盐丸和能量胶怎么吃
盐养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。您对中医养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“盐丸和能量胶怎么吃”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在现代的生活中，人们更喜欢业余的运动，比如说参加一些跑步运动，或者是一些登山，骑行车，等等这些有些刺激性的项目，当然，在每一次饱足了力气的运动中，人体的营养物质，比如电解质，水分糖类等等的消耗和散失也非常严重，所以，我们就要及时的补充，以免造成休克，那么下面我们就来了解一下盐丸和能量胶应该怎么吃吧！
一、水是补给品里最重要的，补的量最多，因此水站也是最多的。一般田协注册的赛事，平均2.5公里都会有一个水站。对大部分人而言，赛前2小时，可以补充400-600ml的含电解质和糖的水，一般就是运动饮料，也不需要补太多，这样赛前还可以上一次厕所。
比赛过程中每隔15-20分钟补充120-240ml的水，假设你的平均速度在6分配，那么15分钟刚好是2.5公里，就可以到达下一个水站。120-240ml的量是普适的标准，但如果你是特别能流汗的那种，比如我一朋友就那种零下5度穿背心跑都能滴汗的类型，再遇到高温的天气，就要特别加大补水量了。基本原则是每小时补水量控制在300-800ml之间，少量多次，太多了会造成负担。
二、盐丸
市面上大家最常吃的盐丸品牌就是salt stick，胶囊状。盐丸主要的成分就是电解质，特别是钠，作用就是防止电解质失衡导致抽筋、低钠血症等严重影响。根据说明书，平均45分钟到1小时吃一颗就够了，这里说的还是全马，如果是铁三和超马等更大强度的运动，在运动前就要开始补充了。因为是胶囊状，所以要和水一起服用。还是以六分配为例，每一小时补一颗就刚好是每逢10公里的时候补充一次，全程4颗就差不多了。盐丸的原则是一场比赛补充的量不超过10颗，否则会给肾脏带来负担。
三、能量胶
也有不少是能量棒的形式，主要成分是糖，以麦芽糖和果糖为主，起到给机体供能的作用。当然其中也包含了一部分的氨基酸、电解质和咖啡因等成分，起到一定的缓解疲劳、促进肌肉蛋白合成的功效。这边需强调一点是，能量胶非常甜，而且很浓稠，口感类似蜂蜜，所以需要和补水同时进行。一支能量胶大约需要200-300ml的水进行稀释，这个水量一次补又太多，所以我个人的习惯一般一次只补充半支能量胶，而且有运动饮料和其他食补，所以也不担心补充不够。与盐丸一样，一般是建议1小时补充1支，为了和补盐丸的时间岔开，可以选择在12.5公里处开始补充，每5公里补充半只，全程大约需要3支能量胶。当然，如果你有吃路上的补给品（现在的官方食补都非常丰富，香蕉、西红柿、小面包应有尽有，一般在17.5公里后就有了，半程的选手都照顾到了），并且有运动饮料的加持，全程吃2支能量胶也就差不多了。建议大家平时可以试吃下，选择一两款自己喜爱的口味，比如榴莲味。
四、运动饮料这个也是每个赛事都会准备的，每5公里一个站点。饮料可以说是前面三种补给品的混合体吧，既有水，也有电解质，同时补充糖，是不是很棒！一个原则就是，补纯水比补其他都重要，所以在口渴的情况下，一定要选择喝水，就不要再去拿运动饮料了。一般大强度运动都是高渗性脱水，水分的流失远比电解质多的多，体内盐浓度较高，如果此时还一味补运动饮料，加速了身体变成咸鱼干，你会感觉越喝越渴。
Ys630.com相关知识
戎盐丸的功效与作用
您听说过中药方剂戎盐丸吗?中药方剂是一种中医的治疗方法，对很多症状有着非常好的改善效果，我们一起来看看吧。
【别名】加减三黄丸（《古今图书集成·医部全录》卷四一五）。
【处方】戎盐 黄芩 黄柏 大黄各75克 人参 桂心各30克 甘草15克
【制法】上药研为细末，炼蜜为丸，如绿豆大。
【功能主治】清热凉血。治心火炽盛，舌上有孔，大如箸，出血如涌泉。
【用法用量】每服5～7丸，米汤送下，每日三次。
【备注】本方在原书中无方名，现据《小儿卫生总微论方》卷十五补。
【摘录】《备急千金要方》卷六
看了上文对戎盐丸的介绍，相信我们可以收获很多。其实对于疾病，大多数人都是通过吃西药来缓解，但这种方法治标不治本，其效果也是暂时的，关键还是在于拥有健康科学的生活方式。
生化丸怎么吃
女性生了孩子身体体质等各方面都会变差，可以说对于广大女性朋友们而言生化丸无疑是一种养生保健佳品。与此同时我们也知道作为一种中成药，生化丸的服用也是有很多讲究的，除了需要结合生化丸的药性服药之外，还应视患者的病情而决定。下文就带大家一起了解与生化丸有关的细节吧。
生化丸对子宫的影响有双向调节作用, 即在子宫异常增大时可使其回缩与减量; 当卵巢功能低下时, 又能补偿部分卵巢功能以防止子宫收缩, 并增强子宫对雌激素的敏感性。生化丸由当归800g、川芎300g、桃仁100g、甘草50g、干姜50g五味药组成, 用于产后血虚受寒、寒凝淤阻胞宫之恶露不行或行而不畅。方中重用当归补血活血、去淤生新。
生化丸怎么服用效果好？服用中药的时间：需要根据病情和药性而定。一般来说，滋补药宜在饭前服。驱虫药和泻下药，大多在空腹时服。健胃药和对胃肠刺激性较大的药物，宜在饭后服。治疟药宜在发作前1-2小时服。安眠药物则应在睡前服。其它药物一般也宜在饭后服，总之无论饭前或饭后服药，均应略有间隔，如饭前、后1小时左右，以免影响疗效。生化丸服用方法怎么样呢?
生化丸的服用方法：口服，一次 1丸，一日 3次。
温馨提示：在服生化丸时，尽量用温开水送服，这样有利于药物的吸收，在服药期间，最好不要吃油腻、辛辣、生、冷的食物，以免影响胃对药物的吸收，而降低生化丸的功效。
保和丸饭前还是饭后吃
不同药物因其药效动力学(即药物的理化性质、在人体内的消化代谢途径等)不同，不同药物的给药方式亦不同。而药物的恰当的给药剂量可以保证发挥最佳的药效的同时不引起其他副作用。大家都知道保和丸可以治疗消化不良，食欲不振等，下面就为大家介绍一下保和丸的食用方法。
保和丸的用法用量：
口服，一次6克，一日1～2次，7岁以上儿童服成人量1/2，3～7岁服1/3量。另外由于该药的配置过程中某些成分是要经过姜制或醋制，最后还需姜汁泡蒸饼为丸，故总体而言，保和丸可能含有一定的刺激性。故建议最好在饭后服用。因为在为了使药物在体内能更好地发挥效力，同时减少药物对胃肠的刺激，在服用时，应根据药物的性质和作用，合理地安排在饭前、饭中或饭后服用。服用的药物一般对胃无多大刺激，宜安排在饭前饭前胃空，服药后能充分吸收，可使药物保持有效浓度，迅速发挥药效。如健胃片、痛痉平、安胃灵、654-2等胃肠平滑肌解痉药物就宜在饭前15分钟左右服用。但对胃肠有明显的刺激的药物，最好在饭后服用。
以上为您介绍保和丸不同年龄段的人群怎么服用，希望对您有所帮助。大家都知道是药三分毒，如果病情不严重还是要采取食疗的方式，要改变一下自己的生活和饮食习惯，这样才能让自己的身体更健康，我们的生活更美好。
蜂蜜和盐能做面膜吗？
面膜是一种既经济又划算的美容方法，而且大部分的面膜当中并不会与护肤品或者化妆品一样，里面含有很多化学成分。每隔一两天敷一次面膜，不仅会让自己变得更加年轻，同时也大大提高了自己的回头率，走到哪里都是焦点。其实利用蜂蜜也是可以制作面膜的，里面还要加一些盐才行。
蜂蜜和盐是可以去痘痘的，因为蜂蜜可以排毒，帮助排除皮肤里面的毒素和垃圾。而且盐也可以消毒杀菌，而且可以消炎，蜂蜜还有补水的效果，如果皮肤比较干燥的话，用这个也可以改善干燥的皮肤。蜂蜜还有安神，去黑眼圈的功效。
取出一个容器，然后把一定量的蜂蜜放进去，然后在加入适量的盐，用勺子搅拌，一直搅拌到盐被融化，搅拌的越仔细越好，祛痘效果也更佳。然后将搅拌好的蜂蜜盐涂抹在有痘痘的地方，或者是涂在全脸也是可以的。
然后涂好以后，再用手在上面按摩按摩，大概十分钟以后，洗干净就可以了，做个蜂蜜盐面膜，它不仅对去痘痘有效果，而且也可以美白嫩肤。不过蜂蜜盐面膜油性皮肤还是不要使用了，容易让皮肤更加的油腻。还有用蜂蜜盐洗脸的说法，不过这种如果盐没有融化的的话，摩擦可能会让痘痘皮肤受伤。
蜂蜜加盐祛痘效果还是值得肯定的，而且对于一些有痘印的女生来说，长期坚持使用，也是有效果的，不过要想祛痘的话，还是要在各方面注意的，饮食方面也不要太油腻，忌辛辣和刺激性食物。
美白丸怎么吃
美白丸怎么吃
1、美白丸怎么吃
服用时间,饭后30分钟为宜;忌口,美白丸含有VC较多,尽量少吃海鲜产品;效果,无任何毒副作用;见效时间,人体代谢周期为28天左右。美白丸还可以这样吃，美白丸+胶原蛋白,想要肌肤白白嫩嫩,除了吃美白丸之外还可以搭配胶原蛋白一起。美白丸+青汁,用天然根茎植物榨成的青汁绝对是排毒的小能手,搭配美白丸可以双管齐下。美白丸+酵素,酵素能够起到促进新陈代谢的作用,所以酵素和美白丸一起吃也没有问题。
2、美白丸的简介
美白丸(复合果莓美酚),世界新一代美白之王。果莓美白丸(复合果莓美酚),是法国公司系列中一款口碑卓着的内服美容品。果莓美白丸,具有快速褪黑美白、祛斑淡斑、亮肤嫩肤等特点,100%天然营养安全,男女老少皆宜。成分含量:每6片中含有:植物神经酰胺CELAMID复合物45mg,L-半胱氨酸480mg,天然维生素C复合物1500mg,胶原蛋白肽510mg。皮肤角质层神经酰胺含量逐年减少,是皮肤老化、粗糙、暗黄的主要原因之一。科学实验证实,口服补充植物神经酰胺,能使皮肤细胞得到良好的恢复和再生,亦能阻断黑色素向表皮输送,发挥独特的美白作用。
3、美白丸的作用机理
肤色偏黑或暗黄、色斑等与人体酪氨酸酶活性的个体差异、肝脏代谢、内分泌等因素有关,包括晒斑,而许多高效的美白成分都不能通过化妆品渗透进入皮肤,果莓美白丸多环节的内在调节。清除内源性自由基和阻断紫外线,调节肝脏正常代谢和平衡内分泌,减少黑色素生成和还原褪化黑色素,活化皮肤细胞和补充皮肤结构营养。
怎么才能美白呢
1、早上7:00-11:00点,绿豆豆浆,上午经络走到胃和大肠经,是重要的美容经络,淀粉和丰富蛋白质,有很好的解毒、美白效果,吃完早餐煮一杯绿豆豆浆牛奶去上班,上午的排毒都顾到了。食谱,买一人份的豆浆,放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。下午2:00-5:00点,冰糖陈皮醋,下午血压会升高,血里酸性物质增加,肌肤易缺氧、暗沉,这时经络走到肝经,醋加陈皮能放松郁闷的气,还能调理荷尔蒙,有淡斑、化解黑色素的功能。
2、晚上7:00-9:00点杏仁,银耳汤,晚饭之后要解肺火,杏仁是很温润的良药,它还能安定夜间的肌肤细胞,加上银耳,可以补充胶原蛋白,饭后当点心很清淡。食谱,银耳20g+杏仁粉40g+水500cc,不用加糖煮两分钟就能吃。外用美白保养只能解决局部皮肤表皮层,无法到达真皮层,要根本解决皮肤问题,需要内在调节。所以,要全面改善全身的皮肤,要全面内部调理,才能达到综合治理的目的。
什么产品美白效果好
1、果酸,提炼自水果的一种酸,其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳,目前最常被使用。作用乃在去除过度角化的角质层后,刺激新细胞的生长,同时有助于去除脸部细纹,淡化表皮色素,使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。
2、曲酸,在对比试验中发现,现有的美白成分中,它的效果最明显。曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取,是一种含有毒性的细胞,因而没有在市场上完全普及开来。根据日本最新的研究报告,曲酸成分可能会有致癌的危险。
3、熊果苷,熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素,是从熊果的叶子中提取的成分。在不影响细胞增殖的浓度下熊果苷能够加速黑色素的分解与排泄,从而减少皮肤色素沉积,且安全性比较高。熊果苷是近年来中高端化妆品比较常用的美白原料,如芭特尔芙莱的微晶皙白精华液、佰草集新七白美白精华液等。
连翘败毒丸怎么吃
每种药都有它自己的治疗功效，有它的规格用法，每次用药之前一定详读说明书后，才可以开始用药。连翘败毒丸这种药主治人体清热解毒，疮殇红肿等。也是人们常用的一类药，就是因为常用，才一定不能马虎。今天就给大家说说连翘败毒丸应该怎么吃。
连翘败毒丸[功能主治]
清热解毒，散风消肿。用于脏腑积热，风热湿毒引起的疮疡初起，红肿疼痛，憎寒发热，风湿疙瘩，遍身刺痒，大便秘结。
[用法用量]口服，一次一袋，一日2次。
[剂 型]水蜜丸
[不良反应]尚不明确。
[注意事项]1.忌烟、酒及辛辣食物。 2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3.高血压、心脏病患者慎服。 4.有糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 5.服药3天症状无缓解，应去医院就诊。 6.儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。 7.运动员慎用。 8.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 9.本品性状发生改变时禁止使用。 10.儿童必须在成人监护下使用。 11.请将本品放在儿童不能接触的地方。 12.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
[用药禁忌]孕妇禁用。
[主要成份]连翘、金银花、苦地丁、天花粉、黄芩、黄连、黄柏、大黄、苦参、防风、白芷、麻黄、赤芍、甘草等19味。
[药品相互作用]
如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
药物的食用时间要合适，这样才能达到最好的治疗效果，也能避免产生副作用或食用时间太长而起到反作用。那么，连翘败毒丸吃多长时间是一个疗程呢?
连翘败毒丸系清热解毒，疏风散结、消肿止痛之剂。主治疮疖溃烂、丹毒、疱疹、疥癣痛痒等证。用于初起局部红肿热痛，伴全身恶寒发热，继之肿胀，根盘收束，有脓头或无脓头，易成脓，易破溃，尿赤便结，身体壮实;一侧或两侧耳下腮部漫肿疼痛，边界不清，皮色不变，终不化脓，伴有恶寒发热，或高热;耳下肿胀疼痛，继之皮色红赤化脓，发热较高，常有恶寒或寒战，脓从口颊内部流出脓液;头面红，肿大如斗，或夹有水泡渗出，伴憎寒壮热;表皮水疱、脓疱，皮色黄白相兼或红赤，或疼痛，搔破有脓、水溢出等证。
西医诊断之疖、蜂窝组织炎、急性淋巴结炎、流行性腮腺炎、化脓性腮腺炎、颜面丹毒、天疱疮、脓疱疮、渗出性皮肤病用本剂。
一般来说，连翘败毒丸的规格：6g*10袋/盒。患者采用口服的方式，一次6克，一日2次。至于多少天一个疗程，一般来说临床经验看是7—10天为一个疗程的。但是根据不同的病情来制定服药的方案才是科学之道。
保和丸
导读：保和丸。保和丸是消食，导滞，和胃的丸剂中成药。那么保和丸由哪些药物组成呢？下面就一起来详细了解下保和丸吧。
【方剂名】保和丸
【出处】《丹溪心法》
【组成】山楂六两（180g），半夏、茯苓各三两（各90g），神曲二两（60g），陈皮、连翘、莱菔子各一两（各30g）。
【性状】本品为棕色至褐色的大蜜丸；气微香，味微酸、涩、甜。
【功效】消食和胃，清热化湿。
【主治】食积内停。胸脘痞满胀痛，嗳腐吞酸，厌食呕吐，或大便稀溏，苔黄厚腻，脉滑。
【用法用量】口服。一次1~2丸，一日2次；小儿酌减。
【方解】本证系由饮食不节，暴饮暴食所致。饮食太过，脾运不及，食积内停，气机受阻，故胸脘痞闷或胀痛；食积中阻，升降功能失常，浊阴不降，则嗳腐吞酸，厌食呕吐，清阳不升，则大便稀溏；苔黄厚腻，脉滑，为有形实邪内停，生湿化热之征。总之，病机为饮食停滞，气机受阻，胃气不和。治宜消食和胃。方中重用山楂，消一切食积，尤善消肉食油腻之积，为君药。神曲消食健脾，善消酒食陈腐之积；莱菔子消食下气，善消谷面痰气之积，共为臣药。君臣相合，可消各种食积。半夏、陈皮行气化滞，和胃止呕，消除食阻气机之证；食积内停，易生湿化热，故配茯苓健脾祛湿，和中止泻；连翘清热散结，共为佐药。诸药合用，使食积得化，胃气得和，共奏消食和胃之功。由于本方药力和缓平稳，故以保和命名。
【临床运用】
1、用方要点：本方为治疗食积的通用方，以脘腹胀满，嗳腐厌食，苔厚腻，脉滑为辨证要点。
2、现代应用：本方常用于治疗急慢性胃炎、肠炎、慢性胆囊炎、消化不良、婴儿腹泻等属食积内停者。
【禁忌】孕妇忌服。
【使用注意】
1、过敏体质者慎用。
2、湿热中阻证及肝胃火郁证见有胸腹胀满、舌苔黄腻的胃痛者慎用。
3、本品有活血破气药，孕妇慎用。
4、高血压、心脏病、肾脏病等严重患者慎用，应在医师指导下服用。
5、儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。
6、儿童必须在成人监护下使用。
7、服用本品症状加重，或出现其他严重症状时，应停药并及时去医院诊治。
8、服药期间，忌饮烈酒、浓茶、咖啡，忌进食过烫、过冷、过于粗糙、辛辣刺激、油腻的食物。
9、服药期间，要舒畅情致，忌忧思恼怒，防忧郁，以免加重病情。
以上就是保和丸的一些知识，想要了解更多的中医方剂，请继续关注中医养生频道。
逍遥丸怎么吃
逍遥丸怎么吃
1、逍遥丸的服用方法
逍遥丸是用来口服的药品,对该药的药量及服用方法也是要注意的,因为服用不当是会影响到药效的发挥的,一般对本品的用法用量是一次8丸,一日3次,或遵医嘱的。
来月经前一个星期吃逍遥丸,可能会比较好点。因为如果肝郁气滞,就会在经前一星期左右出现乳房胀痛,如果这时吃逍遥丸可以起到比较好的治疗作用,月经正常后可停服。
2、逍遥丸可以长期服用吗
2.1、逍遥丸还是比较平和的药物,逍遥丸不建议长期服用,特殊情况例,特别提醒:患者应该在药师或医师的建议下服用,不能滥用药物。
2.2、如果确实需要长期的使用,最好是3个月停一个月或者2个月停半个月这样子使用。
2.3、逍遥丸比较适合25-45岁的人最适宜,但须对症下药,并不是所有人都可以吃的,更不适合4个月宝宝;1-3岁等。
2.4、逍遥丸需要月经之前服用,一般是月经前一周开始服用,连续服用七天。来月经后停服。这样连续服用三个月经周期。如果逍遥丸不合适自己,也可以尝试服其它药物来进行调节。
3、逍遥丸一般可以服用多长时间
逍遥丸的疗程一般是一个月,但是在治疗不同疾病,它的疗程也有所差异:
3.1、治疗黄褐斑时,30天为1疗程,经期停止服用,治疗期间停用其他内服及外用药物,服用3-6个疗程。
3.2、治疗月经先期时,10天为1疗程,治疗6个疗程。
3.3、治疗青少年痛经时,于经前3到5日开始服用至月经来潮第一天,连用1个月经周期为1个疗程,可服用3个疗程。
3.4、逍遥丸为口服品,它的服用剂量一般是每次6g,一日2次。如果有特殊情况的,可以按照医师叮嘱的意见服用。
服用逍遥丸的禁忌
1、忌食寒凉、生冷食物。
生冷食物指的是生的食物,未经过烹饪处理的,比较凉的食物都是属于生冷食物。也包括中医中所说的寒性食物,这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效。
2、孕妇服用时请向医师咨询。
孕妇因其特殊的体质,不宜随便使用中成药
3、感冒时不宜服用本药。
感冒嗓子不适时应用清热解毒,祛风药物,逍遥丸主治舒肝解郁、和血调经,是不合适的。
4、气虚型月经过多者不宜服用本药。
气虚型月经过多是指平时身体虚弱,或者久病后脾气受损。有的平时太劳累,又吃过多寒凉的食物,终致脾气受损,中气虚弱,气不摄血,以致月经经量过多。
逍遥丸的配方
逍遥丸源于医圣张仲景《伤寒论》,因其舒肝解郁效果显着,用后使人气血运行流畅,周身舒适,能明显改善人的精神状况,使情绪舒畅,心情愉快,故有逍遥之美称,它为历代中医喜用的舒肝解郁,养血调经的经典方剂。
本品主要成分:柴胡(味辛,发散,君药,性偏凉,少阳肝胆经引经药)疏肝解郁兼清郁热;当归、白芍养血活血柔肝,茯苓、白术、甘草健脾渗湿益气,薄荷(凉)散郁除热,生姜(热)降逆和中,共奏疏肝解郁、养血调经、健脾和中之效。其中柴胡(发散)、生姜(热)、薄荷(凉),寒热相济。
柴胡疏肝解郁,当归、白芍养血柔肝,三药配合,补肝体而助肝用,共为方中主药;白术、茯苓健脾和中,为方中辅药;佐薄荷、生姜助本方疏散条达之力;炙甘草调和诸药为方中使药。诸药合用,使肝郁得解,血虚得养,脾弱得健,则诸症自愈。
