男性艾灸关元穴的禁忌有哪些?
男性养生艾灸哪些部位。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《男性艾灸关元穴的禁忌有哪些?》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
艾灸是日常生活中十分常见的一种身体保健方式，而人体的穴位也有很多种，关元穴是人体比较常见的穴位，经常艾灸人体关元穴对身体非常好，而且还可以有效缓解一些身体疾病，而男性艾灸关元穴时也需要注意一些禁忌，如果身体体质较差不宜艾灸时间过久，也要注意皮肤的健康。
男性艾灸关元穴的禁忌
1、室内温度要适中，以防感冒。
2、施灸前，详细询问病情，是否有禁忌。
3、按体质强弱，预制艾炷之大小，勿使太过或不及。
4、初灸时，艾炷燃烧的不可太近，被灸者以热为度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃烧之程度，以皮肤出现红晕为好。
5、灸后，查其皮肤起泡否。如有泡明显者，用消毒针抽出液体，无菌包扎，过数日再换敷料，以防感染。
关元的取穴方法
取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。简单的来说在脐下四指处。灸法以悬灸为主，可以灸三十分钟左右。
关元的灸法
可选用隔物灸或直接用温和灸，隔日灸1次，连续灸10次。隔物灸可将艾做成半粒小花生米大小的艾柱，点燃后置于灸盒或灸盘中，放在穴位处即可。如进行隔姜灸，则在穴位和病灶部位置放2—3mm厚的鲜姜片，姜片用牙签刺数个小孔，将艾柱置于姜片上点燃，局部灼烫感重时，稍挪动姜片进行调整。
关元与丹田
提到关元穴，也许不了解传统中医的人会感到很陌生，但如果提到“丹田”二字，大家应该都曾听闻。丹田是内丹家藉以锻炼人体精、气、神以成丹的地方，因其有农田般的生产意义，有使人获得金丹一样的效果而得名。
道家养生者说，人体中有三块最好的田，除此之外，其余皆是不毛之地。这三块田即上丹田、中丹田与下丹田。上丹田在两眉间之印堂，中丹田在两乳间之膻中，下丹田则为腹部之关元。一般所说的丹田，就专指下丹田而言。
养生家们认为，想要守养人体元气，就得从“下丹田”——关元穴开始，因为这个部位靠近肾脏，元气由元精炼化而成，而人的先天元气又藏于肾。说得更直接一些，关元这个穴位之所以非常重要，就是因为它关系到人体元气的盛衰。
艾灸关元穴
对于关元穴，古人则记载道：“关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。”
由此可见，立秋之时灸关元是顺应时令的变化，调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。立秋前后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持艾灸关元来调养身体。
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男士艾灸关元的禁忌有哪些
关元穴是人体当中的一个穴位，在中医上针对此穴位的治疗方法可以帮助人们治疗多种疾病，让人有更充沛的精力，这一点在男人们身上体现的淋漓尽致。不过艾灸这种疗法也是有所禁忌的，男人艾灸关元穴就有一定的禁忌，比如身体阴虚、内热或是有高血压的患者，都不适合。
虽然古载艾草：“通十二经，主灸百病、杀鬼邪。”但在实际操作过程中，大家还是要注意一些艾灸禁忌，不然不但无功，反而会责怪祖宗乱夸海口，或者是怪艾灸技术无效，甚至是给自己带来不适、或者更大的伤害!
以下人士，如需艾灸要谨慎
1、阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合。
2、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。
3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。
4、高血压患者，比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证取穴。
5、体内有金属埋件者，谨慎艾灸。
6、良性肿瘤需要辩证施灸，恶性肿瘤不建议艾灸，以免导致热血妄行。
7、心脏部位不可多灸、久灸，外阴、乳头等娇嫩部位不能灸(仅针对传统艾条施灸，灸大夫隔物灸仪系列除外)。
8、脉搏每分钟超过90次以上禁灸。
晕灸了怎么办?
艾灸中突然出现晕灸(头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白等症状)，应立即停止施灸，开窗通风。让其平卧，喝一杯白开水或糖水能很快缓解。
艾灸的灸量和时间
1、体质虚弱的人宜频灸，而且每次艾灸火量要温和，时间宜短，每个部位用艾条艾灸五分钟左右;或用灸大夫隔物灸仪艾灸30分钟即可;
2、体质壮实的时间可以长些，可用艾条灸15分钟左右，隔物灸仪灸60分钟，温度可根据皮肤耐受度，控制得稍高些。
3、头、面、胸、背部皮肤较薄，艾灸时间宜短，腰、腹和四肢时间可以长些。
4、初次艾灸宜温和，以后可逐渐加量。一般取穴宜少而精，每次以局部皮肤潮红为度，不宜起疱。
关元穴艾灸有什么作用
人体中是有很多穴位组成的，在身体不舒服的时候我们可以使用一些中医的方法根据穴位来对我们的身体进行调理，其中艾灸就是一种很好的调理身体的方法，并且不会对我们的身体有任何的副作用，但是我们一定要根据身体的不同的症状和穴位进行艾灸，其中关元穴就是我们身体中比较重要的一个穴位，下面一起了解下关元穴艾灸有什么作用。
关元穴艾灸有什么作用
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。艾灸此穴定要掌握火候，要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内热乎乎，暖洋洋，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效后，腹内的寒气会立时感觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
如果您是阴虚体质者，那么艾灸关元穴的时间不要过长，最好配合下肢肝经上的太冲穴等，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴又是小肠经的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而艾灸关元穴就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力，所以肠胃功能不好者也可以艾灸关元穴来调节。
上面就是对关元穴艾灸有什么作用的介绍，通过了解之后我们知道关元穴能很好的帮助我们去除腹部的寒气并且还能很好的耳提噶我们的身体免疫力、对气喘或者是怕冷以及厌食等都能很好的改善。
艾灸关元穴能减肥吗?
在日常生活中身体肥胖对于很多人来说是比较常见的一种身体状况，身体长期肥胖不仅会有损健康，而且还会影响到正常生活和身材曲线，而艾灸是比较常见的一种养生保健的方法，用艾灸人体关元穴是属于一种养生的治疗方法，但是减肥的效果并不是很明确。
艾灸关元穴可以减肥吗?
艾灸关元穴只要小量的减肥效果，可以通过其他减肥方式。
其他减肥方式
首先有氧运动
1、跑步：每天3000米不能少于这个数，(跑步完，走也得走完)速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。(一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右)跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。
以下方式可以练到整个核心肌。
1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸(坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做)
2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。
3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
艾灸关元的好处有哪些
艾灸师承传统的一种治疗方法，这种方法可以针对特定的穴位进行艾灸，可以用艾条或是艾绒搓成小球球放在穴位的地方，现如今生活中大家都比较，讲究艾灸关玄的好处，这主要是针对于自己的穴位部位进行艾灸，可以治疗皮肤搔痒，各种疾病和气血不足等问题，那么，除此之外还有哪些功效呢?
艾灸关元穴
1、位置：位于脐下三寸处。
2、经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。
3、取穴方法：在下腹部，当脐中下3寸处(从肚脐到耻骨联合上方为5寸)。取穴时可采用仰卧的姿势，然后将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处取穴。
4、主治功能：关元穴具有补肾壮阳、调理冲任、理气和血、强身健体等作用。常用于中风脱证、虚劳冷惫、羸瘦无力等元气虚损的病症;痢疾、脱肛、疝气、便血、溺血、小便不利、尿频、尿闭等肠腑及泌尿系病症;遗精、白浊、阳萎、早泄等男科病症;月经不调、经闭、痛经、赤白带下、子宫脱垂、功能性子宫出血、外阴瘙痒、恶露不止、胞衣不下等妇科病症。
5、主治疾病为：关元穴能治诸虚百损，四肢厥冷，六脉微细，真阳欲脱而生发的许多疑难杂症。如：遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿;此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖(减肥)、太瘦(增肥)等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴道之一。
6、保健防病：关元穴归属于任脉，又是小肠的募穴，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经与任脉的交会穴。该穴位于下腹部，为男子藏精、女子蓄血之处。其别名丹田，据《难经集注》云“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也”。该穴长期施灸，借助火力，可以温通经络，行气活血，培肾固本，调气回阳，补虚益损，壮一身之元气，故为保健要穴。
7、文献记载：《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮;六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”
什么叫“灼关元千柱”呢?它的意思是说，先把艾绒做成小的艾柱，把这艾柱放在关元穴位上点着做艾灸。一个艾柱烧完换另一个，再点上做艾灸。一个一个地换，做上一千个甚至更多，就是“灼关元千柱”了。
现在艾柱大了一点，古人做的艾柱常常很小的，只有小麦粒那样大小。
艾灸关元穴能“令人长生不老”，当然有养生保健的功效啦。不过，这“长生不老”之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。
正值冬天的季节天气比较寒冷，尤其这很多女性常常会出现，手脚冰冷的问题，面对这一现象，首先我们可以通过艾灸的方式来缓解，比如说通过艾灸关元穴，可以达到清热的功效，还可以整治我们的痛风，身体乏力，脾胃虚寒的问题。
艾灸关元穴什么时间好
艾灸在我们的生活中非常的普遍，这是因为操作简单，而且对于人的效果非常的好，可是我们也知道艾灸也不是随随便便就可以的，它是通过穴位的刺激促进身体的循环，这样就能让身体更好的运动，使身体变得更加的健康。不过我们也发现了，许多人都想艾灸自己身上的关元穴，这是因为关元穴与身体其他部位的关联太深了，艾灸关元穴有着延年益寿的功效，那么你知道艾灸关元穴什么时间好呢？
立秋前后10天左右，是灸关元的好时间，古人有“秋灸关元春灸气海”的经验。立秋前后10天都是灸关元的最佳时间。灸关元在立秋前后灸，其余时间都改灸神阙。在武国忠的一本书里有相关论述——
“灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。”——武国忠《黄帝内经使用手册》是这样论述的。
立秋前后灸关元，其余时间灸神阙。一天之中，上午和中午较好，阳气较盛。傍晚和晚上不太适合。
艾灸关元穴什么时间好呢？看着上面的介绍相信大家都知道了艾灸关元最好的时间就是立秋前后，因此想要艾灸这个穴位的人可以在这段时间进行哦。不过有的人觉得艾灸对于人的好处这么多，是不是可以经常的艾灸关元穴呢？对于这个问题许多人都有很大的疑惑，因此不建议经常艾灸关元穴。
艾灸关元穴治疗痛经性冷淡
本文导读：关元穴是位于我们腹部的穴位，能募集小肠经气血，传导任脉水湿，艾灸关元穴能治疗痛经、失眠、肾虚性冷淡。
关元，经穴名。出《灵枢 寒热病》。别名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。属任脉。足三阴、任脉之会。小肠募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。布有第十二肋间神经的前皮支的内侧支，腹壁浅动、静脉分支和腹壁下动、静脉分支。
主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。并有强壮作用。直刺1-1.5寸。艾炷灸7-10壮；或艾条灸15-30分钟。
关元穴位位置：位于脐下三寸处。
取穴方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
1、治痛经
关元是补元气的穴位，是元气的总闸。气通了，血才能欢快的流动。气血流动，经脉畅通，就不会痛经了，通而不痛就是此理。每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，可以治疗痛经。如果到药店买艾条熏烤关元20分钟，效果更好。
2、治失眠失眠
在西医里，叫内分泌失调。在中医里，大部分属心肾不交型的。心在五行中属火，火苗的特性是往上窜的。肾在五行里属水，水的特性是往下流的。正常情况下，肾水能引导心火往下走，心火能温暖肾水往上营养人体。但由于工作的劳累，压力的增加，或生活的不规律。导致心火下不来，肾水上不去。到了晚上，心火还在嗞嗞的燃烧，当然就睡不着了。每天晚上5 7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴20分钟，可以补肾水，灭心火，治疗失眠，让人睡眠安稳。
肾虚会让人掉头发，眼袋浮肿，出现黑眼圈，记忆力减退，腰痛，性冷淡，白带清稀。不仅影响美容，还影响生活，最头疼的还影响夫妻感情。关元的元气能够直接作用于肾，是补肾的要穴。每天晚上5 7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴30分钟，可以补肾，改善肾虚的一系列症状，提高性欲，治疗性冷淡。
这三种疾病都是于肾脏有一定的关系，在治疗的过程中还可以配用其它的穴位，但最好还是在专业的医师指导下选穴。
关元穴按摩手法有哪些
身体穴位虽多，医生则必须掌握穴位，而其它人群了解并掌握穴位的人并不多，所以我们对身体穴位的作用并不清楚，从而忽略了中医穴位治疗。身体里有很重要的穴位关元穴，这个穴位主要在肚脐下方距4指的位置，患者性别不同所治疗的疾病类型也是不同的，患者可以经常按摩关元穴，那么关元穴按摩手法有哪些呢?
大鱼际揉法：将右手大鱼际放在关元上，然后以它作为着力点，由肩关节发力，带动肘关节，肘关节带动腕关节做上下摆动动作。按揉时，着力点可以适当滑动，但滑动速度要慢，幅度要小。
点法：把右手的中指指腹放在关元上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行垂直点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度。
擦法：5指并拢，用右手小鱼际着力于关元皮肤上，然后在穴位皮肤上来回地做小幅度快速摩擦，直到穴位皮肤发热发红为止。
具体操作
先用大鱼际揉法在关元上揉1-2分钟，之后再用点法在穴位上点按30下左右，接着用擦法在穴位上快速擦1-2分钟，最后再用大鱼际揉法在穴位上放松半分钟即可。
适用病症
月经不调、带下、闭经、遗精、阳痿、疝气、不孕不育等任脉病症;阴阳失调引起的失眠、高血压、抑郁症、头疼等问题。
常用配伍
任脉病症：常配合使用归来、子宫。
阴阳失调：常配合使用涌泉、神阙。
日常宜忌
1.有任脉病症者在排除子宫肌瘤、卵巢囊肿等原发病的前提下，可以用这个穴位，但注意保持心情舒畅。
2.阴阳失调者要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。
关元穴按摩手法包括很多种，如揉、点、擦等，其操作的也是不同的。患者还要知道按摩关元穴时有很多禁忌，女性按摩关元穴要注意下腹部的不适，患有妇科疾病时则可以多进行按摩，但是腹部有肿瘤疾病的，则要观察按摩后的身体情况，如果按摩了关元穴后身体不适，可前往医院做该部位的检查。
艾灸关元穴的作用是什么
我们都知道身体中是有很多穴位组成的，经常掌握好穴位对身体进行艾灸能够调理身体出现的一些疾病，尤其是当今生活越来越不规律的上班族容易导致一些疾病，不过平常经常能够艾灸对身体进行调理和能够起到预防疾病的作用，其中关元穴就是我们身体中经常按摩保健的一个穴位，下面一起了解一下艾灸关元穴的作用是什么
艾灸关元穴的作用是什么
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。艾灸关元穴一定要掌握火候，要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内热乎乎，暖洋洋，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效后，腹内的寒气会立时感觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
如果您是阴虚体质者，那么艾灸关元穴的时间不要过长，最好配合下肢肝经上的太冲穴等，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
关元穴是人体保健要穴之一，艾灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴又是小肠经的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而艾灸关元穴就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力，所以肠胃功能不好者也可以艾灸关元穴来调节。
关元穴有什么作用
关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。用艾灸关元能使命门真火充盛，小肠吸收功能增加，既补气又补血，主诸虚百损。肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力。而此原动力，在人出生后，需要由小肠不断地吸收营养来充养，才能继续发挥作用，这就是灸关元以后天补先天的道理。只有持续灸关元，才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。对于肾虚，结肠炎，顽固便秘，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血压、低血压，哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗，脑血栓，心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症，甚至癌症，通过重灸关元等，都可以治愈。
上面就是对艾灸关元穴的作用是什么的介绍，通过了解以后我们知道艾灸关元穴能够起到很好的调理腹泻和肾虚以及月经不调等疾病，它也是我们身体中非常重要的一个穴位，另外我们平时在生活中想要身体健康除了艾灸之外也要多进行体育锻炼。
艾灸关元功效有哪些
艾灸是一种中医很传统的治疗手法，这种手段主要是通过艾叶来治疗自己的穴位，有助于穴位的血液流通，达到自己预想的功效，艾灸不同的穴位可起到不同的功效，那么艾灸关元的功效也许大家都想知道，具体是什么样的功效呢?什么时候艾灸怎么艾灸才可以达到自己想要的效果呢?
艾灸关元的作用
《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮;六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”所说的“壮”是指塔状艾绒的量词，我们可不理会它。这里说的“脐下”当指关元穴，可见古代先贤是如何重视关元穴的。
艾灸关元穴能“令人长生不老”，不过，这“长生不老”之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。
关元穴在脐下四横指的位置，我们的先祖们在养生中特别看重这个穴位，认为这就是练长生不老丹的最佳位置，将之称为丹田，这像种庄稼需要田地一样，这个位置就是种“丹”的田地。一说“丹”，朋友们一定会觉得挺神秘的，如果我们将“丹”理解成“元气”，理解成一种“能量”就容易明白了。那么关元穴就相当于是储存能量的能量库。
艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等。
艾灸关元的作用
关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
阴虚体质者艾灸关元，要注意时间不要太长，最好配合下肢太冲等穴位，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
常灸关元穴可治许多疑难杂症，无病者可养生，让你正气常存，邪气不犯。对那些“针药所不及”的患者，只有灸法才能帮你找回健康。
灸关元穴可以治疗多种疾病，那么什么时候灸关元穴最好呢?灸关元穴的最佳时间，下面会告诉你。
艾灸是一种很漫长的治疗方法，这种治疗手段虽然效果慢，但是却可以药到病除，艾灸不需要吃药，也不需要打针，只需要通过热热的温气来熏蒸自己的穴位感觉到暖洋洋的热热的感觉，在享受的同时又可以治疗自己的疾病。
关元穴在哪里？按摩关元穴有什么作用？
大家都知道穴位按摩可以很好地消除身体疲劳，提气养神，那么到底怎么按摩呢？今天就以关元穴这个穴位为例子来讲解一下。
关元穴在我们的腹部，也就是身体前面的正中线上，肚脐下面大约三寸左右的位置。按摩关元穴能够有效的治疗盆腔炎、尿道炎以及肠炎还有神经衰弱等等毛病。今天，小编就来和大家一起说说关元穴位的作用，来了解下吧！
关元穴位的作用
老中医告诉我们，关元穴是身体保健的一个重要穴位，并且只需要每天花上一点时间坚持按摩，就具有增强体质以及延长寿命的效果。如果进行艾灸，能够很好的治疗所有的气虚之证以及阳虚症状，常见的例如气喘、怕冷、尿频、腹痛、阳痿、遗精还有各种身体羸弱等毛病。具体的按摩关学位的好处如下：
第一：治疗生殖系统疾病
中医方面认为关元穴具有很好的固本培元以及补益身体的作用，所以非常适合那些身体元气受到亏损的人群。一般情况下，如果泌尿系统或者是生殖系统出现了问题，可以对关元穴进行按摩或者是揉搓，有效的促进身体中的内分泌调节，从而得到治疗生殖系统疾病的作用。
研究还发现，无论是男女患有不孕不育的毛病，或者男性出现阳痿、遗精还有早泄的毛病，而女性则是出现月经不调还有痛经的问题，按摩关元穴能够很好的令身体恢复健康。
第二：克服怯弱的性格
性格并不是天生的，他除了受到后天环境以及父母教化的影响之外，身体的健康情况也会影响你的性格。一般情况下，如果说气度比较狭小的人群，一旦需要对它们委以重任就容易感觉到不安，这主要是由于自信心不够所导致的，这样做什么事情都是难以成功。人在紧张的时候都会出现自我防卫的意识，这就会导致胸部出现收缩。想要缓解这种情况，那么扩张胸部的收缩是非常有必要的，这就要求我们的腹部使劲，这就显示出关元穴的重要性了。
第三：治疗小儿消化不良
小朋友的消化系统并没有完全发育成熟，所以只要饮食不当，例如吃多了或者是吃了生冷的食物等等，这就很容易出现消化不良的情况。这个时候建议家长不要立即给孩子服用药物，而是应该帮助宝贝按摩关元穴，按摩一段时间你就会发现孩子感觉更加舒服了，消化不良的情况得到很好的治疗。
第四：神经衰弱
由于工作还有生活压力的增加，很多人都经常出现神经衰弱的毛病，这直接就体现在日常精神萎靡、容易受到惊吓，同时晚上的睡眠质量也会比较差。这个时候除了通过饮食还有药物来调节精神之外，也可以经常对关元穴进行按摩，能够起到很不错的效果。
第五：其他
关元穴位的作用有很多，除了上面介绍的几种之外，按摩关元穴对于多种疾病有着很好的治疗作用，常见的就有脱肛、肾炎、尿道炎、肠炎、盆腔炎还有肠粘连以及中风等等疾病，如果身体出现这些问题，按摩关元穴都具有一定的防治作用。
按摩关元穴的方法
作用在关元穴的方法有很多，常见的就有按摩、针灸以及艾灸等等。今天小编就来为大家说说日常如何按摩关元穴能够起到最好的保健身体的效果。方法如下：
首先在按摩的时候就要以关元穴作为一个圆心，然后手掌进行顺时针按摩大约3~5分钟，然后逆时针进行按摩；随后则是应该调整自己的呼吸，然后跟随呼吸的节奏来按压关元穴三分钟。
如果是有条件的人群，除了直接手动按摩之外也可以选择艾灸。点燃艾条之后在关元穴的位置艾灸大约十分钟，这样能够很好的强壮身体。不过需要注意的是，对关元穴进行艾灸的时候一定要掌握火候，不能够太烫，同时时间也要比较的长，对这个穴位进行长时间的温灸，达到一定热量的时候药效就能够内透，身体也会感觉温热很舒服。不过，如果是阴虚体质的患者在对关元穴进行艾灸的时候时间不能够太长，同时还需要搭配一些其他穴道的艾灸，这样才是对身体最好的选择。
小编建议
关元穴是人体一个非常重要的穴位，对这个穴位进行针灸或者是艾灸，能够治疗多种疾病，同时还具有保健身体健康的作用。如果男性出现了阳痿或者是遗精的毛病，而女性则出现了各种妇科疾病，对关元穴进行按摩能够很好的令身体恢复健康，避免痛苦。
从本文中我们可以了解到关元穴确实是一个非常重要的养生保健的穴位，经常按摩关元穴可以预防多种疾病。
重灸关元穴的好处，盘点关元穴的作用
关元穴是人们身体上十分重要的穴位之一，人们在平时对其进行重灸的话，可收获意想不到的好处。那么，重灸关元穴的好处有哪些呢?
重灸关元穴的好处
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。重灸关元穴一定要掌握火候，要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内热乎乎，暖洋洋，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。重灸关元穴见效后，腹内的寒气会立时感觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
如果您是阴虚体质者，那么重灸关元穴的时间不要过长，最好配合下肢肝经上的太冲穴等，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
关元穴是人体保健要穴之一，重灸关元穴坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴位有精宫、丹田等别名。重灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴又是小肠经的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而重灸关元穴就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力，所以肠胃功能不好者也可以重灸关元穴来调节。
关元穴有什么作用
关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。用重灸关元能使命门真火充盛，小肠吸收功能增加，既补气又补血，主诸虚百损。肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力。而此原动力，在人出生后，需要由小肠不断地吸收营养来充养，才能继续发挥作用，这就是灸关元以后天补先天的道理。只有持续灸关元，才能起到暖丹田、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。对于肾虚，结肠炎，顽固便秘，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血压、低血压，哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗，脑血栓，心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症，甚至癌症，通过重灸关元等，都可以治愈。
