什么水果容易去火呢
什么是养生呢。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《什么水果容易去火呢》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
当人们出现上火的情况的时候就会感觉到自己的食欲变得不是那么好的，特别是在吃完饭以后觉得根本就是没有办法去消化掉的，所以就会出现排便困难的情况，那么当我们出现这方面的情况的时候就预示着自己的身体已经上火的，所以就应该要好好的去休息的，不能够再经常的去熬夜，否则的话就会使得自己的身体素质变得更加差。
菠萝。将菠萝削皮切块放入果汁机中榨汁后饮用，也可以加入适量蜂蜜，可以缓解疲劳、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑，益处多多。
梨。将梨用搅拌机打成泥状煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰镇后饮用，可以生津止渴、止咳化痰、清热降火，适宜内热的病人食用。
草莓。洗净后直接食用，草莓的维生素含量丰富，趁新鲜食用，再加上口感多汁酸甜，火气自然就下去啦。
西瓜。西瓜性凉，且含有丰富的钾，切块放冰箱里冰镇后食用，可以降火气。
山竹。是水果皇后，性寒，最适宜下火用。
温(热)性水果
适合寒性体质，常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等;
平性水果
适合各种体质，常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等;
毕竟我们还可以吃一些水果来达到去火的效果的，这当中就包括了草莓的，其实有很多人都是比较喜欢吃草莓的，因为草莓本来就是酸酸甜甜的味道，当吃到口里面的时候就会非常好的刺激到自己的味觉，使得自己味觉打开的，而且还可以在享受美味的时候将自己身体当中的火气降下去。
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什么水果去火补水呢
女性朋友们总是会感觉到自己脸上的皮肤特别的干燥的，尤其是在天气比较干燥的时候更是如此，其实皮肤的干燥，如果只是光给自己的皮肤补充一些水分的话是远远不够的，还是应该要给自己的身体补充充足的水分的，这样才可以从内到外的去调理好自己的皮肤，起到一个非常好的补水效果的，那么最好的补水方法就是吃水果。
1、苹果
上榜理由：被称为“大夫第一药”
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。
研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
2、香蕉
上榜理由：被称为“快乐水果”“智慧之果”
香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。因此，科学家认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉!
3、梨
上榜理由：含有84%的水分
梨味甘微酸、性凉，具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
4、草莓
上榜理由：“秀外慧中”
草莓性味甘、凉，有润肺生津，健脾和胃之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对高血压、高血脂等都有积极的预防作用。
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
此外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
人们比较熟悉的一些水果都可以达到补水去火的效果，这当中就包括了香蕉的，很多人应该都知道香蕉如果吃的话就可以通便的，不会让大家出现便秘的情况的，其实这就已经起到了一个去火的效果，而且香蕉对于我们的脸部也是有很好的帮助的，能够让我的皮肤变得更加滋润。
什么水果去火减肥呢
现在有很多的人们都懂得应该要去减肥的，只有自己不断的去减肥才能够让自己的身体变得比以前更加的好，因为如果自己的身体内部堆积太多的脂肪的话就会影响到自己的健康的，很有可能就会引发一些并发症的出现，而且还有些比较肥胖的人们特别的容易出现上火的情况，那么我们就应该要吃一些水果来达到去火和减肥的功效的。
山楂：酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶，解脂酶能够促进脂肪类食物的消化。而且山楂和番茄一样含有果胶。能吸附肠子上的毒素和脂肪，将它们排除体外。所以，想要苗条身材的美眉吃山楂吧。
草莓：草莓夸张点可以说是所有女生的最爱。草莓营养价值高，含有丰富的维生素C，果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外不要小看草莓的减肥功效哦。它具有非常神奇的消脂功效，而且还能通便排毒，缓解便秘等症状。
橙子：冬天的减肥水果怎么能少了橙子呢。橙子是冬季最常见的水果之一。橙子的减肥功效是因为它含有丰富的纤维和果胶。能帮助身体排毒。而橙子减肥法也是水果减肥法中较热门的方法。冬季想美容减肥的美眉不能错过橙子哦。
香蕉：香蕉含有丰富的食物纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的吸收和消化能力都比较好，热量比正餐要低得多，而且饱腹感非常强。香蕉含有的钾比较多，非常适合下半身水肿的女生。但是买香蕉的时候要避免买一些催熟的香蕉，这些对身体没有好处。
木瓜：木瓜是我们最熟悉的减肥水果了，并且还能起到丰胸效果，这全靠木瓜中的木瓜酵素。木瓜酵素可分解脂肪、蛋白质及糖分，从而能够起到减肥消赘肉的作用。因此每天为自己准备一杯“橙色心情”木瓜汁吧，
其实水果当中是有很多的水果都具有这两种功效的，不光是可以非常有效的去减肥，而且还可以在减肥的过程中，让自己身体当中出现的上火症状慢慢消失的，这就是我们最常见不过的木瓜就可以达到这个功效的，只要是每天吃1到2个木瓜就可以达到很好的减肥作用。
什么水果去火最快呢
每当到了夏季以后温度就会慢慢的升高，所以就会导致很多人们的身体当中水分流失的会越来越多，这个时候我们就应该要非常及时的去补充我们身体当中所需要的水分，如果我们这个时候没有及时的去补充我们身体当中所需要的足够的水分的话就会导致我们的身体出现上火的情况，那么在上火以后整个人都会感觉到特别的不舒服的。
最佳水果——西瓜
民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法，可见西瓜的功效不一般。西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。
多汁爽口——梨
梨中含有糖体、鞣酸、多种维生素及微量元素等成分，因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。
酸酸甜甜——草莓
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。
减肥佳果——香蕉
上火以后有的人会便秘，口臭等等，严重影响了情绪，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。另外需要注意的是，香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
秋冬上火——柚子
秋冬两季天气比较干燥，再加上冬季一般都爱吃火锅，人们都比较容易上火。柚子刚好是应季的水果，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用，可见吃什么水果去火最快不能忘了柚子。
其实上火以后不一定要去吃一些药物来达到祛火的效果，就连我们比较常见的水果都是可以很好的去火的，比如说梨子的，本来梨子的水分就是非常多的，所以如果经常的去吃梨子的话就可以补充我们身体当初所需要的水分的，而且梨子里面还含有非常丰富的维生素。
什么水果去火清热呢
通常来说在冬天里面的时候人们最烦恼的就是自己便秘的，很多人都觉得在冬天里面的时候就应该不会出现便秘的情况的，其实一般到了冬天的时候空气质量就会变得特别的干燥，这个时候就更加的容易出现这样的情况的，所以我们唯一能够做的就是吃水果来达到祛火清热的作用，因为本来便秘就是由于自己身体内部出现了内火引起的。
1、冬天吃水果去火：香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
2、冬天吃水果去火：梨生津润燥
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火：山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。
4、冬天吃水果去火：橙子清肠健脾
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，去火去燥、醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。
5、冬天吃水果去火：苹果润肺健脾
苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
那么我们在冬天里面的时候就应该多吃一些苹果的，大家应该都知道苹果是水果之王的，所以如果多吃一些水果的话对于我们的身体肯定是只有好处，没有坏处的，而且还可以非常好地去促进我们的肠道蠕动的，对于调节我们的肠胃也是有很大的帮助，最重要的是可以清热去火。
什么水果能去火呢
上火是大家非常头疼的一个情况，但是这样的情况却会时有发生的，对于这样的情况来说还是应该要调节好自己的生活状态的，只有自己的生活状态好了以后才能够让自己的身体变得更加的好，并且千万不能够再去熬夜的，因为熬夜的人们是最容易让自己的身体当中堆积一些火的，所以就应该要早睡早起的，这样对自己的身体才是最好的。
1、冬天吃水果去火：香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
2、冬天吃水果去火：梨生津润燥
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
3、冬天吃水果去火：山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对美容肌肤有一定功效。
4、冬天吃水果去火：橙子清肠健脾
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，去火去燥、醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。
5、冬天吃水果去火：苹果润肺健脾
苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
小贴士：冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
大家应该不经常会吃到山竹这个水果的，不过山竹这种水果对于我们的身体营养物质是相当丰富的，这种水果如果经常吃的话就可以起到一个清热解毒的功效，特别是在冬天里面的时候天气都比较的干燥，这个时候就更加的应该要多吃一些这样的水果，而且如果经常吃这个水果的话还能够美容养颜。
到底什么水果是去火的呢
大家通常知道的去火方法就是吃一些去火的药物的，这种方法虽然说可以非常有效的去缓解自己上火的症状，但是对自己的身体也会造成不小的伤害，所以我们应该要更加采取一些合理的方法来达到去火的效果的，只有这样才对我们的身体有一个养生的作用，比如说吃一些水果的，大家应该都知道水果里面是含有我们每天都需要摄入的营养物质。
去火最好吃香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
多吃荔枝易上火
再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。
一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
所以我们在上火以后最好就吃一些香蕉的，因为本身香蕉就是属于寒性的食物，而且是没有任何毒害作用的，正是因为如此才具有去火的效果的，那么我们每天都只需要吃一根香蕉就可以很好的缓解便秘的症状的，不需要吃太多的香蕉，免得造成腹泻的情况发生。
