6保健茶疗方 补血美颜还养肾
养生保健茶。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“6保健茶疗方 补血美颜还养肾”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
女人的身体一般都是比较较弱的，还要家庭工作两方面都兼顾，这样更让身体吃不消，贫血、肾虚等等是常有的事情，那该怎么办呢?吃什么可以补血美颜养肾?如何养肾?如何补血养颜?下面小编一一解答，一起去下文看看吧!
6熟女保健茶疗方 补血美颜还养肾
女性为家庭劳心劳力，偶有贫血头晕问题，可饮用桑椹桂圆茶，促进造血功能，补血强心;若有其他如疲劳、手脚冰冷、血脂过高等问题，也都可用中药茶饮改善。
年龄慢慢增长，新陈代谢也会渐渐变慢而变胖，许多女人因贫血、手脚冰冷而求诊，这时就需要调理下腹部，以及促进造血功能、补血强心。桂圆与桑椹就有补血的功效;炙甘草有补心强气的功效;女贞子则有补肾的功效。
玫瑰解郁茶缓疲劳
材料：东洋参约2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3汤匙量、麦冬约4公克、桂圆约20公克
作法：将中药材略微清洗干净，加入250c.c.的热开水焖5分钟后去渣即可饮用。
功用：有疏肝健胃的功效，适用于压力大、心情郁闷、疲劳无力者。
小提醒：饭后饮用，一天量不要超过500c.c.。
沙苑补阳茶温下腹
材料：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量
作法：沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时，以大火煮沸转小火续煮30分钟，再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣即可。
功用：促下腹部血液循环。
小提醒：易腹泻者加7.5克东洋参;易便秘多加11克决明子。一天勿超过2000c.c.。
桑椹桂圆茶促造血
材料：桑椹约11公克、桂圆19公克、冰糖适量
作法：将中药材略微清洗干净，加入500c.c.的热开水焖5分钟后去渣，加入适量冰糖调味即可饮用。
功用：补血强心、可促进造血功能。
小提醒：不限时间饮用，一天量不要超过500c.c.。
甘麦安眠茶助好眠
材料：浮小麦约6公克、红枣2颗、炙甘草约1公克、茉莉花约1公克
作法：将中药材略微清洗干净，加入200c.c.的热开水焖5分钟，再去掉中药渣即可饮用。
功用：解郁安神，适用于有失眠、情绪失常、疲乏无力等症状者。
小提醒：睡前1小时饮用，一天量不要超过200c.c.。
薄荷洛神茶消血脂
材料：葛根、黄耆各7.5公克、桑椹3公克、薄荷、丹参各4公克、枸杞约11公克、柠檬草约2匙、柠檬2片、洛神1朵
作法：洗净药材，加700c.c.热水焖5分钟，去药渣即可。
功用：增强新陈代谢、促进血液循环、消血脂、减肥。
小提醒：饭后饮用，一天不超过700c.c.。易腹泻者可多加11公克茯苓;易便秘者可多加3公克番泻叶。
凉润美肤茶润美肌
材料：黄耆、何首乌各4公克、山药约10公克、茯苓、仙草各6公克、旱莲草约11公克、冰糖适量
作法：洗净药材，加1000c.c.水浸泡半小时，以大火煮沸转小火续煮1小时，去掉药渣加适量冰糖即可。
功用：滋润、光亮肌肤。
小提醒：不限时间饮用，一天不要超过1000c.c.。易腹泻者可多加6公克党参;易便秘者可多加6公克决明子。
专家说
淮小麦可安定心神
淮小麦与浮小麦都是小麦，只是重量不同，轻的可浮在水面上为浮小麦，而较重的就为淮小麦，因此上述甘麦安眠茶也可用淮小麦代替，淮小麦有安定心神的功效。
必知 补血养颜10大“重点”
补血养颜是女人的头等大事，血对女人尤其重要，因为在女人的一生中，经期、怀孕、生育、哺乳都离不开血气的调理。
血气不足的话，就会引起血虚、气虚，引发头痛、失眠、心悸等疾病。但是女人补血还有一些必须要注意的要点，这些，你都知道吗?
1.贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
2.口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美容。
3.服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服3-6月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。
4.口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
5.应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
6.口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常。注意药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。
7.含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
8.加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。
应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜)，动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
9.口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。
10.牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
女性皮肤红润的五大"养血法"
女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。
严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：
神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
10分钟换来一天好气色
睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
动养
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
美白红润肌肤简易按摩法
食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。
总结：以上介绍的这些养生保健茶疗方，很滋补身体，补血又养肾，大家不妨多喝喝，养好身体更健康!
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中医养生 教你自制6款夏日保健茶
夏季易中暑。中医认为，有些保健茶具有清热解毒、防暑消炎的功效。在炎炎夏日，我们不妨自制防暑药茶。不同的药茶配方有不同的功效。因此，自制药茶时，应根据自身体质及疾病症状，选择不同的药茶配方自制保健茶。
1.麦冬茶
药茶配方：取麦冬、党参、北沙参、玉竹各9克，知母、乌梅、甘草各6克，研成粗末，加绿茶末50克，煎茶水1000毫升，冷却后当茶喝。
中医提醒：此保健茶适用于糖尿病患者夏季防暑饮用。
2.麦芽山楂茶
药茶配方：焦麦芽50克，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小时，煎汤服用。
中医提醒：此保健茶适宜于纳差、便溏或成人高血脂，小儿食积也可饮用，但哺乳期妇女不宜服用，因麦芽有轻度回乳作用。
3.双花茶
药茶配方：金银花15克，白菊花10克，用开水冲泡代茶饮。
中医提醒：此保健茶有清热解毒、祛暑消炎的功效，适用于流行性感冒、烦躁不安、急性肠炎等。4.百合大枣茶
药茶配方：百合干品20克（或鲜百合50克），浸泡4小时，煮沸后加入大枣20枚，白糖少许，同煎备服。
中医提醒：此保健茶养阴润肺、安心宁神，适宜于肺胃阴虚，口渴唇燥，失眠或干咳不止，对病后余热未清或痛风患者尤宜。
5.苦瓜解暑茶
中药保健茶治感冒
近来越来越多的人因为天气原因而染上了感冒。感冒虽非大病，但是一样对身体造成很大的影响，使我们的生活遭遇到不少的麻烦。今天小编推荐一些中药保健茶，以及一些按摩手法给大家，帮助大家摆脱烦人的夏日感冒。
天气热、湿气重，加上频繁进出冷气房，容易因温差大而诱发夏季感冒，出现怕冷、头痛、喉咙痛、咳嗽、恶心、腹泻等症状，中医师表示，近1个月内因感冒求诊的患者，较之前增加约1成，可喝添加紫苏、薄荷、藿香、金银花等药材的茶饮来缓解不适；另可按压合谷、内关等穴位，帮助袪风清热、散寒镇痛。
喝茶饮
以下茶饮皆将材料分3份，每次取1份装入茶包或卤包袋后置于保温杯，加250c.c.沸水焖5分钟后即可，于饭后饮用，1天喝1~3份。
紫苏柠檬茶
材料：紫苏、白芍各3钱，荆芥及桂枝各2钱、柠檬半颗、红糖适量。
功效：紫苏平喘止咳，白芍止痛，荆芥祛风，桂枝解热、缓头痛，柠檬助生津清热、化痰，红糖可温通经络。
适应症：怕冷、头部胀晕、打喷嚏、流鼻涕和全身酸痛。
川芎薄荷饮
材料：川芎、苍耳子各3钱，黄菊花、薄荷、前胡各2钱，桔梗1.5钱。
吃什么补血 6款调气血美颜食疗方
气血不好对一个人的容貌和精神的影响都非常大，使人看上去非常憔悴。那么你知道吃什么补血吗?你知道补血的食物有哪些吗?你知道补血吃什么好吗?今天小编推荐给大家6款调气血美颜食疗方，一起来了解一下吧!
红枣花生山药粥
材料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。
制作：山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。
功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用;花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血;山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。
大枣茯苓粥
材料：大枣10枚，茯苓30克，粳米100克。
制作：将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，做早餐食用。
功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;茯苓利湿健脾，宁心安神。此粥适宜脾胃功能差、气血津液不足、脸色萎黄不泽者食用。常食可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽。
百合粥
材料：百合40克，粳米100克，冰糖适量。
制作：将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖即可，早餐食用。
功效：人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴。百合善养阴润燥，可补肺阴，清肺热，养心阴，益心气。
此食疗适用于长期神经衰弱、失眠多梦、面色无华的更年期妇女，常食有助恢复容颜色泽。
大枣玫瑰花茶
制作：将大枣4枚，玫瑰花(干品)4-6朵，西洋参片6克，放入杯中，加入开水，浸泡10分钟即可。可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜，代茶饮用。
功效：大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用;玫瑰花利气、行血，能有效地清除自由基，消除色素沉着;西洋参补气养阴，清热生津。三者配合可使气血畅顺，肌肤细腻、红润。
红枣枸杞茶
制作：红枣10粒切开，枸杞子10克，煮水喝。
功效：枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;红枣所含的营养物质，能润泽皮肤、抑制皮肤色素的形成，促进日照后干燥肌肤的恢复。红枣能补血。常用红枣泡茶、煮蛋、煮粥，可改善气血不足、面色少华。
桂圆莲子粥
材料：桂圆肉6枚，莲子15克，糯米30克。
制作：加水用武火烧沸，再改为小火慢慢熬煮，常食此粥可养心补血，润肤红颜。
功效：心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白或萎黄。
桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用;莲子补脾益肾，养心安神。龙眼莲子粥适宜心气虚者食用，常食此粥可养心补血，润肤红颜。
什么降血糖保健茶最好
随着经济的飞速发展，现在人们是谈糖色变，人人危机的富贵病时代正在侵害我们的健康。其严重后果就是吃嘛嘛不香，相信很多朋友都有过不用吃不用打针就可以生活化的减低血糖的想法吧。
降血糖保健茶有哪些?想来大家大家都知道，糖尿病虽然不能根治，但是可以通过保守治疗。在此相关专家提出一些保健茶是可以治疗的。下面推荐几种
一、苦丁茶降血糖
苦丁茶(Ilex kudingcha C. J. Tseng)是冬青科冬青属苦丁茶种常绿乔木，俗称茶丁、富丁茶、皋卢茶，主要分布在广东、福建等地，是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。近年来，对苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶饮料等营养保健方面，现已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等多种保健食品。目前有关苦丁茶的栽培、加工、生理生化及应用等方面的研究十分活跃，但对其精加工、深加工、贸易和生理生化机理尤其是对苦丁茶的功能成分的研究还有待进一步深入探讨，以促进苦丁茶饮料资源利用的发展。
对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。这也正是苦丁茶的价值所在。
二：金叶茶——天然植物降血糖，被称为“可以喝的胰岛素”
金叶茶植物胰岛素中富含的茶多糖综合量高达7.1%(普通茶叶茶多糖含量为1.292—4.529%)对胰岛组织起到保护胰岛细胞，提高机体抗氧化能力，清除自由基，提高胰岛素水平的作用。胰岛素能促进全身组织细胞对葡萄糖的摄取和利用，并抑制糖原的分解和糖原异生，因此，胰岛素有降低血糖的作用。
三：田螺茶配方：田螺10只。
制作方法：将田螺用清水浸泡半日，洗去泥沙，加清水煮汤代茶饮。 应用：田螺有清热止渴作用。适用于糖尿病消渴多饮症。
四：菟丝子茶配方：菟丝子15克。
制作方法：将菟丝子碾碎，用纱布包好，放入杯中，沸水冲泡。
应用：菟丝子有补肾益精的作用。本方适用于肝肾阴虚的消渴症。代茶频饮，可以经常服用。
五：玉竹乌梅茶配方：玉竹、北沙参、石斛、麦冬各9克，大乌梅5枚。
制作方法：将上药五味共碾制成粗末，加水适量，煎汤代茶饮。
应用：本茶有养阴润燥、生津止渴的作用。适用于上中消及热病伤阴烦渴、夏季汗多口渴多饮等。
希望通过这篇文章大家对降血糖保健茶有一定的了解，也希望可以帮助到您。在文章的最后提醒大家如果有什么医学上的相关专业问题可以去医院请教相关领域的专业人士。在此小编祝愿所有的患血糖病者可以早日康复。
秋季适宜喝哪些保健茶
秋季保健常饮茶，为什么呢？秋季饮茶对养生有什么好处呢？介绍几种常用的茶疗。
姜苏茶此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。选取生姜，苏叶各3克。将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟，代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。
萝卜茶此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。选用白萝卜100克，茶叶5克。先将白萝卜洗净，切片，煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后，倒入萝卜汁内，即可服用，每天2次。
银耳茶此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，加水与冰糖炖熟，将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
桂花茶此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克，红茶1克或绿茶3克。用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后，便可随时饮用。
苦瓜茶此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤，装入绿茶，挂在通风处阴干。饮用时切碎苦瓜，取10克用沸水冲泡，即可。
茄茎茶此茶适用于支气管炎。可把秋茄子的茎、根洗净，晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。
养生保健茶都有哪些呢
很多的人想要进行养生，养生有很多的方法，可以喝一些养生茶来保证身体的健康，尤其是很多的养生保健茶对身体有很多的好处，因此可以来学习一些养生茶的做法，这样就能够保证养生的效果很好了，那么养生保健茶都有哪些呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
春季
春天宜饮花瓣茶：景象温顺，阳气上升，宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。
夏季
夏天宜饮花草茶：景象炎热，阳气兴旺，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。
秋季
秋天饮茶宜果类：景象干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。
冬季
冬天饮茶宜根茎类：景象冷冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，如天门冬、红茶、铁观音。
一、按煎煮方法来分，保健茶的种类有：煎煮茶、冲泡茶。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。
二、按传统的方法来分，保健茶的种类有：保健茶、药露等。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。
三、按服用方法来分，保健茶的种类有：饮用茶汁、以药代茶或以茶汁送药等。本文由和茶网原创，转摘请注明出处。
四、按有无茶叶来分，保健茶的种类有：有茶保健茶、无茶保健茶。
五、按药味组成的多少来分，保健茶的种类有：单味方、复方。
六、按保健茶的功效来分，保健茶的种类有：治病茶、补益茶、清热茶、止咳茶、养血茶、保健茶、减肥茶、养颜茶等。
七、按现在的医药分类方法来分，保健茶的种类可以分为8种，分别是膏剂、丸剂、散剂、汤剂、茶剂、酒剂、药露、块剂;具体介绍如下：
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果想要进行养生的人可以来学习和选择上述的养生茶来进行养生，这样能够很好的保证身体的健康，尤其是养生的效果能够很好，并且避免其他的养生的方法对身体造成危害，如果还有问题的人可以咨询我来了解。
寒冬抗过敏茶疗方
寒冬很多人的体质都会下降，尤其是许多过敏性体质的人群特别容易引起感冒咳嗽鼻炎等症状，那么如何改善过敏体质呢?今天小编为大家对症推荐3款茶疗秘方，调理身体抗过敏功效特别好，一起来看看吧。
寒冬3大茶疗秘方 抗过敏助健康
天气转凉，让原本就有过敏体质的美眉们，又开始担心自己会不会要开始哈啾、哈啾个不停了!加上潮湿气候，过敏原处处是，要让过敏症状完全解除，似乎不太可能。有过敏体质的人，更要在生活上多注意小细节，懂得用简单茶饮调养，就可以助你舒缓过敏的不适!
问题1 老是打喷嚏、流鼻水
主要症状：过敏性鼻炎。 中医论症：肺虚。
鼻子过敏的你，一定经常受到鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻水等症状所苦，这些症状又跟感冒很像，所以老是以为自己感冒了。建议你，营养均衡很重要，适度的运动也能增加抵抗力，减轻过敏反应。
建议茶饮
材料：粉光参5g、红枣12g、核桃仁12g、生山药80g、水1000c.c。
作法：将粉光参、红枣、核桃仁，一起放入锅中 ，加入1000c.c.的水煎煮，水滚后转小火煮20分钟，继续加入山药再煮15分钟。
喝法：可以当作茶饮料，早、中、晚温服(里头的红枣、核桃 仁、山药也可吃)。
功效：具有补肺益气的的功效，可以减缓过敏性鼻炎的发作。
问题2 皮肤老是长一些有的没的?
主要症状：过敏性皮肤炎。 中医论症：脾虚+肾虚。
每到换季，皮肤就开始长一些大大小小的疹子?尤其常常发现皮肤老是干燥又搔痒难耐，想抓，又怕留疤?建议你，平时多擦些保养乳液，如果真的痒得严重，也不要排斥看医师擦药止痒唷!
建议茶饮
材料：党参4钱、黄耆5钱、白术4钱、龙眼肉5钱。
作法：将所有的材料捣碎，放入保温杯中，冲入500c.c.沸水，盖焖约30分钟即可。
喝法：可以当作茶饮料随时服用。
功效：益气健脾，养心安神，最适合气虚头晕、饮食欠佳、四肢无力及体质虚弱的人。
问题3 常常咳嗽，却不容易好?
主要症状：气喘。 中医论症：脾虚+肺虚+肾阳气不足。
气喘是过敏体质最令人伤脑筋的症状，最常发生在春秋两个季节，又难断根，严重时，还可能危急生命。。。。建议你，平常最好少碰已知的过敏原，培养正确的饮食观念、作息规律、心情愉快，也有很大的帮助喔!
建议茶饮
材料：桂圆3钱、红枣3个、桂枝或肉桂5分。
作法：将桂圆及红枣拨开，加上桂枝或肉桂都可，再放入保温杯中，用600c.c.的热水冲泡即可。
喝法：可以当作茶饮随时服用。
功效：可温阳补血以及安神，如果体质相当虚寒，会感觉冷是由体内散发出来，可以把桂枝改用肉桂，有补肾温阳气的作用。
可能引起过敏的食物
牛奶、黄豆、花生、蛋和鱼、核果类、甲壳类海鲜(如虾蟹)、面粉等。现代食品工业发达，也有一些人因为食品添加剂而过敏，例如色素、抗氧化剂、防腐剂等。这类含有添加剂的食物，如蜜饯、金针和一些糖果，过敏患者还是少吃为妙，以免诱发哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接触，也可能造成皮肤发痒、红肿的过敏反应，例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜等。
避免过敏，最简单的方法就是远离过敏原。每当逢年过节，过敏体质人群常常只能望梅止渴。其实最根本的解决方法是改善过敏体质。过敏体质，说得通俗一些就是机体的免疫系统出现了异常的反应。
最新的研究表明，过敏体质的形成，以及过敏的发作，都与机体内“健康杀手”——自由基过多地堆积有关。而日趋严重的环境污染、化学品滥用及辐射问题，都会直接造成自由基在体内的堆积。国外过敏研究机构通过清除自由基，调节机体免疫，达到逐步改善过敏体质，使过敏原与机体的不良免疫反应降到最低限度。此外，还通过服用OpC保护过敏参与细胞——肥大细胞、嗜碱细胞的细胞膜，使它们难以释放过敏反应介质。
过敏体质饮食上应注意的事项
过敏体质的人要尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。吃对营养也很重要。
确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素∶omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)。
另外，过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。
饮食治疗方法
饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。
中药治疗皮肤过敏
中药治疗皮肤过敏比起西药在治疗皮肤过敏上有优势，因为目前的西药都是一些抗组胺类口服药，或者是激素类的外用药，对身体和皮肤的副作用很大，而中药就相对温和。在此把中药药方贴上来，希望对一些朋友有所帮助。
中药治疗皮肤过敏方：
苍耳子、地肤子、川弓、红花、白英。
功能主治：祛风活血，除湿止痒。用于皮肤过敏症、湿疹、荨麻疹等瘙痒性皮肤病。
苍耳子功能主治：
1.发汗解表 可用于感冒、头痛、鼻塞，常与解表祛风药同用。2.通鼻窍 用于各种鼻炎、副鼻窦炎、上颌窦炎，有较好的疗效。 3.散风祛湿 可用于皮肤痒疹及风湿痹痛。
2.地肤子功能主治：清热利湿，祛风止痒。用于小便涩痛、阴痒带下、风疹、湿疹、皮肤过敏。
小贴士：吃中药的禁忌
1.喝中药请在饭后30-60分钟服用为宜。2.喝中药前后一小时左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆浆，可以喝水。3不吃辛辣生冷。
总结：过敏体质怎么办?我想大家通过小编以上的介绍，已经知道如何改善这样的体质了。那么不妨就试试小编推荐的这些药膳茶疗方法吧，同时小编推荐的中药治疗皮肤过敏方法也很好，都可以试试的哦。
