生吃白果的功效有哪些
饮食养生的功效有哪些。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“生吃白果的功效有哪些”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
我们都知道白果也叫做银杏果，是银杏树的果实，我们对于银杏树有很多的了解，它有很大的观赏价值，当然它的价值也很高，我们平时都会见到银杏树，但是果实见的比较少，有很多人把白果拿来熬粥，也有人用白果做汤，还有的做在点心里，吃法很多，但是生吃白果的功效有哪些呢？我们一起来了解下吧！
1、白果是营养丰富的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。据科学得出结论：每100g鲜白果中含蛋白质13.2g，碳水化合物72.6g，脂肪1.3g，且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素，8种氨基酸，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。
2、白果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，银杏抗衰老的本领。在德国和法国的科学影响很大。除此以外，银杏还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。
3、经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
爱吃白果的朋友们现在就知道了生吃白果的功效，其实白果的不管怎么样吃都会对我们的身体有好处，因为白果的价值在那里，它入口微苦，但是对身体的好处很多，爱吃白果的朋友们也不要没有节制的吃，适量的吃一些比较好，以免引起身体不适。
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孕妇白果炖鸡 孕妇吃白果炖鸡有哪些利弊
俗话说的好，家有一姥如有一宝，可是又有谁能否认家有一孕如有一宝这句再普遍不过的话呢?现在人们的生活水平不断提高，对于家中的孕妇的照顾更是悉心有加，尤其在孕妇的饮食健康方面最为突出，今天让我带大家了解一下白果炖鸡对孕妇都有哪些利弊吧。
首先我们先来了解一下白果。白果主要产于中国的北方地区，外形方面是椭圆形的，味道会有一点的苦涩。对于治疗肺病和肾病是挺有作用的。白果炖鸡在生活中虽然不常见，但是其营养价值却不亚于一些滋补保健品。
白果炖鸡对于饮食上面是一种比较有特色的汤，而且汤中的白果加上鸡的精华，里面的营养是非常丰富的，因为白果中含有很多的蛋白质、还有维生素、并且还有人类身体必需的一些氨基酸。而鸡的滋补对于孕妇又是非常好的。孕妇是能吃白果炖鸡的，并且对孕妇有一定的帮助，帮助孕妇身体补充营养。
虽然孕妇可以吃白果炖鸡，但是为了孕妇在孕期产生不必要的麻烦，最好还是要少吃。原因在于白果，那么为什么孕妇不宜多吃白果呢?因为白果中含有微量氢氰酸，过量食用，会出现发热、呕吐、腹泻、抽搐、肢体僵直、皮肤青紫、瞳孔散大，甚至昏迷不醒等中毒现象，因此不宜过量、过频食用，孕妇及幼儿为安全起见还是不要食用为好。
看了上面为大家讲解的孕妇吃白果炖鸡的利弊问题，在此，小编也希望大家看完这篇文章之后都会有所理解，虽然白果炖鸡有着极高的营养价值，但是因为白果是有一些小毒的，所以小编建议孕妇及幼儿还是不宜大量食用或者是长期食用白果炖鸡的。
讲述白果排骨汤有哪些功效与作用
健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。白果排骨汤有平血压的功效?
止咳平喘
1、小排骨500克，白果30克，调料适量。将小排骨洗净，加黄酒、姜片、水适量，文火焖1.5小时。白果去壳及红衣，加入汤内，加盐调味再煮15分钟，加味精调匀，并撒上青葱末。本方止咳平喘，适用于痰多咳嗽气喘。
2、萝卜100克洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果6粒洗净与糯米100克同煮，待米开花时倒入白糖50克文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。
降压
每天用12枚白果和15克枸杞子，加水用文火煮20分钟，临睡前服下，降压效果好。
消除青春痘
白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1~2粒种仁，一般用药7~14次。
白果排骨汤做法及步骤
原料：白果、排骨、姜、花椒、大料、盐、料酒。
做法：
1、超市买的袋装白果一份备用。排骨斩件、洗净。
2、将排骨放入锅中加生姜、大料、料酒，大火烧开，撇去血污泡沫。
3、转小火炖排骨。
4、当排骨炖到七八成熟时加入白果，再继续用小火将排骨炖至酥软。炖好的排骨出锅前加入盐调味即可。
贴士：
1、炖菜时切忌不要加酱油，以保持汤色清爽，食用时可配酱油味碟。
2、白果又称银杏果，白果味甘、苦、涩，性平，有毒，归肺经，具有敛肺定喘、止带、缩尿的功能。用滋阴润燥、养肺补胃、镇咳祛痰的作用，家庭用白果可以制作许多药膳美食。
3、白果还有活化细胞，迅速恢复脑力，提高注意力及记忆力的作用。它能减缓细胞老化、抗衰化，提高人体免疫力，还可帮助人体对抗致辞癌物质及游离基的侵袭
白果的功效及作用
白果其实就是日常生活中我们所说的银杏，是一种老人小孩都很喜欢吃的水果，白果不仅可以生吃也可以煮着吃。日常适当的吃一些白果对人体的健康是有很多的好处的，同时在中医白果还是一种治病的良药呢?像日常生活中的一些妇科疾病白果都有着很好的疗效。可以说不同的吃法就能的发挥出不同的养生功效。
可以说白果不仅是食用价值很高的一种食品，同时也是药用价值很高的一种保健养生的佳品，那么怎样才能让白果发挥最最大的功效呢?或者说白果都有哪些作用呢?
小便频数、遗尿：
1.陈白果5粒、蜗牛3个(焙干)，共研为末，冲服;
2.白果仁9克，炒后加水煎，加糖适量，连汤服之，或炒研粉服;
3.白果仁30粒、红枣10枚，煎取浓汁，加白糖少许，睡前服;
4.白果仁用盐水炒黄，每晚临睡时服3~7粒，温开水送服。
妇女带下：
1.白果、莲子肉、糯米各15克，研为末，用乌骨鸡一只，去肠，将药装入肚内煮烂，空腹食之;
2.白果30克，白鸡冠花30克、淡菜60克、猪脊骨125克，炖服;
3.白果15克，芡实15克，山药15克，黄柏12克，车前子10克，水煎服;
4.炒白果、椿根白皮、乌贼骨、怀山药各12克，水煎服。
淋证：银杏树根9克、松树根30克、槐树根30克、萱草根9克、麦冬9克，每日一剂，水煎，加白糖适量服。
大便下血：白果30克、藕节15克，水煎服，或共研末分3次服。
尿道感染：白果数十粒，炖熟连汤服下。
神经性头痛、眩晕：
1.生白果60克，捣裂，水煎服，煎3次，日服2次，分3次服完;
2.白果仁炒熟研为细末，每服3~6克，以红枣煎汤调服;
3.生白果肉3枚，捣烂，开水冲服，连服3~5天。
哮喘：
1.白果仁7粒，捣烂，开水冲泡，每日一次，于清晨空腹服，连服3个月;
2.白果仁30克，加猪肝125克，水煎或调蜜少许服用;
3.炒白果仁9~12克，用水煮熟，加入适量砂糖或蜂蜜，连汤服食。
白果虽然是一种养生价值很高的药食同源的保健品，但是一次性如果吃太多了，那么对人体的健康影响也是很大的，由其是生吃白果的时候更有可能会引起胃胀的副作用，因此一次性最好不要吃太多了。
生白果的功效与作用及食用方法有哪些
白果也叫做银杏果，是银杏树的果实，我们一般都用来做汤，或者熬粥，味道微苦，但是很好吃，平时都是煮熟了再吃，或者把它烤熟了再食用，但是生吃呢？我们平时只觉得煮熟了才好吃，但是生吃也是可以的，它除了熬粥做汤还有哪些食用的方法呢？我们一起来看看生白果的功效与作用及食用方法有哪些？
经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
莱肴中的拌料
白果要先去除骨质中种皮，除尽种皮的白果仁可作烧鸡、烧鸭或者烧肉、碗蹄膀等菜肴的拌料。加入白果肉，可以消除肉的油腻感，使人食欲大增，起到调节胃口的作用。在菜肴中用作拌料的白果宜稍迟放入，因为白果的淀粉易于糊化。在食材基本熟透之后再放入白果，不仅可保持白果的香糯可口，还无中毒之后虑。
糕点中的重要拌料
白果仁用作糕点拌料，可以增加糕点的糯性和清香味，改善糕点的口感与味道，也能增加糕点的食用价值。
重要的点心或防灾食品
白果本身具有的食疗效果使得人们可以在品尝美食的同时，也得到一定的治病疗效。广东省有卖白果羹的习惯，清香可口的白果羹，不仅可以充饥，而且能够治病，深受人们喜爱。
通过上面的文章我们了解了生白果的功效与作用及食用方法，原来生白果的功效有这么多，看来我们平时也可以生吃一点，还有这么多的食用方法，对于喜欢吃白果的朋友来说，这太好了，可以换着花样的吃白果，并且种类这么多，不过也应该要适量才是。
白果的功效与作用
养生导读：白果的功效与作用，白果也叫银杏果，具有生津、止渴、清热等功效，可入药。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管、促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发，延年益寿。下面具体来看看白果的功效与作用。
白果的功效与作用
1、具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等功效。
2、根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，具有抗衰老的本领。
3、还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。
4、经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
5、治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。
①敛肺平喘，减少痰量：适用于咳喘气逆，痰多之症，无论偏寒，偏热均可。
②收涩止带，除湿：用治白浊带下。无论下元虚衰，白带清稀，或湿热下注、带下黄浊者，随症配伍，均可使用。
③祛痰定喘：用于治疗喘咳痰多，能消痰定喘。
④收敛除湿：可治疗赤白带下，小便白浊，小便频数、遗尿。
白果的食用禁忌
1、白果不能生吃，熟的一天最多吃4～5颗，吃10～50颗就有中毒危险了。中毒后先有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，随即开始烦躁不安、恐惧怪叫，逐渐四肢无力，甚至发生呼吸困难、肺水肿和昏迷。接触核仁和肉质外皮还可能引起皮炎。
2、吃的时候去除果仁中绿色的胚芽，避免接触果核。
3、一旦出现中毒症状，只要用白果壳30g煎水服就成了。
最后，白果虽好，却有小毒，不可生食。熟食也不能过多，每次以服1015克为宜。同时，五岁以下的小儿应忌食白果。
白果根的功效与作用
对于白果根，大家是比较熟悉的，当然有些人比较陌生。其实白果根是一种比较常见的中药材。那么白果根究竟有什么作用呢?
【来源】为银杏种植物 银杏 的 根 或 根皮 。9～10月采。
【原形态】植物形态详"白果"条。
【化学成份】根皮含白果苦内酯C、M、A、B。
【性味】味甘，性温平，无毒。
【功能主治】益气补虚弱。治白带，遗精。并配合用于其他虚弱劳伤等症。
【注意】寒盛未解，勿用。
【附方】治遗精：白果根二两，何首乌（鲜）二两，左转藤二两，糯米半斤。盛猪小肚子内，加冰糖炖服。（性味以下出《重庆草药》）
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《重庆草药》。
上文我们介绍了什么是白果根，我们也了解了中药白果根的功效与作用，我们知道白果根的功效是非常强大的，大家可以吃一些白果根用于养生。
白果叶的功效与作用
大家知道白果叶是什么吗？如果知道的话，那么对与白果叶的功效和作用了解吗？白果叶作为一种传统的药材，对于我们的身体具有哪些调理作用呢？下文我们将一一分析给大家。
【来源】为银杏科植物 银杏 的 叶片 。
【性状】干燥叶片，大多折叠或已破碎，完整者呈扇形。上缘有不规则波状缺刻，有时中间凹入，基部楔形，叶脉为射出数回二分又平行脉，细而密，光滑无毛，易纵向撕裂。气清香，味微涩。以叶色黄绿，整齐不破者为佳。
【化学成份】叶含异鼠李素、山柰酚、山柰酚-3-鼠李葡萄糖甙、槲皮素、芸香甙、槲皮甙，白果双黄酮、异白果双黄酮，白果苦内酯A，儿茶精、表儿茶精、汉食子儿茶精等鞣质类成分。
【性味】《中药志》："甘苦涩，平。"
【功能主治】益心敛肺，化湿止泻。治胸闷心痛，心悸怔忡，痰喘咳嗽，泻痢，白带。
【用法用量】内服：煎汤，1.5～3钱；或研末。
【注意】《中药志》："有实邪者忌用。"
【临床应用】 用于治疗冠状动脉硬化性心脏病
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《品汇精要》。
从以上的介绍中，我们不难看出白果叶的作用有很多。日常生活中的人们，可以根据自己身体的情况，适量的食用白果叶。一段时间后身体状况会得到很大程度的改善。
山白果的功效与作用
说起山白果我们都不陌生，山白果不但可以食用而且有非常高的药用功效，经常吃山白果是可以起到很好的养生功效和保健作用的。
【英文名】Dauidia inuolucrata Baill.
【来源】药材基源：为珙桐科植物珙桐的果皮。
【原形态】乔木，高15-20m。树皮深灰褐色，呈不规则薄片脱落。叶互生；叶柄长4-5cm，叶片纸质，宽卵形，长9-15cm，宽7-12cm，先端渐尖，基部心形，边缘有粗锯齿，幼时上面生长柔毛，下面密生淡黄色粗毛。花杂性，由多数雄花和一朵两性花组成顶生的头状花序，花序下有两片白色大苞片，苞片长圆形或卵形，长7-15cm，宽3-5cm；雄花有雄蕊1-7；两性花的子房下位，6-10室，先端有退化花被和雄蕊，花柱常有6-10分枝。核果长卵形，长3-4cm，紫绿以，有黄以斑点；种子3-5。花期5-7月，果期9月。本变种同原种的区别在于：叶下面无毛，或嫩叶脉上被稀疏短柔毛及粗毛，有时下面被白粉霜。味道。
【性味】味苦；性凉
【功能主治】清热解毒。主痈肿疮毒
【用法用量】外用：适量，鲜品捣敷。
【摘录】《中华本草》
通过上文我们已经了解到了中药山白果的功效与作用，希望大家可以对症下药，在生活中正确的食用山白果。
白果的功效 白果有很好的祛斑美肤作用
白果的功效，大家应该都知道一些。今日小编想说说白果的作用中比较突出的美容效果，相信很多女性朋友对这个很感兴趣。的确，白果的祛斑功能很好，还能防治皮肤粗糙，美容功效这么好，大家平时要好好利用它!
白果的祛斑原理
白果含有非常强的抗氧化成分，能够提升血液循环，阻止自由基的生成，从而达到抗衰老以及皮肤过敏等功效。白果中特有的白果酸能够抵御一些有害的皮肤真菌，对于色斑的形成有很好的抑制作用，不管是外用还是内服，白果都能延缓皮肤衰老，预防皮肤粗糙。
白果的美肤功效
防止皮肤粗糙
如果皮肤粗糙，可以将白果和黑豆研成细末，每天早晚用来洗脸。加入蜂蜜制作成面膜，每周一次。连续使用一段时间，皮肤就会变得细嫩、红润。长痘痘的人，每晚临睡前，用白果片擦于患处，既能消痘还不会留下痘印。
防止皮肤皲裂
将白果捣烂后，与粳米及腐竹皮同煮成粥，则润肺养颜，使皮肤滑润。如果秋冬季节皮肤容易干燥、脱屑，尤其到冬季，脚脖处皮肤开裂的，可以经常喝白果腐竹粥，一段时间之后，皮肤会好许多。
白果的面膜方
白果祛斑面膜
将250克鲜白果放入果汁机加水打细后滤出白果汁，装入面膜碗中备用;用白果汁涂抹脸部，10-15分钟后洗净，每日两次。
功效
祛斑。白果含脂肪油、维生素B。和维生素E、果酸，白果汁外涂皮肤有祛黑斑、去皱纹、除皲裂的功效，有润肌肤，抗皮肤老化的作用。
白果紫草面膜
将5克白果、5克紫草研成细末;取1个鸡蛋挑破，取出蛋清;将药材粉加入蛋清中，搅拌均匀;洁面后，将面膜敷于脸部、颈部，注意避开眼部及唇部周围，20分钟后，用温水洗净即可。
功效
洁肤、祛痘。白果含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素及维生素B等，可起到清洁皮肤、润肤增白、抗过敏的作用。紫草有杀菌消炎作用，与白果同时使用可减少青春痘的产生。
白果苹果淘米水面膜
将苹果洗净、去皮去核，与去壳的白果一起放入搅拌机中，加入适量淘米水，搅打成泥汁。加入适量蛋清一起搅拌均匀即可。洗净脸后，将这款面膜均匀敷在脸上，盖上面膜纸。10分钟后拿掉面膜纸，用清水把脸洗干净。
功效
这款面膜具有滋润保湿、使肌肤白皙的作用。有些孕妇妊娠期间，肌肤粗糙，黑色素沉着，使用这款面膜可以解决这些问题。
结语：上述就是小编介绍的白果美容方法，女性朋友们看完之后应该都比较激动。回去之后多多买些白果来，在家就能做出适合自己的美容面膜，既简单又方便。而且主要是纯天然，不担心有任何副作用!希望大家多多做着用。
