚
由于在葡萄柚当中所含有的酸性物质可以有效的帮助消化液增加，并促进消化功能，其营养也易被吸收。
8、番石榴
一些牙齿不健康的男性们就很容易出现口臭，如果男性们想让自己的牙龈常保健康，不出现口臭味，可以吃些番石榴，这是因为番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
9、洋葱
如果男性们能够经常食用洋葱也可以治疗口臭，这是因为洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，实验发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
10、生食莴笋或叶
将莴笋切成片用椭盐适量拌一下放一会儿后倒掉盐汁水兑入优质酱油、味精少许再浇上几滴麻油作为凉抖菜口味颇佳。将莴笋叶切碎用少许精盐渍一会儿再浇上麻油既可作为菜肴又可治疗口臭。
11、食鲜菜叶汁
男性们要是有口臭的毛病，可以在平时食用些菜叶汁，其方法为：取新鲜的青菜叶，例如萝卜叶、莴笋叶，用水冲洗干净凉开水冲一遍晾干然后用刀切碎用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂绞汁再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯坚持两周便可见效。
12、薄荷
薄荷的淡淡清香不但有助于提神醒脑，同时也还能够减少“坏口气”。因为在薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。
因此，在欧美的一些国家，许多家庭都会用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。此外，进过相关研究发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
男性口臭怎么办
1、多吃蔬菜水果
如果是因为身体消化系统出现问题，肠胃消化不良导致的口臭，最好的方法就是多吃富含纤维的蔬菜水果，促进身体消化，才能从根本上帮助去除口臭。
2、粗盐水漱口
将粗盐加入温水中将拌均匀之后按照正常的刷牙漱口方法进行能够帮助清火解毒。一方面粗盐水漱口能够帮助软化口腔中沉积的污垢，帮助去除口臭，另一方面粗盐水漱口还能帮助改善牙龈出血的症状，帮助治疗牙痛。
3、按摩去口臭
通过对身体部位一些穴位的按摩能够帮助治疗口臭。可以通过按压曲池穴：曲池穴屈肘时，在肘横纹外端的凹陷处，经常对曲池穴进行拇指强力按压能够帮助降解胃热，帮助缓解因为胃热造成的口臭。用同样的方法按压内庭穴也能帮助去除口臭。
结语：男性们往往因工作需要都要在外进行交际，如果一旦有口臭，对于男性们来说是一件非常痛苦的事情，今天，我们本篇文章中所讲述的就是关于治疗男性口臭的一些方法，希望能够给男性们一些帮助。
男性容易口臭吃什么好
在生活中如果出现口臭则会给我带来很多的不便或是尴尬，特别是对于我们的男性朋友，所以，不要把口臭当做是一件小事，一旦出现口臭应该及时的处理，那么，男性口臭吃什么比较好呢?下面我们就给大家介绍一些治疗口臭的食物。
1、金橘
男性要是在生活中嘴里面伴有口臭的话，可以吃些金橘来进行改善口臭，这是因为金橘对口臭且伴胸闷食滞是很有效的，平时可以取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。此外，金橘还具有芳香通窍、顺气健脾、去除口腔异味的功效，因此，这也是一种比较好的口臭饮食疗法。
2、香芹菜
对于一些经常吸烟以及伴有口臭的男性来说，平常嚼一嚼香芹菜是非常好的，因为这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜或是薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝，这也是口臭饮食疗法之一。
3、柚子
柚子这种水果具有治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。其用法为：取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。而且，这是常见的口臭饮食疗法，所以，对于一些因喝酒而引起口臭的男性们可以吃些柚子进行治疗口臭，效果会很好。
4、蜂蜜
蜂蜜在日常的生活中可以说是个宝，不仅对人体健康有好处，而且还能治疗口臭，其用法为：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口腔异味颇有效。
5、柠檬
柠檬性酸，味道有些微苦，具有生津、止渴、祛暑的良好功效。此外，可在一杯沸水里加入一些薄荷，然后再同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味，帮助有口臭的人改善口中异味，所以，这也是治疗口臭的饮食疗法之一。因此，经常出现口臭的男性们可以试试此法，效果还是不错的。
6、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果，这种口臭饮食疗法效果良好。
7、香菇
菇类食品在近些年不仅成为了提升人体免疫力的热门食物，而且讲过研究还发现，它对保护牙齿也是很有帮助的。其原因就是香菇所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑，并且有效的预防口臭的出现。
鼻子有黑头怎么办 教你鼻部护理方法
对于鼻子的皮肤健康，这是很多女性朋友们都很重视的了，大家都希望自己可以有好的皮肤了，但是在这时候很多人都存在黑头问题了，这对于我们的皮肤健康来说是有很大影响的，那么我们有什么好的方法可以解决呢，一起看看鼻部护理的方法吧。
牙膏去黑头
这里所用到的牙膏一定要是白色的牙膏，水晶牙膏或者是带有任何一种颜色的都是不可以的。首先我们要把牙膏均匀的涂在鼻子上，静置五分钟以后就能洗掉牙膏了。这种方法虽然很简单，却也是非常有效果的，如果我们可以坚持每天都这样来护理鼻子，那么在洗掉牙膏以后我们还会觉得皮肤更加光滑了，但是牙膏去除黑头需要多做几次，并不是一次就能清除干净的，因此大家一定要坚持才行。
燕麦面膜
用燕麦片祛除黑头可能是不少朋友们第一次听到的事情，将燕麦片放入冷水里泡两三个小时，然后加入脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干以后敷在脸上二十分钟。然后我们就要按摩了，特别是黑头多的鼻子部位，一定要加重按摩，最后再清水洗干净，这样就能改善肌肤的粗糙和角质的堆积，促进肌肤的光滑，燕麦是拥有大量粗纤维的了，再加上燕麦可以很好的吸取油脂，因此对于保护鼻子健康很有帮助，每次用完以后就可以看到燕麦好像变脏了，鼻子看起来就会很光滑。
米饭去黑头
每次煮好米饭以后，趁着米饭的热乎劲，取一小撮，捏成丸子的形状在鼻头上来回滚动，米饭的温度可以打开毛孔，而米饭的吸附性是可以将毛孔当中的污物和油脂吸走，因此我们是可以通过这样的方法来去除鼻子部位的脏东西哦，而且这样方法是可以长期坚持使用的，坚持一段时间就能看到疗效，并且可以在全脸使用，但是我们在用过以后一定要做正确的毛孔收缩工作。
上面给大家介绍的这些方法，都是非常好的鼻部护理方法哦，是可以很好的帮助我们促进鼻部皮肤健康的了，特别是对于黑头这样的问题来说，是非常有效果的，不过我们也要注意，是一定要注意坚持的了，这样才可以保护好健康。
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