足疗的好处有哪些？
养生有哪些好处。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供足疗的好处有哪些？，供您参考，希望能够帮助到大家。
相信很多人在平时的时候一定都有享受过足疗，我们也都知道足疗会让人觉得比较舒服，而且双脚也可以得到很好的释放，但是足疗也是有一定好处，大家所不知道的，比如能够延年益寿，保证身体健康，可以活血化瘀，还能够强身健体
脚是人体健康之本，智能和长寿之根，身体老化首先从脚开始。脚勤人长寿，脚健人身壮。平素不爱走路的人往往最先出现衰老。那些长期从事用脚劳动及整天粗茶淡饭的中老年人和赤脚体力劳动的老农，就具有长寿的体魄。运动是生命之源，也是长寿之道。人要运动就离不开双脚，脚不仅是人类进化的关键，也是人类健康生存的保护神。
足浴足疗十大好处总结如下：
一、强身健身、延年益寿；
二、防治神经衰弱和失眠；
三、防治高血压；
四、防治风湿关节炎；
五、防治腿脚麻木；
六、防治糖尿病；
七、防治感冒，祛寒暖身；
八、美容减肥；
九、防治脑溢血和脑血栓；
十、消除疲劳，使人感到身心愉快。
民间足浴药方：
1、失眠：
用药：吴茱萸40G、米醋（白醋）适量。
用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，现加入米醒，配合足浴盆浸泡双足30分钟。每
日一次。
2、高血压
用药：桑叶、桑枝、茺蔚子各15克。
用法：用以上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣混入足浴盆，睡觉前浸泡双足
30-40分钟。
3、痛经
用药：小茴香200克。
用法：将以上药煎水去渣后，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
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足疗的好处
足疗是一种可以起到养生作用的事项。不管是什么样形式的养生项目只要是对我们的身体有好处的我们都是可以去尝试。因为我们不管是食用什么类型的食物或是体验什么健身的项目都是为了想让我们的身体更加的健康。那么知道清楚的这个养生会给我们带来怎样的好处，我们都是可以去尝试着使用的。
我们知道每个人的脚部穴位是非常丰富的，每个穴位都是标志我们的健康状态。所以运用足疗的方式还可以有效的检测出我们身体是否出现问题。所以了解足疗带来的功效与作用非常关键。那么足疗的好处有哪些呢?
如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
促进血液循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动 , 输送营养 , 排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力
? 每走一步，一个 68 千克重的人其足部将承受 260 千克的压力。平均每一天，您的双足要承受 260 万千克的压力。这一数字大约相当于 4
万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。
调节神经系统
神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。
神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。
经常的去做足疗可以有效的解除我们的疲劳感还可以帮助我们起到缓解压力的作用。最主要的做足疗可以有效的帮助我们促进血液的循坏，只有这样的才能够让我们的身体更加的健康。所以一般在做一些养生的项目之前都是需要清楚的了解这些项目的好处。
足疗可以疏通经络气血 足疗的好处有哪些
足疗的好处：促进血液循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动 , 输送营养 , 排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力 ? 每走一步，一个 68 千克重的人其足部将承受 260 千克的压力。平均每一天，您的双足要承受 260 万千克的压力。这一数字大约相当于 4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。
足疗的好处：调节神经系统
神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。
足疗是随着人们保健意识加强而日益普及的保健方式。足部作为人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。所以通过足疗可以达到强身健体、延年益寿的功效。
足疗的好处：疏通经络气血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。
足疗保健的好处
足疗保健的好处
1、足疗保健的好处
足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低,足疗可以改善足部血液循环,促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能,降低心脏负荷足疗机,调节各内分泌腺体分泌各种激素,促进新陈代谢。
足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢,提高对外来病原微生物的抵抗力。足疗可以美容护脑,改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血,使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区,还可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,还能使睡眠加深。
足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳,尤其是上班族,工作压力很大,适当足疗,可以在放松身体的同时缓解精神压力。
2、什么时间做足疗保健
足疗最好选择在晚上睡觉前做,这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗,饭前做足疗会抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少,影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水,这样有利于气血的运行,不应喝茶、酒或其他饮料。
3、足疗保健的配方
如果在家做足浴,可选适用自身需要的中药配方,药碾碎后用沸水沏开,然后用药的蒸气熏蒸足底部5分钟,再加水,将足部浸泡在水里。
保健足浴配方:当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。
治头痛配方:白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
治咳嗽配方:黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。
治高血压病配方:罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克。
足疗保健的方法有哪些
1、点法
食指弯曲,拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线,按压时,压1次提起1次,用力要均匀,有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的穴位。
2、按法
拇指关节弯曲成直角,着力点在偏离指甲尖端中央2-3毫米处,用力要由轻而重,稳而持续,使刺激充分渗透到组织深部,切忌用迅猛的爆发力,以免产生反作用。但需注意,久用此法,拇指经常处于紧张状态,易患腱鞘炎,所以要与其他手法交替施用。
3、揉法
用中指罗纹面部分吸附于穴位上,腕部放松,以肘部为支点,作轻柔缓和的回旋揉动,带动该处的皮下组织,应避免触打或跳动。适用于按摩区域较大的部位。
4、推法
用单指、多指及掌根、大小鱼际侧等,也可单用拇指,着力于足的一定部位行单向直线移动。操作时要紧贴体表,用力需稳健,速度缓慢均匀,应沿骨骼走向施行,且在同一层次上推动。整个动作要贯穿一个“松”字,即将肩、肘、腕、掌各部都放松,才能使功力集中于手指。
5、擦法
用单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于足部,紧贴皮肤进行反复、快速直线运动。腕关节应自然伸直,前臂与手近似水平,指擦的指端可微微下按,以肩关节为支点,上臂主动带动指掌作往返直线移动,亦可视部位不同,分别以腕部、指掌关节及指间关节为轴施行,以出现温热感为佳。
足疗的禁忌
1、单做足疗的话,时间1小时左右最佳。时间过长,按摩过度,人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害,也抑制了人体本身的活力和抵抗力。
2、各种严重出血患者,此时按摩易使病情加重。
3、女性妊娠3个月以内足疗,容易导致流产,3个月以后可以通过足疗来缓解浮肿,改善循环,但是手法一定要轻。
4、恶性肿瘤患者术前不要做足疗,因为足疗会造成癌细胞的扩散,而术后,结合足疗进行康复治疗,倒是不错的方式。
5、足部骨折患者一定要到医院检查,搞清楚骨折部位,受损程度,不要随便接受足疗。
6、传染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者也不要进行足疗。
7、正常人极度疲劳、饥饿或过饱、醉酒及饭后半小时内不宜足疗。
冬季足疗的好处
大家或许都不知道足在医生的眼中被称为人的第个二心脏，它是人体上很重要的“器官”之一。虽然说足掌的空间很小，但是却牵绊着我们身体上很多的东西。足是从我们的肝脾肾的开始，是我们胃胆膀的结束，而且我们足部以下有60几个穴位与五脏六腑有非常密切的联系。
足与我们的很多身体器官都很重要，但是却和肾的关系最为密切，所以才会有肾主导我们2只脚的说法。因此，人之足就好比人体的根基一样。如果人老了，足也会衰老，很多疾病都是因为足寒气太大导致的，所以“养树护根，养人护足”那么冬季足疗有什么好处呢?
冬季节定期足疗主要有以下几方面好处：
首先，足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低，足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。
其次，足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。
第三，足疗可以美容护脑，改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。
第四，足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。
浏览完上面的文段之后呢，我们知道了，在冬季足疗可以有很多好处，不单可以促进血液流通和新陈代谢，还能提高人体的抵抗力和免疫力等，甚至还可以消除疲劳和压力，改善我们的睡眠，对于我们的身体健康是百利而无一害的。
足疗保健好处多 哪些人不适合足疗
养生导读：足疗保健好处多，哪些人不适合足疗？时下足疗已经发展成为人们一种非常时尚健康的休闲方式，足疗可以调整身体状态、缓解生活压力。足疗保健好处多，但也不是人人都适合。哪些人不适合足疗？下面一起来看看不适合足疗的人群。
足疗保健最适合亚健康人群，尤其是属于阳虚体质的中老年人和缺乏体育锻炼的白领阶层。它通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸气和药液熏洗的治疗作用，通经活络，理气活血，疏通腠理，放松筋骨，从而达到促进人体血液循环、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体免疫力以及预防某些疾病等一系列保健功效。
脚离心脏最远，但人体五脏六腑在足部均有对应反射区。足底反射区的分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，即为病理反射区，如果经常正确规范地按摩足部反射区，是可以改善身体的不良状况的。
如老人和女性手脚冰冷，按摩脚掌心涌泉穴，即可促进血液循环，温暖脚部；经常犯关节炎和老寒腿，按摩膝关节反射区，可以减轻膝酸软疼痛；老便秘，经常按足部胃肠反射区，能够刺激经络产生传导，经络淤阻被打通，便秘毛病就能够改善等等。但这并不能夸大足疗可以治病的功效，所以足疗可保健，但防病不治病。
哪些人不适合足疗
一、妊娠及月经期中的妇女。因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。
二、患有各种严重出血病的人。如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。
三、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人。由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化。
四、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。
五、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。
六、吃饭前后1小时内的人。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
七、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张患者。
足疗的保健方法
1、浴足养生
浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40℃-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20-30分钟，以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。
2、晒脚强体
早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。
3、摩脚美容
面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经---体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。
具体做法是每次先将全足按摩3-5遍，再有针对性地按摩，如痤疮多按摩足外侧的孵巢反射区；黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区；湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次，每次30-40分钟。
春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。，这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。
足疗对人体有什么好处
【导读】现在很多人都会选择用足疗的方式，帮助自己缓解身体一些疲劳症状，尤其是经常性感觉到身心疲劳的话，那么可以给自己做足疗，为它可以帮助我们促进血液的循环对于心脏以及各种身体疾病都能够起到一定的缓解作用，现在就详细的去了解一下足疗到底可以给我们带来哪些好处？
足疗对人体有什么好处
足疗看似是一个非常简单的动作，但实际上它却可以给我们的身体健康带来很大的保健功效，所以在日常生活当中，不管你多么忙碌都不烦给给自己选择一个放松心情的方法，做做足疗吧！
促进循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动， 输送营养， 排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力？
每走一步，一个68 千克重的人其足部将承受260 千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260 万千克的压力。这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
调节神经
神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。
神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。
足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。
疏通经络
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。
足疗对人体有什么好处
经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。
因为我们身体中每一个部位其实都是联系在一起的，所以说足疗的话就可以促进我们的血液循环，对于身体的一个养生保健都可以起到很好的功效，疏通了我们的经络，就可以更好地提高身体的免疫能力预防一些疾病的入侵。
足疗的好处和坏处有什么
足疗是一种时下最流行的养生保健方法，也是一种对身体有好处的方法，通过足疗可以有效的对脚部的穴位进行刺激，从而产生身体的保健功效，我们大家也都知道脚底是我们身体当中穴位最多的部位，通过刺激这些穴位可以促进我们身体的保健，那么，足疗的好处和坏处有什么？我们来了解一下。
俗话说：“人之有脚犹如树之有根”、“人老脚先衰”，经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。
现代医学也已证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”之称。
足疗的十大好处：
一、强身健身、延年益寿；
二、防治神经衰弱和失眠；
三、防治高血压；
四、防治风湿关节炎；
五、防治腿脚麻木；
六、防治糖尿病；
七、防治感冒，祛寒暖身；
八、美容减肥；
九、防治脑溢血和脑血栓；
十、消除疲劳，使人感到身心愉快。
以上就是足疗的好处和坏处有什么，一般认为足疗只有好处，没有什么坏处的，在进行足疗的时候大家可以放心，另外需要注意的就是足疗时要注意方法和手法，力道也是最重要的，力道不够起不到刺激的效果，力道过重对身体就不好了。
