产后多久可以吃当归
产后可以做养生运动吗。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的发展，人们更好注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“产后多久可以吃当归”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
当归是一种温补的食物，其具有活止止痛、补血调经等强大的功效。自古以来就认为女性应该多吃当归。当然了一般建议女性在孕期、经期最好不要食用当归。因为当归具有活血的作用，如果孕早期食用过多极有可能引起早产。那么女性生产后是否可食用当归呢？如果有需要食用需要注意哪些问题呢？
坐月子能吃当归吗
当归有很好的补气血作用，适合于坐月子的女人吃的。产妇吃当归的好处：中医认为，当归性温，味甘、微辛，气香液浓，人心、肝、脾三经，有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用。中医学里，很多著名的方剂中都有当归。如著名的“当归补血汤”，就是由当归和黄芪组成。如果再加入党参、红枣，补养气血的功效更强。
妇产科常用的由当归与熟地黄、白芍、川芎配伍而成的“四物汤”，就是妇科调经的基本方，具有益血、和血、镇痛等作用，凡月经不调、脐腹疼痛、腰酸腿痛等，都可以本方为基础加减应用。由当归、羌活、大黄、桃仁等药物研末，白蜜炼和成丸的“润肠丸”，具有润肠通便的作用，对于妇女产后因失血过多或营养供给不足所致的血虚便秘有良效。由此可见，驰名中外的当归，确实不愧为血家圣药和妇科要药。
另外，产妇吃当归需注意：专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理，产后腹痛、便秘者可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
坐月子吃什么
第一阶段：第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
第二阶段：第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。
第三阶段：恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B1、B2、C、E、烟碱酸，能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。
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产后多久可以拔火罐
生活中有不少人在平时并不是很懂得关于中医的治疗禁忌，自然也会犯一些错误，比如有很多的产妇，在生完孩子后很担心自己在坐月子的时候留下风湿，所以会到医院里面去进行拔罐，其实产妇的身体情况不能拔罐，除了特殊的情况，一般是不建议做这样的治疗的。
不能拔，这不是受风哦，出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种：胎盘、羊水增多，腰椎负重过大导致的腰疼；孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼；运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼；此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。
了解孕妇腰疼的原因，才能知道孕妇腰疼怎么办，针对原因采取解决孕妇腰疼的办法。下面就详细告诉大家。
1）在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
2）保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
3）适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。
4）不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
5）站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
6）要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
7）可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。
在了解孕妇腰疼怎么办后，大家可以积极针对孕妇腰疼的原因，掌握解决孕妇腰疼的方法。孕妇腰疼一般是可以缓解的，只是做好护理很重要。若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。
产后多久可以喝猪蹄汤
孕妇分娩后需要保持健康和活跃，这样的身体才足够强壮能够照顾自己的孩子。这就是为什么坚持健康均衡的饮食习惯是关键，在这段时间应该遵循健康的饮食习惯，并按时补充维生素B12、碘和鱼油。你需要获得必需的蛋白质、钙和其他重要营养素，如铁、叶酸和镁，而猪蹄汤就可以满足这样营养的需求，那么产后多久可以喝猪蹄汤呢?
产后大约是需要1周后喝猪蹄汤，因为产后1周内有初乳，喝汤后有可能导致乳汁变稠，导致乳腺导管不通畅的情况,一般产后是需要及时母乳，初乳是很有营养的，有增加孩子的免疫力的分泌物。
猪蹄则有极好的催乳的功效，能帮助哺乳期妈妈提高奶水质量。而且猪蹄富含优质蛋白质，对皮肤十分有益，哺乳期妈妈吃猪蹄能有效淡化妊娠斑和妊娠纹，使肌肤保持健康。
产妇能吃猪蹄吗
产妇可以吃猪蹄。据《随息居饮食谱》所载，猪蹄能“填肾精而健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补。”但一般多用来催乳，治产后气血不足，乳汁缺乏。现代科学发现猪蹄含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素，产妇食用还能提高奶水的质量，而优质和充足的奶水能给宝宝提供更好的营养所需。
坐月子期间最好是喝猪蹄汤，尽量少吃红烧类的，因为刚生产的妈妈忌油腻，坐月子期间的饮食以清淡为佳。另外要注意的是若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少一些，以免乳房过度充盈瘀积而不适。但是如果产妇各方面情况都比较差，就吃早些，量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良。
产妇吃猪蹄的做法
醋姜猪蹄
食材：新鲜猪蹄2-3个，生姜6-7，醋2－3勺。
做法：
1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。
2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。
3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。
功效：姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。
花生大枣猪蹄汤
食材：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
做法：
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
功效：这款汤中还添加了花生、黄豆、红枣，营养十分丰富，既可以美白，又能增加我们皮肤的弹性，花生和红枣更能提升血色和神气。
流产后多久可以要孩子？
女人在怀孕以后都会有很大的变化，不管是人工流产还是自然流产，对于身体都有一定的伤害，在流产后人的子宫和卵巢等生殖系统都需要有个恢复的过程，需要完全恢复正常的状态才能够正常的怀孕，否则也会对身体和孩子有一定的影响，所以女人在流产后都需要好好的保养才可以。
女人在流产后如果很快的就怀孕的话，如果子宫内膜没有完全长好的话，很容易造成再一次的流产，或者胚胎着床错误的话也会造成一定的影响，如果想知道流产多久可以要孩子的话，那么这要根据个人的体质和身体的恢复情况而定，如果身体体质比较弱的话就最好多调养一段时间，在流产后需要定期的去医院复查，如果医生说完全恢复可以要孩子就可以了。
1人体和生殖器官能得到充分的休息、调养和功能的恢复，各方面功能正常对受孕怀胎、母子健康以及优孕、优生、优育大有神益。
2如果第一次人流是因孕卵异常或患病所致，那么两次妊娠相隔越远，再次发生异常情况的机会就越少。
3人流过后的妇女，身体比较虚弱，需要一段时间才能恢复正常，如果怀孕过早，往往因体力不足，营养欠佳而使胎儿发育不良，或造成自然流产。
注意事项
身体准备：作为育龄女性，怀孕前应道正规医院进行孕前检查和咨询，看看目前的身体状况是不是适合怀孕，是不是最佳的怀孕时期。
营养准备：怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸，这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。
生活准备：夫妻双方要遭孕前半年就要开始注意纠正不良的生活，饮食习惯。不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒、咖啡、戒烟。
还要注意人流后不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。
女人在流产之后想要恢复的快一些就一定要保养好自己的身体，不能沾凉水，也不要吃生冷刺激的食物，流产后一个月内不要同房，另外再个人卫生方面也好做好，防止感染，定期到医院检查就会更加的安全一些。
当归孕妇可以吃吗
当归是一种常见的中药，当归的主要功效在于补血活血的作用，而对于孕妇来说，在调养期间要预防子宫的收缩要预防阴道出现流血的症状，所以说在孕妇调理期间，最好不要吃当归，因为当归的活血作用非常的好，这容易导致诱发孕妇出现流产，所以最好不要吃当归。
1、孕妇是应该忌食当归的
早孕妇女食用后会发生子宫收缩而出现阴道流血，造成孕妇流产。因此,当归主要适用于月经过少,经期延后,闭经,痛经等患者,而妇女孕早期,月经过多,功能性子宫出血,产后恶露不净等应禁止食用. 当归有活轿调经的功效,其碱性物质挥发油有兴奋子宫的作用.早孕妇女食用后会发生子宫收缩而出现阴道流血.。
2、可能会造成流产。
孕妈妈在怀孕期间，一定要注意饮食的安全，一些食物在平时对身体有益处，但是到了孕期可能就会对身体造成伤害，比如说当归就是这样，孕妈妈一定是不能吃当归的，吃了当归之后很有可能会造成流产。
3、当归适合月经不调
当归既有补血又有活血之功，对子宫而言，就是既具有兴奋又有抑制子宫平滑肌作用。当归入药，由来已久，早在《本草纲目》中就将它列为了可补可攻的中品药，既可扶正补养，又可攻邪治病。当归的首要功效，就是补血。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脉细无力，最宜使用当归。著名的当归补血汤，就由当归和黄芪组成。如果再加入党参、红枣，补养气血的功效更强。当归又是妇科要药，因为当归不仅能补血而且能活血，最宜用于妇女月经不调。由当归与熟地黄、白芍、川芎配伍而成的四物汤，就是妇科调经的基本方。经行腹痛，可加香附、延胡索；经闭不通，可加桃仁、红花。
以上这些说法都可以证明当归是具有活血化瘀的效果，这对与孕妇来说可是大忌，一定要记住孕期不能吃当归。
产后可以吃艾草吗
孕妇生产后身体都比较虚弱，需要吃一些有营养的食材调养身体，而艾草具有补气益血，祛湿驱寒的作用，对于人体有着很大的作用，因此很多人都觉得产妇产后可以通过食用艾草的方法来调养身体，不过很多人也担心产妇吃艾草可以能会引起产妇身体不适。那么，产后到底能不能吃艾草呢?
产后可以吃艾草吗
生完孩子以后，平时应该要注意身体的调节非常重要，一般产妇在生完孩子以后身体都容易气血下降，这个时候可以通过用艾草来艾灸，或者是泡脚的方式来缓解身体的寒气，滋补身体的元气，但是要注意艾草不能吃，所以在产后不能吃艾草，但是平时可以用艾草。
产妇最好不要喝艾叶水哦，喝艾叶水虽然具有活血化瘀的功效，但是坐月子期间女性本身就会出现出血症状，如果再喝艾叶水的话很有可能会加重流血症状，影响女性身体恢复，所以，女性坐月子期间不要盲目喝艾叶水，并不是每个女性体质都适合喝艾叶水哦。
女性喝艾叶水注意事项
1、月子期间不宜喝
坐月子期间切记不宜喝艾叶水哦，据了解，艾叶水属于是性寒的食物，女性在坐月子期间最忌讳的就是性寒食物，长时间饮用艾叶水的话很容易造成寒气入体的情况，尤其是本身就体虚的女性更不宜长期喝艾叶水哦。
2、不宜大量饮用
很多女性认为艾叶水可以温经活血，所以就盲目大量饮用，这是不正确的哦，由于每个女性的体质不同，所以使用艾叶水的功效也会有所不同，建议女性不宜盲目饮用艾叶水以免造成反作用的效果。
3、体虚者慎用
女性食用艾叶水的还需要注意的一个问题就是体虚者慎用哦，前面已经介绍过由于艾叶属于是性寒的食物，体虚身服用的话不仅没有任何好处反而会加重病症影响健康。
产后多久能游泳
游泳是很多女性都比较喜爱运动之一，但是对于产妇而言，却是不能立马去游泳的。因为刚刚生产完的时候，产妇的身体尚未完全康复，且抵抗力比较差，容易被各种细菌所感染而导致各种疾病的产生。一般来说，产后两个月是禁止游泳的，产后四个月之后再游泳，是不会对身体造成伤害的！
一、什么时候可以
游泳？
产后游泳是产后瘦身的一种方式，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是许多爱美妈妈的选择。
产妇在产后2个月内禁止游泳。因为产妇分娩后子宫内壁上有胎盘剥离后的创面，需要42天甚至两个月才能恢复。
妈妈可以在产后四个月进行游泳运动，此时子宫已恢复正常，妈妈的身体机能也相应提高，进行游泳不会有大碍。游泳有利于产后体形的恢复，但建议运动量不宜过大，以免引起过度疲累而使乳汁分泌减少，运动后因产生乳酸过多，可过度到乳汁，宝宝如马上进食易引起腹泻，所以建议运动后不宜马上哺乳。
二、在水中可以做这些运动
夹腿：仰卧水面，手从头顶勾住水槽。双腿并拢，然后最大限度地分开，再并拢，两腿上下交叉。并拢、分开，交叉反复进行。
跳跃：站在齐腰深水中，双手叉腰，双腿并拢。向前跳跃，然后再跳回原位。
下蹲：站在齐腰深水中，吸气，蹲下，左腿弯曲，右腿侧伸直;站起，呼气。换腿再做，动作相同。
三、根据消毒方式选泳池
传统泳池是使用氯消毒方式，这种消毒方式会产生一些对身体有刺激的化学物质。所以孕妈妈最好选择采用臭氧、红外线消毒方式的游泳池。这种方式能确保泳池水在短时间更新一次，有效去除病菌，池水甚至能达到饮用水的标准。
例如五星级酒店游泳池、专业赛级游泳场、私人游泳场，卫生条件比较好。
产后多久来例假
产后多久来例假
1、产后多久来例假
一般来说,不哺乳产妇来月经的时间一般是产后6-10周;而哺乳产妇月经来潮时间稍有推迟,平均在产后4-6个月来。而产妇的身体状况,也影响着月经来潮时间:
1.1、身体较好的女性,大约四个月左右。
有些女性产前身体就比较强壮,产后恢复也很不错。各方面的机能逐渐达到孕前的各个标准。这种类型的女性,一般四个月左右,月经就会来报到了。但是这样的女性比例比较低。
1.2、正常情况下,断奶后就会来月经。
由于女性在产后还担负着喂奶的重任,身体汲取的营养也大部分转化为奶水给了宝宝。加上产后事情比较多,大多数女性会比较劳累。所以,对于绝大部分女性来说,产后月经要在断奶后才会来。
1.3、身体较差,来月经会较晚,但最晚不宜超过1年。
有些女性孕前身体就比较虚弱,产后恢复也不理想。在这种情况下,月经一般要在一年半以后才会光临。如果一年半以后月经还未报到,建议到医院询问一下医生。同时适当补充营养。
2、产后第一次来月经经量多的原因
2.1、由于产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多,刺激子宫内膜使其增生,因此脱落时出血量会变多。如果以后的例假逐渐恢复正常了,一般是不必进行治疗的。
2.2、精神因素导致,新妈妈过度的劳累、紧张等都可以引起月经量多。
2.3、妇科的器质性病变引起,例如子宫肌瘤、子宫息肉等。
如果是产后第一次的月经量持续增多,而且出血的时间超过7天或者是产前正常时间,就得到医院让医生做个检查。
3、产后第一次来月经经量少的原因
3.1、新妈妈身体虚弱或者存在外伤性出血,例如产后大出血。
3.2、子宫发育不良,子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少,或者子宫内膜部分粘连。
3.3、产妇心理因素的影响。如果受到强烈刺激和打击,新妈妈还可能会出现闭经。
3.4、哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都能造成例假量少。
此外,如果产妇患有一些疾病,例如贫血、肝病、糖尿病等,以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可以导致产后例假量少。
产后例假不规律正常吗
生产后的女性月经会经历一个不太稳定的时期,犹如处于青春期的少女,可能不会像怀孕前那样有规律。很多妈咪在月经复潮后,会间隔两三个月甚至更长时间才回来下一次月经。
妈妈们不要担心,对于哺乳期的女性而言,在宝宝一岁之前发生的月经不调现象是在正常范围之内,不算异常。产后月经不规律的现象在产妇当中发生的几率比较大,专家提醒妈妈们,遇到这种情况不要太在意。因为过度在意,过分关心,反而会适得其反。
产后月经和恶露的区别
产后半个月以后至3周以内,恶露中不再含有血液了,但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌,恶露变得黏稠,色泽较白,所以称为白色恶露。正常的恶露有血腥味,但不臭。
而一般来说不哺乳者,产妇通常在产后6～10周月经复潮,哺乳的产妇月经复潮延迟,复潮的时间有极大的变动性,可能在产后第2～18个月内的任何时候恢复,平均为6～8个月,甚至有的新妈妈在哺乳期间月经一直不“光临”。
所以,当新妈妈发现自己3周以后的排出物仍呈血样,并带有异味就需要警惕,最好到医院检查。
孕妇可以吃当归吗 当归还有那种好处
当归是一种中草药，当归的功效有哪些那?它有什么药用价值呢?有些人有的人可以吃当归但是有的人不能吃当归。那么孕妇可以吃当归吗?肯定会有人问这样的问题?那么，接下来跟着小编一起来了解一下吧。
孕妇可以吃当归吗
当归属于中药药材，很多地方的人们很喜欢煲汤时加入当归黄芪等中药材，养身健体。当归的首要功效，就是补血。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脉细无力，最宜使用当归。
著名的当归补血汤，就由当归和黄芷组成。如果再加入党参、红枣，补养气血的功效更强，当归最宜用于妇女月经不调。虽然当归补血，但是专家提醒，当归这种药材女人在怀孕期间最好不要吃。
中草药当归这种药材是治疗女性的月经不调的药，经期会发生痛经，出血量过多吃当归都是有好处的。有些怀孕的人会反映这样的问题，吃了当归做的汤后肚子发沉，出虚汗，所以小编还是建议女性在怀孕期间最好不要服用当归。
孕妇吃当归会有什么危害
孕妇是不能吃当归的
1、早孕妇女食用后会发生子宫收缩而出现阴道流血。
2、当归主要适用于月经过少、经期延后、闭经、痛经等患者，而妇女孕早期、月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净等应禁止食用。
3、当归是活血止痛的药物，会导致流产的。
当归的功效与作用
补血养血
当归味甘而重，故专能补血，为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。当归与熟地、白芍、川芎配伍，组成补血代表方——“四物汤”，有调经补血之功，尤其适于产后血虚的调治。
润肠通便
中医认为精血同源，血虚者津液也不足，肠液亏乏易致大便秘结。当归可润肠通便，常与麻仁、苦杏仁、大黄合用治疗血虚便秘;与防风、川芎、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄等组成防风通圣散，可泻热通便。
调经活血
当归气轻而辛，故又能行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称为“妇科圣药”。与桃仁、红花、熟地黄、白芍、川芎配伍，组成妇科名方——桃红四物汤，常用于经期提前、痛经。
对子宫平滑肌
当归挥发油对离体子宫均有抑制作用，使节律性收缩呈弛缓状态，并对抗子宫收缩。
抗癌
当归可广泛用于各种肿瘤，尤其是妇科肿瘤，以气血停滞、瘀血凝聚者最宜。对血虚羸瘦的中晚期癌症或手术、放疗、化疗后正气虚弱之患者，亦可选用当归，以扶正抗癌。
在中医的理论中，“风、寒、暑、湿、燥、火”，这六种物质被认为是导致人体不适的根本原因，被统称为“六淫邪气”。其中“湿”的危害最为严重，当人体湿过重时，不但会导致关节炎、风湿病等问题，还会大大增加高血压、高血脂等恶疾出现的风险。及时除湿，是维护健康的重要手段，那么，如何判断自己是否存在体湿过重呢?
起床状态
体湿是否过重，从起床的状态上能有效判断，常言道：“湿气如裹”，如果体湿过重，起床时这种感觉会尤为明显，身体像是被锁链困住一样，无法立刻起身，勉强挣扎起来之后，还会感到浑身疲倦，头脑昏沉，有种越睡越困的感觉。
精神状态
如果身体湿气过重，不但起床后感到头昏沉，之后的很长时间，困倦的感觉都无法消除，精神状态也会变得萎靡不振，好像没睡醒一般。
舌头状态
正常情况下，人的舌头呈淡红色，舌面上附着着一层淡白色的舌苔，如果体湿过重，这时舌体会变大，颜色会加深;舌苔也会由淡白色变为乳白色或黄色，而且出现黏腻的感觉。
排便状态
一般情况下，人的排泄物不干不湿，可以成形，一旦体湿过重，排泄物将变得黏腻不成形，还会粘附在马桶壁上无法顺利冲下。
体表状态
当体内湿气过重时，身体会出现浮肿的情况，尤其是下肢的情况尤为明显。
当身体出现以上这些症状时，一定及时排湿，哪种方式既方便又有效呢?非食疗莫属，下面就为大家推荐一种祛湿食材——芡实。
芡实是一种食药两用的食材，在食用方面，它与茭白、莲藕、荸荠等物合称“水八仙”，在药用方面，中医认为它味甘性平，具有补中益气、除湿止带的功效，是一种不可多得的祛湿佳品。下面为大家推荐几种芡实的食疗方式。
芡实莲子粥
莲子和芡实外形相似，功效也相近，两者搭配，除湿效果更为显著，做法也十分简单，首先准备适量的芡实、莲子、大米;将食材洗净淘干之后留有备用;继而在锅中加入适量清水，将食材全部倒入锅中，开小火慢煮，直至食材软烂粘稠后关火，即可盛出食用。
芡实豆浆
芡实豆浆的做法十分简便，只要在制作豆浆时，在黄豆中加入适量的芡实，一同放入豆浆机中榨汁即可，不但口感营养更为丰富，还能起到祛湿的作用。
被湿气问题困扰的朋友，这两种食疗方式一定要尝试一下。
抗老防老
当归煎剂对小鼠学习记忆具有明显的影响，用ㄚ迷宫法测定，当归能改善三氯化铝所致的痴呆，降低痴呆小鼠脑的过氧化酯质水准，和B型单胺氧化的活性，能治疗老年痴呆症。
防治冻疮
中医认为冻疮虽然病在皮肤上，其实多为素体阳气不足，外寒侵袭，阳气不伸，寒凝血淤而致。因此治疗上常采用温经散寒、活血化淤、消肿止痛。当归生姜羊肉汤出自《伤寒杂病论》。方中当归养血活血，生姜温阳散寒，羊肉补虚生血，全方共济养血活血、温阳散寒之效 。
免疫
当归及其萃取物阿魏酸钠和当归多醣对单核-巨噬细胞系统有明显的刺激作用，对免疫功能低下的机体也有免疫调解和恢复作用。当归对健康人的淋巴细胞转化也有促进作用。
小贴士
1、当归主要以辅疗形式添加到粥，汤中。
2、当归一般生用，为加强活血则酒炒用，就是说这个时候，要把当归和酒一块儿使用，一块儿选择在一起。又通常补血宜当归身，破血宜当归尾，要是自己流血的话，就选择使用当归的尾巴的部分吧，这个是有很好的止血的功效的，止血宜当归炭，酒制可增活力之力;和血(补血活血)用全当归。
3、当归心肝血虚而见面色萎黄、唇爪无华、就是看上去一点的血色也木有，没有什么好的地方，头晕目眩、心悸肢麻者，要是经常会头晕的人的话，可与熟地、白芍、川芎配伍，则补血之力更强。
4、月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，月经不好的，没有什么准儿的话，可与柴胡、白芍、白术等同用。
5、年老体弱、产后以及久病血虚肠燥便秘者，可与火麻仁、枳壳、生地等配伍。
当归的吃法
1. 主要以辅疗形式添加到粥，汤中。
2. 一般生用，为加强活血则酒炒用。又通常补血宜当归身，破血宜当归尾，止血宜当归炭，酒制可增活力之力;和血(补血活血)用全当归。
3. 心肝血虚而见面色萎黄、唇爪无华、头晕目眩、心悸肢麻者，可与熟地、白芍、川芎配伍 ，则补血之力更强。
4. 月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，可与柴胡、白芍、白术等同用。
5. 年老体弱、产后以及久病血虚肠燥便秘者，可与火麻仁、枳壳、生地等配伍。
当归适合人群：1. 适宜月经不调者、闭经痛经者、气血不足者、头痛头晕者、便秘者。
2. 热盛出血者禁服，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服。
结语：以上本文介绍了当归功效和作用有补血养血，润肠通便，抗老防老，防治冻疮等作用。当归怎么吃小编在上文中也有提到，不是所以的人都可以吃当归的，如果有任何不适的情况就不要吃哦。
怀孕了可以吃当归吗
怀孕了是不可以吃当归的，因为当归这种药材是活血的，会导致子宫出现收缩，引起阴道出血，从而导致流产的情况，所以在孕期要注意自己的饮食问题。当归是一种性温润肠通便的药材，对于身体的恢复是很好的，特别适合产妇的恢复，但是在孕期不能食用，产后是可以食用的。
孕妇可以吃当归吗
孕妇是不可以吃当归的，尤其是在孕早期，孕妇食用后会引起子宫收缩，以至阴道流血，最后导致流产。毕竟当归有活血化瘀的功效，是孕期的大忌，所以孕妇应避免食用当归。
产后可以吃当归吗
孕妈妈生产后是可以吃当归的，当归性温，味甘、微辛，气香液浓，人心、肝、脾三经，有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用。
尤其是补血的功效特别适用于产后贫血的妈妈，妈妈们可以试试著名的“当归补血汤”。此汤是由当归和黄芪组成，如果再加入党参、红枣，补养气血的功效更强。
另外，产后妈妈如果月经不顺，也可以试试由当归与熟地黄、白芍、川芎配伍而成的“四物汤”，这是妇科调经的基本方，具有益血、和血、镇痛等作用，凡月经不调、脐腹疼痛、腰酸腿痛等，都可以本方为基础加减应用。
若产后妈妈有便秘的问题，还可以试试由当归、羌活、大黄、桃仁等药物研末，白蜜炼和成丸的“润肠丸”，具有润肠通便的作用，对于妇女产后因失血过多或营养供给不足所致的血虚便秘有良效。
但若产妇的身体正常，是不需要药物进补的，若滥用当归会影响健康。过量口服当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。大剂量给药，会导致血压下降，剂量再加大则血压骤降，呼吸停止，所以切勿滥用当归。
普通人吃当归的好处
1、补血养血
当归味甘而重,故专能补血,为补血第一药,适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。当归与熟地、白芍、川芎配伍,组成补血代表方——“四物汤”,有调经补血之功,尤其适于产后血虚的调治。
2、润肠通便
中医认为精血同源,血虚者津液也不足,肠液亏乏易致大便秘结。当归可润肠通便,常与麻仁、苦杏仁、大黄合用治疗血虚便秘;与防风、川芎、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄等组成防风通圣散,可泻热通便。
3、调经活血
当归气轻而辛,故又能行血,既可通经调经,又能活络止痛,尤其适合女性使用,特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证,被古人称为“妇科圣药”。与桃仁、红花、熟地黄、白芍、川芎配伍,组成妇科名方——桃红四物汤,常用于经期提前、痛经。
4、对子宫平滑肌的作用
当归挥发油对离体子宫均有抑制作用，使节律性收缩呈弛缓状态，并对抗子宫收缩。
5、抗癌作用
当归可广泛用于各种肿瘤,尤其是妇科肿瘤,以气血停滞、瘀血凝聚者最宜。对血虚羸瘦的中晚期癌症或手术、放疗、化疗后正气虚弱之患者,亦可选用当归,以扶正抗癌。
6、抗老防老
当归煎剂对小鼠学习记忆具有明显的影响,用ㄚ迷宫法测定,当归能改善三氯化铝所致的痴呆,降低痴呆小鼠脑的过氧化酯质水准,和B型单胺氧化的活性,能治疗老年痴呆症。
7、防治冻疮
中医认为冻疮虽然病在皮肤上,其实多为素体阳气不足,外寒侵袭,阳气不伸,寒凝血淤而致。因此治疗上常采用温经散寒、活血化淤、消肿止痛。当归生姜羊肉汤出自《伤寒杂病论》。方中当归养血活血,生姜温阳散寒,羊肉补虚生血,全方共济养血活血、温阳散寒之效。
8、免疫作用
当归及其萃取物阿魏酸钠和当归多醣对单核-巨噬细胞系统有明显的刺激作用,对免疫功能低下的机体也有免疫调解和恢复作用。当归对健康人的淋巴细胞转化也有促进作用。
