护心的食物
2021-02-071、沙丁鱼
尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的omega3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多，你既可以煎着吃，也可以炸着吃，还可以吃沙丁鱼罐头，可以完全根据自己的喜好进行。
2、燕麦
燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感，故现在已经成了一种减肥瘦身的流行食物。除此之外，它还能够软化血管，所以对于防治心脏病也是身手不凡。注意在食用燕麦时，最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品，这样既能够增添一些风味，又能添加一些营养素，更增强了心脏的功能。
3、鲐鱼
我们都知道蛙鱼对于维护身体健康很有益处，但是你若不喜欢吃这种鱼，那也不要紧，可以将蛙鱼换成鲐鱼。鲐鱼也是omega3脂肪酸的充裕来源，并且还含有非常多的硒元素，这种元素是一种作
更多>>立夏标志着漫长的夏天就要开始了。立夏是夏天的第一个节气，温度将会明显升高，一般雨水会更多。立夏过后，我们该如何调养-广州中医药大学第一附属医院保健科教授陈瑞芳提醒，四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意养心。
●中医此心非彼心
西医认为，人的心脏是循环系统的重要脏器，推动血液流动，将氧和营养物质送到全身以供生理所用。而中医所说的心不是心脏这么简单。中医认为心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主，也就是说，心在人的各脏器中起主导作用，而且人的精神思维活动与心有关。中医所说的心，除了心脏外，还包括心理因素。因此，夏季养生莫若养性，保持淡泊宁静的心境，避免心火内生，这对夏季养生极为重要，所谓心静自然凉。
陈瑞芳提醒说，虽然冠心病多是冬春发病，但夏天的保养很重要。尤其是初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，更要保持平和的心态，切忌狂喜大怒
更多>>【安心茶】
材料：丹参5克，山楂5克，桂圆5克，当归5克，夜交藤5克，柏子仁5克，延胡索5克。
做法：将上药切碎，开水浸泡20分钟代茶饮用，次数不拘。
功效：此方有安神镇静、活血止痛之功效，适用于治疗心血虚、心血瘀阻之心悸怔忡、头昏目眩、失眠健忘、记忆力下降、胸部刺痛、舌质紫暗、脉象沉涩等症。 冠心病等病人宜长期饮用，有治疗或辅助治疗作用。
【护心三仁粥】
材料：桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米100克，冰糖适量。
做法：先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内，加水适量煎煮3次，过滤去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。
功效：此方有养心安神、活血化瘀、润肠通便之功效，适用于瘀血内阻之胸部憋闷，时或绞痛、心失所养之心悸气短、失眠多梦、阴津亏损之大便干燥、舌质红或瘀点、瘀斑等症。
【参苓鸡蛋羹】
材料：人参10克，茯苓30克，生姜3片，酸枣仁10
更多>>油边和护心肉中间是会显现非常多的差异，较大的差异便是护心肉是处在心脏位置的肉，能够保护心脏的摇摆，那样便会促使这方面肉吃起來越来越非常的细嫩，要比一样的肉更为的嫩和营养成分高一些，那麼在制做的情形停能够采纳火灾煸炒的方法，仅有那样才能够更强的去锁定别的所包含的水份。
护心肉便是横隔板肌，用于装修隔断胸腔跟腹部的组织，伸缩式的情形停能够拥有呼吸的作用。拽着心脏的组织来保护心脏不轻易左右摇摆，护心肉也叫护心肢。
适合做停酒小菜，由于有肌肉筋膜，吃起來有延展性有嚼头。
1.底锅加点油大火烧热,放拌好的肉迅速煸炒一分钟,炒出情形停必定要匀，留意旋转，随后迅速出锅,放菜盘里备用。大锅洗洁净。
2.大锅烧开加点油,放蒜爆一停,青红椒停锅,加盐,和味精,炒勺用劲摁两停朝天椒,盐能较为快进味了；辣椒炒到4分熟时将菜盘中炒过的肉放进锅中合朝天椒一起炒。
3.煸炒2分鐘,放葱段,添加高汤适当，随后出锅。
拿
更多>>有的人心情沮丧的时候喜爱大吃大嚼，就像《瘦身男女》中的那对痴男怨女，把失恋的打击化作一团团肉蛋、一张张肉饼、一块块肥肉塞进了自己的胃里，然后胖得连门都出不去了。而有的人在心情不好时却一点胃口都没有，只是“为伊消得人憔悴”，“衣带渐宽终不悔”。为什么会这样呢?秘密就在于饮食同每个人的性格、气质以及心理有着必定的关系。
就拿“泼辣”这个词来说吧。观察一下你身边的人，假如他(她)是一个嗜辣如命的人，那他(她)一定比较“泼”。嗜辣的人脾气通常比较火暴，这类人在性格上多属于“多血质”型。他们待人往往热情大方，但发起脾气来也很吓人，就像长老了的朝天椒，嚼一个在嘴里耳朵都会辣得嗡嗡作响。在地域上，四川、湖南、贵州、云南这些个地方的人比较嗜辣，而这几个地方的人的脾气也和这里的辣椒一样火暴。
而另外有些人呢，他们比较喜爱吃甜食。这些人的性格往往比较亲切，在性格上多属于“黏液质”型。他们为人慎
更多>>立夏标志着漫长的夏天就要开始了。立夏是夏天的第一个节气，温度将会明显升高，一般雨水会更多。立夏过后，我们该如何调养-广州中医药大学第一附属医院保健科教授陈瑞芳提醒，四季中夏天属火，火气通于心，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意养心。
立夏养生要注意养心
●中医此心非彼心
陈瑞芳介绍说，心为火脏，烛照万物。入夏后，天气逐渐炎热，人容易心气浮动，睡不安，吃不好，加上全身的水液代谢、汗液的调节等，都与心阳的重要作用分不开。此外，心与夏气相通应，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。心在人的各脏器中起主导作用。
夏季养生极为重要
西医认为，人的心脏是循环系统的重要脏器，推动血液流动，将氧和营养物质送到全身以供生理所用。而中医所说的心不是心脏这么简单。中医认为心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主，也就是说，心在人的各脏器中起主导作用，而且人的精神思维活动与心有关。
更多>>夏季天气炎热，人体在燥热的环境中容易产生疲劳感，身体的循环、代谢、消化、内分泌系统都发生相应的变化，所以这个时候饮食调养，重在护心。
以下是四种夏季常见的护心瓜果，大家在夏季的时候可以多多食用。
西瓜：
具有除烦止渴、清热解暑的功效。对于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等疾病有很好的缓解效果。
黄瓜：
皮绿多汁、脆嫩鲜美，含有约97%的水分，是生津解渴的佳品。新鲜的黄瓜具有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也具有明显的效果，夏季便秘的人群可以多食用黄瓜。
桃：
具有生津、润肠、活血、消积的作用。适用于烦渴、血瘀、大便不畅、小便不利、胀满等症。可以每天午饭、晚饭后食用一两个。
苦瓜：
甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃点。
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夏季饮食调养，除了要注意补充一些营养外，还必须多吃一些能够清热、利湿的食物，其中清热的食物宜在盛夏吃，而利湿的食物应在长夏时吃，因为中医学认为“长夏多湿”。
夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多，食欲不好，可用各种营养保健粥来开胃，并调理身体。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，味道清香，粥中略带苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿、健脾止泻。此外，红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。
夏季养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果
更多>>很多人不喜欢吃洋葱，是因为它的味道确实是比较呛的，特别是在切的时候，很可能就会让你一把眼泪一把鼻涕的。但是辛辣的洋葱有着我们意想不到的保健作用。现在我们就去看看洋葱对我们的养生保健功效在哪?
护心。研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。
增加骨密度。多项研究发现，吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。
抗炎。洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质 更多>>
【药品名称】 护心胶囊
【是否处方】 处方药
【是否医保】 否
【运动员慎用】 是
【主要成分】 隔山香、毛冬青、吴茱萸、石菖蒲、冰片、淫羊藿、三七等。
【用法用量】 口服，一次1-2粒，一日3次。如出现口干，口苦，可改用淡盐水送服。
【规格】 每粒装0.34g
【批准文号】 国药准字z20055500
适应症
冠状动脉硬化性心脏病(冠心病)：心慌气短，胸口憋闷。
心绞痛：心前区疼痛、肩背部抽痛、手指麻木、呼吸困难。
心律失常：畏寒肢冷、乏力多汗。
隐匿性冠心病：无症状表现，但心电图或动态心电图检查显示有心肌缺血改变。
房性或室性早搏、心动过速、心动过缓等。
心血管神经官能症：临床检查和仪器检查皆无病变，但有心慌、心痛、呼吸困难，或伴有多汗、手抖、失眠、头昏、困倦等症状。
血压、血脂、血粘稠度偏高，动脉硬化等心脏关联疾病。
动物实验
1、对小鼠注射肾上腺素加冰水游泳造成的血瘀证明有明显
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