存在感薄弱的它竟是这么了不起
男性养生就这么吃。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于中医养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《存在感薄弱的它竟是这么了不起》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在我们身边，有很多事物的存在感都不是那么强烈，就像有些人，像是天生低调似尘埃，总是不容易被人们注意到，因而，他们花尽心思去刷存在感，希望在他人眼里能有那么一席之地，能引起他人的注意，即或是一秒钟的注意，也是一种满足。
有的人没有存在感，也有植物没有存在感，虽然它们真的很了不起。
譬如节节草，又名木贼、笔管草，就是这样一株不被人们察觉的植物。
节节草本是一种多年生草本植物，茎直立，高一尺五寸至三尺，茎中空，有节，节间长一至二寸，表面有总棱，粗糙。
一般来说，草本植物都是有叶子的，但节节草就有点不一样了，它额叶子基本都退化了，只有叶鞘紧紧地贴着茎。就像竹子一样，一节一节地存在。或许，它的名字也就是因为这个而来的吧。
节节草的孢子囊穗呈长圆形，黄色，轮生于茎顶，呈密穗状。
节节草之所以存在感比较弱，或许与它的生长环境也有一定的关系，只要是比较潮湿的地方，它基本上都能安然无恙地存活，比如河滩、溪边、沟边，也或许就是因为它的不挑剔，让很多人不那么注意它的存在。
虽是如此，就算低人尘埃，节节草依然不折不挠地为人体健康保驾护航，而这个，却是一般人所不知道的。
节节草，一般是茎入药，全年任何一个季节都可以采集它，采回来之后，洗干净，并切成一小段一小段的，晒干后备用。
节节草具体有什么功效呢？
中医学认为，节节草甘苦，平。具有疏风散热、解肌、退翳的功效。可用于目生云翳、迎风流泪、肠风下血、血痢、脱肛、疟疾、喉痛、痈肿等的治疗。
节节草最突出的效用，其实是治眼疾和妇女血崩。
先来说眼疾吧！都说眼睛是心灵的窗户，但我们的这扇窗户却时常会蒙上一层纱。譬如目障昏蒙多泪，或是目昏多泪，都令人很是恼火。怎么处理呢？就可用节节草。
若是目障昏蒙多泪，可用木贼草(去节，研末)30g，和羊肝捣为丸，早晚各食后服6g，白汤下。
若是目昏多泪，可用木贼(去节)、苍术(泔浸)各30g，研为末，每服6g，茶调下，或蜜丸亦可。
再来看妇女血崩。
都说女人能撑起半边天，那是对女人社会地位的一种认可，但女人本身的很多特殊生理现象与疾病却也是很烦恼的。尤其是月经病，真的是很多女人都面临过的苦恼。而血崩，不仅会让她们手足无措，还有一定的风险系数。如何治疗血崩？可用节节草、香附子各10，朴硝5g，共研为末。每服2g，血色黑者用酒一碗煎，血色赤者用水一碗煎，连渣服下。每天服2次。脐下痛者，加乳香、没药、当归各3g同煎。忌食生冷硬物及猪、鱼、面等。
若是月经久久不愿离去，来了好多天都一直保持细水长流的状态，可用节节草(炒)10g，加水一碗煎至七成，温服，每天服1次。
除此之外，节节草还能治脚气！
脚气，是很多人一年四季的悲伤，那股味道，暂且不说，且说脚气带来的瘙痒吧，简直深入骨髓，真正是钻心透骨地难受，怎么办呢？可用节节草13.5g，浮萍30g，赤豆60g，红枣6枚。水煎服。每日3次。这对于浮肿型脚气、皮肤病性肾炎、水肿，都有良效。
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长在田间的它竟是女人的“心头爱”
记得上高中的时候，班里有一女生喝种中药，叫益母草颗粒，那时我年少无知呀，暗自笑了人家几个月，感觉她怎么能喝这个药。直到后来我学中医了才知道，原来自己那么狭隘。益母草就是田间地头常见的一种植物，最善活血化瘀，调经利水，治疗血瘀，经水不畅导致的腹痛。
关于益母草，有个传说，黄河边上有—妇女生子时，留下瘀血腹痛之疾。儿子长大后四处求医为母治病。后来—位郎中带他来到山野荒地，指着—种茎方柱形、掌形叶、开淡红色小花的野草说：“这种野草煎汤喝，可治好你母亲的瘀血腹痛症。
”他听后便采了好多这种草抱回家，每天煎汤给母亲喝。不过十日，母亲的病好了大半，继服十余日，多年的顽疾竟然痊愈。后来，人们就把这种草命名为“益母草”。
益母草又名野天麻、坤草，它6-8月开花，粉色的小花虽然很小，但很是可爱。它的果实就是茺蔚子，一种治疗糖尿病视网膜病变常用的药物，从药物的角度说，益母草虽然草根出身，却全身都是宝，具有贵族气质。
益母草全草入药，最善活血化瘀，调经利水，为治疗月经不调、胎前产后之要药。
在日常生活中，人们常用益母草进行食疗，来治疗痛经等常见病。方法一：治疗痛经， 益母草20克，元胡10钱，可以放在一起煮水喝，也可以一起煎煮鸡蛋，就行做茶叶蛋一样。 方法二，治闭经， 益母草、黑豆、红糖、黄酒各30克，一起煎煮，连服一周。
长相“帅气”的它竟是治失眠的圣药
要说治疗失眠，中医从来不乏经典方剂，比如说黄帝内经记载的半夏秫米汤，还比如万病回春中的天王补心丹，还比如出自《体仁汇编》的柏子养心丸。这些都是治疗失眠的经典良方，只要运用得当，自然是药到病除。
然而，大自然就是很神奇，有一味中药就是安眠良药，尤其是对于失眠，堪称圣药。这味药的外观也是很帅的，远远看去树形姿势优美，叶形雅致，盛夏绒花满树，有色有香，能形成轻柔舒畅的气氛，若是在将其作为行道树、庭荫树、四旁绿化和庭园点缀，那也是极好的。
这种树的树冠开阔，一到夏天绿荫清幽，羽状复叶昼开夜合，十分清奇。尤其是在夏天，粉红色绒花吐艳，十分美丽，无论是远观还是近玩，都是令人心旷神怡的。
那么，这么好的树如何称呼？原来此树名唤合欢。啥？合欢？咳咳，这名字怎么感觉辣么熟悉呢？喂喂，小说看多了吧！言归正转，此树本名合欢，《唐本草》称之为“合昏”、《日华子本草》称之为“夜合”，《百一选方》称之为“萌葛”，民间又称之为“绒花树”。
合欢树皮及花入药，嫩叶可以食用，老叶浸水可以洗衣，木材可供制造家具，可谓是一物多用，恰当运用，倒也是物尽其用。
早在嵇康的《养生论》就说：“合欢蠲怒，萱草忘忧。”在《中华古今注》中也如此说：“欲蠲人愤，赠之以青裳。青裳，合欢也。”意思是合欢具有忘忧的作用，无忧自然就睡得好，想必“高枕无忧”的成语大约就有此意吧。
中医认为，合欢却有解郁安神的功效。合欢味甘，性平，归心、肝经；具有解郁安神，理气开胃，活络止痛等作用，可用于心神不安、忧郁失眠等症。总体来讲，合欢不仅可以治疗郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼等症，还能安五脏、和心志、悦颜色，具有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的良品。
合欢的第一标签是解郁安神，除此之外，还有活血消痈的功效，对于内外痈疡、跌打损伤等症也有效果。但合欢也有一些禁忌证，比如溃疡病及胃炎患者就需慎服合欢皮，还有风热自汗、外感不眠者也不要服用合欢皮。
长在路边的它竟是男人最需要的
车前草就是我们在路边常见的一种野草，有几片宽叶子和几根细长的茎。很久以前我们的祖先就已经开始食用车前草了，在“神农本草经”、“名医别录”等著名的中医药书籍中，对车前草都有详细的记载。幼嫩的车前草，是经常食用的野菜之一，也是青草茶的最佳原料之一。而对于男人来说，其实最需要的便是车前草，因为车前草可以防止前列腺炎、膀胱炎。
【轻松一刻之“低贱的野山草”】
北宋年间，浙江吉安县永和一带的百姓因受盛暑湿热，泄泻不止，请来很多医术高明的大夫都束手无策。恰巧有位土郎中献上一束草药，一剂服下泄泻即止，再服一剂疾病痊愈。众人纷纷去向土郎中道谢并求其再赐神药。郎中听了哈哈大笑说：“什么神药仙草！那只不过是一把路边野草而已。”这草，就是车前草。
然而官家医生却嫌弃它生长在卑贱的山野，混迹于牛马粪中而不肯用它。欧阳修听说后顿足叹道：“治世之人不分贵贱，治学之人不分贵贱，此为古人常理。而治病之药还分贵贱，真是无稽之谈，庸医迂腐，害人不浅！” 这才为这株山野小草正了名。
【功效与作用】
中医认为，车前草味甘，性寒，归手太阳，阳明经。利水，清热，明目，祛痰。
用于小便不通，淋浊，带下，尿血，黄疸，水肿，热痢泄泻，鼻衄，目赤肿痛，喉痛，咳嗽，皮肤溃疡。
【车前草这样用】
1.治青光眼头痛：取干车前草60克，水煎分2次服，每日1剂，一般服药2—3天，可使眼压下降、头痛、眼痛减轻或消失。
2.治复发性口腔溃疡：口腔溃疡，进食疼痛，此时取干车前草30克，水煎后加白砂糖适量，分2次服，每日1剂，服药2—4日即可见效。
3.治急性腮腺炎：取干品车前草30—60克，水煎，分2次服，服药2—4日即退烧、消肿。
4.治菌痢：取鲜品车前草120克，水煎分3次服，每日1剂，连服3天，泻痢停止、腹痛减轻，再服3日，使轻症痢疾大便成形而痊愈。
5.车前草治高血压：由于车前具有很好的治疗作用，民间常用用鲜车前30g，鲜芹菜100g，萝卜100g榨成汁，加蜂蜜炖服，每日1次，治疗高血压。
6.治外伤出血：鲜车前草适量，捣烂敷患处。
7.治口腔糜烂：车前草15克，灯芯草10克，水煎服。
8.治眩晕：鲜车前草60克，煎汤代茶，每日1剂。
9.治肾炎：引起的水肿 车前草30克，西瓜皮20克，绿豆50克，冰糖适量，水煎，吃豆喝汤。
材料：肉桂5克、车前草30克、粳米50克。
做法：
①先煮肉桂和车前草30分钟，捞去药渣；
②把粳米放入药汁煮粥，熟后加入红糖就可以吃了。
治膀胱炎：车前的种子又叫车前子，具有利水通淋之功效。车前子10g与大米同煮，加糖，可治疗肾炎水肿、膀胱炎、尿道炎。
车前草为行水泄热要药、主利尿、通淋沥、袪膀胱湿热，去心胸烦热，可以服用但不易长吃。凡内伤劳倦，阳气下陷，肾虚精滑及内无湿热者，慎服。
宫廷中的堕胎“神药”竟是这么用的
近年来，古装剧中武侠题材渐渐退居二线，宫斗、宅斗等连番上演，于是古代的堕胎药“红花”渐渐为人们所熟知。但红花的作用真有剧中那般神奇吗？早在两千多年前的东汉时期，红花已经作为中药材应用于临床治疗，张仲景就曾用红花治疗妇女病，并将其记载于《金匮要略》中：“妇人六十二种风，及腹中血气刺痛，红蓝花酒主之”。《本草汇言》称红花为“破血、行血、和血、调血之药也”。红花味辛性温，归心肝经，有活血通经、化瘀止痛的功效。擅长通经，运用得当可以有效治疗多种疾病，例如妇女血瘀痛经、经闭、产后瘀阻以及冠心病等，近年来，有个别应用红花后出现鼻出血等不良反应的报道，服用时应注意。那么，日常应该怎样使用这味中药养生保健呢？
养生配方推荐
(1)红花9克，益母草15克，煨姜6克。水煎加红糖调服。用于治疗恶露不行、瘀阻痛经、产后瘀血腹痛。
(2)红花10克，白酒100毫升。泡1周后滤液，用时加一倍蒸馏水稀释，以棉球浸湿，外敷患处。用于治疗外伤肿痛。
(3)红花500克加水700毫升，煎2小时过滤取液。再煎至胶状，用纱布外敷患处，包扎固定。2日换药1次。用于治疗褥疮。
(4)红花40克，地骨皮40克。研细末，加甘油100克搅匀。用时温开水加醋洗脚，拭干后涂药于足底，纱布包扎，每日2次，1周愈。用于治疗胼胝(俗称糨子)。
(5)红花15克，郁金18克，丹参18克，瓜萎30克。水煎缩成流浸膏，再烘干制成30片，每日3次服完。4周为1个疗程。用于治疗冠心病。
(6)红花9克，野菊花12克，金银花12克，甘草12克。研细末，开水冲泡饮。用于治疗慢性肝炎。
(7)红花9克，当归20克，白酒100毫升。浸泡48小时后过滤即可。每日3次，每服3毫升。用于治疗血瘀。
药膳推荐
丹参红花粥
做法：将丹参润透，切成薄片；红花洗净，去杂质；粳米淘洗干净。然后将粳米与丹参、红花一同置于铝锅内，加入800毫升清水用武火烧沸，再改用文火煮35分钟至粥成，加入白糖调味即成。
功效：本品具有活血、化瘀、通络之功效，适于瘀阻心络型冠心病患者食用。
红花的食用禁忌
孕妇切不可服用红花，易对孕妇及胎儿造成不良影响。红花对子宫及肠管有兴奋作用，易导致宫内胎儿缺血缺氧，致使胎儿发育不良和畸形，甚至是引起流产、早产和死胎。
现代有的人将红花当作保健品长期服用，殊不知，长期服用红花，很可能产生慢性红花中毒症状。据现代医学证实，长期食用红花会对神经、泌尿和消化系统造成严重损害，并同时伴有皮肤过敏、过敏性休克等不良反应。有溃疡病及出血性疾病者应慎用红花，用量不宜大，以3～9g为宜，在医师指导下使用。
马钱子治疗类风湿，毒性竟是这么大
马钱子，是马钱科植物马钱子和云南马钱子的种子，主要用于风湿顽痹，麻木瘫痪，跌扑损伤，痈疽肿痛;小儿麻痹后遗症，类风湿性关节痛。需注意的是其毒性甚大，内服不可久服，孕妇禁服。
一、主要功效
马钱子，是马钱科植物马钱子和云南马钱子的种子，主要用于风湿顽痹，麻木瘫痪，跌扑损伤，痈疽肿痛;小儿麻痹后遗症，类风湿性关节痛。
1、功效：散结消肿，通络止痛
2、性味：苦、寒、有大毒，归肝、脾经
3、用法：内服多制，入丸散，日服0.3-0.6g，外用适量，研末调涂。
4、注意：内服不可久服，孕妇禁服，过量中毒可引起肢体颤动、惊厥、呼吸困难，甚至昏迷。
马钱子有剧毒，但治病疗效肯定。临床应用时马钱子必须炮制规范，剂量一定精确。以马钱子能通经络、止疼痛之功效，临床多用于治疗风湿疼痛、经络拘挛之症，常与羌活、川乌、乳香、没药等药物配合;在伤科、外科方面，取马钱子消结肿、止疼痛作用，治疗跌扑损伤、骨折等瘀滞肿痛之症，可与自然铜、骨碎补、乳香、没药等同用。《医学衷中参西录》中说马钱子“开通经络，透达关节之功远胜于它药”。马钱子临床应用近千年不衰，说明它具有显著的效果，可谓是“毒药猛剂善起沉疴”。但同时由于它是一味“毒药”，也限制了其临床应用。中毒症状：最初出现头痛、头晕、烦燥、呼吸增强、肌肉抽筋感，咽下困难，呼吸加重，瞳孔缩小、胸部胀闷、呼吸不畅，全身发紧，然后伸肌与屈肌同时作极度收缩、对听、视、味、感觉等过度敏感，继而发生典型的土的宁惊厥症状，最后呼吸肌强直窒息而死。
二、影响马钱子毒性的因素
1.炮制 马钱子炮制质量的优劣，一般以炮制品士的宁含量作为标准，以降低疗效差、毒性较大的马钱子碱含量为目的。传统炮制方法较多，明代有豆腐剂(《纲目》)、牛油炸(《禁反》)等法;清代有香油炸、泡去毛(《良朋》)、水浸油炸后土粉反复制(《全生集》)等。目前全国应用较多的主要有两种，即砂炒法和油炸法，已被《中华人民共和国药典》收载为法定方法。砂炒法至有爆烈声，表面鼓起，压之即碎，外表变为棕黄色，砂温240℃～250℃为宜，时间3～4分钟。油炸时油温以250℃为宜。经砂炒或油炸等高温处理，药效低、毒性大的马钱子碱大量破坏损失，而士的宁被部分破坏，同时生成异马钱子碱，异士的宁碱等毒性小的生物碱。
2.配伍 《神农本草经》序中云：“若有毒宜制，可用相畏相杀者”。研究表明，麝香、延胡索可增强马钱子的毒性，故不宜同用。赤芍可降低马钱子毒性，马钱子配伍一定量的赤芍可降低其毒性，随着赤芍用量增大，马钱子毒性降低程度增加。甘草对马钱子毒性亦有影响，有报道，马钱子与倍量以上的甘草同煎，可减少或解除马钱子毒性作用。
3.剂量 马钱子的治疗量与中毒量接近，临床应用时必须谨慎小心，可从小剂量开始，药量为0.3～0.6克，炮制后入丸散剂。士的宁含量控制在6毫克左右。因患者体质、年龄等差异，实际应用中应因人而异，以病去为度。
这么“黄”的它竟能延长人类寿命
世界各地研究人员的实地调查和数据研究都发现一个神奇的事实！
有这样一种食物，在许多长寿地区人们的饮食中都有，你猜猜是什么?
玉米糊：世界长寿老人都爱它
新疆
新疆百岁老人量居全国之冠。这里的老人，通常以当年地里新收割的玉米、小麦加工的面粉为主食，副食则是新鲜的牛羊肉和蔬菜。
中国第一寿星,新疆阿丽米罕·色依提老人，出生于1886年6月25日（光绪12年），今年130岁。阿丽米罕特别爱吃玉米糊糊，每周都要喝上几碗。
广西巴马
广西巴马瑶族自治县的老寿星们多数也以素食为主，主食多粗粮，他们终身以玉米为主食，配搭适量的红薯、豆类。他们习惯把玉米煮成糊糊吃。
据说曾经有一个远道而来的访客问百岁老人：“您这么长寿，一日三餐都吃些什么呀？”老人答：“早上吃玉米糊，中午吃烤玉米，晚上吃玉米糊加烤玉米。”玉米粥、火麻汤等都是巴马极具特色的养生食品。
江苏如皋
复旦大学遗传学和人类学专家金力教授领衔的课题组对705名95岁以上如皋长寿老人进行调查，发现这些长寿老人晨晚喝粥，一般家庭中早晚主要是一锅热腾腾玉米糁儿粥。
中医有“年过半百而阴气自半”的说法，意思是老年人身上不同程度地存在着肾精不足的问题，经常喝粥可以起到补益肾精、益寿延年的作用。
高加索地区
高加索地区格鲁吉亚共和国的500万居民中，90岁以上的老人有6万多人。境内的阿布哈西亚自治共和国，堪称世界上首屈一指的长寿之乡。这里老人们的长寿食谱有：“玛玛雷卡”，即用玉米面熬成的稠粥，每日不可少。
为什么长寿老人都爱吃玉米糊，或者说，为什么爱吃玉米糊的人多长寿呢？
玉米是“天下第一主食”
德国一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值最高。在持续一年的研究中，专家们对玉米、稻米等多种主食进行了指标对比。结果发现：玉米中的维生素为稻米、面粉的5～10倍，还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。
“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，中国中医科学院西苑医院杨力教授说！
玉米的好处有这么多！
防癌
玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，也具有防癌作用。
玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其他毒物的排出，从而减少结肠癌发生的可能性。
防脂肪肝
现代医学研究发现，玉米中所含的脂肪为不饱和脂肪，有助于人体内脂肪与胆固醇的正常代谢，对脂肪肝有一定的防治作用。可将玉米磨粉后烙饼或煮稀粥食用。
防糖尿病
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，对糖尿病等内分泌疾病能起到一定预防作用。
玉米中还含有丰富的烟酸，烟酸是葡萄糖耐量因子的组成物，是可增强胰岛素作用的营养素。所以，用玉米替代主食，有助于血糖的调节。
降压降脂
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高血脂及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
抗衰老
玉米所含维生素是稻米、小麦的5~10倍，含有大量的营养保健物质。 玉米中所含长寿因子谷胱甘肽，在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。另外，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。
护眼
玉米对人类的最大贡献是叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。但只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中没有。
养颜护肤
玉米含有丰富的碳水化合物、维生素和胡萝卜素，具有解热、利尿的功效，还含有丰富的胱氨酸，可以阻挡紫外线;玉米胚芽中含量丰富的维生素E，可以使皮肤细嫩光滑、延缓皱纹产生。而胡萝卜对淡化雀斑、防止皮肤粗糙也有明显效果。
特别提示：
做玉米粥加点碱
在做玉米（米查）粥、玉米面糊糊、玉米面窝头的时候，不要忘记加些碱。这是因为玉米里的烟酸有63%～74%是不能被人体吸收利用的结合型烟酸，长期食用可能会发生糙皮病。为避免这种情况，最好是在煮玉米（米查）粥、玉米面糊糊、做窝头时适量放些碱，使玉米中结合型烟酸释放出来，变成游离型烟酸被人体所用，对营养最有好处。
著名的“无癌村”，抗癌原来靠的竟是它
日前，央视播出了一档节目，叫做《中国医药》。节目中介绍了一个“无癌村”——浙江桐庐。桐庐是中国的长寿之乡，其中桐庐县的石舍村是著名的无癌村。在中国癌症高发的二三十年间，这里居然没有一位村民罹患癌症。
中国中医科学院脾胃病专家魏玮来到这个村子，寻找远离癌症秘密的时候，发现这里的村民很会用一种中药材保健防病，延年益寿。这种药材就是——黄芪！
黄芪：厨房常备的防癌食物
在浙江桐庐无癌村随处可见天然生长的土黄芪。据央视《中国医药》报道说，这里的村民平时挖来晒干泡水喝。
民间流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
据记载，在古代，黄芪的地位颇为尊贵，只有“尊荣人”才可以享用，过去穷苦人只能吃粗茶淡饭。
中医癌症专家介绍，黄芪应该是厨房常备的抗癌食物。黄芪中的黄芪皂苷甲胺能使恶变的癌细胞停止生长，能使部分癌细胞“改邪归正”变为正常细胞，还可减轻放疗化疗的毒副作用。
说道黄芪的好处，可以说颇多：
1. 补气：在古代，那些“尊荣人”身份显赫，家境殷实，生活则衣来伸手、饭来张口，不事劳作，贪图安逸，导致大腹便便，气喘嘘嘘，所以需要补气，他们常食用的黄芪补气。
2. 提高抵抗力：黄芪之所以能防癌，和它具有提高身体抵抗力不无关系。中医上记载，黄芪具有益气固表，提高机体抵抗力的作用，可用黄芪泡水喝，或与鸡肉等一起炖汤喝。
3. 有助预防糖尿病：武汉大学中南医院公布的一项研究表明，黄芪有助预防糖尿病。研究发现，黄芪中的多糖可抑制糖尿病的蛋白表达和活性，从而发挥良好的预防糖尿病和胰岛素增敏作用。
此外，现代医学研究表明，黄芪还具有保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压等作用。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
长寿防癌：记住黄芩的6个吃法！
1. 黄芪当归茶——防癌补血
黄芪使用方法有很多，最简单的方法就是泡水喝。用黄芪10克当归2克泡茶喝，此饮法简单易操作，能够起到防癌、补养气血的作用。
2. 黄芪炖牛肉——健脑益智
取黄芪9克，天麻15克，牛腱肉400克，大姜片3片，清水4杯。先用大姜片将牛腱肉沸水洗净。再将所有材料放入炖盅，加盖，隔水猛火炖15分钟，改慢火炖2小时，出锅前少许盐调味即可。可健脑益智、补气祛风。
3. 黄芪炖小鸡——补气佳选
取黄芪30克、童子鸡1只，将鸡处理干净后，把黄芪用纱布包裹好塞进鸡腹内，然后加入5枚大枣、数片生姜，再将鸡腹用线重新扎牢，放进砂锅内用大火烧开，再转用温火慢炖至鸡肉酥烂即可。用这种方法炖出来的鸡不仅色香味俱全，而且补气的效果特别好。
4. 黄芪五仁汤——预防便秘
很多人都有过便秘的毛病，老年人最为多见。取黄芪30克，桃仁12克，杏仁12克，郁李仁15克，柏子仁15克，松子仁15克。水煎服，每日一剂，补气润肠通便，效果很好，很适合于老年人气虚便秘，大家不妨一试。
5. 黄芪炖猪肚——强身壮体
取胡萝卜、山药适量，猪肚一个，黄芪约10克。健胃的胡萝卜、山药和猪肚，配以补脾益气的中药黄芪，既可增加营养，又有补虚弱、丰满肌肉的作用，所以希望练出强壮肌肉的人，可以适量喝些这道汤。
6. 黄芪丹参饮——活血通脉
广东省中医院心脏中心副主任张敏州教授特别推荐了一道可防止冠心病介入术后再狭窄的药膳——黄芪丹参饮。需要黄芪、丹参各15克，红枣10克，枸杞10克，除这4种材料，也可以找中医根据自己的体质另加其他中药材。各种材料洗净后，加水1000毫升，煮开后小火再煮20分钟，滤渣即可饮用。
鲫鱼食疗偏方 吃它效果这么好
鲫鱼，是一种高营养价值非常高的鱼类。还有多重的要用价值。包括性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效等等。那么，赶紧来看看鲫鱼治病的偏方都有哪些吧!
鲫鱼食疗偏方
鲫鱼温中羹
原料：大鲫鱼1尾;草豆寇6克，研末，撒入鱼肚肉，用线扎定，再加生姜10克，陈皮10克，胡椒0.5克。
做法：用水煮熟食。亦可酌加适量食盐。
疗效：本方用鲫鱼重在补脾开胃，所加诸药均属温中健胃之品，且能调味，故有良好的补脾温中、健胃进食之功。用于脾胃虚寒，食欲不振，饮食不化，虚弱无力等。
煨鲫鱼
原料：鲫鱼1尾。
做法：不去鳞、鳃，腹下作一孔，去内脏，装入白矾2克，用草纸或荷叶包裹，以线扎定，放火灰中煨至香熟。取出，随意食之，亦可蘸油盐调味食。
疗效：本方取鲫鱼健脾养胃，用白矾收敛固涩。用于久泻久痢，不思饮食，脾胃虚弱，大便不固的病人;痔疮便血而无湿热者亦可食用。
鲫鱼赤小豆汤
原料：鲫鱼3尾，商陆10克，赤小豆50克。
做法：一并填入鱼腹，扎定，用水煮至烂熟。去渣，食豆饮汤。
疗效：本方取鲫鱼、赤小豆补脾利湿，商陆攻逐水饮。用于水肿而脾虚者，可收到补脾及利水消肿之功。
千金鲫鱼汤
原料：鲫鱼250克，猪脂100克，切块，漏芦30克，钟乳石15克。
做法：用水和米酒各半共煮至烂熟，去渣取汁，时时饮服，令药力相接。漏芦、钟乳石均能下乳汁，常相配伍。
疗效：本方配入鲫鱼更能补气生血、催乳。用于产后气血不足，乳汁减少。
萝卜丝鲫鱼汤
原料：鲫鱼2尾 白萝卜250克葱、姜片各10克 绍酒5克精盐5克 胡椒粉0.5克味精1克 色拉油100克。
做法：将鲫鱼宰杀去鳞、鳃及内脏，洗净后在鱼体两侧各轻划几刀，并用绍酒、味精腌渍30分钟。白萝卜洗净去皮切成细丝待用。炒锅上火干烧，热后，再倒入一定量油烧热，这样可以防止粘锅，然后放入鲫鱼煎至两面色黄后捞出控净油。炒锅再上火，加入底油，下入葱姜片煸炒出香味，烹入绍酒、注入清汤或开水，放入炸过的鲫鱼、胡椒粉、精盐，用旺火烧开，打净浮沫后改用小火煮约30分钟。放入萝卜丝，再炖10分钟，最后加入味精即可出锅。
疗效：这道汤味道极鲜美，营养丰富，且兼有消暑功能。
鲤鱼粥
原料：鲤鱼一条。
做法：纸包泥封煨烤焙干，去刺研末，与糯米一起煮粥吃，每日一剂。
疗效：本膳能补脾胃，益肺气，止咳平喘，可避免哮喘发作。
结语：通过以上这篇文章中介绍的几种能够用鲫鱼治病的小偏方，相信广大的读者也是感到了非常的惊讶的。真没想到普普通通的鲫鱼也能够有治病救人的功效。感兴趣的话，不妨试一试哦!
吃什么水果减肥最快 减肥冠军竟是它
有句话说的好，女人一辈子的事业就是减肥。如果要保持迷人的身材，就要严格控制自己的饮食。很多人在减肥时追求效果要快，这时水果或者可以满足你哦。那么，吃什么水果减肥最快呢?我们一起来看看吧!
吃什么水果减肥最快
1、苹果
苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，卡路里不高，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。
2、葡萄柚
葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果。它含有丰富的维他命C，一颗葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少。
3、樱桃
研究发现，血糖过高会让人食欲大增，是引起暴饮暴食的重要原因，而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外，樱桃还是甜食的理想代替品。吃樱桃，不仅能帮助满足食欲，还能减少热量摄入，一次性满足你两个愿望。
4、香蕉
便秘的人应该吃香蕉，因为香蕉含有丰富的食物纤维、维生素A、钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于经常便秘、肌肤干燥的人而言，这是又瘦身又美容的水果。以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量低，可别因它甜滋滋的就以为他不利于减肥。
5、柚子
柚子成分中含有丰富的维生素C，糖分极低。将柚子代替三餐中的任何一餐，坚持一段时间自然而然就瘦下来，由于柚子的体积比较大，所以在食用的时候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等现象。而且对身体也不好。
6、草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
7、奇异果
维生素C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是想减肥的人的最爱。它含有丰富的食物纤维和钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内。和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤和瘦身的奇异效果。
83岁乾隆选秀女，背后的“帮手”竟是它
乾隆帝在即将退位之时，为了彰显自己身体康健，下令选秀女，那时其实乾隆帝已经83岁了，大臣们虽然不说，但也都对此行为持怀疑态度。其实，历代嫌贵都注重养生，而其中觅阳参就是重要一位药。
“参身百宝”，而参之精气全在于角须，根为须之嫩芽，补阳益血之力最盛。李时珍的《本草纲目》记载：“觅阳参，生精补髓，养血益阳，强健筋骨。治一切虚损，耳聋目暗，眩晕虚痢。”
觅阳参就被视为抗老延年的药物。功效：补肾阳、益肾精、强筋骨、调冲任等，临床治疗肾阳虚导致的头晕、耳聋、目暗、神疲乏力、畏寒、虚劳羸瘦等，治疗男子阳痿、滑精早泄，女子宫冷不孕、崩漏带下等症状。根据现代科学分析，它能提高人体免疫力、促进造血功能、促进伤口愈合、改善心血管系统、增强体力、增强生殖能力。
具体做法如下： 原料：觅阳参1-2克、枸杞10粒、肉苁蓉2-3克。
做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
下面介绍三种简单的食用方法：
一、觅阳参粉 在晚上睡觉之前，用酒或者盐开水送服觅阳参粉，这是最简单、有效的服用方法。
二、觅阳参泡酒 觅阳参可单独泡酒，亦可与其他药物一起泡酒，如觅阳参与枸杞子泡酒，可治疗因肾阳虚导致的阳痿不举，小便频数。
三、觅阳参煲汤 食疗是保健强身的一大方法，煲汤是可加入少许，慢火细炖，饮其汤水，同样有很强的滋补作用。
由此可以看出：多吃觅阳参具有治疗男性前列腺疾病的功效。觅阳参也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。
嗜睡症是什么引起的？嗜睡症诱因竟是它
白天和晚上过度的睡眠就叫嗜睡症，这一疾病是功能性的病变，是脑部和神经系统出现了紊乱，对嗜睡症患者来说最重要的就是日常生活的护理，饮食多增加蛋白质的含量，三餐不要过饱。
一、病理病因
嗜睡症属功能性病变，即在脑部和神经系统的其它部位查不到具体的病灶，可能是由大脑皮层神经功能紊乱所致。
二、嗜睡症护理
代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋
饮食调理白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想。
增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡有积极作用。
一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。
缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1-2次。
古装剧中常见的它竟是治帕金森良药
认识蒙汗药是从看《水浒传》开始的，只见把一小包白面面偷偷洒到酒里，轻轻搅一搅，就可以让人大醉不醒，年少的我既好奇又恐惧。
学医以后，才知道原来蒙汗药的主要成分，竟然是一种看起来非常美丽、令人陶醉、被人称为情花的植物，关键是这种植物还能治疗帕金森和晕动病，它就是洋金花。
这种植物在我的家乡也很多，沟渠、路边一簇又一簇的。它的果实长满了绿色的小刺，扎到人会很疼、很痒。
中医认为洋金花性味辛温，有毒，归心、脾、肺经，有止咳平喘、止痛镇痉的功效，常用于无痰或者少痰的咳嗽、风湿、跌打损伤、心腹冷痛、癫痫等疾患。
现代药理研究证明洋金花的主要成分为东莨菪碱（dong lang dang jian），一方面作用于人体中枢，具有镇静催眠麻醉作用，让人迷迷糊糊、昏昏欲睡、失去记忆；另一方面作用于人体外周，抑制腺体分泌，如汗腺、泪腺、唾液腺的分泌，这样出汗就会减少。或许这就是“蒙汗药”的本意吧——不出汗。
然而就是这样一种害人不浅的植物，用的好也能治病救人。利用它的镇静催眠作用，临床可以用来麻醉病人，从最早华佗的麻沸散，到上个世纪70年代的中医药术前麻醉，用的主要就是这种植物；利用它的镇静作用还可以缓解帕金森病和晕动病（如晕车、晕船等）发作时的症状；利用它解除动静脉痉挛的作用，可以使早期休克的病人起死回生。
看来，大千世界万事万物都是有两面性的，关键是要利用好。
