男人选择食物要注意上下兼顾
春季养生要注意避免。
“活动有方，五脏自和。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“男人选择食物要注意上下兼顾”，供您参考，希望能够帮助到大家。
性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让线路堵塞。所以，选择食物要上下兼顾。
1 红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
2 高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质（蛋白质食品）来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
3 油（油食品）炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
4 精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
5 黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性（男性食品）性征。不过不要矫枉过正，要注意是过量，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
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●榴莲能缓解痛经
榴莲气味强烈，说它臭气熏天毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。
●大蒜亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的健康卫士。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
专家指出，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。
●香菜预防骨质疏松
进入中年期的女性应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。
●芥末使面色红润
芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。
此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
●韭菜治疗阳虚
韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效，尤其对阳虚女性有好处，可以缓解她们畏寒、怕冷、易倦、嗜睡、性欲减退，尿多、易腹泻等症状。韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量较高。由于其中含有大量的膳食纤维，可增加肠胃蠕动，保持大便畅通。韭菜中还含有具有挥发性的硫代丙烯，具香辛味，可增进食欲。
老人选择健康拖鞋
简要内容：为了轻松和保持室内卫生，很多人从外面回到家里，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，换上一双宽松舒适的拖鞋。可是，对于那些已经七八十岁的老年人来说，宽松的拖鞋却很可能导致一些意外发生。
究其原因，这要从拖鞋的特殊设计说起。老年医院医师认为，拖鞋宽松，鞋底一般都比脚掌长，老人穿起来，很难像绑在脚上的鞋子那么牢靠和跟脚。
此外，拖鞋多是平底、平跟，故而穿拖鞋时，脚掌必须紧紧用力贴住鞋底，才能正常走路。而且，平底鞋让脚部的压力增大后，会影响血液循环，或使足部因神经紧张产生疲劳感。
如出现长期的压迫和摩擦，还容易造成皮肤破损，特别是一些患有糖尿病的人，在皮肤破损后很难愈合。
为分散足底的压力，最好选择那种后跟在2—3厘米的拖鞋，或者干脆就穿有点跟的布鞋，因为垫起的鞋跟能减轻足弓压力，起到一定保护作用。
老年人在选择拖鞋时，不宜太宽松，也不宜太紧。长度以刚刚塞满足部为好，不要太长。而鞋底材质也要考虑，塑胶的与地面摩擦力小，容易滑倒，所以最好选择布底的。
需要注意的是，一些身体肥胖或患有高血压的老人，最好选择一双合脚的布鞋。
男人选择妻子的四个潜规则
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每一个男的心中都有一个理想的谈恋爱的对象，还有一个结婚的对象。都有一个标准，男人找老婆心理都有一个标准，一把尺。下面小编和大家一起看看，男人选妻子的标准吧。
男人选择妻子也有潜规则
1、过去
纯洁无邪为最好
女人往往喜欢调查男人的过去，以便进行进一步的交往。其实男人同样也喜欢调查女人的过去，尤其是自己心仪的想要娶回家的。男人对她们的过去更是要调查得滴水不漏。男人娶回家的对象不会是性方面太开放或者是有丰富经验的那种女孩。
2、现在
最真实的自我为最好
在恋爱初期，为了表现出自己的幸福，很多人习惯掩饰真实的自己，而让人产生错觉。但是男人在选择结婚对象却是特别的当心谨慎，以至有些人会耍一些当心机来刺探女人的内心。
虽然女人会为此很气愤，但是有时分女人同样也会用一些方丽来刺探男人。其实大家的目的都是一样，只是为了想了解彼此更为真实的一面。毕竟，选择结婚对象跟选择平时的玩伴是会有原则性区别的。
3、家庭
有肯定的经济基础为最好
虽然说男人并不肯定太看重女人的家庭状况，但最起码，彼此的家庭应当是门当户对。这样男人才华认定女人。更何况在现在这个生活压力较大的现实中，双方父母的经济基础也是会传导到小两口的生活质量之中，恋爱有利于健康养生。
因此，如果男孩还不具备可以赡养女方父母的能力，而女孩自己又没有这种能力，恋爱可以，但结婚后将会产生很大的生活压力。更何况结婚并不是两个人的事，更是两个家庭的事。有了经济基础作为保证，未来的婚姻才华更为幸福，更为快乐。
4、相貌
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恋爱跟结婚不同，为了审美，男人可以在恋爱的时分选择跟美女做朋友，满意一下虚荣心，但这只是出现在恋爱阶段。当到了要结婚的时分，男人往往不会选择这样的女人，毕竟太美丽的女人娶回家太耀眼，自己还要常常辰刻提防。
而且美丽的女人对物质生活要求也会高，更不会懂得顾家和理财。结婚是要每天一起面对柴米油盐的生活，所以娶一个相貌平平的老婆会很实惠。
选老婆的标准
1、情史
即便现在性的开放程度大大超过以前，可越是这样，男人的处女情结依旧深深烙在骨子里。不少男人在婚后发现妻子不是处女，都会闹情绪，而且这种情绪也会成为他以后出轨的借口。
男人跟女人一样也喜欢调查对方的过去，男人不怕你有多段恋爱经历，就怕你跟多个男人上过床，更怕你为其他男人多次堕过胎，这样的女人对于男人来说没有了纯洁可言，而且，多次堕胎的女人往往会影响到婚后的性生活质量和生育等问题，因此，男孩不喜欢在性方面太开放或者是有丰富经验的那种女孩。
有丰富情史的女人肯定也有几次同居史，男人自己可以是一个性爱高手，但他却不愿意和高手在床上过招，这不仅仅是他的处女情结所致，更是他们那种征服欲和大老爷们的面子、尊严所不能接受的。同样，他们也不会接受未婚先孕，更不愿意做现成的爸爸。因此有丰富情史的女人必定不能成为他的择偶目标。
2、性格
有的女孩恋爱和相互熟悉以后很不注意改变自己的性格缺陷，要知道绝大多数男人通常都不太喜欢太过内向的女孩，这会给男人的生活环境带来很大的压抑感，同样，许多男人也不喜欢喋喋不休唠叨起来没完没了的女孩，这会给男人造成环境恶化的心理压力，这也是为什么绝大多数男孩都喜欢矜持稳重有女人味女孩的原因。
男人也怕那种脾气暴戾和刁蛮任性有着一副被宠坏公主脾气的女孩，在男人眼里，你可以不漂亮，也可以不富有，但绝对要善解人意，绝对不能有坏心肠，而且脾气一定要够好，不能是那种火爆脾气，就算是男人做错了事也不可以追着打，男人喜欢的是能够容忍老公的不拘小节和臭袜子乱丢以及没有洗脚就想睡觉的贤惠女人，睡觉可以美容。
如果你的性格很差，脾气很臭，试问男人能跟你生活一辈子吗?因此，一定要改改自己的脾气，让自己有良好的性格。
3、有思想、有品位
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不少女性嫁人后就会依附在男人身上，对男人惟命是从，没有自己的思想，一切都以男人为中心，这只会让你在男人面前越来越黯色。
有思想会使得你不屑于插足别人之间的闲话，你从来都是个绝缘体。有品位，使得你能匠心独运地表达自己的风格。男人不能容忍自己的老婆看见什么都走不动道，不是他穷，而是他不能惯她这毛病!
夫妻之间如何相处
在工作中，我们都不能很好的转换一下心情
在遇到烦躁的工作事情又是下班的时候，在回家的路上也把那种状态带上的话，回去遇到不舒服的小物件，不能够心平气和的处理。这个就可能是夫妻之间的导火线。
不要打冷战，夫妻之间的冷战都是一种两个人之间的挑战
谁也不服谁或者说服谁。然而这样的情况，建议还是大家不要做这样的事。第一很容易扩大双方的感情破裂。解决方案就是算我们自身退一步跟妻子说话聊天，能够更好把冷战升温(呵呵，升温不是加重战斗的气氛而是两人的感情融洽度)，夫妻和谐有利于养生。
回忆，对于这个来说如果你觉得没有必要的话，那么这点就跳过了
在我们结婚后有可能记住的就是纪念周、七夕等浪漫的节日。那么回忆一下结婚与结婚之后的一起走过来的恋爱感情。这样能够更好知道彼此相处的温馨和选择。
互相发现彼此两人之间的亮点，能够更好了解彼此
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男人娶老婆的潜规则
潜规则之一：男人很在意女人的过去
所谓女人的过去，在男人看来，不是女人有过几次恋爱经历，男人在意的是女人是否处女。
如果不是处女，男人更想知道女人在认识他之前你到底和多少个男人有过亲密接触。
事实上，男人都习惯婚前试性，也可以对自己婚前试性的行为不承担任何责任。
但男人允许自己婚前随便上床的同时，对自己未来老婆在这方面的做派却要求非常严格。
为此会呈现一种状态：婚前太疯癫的女人，到了适婚年龄，很难找到心仪的对象;而婚前花心的男人受这方面的影响几乎可以忽略不计。
潜规则之二：男人很在意女人爱自己的动机
尽管说所有的爱情都有所图，但是男人还是很看重女人爱自己的动机，特别是一些婚前车房均齐全的男人。
他们会有一定的优越感，在恋爱过程中，他们更希望女人是因为爱他这个人才和自己在一起，而不是因为他的物质条件才和他在一起。
为此，女人如果和物质条件丰厚的男人谈恋爱，一定不要将对金钱的欲望表现的过于直白，否则，男人会怀揣芥蒂心态随时将你踹掉。
潜规则之三：男人很在意女人的家庭条件
一撮年轻人在一起会讨论女朋友的家庭条件，最让男人青睐的女友家庭条件是未来岳父母最好是权势一族。
这样自己就可以少奋斗好多年;其次被男人青睐的女友家庭条件是对方父母都有稳定的工作，且女友最好在姐妹中排行老小。
如果不是排行老小，最好是身下有个妹妹，而不是弟弟，因为男人不想在婚后帮着岳父母承担小舅子找工作或结婚买房子的费用。
男人最难以接受的女友家庭条件是未来岳父母身体状况差且没有工作。为此，女人家庭条件的好坏，也是男人娶妻过程中的一个隐形指标。
潜规则之四：男人很在意女人的身高相貌
男人不喜欢娶太漂亮且化浓妆的女人，源于男人自身的不自信。
男人总认为太漂亮的女人会面对多种诱惑，为了防止自己被戴绿帽，所以男人更喜欢身材高挑的平凡女子。
男人衷情于高挑的女人，一方面是性感的身材养眼，更重要的一点是，男人会考虑下一代身高的问题。
为此，在男人堆里，着装朴素，素面朝天的高挑女子才最吃香，所以想嫁人的女性朋友可以多吃些保健品让自己再长高点吧!
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潜规则之五：男人很在意女人对未来公婆的态度
潜规则之六：男人很在意女人的工作性质
男人潜意识里会有一份大男子主义，为此，绝大多数男人都不会选择娶女强人或比自己职位高的女人为妻;男人潜意识里是好面子的群体。
为此，绝大多数女人不会娶秘书之类的女人为妻，因为世俗告诉他们，做秘书的女人基本上和老板都有着剪不断理还乱的关系;男人潜意识里存在文明与偏见。
为此，男人不会娶在夜店打工的女人为妻，因为男人会这样想常在河边站哪有不湿鞋。
男人最理想的结婚对象一定是公务员之类的女子，因为该类人群的工作性质不但能给男人张脸，且有着相对稳定的收入，还能在婚后有大把的时间照顾家。
现代男人娶老婆的五大准则
第一：可以是美女、但尽可能不要太漂亮的
呵呵、估计这句话大部分男生会反对，淡定!每个男人都喜欢美女不假，但是并不是所有的美女都能当老婆的，女人想要保持身材，减肥方法很重要。
美女和帅哥都是资源，是资源都是抢手货。不是每个男人都是帅哥、也不是每个男人都是大款。
一旦你精神或物质满足不了她时，恶狼般的替补就会见缝插针，再说中国也不缺男人。
现在的男人活的够累的了、娶个美女可能有你收拾不完的滥摊子。你想在忙完工作时，去处理你们感情纠纷吗?你想在你工作回家后、就闻闻你老婆身上有别的男人的味道吗?
和她迋街时你还的高度戒备、做搬运工、取钱机不说还得练两招，做她的贴身保镖，你可以罢工不去,但是你放心吗?
这样并不是降低我们的审美观，找媳妇也不能太丑了，但是如果你要学习诸葛亮也没法。
标准嘛、脑子正常化，身高大众化，五官得端正化，有气质的更好。
第二：可以是九零后，但不准脑残
至于九零后是不是脑残我保持沉默，谁脑残自己心里清楚。现在的年轻人真的很疯狂，疯狂的让我这个本身的九零后都受不了。
女人嘛，毕竟得有女人的样子，你可以像男生一样随口说脏话、但是得分场合;
你可以把自己变成山寨版熊猫，但是能不能在公众场合多穿两块布?你们挑战男人的极限吧、还说男人耍流氓!你可以甩你的坏脾气、也可以尽情的发嗲但不要泛滥。
因为并不是所有人都会容忍你、再说有时你男人会吃醋滴!只所以说这是因为很多九零后的信仰、思维有问题，有些问题一旦爆炸，就可能是人命问题!
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第三：可以有过恋爱史，但不准超过五次
没有恋爱的人生是残缺的、没有经过恋爱的人也是不成熟的。恋爱让我们明白了许多、也成熟了许多。
可是如果一个人经常谈恋爱，而且对象不固定这说明什么问题了?
是她太优秀还是太随便?也许你会说那是历史，你不在意，但是我可以很负责的告诉你，你会死的很惨!每个人都可以有一份自己的童话般的恋爱、让人生路上开朵美丽的鲜花。
五次的恋爱史不算少了、其实三次就是个界限，只所以说五次是希望姑娘们珍惜你的爱情，限制五次是给某些人的机会。
你掐指算下你现在多少岁?平均多久谈一次恋爱?我见过不到一周就分手的、你说这样耐不住寂寞的女人你将来工作外出你放心吗?
恋爱次数多说明她魅力大不假、但是太多就出问题了，本性?她麻木了，她习惯了离别，看透本质，你说将来闹矛盾时她会在乎你吗?
超五次恋爱的女人一票否决掉，因为你赌不起、也输不起，恋爱有利于健康养生!
第四：性格可以内向，但是不准没情调
看完前三点后，可能有的男生说按前三个标准那干脆娶个老实内向的老婆，就是漂亮也放心。
恩、有这种女人是不错，但是现在你什么时候见过美女内向的?就是有，内向嘛、整天只会陪你睡觉，有意思吗?
面对惜字如金的女人，你把她当国画欣赏吗?想拉她去参加朋友的聚会，她却说她喜欢安静。
有情调就不一样了、她懂的讨你喜欢、懂的讨你欢心，这样两人的日子才不会无聊，生活才有滋味。(这只对那些性格内向的女生来说，那些疯狂的女生都懂，可能情调高的让你受不了)
第五：可以不做家务，但不准不会做家务
绅士们、你们找的是媳妇，不是女朋友。不做家务可以、毕竟家庭是两个人的事。
但是不会做家务就出问题了，简单说这女人在小时候被宠惯了，严重说这是猪性!也许有的哥们有钱，可以带她天天去餐馆。
去餐馆不卫生、没家的温馨感不说，请问这样的男人有多少?做为女人最基本的技能都不会，别的你还指望什么?
如果你在下班回来看到老婆做了两个小菜在桌旁等你归来，那多温馨啊!尽量不要选择那种好吃懒做的女人，因为大部分男人都是平凡人。
简单的来说老婆首先大脑不能有问题，可以不漂亮，但是信仰的正常，可以花心但结婚后一定要忠心!女人不要抱怨、
选择男人也得有个标准
选择食品对付电脑病
随着科学技术的飞速发展，电脑越来越多地进入我们的生活。工作、学习、生活等诸多方面，我们都离不开电脑，但我们在享受电脑给我们带来方便的同时，却忽略了长时间使用电脑对人体健康的不利影响。这种影响就是我们常说的电脑病。电脑病虽不会造成生命危险，却不容小视，它会引发身体其他方面的连锁疾病，影响工作和生活质量。
长时间使用电脑，室内环境正负离子失去平衡，对人体有一定影响。传统的显示器都有约20～27kV的阳极正高压，只要工作，高压就会产生吸附作用很强的静电场，大量吸收并中和带负电的微粒，排斥带正电的微粒，使空气中的正离子含量增加。而正离子一旦过多，就会使得室内空气凝滞，空气流动性差，从而引起失眠、头疼、心烦、血压升高等反应。电脑的微波对人体也有一定影响，会引起自律神经失调，甚至忧郁症。电脑显示器不断变换和上下翻滚的各种字体对眼睛也有一定的刺激和损害。过度用眼和电脑微波的影响，致体内抗坏血酸减少，同时也会消耗过多的视网膜上圆柱细胞的视紫红质，轻则导致晶状体受损，重则可致微波白内障、夜盲症等眼病。
目前很少有人意识到他们身体健康的变化是电脑病，所以很少有人专门到医院看电脑病，导致如今电脑病患者日益增多。其实，平时我们在使用电脑的同时注意勤洗脸勤洗手、缩短使用时间等都可以预防电脑病。还有，制定合理的膳食也可以帮我们对付电脑病。
我们知道，长期使用电脑，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，造成眼科疾病。但不用担心，维生素A就可以合成视紫红质。同时，维生素A亦具有防止夜盲症和视力减退的功能，所以我们在制定饮食时要注意补充含维生素A丰富的食物。含维生素A丰富的食物很多，如胡萝卜、蛋类、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品等。长期使用电脑会导致体内抗坏血酸(即维生素C)减少，抗坏血酸缺乏会引起血液疾病，牙齿及骨骼也会受到影响。所以，我们长期使用电脑后，应该进食含维生素C丰富的食物，如猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、辣椒、芥菜、菠菜、番茄等。电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。其实，绿茶就可以对付它。绿茶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。绿茶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。另外，多食含蛋白质、高纤维素和磷脂类丰富的食品同样可以增强机体的抗辐射能力。
为老人选择最养生的厨房家电
俗话说“穷看厅堂，富看厨房”，随着人们生活水平的提高，房子越买越大，装修也越来越讲究，厨房作为一家人将来生活的重心，关系着全家人的营养与健康，更是不能马虎。总的来说，选择健康厨房家电的原则有以下几条：
1.品牌和服务最重要
国际化大品牌的产品在零部件采购、生产工艺、质量控制等各个环节都有严格的标准要求，质量一般比较可靠，而且售后服务体系完善，可以免除消费者的后顾之忧。选择大品牌的产品已经是大家的共识。但是，由于中国人的烹饪习惯与西方不同，中国人烹饪喜欢煎炒烹炸，油烟较重，需要大吸力油烟机和大火力燃气灶;欧美习惯吃西餐，油烟较轻，其油烟机吸力和燃气灶火力普遍较小。因此，建议不要轻易选用未经中国式改造的舶来品。
2.选健康，重环保
厨房是家庭的主要污染源，厨房同时又是一家人生活享乐的中心。厨房家电作为厨房中的核心部件，是否具有健康、环保的功能至关重要!
厨房污染主要有油烟污染、噪声污染、电磁辐射等。油烟号称女性健康的“隐形杀手”，不仅危害呼吸健康，而且能够刺激皮肤，使皮肤发黄、变粗糙，使头发发黄分叉、失去弹性。经医学家研究证实，噪声会造成听力损伤、头痛、心慌、失眠、全身无力、记忆力减退、心律不齐、血管痉挛、血压增高、食欲不振、恶心呕吐，引发慢性胃炎和溃疡病等病症，也不可等闲视之。
选购厨房家电时，一定要看一看有没有健康、环保的功能。如吸力是否够大，噪声是否较小。目前市面上能够屏蔽油烟的油烟机，应该是不错的选择。
3.节能、低耗才叫省
居家过日子，使用节能、低耗的电器产品才真正叫省钱。关键看产品本身是否有节能、低耗的功能。如：油烟机是否有“高速、低速、柔速”三个速度;燃气灶是否纯蓝猛火，是否具有4.2kW以上的大火力;消毒柜是否采用聚能光波消毒，是否有智能跟踪消毒功能。
4.厨电一体化
随着整体厨房的日益普及，厨房电器作为整体厨房的嵌入式部品，必须体现“厨电一体化”的概念，实现各元素之间的和谐统一。这就要求不仅“厨电”与“橱柜”之间要“一体化”，“厨电”与“厨电”之间从内部功能匹配到外部美学设计也要具有成套的设计概念。如橱柜与厨电在颜色上是否匹配、产品外观设计是否搭配等等。
可供便秘老人选择的缓泻剂
老年人好发慢性便秘，大多数属于功能性便秘，主要表现为排便次数减少，便意稀少，粪便坚硬，排便困难;亦可表现为排便费劲，排便量少，常有排便不尽感。
无论是哪种情况都不利于老年人的健康，都会使得老年人心烦意乱，十分痛苦。
针对老年人便秘的调治，首先是调整饮食结构，调整生活方式，加强体育锻炼和养成定时排便习惯，其次是适当应用缓泻剂。以下是可供老年人选择的几类缓泻剂。
膨松性泻药：主要包括麦麦夫、欧车前等。这类药的作用特点是增加粪便体积，保留水分，轻度促进肠壁，促进肠蠕动。适用于轻中度老年便秘患者，服药后24小时左右起效。
高渗性泻药：主要包括乳果糖、盐类泻药等。乳果糖的作用特点是以原形进入结肠分解成小分子量有机酸，增加粪便水分含量，防止粪便过于干硬，有利于缓解粪便结块。盐类泻药主要是硫酸镁，具有增加粪便水分及刺激肠壁收缩作用。高渗性泻药有利于缓解中重度便秘患者症状。但只可短暂使用，不能长期使用，以防止引起水电解质紊乱及高镁血症。
润滑性泻药：如石蜡油，具有软化粪便使用。该类药物不可长期应用，服药时须防止误吸。
栓剂泻药：主要包括开塞露和甘油栓。这类药物的作用特点是刺激胃肠反射，刺激直结肠蠕动而促进排便，适用于便意少的排便困难患者。
促胃肠动力药：主要包括莫沙必利、替加色罗等。这类药物的作用特点是促进肠道蠕动，产生便意，用于胃肠动力差的老年慢性便秘患者，如糖尿病胃肠病伴便秘及功能性便秘患者。
中成药：如麻仁丸、六味安消胶囊等，具有润滑肠壁，增加粪便中水分和轻度促进肠蠕动作用，适合于轻中度便秘患者。
其他：可根据具体情况在医生指导下选择肠道微生态制剂、抗焦虑抑郁药，作为辅助治疗药物，以提高治疗效果。
盲目补肾 男人要注意
过去一提到性功能障碍尤其是常见的阳痿 ，便认为是肾虚 ，治疗上以壮阳补肾为主，其实这是一种误解。
在现代医学充分发展的今天，性功能保健已从传统的肾统领一切扩展到从病理学角度综合诊治。辛博士介绍说，在患性功能障碍人群中由糖尿病引起的占33%，心血管病占25%，神经血管受伤占10%，内分泌疾病占6%，药物副作用占8%，外伤占8%，吸毒占7%，其他多发性硬化症占3%。但是由于传统习惯的影响，男子一旦患了性功能障碍病，便认为需补肾，以致不少人滥用“壮阳药”。
可是大量服用壮阳药后，虽然可解一时之快，但这样不仅病症不能好转，而且会引发口舌生疮、牙龈出血、口干舌燥等副作用，长期下去，还可抑制男性 下丘脑—垂体—睾丸轴的兴奋，致使病症加重。此外还会使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。而对于那些由高血压、糖尿病、冠心病等引起的性功能障碍患者，服用壮阳药后，甚至会发生严重的意外事故，危及生命。
辛博士指出，性功能障碍患者不能盲目自我保健，应及时咨询男科医生找出病因，再对症用药。因为在性功能障碍患者中50%以上的人都已发生器质性病变，这时如果仅服用保健品、壮阳药，不但起不到保健治疗作用，甚至有如饮鸩止渴。
性以情为先，真男人的标准也不仅是以单纯的性生活次数来衡量，恣情纵欲会引起性功能的下降。而正确的性观念和科学的性保健方能使人在生理上和心理上永葆年轻和阳刚。
怎样为老年人选择合适的轮椅
轮椅是行动不便的老年人最方便的代步工具。怎样为老年人选择合适的轮椅呢？选择轮椅要以合适，舒适为主，怎样为老年人选择合适的轮椅？下面为您解答。
一、怎样为老年人选择合适的轮椅
老年人由于身体机能的下降，可能会导致下肢功能障碍、行走困难，严重影响老年人的生活及社交活动。购买轮椅不是价格越高越贵越好，最重要的是适合自己。如果选择轮椅不当，不仅会造成经济上的浪费，还会给身体带来伤害等。因此，当您选购轮椅时最好到专业机构，在专业人员的评估和指导下，选择合适自己身体功能状况的轮椅。
1、座位宽度
老年人坐上轮椅后，双大腿与扶手之间应有2.5-4厘米的间隙。如果过宽，双臂推动轮椅时伸展过大，易疲劳，身体不能保持平衡，无法通过较窄的过道。老年人坐轮椅休息时，双手也不能舒适地放在扶手上。如果座椅过窄，则会磨损老年人臀部及大腿外侧皮肤，老年人上、下轮椅时也不方便。
2、座位长度
正确的长度是老年人坐下之后，坐垫的前缘离膝后6.5厘米，约4指宽。如座位过长会顶住膝后，压迫血管与神经组织，并且会磨损皮肤。如果座位过短，则会使臀部承受的压力增大，引起不适、疼痛、软组织受损及压疮。
3、靠背高度
通常情况下，靠背的上缘应在腋下10厘米左右，约手指宽。靠背越低，身体的上部及双臂活动范围越大，功能活动越方便，但支持面小，影响躯体的平稳。因此，只有平衡性好、活动障碍较轻的老年人才选择低靠背的轮椅。反之，靠背越高、支撑面大，会影响身体活动，所以要因人而异，调整高度。
4、扶手高度
在双臂内收情况下，前臂放置在扶手背上，肘关节屈曲约90度为正常。如扶手过高，双肩易疲劳，推动轮环容易造成上臂皮肤擦伤。而扶手过低时，驱动轮椅易致上臂前倾，造成躯体从轮椅上倾出。如果长期处在前倾的体位操作轮椅，可能导致脊柱变形、胸部受压，造成呼吸困难。
5、座位与脚踏板的高度
座位与脚踏板的高度是相互协调的关系，如果座位高，脚踏板相对就低，反之脚踏板就高。一般情况下，老年人坐在轮椅中双下肢放于脚踏板上，此时大腿下部前1/3处高于前缘约4厘米。如果座位过高或者脚踏板过低，会造成双下肢失去支撑而悬空，身体不能维持平衡。反之，如果座位过低或者脚踏板过高，会使臀部承受全部重力，造成老年人不适，久坐会使臀部软组织受损，同时操作轮椅时也会十分吃力。
6、坐垫
为了使老年人坐轮椅时感觉舒适和防止褥疮，轮椅的椅座上应放坐垫，坐垫可分散臀部压力。常见的坐垫有泡沫橡胶和充气垫。
二、老年轮椅常用款
近几年，随着人们生活水平的提高，以及国外先进康复辅助产品的进入，人们在选购轮椅时不再只关注它的代步功能，更重视轮椅的功能性、舒适性和便携性，一些价格不菲的个性化定制轮椅、电动轮椅也进入了百姓的家庭。目前，市场上轮椅产品众多、功能各异，怎么才能挑选到一款符合老年人自身需要的产品呢？下面，我们就简单介绍一下轮椅的种类以及使用中应注意的一些问题。
1、普通手动轮椅
普通手动轮椅适用于行动不便的老年人使用，但是对于使用者的双上肢运动功能有一定要求。使用者要有一定的肌肉力量和活动度，需要使用者用上肢滑动两侧的手轮圈来驱动轮椅。使用手动轮椅，既便于老人独立生活，又能减轻子女的护理负担。
2、休闲手动轮椅
这款轮椅适用于肢体障碍程度较轻的老年人在家中或者户外使用。它的特点是椅座重心较高，便于使用者乘坐轮椅时进行运动，且体积较小，便于进行收纳。这类轮椅多采用铝合金或轻巧型材料，所以结实且轻巧。
3、便携式轮椅
这款轮椅可在移动不便的老年人临时乘坐飞机、火车等交通工具时用于摆渡，也可以用于短时间的郊外旅行或者游览公共场所，既方便携带，又不会占用很大的公共空间，可以提高老年人的社会参与程度，改善生活质量。
4、自由倾躺式轮椅
此款轮椅适用于患有重症并将长期依靠轮椅生活的老年人，靠背可调至平躺姿势，可作为临时活动床使用。
5、功能型护理轮椅
这款轮椅的扶手可以抬起，方便护理人员为乘坐轮椅的老年人进行更衣等护理活动。其脚踏板连同支架可以向两侧打开，更加方便护理人员对老年人进行位置转移。
6、带头枕护理轮椅
此类轮椅适用于头颈部无力的老年人，轮椅带有头枕用于固定头部。
三、老年人轮椅的标准规格参数
根据老人体态分大、中、小各类型号的轮椅，因为轮椅的尺寸直接影响到老年人使用轮椅的舒适度，所以选择需谨慎，下面数据可供大家参考。
1、轮椅总宽：大号650mm以下，中号600mm以下，小号570mm以下，这是使用时左右手轮间的外侧尺寸。
2、座位宽度以正面靠背立柱内侧的尺寸为准，大号400mm，中号380mm，小号330mm。
3、座面至扶手的尺寸：大号250mm，中号240mm，小号230mm。
4、地面到座椅背部把手的尺寸：大号450mm，中号420mm，小号400mm。
5、轮椅的总高，也就是地面到座椅背部把手的高度应为980mm以下。
以上就是老年人轮椅的标准规格参数，数据会出现一定的误差，如有具体问题请到专业的机构去了解询问，选择最适合自己的轮椅。
老人选择床和椅子有讲究
美国一则报道指出，老人在家防摔倒，不仅要考虑灯光、地面，一些家具如床、椅子的高度也必须有讲究。专家认为，如果床太高，老人坐下时不得不身体前倾，没有扶手支撑，容易失去重心;而椅子如果太低，起身时也会重心不稳，导致跌倒。
“其实，老人房间中很多家具的高度、大小都有具体要求。”北京大学医学部严日柏博士告诉记者。比如，老年人的床不仅要看高度是否合适，还要看宽窄是否得当。老人床的适宜高度应该为40―50厘米，由于人的身材不一，可以以床高度到达正常成年人膝盖骨稍上方为准。
床的宽度要比老人平躺时宽30―40厘米，以方便他们在床上翻转伸缩自如，既有利于舒展筋骨，促进血液循环，也能解除疲劳。 老年人用的桌子应比年轻人用的稍低，以70―75厘米为宜。这是因为老年人大多眼花，阅读时书本离眼睛比年轻人要远一点，书桌稍低，阅读起来会比较方便。
另外，人老后身高会降低，有的老人还有佝偻着腰的习惯，书桌稍低，拿东西也会比较方便。写字台的台面高度同样有标准，那就是身体坐正挺直，两手掌平放于桌面上时，以不必弯腰或弯曲肘关节为佳。
椅子的椅面距地面高度应该比小腿低1厘米左右。椅子太低，不仅起立时比较困难，容易导致摔跤，而且坐得太低，膝盖拱起，易造成老人腿部不适。
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