痛经怎么办 7大食疗法让你月月轻松
夏天怎么食疗养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“痛经怎么办 7大食疗法让你月月轻松”，相信能对大家有所帮助。
大多数女性患的是轻度痛经，不但影响工作、学习及睡眠;还造成身体的疼痛，有些日常的食物就可缓解痛经，如喝山楂水。那么到底要怎么做呢?下面的内容值得你看看哦!一定很好用。
1.山楂桂枝红糖汤
制法 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效 具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
2.红酒炖苹果
制法 苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。
功效 调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛。
3.姜艾薏苡仁粥
制法 取干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克，将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。早晚食粥。
功效 去湿、止痛，适用于寒湿凝滞型痛经者。
4.益母草香附汤
制法 取益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根，将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。
功效 适用于痛经，并能使皮肤有光泽。
5.姜枣花椒汤
制法 将生姜、大枣洗净，姜切薄片，同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。
功效 温中止痛。适用于寒性痛经。
6.两参酿白酒
制法 丹参60克，党参30克入白酒500毫升中泡30天，于月经前，加红糖调服。每次10-20毫升，每日2-3次，连服3-4日。
功效 用于治疗气血两虚型的痛经。
7.元胡益母草枣蛋
制法 将元胡、益母草、大枣、鸡蛋，加清水适量，煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
功效 活血理气，化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫黯有瘀点或瘀斑者。
如何快速止痛经
1、穴位按摩法
穴位按摩和针灸师中医防护痛经的精髓。有时间条件允许的话还可以用一些自我的按摩穴位的方法来缓解痛经，足部含有一些指压点，在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，顺着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
2、热敷
还可以用一些热敷的方法，用热鸡蛋或者是热水袋放于腹部进行快速温热，都可以起到时快速促进血液的快速流通，促使经血快带排出，达到止痛的目的，有效缓解痛经。这也是生活中人们常见的用来快速止住痛经的常用的方法，也是一个很简单有效的方法。
3、服用止痛药
必要的时候女孩们可以服用一些止痛的药物来快速缓解疼痛，很多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛经出现之前吃止痛药。医生建议，女士在月经前服一粒止痛药，然后根据包装上的服药指示连续服用几天，直至痛经完全消失，但不宜常吃，因为止痛药止痛容易产生耐药性和激素治疗副作用大，更会造成神经系统功能紊乱，记忆力降低、失眠等不良后果。用药最好是经过专家的指导用药，不要胡乱用药。
结语：痛经事件很痛苦的事情，腹部微微疼痛痛的你无法动弹，上面的方法有些是治痛经的食疗法也有些的是穴位按摩法、热敷法，既方便又省事，甩掉痛经舒服生活。
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月经不调吃什么
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
6、绿茶红糖水
用绿茶煮1碗浓茶，去渣加入红糖调味即可饮用。适用于月经前，每日2剂，可连用数天。主治月经提前，量多，颜色发红或发紫等症状者。
7、党参黑豆汤
党参9克，黑豆、红糖各30克。将党参、黑豆和红糖一起加水煎汤，至豆烂饮服。月经前每天1剂，可连服6-7剂。主治月经提前，量多，色红，质稀等症状者。
8、当归泡甜酒
当归30克，肉桂6克，甜酒500克。用甜酒浸泡当归和肉桂一周以上，方可服用。每日1-2次，每次30-60克。主治经期迟后，量少，色黯有血块，小腹冷痛等症状者。
生活中月经不调该怎么调理
1、饮食均衡
少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。
2、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调。
3、多做运动
尤其在月经来潮前几天，多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用。
4、注意卫生
注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
5、泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
6、补充矿物质
对于月经不调的缓解，钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。
让你月月轻松：按摩摆脱痛经
导读：痛经出现在妇女经期过程中及其前后，表现为小腹或者腰部疼痛，有些时候甚至会痛及腰骶。
痛经的产生主要是由于子宫颈管狭窄或者子宫位置出现屈曲，致使月经血不能够畅快地流出，部分血液存留在子宫内，缓慢流出，这样子就会刺激到子宫的收缩，继而引起疼痛。 认识痛经 认识3类痛经： 1、原发性痛经：这一类痛经在青春期少女常发，表现为下腹部疼痛或是腰腿酸痛，通常会出现在月经前或月经来潮时的第一天，这种情况经过12天就会过去。部分严重的女生会出现痉挛性疼痛，并会感到恶心、呕吐、晕眩，需要卧床休息。 2、继发性痛经：这一类痛经也是常发生在月经前或月经来潮的第一天，疼痛会持续数小时甚至23天左右，疼痛程度因人而异，严重者会表现出面色苍白、出汗、恶心、呕吐，甚至会出现晕厥的状况，而另外有部分人会伴有尿频症状，疼痛的部位多处在下腹部，并且这种痛感会往下腿方向发散，有时候还会感到腰痛。 3、膜样痛经：这一类痛经在经期第23天时会表现出较为明显的疼痛。当一块呈膜状的内膜组织与月经血一同排出之后，疼痛就会立即消失。 按摩治疗痛经 针对以上3类痛经问题，女生们可以采取各种方法来缓解痛经，比如饮食、药物等。今天我要跟大家介绍的穴位按摩的方法。 穴位按摩的方法较药物温和，也同样对于缓解痛经非常有效。常服食药物，久而久之就会产生很大的副作用。所以，在此建议女生们都应该学习一下按摩这种简单方便又有效的方法来养护自己的身体。 痛经 按摩的部位大致是：腹部、小腿、脚部。除了按摩，还可以针对这些部位上的特殊穴位进行针灸的治疗，这同样可以缓解经痛。 按摩前的准备：清洁双手。摩擦两掌，使其发热为宜。可以根据自己的喜好涂上精油或软膏。 痛经让人苦，学点按摩法让疼痛远走，下面是小编搜罗回来的按摩方法，大家一起来学习吧！ 1、按摩小腹 具体位置：以左右髂前上棘为界限，在肚脐与到外生殖器之间的小腹部 按摩的方法：先将双手交叠于小腹的中间，稍稍用力紧压着腹部，缓缓地按摩腹部。记得要以10次/分钟左右的频率来按摩哦，一直等到小腹内有一股热感最为合适。一共要按摩5分钟。这样做可以增加小腹腔内脏的血液运行，从而促进小腹内的微循环，有助于止痛调经。 按摩治痛经 2、斜擦小腹两侧 具体位置：左右肋弓下缘到髂骨之间的部位，即侧小腹 摩的方法：先将双手放在侧小腹上，从其后向前斜着摩擦，方向要朝着外生殖器。注意，不需要往返着擦动，而且按摩的方向一致，直至摩擦至热。一共要按摩5分钟。这种按摩法具有疏肝理气，止痛调经的作用。月经不调吃什么 8大食疗方法让你月月轻松
女人总有那么几天是不舒服的，那么到底怎么做才能使自己不受疼痛折磨呢?小编这里有妙招，下面的这些食疗方法都是治疗例假期间的不适，让我们轻松摆脱疼痛，做到月月轻松吧!
月经不调吃什么
1、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。主治妇女有经期错乱。
4、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
6、绿茶红糖水
用绿茶煮1碗浓茶，去渣加入红糖调味即可饮用。适用于月经前，每日2剂，可连用数天。主治月经提前，量多，颜色发红或发紫等症状者。
7、党参黑豆汤
党参9克，黑豆、红糖各30克。将党参、黑豆和红糖一起加水煎汤，至豆烂饮服。月经前每天1剂，可连服6—7剂。主治月经提前，量多，色红，质稀等症状者。
8、当归泡甜酒
当归30克，肉桂6克，甜酒500克。用甜酒浸泡当归和肉桂一周以上，方可服用。每日1—2次，每次30—60克。主治经期迟后，量少，色黯有血块，小腹冷痛等症状者。
生活中月经不调该怎么调理
1、饮食均衡
少吃过甜或咸的食物，含咖啡因的食物也应尽量少吃，一定要禁酒，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐，必要时也可服用维生素。
2、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，尽量不要吹空调。
3、多做运动
尤其在月经来潮前几天，多走路或从事其他适当的运动，将使你在月经期间较舒服，练练瑜伽也有缓解的作用。
4、注意卫生
注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
5、泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
6、补充矿物质
对于月经不调的缓解，钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解痛经。
温馨提示
上述是对“生活中月经不调该怎么调理?”的原因，希望能给您带来帮助。
女性日常生活中许多的不良习惯是导致月经失调的主要原因，因此做好调理工作是十分重要的。
预防月经不调要注意什么
第一
注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
第二
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
第三
内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
第四
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
结语：在例假期间我们不应该吃冷或者是辣的刺激性的食物，否则体内的毒数越多你的唐通次数就会增多，尽量不要触碰凉水，保持卫生是一件特别重要的事情，以上的事项你都记住了吗?
痛经怎么办 4食疗让你远离痛经
现在许多的女性朋友都会遇到痛经的烦恼，每次一到痛经的时候就捂着小肚子，喝点红糖水，或是抱个热水袋，有时候这些或许根本就解决不了痛经。今天小编告诉大家几款对症食疗缓解痛经，就让我们一起往下看吧!
痛经怎么办
一、寒湿凝滞型：
可见经期或经后小腹冷痛或绞痛，疼痛拒按且得热痛减，经水量少，经色淡而夹白块，或经色如黑豆汁，经行不爽，畏寒便溏，舌边紫或牙龈紫黯，脉沉紧等。
主推食谱：红糖山楂泥
原料：带核鲜山楂1000g、红糖250g、水适量。
做法：
1.将山楂洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，大约2个小时;
2.加入红糖250g，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。
功效：此方常用于治疗中医辨证为血瘀型的痛经，也可用于辅助治疗妇女产后瘀滞腹痛等症。
若是血瘀型痛经，可于经前3～5天开始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至经后3天即停，此为1个疗程，连服3个疗程有望见效。
此外，此方对其他痛经患者不适用。
小食方：
1、小茴香15克，生姜20克，红糖30克。水煎饮服，每日1剂。
2、当归、生姜各25克，羊肉块500克，桂皮调料各适量。各味水煎至肉烂熟即可，吃肉喝汤，每日1剂，分2次服用。
3、香附、艾叶各30克，鸡蛋3个。加水共煮，蛋熟后去壳，再煮20分钟，服鸡蛋，每日一剂。连服2—3剂。
4、桂皮6克，山楂肉10克，红糖50克。水煎温饮，每日1剂。
二、肝肾亏损型痛经：
临床表现为经后小腹作痛，腰酸膝软，头昏耳鸣，舌淡苔簿等。
主推食谱：韭菜炒羊肝
原料：韭菜150g，羊肝200g。
做法：
1、羊肝切成小片。
2、与韭菜一起入锅急火炒熟即可。
功效：补益肝肾，调经。适用肝肾虚损之痛经，经行前5天开始服用。
小食方：
1、肉桂末2克，女贞子10克，粳米100克。女贞子水煎取汁，入粳米煮成粥，入肉桂末调匀服用。每日1剂，分2次服用。功能补肾、温经止痛，可用于肝肾亏损痛经。
2、月季花30克，山药60克，女贞子30克，公鸡1只。炖吃。每月1剂，行经时期服，连服3个月。
3、黑豆60克，鸡蛋2个，米酒(甜酒)120克。先将黑豆、鸡蛋加水文火煎煮，蛋熟去壳，再煮数分钟，冲入甜酒服。
4、核桃肉30克，降香10克，龙涎香5克，黄酒适量。前3味入黄酒内浸泡10天后饮用，每日2次，每次饮5毫升。功能补肾温经，降气止痛，可用于肝肾亏损性痛经。
三、气滞血淤型：
可见经前或经期小腹疼痛拒按，下坠或刺痛，月经色紫黑有块，块下痛减，月经量少而淋漓不畅，胸胁胀满及乳房胀痛，舌质紫暗或有淤斑点，脉沉强或沉涩等。
主推食谱：调经草汤
原料：肥瘦猪肉、调经草各60克、葱、姜、八角、茴香各少量，豆油、盐、糖、料酒各适量。
做法：
1、猪肉、调经草洗净;猪肉切2厘米见方块;调经草及八角、茴香装入纱布袋备用。
2、炒锅内加入色拉油，油热后放入猪肉，翻炒至水气散出时，加清水1000毫升，放入盐、糖、料酒及纱布袋。
3、汤开后改用文火煮90分钟即可。
功效：补气行气，调经止痛，可辅治气滞血瘀型痛经。用法：佐餐食。
小食方：
1、川芎10克，鸡蛋2个，黄酒适量。前2味水煎煮至蛋熟，去蛋壳再煮5分钟左右，加黄酒调匀即可。每日1剂，分2次服用，吃蛋喝汤。
2、向日葵15克，干山楂30克，红糖60克。前两味烤焦后研末，加红糖，分2次冲服或煎服，1日服完。于经前1—2日开始服，或经来时即服，每次月经周期服2剂，连服1—2个月经周期。
3、益母草30—60克，元胡20克，鸡蛋2个，加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，去药渣，食蛋饮汤。月经前每日1次，连服5—7天。
4、玫瑰粥：白玫瑰花5朵，糯米100克，樱桃10枚，白糖适量。 将未全开的玫瑰花采下，撕下花瓣，用清水漂洗干净。糯米煮粥，加入玫瑰花、樱桃、白糖稍煮即好。
四、气血虚弱型：
症见经后一二天或经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。治宜益气补血止痛。
主推食谱：参芪补膏
原料：党参50克，黄芪、当归各30克，大枣20个，红糖100克。
做法：
1、将前3味药加水煎煮2次，去渣取汁500毫升。
2、再将大枣文火炖烂取汁及枣泥，然后入药汁，加红糖收膏。
功效：补气补血，适用于气血虚弱型痛经。每次服30克，每日3次。
小食方：
1、乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。
2、鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
痛经的原因
贫血
爱头晕，猛一站起来就会眼冒金星，皮肤也比较粗糙干燥，注意力不集中，记忆力下降。虽然不会达到痛的受不了的程度，但却觉得腹部非常不舒服，还会腰酸背痛以及其他一些不适的症状，且这些症状可以持续很久。经血颜色较淡，为粉红色或浅红色，也较稀，经期比较短，通常三到四天就没了，或者是之前正常，但逐渐缩短。
虚弱
一到快来月经的时候，脚部就会浮肿，有的时候甚至连穿鞋都困难，非生理期也会出现不正常的出血，容易疲劳、腰酸背痛、食欲不振，好发感冒和拉肚子。通常不会有痛经现象，但如果并发血液循环不良症的话，经痛就会很严重。经血为浅红色，经量有多有少，呈现两极分化现象，有的时候还会流出大量的粉红色经血。
血液循环不良
每次月经来之前都会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，而到了月经期则会便秘。经血颜色是黯沉的红色，较粘稠，有时还会有像猪肝色般血块流出。经血量通常第一天比较少，但第二和第三天会突然变多，月经期会持续一周以上。
怕冷
一到月经期，腹部就有受寒的感觉，痛经比较严重，受寒之后更为严重，如果做好保暖会舒服一点。生理期多会推迟，经期多会持续一周以上，经血为暗黑的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。很容易冷，并发虚弱型症状的可能性很高。
压力过剩
在月经来之前会有精神不安定的症状，情绪变得焦虑不安，容易激动。不停重复着贪食与厌食的现象，多放屁或打嗝，容易乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每次的痛经症状也不一样，根据当时身体的状况而定，经期会有腹胀和腹痛的现象，但月经一来症状即可缓解。
结语：上面几款针对痛经程度不同来推荐的食疗，你可以看一下自己是属于哪一种，然后根据情况来进行食补。痛经有很多种原因，你可以根据以上这几种原因来判别自己属于哪种原因所引起的。
闭经怎么办 食疗应对闭经月月好轻松
桃仁牛血汤
桃仁10克～12克，鲜牛血(已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。
木耳胡桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃仁碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。
乌豆双红汤
乌豆(黑豆)50～100克，红花5克，红糖30～50克。将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。
鸽肉葱姜粥
鸽肉150克，猪肉末50克，粳米100克，葱姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食盐、味精各适量。将鸽肉去骨切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米加水1000毫升，烧开后放鸽肉等共煮成粥，调入麻油、味精、胡椒粉即可。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。
猪蹄葵秆煎
猪蹄250克，向日葵秆10克。先将猪蹄洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。每日服2～3次，每次20～30毫升。具有活血行气化瘀功效。适用于瘀血型闭经。
墨鱼香菇冬笋粥
干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食盐、味精各适量。干墨鱼去骨，用温水浸泡发涨，洗净，切丝;猪肉、香菇、冬笋分别切丝备用。粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。
薏苡煎
薏苡仁、薏苡根(切段)各30克。二味水煎，去渣饮汁。早晚空腹饮，连用10余剂。具有利浊去湿、引血下行功效。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。
姜丝炒墨鱼
生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。
鳖甲炖白鸽
鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。
牛膝炖猪蹄
川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛，切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，食猪蹄肉和汤。具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型闭经。
导语：牙痛一般可分为龋齿牙痛、风热牙痛、虚火牙痛三种。现介绍九则治疗牙痛的食疗方，您不妨一试。
9款中医食疗 搞定难忍牙痛
方一：咸蛋蚝豉粥
咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。
方二：皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米)适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。
方三：蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥
蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。
方四：牛膝生地黑豆粥
牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱的老年患者食用。
方五：贻贝苁蓉黑豆汤
贻贝(淡菜，为海产品)、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火;黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。
方六：狗肝菜豆腐汤
狗肝菜(草药)250克，豆腐250克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。(虚火者忌用)
方七：柳根煲瘦肉
柳树根50克，猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙痛者食用。
方八：绿豆鸡蛋糖水
绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。
方九：虎坠火汤
生石膏30克，怀牛膝9克，丹皮6克，绿豆100克，大米适量。先将石膏、绿豆捣碎，然后将各药放入纱布袋里，缝口，放进砂锅里，加适量清水和大米煮粥，粥成去药袋，喝粥。石膏大寒为消炎坠火之品;牛膝引热下行以散郁热;丹皮行血散瘀;绿豆清热解毒消炎。适宜实热火盛的壮实的患者食用。体弱胃气虚者忌服。
在这个靠“颜值”刷屏的时代，长发女神和长腿欧巴无疑是最受欢迎的。那么他们是如何赢得众多少男少女的芳心的呢?首先就是要拥有嫩白的肌肤!可是很多正处于青春期发育的朋友，大部分都正在经受着“痤疮”的困扰。想要摆脱这恼人的痤疮，就一定要用美味的药膳来帮忙!下面小巫就为您推荐几款治疗痤疮的食疗药膳，记住要“因病制宜”哦!
这些药膳 让痤疮闻风丧胆!
痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。以皮肤出现散在性粉刺、丘疹、脓疱、结节及囊肿等皮损，伴有皮脂溢出为临床特征。好发于青春期男女，呈自限性，青春期过后，大多能自然痊愈或减轻。药膳可作为本病辅助治疗措施之一。
1.肺热血热
临床表现：颜面部黑头粉刺，颜面潮红，与毛囊一致的散在丘疹、粉刺，发热，疼痛或有脓疮，舌淡红，舌苔薄黄，脉浮数。
食疗药膳
百合荷叶粥：鲜百合30克(或干百合粉20克)，鲜荷叶30克，糯米50克，冰糖适量。百合剥皮去须，洗净切碎，荷叶洗净，加糯米与水，煮至米烂汤稠，加入冰糖。
雪梨菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬1/5个。前3味洗净挤汁，加入柠檬汁搅拌均匀。
莲子白果饮：莲子15克(去心)，白果9克(去心)，玉竹9克，沙参9克，百合9克，山药15克，核桃仁9克，生石膏20克(布包)，白糖适量。诸味加适量水煎煮30分钟，弃渣取汁，加入白糖调服。
2.脾胃湿热
临床表现：皮疹色红，或伴有脓疮，炎症显著者可自觉局部皮损灼热疼痛，可伴有纳呆腹胀，便秘溲赤，舌苔黄腻，脉滑数。
食疗药膳
枇杷苡米粥：生薏苡仁100克，鲜枇杷60克(去皮核)，枇杷叶10克。枇杷叶洗净切碎，煮沸10 ~ 15分钟，去渣，纳入薏苡仁煮粥，粥熟后放入切碎的枇杷果肉搅匀。
凉拌三苋：鲜苋菜100克，鲜冬苋菜100克，鲜马齿苋100克，调料适量。上3味分别用开水浸至八成熟，捞出，浸入冷水5 ~ 10分钟，控去水，切段，入调料拌匀即可。
马齿苋苡米粥：马齿苋30克，薏苡仁30克，红糖适量。前2味洗净，加适量水熬至米快熟时，入红糖调服。
3.脾虚痰湿
临床表现：皮疹以脓疱、结节、囊肿瘢痕为主，或伴有纳呆、腹胀、便溏，舌苔白，脉滑。
中医针灸神奇疗法让你月月痛
女人在经期前后的几天，会有小腹及腰部的疼痛，且常伴有血色苍白、手足发冷等症状，这就是所谓的痛经，中医认为，痛经多食由于肝郁不舒、气滞血瘀、气血不畅等所致。临床发现，采用灸法可以有效改善痛经。
隔药灸：取红花、蒲黄、川芎、延胡索各等量研为细末，加黄酒少许制成药饼，放置于肚脐、关元穴处。取艾绒如蚕豆或枣核大小，放在药饼上，点燃艾绒施灸，每穴灸3～5壮，每次约10～30分钟。自经前3～5天经来出现疼痛开始，每日一次，至月经疼痛消失为止，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。
中成药药酊灸：取云南白药酊，或麝香风湿油，或正红花油适量，用棉签蘸药液外搽患者疼痛部位。再取关元穴、肚脐处，用点燃的艾条在搽药部位施行温和灸，当患者感到艾条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时，疼痛可逐渐缓解。自经前3～5天开始，每日一次，每次约10～30分钟，连续5天，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。
中成药药液灸：取复方丹参液，或当归注射液，或红花注射液等适量，用棉签蘸药液外搽患者疼痛部位。再取关元穴、肚脐处，用点燃的艾条在搽药部位施行温和灸，当患者感到艾条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时，疼痛可逐渐缓解，自经前3～5天开始，每日一次，每次约10～30分钟，连续5天，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。
艾条灸：用点燃的艾条在患者的腹部、腰骶部及小腿内侧等部位施行温和灸，当患者感受到艾条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时，疼痛可逐渐缓解。每次每穴艾条灸2～3分钟，每次自经前3～5天开始，每日一次，连续5天，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。
附子饼灸：将附子研细，制为饼状，放置于患者疼痛部位，如腹部、腰骶部等，取艾绒如蚕豆或枣核大小，放在附子饼上，点燃艾绒施灸。每穴灸3～5壮，每次约10～30分钟，自经前3～5天开始，每日一次，连续5天，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。
隔盐灸：将食盐适量放置于肚脐、关元穴处，取艾绒如蚕豆或枣核大小，放在食盐上，点燃艾绒施灸。每穴灸3～5壮，每次约10～30分钟。自经前3～5天开始，每日一次，至月经结束。一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。
7大食疗方 轻松解决白带异常
白带是妇女阴道的分泌物。在安乐理况下，白带量不多，颜色透明如鸡蛋清，略有臭味。与其白带量明和眼增多，颜色、性状、味道发生变化，便属于病态，称为白带异样或带下病。
白带异样或带下病。本病多因阴道炎症、子宫颈或子宫体病变、盆腔炎等产生，是浩繁疾病中的一种异样风头。
妇科炎症食疗妙治白带异常
白带是阴道粘膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌物等融合造就，其凑合与雌激素的作用有关。
白带异样的防治，起步在饮食上要少食辛辣和油腻生冷之品，应多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。
脾虚和肾虚所致的白带质稀、量多，可任用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、桂鱼、赤小豆等摆开食疗。
白带异样的预防，起步应节制房事，关心月经期、妊娠期和产褥期的卫生。一般应保持阴部的干净，不洗公共盆浴，患有足癣的妇女，洗脚与洗外阴的毛巾、盆要离散使用。
适用于赤白带下
1、黑木耳、红糖各适量。将黑木耳焙干，研末，用糖水送服。每日2次，每次2克。
适用于白带过多
2、墨鱼100克，瘦猪肉200克，淮山药10克，莲子4克。将墨鱼，猪肉切碎，与山药、莲子同炖。食肉饮汤。
3、鲜马齿苋200克，生鸡蛋2个。将马齿苋捣烂滤汁，生鸡蛋去黄，用蛋白和入马齿苋汁搅匀，开水冲服，每日1次。
4、冬瓜子90克，冰糖90克。将冬瓜子捣烂，加入冰糖，开水炖服，早晚各1次。
5、藕汁半碗，红鸡冠花3朵，水煎，调入红糖服，每日2次。
6、韭菜根适量，鸡蛋1个，红糖10克。将韭菜根洗净，水煎，调红糖煮熟后共食用。每日1剂，连服7天。
7、白扁豆250克。将白扁豆炒黄，研末，每日2次，每次6克，米汤送服。
妇科炎症常见原因
生理原因
1、女性外阴部位皮肤非常娇嫩，皮肤汗腺丰富，皱褶多，隐蔽不暴露，透气性差，最容易被病菌攻击。
2、女性的生殖器、腹腔与外界是相通的，这是女性生殖器的独特之处，病菌可由阴道进入子宫。
3、通常情况下，阴道内有大量的乳酸杆菌，它分解糖原产生乳酸，使阴道内呈酸性环境，不利于有害菌的生长，但在局部抵抗力下降时，有些病菌和病原体就会乘虚而入。
4、阴道口与尿道口、肛门临近，受到尿液、粪便的污染，容易滋生病菌。
5、由于月经、妊娠等原因，子宫颈长期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脱落，容易导致宫颈内膜褶皱以及腺体内多种病原体潜藏其中
妇科炎症的病理原因：
1、经期不注意卫生：使用不洁卫生垫，经期性生活等。
2、宫腔手术操作消毒不严。
3、人流、分娩等妇科手术对宫颈及阴道造成损伤，引发感染。
4、女性外阴和阴部粘膜是参与性活动的重要器官，性生活会对局部组织产生损伤或交叉感染。
痛经食疗治 月月无烦恼
韭菜炒羊肝 原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。
枸杞炖兔肉 原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。
鳖甲炖白鸽 原料为鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任功效。
当归生姜羊肉汤 原料为羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。 羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。
山楂红枣汤 山楂50克，生姜15克，红枣15枚，水煎服。每日1剂，分2次服。具有活血化瘀、温经止痛、行气导滞功效。
玄胡益母草煮鸡 原料为玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个，加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。饮汤，吃鸡蛋。具有通经止痛、补血悦色、润肤美容功效。
益母草香附汤 原料为益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经者，并能光艳皮肤。
姜枣花椒汤 原料为生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经者，并有光洁皮肤作用。
乌豆蛋酒汤 原料为乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
姜艾薏苡仁粥 原料为干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。早晚食粥。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经者。
让你远离疾病的7大食物
一、玫瑰花：
沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。
二、藕：
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
三、山楂：
可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
四、槟榔：
槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。
五、茴香：
子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。
六、萝卜：
长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。
七、啤酒：
有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。
女性痛经怎么办 缓解女性痛经的药膳食疗法推荐
1.山楂葵子红糖汤
原料：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。
方法：将以上原料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。
功效：具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。
2.姜艾薏苡仁粥
原料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
方法：将干姜和艾叶水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
3.玄胡益母草煮鸡蛋
原料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
方法：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
