警惕男人年末疾病大爆发
男人性养生知识。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我们必须注意养生。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？下面是小编为大家整理的“警惕男人年末疾病大爆发”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
生理疲劳越来越成为我国人民健康的大敌。男性步入40岁以后，体内的雄激素随着年龄增长，身体的疲劳程度上升而下降，人们常见的各个年龄阶段的成年男性勃起功能障碍(ED，俗称阳痿)、早泄、功能低下以及中老年性功能衰退等都属于男性功能障碍。
半夜起身忙前列腺增生扰乱美梦
谁不想在温暖的被窝里一觉睡到天亮，但是被夜尿明显增多的前列腺增生折磨的患者却苦恼不已，尤其是年龄偏大的中老年男性，真的是苦不堪言。4060岁中老年男性也会因为雄性激素下降、内分泌失调等原因引起一系列生理变化，很多中老年男性极容易出现排尿困难、夜尿增多，也有明显排尿疼痛，排尿无力、尿线细、尿不干净等尿路梗阻的症状，殊不知就患上了前列腺增生(肥大)。
应酬饮酒忙憋尿、豪饮让前列腺增肥
男科专家指出，前列腺的很多问题与生活习惯有关。不少男人由于忽略了自身的健康保健，冬季来临，这个时期感染所导致的前列腺炎也是个高发病种。越来越多的年轻人由于吸烟过度和饮酒过多和爱食辛辣食物，以及平时忙碌开车开会久坐憋尿，都会使毛细血管充血，造成轻度水肿，极易导致前列腺感染和增生。
还有些不良的生活习惯也是病因之一，比如冬季很多男性朋友因为晚上惧怕寒冷而久憋尿，死死地撑到天亮才上厕所，殊不知这一生活中的细节会严重影响到男性泌尿系统健康。经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。长时间憋尿使膀胱内含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出，泌尿系统的细菌就通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。
目前的HA-100型前列腺腔内场效应治疗系统结合微波、射频、短波等热效应，药物离子导入、局部药物灌冲洗及高频电磁场震荡效应等多个优点，使药物快速导入前列腺腺体深层，达到彻底杀死致病微生物的目的。此外成都博大新近引进最高新最先进的涡流磁前列腺治疗技术使前列腺疾病治疗更安全、更有效，能在场能的作用下，直达病灶深处，可透入到腺体和腺管，使其透入性增强，有利于药物进入腺体内，利于炎症快速消退。适应于细菌性以及非细菌性前列腺炎的治疗。
年末加班忙身心疲劳影响夫妻生活
据医生介绍，当机体处于极度疲劳的时候，人的精神状态会萎靡不振，心理欲望低下，体力透支严重，这时难以应付夫妻生活，久而久之就会导致男性功能障碍的产生。因为过度疲劳或因过度用脑，忧郁不安，紧张等所致的心因性疲劳，进而严重影响了正常的男性功能。
据了解，在各类男科疾病中，男性功能障碍患者数量明显突出，这也跟众多男性在家庭和事业中所承受的各种压力和心理焦虑有很大的关系。
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男人年纪大了这部位会变长
处于现代的生活中你是不是觉得无法从一个人的外表看出年龄呢?越是爱保养的人士，他们看起来越年轻，而经常受到风吹日晒的人群，他们越容易显老态。其实，衰老是每个人都要面对的问题，很多男性的衰老过程是可以从身体这里看出的。
是不是很好奇男人的哪里会随着年龄增加而变长呢?我们下面就来告诉大家男人年龄增加之后有哪些身体变化，以及造成这些身体变化的原因。
男人年纪越大这里越长
英国九十年代的一项研究数据表示，随着年龄的增加，人们的耳朵平均每年增长0.22mm，50年就能增长1厘米。并且这一观点得到了日本和意大利研究机构的证实。
原因
在研究资料中也给出了导致耳朵变长的原因，其一，人体随着年龄的增长皮失去弹性，在重力的作用下，出现下垂现象，所以看起来会变长。
其二，研究机构认为是耳垂变长导致整个耳朵看来增长了，如佩带金属耳环造成的，但是这种现象在男性中偏少。
其三，软骨在增长，这个观点有比较大的争议。有人认为耳朵是软骨构成，软骨头不同于骨头，它会随着年龄继续增长。
为何耳朵大的人会长寿
这个问题的是令很多人困扰，日本一项针对百岁老人的研究发现，他们的面容存在共同点，即耳朵整体很大或耳垂比较大。
原因
日本这项研究里表示，人体的软骨一般是覆盖在关节的表面，其作用是为了减少骨头之间的摩擦。如果软骨组织不足，则会出现关节疾病。而耳朵大的人说明他们的软骨组织合成频率高，骨骼更健康，不容易患上关节性病变，从而少生病，活得长久。
这个观点时候是否科学正确，还有待科学家进一步考证，但是长寿的老人耳朵长、耳朵大，这是我们都能发现的共同点。
现在人的生活中很多时候都是需要应酬的，难免的需要喝酒，但是又很多朋友喝酒脸红，这是什么原因呢，今天小编就给大家详细的介绍一下喝酒脸红是怎么回事，其实爱喝酒的朋友都会说喝酒脸红不伤身，其实不然，想知道具体的情况，快来看看下面的内容吧。
为什么喝酒会脸红
身边有许多好友一喝酒就脸红，有的甚至喝一口脸就像红碳一样，有人说喝酒脸红的人能喝，其实这是错误的。
医生说喝酒之后身体靠两种酶对酒精进行代谢，分别是乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，而喝酒脸红的人体内缺少乙醛脱氢酶。喝过酒之后身体中的乙醇脱氢酶可以将酒精转变成乙醛，缺少乙醛脱氢酶就没法将乙醛进行转化，体内乙醛多了就会导致毛细血管扩张，从而导致脸红。
喝酒脸红好还是不好
喝酒脸红有一个好处就是你可以同别人说自己已经喝多了，可以装醉，不让别人过度劝酒。喝酒脸红是不好的，这种人不宜多喝，身体发红其实就是一种提示，体内积累了大量的乙醛，喝的过多乙醛就会让肝脏不堪重负，时间长了会对身体造成损坏，小编劝大家不要酗酒。
喝酒脸白是怎么回事
酒桌上还有一种人，就是喝酒脸不红，往往别人认为特别能喝，其实不然，小编就是这种人，因此吃了不少苦头。
喝酒脸白的人其实是体内同时缺少乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，也就是说身体更难分解过多的酒精，所以喝酒脸发白的人尤其要控制好不要喝太多，小伙伴们以后也不要灌喝酒脸发白的人，伤不起啊!
喝蜂蜜水
蜂蜜中有一种果糖能帮助分解酒精，酒后可以喝一些缓解头痛。
喝西瓜汁
众所周知，吃西瓜有助于利尿，多喝一些西瓜汁可以加速排尿，利于将酒精排出体外。
吃西红柿
西红柿中同样有种果糖能帮助分解酒精，如果想解酒效果更好一些就喝一些西红柿果汁。
吃葡萄
不论是酒前还是酒后，多吃一些新鲜葡萄是很好的，不仅解酒而且还能缓解酒后恶心反胃。
牙齿不再疼痛
俗语常说牙疼不是病，疼起来要人命，但是人体随着年龄的增加，牙齿不再会像年轻时那般疼痛。这是因为牙齿的敏感性是由牙龈萎缩、牙釉质减少所导致的，这些因素引起牙齿深层的神经暴露，从而容易出现牙痛和易敏感现象。而随着年龄增加，牙齿的神经会萎缩乃至完全消失。所以，年龄大的男性牙齿不会再那么疼痛了。
睡眠减少
生活中我们不难发现年龄小的婴儿一天的睡眠在14个小时以上，而学习任务中的青少年，他们的睡眠时间也需要10个小时左右。随着年龄的增加，睡眠会越来越少。其原因是与前额的叶皮层功能有关，因为大脑这个位置能够帮助人体维持睡眠的治疗，但容易随着年龄的增加而萎缩。
所以，年龄大的男性，他们的睡眠时间会缩短，并且睡眠治疗也会受到影响，深度睡眠的时间越来越短。
眉毛开始稀疏
男性的眉毛一般比较浓厚，而随着年龄的增加，毛囊的松动，我们会发现眉毛开始稀释，甚至掉光。而对于女性而言，如果她们年轻时曾拔眉毛，那么更容易脱落。
结语：衰老是我们无法回避的问题，人体随着年龄的增加会出现很多不同的情况，我们上文提到了男人年纪大，耳朵和鼻子会变长，咬肌会变厚，肚子变大，个子变矮，甚至牙齿都不再敏感。而造成这些现象的原因可能是疾病，也可能是正常现象，希望通过这里的了解，男性朋友能多关心自己的身体。
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男人身体的其他变化
鼻子变长
鼻子也会随着男性年龄的增加而变长，其原因和上文中提到的耳朵变化非常相似，受到皮肤松弛和软组织影响。除此之外，鼻子炎症、鼻息肉、鼻子部位的错误护理等，也是导致鼻子变大的原因。
咬肌变厚
咬肌简单的理解就是我们的两腮部位，在生活我们经常发现，一些男性年轻时是脸庞小巧的帅小伙，可是年龄一大则变成宽脸的大叔。
其实这是因为咬肌增大的原因，男性的咬肌本就比女性发达，而年龄的增长会让咬肌越来越发达。加之经常咀嚼、爱吃硬食等因素，会让年龄大的男性咬肌增大，变成国字脸。
肚子变大
随着男人年龄的增加，他们的肌肉萎缩了30%，而脂肪增加了大约50%。并且，雄性激素的分泌会让这些脂肪容易堆积在腹部，从而形成大肚子。
这也是中年男人容易肥胖的一个原因，除此之外，缺乏运动和身体重组生长激素分泌的减少等，也是导致男人变胖和肌肉组织萎缩的原因。
男人腹部脂肪的增加，不仅仅影响形象问题，还会使心脏病、高血压、糖尿病等疾病的发生风险增高。
个子变矮
越老越矮的现象普遍存在，如果以80岁以上的老人为例，他们的平均身高会下降10-15公分。而如果以60岁男性为例，在65岁和75岁时，他们的身高分别下降了1.5公分和3公分。
年龄大的男性身高出现下降可以分为两类，其一是相对性的变矮，其二为绝对性的变矮。
1.相对性的变矮
相对性变矮指的是出现驼背、不能直立等现象，这是由于男性随着年龄钙质流失，出现骨质酥松、骨折、驼背、关节痛等现象，造成身高相对性的变矮。
2.绝对性的变矮
随着年龄的增加，人体腰间盘老化、缩水，导致腰椎间盘体积减小，厚度变薄，让整个脊柱的长度缩短，从而出现身高降低的现象。除此之外，还会出现腰痛、脊椎变形等问题。
男人多汗应警惕哪些疾病
夜间盗汗→结核病
结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题，所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。
多汗头晕→低血糖
当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小盒糖，并随身携带，一旦出现不良情况就可以立即服用。
多汗疼痛→心脏病
这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括：胸部的疼痛或压迫感，会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。
此外，还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立即到医院就诊。时间就是生命，每一分钟都很重要！
多汗消瘦→甲状腺机能亢进
当甲状腺分泌过多，就会发生“甲亢”。这会引起体重减轻；心跳很快或心率不齐；怕热；饿得快，吃得多；大便次数增加等等。当然，多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情绪，避免过于激动和亢奋。
警惕：男人盲目补铁隐患大
其一、补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内很可能还隐藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患。若不找出缺铁的原因而盲目补铁，将会延迟诊治时机。
其二、与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补给。当体内的铁处于“满罐”状态时，女性可以通过月经解除过量铁的负荷，而男士则没有这种优势，容易铁满为患。若同时患有血色素沉着症，过量的铁就会沉积于组织器官中，对健康形成威胁。
二、应该增加抗氧化剂的摄入抗氧化剂(特别是维生素E)，能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。粗粮、坚果、植物油中差不多都含有维生素E。因此，男士们应多吃这类食物。
三、补充两种维生素———维生素B6、叶酸高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素B6，多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和谷类食物中。
四、蛋白质应适可而止为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。
实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。
五、关注被遗忘的锌锌，是体内各种酶的活性成分，对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。但据美国政府最新的调查表明，男子中缺锌者竟然超过2/3。因此，男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物。
男人上30 警惕12大雷区
30岁男人不能只看表面，还要看他里面的货色是不是够坚强够健康。要知道这可是呼唤平等享乐的年代，一个假“健康”的绣花枕头对咱们女人可没多大用处。列一张30岁男人健康表给你，看看他们会有哪些健康地雷，帮助他防患于未然。
地中海危机
脱发这事虽然不算大毛病，但是拖着个头发稀少的地中海式男友上街，终归有损你如花的青春形象，人家还以为你傍大款呢!据调查，在30岁男人中，70%以上人不知何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，想解除男友的地中海危机吗?头发还茁壮的，你就要多逗他开心，不要让他抑郁导致脱发;已经出现危机的，那就赶紧带他去看医生，制订拔“发”助长的A计划吧!
电眼不再
想象一下，要是以电眼著称的梁朝伟天天身处干燥的房间面对着充满辐射的电脑，他的眼睛还能电力四射吗?30岁男们既然事业有成，代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。医学角度讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。如果你还想被他时不时地 “电”一下，就帮他增加房间的空气湿度，提醒他增加眨眼次数，给他买人工泪液类产品来减轻和消除眼睛不适症状。
一颗奔3的心
不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。心脏乃全身动力系统，30岁男人的心脏是最有活力的，再加上心脏的储备能力很强，所以30岁的他至少看起来应该是很健康的。至于能否保持下去，就需要你督促他经常锻炼，还要注意饮食。与此同时，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病。
涂鸦肺
给肺涂鸦，无外乎几种方法：吸烟、呼吸受污染的空气。工作压力大，叼上一根烟，真能起到提神醒脑的作用。但是，凡事都得适可而止。正确的吸烟方式似乎是将烟吸入气管，再吐出，实际上这对肺的损伤是很大的。所以还是像初学者那样，烟在嘴里过一圈就吐出。这样对肺的影响会大大减少，同时身为女友的你还有责任把他的烟进行军事管制!
大肚男
本来30岁男人啤酒肚的发生几率并不高，不过要是放任下去，40岁的时候，体形就可能演变成大鸭梨。顾名思义，啤酒肚与喝啤酒非常相关。但是夜里空腹喝酒，借酒消愁，才是啤酒肚的关键。同时，如果饮食中以脂肪比重高的肉类为主，也是啤酒肚的一大诱因。所以帮制他适量适时喝酒、平衡饮食都能最大限度地杜绝啤酒肚。
垂头丧气的小弟弟
虽然性无能很大程度上是因为心理。包括你对他的不满;激情时刻你的假装兴奋，都会成为他心里的痛。而且男人对持续能力的重视不是出于无私，而是责任意识太强。性心理学家认为这都是意念上的阳萎，所以你的鼓励在任何情况都非常适用。即使是他的那话儿真的不能勃起，或者持续时间短暂，或者刚开始就泄精，你都要表现出满意和赞扬。毕竟伟哥只是瞬间。
这个男人有点冷
男人冷淡，多半是因为精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。此时，你给他最好的建议就是休息。
良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让他身体的细胞重新获得能量，获得充沛的体力。
抓住男人的胃
男人的胃对女人可真是至关重要，除了可以让他离不开你，还可以使他远离胃病的袭击。30岁男有可能被光顾的症状有胃炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流病(简称GERD)……症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐……这个年龄的男人胃口好，脑子里只要萌生“水煮鱼”的念头肯定不会顾及“暴食”的后果。同时，而立男们更讲哥们义气，即使酒量不行，只要有人劝酒，也为了面子一饮而尽。 “暴饮”比“暴食”还容易出问题。这个时候，坐在他身边的你可要拿出女朋友的权利控制他的暴饮暴食哦!
平静的精子
男性激素是性动力的源泉，是促进男性第二性征(包括胡子、喉结等等)发育的根本物质，学名称睾酮。这种物质在体内有精确的含量，因为有它在兴风作浪才使一个男人看起来精力旺盛，活跃动感。如果你想帮他补充男性激素，必须经过医生的同意，因为激素非同其他，补多了会产生令你惊诧的副作用。最好还是通过运动与食品来改善精子的质量和活力。
“臭”男人
三张男正处在新陈代谢旺盛的阶段，油脂分泌旺盛，运动过后大汗淋漓，容易遭受细菌侵袭，产生身体异味。所以如果你的男朋友变“臭”了，那赶快帮他换运动服吧!因为运动时穿透气的衣物非常重要。纯棉或丝麻质地的面料，吸汗性强。同时帮他选内裤时，松紧相当影响他身体关键部位的透气性，宽松是关键。
老人症
听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是现在30多岁的男人都可能有这种症状存在。如果他从事站立性工作，如果他的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让他的腰背受到折磨。康复医生建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为他做背部按摩;如果较为严重，再考虑吃药。目前应用非常广泛的药物为布洛芬，每次200毫克，每天3~4次。
肥肉多过肌肉
男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力，会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。所以，如果全身的肌肉不够发达，比如胸大肌、腹直肌、肱三头肌、股四头肌，这四部分是你督促他锻炼的目标。了解现有肌肉的状态，确定健身目标，请私人教练设计一整套训练方案。然后，就是坚持、坚持、再坚持。
男人：警惕六大精子“天敌”
精子是决定男子生育的重要因素，因此保证精子的数量和质量是保证男性生殖健康的关键环节。所以北京曙光医院的专家们提醒广大的男性朋友一定要注意生活细节，保护好自己的精子健康。同时专家还明确指出了六大不利于精子产生物品和情绪，以提醒大家注意防范。
一、烟、酒二物均是精子克星
北京曙光医院专家忠告广大男性朋友吸烟和酗酒是精子的大敌，切不可等闲视之。据研究发现有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。
如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。
二、饥饿是精子大敌
精子生长需要营养物质供给，因此饥饿的状态不利于精子存活。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为夫妻和谐素，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
三、精子怕热
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育;
四、手淫过频易造成精子减少
如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。
五、忧伤妨碍生精
如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
六、警惕药和射线杀手
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
男人警惕六大精子天敌
精子是决定男子生育的重要因素，因此保证精子的数量和质量是保证男性生殖健康的关键环节。所以北京曙光医院的专家们提醒广大的男性朋友一定要注意生活细节，保护好自己的精子健康。同时专家还明确指出了六大不利于精子产生物品和情绪，以提醒大家注意防范。
一、烟、酒二物均是精子克星
北京曙光医院专家忠告广大男性朋友吸烟和酗酒是精子的大敌，切不可等闲视之。据研究发现有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。
二、“饥饿”是精子大敌
精子生长需要营养物质供给，因此饥饿的状态不利于精子存活。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
三、精子怕热
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育;
四、手淫过频易造成精子减少
如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。
五、忧伤妨碍生精
如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
六、警惕“药”和“射线”杀手
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
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