手机辐射易导致月经紊乱
春季养生易养。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养路上网站小编收集整理的“手机辐射易导致月经紊乱”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
轻巧的手机，美丽的饰物，用多彩的挂绳将手机挂在胸前，这已成为时尚女性所追逐的亮点。
但医学专家提醒年轻女性，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能，从而导致月经不调。手机辐射尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。
据了解，目前我国市场上卖的手机无论是进口的还是国产的，都不标明辐射量，而根据专业的测试，大部分的手机电磁辐射都超标。
现在，世界各国对于手机辐射有害人体健康的说法也成了定论，但主要的分歧在于：在什么情况下并在多大程度上损害人体健康。
辐射专家认为，手机辐射在刚接入或发射的几秒内最大，这时应距离身体最少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半。
另外，男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。
专家提醒手机使用者，虽然目前还没有直接的证据证明手机辐射对心脏有多大的影响，但手机使用者应该给予重视，手机开启的瞬间，最好远离身体，手机不要挂在胸前或者装在上衣左边的口袋里。
ys630.coM延伸阅读
月经紊乱的原因 月经紊乱如何调理
生活中，有很多的女性朋友都会出现月经紊乱的现象。导致这一情况的原因有很多，今天小编给大家讲讲月经紊乱的原因有哪些、月经紊乱如何调理以及月经紊乱吃什么好。一起来了解一下吧。
月经紊乱的原因
1、压力大导致女性月经紊乱
女性在生活之中要是长期处于压力很大的情况下的话，就会导致女性的脑下垂体的功能受到抑制，这就会导致出现的问题就是卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而导致女性患上月经紊乱。如果女性心情长时间的比较压抑或者不愉快，也会导致月经紊乱。
2、卵巢问题引起月经紊乱
其实育龄期女性之所以会出现月经紊乱这种疾病，多是因为卵巢黄体功能不好造成的，月经紊乱常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。
3、肥胖引起月经紊乱
肥胖的女性总是容易出现月经紊乱这种问题的，因为女性如果长期肥胖的话，结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。
4、过度节食引起月经紊乱
的女性为了追求美丽总是会想尽很多的方法，像是节食来控制自己的体重是很多女性都会使用的，但是过度节食的话就会导致出现的问题就是营养摄入不足，这就造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经的来潮，甚至出现月经稀少或者闭经。
5、过度吸烟喝酒引起月经紊乱
烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，引起月经紊乱，经常吸烟喝酒的女性发生月经紊乱者是不吸烟喝酒的女性的三倍。
月经紊乱如何调理
1、饮食调节
月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。
2、生活要规律
要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。
在日常生活中，很多女性可能都遇到过经期提前的状况，那么经期提前是什么原因导致的呢?比如：情绪波动、生活坏境等，都会造成女性月经提前。那怎么外治月经提前的现象呢?下面我们一起来看看来月经吃什么好吧。
月经提前是什么原因
原因1：情绪发生波动。大喜大悲、生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。
原因2：生活环境发生变化。搬家、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期发生紊乱。
原因3：身体器质性病变。妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤，这些疾病，都会大乱女性月经周期，引起月经提前现象。
原因4：节育环的影响。有些妇女佩戴节育环后，就会发生月经提前。
原因5：药物影响。有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。
原因6：中医认为气虚和血热是月经提前的原因。中医认为，气虚者脾弱，血热者血流过快，都会导致月经提前。
怎样外治月经提前
1、使用敷脐法，取丹皮、黄柏、青蒿各10克，生地、地骨皮各12克，研成粉，取少量醋调成厚糊状敷于脐孔上，胶布固定，每天换1次。
2、使用敷穴法，拿蓖麻子仁10克，捣烂如泥，敷于头顶百会穴，见干燥后即更换。
3、使用烟熏法，用艾条熏隐白穴，每次20分钟，每天2次，最好在月经多前即熏隐白穴，在脚拇指甲内侧角外一分处。如果没有艾条可以用香烟代替。
来月经吃什么好
小白菜拌牛肉末
材料：牛肉100克，小白菜160克，高汤100毫升。
3、选择适宜的运动
要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。
4、注意卫生，预防感染
注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，这些都是月经不调的调理方法。
5、心理调节
放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。最忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。
月经紊乱吃什么好
1、羊肉
味甘，食物属于性热，具有很强大的补肾壮阳功效、能够暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，针对女性有腹部下坠疼痛感觉的女性，这有很好的滋补效果，治疗虚状均有治疗和补益效果。女人经学不调、痛经情况都有很好的治疗效果。
2、荠菜
利水消肿、凉血止血、降压明目等功效，这特别是针对目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症状很有帮助哦!女性不妨试试这一类的食物多多吃。
3、鸡肉
鸡肉能够很好的帮助温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨等，对于那些长期手脚冰冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调等的人群，那么这是最好的食疗方法，很多病人要想很好的调理，那么这个方法值得大家试试。
4、乌鸡肉
这对于女性来说具有有很好的滋补效果，具有很好的补虚、针对产妇很有好处。同时这也是对于女性上好的补养食物，对于那些患有女性月经不调、白带多及一些虚损病等人群，这乌鸡肉绝对是最佳的选择。
5、银耳
性平，味甘，具有很好的滋阴补肾功效，同时还有止血、活血、润肠通便的功效，特别是针对那些产后体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症状，女性朋友们要想搞定这些问题，那么试试银耳吧!
结语：女性月经紊乱多数是因为压力过大、过度节食和过度吸烟喝酒引起的。在生活中，女性朋友应注意卫生、预防感染和生活习惯规律化，来预防月经紊乱的发生。多吃一些羊肉、荠菜和鸡肉。
手机辐射的危害 放裤兜真会导致绝育吗
现在越来越离不开手机，几乎到那都会把手机带着，而衣兜、裤兜就成了专属存放地，最近网上有曝料把手机放裤兜会导致男性不育症，真有这回事吗?手机辐射的危害性到底有多大?手机辐射真的会致癌吗?现在就让我们一起来看文章吧!
手机不仅仅改变了我们的生活，同样的它还给我们带来了麻烦，再看电影《手机》在大笑的同时，你是否有想到什么呢?
专家：手机放裤兜会降低精子质量
菲杰斯是匈牙利塞格德大学妇产科学系的博士。最近，他与其他研究人员对221名使用手机的男性的精子进行了观察和分析研究，发现这些男性的精子减少和精子质量降低与使用手机有密切关系。2004年6月28日在德国柏林召开的欧洲人类生殖与胚胎协会代表会议上，匈牙利的生殖专家伊姆里菲杰斯报告说，如果男人把手机放在裤兜里或别在腰部，可能会减少30%的精子。长期使用手机还可能对男性的生精功能和生育力产生负面影响。
英国埃克塞特大学研究人员在《国际环境》杂志上发表报告表示，男性把手机放在裤兜中会降低他们当父亲的概率，因为手机会对男性生育能力产生不利影响。
菲奥娜马修斯博士说，因为全世界都在使用手机，所以我们也必须明白暴露这种环境下可能会受到的影响有哪些!
这项研究表明，将手机揣在裤兜里的男士所接触到的射频电磁辐射会对精子质量产生负面影响。在她看来，这个研究成果对于那些处于不育边缘的男性尤为重要，她认为需要进行更多临床研究来确定手机对普通人群的全面影响。
待机亦有杀伤力
研究显示，那些把手机系在腰带或放在裤袋内的男性面对最大的危险，经常使用手机的男性的精子数目减少会近3成，许多余下的精子也会出现不正常的活动，进一步降低生育能力。
损害机制尚未解
与以前的研究结果不同，研究员这次相信手机在待机状态也可造成损害。虽然手机不在使用中，但它也会不断发射讯号，跟最近的无线电杆保持联络。以前的研究一直假定这些发射的时间太短，不会造成损害。但研究员称，有关结论仍需进一步加以证实，并找出手机损害精子的原因与机制。
问世仅15年难确证
荣誉退休物理教授查利斯说，手机的确给我们健康带来的损害，虽然手机存在了十五年了，有些疾病还没有显示出来，那是因为它可能需要更长的时间。
查利斯今年稍后将宣布计划进行有关手机对健康的影响的全球最大型研究，希望追踪25万人的生活至少15年。
暴露在电磁辐射之下还会产生叫做活性氧(ROS)的化学物质，细胞中活性氧增多将带来DNA损害。目前，这项最新研究报告发表在近斯出版的《国际环境杂志》上。
结语：手机在给我们带来便利的同时，也给我们的身体健康带来了很大的威胁，尤其是手机的辐射，我们千万不要小看它的威力，严重的可导致人的死亡，所以对于手机的使用我们不要太过于依赖，适当的可以放下它。
恶意减肥易导致女性内分泌紊乱
黄冰清指出，因为滥用减肥药恶性减肥导致的青年女性内分泌紊乱特别突出，并有增加趋势。这位专家告诉记者，来就诊的青年女性中，不少因为盲目服用减肥药恶性减肥而导致闭经等生殖功能抑制状况，有的甚至产生不可逆的结果。她提醒青年女性不要盲目使用减肥药，并错误地控制饮食。
据悉，国际三八妇女节即将到来，上海市第一妇婴保健院特别开展大型义诊。据介绍，本次义诊医院开放全部门诊区域和设施，为病人提供标准化的就医环境。医院还免去病人全额挂号诊疗费。截至目前，义诊病人人次已达平日周六全天门诊量的150%。
据了解，青春期和更年期是女性内分泌容易出问题的两个时期。黄冰清说，现在越来越多女性已关注科学度过更年期，但是，在对待治疗的态度上还存在误区。她告诉记者，前来就诊的女性中，大多因为惧怕使用激素会引发其他疾病，拒绝使用激素替代治疗方式。她建议处于更年期的妇女在必要时补充激素，以顺利度过这段人生的特殊时期。
黄冰清表示，通过临床观察，使用激素治疗不仅可以预防更年期骨质疏松，减轻更年期不适症状，提高生活质量，还可以大大降低心血管疾病发生几率，同时降低结肠癌、卵巢癌、内膜癌等患病风险。这位专家指出，在医生指导下采取激素治疗与罹患恶性肿瘤、肥胖等疾病没有必然联系。
什么是月经紊乱
经紊乱是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经期、经量、经色、经质的改变以及痛经、闭经、经前期紧张综合症等伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种病症的总称。月经是妇女的一种生理现象，它是卵巢功能的外部表现，也是具有生育功能的标志之一。正常月经是全身功能正常的综合表现，因而，很多因素都能影响月经，例如疾病、情绪、生活条件、居住地变化、营养，甚至体重的变化等。月经紊乱的表现多种多样，主要包括：
月经稀发：月经周期超过35天。
月经频发：月经周期短于21天的子宫出血。
月经过多：月经量过或经期延长。
月经过少：月经量减少，周期有规律。
月经周期不规则：月经周期时长时短，没有规律。
月经间期出血：在两次正常量月经之间的少量出血。
痛经：在月经来潮之前几天，或月经期，或月经已干净后出现下腹部或腰骶部疼痛，疼痛的轻重程度不同，严重者可因剧痛而昏厥。
闭经：年龄超过十八周岁而尚未来潮，或已行经而又月经中断，不来潮时间超过六个月上者称闭经。
经前期紧张症：在经前出现的一系列症状，月经来潮后消失。这些症状可单独出现或几个症状同时出现。常见的症状有乳房胀痛、头痛、身痛、腹泻、口腔溃疡、眩晕、皮肤风疹块、发热、鼻腔出血、情绪异常如抑郁、烦躁、失眠等。
月经不调的原因 长时间辐射会导致这个症状
月经不调是很多女性都会出现的一种情况，生活中导致月经不调的原因有很多，在平时女性朋友应该多注意，出现月经不调我们应该怎么调理?女性朋友患有月经不调之后都会在饮食方面调节，月经不调吃什么?下面会详细的为大家解答。
月经不调的原因
1、内分泌失调。内分泌失调是导致女性患有月经不调主要的一个原因，大多数女性都是因为这个原因，当我们体内的荷尔蒙分泌出现异常或是发生紊乱之后，就会导致月经来潮出现一些问题，所以我们在平时应该多调理自己的身体。
2、患有恶性肿瘤。还有一些女性会出现月经不调是因为妇科疾病，或是一些肿瘤疾病的原因。当女性患有妇科疾病的时候，会影响到月经变化，一些肿瘤更是会导致月经紊乱，像是宫颈癌等，会使女性的子宫内膜增生，引起月经失调。
3、辐射。辐射是导致女性患有月经不调常见的一种情况，现在电子产品越来越多，人们的生活基本都离不开这些产品。但是这些产品都有一些辐射，辐射对我们的身体有危害，对女性的内分泌有很大的影响，对生殖机能造成破坏，就会导致月经不调出现。
4、服用大量抗生素。常服用抗生素，把自身的免疫力降低了，机体的功能发生障碍，非常容易引起女性月经不调。
5、患有甲状腺疾病。甲状腺疾病会让患者有一个大脖子，还会使女性患者的月经紊乱。甲状腺机能不正常的情况下，女性的卵巢功能就会失调，发生月经不调。
6、肝功能障碍。肝功能时，女性的荷尔蒙分泌就会因此减慢，引起患者的子宫内膜增生，此时就会发生不正常的出血。
7、寒气入体。女性经期受寒后，盆腔当中的血管发生收缩，引起卵巢功能紊乱，这种情况下会引起经量过少，严重情况下会发生闭经。
月经不调怎么调理
1、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。配合使用妇良方调温贴会更好。
2、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
3、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。饮食禁忌
1、阴虚者，忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品;经少者，忌酸涩苦寒之品;经多者，忌温热辛辣之品。
2、蔬菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。后对即将面临更年期的妇女说一句，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
月经不调吃什么
1、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
2、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
3、鸡肉
有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
4、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
5、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
6、羊肉
味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
结语：上面已经为大家介绍了月经不调的原因，我们现在应该知道哪些情况容易引起女性月经不调。在平时能避免的要尽量避免。减少月经不调的出现。平时我们应该多注意休息，要适当的调理自己的身体，多做运动。
月经紊乱 日常滋阴养血最重要
妇女有经、孕、产、乳的生理特点，其每一个环节都离不开机体阴血的充足。如果阴血不足，必然会导致生理异常，造成种种病症，故中医有妇女以血为本的理论。所以妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引起月经失调的原因多种多样，但最常见的还是气血亏虚，阴血不足，故经病进补法当以滋阴养血为主。
月经先期：
概念：指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为月经超前。
症状：常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。
病因：气血虚弱导致。
治疗方法：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。
月经后期：
概念：指月经周期经常错后6～7天以上来潮，甚至每隔40～50天行经1次，又称为月经错后。
症状：常见月经延后，量少色淡，小腹空痛，体弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。
病因：多由血虚引起。
治疗方法：宜在冬令补血调经，可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3～5天。
月经过多：
概念：指月经量多，过期不止。
症状：常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。
病因：多由气虚导致。
治疗方法：宜用补气摄血，健脾宁心。可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2～3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3剂。
月经过少：
概念：指月经量少，1～2日即净，或点滴即止。
症状：经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细。
病因：多属血虚型。
治疗方法：宜补气养血以养冲任，可用鸡血藤9～15g（干品），大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。
闭经：
概念：指月经停止。
症状：面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，心悸少气，虚烦不寐，四肢无力，舌质淡，脉沉细无力。
治疗方法：宜气血兼补，养血通经。可用墨鱼（乌贼）1条，约200～300g，桃仁6g。将墨鱼洗净切块，同桃仁共煮，食墨鱼喝汤。每天1次，每月连服5～6天。或用黄芪30g，枸杞30g，乳鸽1只，将乳鸽洗净，黄芪用布包，同枸杞，放炖蛊内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤、吃鸽肉。一般隔天炖服1次，冬季每月连服4～5次。
白领为何易患＂手机幻听症＂
手机现成为都市白领形影不离的新生器官，而手机幻听症已成为了都市白领的一种普遍现象，这一词语也出现在教育部公布的171条汉语新词中。
幻听困扰都市白领
我平时把手机放到包里，每天隔不了多一会儿就仿佛听见手机响起，取出手机一看却根本没有任何电话。现在我总想把手机拿在手里，生怕漏掉重要的电话和短信。在医院的心理门诊，刘小姐这样对心理医生痛苦地说。
而从事新闻工作的顾小姐，由于工作的需要，她每天与手机寸步不离，以便随时接听报社或读者来电。久而久之，她发现自己对手机产生了强烈的恐慌。晚上睡觉的时候，我总是在快要睡着的时候，突然惊醒，觉得听到自己手机铃声。
我明明记得睡前已经关机的，但还是觉得有铃响，真的听得非常真切。每天晚上顾小姐总要这样折腾好几次，晚上9点睡下去要到凌晨一两点钟才能睡着。
实在是不行了，就干脆把手机电池板卸下来，才能安心睡觉。
和顾小姐有相同情况的上班族并不在少数，记者昨日从中日友好医院、中山医院、瑞金医院等心理门诊了解到，类似的情况正困扰着许多年轻的上班族，这样的病人已占心理科门诊的近三成。专家表示，这种幻听往往是由于工作压力造成的，偶尔出现并不影响人们的健康和生活，但如果这样的情况频繁出现就要小心强迫症了。
依赖手机引发幻听
专家分析，手机幻听的心理问题很大部分源于现代白领对高科技产品过分依赖所造成的强迫症。幻听现象多与职业有关，如销售、咨询、媒体等从业人员频繁使用通讯工具，往往在铃声一响时就得立即投入工作，这些人长期处于待机状态，强烈的心理暗示会诱发幻听，而在就业高峰时期，不少应届毕业生也会加入手机幻听一族。
对此，华东师范大学心理咨询室孙利教授认为，手机幻听现象尚不能归入幻听症的范畴，因为后者在医学上被认为是精神分裂的前期症状，而目前普遍困扰都市人生活的手机幻听现象其实质是一种强迫症的表现，人们有的时候是在明知道不是自己的手机在响，还是不自觉地拿出手机，这其实是身体里的潜意识给出提醒，告诉你，必须要缓解压力了。
适时释放压力
记者从华师大心理咨询室了解到，目前专门因手机幻听而前来求助的患者并不多，其他一些心理咨询中心也表示，尽管不少在职年轻人都有手机幻听现象，各中心对此类现象的心理诊疗方法也多种多样，但真正前来心理咨询及治疗的案例却几乎是空白。
目前很多人会像拒绝电视、拒绝上网一样选择把手机丢掉一段时间。不过，孙利老师指出，丢掉手机问题的关键不在手机，而是存在于人们心中的压力，这是我们自我保护的一种方式，即通过某些形式消除内心的紧张，因此最重要的是寻找到根本的压力源，然后对症下药，另外，孙老师也给出一些缓解方法，可以向你身边的朋友或是咨询师倾诉，也可以参加一些与你工作完全没有关系的活动，比如说现在比较流行的陶吧、十字绣等，最重要的是让身心都安静下来。
月经不调的原因 还在接触这个小心月经紊乱
月经不调是女性常见的一种症状，在生活中引起月经不调的原因有很多，多数都是因为女性自己不注意导致的，出现月经不调我们应该怎么调理呢?一些食物对于缓解月经不调有很好的效果，月经不调吃什么好?想知道的朋友不能错过哦。
月经不调的原因
1、不良生活习惯
不良的生活习惯是导致月经不调的主要原因。如果女性朋友平时的作息不正常，经常吃一些对身体不好的食物，或是习惯性的熬夜，又或是自己不注意保暖等等这些都是导致出现月经不调，所以女性朋友应该在平时多注意。
2、经期与凉的东西接触过多
很多女性正在经期不注意自己的身体，经常吃一些比较凉的食物，或是对于保暖做的不到位，长久下去会让我们盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，这样就会出现月经量少，或是闭经的情况，所以在月经期间我们应该多注意身体。
3、不当人工流产
如果女性有过不当人流或是人流的频率比较多也会出现月经不调的情况。主要是女性朋友在人流之后宫颈粘连或宫腔粘连，这样会导致经血不能正常的排出;还有如果出现了子宫内膜损伤的情况，那么就会没出现月量少的情况。
4、妇科炎症感染
这是因为炎症的长期刺激，影响了子宫内膜的剥脱、再生与修复，以及子宫血管的收缩，从而导致月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或阴道不规则出血等月经不调现象。
5、工作和生活压力过大
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经不调。
6、经常便秘
有便秘的女性，其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫颈向前推移，子宫体向后倾斜。如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经不调，还会引起腰痛。
月经不调吃什么好
1、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
2、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
3、鸡肉
痛经是女性比较常见的一种症状，引起女性痛经的原因有很多，有一些可以避免，有一些不能避免，得了痛经之后都要及时的进行缓解，痛经怎么调理比较好?我们知道患有痛经可以吃一些食物缓解，痛经吃什么好?想知道的朋友要继续看哦。
痛经的原因
1、子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫位置异常
如果女性的子宫颈管狭窄这样会阻止血液外流，引起痛经;如果子宫发育不良血液的流通会出现一些问题，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经;还有妇女出现了子宫位置异常的情况会导致女性出现痛经，这些都是因为女性自身的原因导致的。
2、子宫的不正常收缩
其实痛经患者子宫的收缩压力和正常的女性没有什么差别，不过如果子宫收缩的时间比较长，并且不能及时放松，这时就会出现痛经的症状。痛经患者常有子宫不正常收缩，大多数的女性都是因为子宫缺血的原因导致出现了痛经。
3、遗传因素
还有我们应该知道痛经是有一定的遗传因素在的，如果母亲出现过比较严重的痛经情况，那么女儿也很可能面临同样的状况，所以患有比较严重的痛经女性，孩子如果是女孩，建议在她小的时候就要多注意保暖防寒做好措施。
4、内分泌因素
月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高也可能引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量比正常妇女明显升高。
5、妇科病
如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器也易引起痛经。
6、少女初潮
少女初潮时由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。
7、剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等
均易引发痛经。受到某些工业或化学性质气味刺激，比如汽油、香焦水等也可能造成痛经。
痛经吃什么
1、补血养气的食物
如红枣、莲子、花生等。
2、富含蛋白质的食物
如桂圆、鸡蛋、纯牛奶、草莓等。
3、具有丰富维生素的蔬菜何水果
有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
4、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
5、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
6、羊肉
味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
月经不调怎么调理
1、尽量保持规律的生活
规律的生活确实对现在很多女人来说是一件困难的事情，别说是饮食情况正常规律了，就连睡觉的时间都显得那么的不规律。但是不管是经常的熬夜还是过度的劳累，都是会影响到自身的月经情况的，因此要是经常受到月经不正常的困扰的话，好是可以规范自己的生活，尽量养成好的睡眠时间，保证好充足的睡眠时间。
2、多吃一些滋补性的食物
其实不管是补血还是补铁，都是平时应该多注意的。不要觉得想要把持好的身材就不想沾荤腥，这是不好的。身体有足够的能量才会有减肥的身体基础，才有减肥的动力。在平时的时候可以多吃一些羊肉或者海鲜，或者是一些黑豆胡桃仁等滋补的食物，这样才可以滋补你的身体，对女人的月经也是有好处的。
3、情况严重的话要记得去看医生
这件事情对青春期的少女来说是很重要的，很多少女月经出现了问题，自己的家长又无法解答的话好是可以去询问医生的意见，不要碍于面子什么的，身体的健康才是重要的。而且要是在平时的时候出现了月经量很多的情况，也是要引起重视的。
4、保持好的精神状态
要是长期处在精神状态不佳，甚至是悲伤抑郁的情况的话，也是会造成女人的月经出现不正常的情况的，因此不管是在生活的压力很大的情况下，还是工作压力大的情况下，都是要学会适当的缓解好自己的精神情绪，不要让不良的压力影响了身体的健康。
5、不正当的减肥方式不要有
现在很多女人为了身材的完美简直就是拼了，不管是节食还是吃一些药物各种方法都用了，但是结果往往却不尽如人意了，效果不但不好，反而对身体造成了很大的伤害，因此对女人来说，要是想要减肥的话，好是可以采取健康正确的方法，先控制好自己的饮食，然后通过运动的方式来达到想要的目的，但是记得要坚持下去，才会有效果。
结语：上面已经为大家介绍了月经不调的原因，女性朋友应该多注意，如果有月经不调的情况出现，那么我们在平时应该多注意调理，保暖是一定要做的，不单单是在月经期间，在平时也要注意身体的保暖，多休息。
女性月经紊乱竟然是因为这些
每次女性来说大姨妈的时候总是会心烦意乱，特别是月经絮乱的时候更加的烦恼，每次经期出现推迟的时候总是害怕会怀孕，同时每次来的月经量不是多就是少等等，这些异常症状的出现，都是会影响到女性的心情的。但很多女性却不知道是什么原因导致女性出现月经絮乱发生，女性只有了解导致月经絮乱的原因后才能做好应对措施。
女性若是长时间的服用抗生素的话，也是会影响到女性的月经的，特别是经常服用抗生素的女性更加容易出现月经絮乱发生。像发烧、感冒，及人体患上其他疾病的时候易服用大量的抗生素，其实常服用抗生素也是导致月经不调的原因之一。因为这种药物会降低人体的抵抗力，从而使机体功能出现障碍，导致月经出现紊乱的现象。所以，小编建议大家最好少服用这类药物。
经期期间女性不做好防寒工作的话就容易导致寒气入体，最终就会导致月经絮乱发生。其实经期是女性非常关键的时期，如果在这个时期出现受寒的情况，易出现月经不调的现象。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。建议女性在来例假期间最好不要碰凉水，或者吃凉食及寒性的食物，这样就可以避免出现月经不调。
患上不同的疾病对自身健康的影响也是不同的，对于患上甲状腺疾病的女性，除了会出现大脖子之外，自身的例假也会出现紊乱的现象。因为甲状腺机能如果过低或过高，会造成卵巢功能失调，例假也就会出现紊乱。当发现自身脖子粗大的同时，例假又很不规律，建议大家最好去医院进行就诊，以防患上这种疾病。
上文的介绍后，女性都应该了解是什么原因导致女性出现月经絮乱发生吧，其实女性了解出现月经絮乱的真正原因后，平时也需要做好应对措施，这样才能减少出现絮乱发生。同时，女性不想出现月经絮乱的话，必须从生活小细节做起，比如女性必须要拥有一个良好的生活习惯，平时生活作息必须要有规律等等，这些都是非常重要的。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《手机辐射易导致月经紊乱》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生易养”专题。
