女性睡姿不当易使子宫移位
易疲劳女性养生茶。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的不同人群的养生方法呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《女性睡姿不当易使子宫移位》，供您参考，希望能够帮助到大家。
女性睡姿不正确会引起诸多问题，正确的睡姿也为睡眠有无可比拟的促进作用。通过本文章的介绍，令更多女性了解到睡姿不正确的潜在问题和解决方法。很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病。
睡姿不对易导致哪些病对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一 。
但有多少人知道，睡姿不正确对健康的损害呢？一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
此外，后位子宫还有以下潜在问题：
不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无 法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从壶底排出。
月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
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子宫移位怎么办
对于女性朋友来说子宫是非常重要的器官了，是女性生殖系统当中最为重要的部分了，但是我们如果在生活中没有呵护好的话，就是会容易引起很多的子宫的疾病，子宫移位就是其中的一种了，那么，我们出现了子宫移位该怎么办呢?为大家分享一些不错的方法。
子宫移位怎么办
做子宫体操缓解痛经
根据有关专家研究表明，出现痛经的状况中40%是因为子宫内膜发育不成熟引起的，大家如果是子宫移位了话，可以做一做子宫体操来帮助提高锻炼宫缩的能力，能够很好的催熟子宫。我们是可以将双膝自然的分散了，然后就是滋润舒服的在床上跪着，然后将我们的腰部挺直了，然后是向前弯腰，让我们的面部和胸部尽可能是接近床面，我们坚持5分钟，然后我们就是在床上平躺，做一些收腹提臀的动作，我们尽可能是在空中保持比较长的时间，我们就是会感觉到子宫随着身体一起收缩了，我们是可以每周做3次，坚持两个月，就是可以很好的改善子宫移位的状况。
子宫移位注意下半身保暖
对于女性朋友来说在平时的生活中一定是要注意对下半身进行保暖了，这样可以帮助我们很好的维护子宫的健康和安全，避免出现疾病和宫寒的状况，尤其是对于一些喜欢穿着暴露或者是喜欢穿露脐装的女性来说，在平时的生活中更是要很好的注意保暖了，大家在晚上睡前的时候是可以按摩一下我们自己的腹部，可以很好的将我们身体里面的寒气很好的阿劈出，而且可以让腹部的血压循环更加的畅通，让我们的子宫是可以得到很好的保养。
每周游泳两小时提升宫缩力
我们经常进行游泳能够帮助减肥，而且对于子宫是有很多的好处的，游泳能够很好的帮助我们锻炼子宫，我们每周保证有两个小时游泳时间，宫缩力量就是可以很好的得到提高，这样可以帮助减轻我们子宫患上一些疾病的状况。
大家在生活中如果是长期穿高跟鞋、仰卧的睡姿都是会让我们容易出现子宫移位的状况，而且也是会对生育造成比较大的影响，所以大家子啊生活中是要很好的注意这些问题了，我们要保护好子宫的健康，子宫对于女性朋友来说是最为重要和关键的部位了。
子宫移位是怎么回事
子宫移位指的是子宫过度前倾或者后倾的一种状况，一般子宫在女人体内正常的位置应该是前倾位，也就是说宫颈和宫体之前呈现一百二十度到一百五十度的钝角。百分之八十的妇女子宫都呈前倾的位置，而百分之二十是呈现后倾的位置。有子宫移位这个症状的妇女大概为百分之五以下。为什么会有这种症状呢?
一、子宫移位是怎么回事
1.日常穿着不够恰当
有些朋友为了保持腰部的纤细，会穿一些约束腰部的衣服，比如束腰衣。但是如果穿这种衣服太频繁的话，非常容易造成子宫移位，因为穿这种衣服很容易升高腹部内的压力，压力如果压迫到子宫周围的一些组织就很容易造成这种状况的发生。
还有一些原因就是穿高跟鞋比较频繁，而高跟鞋的鞋跟有一定的高度，导致身体会处于一种倾斜的状态。如果穿高跟鞋的时间过长，很容易让骨盆会随着倾斜。慢慢地就很容易造成子宫的移位。
2.睡姿不够恰当
如果睡觉的时候长期保持一种仰卧的睡姿，也很容易造成子宫的向后移位，而这种状况非常容易导致月经不顺畅或者让月经增多。
3.人流或者分娩后没有得到恰当的保养
当女性分娩之后，或者人流之后，子宫这个时候就比较脆弱了。而且身体也会比较虚弱一些，需要一段时间好好地进行调养，让子宫有足够的时间进行恢复。但是如果保养不够恰当，过早就进行体力劳动或者进行房事，这样子很有可能会造成子宫移位的状况。
4.经期保健不够恰当
女人在经期的时候如果情绪波动过大，或者过度劳累进行一些比较剧烈的举动的话也非常容易造成体内子宫移位的情况。
二、如何纠正子宫移位
1.尽量让子宫前倾前屈
子宫的后位会比前位更加严重一些，如果是子宫前位的话一般不用多做些什么治疗。而子宫后位程度比较轻微的话平常可以做一些治疗，侧卧或者跪起这种方式，每次半个小时，让子宫可以往前倾。
2.睡觉的时候不要一直仰卧着
对于经过分娩或者人流的女性们来说，平常睡觉的时候应该用多种姿势交替进行，比较有利于子宫的健康。
3.每周游泳2-3小时
游泳有利于保养子宫，每个星期最好游泳两到三个小时，可以改善宫缩的能力。宫缩能力加强之后就能够减少痛经。
以上就是关于子宫移位的内容了，女人一定要多多注意自己的身体状况，特别是子宫问题，如果出了问题放着不管让它变得更加严重的话很容易造成不孕不育的状况发生，因此一旦出现了这种问题就要积极采取一些办法来改善。
当心睡姿不当致睾丸坏死
小李睡觉时突然被阴囊处剧烈的疼痛惊醒，全身直冒冷汗，同学急忙将他送到附近一家小诊所。吃药打针后疼痛稍有减轻，因为快要考试了，小李就没到正规医院就诊。几天后，他的病情依然不见好转，到武汉大学人民医院泌尿外科，被诊断为左侧睾丸扭转，且已经坏死，须马上手术切除。
据接诊的吕胜启教授解释，睾丸自身并不会扭转，但是睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转“打结”。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索“打结”后，睾丸就会“挨饿”，一般超过12个小时后会缺血坏死。
吕胜启教授提醒，尽管约半数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病，但在侧卧睡眠时，睾丸被挤压在两腿之间，比站立时受压更明显，也易发生睾丸扭转。
婴幼儿和青少年如剧烈运动或睡眠中突然出现阴囊肿胀及剧烈疼痛，应怀疑为睾丸扭转，及时到正规医院的泌尿外科就诊。如诊断及时，可试行手法或急诊手术复位，能在很大程度上保全男性特征及生育功能。
女性运动不当易引来妇科病
运动医学专家指出，锻炼能使身体更 健康 ，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发 妇科 疾病。
1. 月经 异常：国外专家调查从事较大运动量少女， 月经 异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性 闭经 等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
2. 卵巢 破裂：剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起 卵巢 破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在 月经周期 第10～18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
3. 子宫 下垂：妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起 子宫 暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
4. 子宫内膜异位症 ：经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了 子宫内膜异位症 后，患者常出现渐进性加剧的 痛经 ，还常引起不孕。
5.外阴创伤：活动中不慎，如外 阴部 与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外 阴部 血肿，严重者伤及尿道和 阴道 ，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。
产后睡姿对子宫恢复
生产之后，产妇一定要注重对子宫的恢复，这样才不会给产妇的身体留下相关后遗症与并发症。正常产妇都需要一个月的坐月子时间才有助于身体的恢复，与此同时还需要注重睡姿，才能够促进子宫的恢复。在生产完之后，产妇如果采取下面几种睡姿，其实对自身子宫恢复大有裨益。
产后的正确睡姿
顺产
自然分娩的妈妈在会阴部有切口，若切口在左侧应当向右侧睡，若切口在右侧应向左侧睡，这是为了防止切口受到压迫，可以有效的帮助子宫近况恢复原样，新妈妈可以其它睡姿交替进行，才能达到最佳的效果。
剖腹产
6小时前
新妈妈术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时，因为在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。
6小时后
6个小时以后，新妈妈可以垫上枕头，并应该鼓励进行翻身，以变换不同的体位，采取半卧位的姿势较平卧更有好处，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。
产后睡姿可自由变换
新妈妈的睡姿不应有特别的规定，以经常地自由变换体位为佳，若身体无异常情况，在产后的第二天便可开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟，便于子宫恢复原来的前倾屈位，此外，新妈妈在月子里多做胸膝卧位，多做加强盆底肌肉弹性和缩肛运动，均有助于防止子宫向后倾倒。
产后长期平躺对子宫恢复不利
产后月子里的妈妈依然要侧卧，因为平躺的话，超重的子宫会往后倒，而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力，尚未恢复正常的张力，难以将沉重的子宫牵拉至前位，随着时间的推移，子宫就取后位的姿态复旧，导致后位子宫，轻度的后位子宫一般无症状，严重者却会引起盆腔淤血，导致小腹疼痛、腰酸背痛等。
子宫移位的原因 这些行为千万不能有
一个女人孕育下一代最重要的器官及时子宫，子宫的健康是很有必要的。想要孕育生命就要注意子宫平时保养。如果子宫出现了问题该怎么办呢?是什么原因导致子宫出现问题了呢?你知道子宫移位是怎么一回事吗?接下来，小编小编就为你讲解一下。
那么哪些行为会导致子宫移位呢?
怎样才算子宫移位?
子宫的位置是位于女性身体的前倾位，也就是子宫底朝向耻骨，宫颈与宫体之间形成120-150的钝角。一旦子宫出现前倾靠前或者靠后都会影响受孕。
哪些行为易引起子宫移位?
1、常束腰易引起子宫移位
常束腰易会引起子宫移位，尤其针对那些蹲着做事或经常咳嗽的人，束腰会增加腹部压力，使子宫周围组织松弛，容易造成子宫下移、脱垂，这对今后生育不利。
2、常采取仰卧睡姿易引起子宫移位
仰卧睡姿会影响子宫的位置。女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位。而有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
后位子宫的话就会引起痛经。一旦子宫向后倾倒，、就有可能引起卵巢输卵管向后下方下垂。
这样的行为会使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。此外，后位子宫会影响受孕，甚至还会引起不孕。
3、长期穿高跟鞋易引起子宫移位
对于女性来说，长期穿高跟鞋，由于鞋跟具有一定的高度，使身体倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，久而久之，会让骨盆腔位移，容易引起子宫位过度前倾，造成月经不调，增加不孕的机会。而且鞋后跟又细又长的话，还容易影响女性的性欲，降低生育功能。
日常如何保护子宫?
日常中，除了少做以上的行为外，还要如何保护我们的子宫呢?
1、防止性生活放纵
很多女性在生活中不爱护自己，总是纵容自己性欲过度或者出现未婚先孕、早孕等等，这样其实是对自己子宫最大的伤害，这些行为会引宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病。
不洁的性生活也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，都要禁止性生活。
2、做好避孕工作，不要过度生育
多次妊娠其实也会对子宫的健康造成影响，妊娠每增加1次，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危险显著增加。如果反复人工流产，特别是短期内重复进行，对子宫损害最大。
3、定期进行妇检
一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。
想要保持良好的孕力，那么我们就要保护好子宫的健康，千万不要让一些不良的行为威胁到子宫的健康哦。
总结：女性朋友们，看了这些你们知道子宫的重要性了吧，子宫不仅是孕育下一代的，更是关系到女性的身体健康，保护子宫就是保护女性的身体健康。上述提及的子宫移位大家也知道了吧，小编推荐的日常保护子宫的方法一定要用哦，女性健康是要靠自己去保护的。
女性爱美不当易惹皮肤病
化妆品是现代女性每人必备的东西，它可以让你拥有美丽的容颜，让你在别人面前展现最好最漂亮的自己。如果你一味的使用化妆品，或者是使用化妆品的方法不正确，又或者是滥用化妆品，它将会给你的健康带来严重的伤害。
爱美不当惹来的皮肤病
化妆品是指以涂抹、喷洒或者其他类似方法，散布于人体表面的任何部位，如皮肤、毛发、指趾甲、唇齿等，以达到清洁、保养、美容、修饰和改变外观，或者修正人体气味，保持良好状态为目的的化学工业品或精细化工产品。
毛发损害
化妆品损害毛发的机理多为物理及化学性损伤。也可能是化妆品中某些成分可能使毛发质改变，引起断裂、脱色、质地变脆、失去光泽等，也可能发生程度不等的脱发。
皮肤色素异常
指使用化妆品后引起的皮肤色素沉着或色素脱失。以色素沉着较为常见，多发生于面颈部，可单独发生，也与皮肤炎症同时存在，或者发生在接触性皮炎、光感性皮炎之后。
痤疮
指由化妆品引起的面部痤疮样皮疹。多由于化妆品对毛孔的机械性堵塞引起，如不恰当地使用粉底霜、遮瑕膏、磨砂膏等产品，引起黑头、粉刺或加重已存在的痤疮，也可能造成炎症。
光感性皮炎
指使用化妆品后，经过光照而起的皮肤炎症性改变，它是化妆品中的光感物质引起皮肤黏膜的光毒性反应或光变态反应。化妆品中的光感物质可见于防腐剂、染料、香料以及唇膏中的荧光物质等成分中，防晒化妆品中的遮光剂也有可能引起光感性皮炎。
接触性皮炎
指接触化妆品而引起刺激性接触性皮炎和变应性接触性皮炎。这是化妆品皮肤病最多见的类型，多发生在面、颈部。一般情况下，使用频率较高的普通护肤品常常会引起变应性接触性皮炎，而特殊用途化妆品，如除臭、祛斑、脱毛类等，则常在接触部位引起刺激性接触性皮炎。
指甲损害
指应用指甲化妆品所致的指甲本身及指甲周围组织的病变。指甲化妆品大致分为三类：修护用品，如表皮去除剂、磨光剂等;涂彩用品，如各种颜色的指甲油;还有卸除用品，如洗甲水。
这些化妆品成分中多含有机溶剂、合成树脂、有机染料、色素及有些限用化合物，如丙酮、氢氧化钾、硝化纤维等，它们多数有一定的毒性，对指甲和皮肤有刺激性，并有致敏性，如原发性刺激皮炎可由甲板清洁剂、表皮去除剂中的某些成分引起，变应性接触性皮炎可由指甲油中的树脂类、指甲硬化剂中的甲醛等成分诱发，光感性皮炎可由指甲油中的多种荧光物质引起等等。
哪些女性易患子宫内膜癌
子宫内膜癌是指子宫主体的内膜层发生恶性变化，这内膜层是长在子宫内腔里，生成癌后最易出血，这些血就会由子宫内腔，通过子宫颈流到阴道到体外，患者一般是在45岁以上。那么，哪些女性易患子宫内膜癌?
1、肥胖的女性
人体内的脂肪过多会增加雌激素的储存量，也会增加雌酮的合成量，而雌酮被认为是子宫内膜癌的致癌因子。
2、糖尿病的女性
哪些女性易患子宫内膜癌?糖尿病患者或糖耐量不正常者，患子宫内膜癌的危险性要比正常人高2.8倍。
哪些女性易患子宫内膜癌?在子宫内膜癌患者中，月经发生紊乱者是月经正常者的3倍。女性月经不调多是由于卵巢功能紊乱引起的，常伴有雌激素水平的异常。这也可能是引起子宫内膜癌的原因。
4、高血压的女性
哪些女性易患子宫内膜癌?在对子宫内膜癌患者的调查中发现，约有1/3的人患有高血压。高血压患者患子宫内膜癌的危险性是正常人群的1.5倍。
5、患有某些女性疾病的女性
哪些女性易患子宫内膜癌?女性如患有多囊卵巢综合征、功能性卵巢肿瘤等疾病时，会引起其体内雌激素水平的异常，造成雌激素对子宫内膜的长期刺激，从而会增加其患子宫内膜癌的危险性。
6、初潮早与绝经迟的女性
哪些女性易患子宫内膜癌?初潮过早和绝经延迟会使女性行经的年龄段延长，这也会增加患子宫内膜癌的几率。
7、未孕产的女性
怀孕、生产的次数也关系到患子宫内膜癌的几率。研究发现，子宫内膜癌多发生于未生育或患有不孕症的女性。
8、长期使用雌激素的女性
哪些女性易患子宫内膜癌?女性长期使用雌激素也会导致子宫内膜癌的发生。其危险程度与女性服用雌激素的剂量、时间及服用期间是否停服等都有关系。
女性滥用美容用品易患子宫肌瘤
以前在中老年妇女中常见的子宫肌瘤，而今呈现年轻化趋势。在妇科门诊中有接近三成患者为30岁出头的年轻女性。
专家指出，子宫肌瘤的年轻化与年轻女性滥用激素等延缓衰老的美容产品不无关系。
子宫肌瘤的生长与雌激素过度刺激有关，因此，子宫肌瘤易发生在卵巢功能旺盛的生育期妇女，怀孕妇女激素水平升高，子宫肌瘤也会随之增大;反之，绝经期妇女的子宫肌瘤一般会停止生长，有的甚至会萎缩。从临床病例来看，很多在职场打拼的女性为了延缓衰老，定期前往美容院瘦身，且使用或服用美容院自制的含激素的抗衰老美容产品，而这恰好导致体内雌激素过剩，刺激子宫肌瘤、卵巢囊肿的形成。
年轻女性朋友要预防妇科疾病，切勿滥用药物或各种美容产品，尤其是含有雌激素的保健品，如一定要使用，必须在妇科医生指导下应用。平时需要饮食合理，尽量多吃新鲜蔬菜、水果。如发现患有子宫肌瘤，莫异常紧张，也不要粗心大意，应前往正规医疗机构进行专科治疗。
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