母亲节 心是最好的礼物
心是什么季节养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“母亲节 心是最好的礼物”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
母亲节：心是最好的礼物
你身在他乡有人在牵挂，你回到家里有人沏热茶，你躺在病床上有人掉眼泪，你露出笑容时有人乐开花，为了这个人、为了报答这一切，在这样的节日，还有什么是我们的心更好更珍贵的礼物呢？
5月8日是母亲节
杭州卖家孙小姐的网上家居商铺最近生意红火，平日里并不起眼的家务工具成了热门的咨询对象。从早上9点营业到中午12点，就有5位顾客下单这款105元/把的免弯腰拖把。而除了拖把之外，短短三天，孙小姐的网店已经卖出了近百件实用性强的吸尘器、蒸汽挂烫机等商品。据悉，随着母亲节临近，母亲节商机一触即发，杭城的超市、商场纷纷忙于张罗礼献母亲节促销活动
这无疑是个十分有趣的现象：近些年来，无论什么名目的节日舶来的洋节如圣诞节、情人节、感恩节、母亲节也好，还是民族传统节日如春节、元宵、端午、中秋也罢，为节日造势最起劲、早早地掀起铺天盖地节日氛围的往往是精明的商家商人。于是，任何节日俨然都成了节日经济（或曰亲情经济）的一部分，相应地，过节似乎也首先意味着，必须消费规定好了的各种商品。譬如情人节的玫瑰、巧克力，圣诞节的圣诞树等等。眼下的母亲节，当然也概莫能外。
不得不承认，免弯腰拖把、吸尘器、蒸汽挂烫机等等今年时兴的母亲节商品、妈妈礼物，都颇能让孝子们动心既新潮又实用，非常切合母亲们的实际生活需要，容易赢得妈妈们的青睐。
不过，置身于这样一个越来越浓厚的节日经济环境之中，在感慨并叹服市场经济惊人的创造消费魔力的同时，笔者又不免稍有一丝缺憾在这样一个集中感念母爱、回顾母恩的日子里，除了大张旗鼓地购物赠礼之外，对于我们的母亲、妈妈，是否还应该有一些更为本质、朴素，事实上也更能直抵心灵的尽孝方式呢？
比如说，在热闹、贵重地送礼的同时，能更注重送心在母亲节这一天，暂时放下自己手头繁忙的工作、业务，尽可能分出时间来赶回家中，像儿时那样亲身陪伴在母亲的身旁，守护我们日渐苍老蹒跚的母亲，让她们的人生晚境少一些空巢之下的寂寞孤单以及因我们而频生的牵挂担心，多一些由子女欢聚、嘘寒问暖带来的天伦之乐、人生慰藉。这也就是说，母亲节之于我们，回家或许比上街更有意义，用心或许比送礼更由价值更能让母亲由衷地欣慰、满足。
中国人有句老话：百善孝为先，论心不论迹，论迹寒门无孝子。这意味着，孝之为善，其根本的体现，其实并不在于钱财供给和物质回馈的多寡、贵贱，而主要是一种情感的交融、心灵的体贴和敬重。
曾有调查显示，在回答做母亲的幸福感时，表示非常幸福的母亲绝大多数1到2岁孩子的妈妈，而随着孩子年龄的增长，母亲们的幸福感则逐渐下降。同时调查还显示，收入越高者与父母见面越难，相应尽孝的时间也越少。年龄越大、收入越丰，却反而与母亲愈加疏远了，这无疑让人备感尴尬，既是母亲养育儿女的尴尬，更是身为人子者心灵亏欠的尴尬。
你身在他乡有人在牵挂，你回到家里有人沏热茶，你躺在病床上有人掉眼泪，你露出笑容时有人乐开花，为了这个人、为了报答这一切，在这样的节日，还有什么是我们的心更好更珍贵的礼物呢？
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各国妈妈带孩子方法各不同
日本为了孩子争考营养师
日本人非常重视日常的饮食搭配，甚至有人会严格计算自己每天吃的东西是否营养均衡。日本的妈妈更是为孩子操碎了心，生怕孩子营养摄入不够科学，因此，很多日本妈妈喜欢去考营养师资格证。
营养师培训课程的内容非常丰富，妈妈们首先要学习必不可少的生物和化学知识，掌握食物的各种成分，学会用科学的比例来搭配饭菜，以确保为家人烹调出营养均衡的食物。而且，妈妈们还要学习保健体育，学习给不同年龄段的孩子制定和提供营养管理计划，确定健康食谱，协助孩子通过适量的运动保持合理的体型等。
现在，越来越多的妈妈为孩子做营养餐，日本媒体认为，主妇营养师的增加，使得日本家庭的餐桌饮食趋向科学合理，为提高全体国民的健康做出了巨大贡献。日本厚生劳动省也表示，将日本每个家庭都有一个营养师作为今后的发展目标。
新加坡带孩子走遍世界
与我国的妈妈情况类似，新加坡的妈妈们也非常重视对孩子的教育，努力给孩子营造出良好的成长环境。由于新加坡是一个面积狭小的岛国，虽然风景优美，但是总待在国内，难免也有些“审美疲劳”。而且，新加坡是一个多民族国家，除了华人，还有马来人、印度人等其他民族，每一个民族都有自己的传统节日，因此，新加坡的各种公共节假日全算下来大概有将近30天。很多妈妈喜欢利用这些公共假期，带着孩子出国旅行。
因此，很多孩子为了在学校的游学活动中能有出色的表现，也会主动要求妈妈带自己出去旅行，锻炼自己的各项能力，好在同学们面前“露一手”。这样不但能锻炼他的生活能力、还能有机会锻炼他的外语水平。而且，通过旅行中遇到的各种困难和问题，她与孩子有很多机会好好沟通，增进了亲子感情，真可谓“一举多得”。
美国餐桌上的教育高手
与其他国家的妈妈相比，美国的妈妈非常“聪明”。她们几乎从不高高在上地去命令孩子做什么事情，而是通过吃饭、玩耍、睡前聊天等方式来教会孩子做人的道理，堪称摸透了孩子心理的教育高手。
美国的餐桌教育是育儿中非常重要的一部分，美国的妈妈非常重视孩子“吃饱”以外的事情。比如，若孩子不肯按时吃饭，美国的妈妈就会变得“铁石心肠”，让孩子饿着肚子。妈妈通过“饥饿教育”培养孩子为自己负责的意识。
等孩子大一些，妈妈就会要求孩子学习就餐礼仪，比如吃饭时嘴巴不能发出声音、要细嚼慢咽、不能敲打餐具发出声响等，还会要求其做一些力所能及的家务，比如，餐前帮忙布置餐桌、照顾弟弟妹妹吃饭（如图）、餐后帮忙收拾餐具、帮父母招呼客人等，让孩子意识到自己是家庭的一员，要为家庭做贡献，重视自己的家庭。
德国“半个医生”撑起家
孩子生病了，当妈妈的肯定会非常着急，都想赶紧带孩子到医院，让医生诊治一番。而德国的妈妈面对孩子的病却都很“淡定”，不但不急着去医院，反而像是受过专业的医疗训练一般，为孩子解决病痛。
据悉，德国有2/3的妈妈会在孩子上幼儿园之前，为了专心照顾孩子而辞掉工作，每天为孩子的饮食起居操心。德国的妈妈们还会到超市中选购各种德国特色的花草茶，为孩子解决腹痛、咳嗽、睡眠不好等问题。因此，德国的妈妈聊起儿童常见疾病时，总是头头是道，对于各种药物和治疗方法也非常熟悉，俨然是“半个医生”。
母亲节吃什么？献给母亲的五大养生食谱
母亲节吃什么？献给母亲的五大养生食谱
母亲节送什么礼物？不妨给妈妈做几道养生食谱。母亲节吃什么，才能表达出感恩之意？给大家推荐了几道献给母亲的健康养生食谱，并祝天下的妈妈们节日快乐。平日您为儿女辛劳，也让我们用这些菜肴表达对您的一片心意吧。
一、香菇娃娃菜：永远的牵挂
盈盈绿意，抹不去妈妈大地般深厚的爱意;无论绿叶飘向哪里，那深沉的大地将永远是温暖的归宿。
主料：娃娃菜或嫩白菜(叶子多一点)2棵
辅料：香菇、鸡汤、盐、白胡椒粉、鸡精，香油
制作：
1.将娃娃菜或白菜叶卷起来;香菇去根部;
2.鸡汤少许入锅烧沸，加入切好的白菜和蘑菇，烧开;
3.加盐、鸡精、姜片和白胡椒粉调味;
4.加入湿淀粉勾芡，点半勺香油，即可出锅。
功效：娃娃菜营养功效同大白菜差不多，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。香菇含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂。
二、秘制琵琶鸡腿：爱意绵绵
秘密总是先对妈妈说，妈妈也总会用无尽的胸怀去包容去理解;想起那耳边的一曲琵琶行，悠扬婉转，就像妈妈的爱，绵延流转，清澈高扬。
主料：琵琶腿6根
辅料：葱姜蒜、盐、老抽、糖、白胡椒、白酒、蜂蜜、酱豆腐、可乐(水也可以)
制作：
1.将琵琶腿过开水至六成熟，备用;
2.葱姜蒜炝锅，放入鸡腿翻炒，加入白酒2-3勺，少许盐、老抽;
3.将一听可乐倒入锅内，加入糖少许、白胡椒、蜂蜜两勺、酱豆腐一块;
4.待收汁后即可(炖煮时小心糊底)。
功效：鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
三、蒜蓉香辣虾：情深似海
妈妈的爱，是海洋中一处港湾。深深地蜷缩在暖暖的港湾中，甜甜地睡去，因为妈妈，用她全部的爱为我们挡住了所有的苦和痛。
主料：南美大虾(或其他品种的虾均可)
辅料：葱、姜、蒜、盐、老抽、糖、李锦记蒜蓉辣酱
制作过程：
1.把虾清洗后备用;
2.油热后将虾入锅炒熟，虾全变成红色即可;将葱、姜、蒜末入锅，炝锅;
3.加入少许生抽、糖;
4.再加入蒜蓉辣酱2-3小勺(可根据个人口味)，大火炒半分钟出锅。
功效：虾营养丰富，易消化，含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用。
四、意大利肉酱面：大爱无言
吃面条时很可爱的一种吃法就是让面条在筷子或叉子上卷起来，突然想起，妈妈的爱其实就像这面条，缠绕着儿女，紧紧的，不离不弃。
主料：意大利面、猪肉末、西红柿、洋葱
辅料：蒜末(尽量多些)、糖、白胡椒、生抽
制作：
1.水烧开，将意大利面入锅，需要煮10-15分钟;
2.蒜末炝锅，肉末过油炒熟，加入洋葱末，翻炒后备用;
3.将西红柿入锅炒成泥状，加少许糖，将肉末和洋葱放入锅内翻炒;
4.加入白胡椒、生抽少许继续翻炒即可。
功效：意大利面条含有大量碳水化合物、蛋白质和维生素，可以有效地减少人体内的胆固醇堆积，改善冠状动脉情况。
五、鱿鱼冬笋煲：无私真爱
角落中孤独的喘息，阴影下黯然的神伤，妈妈从不忽略，那么细心地疼爱，比太阳更加无私，洒满我们心灵的每一点空间。
主料：鲜鱿鱼、冬笋
辅料：香葱、枸杞
制作过程：
1.将米洗净，放入沙锅，加入适量水熬煮;
2.把姜、枸杞、鱿鱼、冬笋一同放入锅内，用小火熬煮1个小时;
3.煮好后，加入适量盐、小葱，即可。
功效：鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸，有滋阴养胃、补虚润肤的功能;冬笋是一种富有营养价值并具有医药能力的美味食品，二者合用可滋阴养胃、延缓衰老。
母亲节适合做什么体检
王女士：这次母亲节我想带妈妈去做个体检，我想没有比健康更好的礼物了。我妈50多岁了，平时身体都不错，有什么适合她的检查呢？
韩博士：首先对于你的孝心表示赞赏，而且你说的送健康的想法也是非常值得提倡的。在此建议你给你妈妈做个热CT检查，它的检查功能特别全面，包括了身体的循环系统、呼吸系统、消化系统的检查，也有甲状腺、乳腺专项检查、男女泌尿系统生殖检查，同时对肢体运动系统、亚健康检查等等，各种检查需求一步到位，不论大病小病都将难以遁形。在此预祝你妈妈身体健康。
陈女士：为什么好多人在医院检查身体好好的，病说来就来了？我今年48岁了，做个什么检查才能预防这种情况？
韩博士：一般去医院都是对症看病，但大多病在前期没有明显症状，不易觉察。有的病就在潜伏中越来越严重了，病发时往往需要付出加倍的时间和金钱。尤其是年纪大了，预防就更加重要。慈铭建议你做个热CT扫描，它能整体评估人体健康状况，让你全面了解自己身体状态，早发现早预防才是真正的。同时，它在早期预警重大疾病方面有着无可比拟的优势，可以杜绝措手不及的大病烦忧。
张先生：我平时做过像B超、CT之类的检查，请问热CT扫描有什么不同？
韩博士：从专业上来说，B超、CT、MRI是形态影像学技术，热CT检查是功能影像学技术。热CT扫描作为慈铭的特色体检项目，在医界被誉为新一代绿色体检专家，经过大量临床研究统计证明，热CT扫描对一些重大疾病的早期发现有极高的准确率，其中乳腺癌为95%以上，肝癌、肺癌、胃癌、宫颈癌等腹部癌症约90%以上，心脑血管疾病85%以上。同时对一些常见病包括尚未形成器质性病变的症状，如局部器官组织的炎症、增生、囊肿、细胞损伤等，热CT可在受检者尚无自我感觉或在医院检查也未见异常的情况下，给予发现和提示，从这个意义上来说它同时也是极具价值的。
2013年母亲节 关注妈妈们的多发病
又一年母亲节即将到来，每当这个时候，很多人都会给母亲送上康乃馨，表达儿女对母亲养育之恩的感激。30岁左右的母亲，生活和工作早已压得她喘不过气来;40岁左右的母亲，更年期和衰老接踵而来;慢慢进入老年期的母亲，本应该享受着退休时的闲暇，但是各种老年病，特别是妇科方面的疾病又开始威胁着母亲的健康。从这个意义上讲，母亲最需要的是健康，我们也更应该关注母亲的健康。
30岁母亲生殖道炎症高发
30岁左右的女性，最容易出现的妇科疾病主要是生殖道炎症，生殖道由于细菌、病毒、寄生虫等病原微生物引起感染，大部分成年女性都有生殖道感染的经历。许多妇科疾病的最初起源也是生殖道感染。此外，女性乳房病也开始来犯，表现出乳房胀痛以及包块的出现。
专家建议：这个年龄阶段的女性应多关注上述常见病，最好定期做体检。如有炎症出现一定要及时治疗，否则随着病情的发展还会引起其他妇科疾病。
40岁母亲更年期综合征来袭
女性进入40岁后，开始面临衰老的问题，更年期的到来，部分女性还会产生恶性妇科肿瘤，这些都为女性的健康带来阴影。更年期综合征是这个阶段女性的最大问题之一。其主要症状是潮热、出汗，有的还伴有头晕，心悸，颜面、颈部皮肤潮红、忧郁、头痛、失眠、背部有蚁走感等。子宫肌瘤、卵巢囊肿是女性在这个年龄段最常见的疾病。一般症状为白带增多，腹部包块、经期延长、阴道不规则出血、腰痛等。卵巢恶性肿瘤早期长于盆腔深部，大多无症状，一旦发现症状，往往已是癌的晚期。
专家建议：女性更年期是各类肿瘤发病的高峰，值得引起注意。预防子宫肌瘤、卵巢囊肿最有效的方法是定期做体检。作为子女，面对更年期的母亲应多一份宽容，应该陪同母亲定期到医院做体检，做到早发现早治疗。此外，还要想方设法让母亲心情愉快，帮助母亲度过更年期。
老年母亲身体衰老疾病多
进入老年期的女性，一点点致病因素都会让疾病缠身，还有很多女性没有摆脱更年期的困扰，部分严重的还会出现更年期抑郁症、心率失常等症状。随着女性卵巢的完全萎缩，雌激素降到了低点，出现了骨质疏松的症状，很多女性年轻时忙于工作、疏于调理而引起的糖尿病、高血压、高脂血症、颈椎腰椎问题、肠胃道疾病等都会陆续登门拜访，让人防不胜防。
专家建议：由于疾病已经正面来袭，生活习惯、营养、运动方面的调理就更为重要。作为子女，在这个时候更应该多关心年迈的母亲，比如为母亲补钙，以防骨质疏松等;平时多陪陪母亲，让忙碌一生的母亲，在晚年好好享受天伦之乐，尽可能远离疾病，拥有一个健康的晚年。
母亲节女人的养生之道 当了妈妈更要爱自己
母亲节女人的 当了妈妈更要爱自己
人的一生会经历很多不同的阶段，特别是女人，女儿、妈妈、妻子……而每个阶段变化的角色都很大，特别是成为母亲后需要付出的更多。母亲节快到了，而一些女人不得不知。只有多爱自己才能有健康的身体来享受生活。
养生法：
第一步：早上起床先喝一杯温水，因为人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，所以，早上起来喝一坏温水不但可以恢复身体水分还有助于肠道蠕动，可防止便秘或改善便秘。
第二步：适当的运动，早上可以以伸展筋骨为主、或者慢走、太极拳、太极剑、柔力球等注意要爱护膝盖，运动过量会导致膝盖不可逆的损伤。见意运动时间最好控制在40分钟左右。
第三步：早餐宜软不宜硬：在早晨，人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则会劳脾伤胃，导致食滞于中，消化不良。中老年人早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如加些莲子、红枣、山药、桂圆和苡仁等保健食品，则养生效果更佳。
第四步：中餐三多三少“：蛋白质多些、维生素多些、纤维素多些。糖类少些、脂肪少些、食盐更少些，总之饮食方面应做到食物多样、谷类为主、多吃蔬菜、适量吃鱼鸭、常吃豆类、每日饮奶、少吃肥肉等。
第五步：补水，秋、冬季养生应注意及时补充水分，这样可以预防由于季气候干燥所造成的皮肤粗糙、皮肤起皱、皮肤瘙痒的症状。此外，多喝水还可促进体内新陈代谢，有助排毒养颜。
第六步：娱乐，注意培养自己生活情趣如读书、看报、下棋、养花、喂鱼、养鸟等并合理安排时间。同时要戒烟、限酒避免长时间看电视等做到劳逸结合。
第七步：晚餐，晚餐最佳时间是18点左右，
禁晚餐吃太荤：晚餐吃素防癌
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，如小米、白粥、等，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好，见意以粥为主。
有研究表明，晚餐少吃睡得香。
正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。
第八步：泡脚，睡前泡脚（饭后一小时）。
一、温水（40--50度）以舒服为标准，凉了不断加热水。
二、时间（20--30分钟）以全身舒展放松出汗为度。
三、秋、冬养生应多泡脚，这样不仅可以促进血液的循环预防疾病发生，还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉。
医学发现人进入中老年后，人体自热代谢和各机体运转方面都会明显的下降，需要及时给身体补充营养，才能使身体状况有一个良好的健康基础。
母亲节养生 送给妈妈的五道健康美容茶
母亲节养生 送给妈妈的五道健康美容茶
世间最伟大的爱是母爱，最可爱的人是母亲，母亲含辛茹苦的把我们养大，真是不容易，如今，她已经老了，脸上的皱纹开始增多了，身体太不如前，健康日益堪忧，做儿女看在眼里，疼在心上。时间过得真快，你仔细瞧瞧，一眨眼，母亲头上开始增多了不少银丝。就怕的就是子欲养而亲不待，母亲节就要到了，送点什么给母亲呢?
一、西洋参茶
西洋参可是孝敬父母的“养生健康茶”。夏天来了，有很多人开始泡西洋参茶来喝，西洋参被人称为下火圣品，同时也是对身体很好的滋补药材。西洋参含丰富的皂甙成分及各种微量元素，它之所以适合送给中老年人服用，主要是因为它有延年益寿，补气血，抗疲劳，增强记忆，降三高等作用，对于经常睡不着觉，记性差，老年性痴呆等有良好效果。中老年人如能长期服用，可以有效杜绝高血压和老年痴呆症的发生，送给母亲是再好不过了。
二、枸杞茶
很多人用枸杞子来煲汤，其实枸杞还有一个很方便的服用方法，那就是泡枸杞茶。它红红的外表其貌不扬，却有补肾壮阳，，抵抗疲劳，补血养肝明目，增强免疫力的作用。为中老年人的身体健康保驾护航。好好关爱生命中最重要的那些人，给母亲送上枸杞茶吧。枸杞茶甜甜的味道，能甜到母亲的心里呢。
三、牛蒡茶
母亲年龄大了，很多疾病必须要提前预防。喝牛蒡茶，能抵抗各种病症，能增长人的寿命，许多人就是常喝牛蒡茶用于预防癌症的，除此之外，它还能润肠排便，调节血脂，降三高，它的功效甚至能与人参相提并论，长寿的日本老人要经常喝它呢。喝牛蒡茶没有任何副作用呢!所以，放心给母亲送上一杯牛蒡茶，送上一份心意，送上一份健康吧。
四、苦瓜茶
苦瓜是一种好蔬菜，懂得养生的广东人就特别喜欢吃，味虽苦，却对健康很益。把苦瓜切片晒干，然后用于泡茶就是一杯贴心的苦瓜茶。它含有丰富的维生素矿物质。长期饮用能提高人体免疫力，对糖尿病、高血脂有显著效果，还能降血糖，长期饮用能够延年益寿，增强身体的抵抗力。中老年人一般血压，血糖都比较高，喝了它有益健康哦。
五、红糖姜茶
如果你想亲自为母亲送上特别制作的茶饮，不如就自己动手煮一杯红糖姜茶吧。今年都已经立夏了，可是天气却很不正常，有的地方还会下雪，温度时冷时热，母亲体质差，身子弱，会不会手脚冰凉呢?给母亲送上一杯红糖姜茶，它可以驱寒除湿，防风寒，暖胃，养气血，暖暖的，很贴心哦。
母亲节养生 女人常搓8个部位越活越年轻
目录：
第一章：母亲节养生 女人常搓8个部位越活越年轻
第二章：母亲节养生 为妈妈们准备的5款养生纠虚膳食
第三章：母亲节养生 妈妈们必吃的9大防皱美食
编者按：母亲节就快到了，面对整日操劳的妈妈和妻子你有没有想过用自己的实际行动表达一下心意呢？母亲节不妨帮她们做一下按摩、烧几个养生又美味的膳食吧！
母亲节养生 女人常搓8个部位越活越年轻
搓腹
先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的第二心脏，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
搓手
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
搓额
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
搓胸
先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
母亲节养生 为妈妈们准备的5款养生纠虚膳食
素菜
永远的牵挂--香菇娃娃菜
盈盈绿意，抹不去妈妈大地般深厚的爱意；无论绿叶飘向哪里，那深沉的大地将永远是温暖的归宿。
主料：娃娃菜或嫩白菜（叶子多一点）2棵
辅料：香菇、鸡汤、盐、白胡椒粉、鸡精，香油
制作：
1.将娃娃菜或白菜叶卷起来；香菇去根部；
2.鸡汤少许入锅烧沸，加入切好的白菜和蘑菇，烧开；
3.加盐、鸡精、姜片和白胡椒粉调味；
4.加入湿淀粉勾芡，点半勺香油，即可出锅。
1.娃娃菜：营养功效同大白菜差不多，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
2.香菇：香菇含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂。
荤菜
爱意绵绵--秘制琵琶鸡腿
秘密总是先对妈妈说，妈妈也总会用无尽的胸怀去包容去理解；想起那耳边的一曲琵琶行，悠扬婉转，就像妈妈的爱，绵延流转，清澈高扬。
主料：琵琶腿6根
辅料：葱姜蒜、盐、老抽、糖、白胡椒、白酒、蜂蜜、酱豆腐、可乐（水也可以）
制作：
1.将琵琶腿过开水至六成熟，备用；
2.葱姜蒜炝锅，放入鸡腿翻炒，加入白酒2-3勺，少许盐、老抽；
3.将一听可乐倒入锅内，加入糖少许、白胡椒、蜂蜜两勺、酱豆腐一块；
4.待收汁后即可（炖煮时小心糊底）。
鸡肉：鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。
情深似海--蒜蓉香辣虾
妈妈的爱，是海洋中一处港湾。深深地蜷缩在暖暖的港湾中，甜甜地睡去，因为妈妈，用她全部的爱为我们挡住了所有的苦和痛。
主料：南美大虾（或其他品种的虾均可）
辅料：葱、姜、蒜、盐、老抽、糖、李锦记蒜蓉辣酱
制作过程：
1.把虾清洗后备用；
2.油热后将虾入锅炒熟，虾全变成红色即可；将葱、姜、蒜末入锅，炝锅；
3.加入少许生抽、糖；
4.再加入蒜蓉辣酱2-3小勺（可根据个人口味），大火炒半分钟出锅。
虾：营养丰富，易消化，含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用。
主食
大爱无言---意大利肉酱面
吃面条时很可爱的一种吃法就是让面条在筷子或叉子上卷起来，突然想起，妈妈的爱其实就像这面条，缠绕着儿女，紧紧的，不离不弃。
主料：意大利面、猪肉末、西红柿、洋葱
辅料：蒜末（尽量多些）、糖、白胡椒、生抽
制作：
1.水烧开，将意大利面入锅，需要煮10-15分钟；
2.蒜末炝锅，肉末过油炒熟，加入洋葱末，翻炒后备用；
3.将西红柿入锅炒成泥状，加少许糖，将肉末和洋葱放入锅内翻炒；
4.加入白胡椒、生抽少许继续翻炒即可。
意大利面条：含有大量碳水化合物、蛋白质和维生素，可以有效地减少人体内的胆固醇堆积，改善冠状动脉情况。
汤
无私真爱---鱿鱼冬笋煲
角落中孤独的喘息，阴影下黯然的神伤，妈妈从不忽略，那么细心地疼爱，比太阳更加无私，洒满我们心灵的每一点空间。
主料：鲜鱿鱼、冬笋
辅料：香葱、枸杞
制作过程：
1.将米洗净，放入沙锅，加入适量水熬煮；
2.把姜、枸杞、鱿鱼、冬笋一同放入锅内，用小火熬煮1个小时；
3.煮好后，加入适量盐、小葱，即可。
功效：鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸，有滋阴养胃、补虚润肤的功能;冬笋是一种富有营养价值并具有医药能力的美味食品，二者合用可滋阴养胃、延缓衰老。
母亲节养生 妈妈们必吃的9大防皱美食
多吃核酸食物
核酸，是一种生命信息物质，有人称它为葆春物质。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性天天食用核酸约800毫克，维生素2克，四面后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。
所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。
选食软骨素硫酸食物
软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中假如缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
米饭团去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
枣泥去皱
红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。
猪蹄去皱
用老母猪蹄数只（如若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
酸奶去皱
酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的清洗剂，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。
酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素 B、糖类和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
鸡骨去皱
皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
茶叶去皱
茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注重不宜饮浓茶。
咀嚼去皱
天天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
结语：每个女人都希望自己能够容颜不老、青春常驻，所以在母亲节来临之际，小编祝愿天下所有的妈妈都能万事如意、青春不老！
成功男人背后的女人 是母亲不是妻子
俗话说，每一个成功男人的背后都有一个伟大的女人。
德国研究人员认为，这个女人更可能是母亲而非妻子或恋人，母亲的激励鞭策更能促使男性一步步迈向成功。
成功雄猩猩：受到母亲更多支持
德国马克斯·普朗克进化人类学研究所研究人员观察倭黑猩猩群体后发现，与人类一样，成功的雄性黑猩猩对雌性更具吸引力。
猩猩群体等级分明，雄猩猩如要获得成功，需要战胜等级高的同伴，或一对一对决，或结成“同盟”驱逐强有力的竞争对手。
研究人员发现，那些赢得决斗胜利的雄性黑猩猩多受到母亲支持，它们的母亲有一个共同点：性格强硬，表现冲劲十足。
猩猩母亲：意在增加后代数量
研究人员还发现，有着“强硬”母亲的雄性倭黑猩猩不仅在群体中地位较高，还有更多成功的性经历。
英国《每日邮报》9月2日援引研究人员之一马丁·苏贝克的话报道：“雌性黑猩猩不会平白无故支持那些不相干的雄性黑猩猩。”
苏贝克说，这种支持背后隐藏着“母亲”的动机，“通过帮助她们的儿子，才可能增加自己孙辈的数量”。
这一研究结果已经由英国《皇家学会生物学分会学报》发表。
研究发现：亲子关系决定孩子未来恋爱
据新华社电 母亲是孩子的第一所学校。除了促进儿子成功外，母子关系还影响孩子长大后的恋爱关系。
父母是孩子的榜样
美国研究人员7月发表研究结果说，人在青少年时与母亲关系越亲密，成年后与恋人相处越融洽，对恋爱关系越满意。
美国州立蒙特克莱大学研究人员康斯坦丝·盖杰说，亲子关系非常重要，它决定孩子成人后能否拥有一段成功的恋爱关系，父母是孩子的榜样，如果孩子与父母不太亲近，他们成年后也不太可能效仿亲子关系中的积极方面。
母爱有助对抗压力
此外，母爱还有助对抗成人后的压力。美国杜克大学医学院研究人员发现，得到大量母爱的婴儿，成年后表现出较少的精神紧张症状，和与母亲关系冷漠的孩子相比，得到大量母爱的孩子尤其不易焦躁。
人在青少年时与母亲关系越亲密，成年后与恋人相处越融洽，对恋爱关系越满意。如果孩子与父母不太亲近，他们成年后也不太可能效仿亲子关系中的积极方面。
——美国研究结果
成功案例：母亲看台助威穆雷网坛成名
据新华社电 研究人员认为，这一点或许也能在人类身上得到印证，英国网球运动员安迪·穆雷（左图）就是一个例子。现年23岁的穆雷是自20世纪30年代以来唯一一名两次打进大满贯决赛的英国男选手，被誉为“网球天才少年”。
他的母亲朱迪曾是一名网球冠军，时常被媒体称为“跋扈家长”，记者的相机多次拍到朱迪在看台上握拳挥臂，为比赛中的儿子加油鼓劲。
女性连续失眠是“心”病
女性连续失眠对身体的危害甚大，会造成白天精力不足，降低工作效率，晚上恐惧睡眠，形成恶性循环。除此之外，还会产生一系列生理和心理上的健康问题。而这些健康问题又会反作用于睡眠，是连续失眠更加难愈，甚至因而诱发心理疾病。那么这些影响睡眠质量的心理问题都有哪些呢？
专家强调，激素的变化并不是导致妇女连续失眠的唯一因素。压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境、女性的社会地位等，都会妨碍女性的睡眠。其中由抑郁、焦虑等心理问题引起的连续失眠如不采取正确方法及时干预的话，失眠和这些心理问题之间很可能会形成恶性循环，最终导致严重的躯体症状和患者的厌世、自杀。
而相对于心理问题来说，人们更容易看到躯体疾病而忽视了心理问题。在临床上碰到很多病人，由于晚上睡不好，白天出现了头痛、胸闷、胃肠功能紊乱等一系列躯体症状。这时，她们往往认为连续失眠是由这些躯体症状引起的，于是针对这些症状去各个有关专科求诊。但她们恰恰没想到，失眠的发生其实和心理障碍有关，连续失眠本身也是心理问题的症状之一，而其他的躯体症状其实正是由于心理障碍引的。
约有一半以上的妇女连续失眠患者都存在心理问题，而对于女性来说，引起失眠最常见的心理问题是抑郁和焦虑。因此，当你遇到失眠的困扰时，可能不光要检查自己的身体健康状况，还要留意是不是存在应该及时调节和疏导的心理问题。如不及时采取正确的方法治疗，可加重其焦虑和抑郁症状，并使其失眠问题更加严重。
女性在产生连续失眠症状时应当及时就医诊治，如果经诊断并没发现躯体疾病，则要着力于心理调整，通过宣泄压力或培养兴趣的方法将影响睡眠的不良心理化解掉。倘若不能自主完成这项工作则要寻求医生的帮助，及时接受心理治疗。只有这样才能彻底解决连续失眠的问题。
胎心148是男孩女孩
当女性怀孕到十周以后就能够监测出胎儿的胎心了，胎儿胎心的正常跳动，说明胎儿在女性的肚子里能够正常的生长发育，而且胎儿的胎心一般要比女性的正常，心跳要快很多，所以有很多人就会根据胎心跳动的频率来判断肚子里的胎儿性别，那么胎心148是男孩还是女孩呢?
女性怀孕后到底生男生女是自古以来就有的一种猜测。很多人会通过孕妇身体上的小细节来判断孕妇怀上的是男孩还是女孩。胎心的快慢是很多人判断男孩还是女孩的有力证据。那么怀孕去个月胎心148是男孩还是女孩呢?什么是胎心呢?
怀孕五个月胎心148是男孩还是女孩
胎心率的多少和男孩女孩没有任何关系，也不能判断胎儿性别。 建议复测胎心，正常的胎心在120-160之间，胎心148的胎心较快，建议复测一下，避免有宫内缺氧情况。
什么是胎心
胎心就是胎儿的心跳，怀孕后会在一定的周期长出孕囊、胎芽及胎心，这也是检测胎宝宝健康发育的一个方法。如果月经准确，一般来说，在孕50天以后，就可以出现胎心的，如果这个受孕时间错后，这个出现胎心的时间也是错后的，不用太过于担心，最迟一般不会超过60天的。
一般在17-20周可以在腹部用一般的听诊器听到胎心。胎心在120--160次/分，有时还要快些，也不太规律，到怀孕末期就规律多了。有时会有短暂的停跳，或速度达到180次/分，属正常现象。但是若频繁、长期出现这种现象须及时就医问诊。60天后还没有出现胎心，一般可以确定是胎停育了，出现胎停的原因不外乎以下几种情况：
1、胚胎(或胎儿)因素：胚胎发育异常、胎盘异常。
2、母体因素：急性传染病、严重贫血或心衰导致胎儿缺氧死亡、内分泌失调、子宫发育不良、子宫颈内口松弛、强烈的精神刺激、外伤或性交。
3、外界因素：有毒物质、其它放射性物质等。
4、免疫因素：母儿双方免疫不合
5、母儿血型不合：ABO血型、RH血型不合者。
胎心是胎儿的心跳，是一种胎儿正常的生理指标，胎心的快慢与胎儿的健康有关，但是与是男孩还是女孩没有任何的关系。如果有的人通过监测胎心获得数据，说你怀上的是男孩或者是女孩，你一定不要相信他才好。其实胎心是一种重要的生理指标，你最好是明白胎心的重要性哦。
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