鱼肝油外壳可以吃吗_鱼肝油可以直接吞吗
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“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎么才能作好中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“鱼肝油外壳可以吃吗_鱼肝油可以直接吞吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
鱼肝油这种药比较常见，主要含有维生素a和d，宝宝吃鱼肝油能够促进骨骼的发育，但是有些家长可能对鱼肝油的有关问题不是十分了解，鱼肝油外壳可以吃吗?鱼肝油可以直接吞吗?鱼肝油是可以直接吃的，它的外壳对人体没有副作用。虽然吃鱼肝油有很多好处，但也要适量。
鱼肝油的外壳是可以放心食用的，但因为新生儿太小鱼肝油的外壳会比较难服用的，所以，很多家长们是不给孩子服用的，鱼肝油可以补充很多的营养素，能补充维生素A和维生素D，尤其是新生儿宝宝吃鱼肝油，可以有效补充维生素D，维生素D就能帮助钙的吸收，是非常不错的。
因为宝宝钙元素光通过母乳来补充是不够的，适当的补充一些鱼肝油，主要是为了预防钙元素的不足，也可以预防宝宝体内的钙元素的流失，当我们的宝宝满一周岁以后，可以吃的辅食越来越多了，钙元素的获取渠道也越来越多，这个时候就不需要单独补充鱼肝油了。
给宝宝吃鱼肝油的好处是非常的多的，鱼肝油也算是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，海可以预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症，婴儿一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，来促进钙磷的代谢吸收，但也要注意添加的量，最好在医生的指导下添加，以免维生素中毒。
上述的内容就是鱼肝油的外壳可不可以吃和它的一些好处的介绍了，希望可以帮到朋友们，在我们的日常生活中家长朋友们要给孩子补充足够的营养，注意孩子的饮食，需要补充鱼肝油的宝宝要在医生的指导下进行，不能盲目的使用，以免药物过量给孩子带来更多伤害。
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鱼肝油含有丰富的营养，主要含有维生素a和d，主要促进骨骼的生长发育，老年人服用还能预防骨质疏松，那么高血压可以吃鱼肝油吗?高血压能吃鱼肝油吗?高血压患者是可以吃有鱼肝油的，鱼肝油能够降血压、降血脂，还有抗衰老的作用，但是，鱼肝油在降压这方面只是起到辅助的作用。
其实高血压患者是可以吃鱼肝油的，而且还可以起到降血压的作用。鱼肝油主要有七大好处：1降血脂，2降血压，3抗血栓，4抗肿瘤，5增强抗病能力，6健脑促智，7抗衰老。
血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源，因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。血液中脂肪(胆固醇、甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础，而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇，起着决定性的作用。
脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)与低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)，脂蛋白的密度越低则颗粒越大。而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁，因此被称为“坏脂蛋白”。而高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)则帮助降低血中的胆固醇，也誉称“好脂蛋白”。
鱼油中的EpA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。所以服鱼油不仅可以降血脂，而且能预防冠心病及脑血管疾病的发生。
最后，建议老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。
dha就是鱼肝油吗
dha不是鱼肝油，它们属于两种营养物质，都具有促进宝宝的生长发育的作用，但是它们的侧重点不同，dha是一种不饱和脂肪酸，对宝宝大脑和视力的发育具有促进的作用，而鱼肝油主要含有维生素a和d，能够促进宝宝的骨骼生长发育，提高身体的免疫力。下面了解一下dha的来源。
DHA的主要来源
1.母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一;其次为澳大利亚，约为10%;而美国最低，仅有7%。
2.海参。海参含有丰富的营养成分，其中DHA就是其中之一。在孕妇怀孕期间需要摄入DHA供给胎儿发育，因此，很多孕妈妈都食用海参进补，而海参作为一种绿色天然的海洋滋补品也不负众望。
3.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。 奶粉所谓的添加DHA的含量是极少的。
4.鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
5.干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
6.藻类。藻油是直接从海洋藻类中提取出来，含量高，未经过食物链传递，没有重金属污染，不含EpA，安全易吸收。
7.DHA制品。世界卫生组织(WHO)、世界粮农组织(FAO)、国际脂肪酸和类脂研究学会(ISSFAL)及美国妊娠协会一致推荐孕产妇食用高品质的鱼油DHA制品，并含有适量保护心脏的EpA，其中DHA与EpA的含量必须大于4:1。
8.蛋黄里面含有微量的DHA ,吃普通鸡蛋无法起到补充DHA的作用。
9.稀有植物油。如只适合生长在中国巴马的巴马火麻，原生长在南美洲安第斯(Andres)山脉的热带雨林地区的南美油藤(星油藤)，这两种植物所提取出来的植物油所含的α-亚麻酸和α-亚油酸可在人体内转化成DHA和EpA。
鱼肝油的作用
人体所需的营养成分很多，所以在日常生活中，我们所选择的食物，也都是不能单一的进行，这样对自身健康，也是有着很大危害，那对不同的食物，含有的营养元素也是有很大区别，鱼类、肉类、蔬菜、水果，他们含有的维生素、蛋白质都是不同的，那鱼肝油的作用都有什么呢?
对鱼肝油的作用都有什么呢，也是很多人不太了的，而且对这样的食物的选择，也是需要注意不能随意的进行，否则对自身健康损害也是比较大，同时也是会让自身各方面，受到威胁。
鱼肝油的作用：
维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。
维生素A作用：
1.促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。
2.维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。
3.帮助机体组织的生长发育和复原。
4.增强免疫力。
维生素D作用：
1、D促进钙磷吸收。
2.骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育。
3.维持正常代谢。
通过以上介绍，对鱼肝油的作用也是有着一些认识，选择都是可以放心进行，但是要注意的是，对它选择的时候，也是要适量进行，每天不能吃的过多，再好的东西，使用上也是要注意，而且低提高自身锻炼，也是利于身体健康发展好选择。
鱼肝油可以一直吃吗
鱼肝油的作用与功效很多都是了解的,主要含有维生素a和d,能够促进宝宝骨骼的生长发育,有预防佝偻病的作用，还能提高宝宝的免疫力,虽然鱼肝油有这些作用,但是也不能一直吃,如果宝宝却这种营养,一般连续吃3个月就可以了,药补不如食补,可以多吃含维生素丰富的蔬菜和水果。
当心鱼肝油中毒，鱼肝油含维生素A和维生素D，维生素A的含量是维生素D的10倍。 鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。人体缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等;维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。
人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，由于人民生活水平不断提高，饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹泻等;或在长期发热、怀孕、授乳时，由于维生素的需要量增加，才会出现维生素A缺乏症。
为防治小儿佝偻病，首选的药物，应是维生素D，鱼肝油中所含维生素D的量，小于维生素A10倍，巳如上述，如用鱼肝油来防治佝楼病，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素A蓄积中毒。维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。
由此可见，小儿长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。
喝中药可以吃鱼肝油吗
喝中药可以吃鱼肝油吗
1、喝中药可以吃鱼肝油吗
在服用中药期间,可以适量服用鱼肝油的,在两者不宜同时服用,要有时间间隔。注意休息,保证睡眠,加强锻炼,多喝温水,清淡饮食,在服用中药期间是可以服用鱼肝油的,不要同时服用即可。
2、什么是中药
中药即“传统中医”或“传统中医药”，起源于中国。中药是指以中医药理论为指导，有着独特的理论体系和应用形式，用于预防和治疗疾病并具有康复与保健作用的天然药物及其加工代用品，主要包括植物药、动物药、矿物药。
3、鱼肝油的概况
3.1、什么是鱼肝油
鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度,再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%~120.%;含维生素D应为标示量的85.0%。
3.2、鱼肝油的作用
3.2.1、鱼肝油促进骨骼和新陈代谢。鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症;鱼肝油富含维生素A和D,有助于吸收钙、磷等元素,能促进骨骼和维持常人的新陈代谢等。
3.2.2、鱼肝油可增强我们人体的免疫力更新升级,让身体有防御功能更牢固。并促进脂肪代谢。
3.2.3、有益于明目并保持眼睛健康:适量的吃些鱼肝油有利于明目的功效,可预防夜盲症、干眼症等。
3.2.4、鱼肝油可以促生睫毛的功能。爱美的帅哥美女们可以把鱼肝油涂在睫毛根部,有利于刺激眼睫毛的生长,使之更浓密。
喝中药的禁忌
1、辛辣类
此类食物多辛热,有通阳健胃之功效,若过多食用则易生痰动火,散气耗血,故该类饮食仅适合于寒证疾病者,而不适于阴虚阳亢之体及血证、温病、痔瘘、痈疖患者等。此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。
2、鱼腥类
此类食物多为咸寒而腥之品,且含有异性蛋白,易引起过敏反应,多食易伤脾胃并诱发疾病,故脾胃有病者不宜多吃,尤其是过敏体质者更不可食之。
3、发物类
此类食物均为动风生痰助火之品,由于疾病对食物选择程度的大小不同,其“发”亦有异。
4、生冷类
此类食物性多寒凉,主要作用为清热解渴,故适合热证疾病。
5、油腻类
此类食物包括动物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油腻有损脾胃健运,故凡外感疾病、黄疸、泄泻者当禁忌。油煎、油炸之食物质硬、燥热,不易消化,胃肠有病及“上火”者忌食。
6、酸涩类
酸过多则对肠胃有刺激,故胃酸过多、胃肠溃疡患者禁食。涩者,大多含鞣质。
吃鱼肝油的禁忌
1、鱼肝油不宜服用过多,如果摄入量超过我们正常人需要的范围就会容易产生副作用。
2、尿路结石和体质虚弱的人群不宜服用鱼肝油。
3、鱼肝油吃多了会中毒的,鱼肝油内含的是脂溶性维生素,吃多了会存在细胞膜内,从而不易 通过身体排出来,所以说过量服用是会有中毒的反应的,一般小孩子吃的话一般一天一次,或者 两天一次。一粒就可以了,还有就是夏天户外活动多的时候要适当的减少服用。
4、VD的中毒剂量为每日量在4000IU以上,VA为1万二国际单位以上,但也不是达到中毒剂量的 就一定会中毒,这也根据每个人的身体情况,每个人的耐受度都不一样。而且脂溶性维生素可以产生蓄积现象,如长期超量服用,则产生中毒的可能性就越大。
鱼肝油可以连续吃多久
鱼肝油含有丰富的维生素a和d，服用鱼肝油能够提高人体的免疫力，婴幼儿服用它可以促进骨骼的生长发育，老年人服用它能够预防骨质疏松，虽然鱼肝油有这么多的作用与功效，但也不是吃得越多越好，要适量，如果吃得过多，可能会引起维生素中毒，所以要按说明用药，或者在医生的指导下。
鱼肝油吃多久停一次
鱼肝油不是人体长期需要的，服用它要根据孩子的生长阶段来看。有专家表示，即使是对症服用的人也应该吃两到三周之后停服一到两周。婴儿的服用原则如下。
1.宝宝1岁以内，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D(400单位)，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2-3年;
2.宝宝1岁以后，冬天服夏天停;
3.宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油;青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。
维生素A、D都是脂溶性的营养元素，长时间大量服用会蓄积在人体内，从而引发维生素中毒，主要表现为恶心、呕吐、头痛等。
因此，建议服用鱼肝油的老人、小孩、孕妇等，遵循吃2-3周停用1-2周的原则，每次不要吃太多，具体服用方法可以让医生根据自己的身体情况给予指导。
鱼肝油的适用人群
1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。
2. 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。
3. 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。
4. 足不出户少晒太阳者。
5. 过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。
6. 孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。
