青春期少女特别注重如何穿内衣更健康
青春期男生春季养生保健。
“今天不养生，明天养医生。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“青春期少女特别注重如何穿内衣更健康”，仅供您在养生参考。
专家称青春期少女要特别注重她们的健康和身材。所以，很需要挑选一套合身的内衣。随着经济和互联网的快速发展，青春期的少女们无论在思想上还是在身体上都比以往早熟。穿着合身的内衣不仅可以保持好身材，穿着合身的内衣更可以保护胸部。
人们说：女人是为自己爱的男人而美丽的。每个女人都想自己变得漂亮，有好身材。对于那些处于青春期的少女们（8-19岁）来说，最重要的是保持健康发育，将来才有好身材。
现在市面上有很多内衣供选择，但是多数都是为成年人设计的，她们更注重的是性感、时尚和迷人。目前还没有一个内衣牌子专门为青春期少女设计内衣，以致青春期少女们只能选择较小尺码的成年人款式，或者是选择旧式内衣，如背心。这些内衣对于她们都是不甚健康的。
有些成年人的内衣选用钢丝、朔胶扣子来制造的，还有一些是选用化学纤维，同时，它们的设计十分性感。
市面上还有一些廉价胸围，这些对青春期少女的健康来说就更不好了。上述三种内衣都不适合正在长身体的少女们穿着。那么少女们应该穿着什么样的内衣呢-这个问题一直困扰着她们及她们的母亲。
甚至在大商场内几乎找不到适合少女们穿的内衣。婷美，华歌尔，爱慕，曼妮芬，桑扶兰等专柜均没有专为少女设计的内衣，只有尺码较少的成年内衣或者背心，价格大约为200元一个。
安莉芳就有两种运动背心和背带。芬怡和黛安芬也是只有背心，一套的价格是200元上下（包括内衣和内裤）。当向销售员询问少女胸围时，她们大多数都会推荐尺码较小的成人内衣（A70），并且说没有专为少女设计的产品。
一个权威的调查显示，大多数女性对于自己在年轻时没有健康常识及没有选择健康的胸围而感到十分后悔。在现代社会的高压环境下，加上在青春期没有选择合适的内衣，是导致身材差的原因。
少女们很快就发现自己变胖，胸部下垂，腹部积聚过多脂肪等问题。身材差，不仅不好看，更会影响健康和日常的生活与工作。
当今社会对女性的身材日益重视了。过去，塑造良好身材的内衣哪里都可以买得到，但是就是没有少女内衣。可是女性健康和美丽应该在青春期就要重视，所以社会、学校和家长们应该给予少女们更多指导和帮助。
我们访问了一些专家，她们给大家提出了一些建议。
首先，少女的青春期大概在7到19岁之间，在这个期间，她们在身心上出现较大的变化。这就意味着女性的性能力在7岁就开始发育，适量运动和足够的营养尤为重要。
第二，少女们在青春期时必须穿内衣，不然会导致她们的胸部或韧带受损，或者驼背，甚至发育不全。
第三，少女们在发育时需要胸围的支撑。少女们的乳腺脂肪含量较高，没有肌肉组织。因此，当少女们发育时，乳腺不能承受压力，也会阻塞血液的流通。
所以很容易有积血，导致乳房的疾病，在运动时乳房更容易受伤。如果乳房受伤了，少女们有可能会患上乳腺炎。有些少女为穿胸围而感到不好意思，这会导致她们驼背，也会影响她们日后的学习和工作。
第四，根据年龄和发育情况来选购内衣的尺寸。较松的内衣不利于塑造好身材，太紧的则妨碍她们的乳腺发育。
第五，在不同场合中穿着不同的内衣，塑身内衣和运动内衣是首选。少女不能穿太紧的内衣，因为她们每天都会做大量运动，太紧的内衣会妨碍她们的生长和健康。如果心脏，肺和主要血管在运动是受压迫，则其他的内脏也可能会受伤。
胸部当然也会受到影响，因为胸部不能完全扩展，同时阻碍了身体的供氧情况。太紧的胸围会压着胸部，让血液不流通，通常导致进食疼痛和发育不全。相反，不穿或穿太松的胸围也是错误的。因此，少女在运动时应穿着运动胸围，日常应穿着保护型胸围。
第六，少女不应穿带托架的或金属线的胸围。托架不利于身体发育，因此不要选择带托架，金属线，胶或化学纤维的胸围。
第七，胸围贴身的部分应选择自然的布料，外部的材料则没有那么重要，注重好看。少女们应选择让皮肤呼吸顺畅的布料。少女们经常运动和流汗，所以纯棉布料可吸收汗液，并保持空气流通，是贴身布料的首选。
少女们胸围的款式和材料与成年女性要求的相当不用。青春期应该以健康和舒适为目标，少女们也可选择莱卡，这种布料柔软，光滑并有弹性，有第二层皮肤的美誉。少女的内衣必须能体现她们的活力、青春和个性，要与成熟性感的成人内衣区分。
第八，少女内衣的功能是，保持身体健康发育，有活力，塑造将来的好身材和完美的曲线。
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青春期少女要注重私处保健
俗话说女大十八变，一般来讲女孩从10~12岁开始进入青春期。在此后的几年里，女孩子的身体在不断地发生着巨大变化。在这个时期的女孩，为了自身的健康和今后的生育着想，一定要注重对自身私处的保健，切不可因为羞涩而避而不谈。
青春期少女要注重私处保健
一、乳房保健
女性青春期，出现最早、也是最明显的第二性征是乳房发育和身体迅速增长，乳房发育常常是少女性发育最明显的起点。
青春期的女孩首先会察觉到胸部乳头发育突出。随着乳腺发育，脂肪和血管增多，使整个乳房隆起，这一变化从外观就可以看出。同时，乳头四周棕色的乳晕逐渐扩大，乳房充分发育，大约有80%的女孩直到1619岁时乳房发育才接近成人。
乳房发育除受激素影响外，遗传因素的影响也比较大。乳房发育另一特点是，在发育早期，一侧乳房可能显著大于另一侧。随发育进展逐渐变得等大或基本等大。乳房发育基本定型后，少女要及时佩戴胸罩。
佩戴胸罩能使乳房得到支持和扶托，使乳房血液循环通畅，有利于乳房发育，并能保护乳头避免擦伤和碰痛，在秋冬季节还有保暖作用。应选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。还要根据身体胖瘦的变化，随时更换。不能因追求体形美而戴不适合的胸罩。
胸罩的质地要柔软吸水，要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。许多女性在月经来潮前一周感到乳房肿胀、乳头刺胀等，这是正常的生理现象。一般月经来潮后即会消失。
青春期少女要注重私处保健
二、外生殖器保健
女子阴道是月经排出的通道，又是男性阴茎的接纳器官，亦是胎儿娩出的道路，因此特别要注意卫生。
由于女性外生殖器构造较为复杂，又因皱褶太多，更易藏垢纳污，另外阴道口靠近肛门，阴道容易污染，再加上阴道经常有分泌物流出，因此特别要注意外生殖器的清洁，特别是便前洗手。
平时要注意用温开水擦洗，洗时注意大小阴唇和阴蒂附近的垢腻。月经期最好早晚清洗一次，但不宜进行盆浴，以防上行感染。化纤内裤不通风，容易引起异味或外阴炎、阴道炎，故宜穿宽松及易透气的棉质内裤，还要注意内裤不要过紧，涂喷香料要防止皮肤过敏。同时养成良好的生活习惯，不饮酒、吸烟、远离毒品。
越来越多的人开始认识到定期的例行体检，对自身健康非常重要。但是，去医院体检，该如何配合医生，做出最准确的诊断，你有足够的常识，提前做好准备吗？
青春期少女应如何保健
月经期间尤其不宜参加游泳运动，因为这时子宫口开放，子宫内膜出血，游泳时水里的细菌较易侵入内生殖器引起子宫内膜发炎。
有些少女到月经来时，嗓音会变得有些沙哑低沉，音调也有改变，这是为什么呢？
月经周期的变化直接受女性性腺分泌的激素的控制，而性腺与发音器官又有着密切的关系，由于月经期性腺（卵巢）激素分泌发生变化，声带分泌物增多或充血、水肿，就使女性月经期嗓音发生不同程度的变化。
其中，有音色的变化，如声音闷暗、发干或沙哑，甚至出现破裂声;有声调的变化，多表现为音调变化12度。还可能发生起声困难、音量较小、声音发生障碍等。有的发生在经期中，有的发生在经期前一周左右。但是，如果能注意经期保护嗓子，这种变化会大大减轻。
怎样进行经期嗓音的保护呢？
首先，注意不要用嗓过度，不应无控制地歌唱，也不应高声长时间地讲话，切忌强行用嗓，因为月经期间不仅盆腔充血和子宫内膜脱落，喉部的声带及鼻咽与气管的粘膜和毛细血管也充血。这样，影响了血液中氧气的交换。同时声带表面的粘膜也不坚固。这时，声带肌及其表面的粘膜就会受到突然冲击，使充血加重，造成声带出血。
其次，要注意预防上呼吸道感染，由于雌激素的影响，经期内身体抵抗力会减弱些，病菌很容易乘虚而入，造成上呼吸道感染。炎症都会在一定条件下累及喉部。如果喉炎及声门下的炎症长时间不吸收，嗓音就会变得发沙、沉闷或嘶哑，或由阵发性咳嗽引起声带出血。
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