人人都可以吃花生吗
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“活动有方，五脏自和。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的中医养生是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“人人都可以吃花生吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
花生对于大家来说并不陌生，很多人都爱吃花生。花生的营养价值也可以说是特别高，比如蛋白质，还有各种维生素以及氨基酸。除了这些，胡萝卜素，还有一些膳食纤维。那么，对于任何人群可以吃花生吗？花生虽然营养价值高，但是有些人是会过敏的。所以大家还是要注意。
花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。 花生的果实上，有一层红红的外皮，它含有大量的维生素B1、B2及可以用来止泻的单宁成分，所以吃花生时，搓掉外皮，实为可惜。 功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。 花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。 花生中的微量元素。
人人可以吃花生吗？只要不是患有一些特别疾病的人群都是可以吃花生的。花生多吃利于身体健康，但是，吃多了花生也是容易长胖的，脂肪热量非常高。所以，大家还是要根据自己的情况选择自己的食物，还要注意合理调节自己的膳食。
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玛咖女人都可以吃吗
女人当然是可以吃玛咖的，而且女人吃玛咖的话能够给女性朋友带来更多意想不到的功效，如果存在一些更年期综合症，或者是经常失眠多梦等现象,都可以服用玛咖，有效地帮助自己进行调理和缓解。而且，玛咖还能够够帮助提高精子的治疗和活力，帮助精子与卵子结合，这样也就可以提高了生育能力，所以不管是对男性还是对女性，都是比较好的。
提高睡眠 现代人90%以上都在承受压力，玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
抗更年期调节内分泌，对抗更年期综合症—玛咖的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
活跃生育促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
以上就是女性朋友吃玛咖，可以带来的一些保健价值，通过这些保健功效的认识和了解之后，就希望大家对它有更加科学的认识尤其是，在生活当中应该更加注重这些保健药材功效作用，这样我们就能够轻松地利用它调理身体，提高身体的免疫力。
西红柿都可以治疗哪些疾病
一、常吃西红柿治疗十种病
1.治皮肤病：
将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病;
2.美容、防衰老：
将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳;
3.防癌：
因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用;
4.治高血压：
每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显;
5.治贫血：
将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血;
6.治溃疡：
轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈;
7.治肝炎：
取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳;
8.防中暑：
将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑;
9.退高烧：
将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧;
№10.治牙龈出血：
将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血。
二、食用西红柿的讲究，不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用：
红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。
橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。
粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少。
浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素，不含有番茄红素。
如果要满足维生素C的需求，则各种番茄都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品;
如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红色的或浅黄色的。
三、食用西红柿的禁忌：
(1)不宜和黄瓜同时食用
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
(3)空腹时不宜食用
(4)不宜食用未成熟的番茄
(5)不宜长久加热烹制后食用
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用 .。
板蓝根是否人人都可吃呢
板蓝根性寒，味苦，具清热解毒、凉血利咽之效，对感冒、流行性脑炎、腮腺炎、红眼病、麻疹等春季常见病有较好的防治作用。据现代研究表明，板蓝根确实具有体外广谱抗菌作用（包括痢疾细菌、沙门氏细菌、溶血性链形菌），能抗病毒，同时具有消炎、止痛、退热等作用，适当服用可防病治病。而板蓝根冲剂是用中药板蓝根加工提炼而成的粉状冲剂，功擅清热解毒，可治疗病毒性感冒、流行性乙型脑炎、扁桃体炎、腮腺炎、肺炎、肝炎、丹毒等疾病。
由于板蓝根性味苦寒，较适于体内热邪导致的风热感冒。平常体质偏热的人在感冒多发季节也可于早晚饭后各喝一袋进行预防，但最好不要超过三天。如果属于体质偏虚寒的人，常感脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷，就不适宜喝板蓝根冲剂。因其苦寒伤胃，会带来一系列胃肠道反应。以至于感冒没治好，反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等症。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，多服板蓝根，更容易引起消化不良等症状。因滥用板蓝根冲剂和针剂，发生过敏反应和其他不良反应的也不少。过敏反应主要表现为头昏眼花、面唇青紫、四肢麻木、全身皮肤潮红、皮疹等，有时表现为全身出现红斑型药疹，严重时可引起过敏性休克。
中医讲求辨证论治，因人而宜。因此，不要自行盲目服用板蓝根冲剂，更不能随意加大剂量。应在医生指导下或根据说明书上规定的用法与用量冲服，否则会适得其反。
清热凉血都可以吃哪些食物呢？
清热凉血很多人不了解，其实凉血解毒就是它的解释。是用来治疗一些因为湿热毒瘀蕴而得的疾病。那么哪些食物具备这种清热凉血的功效呢？
第一种可以清热凉血等等食物就是龟苓膏，这是一款清热凉血的效果非常好的一款药膳。其性温和，不凉不燥，具有清热祛湿的功效，所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效，所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。
第二种可以清热凉血的食物是一款被称为“水果之王”的水果。那就是猕猴桃。猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。在其果肉中含有肺腑的维生素，还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度，从而预防了心血管的疾病。另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生。
第三种可以清热凉血的水果大家都非常喜欢，这是一款由外来引进的水果，叫做山竹。山竹的营养价值非常高，而且还可以滋补调养，对身体有很好的补养作用，中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒，肝火旺盛也有着很好的疗效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃。
四款当归补血食谱 男女都可以吃
本文导读：当归是女性的养生补血佳品，其实，男人也可以吃当归，今天就为大家介绍四款当归补血食谱。
当归，是我们很熟悉的一种中药材，很多人认为当归是女人吃的，男人不可以吃，其实当归男女都可以吃。
中医认为，当归性温，味甘、辛，是补血的好药材，它具有活血止痛、补血调经的作用，另外，还可以润肠通便、防治老年人心血管疾病、糖尿病，今天为大家介绍几款当归补血食疗偏方。
一、当归补血酒
材料：枸杞、冰糖和当归各15克，白术、黄精各10克，熟地12.5克，白酒1000毫升，川芎5克
做法：将所要材料浸泡在白酒中，密封起来，等到49天后就可以饮用了。
服用方法：每天饮用1次，少量就好。
功效：能治疗气血不足、肝肾两虚引起的疾病，比如腰酸、肢体麻木，高血压患者忌喝。
二、当归黄芪猪腱汤
材料：黄芪50克，全当归10克，猪腱250克
做法：猪腱清洗干净后切块，然后放入锅中，倒入适量水，炖烂熟既可。
服用方法：喝汤。
功效：能治疗因气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状。
三、当归芪茸鸭头汤
材料：黄芪25克，全当归5克，猪瘦肉100克，鸭头1个，鹿茸粉1.5克
做法：先将鸭头、猪瘦肉清洗干净，然后除鹿茸粉外所以材料放入炖盅，再加1碗清水，用文火炖3小时。
服用方法：用汤送服鹿茸粉
功效：主治气血不足、面色苍白、头痛眩晕、阳虚怕冷、神经衰弱等症状。
四、当归附姜羊肉汤
材料：生姜和全当归各15克，羊肉250克，熟附片1片
功效：适宜冬季喝，能治疗男子阳痿、女子宫寒不孕症、肾脾虚寒等症状。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
拔火罐人人都可以？拔火罐的 5 大误区你知多少？
拔火罐是民间常用的养生保健法，它主要起行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等作用，对于肌肉劳损、腰背肩臂腿痛、软组织闪挫扭伤、感冒鼻塞、哮喘、头痛腹痛以及部分内伤等有较好疗效。
不过，火罐不是包治百病的神物。考考你，这些谎言能识破吗?
拔火罐能减肥?
对现在很多美容院宣称的拔罐美容法，专家持保留意见。拔火罐只可以起疏通经络的作用，对肌肉松弛有收紧效果，但功能还没强大到可以消耗脂肪的地步。
要想消耗脂肪，最主要的办法还是“管住嘴，迈开腿”，通过运动和饮食达到减肥目的。
颜色越深疾病越重?
“拔火罐后，皮肤上留下的颜色深的说明风重、湿重、淤重”，很多老百姓都有这样的看法。其实，颜色深浅与拔罐停留的时间长短、负压的力度深浅有关系，不一定说明有风、有湿、有淤。
以拔罐后的颜色来判断是寒气重还是湿气多，是内热还是虚热，更是没有根据。
举手投足间都可以养生
一提到运动，人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而我则足不出户，在家锻炼，举手投足亦养生。一日之中任你安排时间进行，更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之，可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。
梳头每天2～3次，每次3～5分钟，可疏通经络，促进血液循环，调节神经功能。
抓背部人的背部，特别是脊柱，是中医所称督脉经循行区，有许多穴位。由于抓背的上下左右运动，能触及多个穴位，并促使脊神经血液循环加速，有利于细胞的新陈代谢。
叩齿每日三餐前，保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻相叩，每次叩4～8下，可使牙齿坚固，预防牙病的发生。
打哈欠疲劳或室温过高时，血液中的二氧化碳会增多，此时若打个哈欠，可使吸入的氧气和呼出的二氧化碳增加，起到消除疲劳的作用。
搓脚心每天晚上洗脚后，上床之前搓足心20分钟，对健足健身十分有益。这是因为足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。
夏日亲水要合理
人体离不开水，从某种意义上说。水对于人体的亲和力和重要性甚至超过食物。有关专家介绍，夏天人们更喜欢和水打交道，但亲水要合理，才能让身心风调雨顺。
据了解，补水可分为内用和外用，内用以饮用白开水最优，少量多次，小口饮用，总量适度最好(每天的水入量约2000毫升编者注)。外用可以是沐浴、泡浴、游泳等，泡浴水温以38℃～40℃为佳，时间在15分钟左右，同时最好以揉捏推拿的方式对大肌肉群进行按摩，这有很好的放松和调理身心状态的作用。但泡浴不要天天进行，最频繁时每周也需停1天。
绿化树种国槐 全身都可以入药
槐花性凉味苦，有清热凉血、清肝泻火、止血的作用。它含芦丁、槲皮素、槐二醇、维生素A等物质。芦丁能改善毛细血管的功能，保持毛细血管正常的抵抗力，防止因毛细血管脆性过大，渗透性过高引起的出血、高血压、糖尿病，服之可预防出血;槐实能止血、降压。将槐树枝切成小段，煎煮至药液呈绿色，先熏后洗痔疮处，具有良好的治疗效果。
槐树在我国各地都有种植，《本草纲目》列举槐之花、叶、枝、实、根皮、槐胶等皆可用，足证全树都是药。
槐花：又名槐蕊、槐米，为豆科植物槐的花朵或花蕾(槐米)。其味苦，性微寒，功能凉血止血，清肝泻火。主治便血痔血、血痢、崩漏、吐血衄血、肝热目赤、头痛眩晕等。药理证实有保持毛细血管正常抵抗力，减少血管通透性，恢复正常弹性，扩张冠状动脉，改善心肌循环，防止动脉硬化，降血压、抗炎、抗过敏等作用，对某些细菌、真菌、病毒均有抑制作用。
槐角：又名槐实，为槐的果实。其味苦，性寒，功能清热润肝，凉血止血。主治肠风泻血、痔血、崩漏、血淋、血痢、心胸烦闷、风眩欲倒、阴疮湿痒等。药理证实有升高血糖，杀灭葡萄球菌、大肠杆菌的作用。
槐枝：为槐的嫩枝。其味苦，性平，功能止血止痛，消除疮痒。主治崩漏带下、目赤肿痛、痔瘘、疥疮、皮肤瘙痒等。
槐白皮：为槐的树皮或根皮的内层白皮。其味苦，性平，功能祛风除湿，消肿止痛。主治风邪外中、身体强直、肌肤不仁、口疮牙疳、肠风下血、阴部痒痛、疮疽、烫伤等。
中医专家提示：四药均有清热止血作用，槐花偏于清肝泻火，槐角偏于凉血止血，槐枝偏于消疮止痛，槐白皮偏于祛风除湿，临证需加以辨别。脾胃虚弱者及孕妇忌服。
女性小产后都可以吃什么水果
小产也称作流产，有因为意外原因而导致的小产，也有女性自愿的进行人工流产。我们知道在小产后，女性也需要坐月子的。饮食也是需要多加注意的。那么女性在小产后都可以吃什么水果呢？
1、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。
注：因为橘子偏寒，注意少食。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
4、桂圆
中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。流产后多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，流产后多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。
玛卡有什么作用？男女都可以用吗？
玛卡是很常见的中药材，原产于南美洲地带，属于十字花科植物，因为在生活当中并不常见，而且很少有人能买到正宗的，这种药物的价格越来越高，这是纯天然的保健食物，营养价值极为丰富，有南美人参的称号，玛卡的颜色外观不同，形状不同，出售的价格方面就会不一样，玛卡主要作用，是对男性的抗疲劳，促进精子活跃，补充氨基酸有着很高的价值，同时又能改善性功能，对女性的调整分泌物，增强抵抗力，预防妇科疾病，缓解肾阴虚有着很好的功效，玛卡对男女都有保健效果。
对于男性
1、抗疲劳、增强精力、体力——玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺
玛卡
玛卡
酸等成份能明显对抗疲劳。
2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。
3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。
4、补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-玛卡（MACA）天然伟哥。
对于女性
1、调节内分泌，——玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
2、增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血——玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
增强记忆
使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
产品分类
目前市场上的玛卡产品很多，但是总体上可以分为3类：
第1类，以玛卡的粗粉为原料，以100%的MACA粗粉为原料，由于服用的量不足，纯度不够，这种产品短期服用人体不易吸收，服用效果不理想。
第2类，以玛卡提取物为部分原料，添加其他中药成份，真正玛卡成份含量稀少或不能定量，且价格昂贵，玛卡所起到的作用微少。
第3类，就是以秘鲁安第斯山区
原产的玛卡胚体精粉为主要原料，这类产品因为有专利支持，提纯技术有保证，吸收效果明显，人体吸收率达到98%。
吃什么补铁 多吃这些食物都可以补铁
铁是人体内的微量元素，也是维持生命的重要元素。所以我们对铁的补充要及时高效，那么能够补充铁的食物有哪些呢?大家想过这个问题吗?对于吃什么补铁的问题，小编下面就和大家来说说。希望大家以后要多注意自己的饮食习惯!
铁参与制造血红素和肌红蛋白，将氧气输送到身体的各个部位，可想而知，缺铁会对健康造成很大的威胁。日常生活中有很多食物能补铁，那么吃什么补铁呢?餐桌上很多常见的食材都有很好的补铁作用，如猪血、猪肝、黑木耳、樱桃等。吃什么补铁，怎么吃补铁效果更好，这就是本文要向大家介绍的问题!
吃什么补铁
猪血
猪血富含铁，每100克中含铁45毫克，而且这些铁元素都是以血红素铁的形式存在的，更容易被身体吸收。贫血患者应该多吃猪血，它能够改善因贫血引起的面色苍白症状。另外，长期接触有毒有害粉尘的人也应该多吃猪血，因为猪血有排毒养颜的功效。
紫甘蓝
紫甘蓝含有大量纤维素，能促进肠道蠕动，降低胆固醇。紫甘蓝富含多种维生素，能够保护人体免受自由基的损伤，有助于细胞的更新。紫甘蓝还富含铁元素，能弥补血液中铁的流失，预防贫血的发生。
樱桃
樱桃中富含的铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫等过程中，发挥着重要的作用。樱桃营养丰富，含铁量尤其高，常用樱桃汁涂擦面部，能使面部皮肤红润嫩白。
豆腐干
豆腐干鲜香可口，营养丰富，其所富含的铁，易于人体吸收，可防止缺铁性贫血，对婴幼儿及孕妇尤为重要，常食用可促进骨骼发育，对幼儿骨骼的生长有益。
食谱推荐
黑芝麻枸杞豆浆
材料
枸杞子25克，黑芝麻25克，黄豆50克，清水、白糖或冰糖适量。
做法
1、将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时，泡至发软备用;芝麻淘去沙粒;枸杞洗干净，用清水泡软。
2、将浸泡好的黄豆、枸杞和黑芝麻一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示黑芝麻枸杞豆浆做好。
3、将打出的黑芝麻枸杞豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。
菠菜炒香干
食材
菠菜200克，香干100克，姜片、蒜末各少许盐4克，鸡精、生抽、水淀粉、食用油各适量。
做法
1、把洗净的香干切成丝;洗好的菠菜去除根部，切成长段。
2、锅中注水烧开，加少许盐，放入香干。略煮片刻，捞出，沥干水分待用。
3、锅中倒入适量食用油烧热。放入姜片、蒜末，用大火爆香，下入切好的菠菜，翻炒片刻至熟软。
4、倒入香干，加入生抽、盐、鸡粉调味。用中火翻炒片刻至入味。淋入适量水淀粉，快速拌炒均匀。
结语：看看家里的厨房，为何会选择用铁锅做饭的问题，大家想过吗?没错就是为了补充体内的微量元素铁。可见铁对于身体的作用是很大的，需要我们在生活中多多注意补充。平时的饮食就成了关键的环节，所以大家要注重营养的搭配!
