一个超强效果的方子送给干涩的你
夏季养生的方子。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“一个超强效果的方子送给干涩的你”，希望能对您有所帮助，请收藏。
长时间使用电脑眼睛会干涩、畏光、视物模糊，这个时候最好是停下来休息一会，除了休息还有什么办法缓解眼睛干涩呢？这个时候食疗就可以派上用场了！给大家推荐一个民间偏方，快速缓解眼睛干涩。
网友分享：我家有个习惯，每年冬天总要把新下来的红枣和枸杞煮膏。每天取出一小碗，全家在吃早点的时候每人都会吃上两三勺。别说，常吃这东西确实很养生。因为这红枣枸杞有补血健脾，通络明目的功效。
厦门大学附属厦门眼科中心魏勇主任分析：
枸杞是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。
红枣是一种生活中常见的食品，中医认为大枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
红枣枸杞膏加入黄酒熬煮，具有疏风明目的作用，特别是在电脑前工作，眼睛常感到干涩，头晕的亚健康人群，可以常吃。
红枣枸杞膏制作方法：
食材：红枣、枸杞、黄酒
1、准备四两红枣、一两枸杞、一两黄酒
2、先将红枣煮熟，去掉皮和核
3、再加入枸杞和黄酒小火煮
4、待汁浓缩即可，装在瓶子里放在冰箱冷藏室备用。
红枣枸杞膏适合哪些人？
1、中老年人
这类人泪液分泌功能减退，容易眼睛干涩
2、经常看电脑、电视的人
这类人瞬目的频率减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。
3、 维生素A缺乏的人
这类人不仅眼睛干燥，皮肤也会干燥，有的还有夜盲症表现。‘’
4、干眼症
被医生确诊为干眼症的人
魏勇主任：发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。
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只需一个方子 这个春天流感远离你
春季气温忽冷忽热，很容易被流感偷袭。患者常会出现显著头痛、身痛、乏力、咽干及食欲减退等，部分病人有鼻塞、流涕、干咳等。
根据大样本体质调查，现代人少动多坐，阳虚、气虚体质者居多。
为此，我们改变了传统预防流感用大量清热解毒药的习惯，给出了一个更适宜现代人体质的方子：藿香10克、连翘10克、桑叶10克、苏叶10克、杷叶15克、布渣叶10克、桔梗10克、玄参15克、神曲15克、千层纸10克、葛根20克、甘草6克。
此方组成药性平和，其中连翘、桑叶、苏叶，疏风解表；千层纸、桔梗、玄参利咽止痛；针对岭南地区气候湿重的特点，加入藿香芳香化湿，葛根升清降浊；神曲、布渣叶消食导滞；杷叶清肺热。
所以，此方有疏风解表、清热利咽、祛湿消食导滞的功效，也有预防流感作用，可用于未中招或刚中招流感人群服用。此方不寒不热，口感不会很苦，适合大众人群服用。
作为预防及流感初发使用，建议连续服用三天。此方若用于预防，此用量适宜1~3人服用；若用于已经感冒者，建议一人一方。
预防感冒的方法
预防方式一：春季再多捂一捂
古语有云：春捂秋冻，“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
所以，春季再多捂一捂，对维护身体健康、预防春季感冒，很有益处。
预防方式二：多吃应季蔬菜和水果
人们常说一年之计在于春，春天是一个充满生命力，是万物复苏的季节，许多属于春季的蔬菜和水果也都出现在菜市场和超市了，吃应季的蔬菜和水果，对身体健康有好处，而且蔬菜和水果能补充纤维素和维生素，是增强身体元素的最佳食品。
预防方式三：穿衣要因人、因天气而异
“春天孩儿脸，一天变三变”，春天的气温会经常的变化，而且有可能是10~20°的变化，所以在偶尔一两天天热的时候，也不要脱过多的厚衣。早春昼夜温差大，又常有冷空气侵袭，例如今年还出现了3月桃花雪的天气。因此，一定不要过早的减少衣服，更不要早早穿上凉鞋。
不过，尽管如此，每个人的体质也是不一样的，这个时间段里人们的衣装很容易出现“混乱搭配”的现象，这就是因人而异，有的人体质热，可以稍微减免一些衣服，但是不要太过接近“夏天”就好。体质本来就差的人，多穿点也无妨。
预防方式四：保持生活规律
早睡早起身体棒!保持规律的生活作息，加上适量的身体运动，让身体尽快的适应温暖的天气，可以提高身体免疫力，更好的与预防感冒。
预防方式五：保证充足的睡眠
我们人类一天有三分之一的时间都在睡觉，可见睡眠对我们是多么的重要。常听人们说，充足的睡眠是身体健康的前提，如果睡眠质量不好，你的身体很有可能会出问题的。而且春天温暖的天气，很容易让人感觉到困，睡眠不足，这是由于季节的变化，白天越来越长导致的，不是什么奇怪的现象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身体抵抗力，预防感冒病毒。
老人反复咳嗽看着心疼，一个方子孝敬他
中医是个好东西！有的时候，越研究，越深入学习，越觉得不得不感慨古人留下的智慧，古人留下的经验！现在分享一个简单的经验吧，或许对于经常咳嗽的朋友有效果：
最近，应该是中秋的时候了吧。我放假回到老家过中秋。一个老人，83岁了，女。咳嗽的很严重！自诉晚上因为夜尿多，要起来好几趟！皮肤较差，背部有点痒！平时长时间服用西药！其他方面身体还算硬朗！
可是老人家的这种咳嗽，感觉还是蛮严重的，老人家咳的都不想起床，身体看上去比较虚。从咳嗽严重、夜尿多，我首先考虑到的肾不纳气。通过舌像和脉象来看基本可以诊断为此类症状。
当然，对于治疗咳嗽，通过辩证，中医有很多方法。而在这里，我首先想到的是经方——咳嗽散加补肾纳气方加减。
于是，开了下方：
蜜紫菀10g 、 蜜冬花10g、桔梗6g、百部6g、白前6g、
麦冬10g、桑螵蛸10g、山药10g、熟地10g、 甘草6g；5剂、早晚饭后服用。
再开了个洗剂：紫草10g、黄连15g、黄柏15g、苦参15g 白矾10g、3剂。睡前煎水洗澡用。
整个方子拿下来共计93元，药都比较普通，就是桑螵蛸比较贵。好像是0.9元/g，算下来桑螵蛸就花了45元，占了整个药价的一半了。（备注：在农村的医药公司拿的药材，可能比较便宜）
老人胃口较差，随便敷衍了午餐后，尝试了第一剂药，然后就去睡了。睡到晚上起来后，自诉咳嗽有点减轻。然后用洗剂冲凉洗澡。吃完晚饭后，继续吃一剂药。
第二天早上，老人过来说，昨晚背部没在瘙痒，夜尿也只起来了一次，比平时好了很多。而且咳嗽也明显有改善。胃口也有了。
一个方子孝敬父母，再多钱买不到
人到了年龄，眼睛一定要花的，为了有一双明亮的眼睛，延缓老花，我在朋友的空间看到了很多偏方，其中有治疗老花眼的，我摘录放在空间，供大家参考。
配方如下：
中型马铃薯一个去皮；苹果一个去皮；中型番茄一个去皮；粗胡萝卜一截去皮。放在搅拌机，搅成一杯，最好即饮。食二、三个月，不但皮肤晶莹，而且神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，老花镜根本用不上。
如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。
按摩治疗老花眼，具体按摩方法如下：
1.用双手中指来回按摩眉毛20次；
2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；
3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；
4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；
5.用双手拇指按摩耳根20次；
6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。
枸杞蜂蜜茶饮：
枸杞，具有补肾益精、养肝明目的保健功能，是中年人常用的滋补、美容、长寿的佳品，与人参、何首乌并称益寿中草药的“三宝”。早在古代，医学家就已经掌握了枸杞的药性。宋代陈直《养老奉亲书》中载长期服用枸杞，可使人“明目驻颜，轻身不老，明目安神，令人长寿。”
《本草正义》中载：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花，后来因坚持每日吃一杯枸杞羹，最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”
枸杞含有14种氨基酸和大量的胡萝卜素，还含有甜菜碱、烟碱、牛磺酸、维生素B1以及钙、磷、铁等物质。现代医学研究证明，枸杞不仅能用于防治糖尿病、高血脂症、肝病及肿瘤，对防治眼疾也有特殊的医疗价值。枸杞中所含的大量胡萝卜素，进入人体后可在酶的作用下，转化成维生素A。维生素A向来被称为保护眼睛、防止视力退化的特效维生素。由此可知，枸杞对健身明目具有很强的功效。
步入中年的朋友如愿意使用枸杞蜂蜜茶保护眼睛，治疗老花眼，可参照以下偏方：取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。
眼睛干涩有什么土方子
都说眼睛是心灵的窗户，每个人都想拥有一双迷人漂亮的大眼睛，而且我们稍微一不注意就会出现一些症状和问题，眼睛干涩就是其中的一种，由于现代社会随着潮流的发展，用电子产品的人越来越多，电话电脑等一些高度用眼的电子产品，就会导致眼睛又干又涩的情况。
眼睛干涩的治疗小偏方
1、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
专家提醒：茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，长时间接触电脑的人使用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害，还能缓解眼干、眼涩的症状。2、打呵欠、含酸梅
专家提醒：利用打呵欠流泪润眼也是可以的，但毕竟不是那么方便，不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法，倒是可以使用。3、眼保健操
专家提醒：经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳。4、抹护眼霜
专家提醒：护眼霜也能润眼，但并不是所有的都会这样，一些劣质或有特殊成分的护眼霜也有可能刺激眼睛，取决于护眼霜的成分，千万不能乱用。5、温水冲洗眼睛
专家提醒：温水洗眼要注意水质的清洁，不干净的水可能会引起眼病。保护眼睛更重要的一点是，要注意用眼间隙记得放松一下，可以用手按摩眼部，或者起身走到窗前眺望下远方，这都能很好缓解眼部的疲劳。6、热毛巾敷眼10分钟专家提醒：用热毛巾敷眼部可以促进眼部四周的血液循环，并且对于睑板腺功能的恢复也有好处，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。7、滴眼药水
专家提醒：眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。有一些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的更需要先对症治疗。另外，眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。一个药方足以壮大你的家族
关于补肾和不孕不育症，很多名医大家都讲究“五子壮阳、六味滋阴”之说。“六味滋阴”指的就是即六味地黄丸滋阴补肾；排在六味前面的“五子”，很多非医学专业的人可能就不知道了。
唐代注重收藏宫廷养生的秘方，《新唐书·艺文志》、《悬解录》和《通志·艺文略》等书中就记载，张果老献给唐玄宗一个的圣方-五子守仙丸。
又经过历代不断延续用，后来到明朝正式定型，记载于李梃的《医学入门》，名为五子衍宗丸。
被历代医家所推崇，主要是因为对男性不育症有较好的疗效，是治疗阳痿不育、遗精早泄等肾虚精亏病症的代表方剂。被誉为“补阳方药之祖”，旧称“古今种子第一方”，“有人世世服此药，子孙蕃衍成村落。嘉靖丁亥于广信郑中丞宅，得之张神仙四世孙，予及数人，用之殊验。”
方药组成：枸杞子400克，菟丝子（炒）400克，覆盆子200克，五味子(蒸)50克，车前子（盐炒）100克。
从方子里不难看出，五种药材名字都有“子”，故名五子。传统医学将男性不育症称为“无子”、“无嗣”，方名有一语双关的意味。
功效可以补肾益精，主治肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
凡补肾精之法，必当泻其“浊”，方可存其“清，而使阴精得补。且肾为水火之宅，肾虚则水泛，阴虚而火动。
五子衍宗丸不燥不峻，是滋补肝肾，填精益髓的要方，久用无大碍。
其中菟丝子补肾精，壮阳道；枸杞益肾填精，养阴补血见长；覆盆子养肾阴，固精关；五味子微酸收敛，五味皆备，生血固精，止遗泄，补肾水，益肺气，补中寓涩；车前子用药最妙，利湿泄浊，利尿固精，泻有形之邪浊，补中寓泻，补而不腻，并防上4味药的滋腻之弊。
在具体运用中，最多用于男科。药理实验发现具有提高睾丸酮含量，增加精子数，增强精子活力，提高雄性生育能力，最常用于精子减少不育症等。
中医理论认为肾藏精，主生殖。肾气旺盛才易于成孕，肾气亏则难以受孕，所以历代医家往往善用五子衍宗丸加减化裁，治疗男科不育疾病。
除了用于促进男子生精外，其实对妇科不孕也具有很好效果，具有促排卵的功效。
此外，这个方子还可以用于治疗阳痿、遗精早泄、肾病综合征、复发性口腔溃疡、遗尿、老年性夜尿增多症、老年性癃闭等疾病。
一个小方子竟救了我国2亿多人民
近年来，我过高血压人群已经高达2亿多，许多病人长期被高血压所困扰，一直都希望能够有管用、副作用小的药物出现。
从事中医的朋友说：在众多高血压患者中，是许多人没有头晕症状的（这也是许多人忽视高血压的原因），只有一小部分人会出现头晕、失眠多梦、醒得早的症状。
在中医理论里面，这是因为患者肝阳上炕，肝火偏旺，肝肾亏虚，才会出现肝热上饶心神、头晕，才会出现失眠多梦、醒得早的现象。通常有这些现象的都是50岁以上的中老年人。经常还伴随着脉弦数、大便干结、口干口苦。
这类病人食疗降血压选择桑葚火麻茶饮，《本草纲目》等多本医学古籍中都记载了火麻仁的功效。
桑葚火麻茶组成：火麻仁5克，桑葚2克、番石榴果一个、决明子2克、槐米2克、黑木耳1克、黄精1克、莱菔子1克、葛根1克，洗干净后煎服，每天两次，早晚为佳。
觉得材料多、煎得麻烦可以网上找桑葚火麻茶袋泡茶，但是要看好配方，以免选到假货，要慎重。
文献记载:
《本草纲目》则言火麻仁补中益气，润肠通便，久服康健不老，现代研究表明火麻仁能增强血管的柔韧性和弹性，从而能起到降压的效果。
桑椹性味甘、酸、凉、可滋阴补血。主治肝肾阴虚、目暗耳鸣、头晕心悸，失眠键忘，津液不足，血虚便秘。《本草纲目》《中药大词典》《中药鉴定学》等均有记载。
一个药方，一个动作，为你赶走腰间盘突出的痛苦
腰椎间盘突出常见于20-50岁的病人，病人多有弯腰劳动或者是长期坐位工作史，如：白领，司机，搬运工，建筑工人等都是腰椎间盘突出症的高危人群，吸烟、肥胖、不经常锻炼也会增加患该病的风险。
一个药方：
一个治疗腰椎间盘突出症的秘方，虽然组方简单，我试用过多次，有效!
青风藤：50g 黄芪：50g 黑豆：50g
以上三种药拿来煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。
治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果，有腰突症典型症状，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、胀，遇冷加重，得热稍缓，抬腿试验(+)，经CT提示腰间盘突出或膨出，服1～3疗程痊愈!
这首方子不是我的创作，也是一位行医朋友赠送于我的，我得此方之后见组方无剧毒药成份，便首先煎一剂自己试服了，没觉得身体不适，才再给一位患腰突症的亲友服用的，三剂后有好转，十剂症状痊愈。后来才再给别的病人用过十余人，多数人效佳，快的三五剂，慢的二十剂左右痊愈，但也有一两人效果不显。
当然如果你想更快的治疗腰椎间盘突出必须多做一个事情。
一个动作：
轻度腰椎间盘突出的急性期以卧床休息的保守治疗为主，平时预防锻炼的以“燕子飞”为佳，动作如下。
1、五点支撑法
仰卧，用头部，双肘及两足支撑起全身，使背部尽力腾空后伸，一起一落为一个动作。
早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。
2、飞燕点水法
俯卧，头手后仰，同时双下肢伸直向后抬起，两头翘。早晚10—15次，每次10秒—15秒不等。
断奶一个奶涨一个不涨
断奶一个奶涨一个不涨在哺乳期断奶的时候最容易发生，导致这种现象发生的主要原因就是断奶方法不对。断奶是新手妈妈必须要学会的一种技巧，不恰当的方法会带来很大的麻烦，对于奶涨采用正确的方法就能避免。下面咱们来看看如何断奶不涨奶的一些方法。
1、做好断奶准备。
给宝宝断奶不能急于求成，而应该提前准备，采取小步递进的办法，给宝宝比较宽松的过度时间。专家认为，婴儿会在出生前4个月形成非常牢固的饮食习惯，如果在此期间除母乳之外没有使用过奶瓶，或接触过其他食物，今后将很难扭转宝宝对母乳的依赖。因此，从宝宝3个月开始，父母就要及时给宝宝添加各种辅食，让宝宝逐渐习惯其他食品的味道。适时添加辅食对婴儿生长发育非常重要。2、让宝宝体验安全感。
在心理上，父母要把断奶看成是宝宝成长过程一个十分自然的阶段，因为父母的焦虑情绪会给宝宝带来很多负面的影响。当宝宝对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，父母可以用适当语言进行诱导和强化，使宝宝尝试别的食物的行为受到鼓励和表扬，并因此感受到快乐，让宝宝在心理上将断奶当作一个自然的过程，而不是妈妈试图与他分离的借口。与此同时，在宝宝准备断奶期间应避免母婴分离，家里的其他新人也应有意识的多与宝宝接触，经常带宝宝去公园，接触大自然，开阔眼界，踺宝宝一起做游戏等等，让宝宝在与其他新人接触的过程中感受到除了妈妈之外的疼爱，以此培养着宝宝的安全感以及其他的家人的信任感。
3、断奶可从白天开始。
1-2岁的宝宝从爬行、蹒跚学步到自由行走、玩耍，他的活动范围逐渐扩大，对周围各种事物的兴趣逐渐增加。宝宝一般白天自由活动的时间比较多，活动的空间也比较大，他对妈妈的依恋相对比较弱，因此，断奶可以先从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过度到夜间。此外，断奶期间，家人可以在白天多设置一些宝宝感兴趣的游戏来转移宝宝的注意力，弱化宝宝对母乳的依赖情绪。4、给宝宝正确的心理暗示。
经常告诉宝宝：“你已经长大了，不用吃妈妈奶了。”断奶期间不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到别的小宝宝吃奶时，妈妈可以及时诱导宝宝：“小弟弟还小，所以要吃奶。你长大了，不用吃奶了”。妈妈还可以给宝宝买一些相关的故事书，给宝宝讲一讲，让宝宝从心理上接受断奶的现实。价值万金的方子，今天免费送给你
夏季有一些常见小问题，比如蚊虫叮咬，容易拉肚子等等，教给大家几种解决这些小问题的妙招，在家也能分分钟搞定他。
1/ 蚊子多
夏天蚊子多怎么办
妙招一：大蒜捣碎
把捣碎的大蒜放在门口或蚊子容易飞去的地方，蚊子就会离得远远的，因为大蒜的气味会刺激到蚊子。这个方法既安全又方便，是最好用的驱蚊方法之一！
妙招二：啤酒瓶放糖水
蚊子喜欢甜的味道，把空啤酒瓶装入糖水，蚊子闻到后就会钻进啤酒瓶中。最后，蚊子会被糖水粘住，逃不出瓶口而死。卧室里有了它，不用怕蚊子，尤其家里有宝宝的可以试试。
2/ 夏季腹痛/拉肚子
吃坏了肚子怎么办
妙招一：马齿苋熬汤喝
用马齿苋熬汤，加入蒜泥，红糖，搅拌均匀，饭后喝一碗，可快速缓解腹痛，拉肚子，几次就好。
妙招二：烤香蕉
把香蕉放在火上烤，直到外皮发黑、流水、里面熟透即可，扒去香蕉皮后趁热吃下，一般1-2次就可以完全好。切记：一定要烤熟再吃，如果生吃会越吃越厉害！
3/ 皮肤干燥/皱纹
夏季皮肤缺水，皱纹多怎么办
妙招一：黄瓜敷脸补水
夏季皮肤干燥，晚上如果有时间，用黄瓜切片后敷脸，补水效果不错。小编平时比较懒，一直在用一款补水神器?肤斯曼精华水?，补水保湿效果相当好，用过不少大品牌都不如他好用，早晨用一次居然能保湿一整天，最近一直配合?肤斯曼精华乳?使用，感觉效果更好。
妙招二：蛋清蜂蜜去皱纹
用蛋清和蜂蜜搅拌均匀，涂在面部皱纹上，对皱纹会有不错的改善。想彻底去除面部各种皱纹，可以用小绿瓶的[肤斯曼紧致精华液]，它能改善面部松弛和皱纹，尤其是眼部细纹，额头及嘴角皱纹，一定认准肤斯曼的防伪，某宝和屈臣氏都有，面部有皱纹细纹的朋友一定要试试。另外平时如果有时间的话，用蛋清蜂蜜涂抹面部可以变得更细腻。
4/ 夏季中暑
夏季中暑了怎么办
妙招一：冬瓜+蜂蜜去暑气
中暑之后先不要忙着去看医生打针，先试试这个方法把生冬瓜榨汁后搅拌蜂蜜喝，一般喝下1小时后手心不再出现发热的情况了，这时候暑气也就退了。
妙招一：绿豆菊花茶去暑气
绿豆适量，白糖100克，加水煮至绿豆开花后，用纱布将绿豆滤去，在汤内加入菊花3-5朵，自然冷却后再放入冰箱里冰镇一会儿饮用，一般1-2次即可解暑。
5/ 毛孔粗大/黑头多
面部出油毛孔粗大，黑头多怎么办
妙招一：啤酒缩毛孔
取一只干净的小碗，倒入啤酒。将纱布浸入啤酒3分钟，取出后敷在脸上，每次半个小时，坚持用对毛孔粗大有一定的帮助，这个方法就是稍微麻烦一些，下面还有一种简单的方法。
妙招二：牛奶+盐去黑头
把牛奶中加入盐，然后轻搓黑头部位，会有不错的改善，如果想要彻底去黑头，可以试试[艾林卡竹炭皂]，每天洗洗脸，一周左右黑头全部不见了，并且缩毛孔效果非常好，据说配着黑头贴用效果更好，有黑头的朋友一定要试试。
6/ 恢复视力
视力越来越差怎么办
妙招一：黑豆+醋改善视力
现在人们用眼比较多，刷朋友圈，玩手机，看电脑等等，教你一招改善视力，把黑豆放入醋中浸泡，然后每天早晨吃点，除了能帮助改善视力外，对慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也有不错效果，尤其经常待在办公室里的人更需要试试。
妙招一：龙眼+枸杞改善视力
把龙眼+枸杞煮水当茶喝，对于一切与眼睛水晶体有关的问题，包括近视，远视，散光等等都非常好，在饭后喝效果最好，不过得坚持，不坚持。实验证明300度左右的近视，3个月后仅剩100度，大家不妨试试。
送给年纪慢慢变大的你，经常吃效果最佳
芹菜是个宝富含维生素，蛋白质。对预防高血压。动脉硬化等都十分有益。
1.芹菜炒香干
食材：豆腐干150克、芹菜75克、胡萝卜10克、盐6克、味精5克、花椒油10克、十三香5克。
做法：
1.芹菜刮去皮丝，用刀切成细条，胡萝卜切条。
2.食材准备好了之后就可以起锅上火，然后稍微倒入一些清水烧沸后，倒入芹菜条、胡萝卜条汆透过凉。
3.将豆腐干用刀切成条状，和西芹条胡萝卜条放入盆中。
4.再加入精盐、味精花椒油、十三香，调匀即可装盘上桌。
2.芹菜炒蘑菇
食材：蘑菇8朵、芹菜一把、黑木耳一些、胡萝卜半根、葵花子油适量、盐适量。
做法：
1.蘑菇切片，但是我喜欢有蘑菇的感觉就切成了块。
2.芹菜去叶子，洗干净，将根茎切段。
3.黑木耳要提前水发。
4.胡萝卜切成薄片。
5.锅烧热，下适量油，先炒胡萝卜片，因为一方面胡萝卜一定是需要过油，人体才能充分吸收胡萝卜素，另一方面，胡萝卜做煮容易烂。
6.接下去可以将三样一起下锅同时翻炒。
7.等所有菜都炒得差不多了，再一点盐，不需要放糖，是因为胡萝卜已经有甜味了。
8.不需要加水，如果感觉太干，可以适量加一点点的清水，滚开后即可装盘。
3.芹菜炒虾仁
食材：芹菜茎100克、虾仁50克、花生油15毫升、姜2克、葱5克、大蒜5克、盐1克。
做法：
1.将芹菜洗净用菜刀拍扁。
2.虾仁去除虾线，芹菜切段，大葱切小块，姜切丝，大蒜拍扁切小块待用。
3.热锅放油，放入葱、姜、蒜和虾仁爆香。
4.翻炒至虾仁变色。
5.放入芹菜炒至断生，临出锅时放入少许盐炒匀即可。
4.芹菜炒牛肉
食材：黄牛肉、芹菜、尖椒、蒜、姜、生抽、淀粉、小苏打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油。
做法：
1.把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉。
2.先放生抽与苏打粉合匀，再放料酒与生粉。
3.如果有时间，可在拌肉时加些油，腌1-2小时，这样，油将渗入肉中。
4.芹菜不易入味，所以事先用盐腌制，这样可以减少炒制的时间。
5.锅里放食用油.烧到七成热后放入牛肉。
6.当看到牛肉全部变色后立刻铲起锅。
7.锅里留一部分油，炒香配料。
8.放入青红辣子入锅炒两下(不要太长时间)。
9.放入芹菜。
10.中火热油，下牛肉片(主料)划散，至变色立即出锅。青椒，炒至九分熟，倒入牛肉片，伴炒入味，数十秒钟即可出锅装盘.出锅前淋入芝麻油。
男宝睾丸一个大一个小
宝宝的健康是一个家庭最关注的事情，宝宝的健康决定了一个家庭的快乐，宝宝一旦出现了一些病症，整个家庭都会感到烦躁不安。当男宝宝出生的时候，如果发现男宝睾丸一个大一个小，这种情况对宝宝的健康是不是有影响的呢？这种情况很可能是隐睾，下面就来介绍一下什么是隐睾。
前些天，宝妈群里有人说给男宝宝洗澡时发现一侧阴囊空虚，摸不到睾丸。
这种情况，很有可能是隐睾。
什么是隐睾？
宝宝阴囊内不可触及睾丸均可诊断为隐睾。
绝大多数隐睾的睾丸能在体表触及。少部分不能被触及，其中包含约一半系先天性单睾症，另一半为睾丸萎缩。
隐睾的类型？
隐睾分类方法很多，医生较为实用性的分类是这样的：
回缩性睾丸
常因提睾肌过度活动，睾丸常处于阴囊以上的位置，但夜间安静休息及体格检查中睾丸可稳定于阴囊内，这类隐睾通常无需手术治疗，青春期后睾丸大小及位置均正常，生育同正常人。
真性隐睾（较常见）
指睾丸停留于生理性下降过程中的任何一个部位，包括腹腔内隐睾、腹股沟管隐睾、阴囊高位隐睾、滑动性睾丸。
睾丸异位
指睾丸位于阴囊以外，如会阴、阴茎、横过异位。
无睾畸形
包括先天性单睾症及双侧无睾畸形。双侧无睾罕见，常伴随性染色体异常及内分泌障碍。
隐睾对宝宝有什么危害？
睾丸是产生精子以备受孕及分泌雄激素维持男性第二性征的器官，当睾丸不位于阴囊时，可能产生许多危害：
癌变的风险
数据表明，隐睾不治疗发生睾丸癌的几率比正常睾丸高10多倍，治疗后睾丸癌变风险虽下降不明显，但更为重要的是方便自检。
下图是一个小伙右侧睾丸隐睾，在腹腔里长出20cm的恶性肿瘤，差点要了他的命，连医生都吓了一跳。
生育能力下降或不育
阴囊温度略低于人体体温2～3度，才有阴囊“热胀冷缩”的表现，适合的温度才能适宜生殖细胞的发育及精子的存活。所以，在腹腔内的睾丸常常无法产生正常的精子。有的还会萎缩退化失去功能。
