适量饮酒能护心
适量运动养生。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“适量饮酒能护心”，但愿对您的养生带来帮助。
据美国健康日网站3月22日报道，新近的两项研究证实，适量饮酒确实有益心脏，而过量则会损害健康。美国哈佛医学院内科学副教授肯尼思博士在《美国心脏病学会杂志》网络版上刊文指出，男性饮酒量的上限为每日两杯，女性为每日一杯。
研究人员翻阅了1987年至2000年间开展的9次全美健康调查的数据资料，共涉及200万人，因此比以前的报告更加全面，提供的证据更有力。结果发现，与不饮酒或戒酒者比较，轻度饮酒者死于心血管疾病的几率更低，并且这一结果与饮用啤酒、葡萄酒或白酒等品种无关。但研究者不建议从不饮酒者开始饮用，因为饮酒可能会对心血管系统以外的其他器官带来不利影响。
另有意大利学者对近3万名患有心血管疾病的饮酒者和非饮酒者开展的8项研究发现，适度饮酒对心血管患者具有保护作用，死亡风险降低幅度最大的，就是那些每天摄入510克酒精的人。对心血管疾病患者而言，每天摄入25克酒精可达到最大的保护作用，能使病死率降低22%。而随着每日酒精摄入量的增加，死亡率反而有所上升。怎样计算酒精量呢?一个简单的公式，酒的度数乘以喝下去酒的毫升数，再乘以酒的比重(0.8)，就是摄入酒精的克数。
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护心胶囊
【药品名称】 护心胶囊
【是否处方】 处方药
【是否医保】 否
【运动员慎用】 是
【主要成分】 隔山香、毛冬青、吴茱萸、石菖蒲、冰片、淫羊藿、三七等。
【用法用量】 口服，一次1-2粒，一日3次。如出现口干，口苦，可改用淡盐水送服。
【规格】 每粒装0.34g
【批准文号】 国药准字Z20055500
适应症
冠状动脉硬化性心脏病(冠心病)：心慌气短，胸口憋闷。
心绞痛：心前区疼痛、肩背部抽痛、手指麻木、呼吸困难。
心律失常：畏寒肢冷、乏力多汗。
隐匿性冠心病：无症状表现，但心电图或动态心电图检查显示有心肌缺血改变。
房性或室性早搏、心动过速、心动过缓等。
心血管神经官能症：临床检查和仪器检查皆无病变，但有心慌、心痛、呼吸困难，或伴有多汗、手抖、失眠、头昏、困倦等症状。
血压、血脂、血粘稠度偏高，动脉硬化等心脏关联疾病。
动物实验
1、对小鼠注射肾上腺素加冰水游泳造成的血瘀证明有明显改善作用，可使血瘀大鼠全血粘度和血浆粘度下降，使红细胞电泳速度加快，与模型组比较多项指标有明显改善(p0.01)。
2、小鼠经服用护心胶囊，可明显加快激光血流时间;
3、小鼠服用护心胶囊，可明显使心率减慢、调节动脉血管系统，特别是扩张冠状动脉。
4、对因脑垂后叶素引起的大鼠急性心肌缺血有明显改善作用。
护心草的功效与作用_护心草的药用价值
导读：中药护心草的功效与作用专区，为您详细介绍护心草的功效与作用、护心草图片、护心草的药用价值、护心草的副作用等，要想知道更多护心草的功效与作用相关知识，不妨来关注一下。
护心草简介护心草图片护心草的功效与作用护心草的药用价值护心草的用法与用量护心草的副作用护心草简介
护心草，入药部分为莎草科植物旋鳞莎草的全草。8-9月结果时采收，洗净，晒干。
干燥全草皱缩成团块状，长可达25cm。茎秆绿色，三棱形，平滑。叶线形，长于或短于茎秆，卷曲，叶鞘绿紫色。聚伞花序极短缩成卵状头形，直径5～15mm，具多数小穗，小穗卵形或卵状披针形，长3～4mm，具10～20花。鳞片膜质，长圆状披针形，螺旋状排列。小坚果三棱状狭长圆形。气微，味辛。以茎叶多、色绿者为佳。
护心草图片
护心草的功效与作用
活血通经，行气止痛。主治瘀血痛经，气滞腹痛，风温痹痛，跌打损伤，外伤出血。
1、《广西民间常用中草药手册》：活血通络，行气止痛，外用消胂止血。抬痛经，外伤出血，气滞腹痛及风湿骨痛等。
2、《中草药学》：活血通经，行气止痛。治再痛，月经痛，风湿性关节痛，跌打肿痛，外伤出血。
护心草的药用价值
1、治月经痛：护心草、水案板各适量。研末。在月经来前二、三天，用温开水送服。（《广西民间常用草药》）
2、治气滞肚痛：护心草一两，十八症五钱。水煎服。（《广西民间常用草药》）
3、治跌打伤痛：护心草一斤捣烂，加酒四两拌匀，绞取汁二两次；渣敷伤处。（《广西民间常用草药》）
4、治刀伤出血：护心草适量，捣烂敷伤处。（《广西民间常用草药》）
5、治风湿骨痛：护心草、透骨消、大叶南五味各适量，共捣烂，用酒炒热，敷患处。（《广西中草药》）
护心草的用法与用量
内服：煎汤，30～60g。外用：捣敷。
护心草的副作用
暂无副作用。
以上就是一些护心草的相关知识，如果想认识更多的中草药，请继续关注中医养生频道。
中医养生护心的食物
1、沙丁鱼
尽管沙丁鱼的名声不怎么大，但它可是维护心脏健康的卫士，因为这种鱼含有大量的OMEGA3脂肪酸，以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏，而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多，你既可以煎着吃，也可以炸着吃，还可以吃沙丁鱼罐头，可以完全根据自己的喜好进行。
2、燕麦
燕麦含有大量的纤维素，并且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量，并能够使人产生长久的饱满感，故现在已经成了一种减肥瘦身的流行食物。除此之外，它还能够软化血管，所以对于防治心脏病也是身手不凡。注意在食用燕麦时，最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品，这样既能够增添一些风味，又能添加一些营养素，更增强了心脏的功能。
3、鲐鱼
我们都知道蛙鱼对于维护身体健康很有益处，但是你若不喜欢吃这种鱼，那也不要紧，可以将蛙鱼换成鲐鱼。鲐鱼也是OMEGA3脂肪酸的充裕来源，并且还含有非常多的硒元素，这种元素是一种作用很强的抗氧化剂，能够保护身体免受心脏病与癌症的侵扰。
4、核桃
如果你吃不到蛙鱼与鲐鱼，也希望获得OMEGA3脂肪酸，那也很容易，干脆吃几个核桃，你同样能得到这种脂肪酸的健身的益处。可能有人认为核桃中含有大量的油脂，这对于健康会很不利，其实这是一种误解，因为核桃中所含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃的食用方法很多，既可以每天单独吃12个，也可以放在粥内或添加到其他食物中食用。
5、豆腐
我们都知道，用大豆做成的豆腐，能够降低LDL（坏）胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。饮食中如果有25克大豆蛋白，就能够提供5060毫克大豆异黄酮，这种黄酮类物质能够显著降低LDL水平，由此维护了心脏的健康。
以上就是小编为您介绍的，关于养生护心的食物的相关知识，希望对您有所帮助，小编祝您身体健康！
睡得踏实才能护心
得了冠心病，科学睡眠很重要。睡觉时注意以下四个方面，有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生。
睡前保健：晚餐应清淡，食量八分饱；适量饮水，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，会使夜间血液黏稠；睡前娱乐活动要有节制，即使看电视时间较长都会影响睡眠质量；按时就寝，上床前用温水泡脚、按摩脚心，有利于解除一天的疲乏。
睡觉姿势：冠心病患者宜采用头高脚低右侧卧位。这种姿势能减轻心脏的负荷，并确保身体在睡觉时所需的氧气供给，从而减少心绞痛的发生。若病情较重已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难。
晨醒时刻：清晨刚醒来的一刹那是心绞痛、心肌梗死的多发时刻。因此，冠心病人早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5-10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再下床穿衣。起床后及时喝一杯温开水，以稀释因睡觉时失水而变稠的血液，加速血液循环，可最大限度的防止心脏病猝发。
适度午睡：医学专家通过实验证明，每天午睡30分钟可使冠心病人的心绞痛发病率降低30%。但午睡时间不要超过1小时，较长时间的午睡往往使人进入深度睡眠，此时被叫醒，可使血压升高、心跳加快。
芝麻的功效 多吃芝麻能保心护肝还能健脑
多吃芝麻对身体好，但是吃多了也有可能对身体造成伤害。所以任何食物还是要适量食用，那么适量食用芝麻的作用有哪些呢?芝麻的营养价值多高呢?下面我们就来好好说说这些问题。喜欢吃芝麻的朋友们一起和小编来看看吃芝麻的好处吧!
芝麻的功效与作用
保心护肝
芝麻的功效有哪些呢?带着疑问一同来看看吧。熟芝麻的抗氧化作用是最好的，新鲜芝麻必需经过160℃～190℃焙炒，其抗氧化的功效才能够到达最高。芝麻中含有的芝麻素对肝伤害、高血压患者，有抑制高血压、减轻心血管肥大与肾脏损害，以及维护肝脏的作用，芝麻的抗氧化的功效比维生素E还要强。
补充大脑
我们平时都有吃过芝麻，可是对芝麻的作用却了解的不多。芝麻中含有丰富的磷脂质，它是我们人体发育所必须的的营养元素。磷脂质中含有的脂肪、氮、磷等化合物，也是制作脑组织和神经的主要营养成分。当用脑适度的时候，体内的磷脂质就会逐步的被耗费，如果能够吃点芝麻，对补充大脑的养分有很大的好处。
润肤美容
芝麻的功效还有和多，经常食用芝麻或者用芝麻粉做面膜可以润肤美容哦。芝麻中还含有多种抗朽迈的元素，例如油酸、亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸以及维生素E。芝麻油里面还含有丰盛卵磷脂，不但能够避免头发过早的变白和掉发，保持头发秀美，而且还能够有效的抗衰老、滋润肌肤，使人体恢复青春的活力。
芝麻的作用还不止以上这些呢，常吃芝麻还可以有效的增强人体抵抗能力、补肾、强健筋骨、治咳嗽、补铁、预防贫血、防止骨质疏松的等多种多种作用，因此小编建议大家为了您的身体健康，经常食用芝麻，你还可以将芝麻做成糕点，或者是冲糊食用。
芝麻的营养价值
1.含大量脂肪油，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙。特别是它的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。
2.芝麻中含有丰富的维生素B族，适合长期素食者。
芝麻的选购
良质芝麻的色泽鲜亮、纯净;外观白色，大而饱满，皮薄，嘴尖而小。次质芝麻的色泽发暗;外观不饱满或萎缩，嘴尖过长，有虫蛀粒、破损粒。
黑芝麻的鉴别方法
1.找出一个断口的黑芝麻，看断口的部分的颜色，如果断口部分也是黑色的，那就说明是染色的;如果断口部分是白色的，那就说明这种黑芝麻是真的。
2.可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上揉搓不掉色的是真货，否则可能是假货。
3.品尝味道，真正的黑芝麻吃起来不苦，反而有点轻微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染色的黑芝麻有种奇怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的不正常的味道，而且发苦。
黑芝麻汤圆
材料
水磨汤圆粉100克，温水85克，黑芝麻馅。
做法
1.在汤圆粉中一点点倒入温水，混合揉成光滑的面团.饧10分钟。
2.将面团揉成长条，分成六个小剂子。
3.取一个小剂子，在手心揉圆后稍稍拍扁，慢慢用手将面皮捏薄，放入黑芝麻馅，用手的虎口处收口，轻轻揉圆。
4.锅中烧开水，下入汤圆生坯，用炒勺顺锅边搅动推动汤圆转起来，以防粘住锅底，大火煮至汤圆浮起后，转小火，盖上锅盖煮，见开就添些许冷水，继续盖盖儿煮，共添三次冷水，煮至汤圆变大变软即可。
结语：有关芝麻的功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对芝麻又多了些认识和了解了。芝麻在生活中的应用还挺多的，有特别喜欢吃芝麻的人会在每道菜里都放芝麻。其实这对身体也未必有好处，适量食用才能很好地吸收芝麻的营养成分!
护心丸的功效与作用
护心丸的作用是比较强大的，它在临床上的应用也比较广泛，所以我们不仅要知道它的治疗效果，也要知道护心丸使用的用法用量等，现在就让我们来看看吧。
【处方】牛黄1钱，血竭4钱，辰砂（水飞，为衣），木耳灰1两，乳香1两5钱，没药1两5钱。
【制法】上为末，炼蜜为丸。
【功能主治】汤火之患，毒气攻心及瘀血上冲，昏晕,跌打损伤危急者。
【用法用量】《外科集腋》本方用法：丸如芡实大。每服三丸，酒磨服；小儿用一丸。
【摘录】《伤科补要》卷三
【处方】乳香、没药、番木鳖、无名异、当归、苏木、白头地龙（去土）、陈麻灰各等分。
【制法】上为末，蜜丸如弹子大。
【功能主治】金疮内伤。
【用法用量】每服3丸，或酒或汤送下。不可多行动。
【摘录】《接骨入骱全书》
【处方】乳香、没药、蜜陀僧（煅）、自然铜（醋淬）2次、地龙（焙）、木鳖子（去壳）、川椒各等分。
【制法】炼蜜为丸，如弹子大。
【功能主治】减轻杖痛，免血攻心。主
【用法用量】每服1丸，酒送下。未杖时预服。
【摘录】《仙拈集》卷四
以上是关于护心丸怎么吃的相关介绍，希望大家看完这篇你文章后能够对护心丸有一定的认识，这样有助于在生活中更好的运用它。
红酒可护心但对胖子无效
导读：都知道红酒对改善胰岛素敏感度和心脏健康具有一定功效。但对于肥胖男性来说没有益处。具体是怎么回事？
多项实 验发现，红葡萄酒中的抗氧化剂白藜芦醇，对改善胰岛素敏感度和心脏健康具有一定的功效。然而，据美国健康日网站11月28日报道，《糖尿病》杂志刊登丹麦一项新研究发现，对肥胖男性而言，喝红酒对他们的血糖和心脏健康没有益处。
在丹麦奥尔胡斯大学附属医院 科学家完成的这项新研究中，两组肥胖男性参试者连续4周分别每天服用1.5克白藜芦醇和安慰剂，结果发现，在胰岛素敏感度方面，两组无区别。在血压和血脂等心脏健康指标方面，两组参试者也无明显变化。
美国糖尿病协会会长维维安冯塞卡博士解释称，适量饮用红酒的人可能生活方式更健康，因而寿命更长，胰岛素敏感度降低。然而，生活方式不健康的人补充白藜芦醇则不会改善胰岛素敏感度，无法达到降糖护心的目的。
护心草的功效与作用
中药一直是很多人治病时候最佳之选，中药对治疗疾病有着很好帮助，在选择的时候也可以放心，今天我们就来介绍一种中药材护心草。
【别名】旋颖莎草、旋鳞莎草
【来源】莎草科 护心草 Cyperus michelianus （L.） Link [Scirpus michelianus L.]，以 全草 入药。
【生境分布】黑龙江、河北、河南、华东、四川。
【性味】淡、辛，平。
【功能主治】行气调经。主治痛经，经行愆期或一月2～3次者。
【用法用量】0.5～1两。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】《四川中药志》
上文介绍了护心草的相关常识，为了使更多的人了解护心草，大家可以在平时多积累一些相关的东西，这会对我们保持身体健康起到重要的作用。
护心散的功效与作用
中药方剂是种好东西，大自然界中的药材经过泡制等工序后都会变成养生的好利器，护心散也是其中之一。那么你知道护心散的功效与作用是什么吗?
【处方】真豆粉30克 乳香（净末）9克 朱砂3克 甘草（末）3克
【制法】上共研极细。
【功能主治】护心解毒。治疮毒内攻，口干烦躁，恶心呕吐。
【用法用量】每服6克，白滚汤调服，早晚二次。
【摘录】《外科正宗》卷一
【处方】绿豆粉5钱，朱砂5分（水飞），乳香1钱（去油），黄蜡1钱。
【制法】上为细末。
【功能主治】护心，预防毒气入内。主一切疔毒。
【用法用量】开水冲服。
【摘录】《揣摩有得集》
【处方】白蜡3钱。
【制法】上为末。
【功能主治】预防杖疮疼痛。主
【用法用量】未受刑先用滚黄酒冲服。
【摘录】《良朋汇集》卷五
【处方】大黄1两，没药3钱，乳香3钱，白蜡1两，松香5钱，骨碎补5钱，当归1两，麝香5分。
【制法】上药各为细末。
【功能主治】夹伤。
【用法用量】猪板油1两，将白蜡、松香同猪油在铜锅内化开后，将各药末拌匀为膏药，贴在伤处，外用油纸包裹，再用线缠住。轻者一膏即愈，重者须贴两膏。夹棍伤重，大约4个月即可行动无虞矣。
【摘录】《外科证治全书》卷四
【处方】绿豆粉1两，乳香5钱（去油），朱砂1钱，甘草1钱，灯草炭3钱。
【制法】上为细末。
【功能主治】护心解毒。主疮肿毒不破，致毒内攻，口渴烦躁，恶心呕吐；并治狗咬伤。
【用法用量】每服2钱，滚水调下，早、晚各1次，徐徐咽下，令时在胸膈。或用甘草1两浓煎，即用此汤泛为丸。每服3钱。重者饮真麻油、真菜油，或白砂糖3-4两，开水调服。俟神清接服醒消丸。
【摘录】《治疔汇要》卷下
【处方】青靛2两，雄黄5钱，麝香少许，苍耳灰2钱。
【制法】上为细末。
【功能主治】疔疮烦躁作渴，恶毒攻心。
【用法用量】本方改为丸剂，名“护心丸”（见《外科真诠》）。
【摘录】《疮疡经验全书》卷二
【处方】乳香（去油）1钱，山甲（土炒）2钱，官桂3分，蜈蚣1条。
【制法】上为末。
【功能主治】起补空痘。主痘不起胀，毒将伏内。
【用法用量】每服5-7分，酒调下。
【摘录】《痘疹仁端录》卷十四
【别名】内托散、乳香万全散
【处方】真绿豆粉1两，乳香半两。
【制法】加灯心同研和匀。
【功能主治】出毒气，预防毒气内攻。主疽疾初期，及毒气冲心，呕逆者。
【用法用量】每服1钱，以生甘草浓煎汤调下，时时呷之。若毒气冲心，有呕逆之证，大宜服此。服至1两，则香彻疮孔中。凡有疽疾，1-3日之内，宜连进10余服，方免变证，使毒气外出。服之稍迟，毒气内攻，渐生呕吐，或鼻生疮菌，不食即危矣。4-5日后，亦宜间服之。
【各家论述】绿豆压热，下气消肿解毒；乳香消诸痈肿毒。服之一两，则香彻疮孔中。
【摘录】《本草纲目》卷二十四引《李嗣立外科方》
【处方】木耳（炒）5钱，乳香3分，没药3分，白蜡3钱。
【功能主治】预防刑伤杖痛。主
【用法用量】未受刑之先，热酒调下。
【摘录】《仙拈集》卷四
【处方】生绿豆衣1两5钱，甘草节1两，琥珀（同灯心研）1钱，乳香1钱，辰砂1钱，雄黄1钱。
【制法】上为末。
【功能主治】预防疮疡肿毒毒气内陷。主
【用法用量】每服1钱，空心酒下。
【摘录】《外科方外奇方》卷一
【处方】远志肉（去心，甘草水泡，炒）1两5钱，绿豆粉2两，甘草（炒）5钱，明乳香（箬上炒）2两，辰砂（研细，水飞）2钱。
【制法】上为细末。
【功能主治】井口疽、胁痈、肚痈、穿骨疽、鱼口、臀痈。
【用法用量】每服3钱，开水送下。
【摘录】《医学心悟》卷六
【处方】雄黄3钱，珍珠2钱，血竭2钱，乳香1钱，没药1钱，儿茶1钱，象皮1钱，龙骨1钱，赤石脂（煅）1钱，麝香5分，冰片5分。
【制法】上为末。
【功能主治】金腮癛毒痄腮，久不合口而成漏者。
【用法用量】蒸法：用面作井圈，围粘疮口，勿令漏泄，次掺护心散于疮口内，再次入药油于井内，令满，用纸条做捻燃之，初用1条，加至3-4条，预用绢帕蒙脸，以防油爆，蒸至好肉方痛，根有几处则痛有几处，至大痛时，以水湿纸灭灯，勿令口吹；俟痛稍止，再燃如前，以油干为度；去面井，用地骨皮煎汤一碗，布蘸汤滴于疮口内，以滴汤净为度，用敷药敷四周，以珍珠散掺疮口内，黑膏盖之；俟脓干时加象皮，未收口，内服托里等药。
【摘录】《外科大成》卷二
护心散是一种可以帮助我们治疗疾病的药物，并且这种药物没有多少副作用。只要我们按照医生的建议去使用，相信很快就可以帮助我们治好身体上的顽疾的。
