多吃香蕉的好处 一根有斑点的香蕉到底有多厉害
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在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍。下面我们就来看看多吃香蕉有哪些好处：
研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症，改善身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。
各种研究证实，香蕉的确可以治疗许多疾病。跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。所以，应该把那句老句子改为：“一日一香蕉，医生远离我。”猴子经常都情绪高涨和开心，应该是吃得多香蕉的原因。
1、早上无精打采：早餐后、午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力状态。
2、蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。
3、紧张：香蕉的维生素B含量高，可帮助抒缓神经系统。
4、超重：澳地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究，发体型肥胖的，通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物，比如香蕉，以降低身体内的血糖水平。
5、胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。
6、控制体温：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种“降温”的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。
7、戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者，因为没有了尼古丁刺激的影响。
8、压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，与及调节身体的水份。当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉，正好作为补充。
9、中风：据某著名医学杂志的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。
10、缓解眼睛干涩：在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。11、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。
12、贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。》》(推荐阅读)乏力贫血 胃癌5信号需谨慎
13、高血压：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传：香蕉能降低血压高和中风机会。
14、脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示，含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。
15、便泌：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，无需服用轻泻剂。
16、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，抒缓精神和制做炭水化合物。
17、心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。
小编提醒：香蕉的热量也不低。一根香蕉约有120大卡的热量，将近半碗饭。吃多了，如果不减饭量，多出来的热量就会变成脂肪堆在身上。所以想减肥的MM们，想要吃香蕉，就别吃主食了哦。
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吃香蕉的好处 多吃香蕉能治高血压胃溃疡
香蕉，是我们平时吃得比较多的一种水果。喜欢吃香蕉的人特别多，那么大家知道吃香蕉的好处有哪些吗?不少人在便秘的时候会吃香蕉来缓解一下。其实除了这个，香蕉的功效还有很多。下面我们就一起来深入探讨下香蕉的作用问题!
吃香蕉的好处有很多，因此香蕉被大家称为快乐水果。香蕉属于高热量的水果，根据营养数据分析显示，每100克香蕉果肉的发热量可以到达91大卡。香蕉被作为热带地区的主要粮食之一。香蕉的营养价值颇高，每100克香蕉果肉中含有蛋白质1.2克、碳水化合物20克、脂肪0.6克。
吃香蕉的好处
治疗高血压
吃香蕉有什么好处，治疗高血压就是其一哦。我们都知道高血压和心脑血管疾病患者的体内往往钾的含量少，而钠的含量多。因为香蕉中含有非常丰富的钾离子，钾离子它具有抑制钠离子损坏心血管和收缩血管的作用。常吃香蕉可以维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使我们神经肌肉保持正常，所以建议每天吃3～5根香蕉，对心脑血管疾病及高血压患者有非常大的食疗效果。
帮助减肥
香蕉中含有的淀粉非常高，因此很容易让人有饱腹感，再加上淀粉在人体内要转变成糖类需要花费一段时间，所以不会产生较多的能量沉积在我们体内。从这个角度来讲，所以说香蕉可以作为减肥最佳的食品。吃香蕉有什么好处，还在为减肥而苦恼的朋友记住了吗?
防治胃溃疡
你知道吃香蕉有什么好处还有哪些吗?通常患有胃肠道溃疡的患者就会服用保泰松，往往服用过多就会导致胃出血，有害身体健康。然而，香蕉中含有一种能够有效预防胃溃疡的化学物质，它能够刺激人体胃黏膜细胞的繁殖和生长，从而产生更多的黏膜来保护胃。由此可见常吃香蕉的好处是非常多的哦。
香蕉的选购
优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象。单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。
购买香蕉时，人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不能充分散发出来。
香蕉的存储
香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13天，尽量不要放冰箱里保存。
香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉可以保存一个星期左右。
拔丝香蕉的做法
材料
香蕉2根，白糖150g，色拉油1000g(实耗80g)，生粉300g，吉士粉20g，面粉20g，鸡蛋1枚，熟芝麻5g。
做法
1、香蕉去皮，改刀成2厘米大小的块。
2、鸡蛋打入碗内，加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用。
3、锅内加油，烧至5成热，将香蕉沾匀蛋糊，下油锅炸至色泽金黄捞出。
4、另起锅，加少许色拉油，放入白糖，用小火熬至糖完全融化，期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。
5、糖色至金黄色出丝时，倒入炸好的香蕉，撒上芝麻翻匀快速出锅装盘，外带冷水沾涮食。
结语：有关香蕉的好处，上述也介绍很多了。相信大家看完之后对这个非常好吃的水果又多了些认识和了解了。香蕉的功效其实还有很多，这里只介绍了一部分。有兴趣的朋友可以再深入研究下，另外，在食用方法上，香蕉可以直接食用，还可以做成水果沙拉吃，味道也很不错!
夏季吃香蕉有什么好处？
本文导读：夏季天气热，很容易出汗，那么夏季吃什么好呢？夏季吃香蕉可以补充能量吗？下面就来了解一下。
香蕉是夏季常见的水果，那么夏季吃香蕉有什么好处呢?炎热的夏季吃香蕉能补充哪些能量呢?一起来了解一下。
专家指出，这种现象多与缺钾有关。钾是人体内重要的营养成分，也是人体内重要的电解质。钾主要储存于人的细胞内，其主要功能是维持和调节细胞内液的容量及渗透压，维持体液的酸碱平衡与神经行动的传递，对新陈代谢的正常进行有很重要的作用。钾还能增强人体神经和肌肉的兴奋性，降低心肌的兴奋性，故能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。
血钾正常浓度为3.5～5.5毫摩尔/升，低于3.5毫摩尔/升为低血钾症。低血钾症最突出的表现是四肢酸软无力，随着低钾的加重，可出现全身性肌无力，膈肌、呼吸肌麻痹，发生呼吸困难、吞咽困难，严重者可窒息，还会出现肌肉坏死，纤维萎缩等。此外，低钾对消化、神经、循环、泌尿各系统都会造成伤害。
专家提醒，夏季出汗多，平时应注意多吃含钾食物，如香蕉、瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带等。此外，新鲜的蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆、草莓、桃子等。
另外，香蕉还能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。
香蕉虽好，但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不宜多吃香蕉，以半根为限。香蕉性寒，脾胃虚寒者须慎食，以免引起腹泻。糖尿病患者也必须注意限量，若多吃，应从主食中除去碳水化合物的数量，以免血糖升高。
夏季经常出汗，有的食欲不振，所以夏季出门前，要做好补充能量的准备。
饭前一根香蕉，这些好处你绝对想不到
香蕉这种水果由于具有防治便秘等诸多的功效，因此，人们在平时对香蕉的购买欲望还是很高的。在生活中，民间更有饭前吃一根香蕉补充能量的说法，但是，在实际食用过程中人们仍会产生疑问。其实，饭前一根香蕉，是有以下几大好处的。
防治胃溃疡
胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
治疗忧郁症
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
防治高血压
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。
海南贱蕉 吃香蕉有哪些好处？
本文导读：最近海南的香蕉价格非常的便宜，香蕉成了最近价格最便宜的水果，香蕉便宜，我们就来了解一下吃香蕉有哪些好处。
1. 预防或治疗高血压：
香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2. 增加免疫力，预防癌症：
香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3. 富含纤维，预防便秘：
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。
4. 容易饱食，可以减肥：
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！ 从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！
5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳
吃香蕉尿频
香蕉对于很多人来说都是一种很不错的水果，这就导致很多人吃香蕉，但一些人在吃完香蕉之后会有一些反应，比较常见的就是吃完香蕉之后感觉自己尿多，尿频，很多人出现这种状况的时候以为自己吃了坏的香蕉或者有过敏现象，那么吃完香蕉之后尿频的原因时什么呢？下面就一起来看看吧。
一、
睡前吃香蕉引起胃胀气，可能是由于吃了没熟透的香蕉导致的。一般情况下来说，未熟透的香蕉不容易被人体消化，而且还有吸水的收敛作用，因此吃了之后会胀气。所以，如果想要有助睡眠，建议选择吃完全熟透的香蕉。香蕉含有的丰富天然镁元素，可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用，因此能有效缓解失眠，促进人进入睡眠状态。不过，值得提醒的是，胃酸过多的人不宜吃过量的香蕉，否则会引起肠胃功能的紊乱。此外，肾功能不全的人也不宜吃香蕉，因为香蕉的钾含量丰富，而此类人群需要严格控制钾的摄入量。
所以，晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉。此外，睡前吃香蕉并不会引起发胖，因为香蕉的卡路里很低，并且还含有丰富的食物纤维，可起到促进排便之作用。
二、
由于妇科炎症引起的可能性较大，需要通过妇科医生的检查，以及相关的辅助检查，明确诊断后，及时对症治疗。水果如香蕉，苹果等，一般在两餐之间吃比较好。妇科彩超检查，阴道分泌物检查，白带常规检查，明确诊断后，及时对症治疗。
三、
吃香蕉可改善通便的，对治疗阴道炎没有特别疗效的。你的情况还是看一下妇科，化验个白带常规，正规治疗吧。艾灸到底有什么好处
艾灸这种做法是我们在生活中比较常见的理疗方法，希望你们在生活中可以适当的进行艾灸来去湿。艾灸对于我们排毒去湿是相当重要的，特别是对于哪些没有进行运动的朋友，你们长期不运动会导致体内存在大量的时期，从而引起颈椎病或者腰椎疼痛等，所以我们建议大家应该要知道艾灸的好处。
艾灸法的作用：
1温经散寒 临床上用来治疗寒温痹痛和寒邪为患之胃脘痛、腹痛、泄泻、痢疾等。
2扶阳固脱 阳衰则阴盛，阴盛则为寒、为厥，甚至欲脱，当此之时，就可用艾条来温补，扶助虚脱阳气。用于脱证和中气不足、和阳气下陷引起的遗尿、脱肛、阴插、崩漏、带下、痰饮等。
3消瘀散结 气为血帅，血随气行，气得温则行，气行则血亦行。灸能使气机通调，营卫和畅，故瘀结自散。临床用于气血凝滞之疾，如乳痈初起、瘰疬、瘿瘤等。
4防病保健 灸法可起防病保健的作用，也就是说无病施灸，可以激发人体的正气，增强抗病的能力，使人的精力充沛，长寿不衰。 艾灸分为艾柱灸(又分为直接灸和间接灸。直接灸又有无瘢痕灸和瘢痕灸。间接灸有隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸等)、艾条灸(分悬灸和实按灸)和温针灸。
以上是一篇关于艾灸有什么好处的介绍，相信你们应该都知道艾灸这种理疗方法对于我们保健健身是相当重要的。艾灸是可以散寒以及壮阳固脱的，还可以进行防病保健等作用，希望你们在生活中可以适当的进行艾灸方法。
香蕉的功效 吃香蕉减肥的方法管用吗
吃香蕉减肥的方法，不知道大家有没有听说过。想减肥的朋友注意了，下面小编就给大家说说香蕉减肥法的原理以及注意事项。要多留心哟，吃香蕉的好处还是挺多的，香蕉的功效还有很多。我们要一一去发掘!
香蕉中含有大量的水溶性植物纤维，正是润肠道，通便秘的最强的食物。香蕉中还含有丰富的镁离子，它还可以扩大充实血管，降血压。吃香蕉不仅可以减肥还可以降血压哦。香蕉还人们被称为快乐水果。香蕉中所含有的色氨酸以及维生素B，可以帮助大脑打造血清素，驱除冬日里的抑郁。睡觉前一个小时吃点香蕉，还有助安抚神经，促睡眠哦。
香蕉减肥法的减肥原理
香蕉减肥之所以有效，这是因为香蕉中富含纤维素，食用以后可以帮助排除体内的宿便，达到润滑肠胃的功效。香蕉还有较强的饱腹感，吃香蕉可以将降低两餐之间的食欲，减少进食的欲望，不会让你暴饮暴食。香蕉减肥法管用吗?大家现在知道了吧。
香蕉的功效
吃香蕉除了可以减肥外，还可以预防或治疗高血压。这是因为香蕉里面含有大量的钾元素，该元素可以使过多的钠离子排出体外，从而使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以，如果是将香蕉切成一小块，跟富含钙质的奶制品一起放入果汁机中打匀后食用，就成了一杯最有效的抗高血压的果汁了。
吃香蕉减肥的同时还增加免疫力，预防癌症。因此香蕉减肥法也是健康的减肥之一。香蕉里面含有一种蛋白质，在免疫体系上，可以进一步刺激人体中T细胞分化，加强人体的防癌、抗癌的免疫力，而且它在肠胃道内会直接被人体给吸收掉的，不像其他蛋白质会被分解后才可以吸收，所以吃香蕉更具抗癌的功效。
香蕉吃后容易饱，因此吃香蕉减肥是你不错的选择。香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以很多人愿意采用香蕉减肥减肥法。不过减肥的时候不可以只吃香蕉，还需要配搭其他低热量的食物，这样避免营养不均衡，要是赔上了自己的健康，就不划算了。从以上几点看来，适当的吃香蕉，不仅有好处身体，还能帮助减肥者们度过节食的难关，因此小编建议大家在餐后吃根香蕉吧，这样有助于消化哦。
香蕉减肥法的注意事项
吃香蕉减肥的确有效，但是大家在采用香蕉减肥法的时候一定要注意，不要空腹食用香蕉。早晨空腹吃大量香蕉和饮水，会给肠胃带来非常大刺激和负担，严重的还会导致一定程度的腹泻，从而扰乱肠胃的正常运作，把中午和晚上吃的食物也一起排泄掉。
这样的话身体就不能正常地摄取营养了，能量摄入减少，身体的抵抗能力就会下降，这时候不但没有达到减肥的作用，反而危害了身体。综合以上所述，采用香蕉减肥法来减肥是利用了香蕉的特性，应该正确的食用它。如果是在空腹时大量食用后造成肠胃紊乱，这样是达不到健康减肥目的，还会给身体带来危害，这样就得不偿失了。
健康减肥最重要的是要有一个良好的心态。所以大家不要着急，采用香蕉减肥法不是一天两天就能见效的，甚至一个星期也不能看到明显效果。但是，在一个月后就有明显的效果了。你不用太刻意的制止吃零食，太苛刻自己，就会导致暴饮暴食的。平时选择低热量、低脂肪的食物，尽量少吃一点，还有就是尽量让自己忙一点，因为你在忙的同时，身体在运动，体内的脂肪在燃烧，进而达到减肥的目的。
香蕉的吃法
豆沙香蕉
材料
材料香蕉2根，豆沙，面粉、鸡蛋液、面包末各适量。
做法
1、香蕉剥皮，先竖切成两半，放入豆沙，再将两半合起来，横切成小段。
2、香蕉段逐一粘一层面粉，再裹一层鸡蛋液，再粘一层面包末。
3、将香蕉段放入油锅中以小火炸至表面金黄即可。
建议
豆沙香蕉是日本传统的甜品，如在食用时蘸食番茄酱或水果酱味道更佳。
结语：有关于香蕉减肥的功效与注意事项等问题，这里就介绍这么多，相信大家看完之后已经对其有了一定的了解。吃香蕉能减肥，知道的朋友一定高兴坏了，本来减肥就是很痛苦的事情，如果能够吃到喜欢的香蕉，还是很幸福的!
吃夜宵到底有好处吗？
经常吃夜宵对人的身体有害，所以我们应当坚持每日不吃夜宵。在现代社会中，有许多人都喜欢外出吃夜宵，因为到了夜晚人比较容易饿，我们可以通过食用水果来解决这一问题。那么吃夜宵对人的身体有哪些害处呢?小编搜罗了一些夜宵对人体的害处，接下来就让我们看一看吧。
经常吃夜宵对人的身体有三大害处：
危害一
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
危害二
夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
危害三
经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。
看完了小编对吃夜宵的害处的介绍，想必大家都不会在吃夜宵了吧。当我们在夜晚吃得过饱时，食物会对胃进行挤压，减弱胃的消化作用，这对我们的身体健康是非常有害的。如果晚上实在要补充食物，我们可以通过食用水果的方式来增加饱腹感。
酒后吃香蕉好吗
不少人在醉酒之后会选择喝浓茶来解酒，个人建议，酒后可以根据不同的醉酒反应，选择不同的方法吃香蕉，最好少喝茶，以免对健康造成影响。因为酒进入消化道后会直接损伤胃黏膜，导致胃炎、十二指肠溃疡，而香蕉有清热、滑肠、解毒的作用，能缓和饮酒过多所致的不适，如果方便，可以根据酒后不同的症状采用以下不同的方法吃香蕉。
1、酒后头痛：香蕉根50克，水煎服代茶饮；
2、酒后胃热心烦：香蕉皮切成条状60克水煎，加糖适量饮服；
3、解酒止渴：香蕉3至5枚，酒后生食；
4、酒后烦热：香蕉研碎加人温水、加糖调服。
相关知识：
香蕉不仅美味，而且有很多药用价值，因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉，但是需要提醒大家的事，任何美味都要适量，并且采用正确的食用方法，否则容易适得其反，不仅起不到补益健康的作用，甚至可能带来不良影响。
香蕉当早餐也可减肥：在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂，来补充饮食营养不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的功效。
香蕉抗忧郁并助眠：研究发现，各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关；而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。很多食物都可对大脑内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定的影响。
天热出门前吃根香蕉：夏日炎炎，外出活动时，人会大量出汗，严重的甚至会虚脱，在出门前吃根香蕉，能有效缓解这种情况。夏季感到身体虚弱常与缺钾有关。由于夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适，而这个时候，应多吃些香蕉。
吃香蕉可防脑中风：香蕉既是一种美味佳果，又能对一些疾病产生治疗和预防作用。香蕉有一大特点，其含钾元素非常丰富，通过检测表明，香蕉的含钾量在各类水果中为最高。钾是人体中一种重要元素，它对神经脉冲的传递、细胞中营养的吸收和废物的排除，保持人体细胞内的平衡都具有重要功能，它还有增强心肌收缩力的作用。
吃香蕉能降血压：香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。日本科学家又从香蕉中发现了一种能抑制升高血压的物质——血管紧张素转化酶抑制物质。因此经常食用香蕉对防治高血压有益。
以上就是吃香蕉的好处，酒后非常适合吃香蕉的，酒后吃香蕉可以起到减轻醉酒的程度，说白了就是可以起到醒酒的作用。所以说喝酒后吃点香蕉是非常好的。
刮痧到底有什么好处呢？
刮痧是在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，主要功能是增强人体的自我康复能力。用具有刮痧油和刮痧板，刮痧油药店有售，刮痧板常用的有水牛角和玉石两种。操作方法是用刮痧板在涂了刮痧油的皮肤上刮，因为体表和脏腑有一定的联系，能够达到治疗效果。你知道刮痧到底有什么好处吗？
刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用：
1）促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的垃圾刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
2）舒筋通络：现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的软组织（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。3）调整阴阳： 阴平阳秘，精神乃治。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。什么是出痧？刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为出痧。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。出痧的过程是一种血管扩张至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，这种血凝块不久即能溃散消失。
吃香蕉的好处 能降脂还能预防中风
香蕉的功效有很多，但是吃它要吃对时间才行。平时我们吃香蕉都是想吃就吃了，没有注意过时间问题，这样真的好吗?香蕉的营养价值很高，我们要充分利用好它。所以想获得吃香蕉的好处，就注意下时间吧!
许多人都爱吃香蕉，不管什么时候就剥一根香蕉来吃，事实上香蕉什么时候吃最好也是一门学问，需要有所讲究的!此外，现代医学研究发现，在香蕉中含有5-羟色胺和其他物质可以调节人们的负面情绪，可以使人的心情变得舒缓和安宁，所以如果心情不好的时候吃点香蕉是非常好的。
吃香蕉有什么好处
降脂功效
香蕉能够加快胃肠蠕动，帮助消化，对于便秘有很好的作用，多食香蕉能够降低人体内的胆固醇与脂肪，促进体内代谢，从而保护血管，预防高血脂的发生。
预防中风和高血压
经常食用香蕉能够预防中风和高血压，高血压患者应该多吃香蕉，国外研究发现，连续一周每天吃两个香蕉，可使血压降低10%，这样的降压效果相当于降压药日服用量所产生的效果的50%。
安神健脑
帮助消化、健脑。香蕉中含有一定量的能够帮助人制造开心激素的氨基酸，食用后可减轻心理压力。香蕉对失眠或不良情绪也有很好的食疗作用，因为香蕉中的蛋白质含有氨基酸，具有舒缓情绪的作用，所以在睡前吃香蕉，多少能起到一些镇静安眠的效果。
抗菌
香蕉皮含有杀菌的成分，如果皮肤因真菌、细菌感染而发炎，可以在皮肤上敷香蕉皮，从而起到消炎的功效。
香蕉什么时候吃最好
一般而言，早餐前吃香蕉可促进维生素的吸收。人在休息一晚后，肠胃功能还较弱，但身体此时正需要补充足够的营养成分，这时吃一些容易消化吸收的香蕉，可为早晨的工作或学习提供营养。需要注意的是胃肠功能不好的人，此时不宜多吃香蕉。
另外，对于香蕉什么时候吃最好这个问题，还可以选择在两餐之间、饥饿时或体力活动之后来吃，此时香蕉正好可以作为热量和营养的补充。一般可以选择在上午十点、下午三点或晚上睡前一小时来食用香蕉。不主张饭后马上吃香蕉，这样可以避免摄入过多的热量，导致餐后血糖过高，增加胰腺负担。
在上午十点左右，因为一段时间的工作和学习之后，体内的碳水化合物基本被耗尽，这个时候吃根香蕉，香蕉中的果糖和葡萄糖能够很快地被人体吸收，从而补充大脑和身体所需的能量，而这个时间段也正好是人体运行较为活跃的时候，香蕉中丰富的维生素和矿物质能够对身体的新陈代谢起到很好的促进作用。
结语：平时想起吃香蕉，大多数是便秘的时候我们会想起来。当然闲暇的时候，香蕉也是一种不错的休闲水果。然而这些时候吃的香蕉真的发挥其最好的功效了吗?看完了小编上述介绍的内容，大家心里应该都有了答案!
