吃抑郁症的药会发胖吗
抑郁症春季养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！您是否正在关注中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃抑郁症的药会发胖吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
抑郁症作为一种心理疾病，对人体的危害是很严重的。现代人很多时候由于来自工作和生活的压力太大，自身不懂得调理，都可能患上抑郁症，抑郁症最严重的后果是会导致患者有自杀倾向，对于生活失去信心。所以一旦患病要及时用药辅助治疗。那么，吃抑郁症的药物会使人发胖吗?
吃抑郁症的药会发胖吗
绝大部分抗抑郁症药物对患者的体重影响是特别小的，甚至于忽略不计。最大可能是抗抑郁药物影响了代谢综合征，才会影响体重。比如传统抑郁药和米氮平，因为过度的镇静组胺受体，可能对体重影响略大。但是可以通过饮食运动进行控制。
抑郁症的自我治疗wWw.Ys630.coM
1.学会放松
闭上双眼，不要想任何事情，保持呼吸顺畅，随着调整呼吸，让思想跟着呼吸游走全身。您也可以听一些舒缓的音乐。当然，如果有条件，您可以学习放松训练。方法如下：
渐进性肌肉放松的基本步骤
1.握紧拳头一放松;伸展五指一放松。
2.收紧二头肌—放松;收紧三头肌—放松。
3.耸肩向后一放松;提肩向前一放松。
4.保持肩部平直转头向右一放松;保持肩部平直转头向左—放松。
5.屈颈使下颏触到胸部一放松。
6.尽力张大嘴巴一放松;闭口咬紧牙关—放松。
7.尽可能地伸长舌头一放松;尽可能地卷起舌头—放松。
8.舌头用力抵住上腭一放松;舌头用力抵住下腭一放松。
9.用力张大眼睛一放松;紧闭双眼—放松。
2.坚持锻炼
1、清晨早醒，去跑跑步，呼吸下新鲜空气，抑郁症只是心理障碍，加强身体机能，抵抗抑郁症不要被打败。
2、去健身房锻炼下，结交些朋友。
3、睡前避免太激烈的运动，去绿色植物环抱的地方散步。
3.做最感兴趣的事
如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
4.广交良友
经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。
5.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
作者：绍宇
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抑郁症概述
抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病?抑郁症以忧郁和厌世心理特点表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦，多恐慌梦，乏力，腹泻等，此病症严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。
导致抑郁症发生的病因，一般以明显的精神创伤为诱因，如生活中的不幸遭遇、事业上的挫折、不受重用、人际关系不和等。抑郁症也与人的性格有密切联系，此病人的性格特征一般为内向、孤僻、多愁善感和依赖性强等。抑郁症对人的危害是很大的，它会彻底改变人对世界以及人际关系的认识，甚至会以自杀来结束自己的生命。因此，对抑郁症病人及时治疗是很重要的，其治疗方法以心理治疗为主，以药物治疗为辅。对由于家庭和工作问题造成人患抑郁症的，应进行社会治疗，即以心理医生为主，在病人亲友和单位领导配合下，开导病人，各方面关心病人，改变病人工作环境，让病人的领导和同事等人改变对病人的错误看法，树立病人的生活信心，这往往可以收到很好疗效。艾灸抑郁症
艾灸是中医针灸疗法中非常常见的灸法之一，艾灸是利用艾叶制做的艾灸材料对身体穴位或者身体部位产生的刺激，从而实现对机体调整并治疗疾病的效果。那么艾灸对抑郁症的治疗是否有帮助呢？如果艾灸可以治疗抑郁症，那么具体的治疗方法是怎样的呢，艾灸能否自己在家进行呢？
一、艾灸可缓解抑郁焦虑症状
现在不少人有轻微的抑郁症或焦虑症，倘若病情未能得到很好的控制，进入夏季后，随着气温的升高，头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状也会愈演愈烈。当药物治疗遭遇瓶颈期时，可以配合艾灸辅助治疗。艾灸可以调节阴平阳秘、疏肝理气，从而缓解抑郁、焦虑症状。
治疗抑郁、焦虑症时，艾灸选穴应为百会、膻中、肝俞、阳陵泉、内关、太冲，其中百会因为有头发而不能用艾灸盒或艾条悬灸，可以用隔姜灸的方法进行艾灸。切两三片一元钱硬币厚的姜片，用牙签扎上眼，上置大手指肚大小的艾柱，点燃后放在百会穴位。膻中、肝俞、阳陵泉、内关、太冲可用单眼艾灸盒艾灸，每穴艾灸10分钟，也可以手持艾条艾灸。需要注意的是，艾灸只是配合治疗，药物瓶颈期并非药物没有起到应有的作用，只是阶段性治疗必经的状况，在坚持药物治疗时，艾灸的配合往往能起到更好的效果。
二、注意区分皮肤烫伤和水泡
自行在家艾灸安全可行，注意防止烫伤即可，此外一些皮肤薄弱的部位，如眼皮、私处等部位不要进行艾灸，另外皮肤破损、敏感或其他不适状态下也要避免艾灸。
对于初期尝试艾灸的市民，要注意烫伤和水泡的区别。一般来说，体内湿气很重的人，艾灸之后可能会起水泡，这属于正常情况，无需太过担忧。如果水泡是无色的，说明是寒湿，如果水泡是黄色的，说明有郁热的表现，如果水泡是血水样，说明体内湿毒很盛。艾灸的地方发痒，是该部位有风邪的表现。
艾灸后出现水泡后一般不会化脓，所以一般不需要消炎药水消毒，但是伤口接触了不干净的物质或在不洁的环境中活动，就必须得做一定的防护、消毒措施了。
此外，有些人经络闭塞，艾灸时热量不向远端传导，或是感传敏感度不高，原因很多，但只要坚持施灸，待经络慢慢打通，这种现象自然会消失。切不可因为穴位未能感知到艾灸的温度而随意调整艾条与皮肤之间的距离，否则很容易出现烫伤。
三、自己在家艾条灸操作简单
在家艾灸，简单、安全即可。一般来说，可采取艾条灸或者间接灸，每一种灸法都有各自的侧重，可根据各人的体质、需求，来选择适合自己的艾灸方式。
艾条灸：以艾绒制成的文条(一般叫做清艾条)，将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸或灼烫的方法。若用在艾绒中加入性温芳香药物制成的艾条进行熏灸，则叫做“药条灸”，普通的艾条和药艾条中药店、网络商城均有售。
操作要领：将点燃的艾条悬于所需施灸的穴位上熏灸，艾灸时点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。
失眠抑郁症
现代人的生活条件好了，精神方面的问题却也在不断的增加当中，现实生活中很多人都会有失眠的问题的，而失眠不仅会影响到生活质量同时也会引起身体上的疾病，而抑郁症更是一种要不得的疾病，如果患上了抑郁症的话，那么更有可能会引起自杀，甚至一些其它的问题。
而如果是失眠抑郁症的话，对于一个人的健康可能也就会有更大的影响了，失眠抑郁症会让整个人的生活质量生命质量都大大的打折，那么什么是失眠抑郁症呢?失眠抑郁症有哪些表现呢?1、清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。
2、患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。
3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状。
4、患有失眠抑郁症的人，有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降。
5、在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。
6、失眠抑郁症患者食欲不好，便秘成为常态，体重不知不觉下降。
7、失眠抑郁症患者大多悲观厌世，不爱与人沟通和交流，甚至无缘无故厌恶他人。
8、失眠抑郁症患者常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等。
失眠抑郁对于任何人来说都是致命的打击，因此日常生活中一定要学会多调理自己的睡眠习惯，多注意自己的身心健康，这样才能摆脱失眠抑郁症的烦恼，从新做一个健康的人。
阳光抑郁症
抑郁症是很常见的疾病，这样的疾病对患者身体影响很大，而且在出现这样疾病后，患者都是需要及时的治疗，这样的疾病不仅需要选择药物治疗，同时心理治疗都是很关键的，这样对疾病改善，才会有很好的帮助，那抑郁症的种类也是比较多，阳光抑郁症是什么病呢?
抑郁症的表现也是比较多，所以对这样疾病了解上，都是需要全面的进行，那阳光抑郁症是什么病呢，对这个也是很多人不太了解的，它的具体表现是如何的呢?
阳光抑郁症：
症状：患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。
鉴析：
1.虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠
2.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。
3.你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。
4.你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么?
5.你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃源”的地方。
6.从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。
7.以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。
8.对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。
9.尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。
10.常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。
通过以上介绍，对阳光抑郁症都是有着很好了解，在对这样疾病治疗上，都是需要积极配合，这样的疾病治疗上，也是要注意，患者是情绪上都是要保持稳定，这样对疾病改善，才会有很好的帮助，使得阳光抑郁症疾病得到控制。
抑郁症怎么办？抑郁症的治疗方法
抑郁症对人的身心健康都有着很大的影响，不过这种疾病，其实也是可以有办法治疗的，想要很好的缓解抑郁症的话，大家可以坚持每天进行锻炼，也可以多进行外出交际。
1
坚持锻炼，
特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。2
外出交际
，抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。3
冥想法
，冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。4
整理感受
，抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。抑郁症能停药吗
如果已经确诊自己有抑郁症的情况，一定要及时去医院进行心理和药物治疗。药物治疗是比较常见的一种治疗抑郁症的手段可以起到好的作用，但是有些抑郁症患者可能会有停药的风险，这是和他们的心理因素有关的，因此家属们一定要注意抑郁症患者的用药情况。那么，抑郁症能停药吗？
一、停药的前提是规范、有效的全程治疗
精神疾病的药物治疗与头痛、感冒不一样，不能症状有所好转后就立即停药，因为抑郁症、焦虑症、双相障碍、精神分裂症等都有较高的复发率，50%以上的患者会出现二次发作，75%-80%的患者会多次发作。为了尽可能地降低复发风险，精神科医生普遍倡导足量全程治疗，即急性期治疗、恢复期和维持期治疗。
急性期治疗：约为8-12周，这一阶段的主要目标是通过药物基本消除症状，促进受损功能的恢复，达到临床治愈的状态。精神类药物起效较，要注意坚持服药，如果这一阶段就就停止服药，容易加剧病情。
恢复期治疗：约为4-9个月，这一阶段治疗方案与急性期基本相同，但需注意是否有“残留症状”，包括躯体不适、睡眠障碍、认知功能障碍等，无明显残留症状说明恢复良好，如有明显残留症状则应接受长期治疗。
维持期治疗：首次发作的患者需维持治疗6-12个月，二次复发需3-5年，复发三次以上应长期服药。所以为了能够更快更好地康复，坚持规范治疗至关重要。
二、如何应对停药反应？
停药反应是停药过程中常遇到的问题，精神类药物的停药反应复杂多样，常见的有头晕、恶心、失眠、感觉麻木、平衡失调胃肠道症状等，大部分患者的停药反应较轻，持续1-2周后会慢慢消失，但也有少数患者长期受到停药反应的困扰。
为了预防停药反应，大家要注意千万不要突然停药，在医生的指导下慢慢减药，有研究提出，每周减量1/4是较为稳妥的方式，也就是总共需要四周的时间完全停药，也有研究者提倡用6-8周的停药时间。
抑郁症的治疗
抑郁症在我国的发病率呈现递增趋势进展，要想摆脱抑郁症的困扰，大家就要学会积极接受治疗，那么现在社会抑郁症的治疗是怎样的呢?帮助大家解决疑惑的话，接下来就为大家讲讲抑郁症要怎样治疗最有效吗，希望接下来的文章内容能有效解决大家的疑惑，找到治疗抑郁的好方法。
抑郁是严重困扰大家生活的疾病，治疗不及时的话甚至会影响大家的生命安全，要想摆脱抑郁症的困扰接下来就为大家讲讲抑郁症要怎样治疗才可以，希望接下来的区文章内容能解决大家的疑惑。
1、抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：
特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
2、抑郁症自我治疗方法之二外出交际：
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
3、抑郁症自我治疗方法之三观息法：
观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。
抑郁症的治疗要怎样才可以呢?相信大家读完上面文章后已经对抑郁症治疗的一些基本方法有了基本的认识，要想摆脱抑郁症的困扰，大家就要学会好好加强心理建设，争取让自己有一个好的心理环境，能以健康积极地心态来面对事物，不再悲观，只有这样才能更好的生活。
谷维素治抑郁症吗？
生活中我们都知道抑郁是一种非常可怕的疾病，基本上每年都有因为抑郁症发作自杀的人，长期处于抑郁状态给然的确会带来很大的影响，那么谷维素治疗抑郁症吗？
不要小看了抑郁症的危害，抑郁症患者总是郁郁寡欢，对什么事情都不感兴趣，脾气暴躁，每天活在自己的世界里，很容易做出一些出格的事情。所以，治疗抑郁症迫在眉睫，患者一定要加以重视。
谷维素能改善神经系统和调节内分泌系统。谷维素虽然对失眠和神经衰弱的病人有一定的调节作用，但是对于抑郁症的治疗，它是一种辅助性治疗药物。治疗抑郁症的主要方法还是靠心理治疗。
治疗抑郁症最好以调养为主，药物为辅。患者可在家人的陪同下每天进行适当的体育锻炼，坚持晨跑15分钟，增强体质；抑郁症多是因为情绪波动幅度大引起的，每天不要想太多，调整自己的思维方法，保持心态平和。
注意事项：
抑郁症患者每天在闲暇时可以多听听能舒缓心情的音乐。患者每天的饮食最好以清淡为主，鸡鸭鱼肉这些食物不宜吃太多，更会影响患者的情绪。
抑郁症能根除吗
在多年以前很多人都认为抑郁症不是一种病，只是一个人心情不好而已。但是近年来抑郁症越来越被人们重视，越来越多的人知道抑郁症是一种会导致人死亡的疾病。抑郁症会让患者情绪低落，产生远离社会，厌世嫉俗的心理情绪。抑郁症是可以被治愈的，但是容易反复，那么抑郁症能根除吗?
抑郁症，在西医那里，说是情绪障碍，但并没有给出得抑郁症的病因，所以也就很难找到治疗抑郁症的办法。只能用一些抗抑郁类的药物缓解一下，很难根除。
临床对于抑郁症的治疗目标在于尽可能早期诊断，及时规范治疗，控制症状，提高临床的治愈率，最大限度的减少病残率和自杀率，防止复燃及复发。成功治疗的关键需要彻底的消除临床症状，减少复发风险，提高生存质量，恢复良好的社会功能，达到真正的临床治愈。
可用的治疗的手段包括药物治疗、心理治疗以及物理治疗。关于心理治疗的说明，可作为某些抑郁障碍的单独治疗选择，但是心理治疗一旦考虑在患者中使用，就必须需要有机的整合到抑郁症患者的整个精神科治疗方案之中，而不是独立于整个治疗方案之外的治疗手段。不管采用何种治疗手段，其实是需要综合应用的手段，其前提是需要建立共同致力于患者健康的联盟，比如良好的医患关系，患者自身心态，患者和家人之间关系，良好的外部环境等等。
抑郁症只是抑郁障碍的其中一种典型的疾病，一般大众习惯性的将二者相互代替。实际上抑郁障碍还包括持续性抑郁障碍、经前期心绪不良障碍、医学状况所致的抑郁障碍等等。这个概念还是提醒注意一下。
抑郁症的测试
抑郁症是很常见的疾病，现在有很多一线城市的上班族，因为工作压力过大，导致患有这类疾病，这类疾病对人体健康损害也是比较大的，虽然不会直接影响到人体生命，但是会给人带来消沉的情绪，进而让人体健康受到危害，那抑郁症的测试都有什么呢，也是很多人不太清楚的。
很多人对自身是不是有抑郁症并不是很了解，所以可以进行抑郁症的测试，这样对自身情况也是有着很好掌握，如果有这样情况，都是要及时的改善，使得不会产生这样疾病。
抑郁症的测试：
1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?
2.泄气：你是否感到前景渺茫?
3.缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者?
4.自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人?
5.内疚：你是否对任何事都自责?
6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?
7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8.对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣?
9.丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力?
10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11.食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?
12.睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?
13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?
14.臆想症：你是否经常担心自己的健康?
15.自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死?
测试结果评判标准：
0-4分，没有抑郁症
5-10分，偶尔有抑郁情绪
11-20分，有轻度抑郁症
21-30分，有中度抑郁症
31-45分，有严重抑郁症
通过以上介绍，对抑郁症的测试也是有着一些了解，这样的测试，都是可以看出自身是不是有抑郁症，不过对有这样情况后，也是需要到医院进行疾病咨询和检查，这样对自身具体情况，都是有着一些了解，使得可以进行很好治疗。
治抑郁症的偏方 这招助你撵走抑郁症
抑郁症的产生因素有很多，像生物因素(遗传,神经生化,神经内分泌,神经再生)、心理与社会环境等诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。那么，这种症状应该如何治疗呢?治疗的偏方又有哪些?赶紧来看看吧!
五加安神洒
原料：五加皮20克，枸杞皮20克，干地黄50克，丹参 50克，石膏60克，杜仲60克，干姜10克，附子20克，白酒1000 毫升。
做法：上药切碎，以酒浸渍2日，滤渣备用。有补肾填精，清热养心之功。每次30毫升，日服2次。 治烦躁忧郁。
牛蒡松节酒
原料：松节120克，生地30克，肉桂 10克，丹参30克，火麻仁120克，牛膝30克，生牛蒡根30克，白酒 1.5升。
做法：上药捣碎，置于净器中，用白酒浸之，密封口，经5日后开取，去渣备用。有清热利湿之功。用于心神烦闷、足胫肿满、身重乏力。每次饭前温服50毫升，每日3 次。
解决焦躁抑郁的方法
心理暗示法
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会雪上加霜，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。
目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
思想交流法
心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。
运动释放法
如果说前三种方法是精神疗法，那么这一种就是物质疗法了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。
结语：通过以上这篇介绍治疗抑郁症的偏方的仔细阅读，相信广大的读者朋友们一定有了一个非常深刻的认识以及一定的了解。那么，如果有需要用偏方进行治疗的话!请及时的请教医师，然后后再进行治疗。
