减肥不当易致月经紊乱或不孕
春季养生易养。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，作好了养生我们的生活质量才更好。四季养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“减肥不当易致月经紊乱或不孕”，希望能为您提供更多的参考。
春天到了，又一轮的减肥大战开始了，为了迎接即将到来的夏天，展示自己的美妙身材，爱美的女性朋友可是想方设法要减掉自己身上的脂肪。专家提醒：女性减肥不当易致月经紊乱或不孕。
脂肪的作用
许多追求苗条的爱美女性将体内脂肪除之而后快。但事实上，脂肪并非只是影响女性身材的累赘，女性体内储存一定的脂肪量，对于月经来潮以及维持有规律的排卵月经非常重要。例如，在芭蕾舞女演员或体操女运动员群体中，其闭经和月经过少的发病率要高出正常人群许多倍，主要原因就是体内脂肪量太少。脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源，脂肪组织的量可以直接影响女性的内分泌调节，进而影响月经周期。研究表明，当一个女性在短期内丧失10%-15%的体重，即丧失她身体脂肪的1/3左右时，就会发生月经紊乱或闭经。
每位决定要减肥的女性，其实在付诸行动前，不妨测测你的体重指数，看看是否真有减肥的必要。世界卫生组织认为，体重指数即体重除以身高的平方是判断是否肥胖的标准。正常人理想的体重指数应该介于19-25之间，25-28为超重，大于等于28为肥胖。因此，对于那些体重指数理想，尤其是那些处于19以下已经偏瘦的女性来说更没有必要盲目减肥。对于体重超重或肥胖的女性，需要减肥的，也应采取循序渐进、科学合理减肥的方法。不要一味迷信那些减肥偏方，那样不但容易迅速反弹，而且很可能损害身体健康。
疾病也会引起肥胖
有一些疾病也会引起病态肥胖，对此广大女性必须高度警惕，如多囊卵巢综合征、脂肪肝、甲减、雌激素缺乏等都会表现为肥胖。目前在年轻女性群体中，多囊卵巢综合征的发病率已越来越高，其症状即表现为肥胖、月经量少、痤疮等，该病如不及时治疗，会导致无法正常排卵和不孕，危害性很大。因此有以上症状的女性，更需要的是去看妇科门诊，而不是盲目减肥。
此外，减肥切不可求快，每月减重2到5千克，半年到一年减重5%-10%较为恰当。平时不妨养成少食多餐、饭前适当喝汤的习惯。更重要的是在此基础上保持定量的运动，每天快步走半小时到40分钟，每周保持一到两次有氧运动，尤其是在晚饭后适当运动，能减少体内脂肪的合成，起到事半功倍的减肥效果。
综上所述，想要减肥的女性朋友且莫盲目减肥，根据自己的身体状况，制定合理的减肥计划。小心减肥不当而想起月经紊乱或不孕的严重后果。
相关知识
女性睡姿不对易致不孕，是真的吗？
我们都知道不正确的睡姿引发颈椎病、腰痛等现象，但如果我说睡姿不对也会导致不孕，你信吗?大家可别不信，下面就看看为什么吧!
一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
目前，俯卧的女性不多，因为这种姿势容易使胸部受压，影响呼吸，所以很少有人这样睡觉。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
后位子宫与仰卧有关仰卧看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
仰卧不利于女性生殖健康仰卧导致后位子宫，还有以下潜在问题：
⚫ 月经量过多。仰卧使子宫向后倾倒，常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置发生变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，从而产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
⚫ 痛经。后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管如茶壶嘴，子宫体如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出而引起痛经。
⚫不孕。后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
女性还是左侧卧最好排除了仰卧和俯卧，女性的睡姿就剩下侧卧了。相对而言，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧则没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
女性私处护理液 长期使用致不孕
随着人们生殖健康理念的更新，更多的人对女性特殊部位的专用洗液有了新的认识。
女性私处护理液对健康有害吗？
护理液能再一定程度上预防妇科疾病的发生，但仍有相当一部分女性认为，使用护理液对人体无益，反而会破坏阴道内自然的酸碱平衡，诱发妇科疾病，是这样的吗？
女性私处炎症最容易滋生，特别是青年女性中滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎和慢性宫颈炎发病率极高。这三种病已成为当前女性中主要的生殖系统感染。因此很多女性怕私处不干净就常用护理液清洗私处，殊不知这样清洗可能会导致女性不孕。
一、长期使用护理液危害
1、降低生育率：美国学者观察848位已婚妇女发现，用阴道冲洗液冲洗阴道的妇女，预期妊娠每月降低了30%，年轻者较年长者降低更明显。
长期使用护理液可致不孕
其原因可能是阴道的酸碱度和微生态环境发生改变，病原菌繁殖生长，导致某种疾病的发生，最终导致不育症。
长期使用护理液可增加行传播疾病的发生
2、增加性传播疾病的发生：印尼的医生曾对599例产前妇女进行分析，结果发现，经常使用冲洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性反而增加，但在性生活后用清水冲洗阴道则没有危险性。
这项调查也证明，冲洗液破坏了阴道酸碱度(pH)，致病菌必然会急剧生长，所以性病的感染率增加。
3、破坏阴道内微生态环境：阴道微生物菌群主要栖居在阴道侧壁的粘膜、皱褶中，其次在阴道穹窿和宫颈处。
护理液会破坏阴道内微生态环境
健康妇女阴道排出物中的活菌数为100~1亿个/毫升。
阴道内的正常菌落是阴道的健康卫士
目前公认的阴道正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌，其数量可达8000万个/毫升，其功能主要是保护阴道不受外来菌的侵袭，是阴道的健康卫士。
二、日常私处护理
1、正确的清洁顺序：
清洁时应先清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；
私处护理要掌握正确的清洁顺序
清洗外阴的方法是先洗净双手，然后从前向后清洗外阴。
2、加强良好生活细节培养：
私处疾病往往是一些不正确的卫生习惯造成的，要从小事做起进行预防。
内衣裤应与其他衣服分开清洗
例如内衣裤应与其他衣服分开洗；清洗阴部的盆子、毛巾一定要专人专用，毛巾要定期煮沸消毒；
3、不要穿丁字裤：
因为丁字裤很紧，在走路的时候都会与私处产生摩擦，时间长了会使私处皮肤磨损，
不要穿丁字裤
或者是深陷阴部而让细菌趁虚而入导致阴部感染炎症。
4、经期卫生巾要勤换：
最好是每次上厕所之后就换上一件新的卫生巾，这样也可以保持私处的卫生。
公共卫生间里不要盆池浴
5、最好选择淋浴：
青春期少女大多是住在学校的，所以公用卫生间里少女最好淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫等疾病的间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。
私处常用护理液的危害上述已经做出了介绍，相信大家也已经清楚了吧，在了解了上述内容之后，大家在日常生活中就需要重视起来才好。
一周用一次就可以。一般一天用清水清洗一次即可。长时间使用会导致菌群失调反而降低会阴部的免疫力。最好选择中性的洗液。不要强酸强碱的，祝您健康!
咖啡带来哪些危害 或致女性乳腺癌
有研究发现，如果女孩每天喝咖啡超过三杯，她们的乳房就会变小。肿瘤研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小，而且还能有效预防乳腺癌。
喝三杯咖啡就能缩胸不靠谱
这项研究对近300名女性进行了检测。但是隆德大学的海伦娜金斯洛姆表示，女性没有必要因为这一研究结果整天提心吊胆。她解释说，喝咖啡的女性不必担心她们的乳房会在一夜间变小。乳房虽然会变小一些，但是并不会完全消失。如果谁想根据女人的胸罩尺码判断哪些人喝咖啡，那么最终他会大失所望。胸罩有两个尺寸，一个是罩杯大小，另一个是胸罩的周长，因此很难根据胸罩断定哪些女人喝咖啡。
相反，虽然咖啡因可能会使女性的乳房缩小，但是喝咖啡的男性却会出现另一个结果，他们的乳房会增大。研究同时发现，咖啡因也有有益的一面，它有助于降低女性患乳腺癌的风险。查阅原文发现，这项研究被发表在《英国癌症杂志》上。与微博原文不同的是，瑞典隆德大学科研人员的这项研究所发表的相关论文里，其实还提到了很重要的两种CYp1A2*1F基因。有了它们，才让咖啡摄取与胸部大小，存在不同的影响结果。
论文中提到，在1996年到2006年之间，研究者通过对269名健康女性生活习惯的调查、检测CYp1A2*1F基因类型，并收集她们胸部大小的数据，对这些数据进行统计分析。发现存在CYp1A2*1F C-allele基因的实验对象，每天喝大量咖啡的女孩，乳房比喝咖啡少的女孩要小;而存在CYp1A2*1F A/A基因的实验对象，摄入咖啡的多少与乳房大小则几乎没什么关联。
这样的调查研究，结果只是发现了一部分人的咖啡摄入量，与胸部大小表现出相关性。并不能说明每天喝3杯咖啡，就能导致胸部缩小。浙医一院基因科主任齐鸣认为，按照微博原文的结论，需要进行三组对照实验：一组人每天喝3杯咖啡、一组人每天喝1杯咖啡、一组人什么也不喝。除此之外，还要求这三组人的饮食、生活作息完全一致。这些实验内容，在相关论文里却完全没有提及，因此这一研究并不靠谱。
每天喝咖啡有可能让胸围缩水
我们的身体确实存在控制乳房大小的基因，比如身高、体重、相貌、身体特征，都是由多个基因共同参与形成的。浙医一院基因科主任齐鸣的工作，就是专门和基因打交道。虽然没听说过咖啡可能导致缩胸的传言。但他告诉我，《英国癌症杂志》那篇论文里，提到的CYp1A2*1F类基因，是个大家族，有很多分支成员，与人体代谢息息有关。比如每个人吃下去的食物、药物，经过肝脏和肾脏，代谢进度有快有慢，甚至可以相差三百多倍，都是这类基因在控制。
如有些人吃同一种食物或药物，吃常规剂量没用，要吃普通人的好多倍才有效，有的人则刚好相反，吃一点点就有很大的反应，这就是这类基因的神奇之处。 齐鸣推断，每天喝咖啡是有可能让胸围缩水，那是因为可能身体对咖啡因的吸收代谢速度不同，在身体一定的病理情况下，造成了不同的代谢反应，导致乳腺变小。
天天喝咖啡会增加患乳腺癌风险
胸部过于丰满，感到胸前负荷过重的女性，可以尝试用喝咖啡的方式来改善，因为专家推断咖啡在一定程度上，有帮助缩减胸部尺寸的功效。而加拿大女性健康中心，发表的一项研究指出，如果女性每天能饮用3杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%至70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。
市中医院乳腺外科主任徐海滨告诉记者一个相反的答案：国外的流行病学调查已经证实，长期喝咖啡喝红酒，会增加罹患乳癌的风险。
徐海滨说，如巧克力、咖啡等含有可可类的食物，有兴奋作用，吃下去会刺激垂体分泌增加。每天吃，会增加患癌风险。当然，他也提到，一般只有老外每天会喝大量咖啡，从饮食习惯来讲，喝咖啡并不是我国老百姓的主要习惯。
女性太讲究“卫生”或致急性宫颈炎
宫颈炎是女性生殖器官炎症中最常见的一种，在已婚或有性生活史的妇女中发病率在50%以上。宫颈炎是引起盆腔脏器或身体其他器官炎症的潜在因素。
太卫生可能导致急性宫颈炎
提起宫颈炎，很多人会认为不注意私处卫生以及不洁性生活是罪魁祸首，只要平时注意清洁，就不会得宫颈炎了。事实并非如此。
临床上，宫颈炎分为急性、慢性两大类，发病原因各不相同。急性宫颈炎多为宫颈受损伤后，病原体进入损伤部位而引发感染。不良卫生习惯和不洁性交的确是一大原因，但并不是唯一的原因。流产、剖宫产以及一些经过宫颈进行的妇科手术也可引发宫颈炎。一些女士为了清洁，过度或不当使用高浓度的酸性或碱性药液灌洗阴道，破坏阴道内正常菌群的平衡，也可能导致急性宫颈炎。
发生急性宫颈炎时经常出现脓性白带，有时还可能混有血丝。发作时常伴有腰酸和下腹坠痛。如果急性宫颈炎未得到及时彻底的治疗，便会转化为慢性宫颈炎。
先天性宫颈糜烂易被忽略
有些患者既没有性生活史，也没有做过妇科手术，亦无其他感染因素，为什么也会患病呢?这里还有另外一种情况没讲到，那便是先天性宫颈糜烂。这是由于在新生儿期，受母体雌激素的影响，新生儿宫颈鳞、柱状上皮交界发生外移。如果这种宫颈改变持续存在，即成为先天性宫颈糜烂。它外表似宫颈糜烂，但实际上并没有明显的宫颈炎症。这类患者在平时不表现出症状，一旦受刺激后便会引起急性发作。有15%～20%的无性生活史的女性患有先天性宫颈糜烂。
宫颈炎是女性的常见病，除了积极治疗外，更重要的是在日常生活中注重预防。如避免不洁性生活;男方有泌尿生殖系统炎症时尽量避免性生活，或者使用避孕套;发生急性宫颈炎时要及时彻底治疗;注意避免意外怀孕导致流产手术。
五大原因可致女性不孕不育
除夫妻本身原因外，导致不孕不育的因素还有以下几种。
1：环境污染严重
现在环境严重污染，是导致不孕患者增多的一个重要因素。此外，饮食不孕的影响也是很重大的。
据调查显示，食物添加剂如味精和美容产品中所含的一些化学物质，不仅会造成男性精子数量下降，而且女性的卵巢功还会受到影响，从而影响生育能力。
2：心理压力过大
有中医教授表示，不孕与心理压力有很大关系。从医学上来说，当人处于心烦易怒、脾气暴躁、情绪抑郁时，对下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的影响颇大，最终导致卵巢中卵泡的主导、发育、成熟和排卵。会带来月经不调、痛经等病症。
3：性观念开放
从临床案例来看，绝大部分宫外孕患者都有过人流病史，有人甚至高达十几次。由于流产是一项创伤性手术，刮宫会损伤子宫内膜，并可能伴有阴道损伤、出血等短期并发症。多次人流会引发慢性盆腔炎，从而导致输卵管不通畅，这就大大提高了宫外孕的发病率。
4：药物使用不当
不少求子心切的夫妇服用促排卵的药物，这种虽然不会引起胚胎变易，但是可能导致多胎胎妊发生。甚至在有限情况下，用药的数量过大的话，可以引起卵巢过度刺激综合症。
5：先事业后孩子
许多白领因为顾及事业，多选择在事业成型后再生育。据调查资料显示，35岁女性的卵巢储备功能就开始下降，到了40岁开始衰竭，卵巢衰竭时期，即使能生育，孩子的优质优育可能也有问题。
