薏米荷叶山楂陈皮减肥茶怎么做？
冬季养生减肥茶。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“薏米荷叶山楂陈皮减肥茶怎么做？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
薏米比较常见的一种粗粮，能够对调节脾胃促进，新陈代谢有帮助，荷叶本身是一种观赏物，也是一种植物，但是荷叶中具有调节脾胃功能减肥的效果，所以被我们当成了用药，山楂和陈皮都是属于酸甜的食物，能够对调节脾胃功能，扫除脂肪，促进消化有帮助，薏米荷叶山楂陈皮减肥茶做法非常简单。
荷叶山楂薏米减肥茶原理：
荷叶有理脾调胃的功效，还有很好的减肥效果，山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
自制荷叶山楂薏米减肥茶
材料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml
做法：Ys630.cOm
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2. 锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3. 壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
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荷叶山楂减肥茶怎么做？
减肥是永恒的话题，而食疗减肥永远是最好的选择方式，所以学会一些减肥食疗的制作方式非常的必要。作为常见且效果比较好的方式，我们经常被问到荷叶山楂减肥茶怎么做，其实这是一种利于降脂减肥的茶，制作方式也并不复杂，值得大家一起来学习。下面，一起来看看荷叶山楂减肥茶怎么做。
1.荷叶山楂减肥茶有利于降脂减肥
如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。
陈皮除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作。每次吃完桔子之后，将桔皮摊开在通风的地方，自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。也可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟左右，彻底冷却后取出即可。
2.具体做法
原料：干山楂15克约12片、干荷叶10克、陈皮10克、薏米10克 清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮薏米放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，薏米用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
3.荷叶清脂减肥原理
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
4.山楂清脂减肥原理
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
山楂陈皮荷叶茶怎么做
喝茶是个好习惯，而茶的种类也有很多，有人喜欢喝绿茶，有人喜欢喝喝茶，也有人喜欢喝养生茶。本文为大家介绍一款比较不错的养生茶，名为山楂陈皮荷叶茶，此茶口感酸甜，功效甚佳，很多人都适宜饮用，尤其是在炎炎夏日，喝上一杯山楂陈皮荷叶茶那是怎样的一种享受啊。下面就为大家介绍山楂陈皮荷叶茶怎么做。
荷叶含荷叶碱、柠檬酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分，有降血压作用，同时又是减肥的良药。配以消积滞、醇香化气祛腻的山楂陈皮等为汤，有清热、消脂、润燥的功效，能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健作用。
山楂陈皮荷叶茶的做法：
材料：干荷叶10克，山楂、陈皮各5克，冰糖适量。
做法：
1、将干荷叶，干山楂和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用山楂陈皮荷叶茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。
胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
山楂陈皮荷叶茶，带着山楂的酸味，荷叶的香味和陈皮那独有的味道，真是一款不错的饮品。想喝的时候，只要在养身壶中放上那么点山楂、荷叶和陈皮同煮，屋内马上就清香四溢。待倒入碗中，看着那红红绿绿的颜色也觉得很养眼。想喝此茶的朋友赶紧行动吧！
荷叶山楂薏米减肥茶有作用吗？
荷叶山楂薏米茶，相信大家都有听说过吧，因为很多人会利用它帮助自己减肥染指，但是想要通过这种方法达到最好的减肥效果，应该注意正确的搭配一些运动，而且荷叶是凉性的，不能喝太多。
1、荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
2、 山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
3、薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
4、从中药的角度来说，荷叶性凉，多喝伤身，建议夏天喝，可以解暑消渴。山楂通常用来消食开胃，多服可能会胃口很好，不建议常用，可以间断性服用。
5、不过，任何方子的效果都是因人而异的，不能完全的断定到底有没有效果。
荷叶山楂陈皮薏米茶的功效
茶文化源远流长，生活中也有很多的朋友特别喜欢喝茶，但是喝茶非常有讲究，不同种类的茶类对人体产生的好处是不同的，建议大家可以根据个人的身体状况选择一些对自身有帮助的茶叶，这样既可以帮助大家领略茶香，又可以达到一个很好的养生保健的效果。建议大家在日常多喝一些荷叶山楂陈皮薏米茶，好处非常多。
荷叶山楂陈皮薏米茶是由四种昂贵的中药材组合研制而成的一种茶叶，建议肥胖的女性朋友在日常可以适当的喝一些这类茶叶。荷叶和山楂都可以帮助女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的效果，人体在服用这种茶叶之后会增强自身的饱腹感，同时也有助于促进自身的消化腺分泌消化酶，快速帮助人体促进体内油脂物质的分解，同时也有助于改善个人外表的皮肤肤质，延缓自身皮肤衰老的一些进程，达到一个很好的美容护肤的效果，也可以帮助女性朋友去除脸部的色斑，更好的提高外表形象。
肠胃不好的朋友喝一些荷叶山楂陈皮薏米茶也是一种非常不错的选择，饮用这种茶类可以有效地帮助自身清理肠胃，排除自身体内的毒素，达到一个利尿消肿的功效，还可以帮助自身排出体内多余的水分，消除水肿状态。不过如果客人体质韦寒性体质，千万不要饮用这种茶叶，荷叶属于偏寒性食物的一种，非常容易导致自身出现腹泻的问题，这一点一定要引起大家的特别关注。
荷叶山楂陈皮薏米茶还有很多的功效不被人们所熟知，女性朋友在家中自己搭配这种茶叶是一种修身养性的体验。可以感受淡淡的茶香，也可以舒缓压力。既可以减肥瘦身，又可以美白排毒，确实是女性朋友日常非常不错的一类饮品。
荷叶玫瑰山楂减肥茶做法
荷叶玫瑰山楂减肥茶也有一定的减肥的作用，我们知道荷叶属于性凉的一种食材，荷叶在促进消化，预防便秘方面的作用都是不错的，而玫瑰具有一定的暖胃的作用，具有很好的补气血的效果，山楂在促进消化，增加胃动力方面的作用也是不错的，这三种食材放在一起，能够发挥一定的减肥作用。
荷叶玫瑰山楂减肥茶做法
材料：荷叶茶2g，山楂2片，枸杞6粒，决明子3g，玫瑰花2朵
制作步骤：
1.取泡茶碗，按照一碗茶的量，放入五样食材。
2.设定开水温度100度，煮沸腾后，冲入茶碗中。
3.倒入开水后，加盖2分钟。
4.取滤网搁置在分茶器上。
5.将盖碗中泡好的茶水过滤在茶器里。
6.分别倒入茶碗中，即可饮用。
瘦脸功效：
决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。
玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。
枸杞子：味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。
山楂：具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。它还显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。
玫瑰荷叶茶最主要的功效就是治疗便秘，这一减肥茶喝下去不一会儿就会产生便秘的感觉，如果饮用的剂量比较大的话，就会导致腹泻或者是水泻，所以最好是控制好饮用量。减肥茶和我们平时喝的茶一样，是不可以隔夜的，不然不仅起不到减肥的效果，还会对身体健康造成很大的伤害。
荷叶山楂减肥茶的做法
总是在减肥的人应该都了解一些减肥茶吧，现在市面上的减肥茶也已经很多了，也有一些减肥茶的效果也是不错的，例如荷叶山楂减肥茶，现在人的饮食都不怎么规律，特别是到了晚上才正式开始吃饭，因此很容易长胖，如果您正在减肥，被减肥的问题困扰着，不妨试试荷叶山楂减肥茶。
做法一
做法：1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
做法二
具体做法
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
荷叶清脂减肥原理
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
山楂清脂减肥原理
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷叶山楂减肥茶的做法以及它的减肥原理，通过上面的介绍大家应该了解了吧，特别是现在女性都在减肥，减肥过程中需要注意的问题是很多的，我们要选择科学的减肥方法，正确的减肥。
荷叶山楂减肥茶怎样做才正确？
现在减肥的方式有很多种，荷叶山楂减肥茶就是其中一项比较简单的方式，荷叶和山楂都可以清楚体内的垃圾毒素，并且还可以消失健胃。利用荷叶山楂减肥茶来进行减肥，效果还是不错的，并且荷叶山楂减肥茶的制作过程也是很简单的，可以根据自己的口味来进行选择。
荷叶山楂减肥茶怎么做
做法一
材料：干荷叶一把(约10克);干山楂20克(约15片); 薏米10克陈皮10克;冰糖随意;;清水700ml (此为一人量，孕妇禁服)
步骤：
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
做法二
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
步骤：
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
荷叶决明子减肥茶怎么做？
荷叶一直以来深受很多人的喜爱，荷叶中含有很多营养价值，味道也比较清香，很多人都喜欢用荷叶来做菜，做茶，或者是用荷叶做一些特色小吃等，荷叶与食物结合可以去除食物的油腻味道，经常喝荷叶茶也有减肥的功效，那么荷叶决明子减肥茶怎么制作呢？让我们一起来了解一下。
荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶为原料的食物，功效是减肥降脂，畅中润肠。
名称
荷叶决明子减肥茶
制作方法
原料选择：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
适用于肥胖症、便秘等。
注意事项
决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
减肥原理
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。
荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。
荷叶山楂减肥茶——降脂减肥瘦身
山楂是一种大家都喜欢吃的，可以做山楂糕啊，或是是山楂味道的冰淇淋等等。都是不错的选择呢。你知道吗，山楂和荷叶搭配还可以起到减肥的作用哦，如果你还不知道，不妨试试这道荷叶山楂减肥茶吧。
荷叶山楂减肥茶
做法
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。山楂可以有清脂肪的作用，而且还可以加速代谢，排除废物的作用，对于肠胃不好的人群也有缓解的作用，而且还可以有活血化瘀的作用哦如果你想见，不妨试试，荷叶山楂减肥茶。
荷叶山楂减肥茶的做法大家都学会了吗，其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养，比一般在外面买的营养价值高，而且干净卫生，降脂减肥瘦身效果棒棒哒，是很不错的养生选择。
荷叶山楂减肥茶——减肥效果好
荷叶大家都吃过吗，小编特别喜欢喝它的泡茶，味道有一种清香的感觉，而且还是胖妹子么不错的选择哦。荷叶可以减肥的，特别是泡茶可以充分的发挥它的作用哦，下面就来看看荷叶山楂减肥茶的做法吧。
荷叶山楂减肥茶
做法
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。所以搭配山楂啊还有陈皮一起泡茶的话可以有降脂健的作用，促进消化和吸收，而且还可以有收敛的作用，对于想瘦身的你来说是不错的选择哦特别适合减肥的人群饮用，赶紧行动吧。
关于荷叶山楂减肥茶的做法，是不是觉得很简单的呢，其实烹饪是一种很灵性的东西，你认真的去做了去学习了就可以品尝到美味的荷叶山楂减肥茶哦，所以大家平时的时候可以多多的自己动手，而且还可以体验生活。
陈皮荷叶茶怎么做
陈皮我们也叫做是橘皮以及贵老，陈皮不但可以食用而且还可以药用，陈皮的药用功效是非常明显的，陈皮有理气和健脾的好处，此外陈皮还能起到化痰的功效，我们经常用陈皮来泡水喝，陈皮其实还可以用来泡茶，我们可以采用陈皮搭配上荷叶做成陈皮荷叶茶。
陈皮荷叶茶的做法简单，因为我们只需要采用荷叶搭配上陈皮冲泡就好，当然我们还可以加一些干山楂?和薏米下去一起泡，陈皮荷叶茶有很好的保健作用。
陈皮，别名：橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。陈皮剥取时多割成3至4瓣。
1、将干荷叶，干山楂?，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
功效：
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
自制陈皮荷叶茶除了其显著的减肥瘦身调整身材效果外，也是清心养胃的春季绝佳养生饮品。
上文我们介绍了什么是陈皮，我们知道陈皮也叫做是橘皮或者叫做是贵老，陈皮有非常高的药用功效，我们将陈皮搭配上荷叶做成了陈皮荷叶茶，陈皮荷叶茶不但非常好喝而且还有减肥以及降脂等功效呢。
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