桑树根能否降三高 食谱推荐
三高人群食谱养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。我们该怎么进行科学的中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“桑树根能否降三高 食谱推荐”，但愿对您的养生带来帮助。
桑树是一种大家较为熟悉的树种，小时候如果养过蚕宝宝的人一定接触过桑树根。桑树根则是桑树根须制作的药材，入药食用后对身体很有帮助。桑树根味苦，性寒，可以润肺止热，益肝明目，更有助于机体调理三高问题，适合三高人群食用。
一、桑树根能否降三高
桑树根中含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用，有很好的保健功效。
二、桑树根降三高食谱
1、桑树根茯苓脊骨汤：清泻肺热，化痰止咳，益肺定喘
原料，猪脊骨750克，桑树根10克，茯苓30克，食盐适量。
步骤，猪脊骨斩件，洗净，飞水。桑树根、茯苓浸泡，洗净。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。
2、高血压：每日取桑树根 10 克，菊花、金银花各 6 克，水煎，代茶饮。
3、高血脂：霜桑树根 9克，新鲜荷叶 1 张，大米 60克，白糖适量。先将桑树根、荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入大米同煮成粥，对入白糖调匀，分早、晚两次服用。
4、糖尿病：每日取桑树根 10-20 克，水煎，代茶饮
三、桑树根的功效作用
抑菌、抗炎作用，桑树根汁对大多数革兰氏阳性菌和革兰氏阴性菌以及部分酵母菌有良好的抑制生长作用，而且所需的抑菌浓度低、pH值范围宽、热稳定性强。
抗病毒、抗肿瘤作用，DNJ对肿瘤转移的抑制率是80.5%，其抑制机理可能是DNJ通过抑制糖苷酶的活性在肿瘤细胞表面产生未成熟的碳水化合物链，削弱了肿瘤的转移能力。
抗衰老、抗疲劳作用，人参属于热补，而桑树根属于清补，无忌限，无论老幼均可使用，且四季皆宜。
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降三高喝什么茶最好_三高喝什么茶最好
很多人都有三高的症状，中老年人需要通过合理的饮食和日常运动锻炼，让自己的身体保持健康，减少了慢性疾病的产生。每天早晨应该进行晨跑，这样可以避免掉很多疾病，如果已经有了慢性疾病，日常饮食需要注意，也可以通过一些保健品让自己的身体达到最佳状态。对于爱喝茶的人来说，应该服用哪些茶呢？
一、普洱茶降三高
1、普洱茶中的适量的茶碱等黄酮醇类化合物可抑制肾小管的再吸收,使尿中钠与氯离子含量增多。同时,它们又因能兴奋血管运动中枢,直接舒张肾血管,增加肾血流量,从而增加了肾小球的滤过率。这些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。
2、普洱茶对控制高血压、肥胖、糖尿病有其他茶类无法比的功效，通过普洱茶中的茶多糖、茶黄素等多种有效成分综合作用能够起到减肥，控制血糖从而达到有效降低尿酸的目的。
3、脂肪可减少尿酸的排出，因此高脂肪也是高尿酸的罪魁祸首之一。普洱茶中的冠突散囊菌可以很好地抑制肠道对脂肪的吸收，一方面可减肥，另一方面抑制脂肪的吸收，可降低脂肪减少尿酸排出的风险，从而达到控制尿酸的目的。
二、黑茶降三高
黑茶具有解油腻、治肚胀、疗腹泻、消脂肪、止渴生津、提神醒脑、调理肠胃、促进消化等功能，长年饮用对降低血压、血脂和血糖，增强毛细血管韧性有良好的效果。黑茶最显著的功效是“刮油”和降“三高”，对肠胃问题有独到的预防、治疗作用。
1、黑茶特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元起到一定抑制血压升高的作用；
2、黑茶中的茯茶素A和茯茶素B这两种活性物质也能有助于胆固醇、TGC甘油酯及CDC蛋白质降低；
3、黑茶中丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用，能够修复人体因高血压受损的血管，起到调节血脂、软化血管、恢复调控血压机制的作用。
杜仲常吃 “三高”可降
杜仲不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了杜仲还是一服对付三高的好武器。
医学研究证明，杜仲是世界上最高质量的天然降压药物。杜仲含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助于正常人预防血压升高的发生。
对于降血糖方面，专家指出，从杜仲可分离的成分中能得到5种-葡萄糖苷酶抑制成分，它们可以阻碍或延迟葡萄糖的生成以及肠道的吸收，从而维持体内适当的血糖值，具有较好的降血糖作用。
因此，杜仲可作为糖尿病及肥胖者理想的一种食疗用品。
此外，常吃杜仲还能减少人体对坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的吸收，并升高好胆固醇(高密度脂蛋白)。
对于只是血压高而血糖、血脂正常的人来说，在寒冷的冬季，可以经常用10克杜仲、10克枸杞子、栗子10枚和100克大米煮粥，用于晚餐时食用，不但有助于降压暖胃，还有一定益气健脾的功效。
如果是高血压兼有高血脂或高血糖，不妨用10克杜仲，5克山楂，水煎后代茶饮。长期饮用能收到良好的降压、降脂、降糖，以及润肠通便的作用。
此外，杜仲叶也有同样的降三高作用，用15克杜仲叶，10克白菊花，用开水浸泡，代茶饮，或是15克杜仲叶和10克夏枯草，水煎1小时后，取药液代茶饮，都能收到很好的降压效果。而用杜仲叶和银杏叶水煎代茶饮，则是活血降脂的绝佳饮品。
桑树根的副作用
桑树根的副作用
1、桑树根有没有副作用
桑树根,中药名。为桑科植物桑的根。分布于全国各地。具有清热定惊,祛风通络之功效。常用于惊痫,目赤,牙痛,筋骨疼痛。暂时没有发现什么副作用。
2、桑树根的形态特征
桑又名家桑、桑椹树。落叶灌木或小乔木,高3-15m。树皮灰白色,有条状浅裂;根皮黄棕色或红黄色,纤维性强。单叶互生;叶柄长l-2.5cm;叶片卵形或宽卵形,长5-20cm,宽4-10cm,先端锐尖或渐尖,基部圆形或近心形,边缘有粗锯齿或圆齿,有时有不规则的分裂,上面无毛,有光泽,下面脉上有短毛,腋间有毛,基出脉3条与细脉交织成网状,背面较明显;托叶披针形,早落。花单性,雌雄异株;雌、雄花序均排列成穗状葇荑花序,腋生;雌花序长l-2cm,被毛,总花梗长5-10mm;雄花序长1-2.5cm,下垂,略被细毛。生于丘陵、山坡、村旁、田野等处,多为人工栽培。分布于全国各地。
3、桑根的鉴定方法
性状鉴别 根圆柱形,粗细不一,直径通常2-4cm。外皮黄褐色或橙黄色,粗皮易鳞片状裂开或脱落,可见横长皮孔。质地坚韧,难以折断。切面皮部白色或淡黄白色,纤维性强;木部占绝大部分,淡棕色,木纹细密。气微,味微甘、苦。
桑树根的功效
1、桑树根有降血糖的功效
上个世纪七十年代,科学家们从桑树根皮中分解出一种英文名为moranoline的物质,后来的科学研究证明了这种物质具有降低血糖的功能。除此之外,科学家又从桑树根皮分离出了英文名为moranA的物质,后来也是被证明是一种能够降血糖的糖蛋白。桑树根皮中含有降血糖物质,可以在一定程度上降低葡萄糖性高血糖。
2、桑树根有防脱发的功效
脱发是困扰中老年人士的一道难题,十分影响美观。桑树根皮具有加强头部毛细血管血液流动速度的作用,可以增强头发火力,改善脱发状况。我国民间素有用桑树根皮四钱加陈醋二两混合,倒入两斤水中烧开洗头的药方,每天一次,连用七天,可以观察到脱发状况的改善,不过需要注意的是,上述方子洗头之后切忌用清水冲洗。
3、桑树根有利尿的作用
桑树根皮的利尿作用在古时候就已经被我国的医药学家所发现,如今的科学家们通过将桑树根皮煎剂喂食给小动物食用,发现相比与没有喂食桑树根皮煎剂的小动物,喂食过的尿量明显增加。
桑树根能不能泡酒
桑树根可以泡酒喝,去肺中水气,唾血,热渴,水肿。桑树根的功效与作用可以从以下验方中体现:
治赤眼:鲜桑树根一两。洗净,水适量煎服,或煮猪肝于早晨服。
桑去水肿和咳嗽可以食用桑树根皮汤:15g桑树根皮,用水煎半小时,之后一天内分为三次服用。
治疗房事头痛:桑树根皮6克,干姜10克,桂心6克,大枣5枚。加黄酒煎服。
桑树根皮粳米粥养生:9g桑树根皮粉,50g粳米,15g白糖,加水熬粥。
治疗肺热咳嗽和舌红苔黄:10g桑树根皮、10g地骨皮 6g炙甘草,,9g粳米,加清水,煎煮1小时左右即可,每天一剂药即可,分两次服下。
治血露不绝:锯截桑树根取屑五指撮,取醇酒服之,日三。
去除身体水肿用五皮汤:分别准备桑树根皮、生姜皮、大腹皮、茯苓、陈皮、皮各9g,将上述药物放入砂锅中,水煎30分钟,取汁即成。每日1剂,分2次温服治风湿痛,跌打损伤,高血压:桑树根五钱至一两,大剂可至二两。水煎服。
降三高用什么泡脚好
降三高用什么泡脚好
1、降三高用三七粉泡脚好
三七具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用,高血脂的患者可以用三七粉泡脚对于降血脂有一定的帮助。
2、降三高用山楂川芎泡脚好
取山楂30克,川芎、吴茱萸个10克,醋50毫升。前三样先入锅加水煎煮取汁,后加入醋一起泡脚即可。
3、降三高用红花桃仁泡脚好
红花、桃仁(打碎)各10克,柴胡12克,赤芍30克。入锅,用冷水浸泡一会儿,然后水煎取汁,趁热入盆泡洗双脚,每次20分钟左右,以睡前浸洗为佳。
4、降三高用桃树叶姜黄泡脚好
桃树叶50克,姜黄10克,食醋100毫升。前两味水煎取汁,与食醋一起入盆和匀,趁热洗浴双脚,每日1剂,每次20分钟左右。可以重复使用2次,但需要加热。
5、降三高用当归生地泡脚好
当归、生地、石决明、白芍、磁石各30克,菊花10克,各味入锅浸泡,水煎取汁,入盆。趁热洗浴双脚,每日1剂,每次20分钟。可以重复使用2次。
6、降三高用当归女贞子泡脚好
当归、女贞子各50克,桑寄生、生地黄各30克,各味入锅浸泡,水煎取药汁,入盆。趁热洗浴双脚,每日1剂,每次20分钟。可以重复使用2次。
7、降三高用枸杞女贞子泡脚好
枸杞子、女贞子各30克,菊花、草决明各20克,各味入锅浸泡,水煎取药汁,入盆,趁热洗双脚,每日1剂,每次20分钟。可以重复使用2次。
泡脚的好处有哪些
1、影响血液流量
热水泡脚时,由于环境温度的升高,腿部和脚部的末梢血管扩张,足部的皮肤血流量就会增加。
2、不能医治疾病
热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响,甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温,因此对于健康人来说,泡脚可能并不会造成太大的身体改变,所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。
3、睡眠效果一般
对于健康人群,较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠,但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴,还会同时提高远端和核心体温,反而不利于睡眠。
4、儿童会得扁平足
足弓是从儿童期开始形成的,如果经常性用热水给儿童泡脚,会给足部的神经、血管的功能带来一些影响,尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。
5、不是人人都适合
对于有基础血管疾病的人,比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说,泡脚还是有一定健康风险的,泡脚时间较长、温度过高,会由于局部血管扩张,造成全身有效循环血容量不足。因此,不是人人都适合泡脚。
哪些人不适合泡脚
1、长期糖尿病患者。长期糖尿病患者感知不出水温,这样就极易被烫伤。因此,建议糖尿病患者泡脚时先试好水温,再把脚放进水里,温度以37℃为宜。
2、心脑血管患者。心脑血管患者不适宜高水温使神经受到刺激,毛细血管扩张。
3、有冻脚者也不宜用热水泡脚。
4、一般严重心脏病、低血压、糖尿病的人不太适合泡脚。
5、静脉曲张患者。
6、脚部一些皮肤病患者。因为泡脚容易感染创面。
三高是哪三高 三高人群不能吃什么
导读：三高是哪三高，三高人群不能吃什么？三高通常是指高血压、高血脂以及高血糖。三高病人在老年人当中是常见的，三高病人在饮食方面要特别注意才能防止病情的进一步恶化。那么，三高人群不能吃什么呢？小编为你简单介绍一下。
三高是哪三高
三高即通常所说的高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖三种病症的总称，是现代文明派生出来的富贵病，故又称之为文明病，属于高发慢性非传染性疾病。在我国，三高更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用着称。
高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而高于160/95毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称悄悄的杀手。
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为隐形杀手。
高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。
三高人群不能吃什么
有专家指出，目前三高人群的疾病大多是吃出来的祸，平时饮食过量，油脂吃得较多，而又不注意活动，生活没有规律。国内外专家均认为，解决三高问题，首先要从均衡脂肪膳食开始。
三高人群要少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，咖啡和浓茶。不能多摄入盐分高的食物，比如腌制的食品，腌黄瓜，酱菜等那会使得血管更脆，血管壁更厚，还有不能食用油脂过多的食物，油炸的，油煎的食物，还有肥腻的肥肉。
1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。
3、忌辛辣；戒烟限酒。
接下来对三高患者的饮食禁忌进行分类介绍
一、高血压
1、高血压患者忌腌制食品和肉类；烟酒。
2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。
二、高血糖
忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
2、限制猪牛羊肉的摄入，限盐、限精制糖和刺激性的调味品，禁烟酒，少吃煎炸食品。
三、高血脂
高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。
三高人群有哪些饮食禁忌，相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。三高人群在饮食上的禁忌各有不同，大家应根据自身的情况，对禁忌的食物加以限制，不要因为饮食上的不注意导致疾病的进步一恶化。
那么三高人群适宜吃什么呢？下面会为你介绍三高人群适宜吃的食物。
三高人群适宜吃什么
1、芹菜
芹菜性凉，且含有丰富的矿物质和维生素，可增加肠胃蠕动，可帮助缓解便秘和通便。经常使用芹菜的人体内胆固醇含量明显下降，还能降低高血压。但年老体弱、长期胃病者不宜大量进食。
2、菜花
菜花有白和绿两种，但营养价值基本相同。菜花热量低、纤维含量高，且富含维生素和矿物质，是很好的食补食品。菜花中的类黄酮可清除血管沉积的胆固醇，防止血小板凝集，降低心脏病风险。
3、茄子
茄子皮中富含维生素p，可降低血脂和胆固醇，它还能增加毛细血管弹性，改善微循环，起到活血通脉的功效。此外，茄子中的皂草甙可降低血液中的胆固醇，对高血压、动脉硬化患者来说是十分理想的食物。
4、大蒜
大蒜可降血脂、预防动脉硬化，还能预防血栓形成。经常吃大蒜对心血管有良好的保护作用。
5、苦瓜
苦瓜性凉味苦，含有苦瓜皂甙，可刺激胰岛素生成，降低血糖。此外，苦瓜中还含有维生素B1、维生素C和矿物质，可调节血脂，提高人体免疫力。
6、辣椒
辣椒含有的维生素C是所有食物中最高的，它能改善机体微循环，降低毛细血管脆性，还能降低胆固醇含量。此外辣椒素可加强脂肪的新陈代谢，防止脂肪积存，具有降血脂、减肥的功效。
下面介绍一下三高人群保健常识，三高人群一定要重视。
三高人群保健常识
1、限定钠盐的摄入。饮食应以油腻为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压降低。天天吃盐应在5克以下为宜。
2、少吃如肝、脑、心等。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，轻易促进瘦削和动脉硬化。
4、戒烟忌酒。有烟酒癖好的患者，会因烟酒过多惹起心肌堵塞、脑中风等。
5、宜多食含钾食品。钾在体内能缓解钠的无害感化，促进钠的排挤，能够降压。
6、多食含钙食品。美国医学专家以为，高血压患者天天对峙食入高钙食品，能有显着的降压结果。
最后建议三高人群在调节合理饮食的同时要加强锻炼，这样才能更利于身体的健康以及病症的康复。
桑树根的功效与作用
桑树根确实具有很高的药用价值。正常情况下，桑树根可用于浸泡在水中。桑树根的功效与作用，桑树根可以用来预防癌症，桑树根可以用于医学，但每天一次。你可以，你每天都不能喝很多酒。如果你想预防癌症，你也可以用红豆杉的树皮喝酒。它还有癌症预防，是很好的一味药品。
1、桑树根有降血糖的功效
上个世纪七十年代,科学家们从桑树根皮中分解出一种英文名为moranoline的物质,后来的科学研究证明了这种物质具有降低血糖的功能。除此之外,科学家又从桑树根皮分离出了英文名为moranA的物质,后来也是被证明是一种能够降血糖的糖蛋白。桑树根皮中含有降血糖物质,可以在一定程度上降低葡萄糖性高血糖。
2、桑树根有防脱发的功效
脱发是困扰中老年人士的一道难题,十分影响美观。桑树根皮具有加强头部毛细血管血液流动速度的作用,可以增强头发火力,改善脱发状况。我国民间素有用桑树根皮四钱加陈醋二两混合,倒入两斤水中烧开洗头的药方,每天一次,连用七天,可以观察到脱发状况的改善,不过需要注意的是,上述方子洗头之后切忌用清水冲洗。
3、桑树根有利尿的作用
桑树根皮的利尿作用在古时候就已经被我国的医药学家所发现,如今的科学家们通过将桑树根皮煎剂喂食给小动物食用,发现相比与没有喂食桑树根皮煎剂的小动物,喂食过的尿量明显增加。1、桑树根有没有副作用
桑树根,中药名。为桑科植物桑的根。分布于全国各地。具有清热定惊,祛风通络之功效。常用于惊痫,目赤,牙痛,筋骨疼痛。暂时没有发现什么副作用。
桑树根泡酒有什么功效
桑树是一种很常见的树木。桑树即可观赏，结出的果实桑葚可以食用，它的根对于人体来说，也是有着很大的作用的，用桑树根，可以治疗赤眼，去水肿和咳嗽，治疗房事头痛、沸热咳嗽以及舌红苔黄等。此外，喝用桑树根泡的酒，还可以降血糖、防脱发、利尿。下面就为大家详细介绍桑树根泡酒的功效和作用。
一、桑树根能不能泡酒
桑树根可以泡酒喝,去肺中水气,唾血,热渴,水肿。桑树根的功效与作用可以从以下验方中体现:
治赤眼:鲜桑树根一两。洗净,水适量煎服,或煮猪肝于早晨服。
去水肿和咳嗽可以食用桑树根皮汤:15g桑树根皮,用水煎半小时,之后一天内分为三次服用。
治疗房事头痛:桑树根皮6克,干姜10克,桂心6克,大枣5枚。加黄酒煎服。
桑树根皮粳米粥养生:9g桑树根皮粉,50g粳米,15g白糖,加水熬粥。
治疗肺热咳嗽和舌红苔黄:10g桑树根皮、10g地骨皮6g炙甘草,,9g粳米,加清水,煎煮1小时左右即可,每天一剂药即可,分两次服下。
二、桑树根有降血糖的功效
上个世纪七十年代,科学家们从桑树根皮中分解出一种英文名为moranoline的物质,后来的科学研究证明了这种物质具有降低血糖的功能。除此之外,科学家又从桑树根皮分离出了英文名为moranA的物质,后来也是被证明是一种能够降血糖的糖蛋白。桑树根皮中含有降血糖物质,可以在一定程度上降低葡萄糖性高血糖。
三、桑树根有防脱发的功效
脱发是困扰中老年人士的一道难题,十分影响美观。桑树根皮具有加强头部毛细血管血液流动速度的作用,可以增强头发火力,改善脱发状况。我国民间素有用桑树根皮四钱加陈醋二两混合,倒入两斤水中烧开洗头的药方,每天一次,连用七天,可以观察到脱发状况的改善,不过需要注意的是,上述方子洗头之后切忌用清水冲洗。桑树根的副作用
四、桑树根有利尿的作用
桑树根皮的利尿作用在古时候就已经被我国的医药学家所发现,如今的科学家们通过将桑树根皮煎剂喂食给小动物食用,发现相比与没有喂食桑树根皮煎剂的小动物,喂食过的尿量明显增加。
