冬瓜皮荷叶山楂减肥茶怎么做
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二、减肥的蔬菜有哪些三、健康减肥的食疗食谱冬瓜皮荷叶山楂减肥茶怎么做
1、冬瓜皮荷叶山楂减肥茶怎么做
材料:荷叶(作用是排水、排毒)、橘皮(作用是溶脂)、绞股蓝(降血压、排血脂)、山楂(作用和橘皮很像)、决明子、桑叶。
做法:以上几种每一种材料的量按照个人的需要来放,没有固定标准。把这几种中药一起泡水喝,可以把这种水当成日常的主要饮料。实践证明泡水的效果没有煮出来的效果好,如果时间充足,可以每天煮一壶当白开水来喝。
2、喝荷叶茶减肥要注意什么
荷叶茶减肥属于中医减肥,而中医减肥最讲究的是对症。对症就有效果,不对症就会有副作用。荷叶寒性,如果是脾胃虚寒的人吃就会导致腹泻,可以说吃荷叶腹泻的人,你多吃点绿豆也会腹泻,造成腹泻的原因是你的体质,而不是荷叶。
荷叶茶有减肥的作用,但效果不可能像网络上流传的那么神奇。所以一些不法商人,往往会偷偷的加入一些置泻的成分。大家买荷叶一定要去正规的药房去买,以免伤害身体。
3、其他有效的减肥茶推荐
3.1、玫瑰蜂蜜茶。材料:5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。
做法:将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟; 再放玫瑰花在红茶中搅一搅,继续用水煮沸;然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。
功效:性质温和、可调理气血,长期饮用有助血液循环,促进代谢,从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。
小编点评:玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效,养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配红茶,再加入蜂蜜,除了味道芳香怡人,更可当做瘦身减肥茶饮用。
3.2、芦荟红茶。材料:鲜芦荟约20cm长1段,菊花少许,1小包红茶,蜂蜜1勺。
做法:芦荟去皮只要内层白肉,然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入红茶包和蜂蜜即可。
功效:有助细胞活力,加速脂肪分解,延缓皮肤衰老现象。
小编点评:红茶具有解毒、利尿作用,帮助身体排出废物,与芦荟、菊花一同煮泡,更有美容功效喔!
减肥的蔬菜有哪些
1、冬瓜:冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。
2、西红柿:西红柿中富含番茄红素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星,对骨质疏松症有一定的预防能力,而维生素E则是维持肝脏功能,改善宿醉。
3、韭菜:韭菜的热量相当的低,怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,排除多余脂肪和体内垃圾,改善便秘现象,从而帮助减肥。
4、土豆:土豆在很饱腹的食物中是热量是最低的一款,并且土豆还能帮助抵抗衰老,是女人们必吃的减肥食物。
5、苦瓜:苦瓜具有清热解毒的效果,在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲,其中还含有丰富的维C,热量低,脂肪含量也是非常低的,能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。
健康减肥的食疗食谱
1、苹果玉米汤。原料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。
做法:鸡腿去掉皮下脂肪,飞水(就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出);苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入瓦煲;大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以咯,喝的时候再调味。
功效:苹果是最理想的减肥水果之一,它不仅热量非常低,所含的果酸也能帮助你加快燃脂哦!另外,玉米也是粗粮中非常健康的瘦身食品,是增加饱腹感的健康减肥佳品。
2、樱花虾糙米粥。材料:糙米100克,樱花虾100克,芹菜60克,食盐1小茶匙,酱油1小茶匙。
做法:将糙米、樱花虾、芹菜洗干净,芹菜切末备用。准备锅,倒入3杯水煮开后,放入糙米和樱花虾,用小火煮烂,然后加入食盐搅拌均匀,撒入芹菜和加入香油即可。
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冬瓜皮汤怎么做
冬瓜皮汤怎么做
1、冬瓜皮汤怎么做
1.1、材料:冬瓜皮60克,冬瓜子60克,蚕豆60克。
1.2、做法:将上述食物放入锅内加水3碗煎至1碗,再加入适当调料即成,去渣后即可饮用。
2、冬瓜皮汤的功效
冬瓜皮所含营养更丰富,不但具有保健价值,而且具有药用价值。冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物、胆固醇衍生物,又含维生素B1、维生素C、烟酸、胡萝卜素等矿物质和微量元素。冬瓜皮性微寒而味甘、淡,能清热利水消肿,冬瓜皮主治水肿、小便不利、泄泻、疮肿。常用于水肿胀满,尤其适用于湿热所致之小便不利等症。冬瓜皮还可治疗糖尿病,倘能坚持饮服冬瓜皮汤3—6个月,可使糖尿病患者的“三多”(饮多、食多、尿多)症状得到明显的改善。
3、冬瓜是去皮好还是不去皮好
冬瓜煲汤不去皮好。
冬瓜:味甘淡性凉,《名医别录》载:“主治小腹水胀,利小便,止渴”。冬瓜皮煎汤代茶饮,利尿退肿作用更好,且无副作用。并且冬瓜的皮,可以补肾,排毒。
由于冬瓜皮的药用效果比冬瓜肉更好,所以很多着名的煲汤都要求冬瓜不去皮。 冬瓜煲汤不去皮就是为了充分利用冬瓜的价值。
4、冬瓜皮的食用注意事项
4.1、由于冬瓜皮性寒凉,经期女性和痛经女性最好不要吃,否则容易造成经期推迟或经血量过少的情况。
4.2、胃痛和胃寒的人也最好不要吃,因为冬瓜皮性凉,吃了以后容易积寒会加重胃不舒服的情况。
4.3、阳虚体质和四肢怕冷的人也不适合吃。因为这类人群属于寒性体质,寒性体质的人需吃一些温热性的食物,而冬瓜性寒凉,他们是不太适合进食的。
冬瓜的功效
1、清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
2、降血压,利尿消肿:由于冬瓜含维生素C较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
3、保护肾脏:冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显着减少血清肌酐含量的作用。
4、减肥降脂:经研究发现,冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的减肥效果。葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。
5、美容养颜:冬瓜籽中的油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分氨基酸。冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。
冬瓜的营养价值
每100克冬瓜营养成分主要有热量:47.05大卡,胡萝卜素:334.2微克,钾:257.81毫克,钙:71.59毫克,维生素C:57.84毫克,维生素A:54.67微克,磷:40.76毫克,叶酸:28.2微克,镁:27.77毫克,钠:9.79毫克,碳水化合物:8.96克,膳食纤维:2.48克,脂肪:1.72克,蛋白质:1.41克,烟酸:1.09毫克,铁:0.95毫克,维生素E:0.75毫克,硒:0.72微克,锌:0.27毫克,铜:0.24毫克,锰:0.15毫克,碘:0.12微克,维生素B6:0.06毫克,维生素B1:0.03毫克。
冬瓜中的不少化学成分具有显着的生理活性。冬瓜果肉含有腺嘌呤等多种功能性成分。冬瓜皮含蜡类及树脂类物质等。冬瓜籽含皂甙0.6%,尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇,甘露醇,β-谷甾醇等,尤其以维生素B1含量相当丰富。
冬瓜皮荷叶茶的做法
冬瓜皮荷叶茶的做法
1、冬瓜皮荷叶茶的做法
材料:冬瓜皮、荷叶。
做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
功效:排解人体碳水化合物,利尿利便。
要点:必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
荷叶茶一小包可冲一茶杯。
基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
2、荷叶茶的适用人群
上班族,电脑族,电视迷,网店掌柜,中年发福人群。
营养过剩,因应酬经常食用油腻食品的人群。
重视体型,希望维持身形轻盈的女性。
运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。
3、冬瓜的减肥功效
冬瓜味淡爽口,独具清香,是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗本草》中说:冬瓜“热者食之佳,冷者食之瘦人……欲得体瘦轻健者,则可常食之”。由此可见,经常吃些冬瓜,不但可以消暑止渴、清热化痰、利尿消肿,还可以减肥,特别是身体肥胖者,常吃些冬瓜,可以使人体瘦轻健,冬瓜确是一种物美价廉的食品。
冬瓜的药用价值较大,《本草备要》中说:冬瓜“寒泻热,甘益脾,利二便,消水肿,止消渴,散热毒痛肿”.冬瓜全身都是药,冬瓜皮、肉、仁可入药。因为冬瓜含钠低而含钾高,多吃冬瓜,对高血压、肾脏病、浮肿病等有治疗作用;冬瓜对矽肺病有防治作用;冬瓜对产妇有催乳作用。但肾虚者应尽量少吃冬瓜。
冬瓜皮荷叶茶配方及注意事项
荷叶冬瓜皮减肥茶配方:干荷叶,干冬瓜皮 按1:2配好每天一包,有去脂、利尿、刮油之功效,且忌肥肉。此方主要排解人体碳水化合物,利尿利便,用量可以自己控制。对身体无害!这可是减肥者首选的特效方。而且荷叶与冬瓜皮泡出来的茶味道清香适口,大家可以放心饮用。
喝荷叶冬瓜皮减肥茶时,最好是饭后饮用。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用。
喝荷叶冬瓜皮减肥茶注意事项:
胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用。
干荷叶不能单独饮用,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎,脾胃虚弱者慎服。
空腹饮茶,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。因此饭前半小时内不应饮用荷叶茶。
干荷叶干冬瓜皮泡水喝能减肥
因为荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也应有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了。充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。
荷叶冬瓜皮减肥茶。冬瓜不仅清热解毒、而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。冬瓜籽的主要功效是排脓,对治疗肺脓疡、咳嗽脓痰、肠痈(阑尾炎)、便秘等有很好的疗效。
冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素,且钾盐含量高,钠盐含量低,对于需要低钠食物的高血压、肾病、浮肿等患者,尤为适合。可切片煮汤或炒食。
干荷叶干冬瓜皮能减肥吗
干荷叶干冬瓜皮能减肥吗
1、干荷叶干冬瓜皮能减肥吗
冬瓜和荷叶都是我们常见的食材,二者是消脂减肥的绝佳搭配。荷叶含莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用,由此可见,冬瓜荷叶茶是能达到减肥的效果的,一般来说,坚持喝是能见到效果的。
2、干荷叶干冬瓜皮怎么喝
2.1、浓茶时喝。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
2.2、便秘时喝。基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
2.3、空腹饮用,在饭前半个小时喝下。对于胃不好的同志,最好不要一大清早喝,可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。
2.4、晚上睡觉之前也可以喝,不会影响您的睡眠。
3、喝干荷叶干冬瓜皮减肥茶注意事项
3.1、胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用。
3.2、干荷叶不能单独饮用,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎,脾胃虚弱者慎服。
3.3、空腹饮茶,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。因此饭前半小时内不应饮用荷叶茶。
3.4、冬瓜和荷叶都是凉性食物,女生经期和痛经的时候最好不要喝,因为经期女生体质本来就偏寒,需要吃些温补的东西。
3.5、怀孕期间的女性也不宜饮用此茶,否则会刺激到子宫收缩,严重者会导致流产呢。
3.6、冬瓜荷叶茶性喝多了易伤胃,因此脾虚肾寒的人也不宜多喝,以免引起腹泻。
3.7、冬瓜荷叶茶能促进油脂的分解,对减肥十分有利。因此它对于体型肥胖或是有便秘困扰的人是有一定好处的,冬瓜和荷叶冲泡成茶可以治疗高脂血症,荷叶中的生物碱有降血脂作用。所以,三高人士也适合长期饮用。
干荷叶干冬瓜皮适宜人群
1、适合在办公室久坐的女性朋友。
2、将军肚者:过去,男人挺着大肚子被认为是权利和财富的象征,然而今天“将军肚”早已成为不健康的标志,“将军肚”不仅影响形象,对健康的威胁也是相当大。
3、青春期发胖者:青春期发胖都体型有损于体型和外观,而且还会影响女青年的健康。为了身材和健康的女青年。
4、产后发胖的女性:每位孕妇在怀孕期间,不断的使劲吃,而且产生多余的能量,形成产后发胖的女性。想回到生孩子前完美的身材。
5、冬瓜荷叶茶对于中年发福的朋友也非常适合。
6.营养过剩:经常吃高热量食物引起肥胖,想拥有完美、正常体重的人士。
7.时尚爱美女性,她们不仅品味时尚,而且对材要求相当高,每位时尚爱美的女性几乎个个都有着让人羡慕的迷人身材,想打造前凸后翘S曲线身材的时尚辣妹。
8.局部肥胖者:局部肥胖者正所谓的美中不足,其中的大脸、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是让人烦心。想消灭这些的爱美人士。
干荷叶干冬瓜皮喝法
原料:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克,干荷叶5克,淡竹叶5克。
做法:首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中,以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10 分钟。将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。夏天可以放入冰箱,经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。
冬瓜皮减肥吗
冬瓜皮减肥吗
1、冬瓜皮减肥吗
冬瓜皮不仅清热解毒,而且冬瓜皮减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。
2、冬瓜皮的吃法
2.1、冬瓜鲢鱼汤。
材料:鲢鱼500克,冬瓜皮30克,盐3克,味精1克。
做法:将鲢鱼去鳞及肠脏,与冬瓜皮加水同煮汤,加盐、味精,服食。
功效:补中气,通经下乳;适用人群:适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。
2.2、冬瓜皮蚕豆瘦肉汤。
材料:猪肉(瘦)100克,冬瓜皮80克,蚕豆60克,盐3克。
做法:首先将冬瓜皮、蚕豆洗净,猪瘦肉洗净,切件;然后把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮沸一小时,调味即可。
功效:补肾健脾、利湿退肿;适用人群:肾病水肿属水湿内停者,症见水肿,面色苍白,小便不利,大便溏泄等。
食用注意事项:冬瓜皮用鲜品利湿之效更佳,用量宜加倍、若水肿甚者,可单用冬瓜皮,蚕豆煎水代茶淡饮。
3、冬瓜皮煮水什么时候喝减肥效果好
空腹喝的效果最好,且最好是在吃饭前的半个小时服用。如果你的肠胃不是特别好的话,大清早就不要喝了,可在中午吃饭之前喝一杯,晚上睡觉的时候也可以喝一杯。当然,配合适量的运动效果会更加显著。
冬瓜皮煮水喝的好处
1、冬瓜皮可以清热祛毒
冬瓜皮是凉性的,这点我们都清楚,凉性的食物一般都可以清热解毒,当然冬瓜皮也不例外。冬瓜皮可以利水化湿,对于人体热毒能起到很好的排毒效果。如果有小编不利的情况产生,不妨饮用冬瓜皮煮成的水,可以有效改善这种情况。而且冬瓜皮煮成的水对于身体出现红肿发炎的人来说,也是大有裨益,可以消肿消炎,让这些烦恼离你而去。
2、冬瓜皮可以利水消肿
冬瓜皮中钾的含量明显比钠高,是高钾低钠的典型代表蔬菜,对于浮肿的病人很有帮助,而且冬瓜皮味甘而性寒,对消除水肿有一定的疗效。
3、冬瓜皮可以解暑
冬瓜皮还可以消暑止渴,冬瓜盛产于夏季,又正好是凉性的。所以饮用冬瓜皮煮成的水,能够生津止渴,对于夏季出现的暑热躁郁有显著的效果。坚持饮用冬瓜皮煮成的水还能帮助那些夏季食欲不振的人群恢复食欲,保持充足的活力,对抗这烈日笼罩下的夏天。
喝冬瓜皮水减肥的注意事项
1、经期女性和痛经期间不适合用此法来减肥。因冬瓜皮性寒,喝了冬瓜皮水后容易体寒,痛经和月经推迟的情况很有可能会发生。
2、胃疼和胃寒的人也不适合喝冬瓜皮水。因为冬瓜皮是寒凉性的食物,有胃疼和胃寒病症的人喝了以后会容易积寒,从而会加重病情。
3、阳虚体质的人,四肢怕冷的人,经常生病的人也不适合喝冬瓜皮水。因为这群人需要食用一些温热性的食物来改善自身寒性体质的情况,而冬瓜皮是属于凉性的。
4、营养不良而身体虚肿的人也不适合喝冬瓜皮水。这群人平时需要及时补充蛋白质,而冬瓜皮性寒会相应地阻碍食物的吸收。
5、一般情况下,孕妇是可以喝冬瓜皮水的,但是由于冬瓜皮水属于寒性食物,因此孕妇只能适量饮用,不可过多,否二会影响到胎儿的健康状况。
冬瓜皮减肥偏方
二、冬瓜皮的药用价值三、冬瓜皮的吃法
冬瓜皮减肥偏方
1、冬瓜皮减肥偏方
冬瓜皮荷叶减肥偏方,相信不少人都听说过。
冬瓜皮荷叶减肥偏方,其实选择一款适合自己的减肥偏方,就可以轻松减肥了,像冬瓜皮荷叶减肥偏方,就是很好的选择。
冬瓜皮+荷叶的减肥方法:
材料:荷叶、冬瓜皮
做法:按照1:2配好,每天用一两泡一斤左右的热水喝。
功效:这样有去厚腻、利尿、刮油的功效,以达到减肥的效果。
冬瓜皮+荷叶的减肥原理:
主要是排解人体碳水化合物,利尿利便,从而达到减肥的目的,用量可以自己控制,对身体没有伤害。
这是冬瓜皮荷叶的减肥偏方,是减肥的人首选特效方,不仅可以减肥,泡出来的茶味也清香适口,想要减肥的美眉可以试试!
2、泡冬瓜皮荷叶茶的小贴士
冬瓜皮荷叶茶减肥,一定要是浓茶,第二泡已经没有效果,只有第一泡才能达到减肥效果。
冬瓜皮荷叶茶一小包可以冲泡一杯茶。
基本上一天可以冲泡3~4包,分3~4次喝完,如果有便秘迹象的人,第一个星期可以1天喝4包,分4次喝完,只要大便通了,对减肥就有一定的帮助。
用冬瓜皮荷叶茶减肥,最好是空腹饮用,或者在饭前喝下,这样的减肥效果会更加好。
3、冬瓜皮的营养成份
冬瓜性微寒,味甘。
具有消暑止渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒等作用。冬瓜含钾盐较多,在每百克冬瓜肉中,含蛋白质0.4克,碳水化合物2克,粗纤维0.4克,钙19毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.01毫克维生素0.01毫克,维生素0.02毫克,维生素C16毫克,钾135毫克,钠9.5毫克。冬瓜维生素C的含量丰富。
冬瓜味淡爽口,独具清香,是夏、秋两季人们的理想蔬菜食疗本草》中说:冬瓜“热者食之佳,冷者食之瘦人……欲得体瘦轻健者,则可常食之”。
冬瓜皮的药用价值
冬瓜的食用价值是很高的,在对于疾病的治疗上面也有很高的价值。整个冬瓜的每个部位都能拿来当药食用,分别有不同的功效,冬瓜皮、肉、仁可入药。这种食物当中所包含的钠是比较低的,不过含钾高,因此患有高血压、肾脏病、浮肿病的患者吃冬瓜的话能够有一定的缓解作用。
除此之外,吃冬瓜还能预防矽肺病。如果是女性处于喂乳阶段的话,多吃冬瓜有催乳效果,所以这个时候家人可以多给产妇准备冬瓜食物。不过如果一个人存在肾虚的情况的话,最好要少吃冬瓜。冬瓜除了上面的药用价值之外,还有减肥及美容的效果。
冬瓜皮具有显着的利水效果,拿冬瓜皮放到水里面去熬并拿这种水喝的话,能够改善水肿的症状,并且还有美容的效果。
冬瓜皮的吃法
冬瓜鲢鱼汤
材料:鲢鱼500克,冬瓜皮30克,盐3克,味精1克。做法:将鲢鱼去鳞及肠脏,与冬瓜皮加水同煮汤,加盐、味精,服食。功效:补中气,通经下乳;适用人群:适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。
冬瓜皮蚕豆瘦肉汤
材料:猪肉(瘦)100克,冬瓜皮80克,蚕豆(补中益气,健脾益胃,清热利湿,止血降压,涩精止带)60克,盐3克。做法:首先将冬瓜皮、蚕豆洗净,猪瘦肉洗净,切件;然后把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮沸一小时,调味即可。功效:补肾健脾、利湿退肿;适用人群:肾病水肿属水湿内停者,症见水肿,面色苍白,疲倦食少,小便不利,大便溏泄等;食用注意事项:冬瓜皮用鲜品利湿之效更佳,用量宜加倍、若水肿甚者,可单用冬瓜皮,蚕豆煎水代茶淡饮;对蚕豆过敏者不宜饮用本汤。
干荷叶和冬瓜皮怎么泡水喝
干荷叶和冬瓜皮怎么泡水喝
1、干荷叶和冬瓜皮怎么泡水喝
其实泡制干荷叶和干冬瓜皮茶的方法非常简单。只要将干荷叶、干冬瓜皮按1:2的比例分配好,每日取1两,用热水冲泡后当茶饮用即可。
专家表示,从干荷叶和干冬瓜皮的功效上来说都是有助于减肥消脂的。明朝著名医家李中梓在其所著的《本草通玄》中说荷叶能“开胃消食”。《本草纲目》中记载荷叶能“生发元气,散瘀血,消水肿”。既能清热解暑,又能升发脾阳。
2、干荷叶和干冬瓜皮的功效
干荷叶和干冬瓜皮最主要的一个功效就是利于减肥,平常一些减肥的人,就是将干荷叶喝干冬瓜皮一起混合之后泡水喝,有利于我们排尿,因此对减肥有一定的帮助,干荷叶和干冬瓜皮除了可以减肥,还可以有清热解毒的效果,所以平常如果身体里面有毒素的话,可以尝试着泡点干荷叶和干冬瓜皮吃,但是如果身体比较体虚,寒冷的话最好是不要吃,因为这两样东西本身就是性寒的食物。
3、干荷叶和干冬瓜皮的减肥效果
3.1、干冬瓜皮
干冬瓜主要是被应用在水肿胀满,小便不利,暑热口渴,小便短赤等方面,而且冬瓜在消肿利水这方面的功效是很强的,所以用干冬瓜泡水作为减肥茶饮你,是很好的减肥选择。
3.2、干荷叶
促进肠道蠕动,排出毒素:荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
排水利尿,健康消脂:荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖anslim花草茶等萃取于荷叶等,更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出,人自然就会变瘦了
哪些人适宜吃干荷叶冬瓜皮减肥
中药杂志《四川中药志》中表示,因营养不良而致之虚肿慎用干冬瓜皮。而像是胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间一般是建议忌服用荷叶茶的。而且干荷叶不能单独饮用,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。空腹饮茶,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。因此饭前半小时内不应饮用荷叶茶。虽然鲜荷叶茶的食性算是很温和,但是也不建议食用过多。
吃干荷叶冬瓜皮减肥的注意事项
吃干荷叶干冬瓜皮最需要做的就是在量上的把握,虽然干荷叶干冬瓜皮有很好的减肥效果,但是在喝的时候也是需要注意量的把握的,毕竟干荷叶干冬瓜皮不是适合大量食用的,最好是在借助干荷叶干冬瓜皮等茶饮减肥时,还注重身体的锻炼,那这无疑是最佳的减肥方式了。而胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间一般是建议忌服用荷叶茶的,而且干荷叶不能单独饮用。
而且从食物特性角度分析,干荷叶干冬瓜皮都是偏寒性的,所以并不适合女性过多的使用,因为很有可能会引起宫寒等问题,所以在靠干荷叶干冬瓜皮等减肥时,也要格外注意自己的身体状况。
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