头晕失眠多梦吃什么药呢
春季养生多吃什么。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的中医养生是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“头晕失眠多梦吃什么药呢”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
失眠对人体的危害是很大的，会导致患者出现头晕和气血不足，一般情况下失眠患者还会出现多梦的症状，导致头晕失眠多梦的原因有环境因素和生理因素以及心理因素，还包括药物因素和年龄因素等等，找到准确的因素后才可以选择正确的方式进行治疗，那么头晕失眠多梦吃什么药呢?
第一，头晕失眠多梦吃什么药呢?梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
第二，失眠多梦的原因：环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。
头晕失眠多梦吃什么药呢?出现失眠的人群多是由于植物神经紊乱而导致的，建议你可以口服一些缓解神经营养神经的药物，比如谷维素片或者甲钴胺片即可，口服安神补脑液进行治疗。避免在睡觉前想一些事情，在睡觉前用热水泡脚促进血液循环
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失眠多梦头晕怎么办？
很多人在平时的时候正常情况下睡眠是非常健康的，但是如果在出现了头晕脑胀的症状以后就会表现出失恋多梦头晕，这个时候是因为大家的身体休息时间不规律造成的，要注意通过中西结合，再加上规律的睡眠来调理。
失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。
中医认为：如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中成药可用龙胆泻肝丸治疗。
汤药可用经验方：g为单位
龙胆草10 黄 芩10 茵陈10 桅 子9
柴 胡10 白 芍10 酸枣仁10 夜交藤10
竹 叶6 泽 泻10 香 附10
水煎服，每日2次，每次150ml。
如果失眠,伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中成药可选用朱砂安神丸治疗。
汤药可用：
黄 连10 阿 胶10 生牡蛎20 龟 版10
柏子仁10 生地黄40 酸枣仁10
水煎服,每日2次，每次150ml。
如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。
如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中成药可用柏子养心丹治疗。
头晕失眠多梦怎么办？
头晕失眠多由精神紧张，思虑过度等精神上的失常而导致的。所以大多数被失眠头晕多梦问题困扰的人们想得到办法去解决这个大问题，不想没日没夜的睡不着头疼或者做梦，一定很急迫的想知道这些知识！那么我们接下来一起看看头晕失眠多梦怎么办吧！
失眠多梦的发病率较高，严重影响人们的心情和工作，生活品质下降。如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象，那就不应该将自己的睡眠状况定性为失眠，否则会给自己带来更大的精神压力。放松心情，进行积极的自行调理后症状便会消除。严重的失眠就需要用药物来治疗了，尽量不服用有依赖成分的西药，可以选择一些中药、中成药来治疗。有些患者也可以选择验方来治疗。
单方验方如下：
1.夜交藤60g酸枣仁60g每日一剂，水煎取汁，分早晚2次服。
2.丹参、酸枣仁各等份研末，每次10g，每日2次，与早上及晚上睡觉前半小时用温水送服，10日为一个疗程。
3.远志60g，研末，每次3g，每日2次，早晚用温水送服。
4.酸枣仁粉1.5-3g，夜交藤、鸡血藤各15-30g，每日1剂，夜交藤鸡血藤水煎取汁，晚上睡前送服酸枣仁粉。
对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
失眠会给生活带来许多影响，有一个好的睡眠质量才有好记性，才有精力来投入工作，相反失眠了，会无精打采并且对身体影响不好。所以希望有失眠头晕多梦的人们可以运用以上的方法，能够有一个好的睡眠质量，全新投入生活，再也不必为了失眠头晕多梦而烦恼了！
失眠多梦要吃什么
导读：失眠多梦要吃什么？专家表示容易失眠多梦的人，最好是用饮食来进行调理。那么失眠多梦要吃什么？下面一起来看看吧。
失眠多梦要吃什么
失眠多梦让人寝食不安，是困扰现代人的常见病状。专家提醒，缓解失眠多梦的症状不易长期服用安眠药，患者应该用食疗的方法长期调理，达到治愈的目的。失眠多梦的人可以多吃以下食物：
1、大枣
大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。
2、蜂蜜
有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
3、小米
在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
4、核桃
核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
5、牛奶
牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
6、桂圆
性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
7、莲子
莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
8、葵花籽
葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
失眠症状超过一个月，在临床上就可以称为长期性失眠。长期失眠必须引起重视，积极到采取措施。那么在日常生活中要如何预防失眠呢？下面一起来看看。
如何预防失眠
1、避免睡前兴奋
专家表示，睡觉之前太过于兴奋容易导致失眠多梦的发生。因此，预防失眠的发生，建议睡觉前不过度激烈的运动，亦不宜看令人神经紧张的电视节目和电影等。
2、保持良好的睡眠环境
应该有一个安静，干净和舒适的环境。睡觉时保持卧室黑暗和安静，室内温度不宜过冷或过热，湿度不能太高或太低。注意开窗通风，保持室内空气清新。
3、注意睡姿
右侧卧是较好的睡眠姿势，有利于放松肌肉，消除疲劳，也避免了按压到心脏。睡觉时舒展上下肢，将躯干伸直，尽量放松全身肌肉，以保持气血通畅，呼吸自然平和。
4、睡前洗脸洗脚
睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定的帮助。更重要的是，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进人们迅速入睡，睡得更深更熟。
5、睡前少饮水
如果睡前饮水量多，或吃了含水分较多的食物（如西瓜、稀饭），由于膀胱充盈，不断向大脑皮层传送刺激信号，睡眠将会不安稳。半夜起来小便的次数多了，既打扰睡眠，又容易受凉感冒。因此，睡前宜少饮水，解小便后再上床。
以上就是一些失眠的相关知识，如果想了解更多关于失眠的内容，请继续关注中医养生频道。
失眠多梦吃什么中药好
导读：失眠多梦吃什么中药好？失眠多梦会影响睡眠健康，中药可以有效调理失眠多梦。那么失眠多梦吃什么中药好？下面一起来看看吧。
失眠多梦吃什么中药好
中医解读失眠多梦，正如《灵枢大惑论》所云：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。《灵枢邪客篇》指出：今厥气客于五脏六腑，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。可见，阴阳失和是失眠多梦的关键所在。
中医治疗失眠多梦，已有几千年的历史，从《黄帝内经》到《本草纲目》，均有相关药物及配方记载。中药治疗失眠多梦，较之西药的最大的优点在于，从病理上进行根治。下面就具体来看看中药治疗失眠多梦的方法：
1、心阴不足
症状：失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
药物：茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
2、心气不足
症状：失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
药物：黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
3、心血不足
症状：心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
药物：当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
4、心脾两虚
症状：少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
药物：远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
5、心肾不交
症状：失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
药物：黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
6、心胆气虚
症状：胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
药物：龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
除了以上中药可以有效治疗失眠多梦外，下面再介绍一些同样可以治疗失眠多梦的中成药供大家参考。治疗失眠多梦的中成药，一起来看看吧。
治疗失眠多梦的中成药
1、交泰丸
交通心肾、安神定志。主治心肾不交所致失眠。口服每日1次，每次2～3克，临睡前30分钟用温开水送服。
2、磁朱丸
摄纳浮阳、镇心明目。主治水不济火的失眠、耳聋、视物昏花等证。口服每日3次，每次3克。因本品含有磁石、朱砂等易伤胃的成分，故宜在饭后服用。脾胃虚弱、肾功能不全者忌服；服药期间忌食辛辣、油腻食物；本品不宜多服或久服，不宜与碘、溴化物并用。
3、养血安神丸
滋阴养血、宁心安神。用于阴虚血少心悸、头晕，失眠多梦，手足心热。神经衰弱、更年期综合征有上述症状者亦可服用。口服每日3次，每次6克。脾气虚、大便溏软、感冒生热者勿服。
4、枣仁安神颗粒
补心养肝、安神益智。用于心肝血虚或神经衰弱引起的失眠健忘、头晕、头痛。神经衰弱、更年期综合征等症见上述症状者可服用。口服每次5克，临睡前以温开水冲服。痰热内盛者慎用。本品含蔗糖，糖尿病患者不宜服用。
5、安神丸
养血安神。主治血虚所致心悸、夜啼。症见睡中惊悸，啼哭不宁，面色萎黄，心悸阵作，时易惊恐。口服每日1～2次，每次1丸，生姜汤送服。
以上的治疗失眠多梦的药物均要在专业医生的指导下用药，不要自己私自用药，以免产生不良的药物反应。
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失眠多梦吃什么中成药
到了晚上，很多人难以入睡，看着别人睡的很香，想到第二天还要工作，可能心里就更加的着急，但越是着急就越睡不着，这就形成了恶性循环，从而导致失眠多梦的情况。失眠多梦发生的原因也与精神压力过大有关，而要改善这种问题，可通过一些中成药来治疗，但是失眠多梦吃什么中成药呢？有多种选择大家了解一下。
治疗失眠的中成药物有哪些?
1、天王补心丹
天王补心丹适合于阴虚所导致的失眠患者，因为身体中的心火被消耗掉了，所以会出现健忘、失眠、心发慌、舌头发红、舌尖生疮、手脚心发热的情况。
2、同仁柏子养心丸
此药物适合于身体虚弱、失眠、健忘并且有气虚的患者，这类人群稍微运动就会出现心慌，同仁柏子养心丸里面加入了黄芪，具有补气的功效。
3、朱砂安神丸
朱砂安神丸可以治疗失眠多梦，里面含有黄连能去心火。此类人群心情烦躁、坐立不安，同时会伴有精神抑郁等。
4、安神补心丸
安神补心丸适合于入睡困难并且多梦易醒的患者，若是伴有心烦、心悸、盗汗、头晕、耳鸣、咽干，就适合于吃安神补心丸。
当然，失眠除了可以吃中成药治疗，也可以通过食疗的方法来治疗哦!
1、百合莲子粥
需要30克冰糖、莲子、干百合，100克大米，把所有的材料全部放在锅里面熬煮，快要七成熟的时候加入冰糖，此方法具有润肺安神、清热养阴的功效，特别适合于失眠多梦并且伴有焦虑、烦躁、心火旺盛的患者。
2、酸枣仁粥
需要15克酸枣仁末，100克粳米，把粳米煮熟之后再放入酸枣仁煮五分钟，此方法具有宁心止汗、养心安神的功效，特别适合于心烦、心悸、体虚多汗、多梦、失眠的患者。
3、甘麦枣藕汤
需要250克莲藕，75克小麦，12克甘草，五克红枣，三克盐，把小麦洗干净放在水里泡一个小时，红枣泡软之后去除核，红枣、甘草、小麦一起放在水里煮开之后再加入莲藕，用小火一直煮软，最后加入调料味，此方法具有宁心安神、益气养血的功效，特别适合于气色不好的失眠患者。
温馨提示
患者可以通过吃中成药的方式来改善失眠的情况，晚上睡觉之前不能做一些剧烈的运动，不能看容易引起兴奋性的节目，睡觉前可以使用热水泡脚或者喝一杯酸牛奶都可以促进睡眠。不能给自己太大压力，晚饭不能吃得过饱，七分饱即可睡觉，前三个小时不能做重脑力劳动，不能吃夜宵
失眠多梦怎么调理呢？
失眠问题困扰着很多人，而失眠的话如果不注意调理对身体健康也会造成伤害，长期失眠的人要注意养成良好的休息睡眠时间，同时睡觉之前不能够胡吃海喝，营造良好的睡眠环境。
1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
