男士长时间压抑情绪易引发心脏病
心脏病的健康养生知识。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“男士长时间压抑情绪易引发心脏病”，仅供您在养生参考。
面对职场上种种不公正待遇，不少人敢怒不敢言，因此选择忍来逃避。研究人员用问卷形式询问受访者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应：针锋相对、默默忍受、径自走开还是等回家后大发脾气。瑞典心理学家在英国《流行病和公共卫生杂志》网站发表研究报告称，男性长时间压抑愤怒情绪会大幅增加罹患心脏病几率。
调查：80%职场人士有心病
根据干预中心的统计，去年共接待了1600人次的心理咨询，绝大部分为职场人士。其中，教师和公务员两大人群心理问题最为突出，占求助人群的40%。这意味着，职场人士是心理疾病暴发的高危人群，在人格躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和偏执等方面表现出的心理问题都明显高于社会一般人群。
忍气伤心
瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所心理学家康斯坦策莱内韦伯带领研究小组，在1992年至1995年间从20家专业医疗机构筛选出2755名男性，展开跟踪调查。
研究人员用问卷形式询问受访者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应：针锋相对、默默忍受、径自走开还是等回家后大发脾气。
所有受访者在调查开始时均无心脏疾病。截至2003年底，受访者中47人患上心脏病或因心脏病去世。
英国广播公司（BBC）24日报道，研究人员发现，经常选择默默忍受或径自走开的人与直面不公待遇、选择针锋相对的人相比，心脏病发病率高出一倍;但选择回家后发脾气的人心脏病发病率没有升高。
科学解释
研究人员认为，心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。
他们的研究与去年发表在《职业与环境医学杂志》的一篇文章结论类似。那篇文章指出，上司的专横或无能会增加下属心脏病发病率和死亡率。
莱内韦伯说：我认为男性不善于处理冲突。问题不在于他们想什么，而在于他们本能反应是什么。
英国心脏病基金会高级护士朱迪奥沙利文说：压力本身对心脏和血液循环系统并不产生威胁，但一些人对压力的反应，比如吸烟或反应过激，会增加患病风险。
奥沙利文说：我们发现压力的形式多种多样，但重要的是要找到积极应对工作和家庭压力的方法。
Ys630.com相关知识
男人越忍易患心脏病
面对职场上种种不公正待遇，不少人敢怒不敢言，因此选择“忍”来逃避。瑞典心理学家在英国《流行病和公共卫生杂志》网站发表研究报告称，男性长时间压抑愤怒情绪会大幅增加罹患心脏病几率。
调查：80%职场人士有心病
根据干预中心的统计，去年共接待了1600人次的心理咨询，绝大部分为职场人士。其中，教师和公务员两大人群心理问题最为突出，占求助人群的40%。这意味着，职场人士是心理疾病暴发的高危人群，在人格躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和偏执等方面表现出的心理问题都明显高于社会一般人群。
忍气伤心
瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所心理学家康斯坦策·莱内韦伯带领研究小组，在1992年至1995年间从20家专业医疗机构筛选出2755名男性，展开跟踪调查。
研究人员用问卷形式询问受访者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应：针锋相对、默默忍受、径自走开还是等回家后大发脾气。
所有受访者在调查开始时均无心脏疾病。截至2003年底，受访者中47人患上心脏病或因心脏病去世。
英国广播公司(BBC)24日报道，研究人员发现，经常选择“默默忍受”或“径自走开”的人与直面不公待遇、选择“针锋相对”的人相比，心脏病发病率高出一倍;但选择“回家后发脾气”的人心脏病发病率没有升高。
科学解释
研究人员认为，心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。
他们的研究与去年发表在《职业与环境医学杂志》的一篇文章结论类似。那篇文章指出，上司的专横或无能会增加下属心脏病发病率和死亡率。
莱内韦伯说：“我认为男性不善于处理冲突。问题不在于他们想什么，而在于他们本能反应是什么。”
英国心脏病基金会高级护士朱迪·奥沙利文说：“压力本身对心脏和血液循环系统并不产生威胁，但一些人对压力的反应，比如吸烟或反应过激，会增加患病风险。”
奥沙利文说：“我们发现压力的形式多种多样，但重要的是要找到积极应对工作和家庭压力的方法。”
男女有别
研究人员同时还对约2500名女性进行了类似调查，结果发现女性心脏病发病率过低，因此难以分析。
美国匹兹堡大学医学中心“健康生活计划”项目主任布鲁斯·拉宾指出，女性一般而言比男性更善于适应高压环境。
“社会交际和与人沟通非常重要，”拉宾说，“如果你把所有事情都闷在心里，那么体内的应激激素水平会升高。女性比男性更善于交际，而男性则更倾向于独来独往。”
虽然研究结果显示压抑愤怒不利于健康，但莱内韦伯提醒人们，这决不意味着鼓励大家在工作中随意发火。“大喊大叫之类的做法也不合适，”她说。
研究并未说明究竟应该如何处理工作中的压力。拉宾说，由于每个人工作和家庭环境不同，所以难以找出一种放之四海皆准的“万能解压法”。
男人越忍 越易患心脏病
面对职场上种种不公正待遇，不少人敢怒不敢言，因此选择“忍”来逃避。瑞典心理学家在英国《流行病和公共卫生杂志》网站发表研究报告称，男性长时间压抑愤怒情绪会大幅增加罹患心脏病几率。
调查：80%职场人士有心病
根据干预中心的统计，去年共接待了1600人次的心理咨询，绝大部分为职场人士。其中，教师和公务员两大人群心理问题最为突出，占求助人群的40%。这意味着，职场人士是心理疾病暴发的高危人群，在人格躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和偏执等方面表现出的心理问题都明显高于社会一般人群。
忍气伤心
瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所心理学家康斯坦策·莱内韦伯带领研究小组，在1992年至1995年间从20家专业医疗机构筛选出2755名男性，展开跟踪调查。
研究人员用问卷形式询问受访者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应：针锋相对、默默忍受、径自走开还是等回家后大发脾气。
所有受访者在调查开始时均无心脏疾病。截至2003年底，受访者中47人患上心脏病或因心脏病去世。
英国广播公司(BBC)24日报道，研究人员发现，经常选择“默默忍受”或“径自走开”的人与直面不公待遇、选择“针锋相对”的人相比，心脏病发病率高出一倍;但选择“回家后发脾气”的人心脏病发病率没有升高。
科学解释
研究人员认为，心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。
他们的研究与去年发表在《职业与环境医学杂志》的一篇文章结论类似。那篇文章指出，上司的专横或无能会增加下属心脏病发病率和死亡率。
莱内韦伯说：“我认为男性不善于处理冲突。问题不在于他们想什么，而在于他们本能反应是什么。”
英国心脏病基金会高级护士朱迪·奥沙利文说：“压力本身对心脏和血液循环系统并不产生威胁，但一些人对压力的反应，比如吸烟或反应过激，会增加患病风险。”
奥沙利文说：“我们发现压力的形式多种多样，但重要的是要找到积极应对工作和家庭压力的方法。”
男女有别
研究人员同时还对约2500名女性进行了类似调查，结果发现女性心脏病发病率过低，因此难以分析。
美国匹兹堡大学医学中心“健康生活计划”项目主任布鲁斯·拉宾指出，女性一般而言比男性更善于适应高压环境。
“社会交际和与人沟通非常重要，”拉宾说，“如果你把所有事情都闷在心里，那么体内的应激激素水平会升高。女性比男性更善于交际，而男性则更倾向于独来独往。”
虽然研究结果显示压抑愤怒不利于健康，但莱内韦伯提醒人们，这决不意味着鼓励大家在工作中随意发火。“大喊大叫之类的做法也不合适。”她说。
研究并未说明究竟应该如何处理工作中的压力。拉宾说，由于每个人工作和家庭环境不同，所以难以找出一种放之四海皆准的“万能解压法”。
10个习惯会引发老年人心脏病
哪些习惯会引发心脏病？心脏病是老年人要重点预防的疾病之一，老年人要在生活中养成良好的生活习惯，才能避免心脏病的骚扰，那么哪些习惯会引发心脏病呢？下面为您介绍。
心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，如同发动机之于汽车。如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次。一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着，一个人的生命终止了。
心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1／3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。那么哪些习惯会引发心脏病呢？
1、闹市骑车
无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。
2、大力解便
解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。
3、吸食毒品
吸食可卡因的人，患心脏病的风险是常人的23倍。
4、心情抑郁
坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。建议有了困难多和家人朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。
5、暴饮暴食
人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发了心梗、脑梗。
6、纵欲过度
适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。有冠心病的人最好不用伟哥。
7、大量喝酒
国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏。但过量饮用弊大于利。因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。
美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
8、长期吸烟
虽然很少有人因为抽一根烟突然心脏猝死，但吸烟对于心脏的损害是长期且顽固的。
烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使3049岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
9、太咸太甜
吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化。美国的一项研究显示，饮食中含大量甜饮料或爱吃甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。
10、体重失控
研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38％。体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。所以，要控制体重。
哪些习惯会引发老年人心脏病，以上就是为您总结的内容，供参考。
心脏病喜欢重男轻女
冠心病越来越年轻化，并且“大肚佛”发病率偏高，它还“重男轻女”。
本来是老年人的常见病，可近年来却有年轻化的趋势。并且不论年轻人还是老年人，总是男性发病率高于女性，长期大量的统计资料表明：在25岁至65岁之间，男子患心脏病的几率约为女性的两倍，65岁以后，这种比率会慢慢缩小。
心脏病为何“重男轻女”?医学家们普遍认为，很重要的因素是女性体内得天独厚的雌激素在起防御作用，雌激素对血浆蛋白起着一定的调节作用，可以降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。而且雌激素具有对血管的自我修复作用，因而能免受心血管疾病的侵袭。所以女性体内的雌激素，被医学家们称之为预防心血管病的“忠诚卫士”。
心脏病“重男轻女”的第二个原因，是女性血液中存在着能够消除血凝块的天然物质TpA。美国哈佛大学的奥塔维欧·格巴拉在美国心脏协会年会的报告上说，TpA可以防止血液中出现过量凝块，相对于男子而言，妇女体内抑制TpA发挥作用的一种天然化学物质的含量较低，所以TpA得以流畅地在妇女体内循环。他的研究显示，妇女体内抑制TpA发挥作用的物质的含量在绝经前后与男子体内同一物质的含量大致相当。因此，随着年龄的增加，男女心肌梗塞发病率的差异会缩小。
另外，男女之间脂肪细胞的构成和分布存在差异。肥胖女性多余的脂肪分布于臀部、腹部和腿部，肥胖男性多余脂肪则更多地堆积于腹部，出现了众多的“大肚佛 ”、“将军肚”，而且腹部的脂肪细胞较身体其他部位的脂肪细胞活跃，容易把脂肪输送到血液循环里，进入肝脏，促使肝脏生成低密度脂蛋白，并通过血液循环，沉着在心脏和动脉壁，进而可引起动脉硬化、冠心病和中风。此外，男性生活较紧张，也是造成心脏病“重男轻女”的原因之一。英国心脏病专家研究发现，日常生活紧张会使男人体内分泌出可能达到了有害程度的肾上腺素。肾上腺素可以使脂肪进入血液循环系统中，肾上腺素日积月累达到一定水平时就容易诱发心脏病。
高血糖饮食易使女性患心脏病
高血糖饮食需要注意些什么?高血糖饮食有什么要忌口的?高血糖饮食也是有原则的，让我们来了解一下。
高血糖饮食是高血脂病人平时最为关心的了。研究证明，高血糖指数碳水化合物与女性的冠心病发病有关，但对男性没有影响。
文章中认为，高碳水化合物饮食会增加血液中葡萄糖和有害血脂(甘油三酯)的水平，而降低了起保护作用的HDL(被称作是“好的”胆固醇)的水平，从而会增加患心脏病的风险。然而，不是所有的碳水化合物对血糖水平有同样的作用。血糖指数是衡量一种食品相对同等量的葡萄糖或面包来说增加血糖的多少。血糖载量是通过一种食品的血糖指数，或者它所含碳水化合物总量计算出来的。
意大利研究人员沙比纳?西埃里及其同事对完成饮食问卷的47749名意大利成人(包括15171名男性和32578名女性)作了调查。通过问卷，研究人员得出了他们所摄入的碳水化合物总量，以及他们所摄入食品的平均血糖指数和饮食中的血糖载量。在平均为期7.9年的随访调查中，有463人(158名男性和305名女性)出现了冠心病。
摄入碳水化合物最多的四分之一女性中，发生心脏病的危险是摄入最少的四分之一女性的近2倍。当把他们所摄入碳水化合物分为高血糖指数和低血糖指数两部分时发现，高血糖指数食物摄入增加与冠心病发病有明显的关系，而与低血糖指数的碳水化合物没有关系。“说明高血糖指数食品与冠心病的发生有关，而不是碳水化合物的总量。”作者写到。
“我们初步认为，高血糖饮食对女性的不利影响是由脂蛋白和血糖代谢在性别上的差别造成的，但需要进一步的前瞻性调查来证明高血糖载量饮食与男性心血管疾病发生没有关系。”文章总结说。
聪明绝顶的男性或易患心脏病
秃头不仅影响外观。日本一项研究显示，秃头的男性罹患心脏病的风险可能更高。不过，专家提醒，这一关联有待进一步论证，“聪明绝顶”的男性不必因此慌张。
存在关联
东京大学的山田知秀博士带领研究小组分析了先前6项观察性研究，发现秃头男性罹患冠心病的风险较高。结果由最新一期英国医学杂志出版集团公开期刊发表。
这6项研究总共涉及36990名男性，结果并不一致。部分显示，秃头与心脏病指标之间存在统计学意义上的显著关联。心脏病指标指心脏病发作或者需要心脏搭桥手术。
3项研究随访研究对象超过11年。结果显示，全秃或接近全秃的研究对象，罹患心脏病的风险高32%。这一关联在55岁以下人群中更明显。
另3项对比某一时间秃头与不秃男性，结果秃头男性罹患心脏病的风险高70%。这一关联在较年轻人群中同样更明显。
原因不明
山田告诉英国广播公司(BBC)记者：“我们发现，秃头，至少秃顶，与心脏病间有着显著但有限的关联。这一关联的强度并不如(心脏病)与吸烟、肥胖、胆固醇水平、血压等因素间众所周知的关联。”
脱发在成年男性中比较常见。男性步入五旬后，半数头发变得稀疏；古稀之年，80%出现或多或少的脱发症状。
研究人员说，尚不明确秃头与心脏病风险存在关联的原因。一些专家认为，原因或在于雄性激素敏感性、胰岛素抵抗和血管内炎症水平高同时影响心脏健康和头发。
不必慌张
山田说，头顶脱发的年轻男子应该注意改善生活方式，促进心脏健康。不过，并没有足够证据显示，秃头男性必须前往医院检查心脏。
英国心脏基金会的杜瓦安·马多克说，尽管这一发现比较有趣，但脱发男性不必因此慌张。
马多克说：“男性斑秃与心脏病风险增加之间的关联还有待更多研究来论证。目前，关注腰围比发际线更为重要。”
马多克还说：“遗传性的脱发可能不在你的控制之下，但你可以控制许多心脏病风险因素。人们可以戒烟、保持健康体重、尽可能积极乐观面对一切来保护心脏。”
揭秘 心脏病为何重男轻女
冠心病越来越年轻化，并且“大肚佛”发病率偏高，它还“重男轻女”。
本来是老年人的常见病，可近年来却有年轻化的趋势。并且不论年轻人还是老年人，总是男性发病率高于女性，长期大量的统计资料表明：在25岁至65岁之间，男子患心脏病的几率约为女性的两倍，65岁以后，这种比率会慢慢缩小。
心脏病为何“重男轻女”?医学家们普遍认为，很重要的因素是女性体内得天独厚的雌激素在起防御作用，雌激素对血浆蛋白起着一定的调节作用，可以降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。而且雌激素具有对血管的自我修复作用，因而能免受心血管疾病的侵袭。所以女性体内的雌激素，被医学家们称之为预防心血管病的“忠诚卫士”。
心脏病“重男轻女”的第二个原因，是女性血液中存在着能够消除血凝块的天然物质TpA。美国哈佛大学的奥塔维欧・格巴拉在美国心脏协会年会的报告上说，TpA可以防止血液中出现过量凝块，相对于男子而言，妇女体内抑制TpA发挥作用的一种天然化学物质的含量较低，所以TpA得以流畅地在妇女体内循环。他的研究显示，妇女体内抑制TpA发挥作用的物质的含量在绝经前后与男子体内同一物质的含量大致相当。因此，随着年龄的增加，男女心肌梗塞发病率的差异会缩小。
另外，男女之间脂肪细胞的构成和分布存在差异。肥胖女性多余的脂肪分布于臀部、腹部和腿部，肥胖男性多余脂肪则更多地堆积于腹部，出现了众多的“大肚佛”、“将军肚”，而且腹部的脂肪细胞较身体其他部位的脂肪细胞活跃，容易把脂肪输送到血液循环里，进入肝脏，促使肝脏生成低密度脂蛋白，并通过血液循环，沉着在心脏和动脉壁，进而可引起动脉硬化、冠心病和中风。此外，男性生活较紧张，也是造成心脏病“重男轻女”的原因之一。英国心脏病专家研究发现，日常生活紧张会使男人体内分泌出可能达到了有害程度的肾上腺素。肾上腺素可以使脂肪进入血液循环系统中，肾上腺素日积月累达到一定水平时就容易诱发心脏病。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男士长时间压抑情绪易引发心脏病》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“心脏病的健康养生知识”专题。
