全身主要穴位方法
运动养生主要方法有。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，没有好的身体，万事事皆休。进行中医养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“全身主要穴位方法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
一些人是知道我们的全身有很多穴位，但是却不知道如何利用这些穴位来给自己的身体养生，更不知道我们身体的这些穴位其实对我们来说都是一个宝，利用这些穴位来养生可以得到很不错的治病，还有养生的效果，全身穴位每个不同的穴位可以得到不同的效果，全身穴位有治疗肚子痛的，有治疗便秘的，还有治疗腹泻的，那么全身主要穴位有哪些呢?
1、合谷穴：
手阳明大肠经的原穴，原气驻留的穴道，位置在大拇指跟食指的中间这个虎口，虎口开叉的上面一寸。它可以治疗“头疼并面肿”，在《四总穴歌》里头，有这么一句“面口合谷收”，就是颜面以及口部的毛病都可以找合谷治疗;合谷还可以治疗“疟病热还寒”，就是疟疾先热而后冷的打摆子症状。也可治齿龃及鼻衄，就是蛀牙和流鼻血;“口噤不开言”，牙齿咬得很紧，不能张口说话，可以在此穴针入五分深，“令人即便安”，可是要注意，合谷跟另一个叫三阴交的穴道，在孕妇身上要小心，有可能导致流产。在宋朝的时候有一位太子，他很喜欢医学，有一次看到一位孕妇，把了脉后，希望证实自己的判断，要剖腹看一看到底怀的是男孩还是女孩、或者是双胞胎，跟他同行的医师徐文伯说不可以这样，用针剌合谷及三阴交这个胎就可以顺利产出;所以合谷、三阴交在孕妇身上不可以随便扎针，要非常小心的。
2、列缺穴：
是肺经的络穴，叉交大拇指与食指，而食指指到在手腕的上侧的挠骨边缘就是这个穴，可用以治偏头痛，还可以治疗遍身麻痹，痰涎向上涌出，牙齿咬紧的口噤，如果能补泻得宜，应手就可以好了。《四总穴歌》有“头项寻列缺”，就是说只要头部的与颈项的病都能用此穴治疗。
这些就是介绍的全身主要穴位，通过按摩这些穴位的方式来给自己治疗疾病才可以治疗更多的疾病，也可以得到更好的效果，而全身的穴位在治疗疾病的时候必须要到专业和正规的意义做诊断，这样长期下来才可以得到治病的效果，而自己全身穴位在做按摩和针灸的时候一定要注意力度，还要坚持下来。wwW.Ys630.coM
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人体主要穴位
其实穴位学在中医学上是一门很大的学问，因为对于中医们来说，如果人的身体出现了哪些状况，可以通过按摩人身上的穴位来缓解或者治疗这种疾病状况。而一般人如果身体出现了不舒服的状况，可以通过按摩一些穴位来缓解不舒服的情况。那么人体中主要的穴位有哪些呢以及它们的位置在哪里呢？
1、三阴交
功效：延缓衰老
取穴方法：用自己的四根手指并拢，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
按揉方法：用拇指或中指的指端按压三阴交，先顺时针方向、再逆时针方向按揉，持续5-10分钟。
2、足三里
功效：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿
取穴方法：找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止（如图所示），指尖处即为此穴
按揉方法：用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，每次按压足三里穴要有的酸胀、发热的感觉才可。
3、太冲穴
功效：对神经系统疾病有一定的预防作用，防治高血压、头痛头晕、失眠多梦。
取穴方法：以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移动，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
按揉方法：按揉时力度切忌过大，略微感到疼痛就可。每次按压的时间持续4～5分钟就可以了，按完以后喝适量的水可以加速体内的新陈代谢。
4、落枕穴
功效：落枕，手臂痛，胃痛。
取穴方法：在手背上食指和中指的两骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从两骨间距变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上一压，有压痛之处，即为此穴
按揉方法：要用拇指的指尖按揉刺激该穴位
5、合谷穴
功效：头面上的病及五官疾病都可以得到缓解和治疗。
取穴方法：拇指食指合拢，肌肉的最高处即为此穴。
按揉方法：用大拇指按压此穴。
减肥的穴位主要有哪些？
通过推拿按摩可以刺激人体相应的经络和穴位，同时可以促进气血运行调整脏腑平衡，从而压抑食欲提高新陈代谢的速度，这样能够减少皮下脂肪的堆积，从而达到减肥的效果，那么在平时生活中应该按摩哪个穴位才能够起到减肥的功效呢？
瘦脸——拇指
大拇指上有多个对减去面部脂肪有效的穴位。用绳子或皮筋在大拇指上缠几圈刺激这些穴位能有效减去面部脂肪。
瘦腰——拇指和食指
将大拇指第一节按在食指第三节上，用皮筋套在两根手指上，松紧以手腕内侧有膨胀感为宜，另一只手方法相同。
这个方法每天坚持10分钟，三周后就能瘦腰。
瘦腰——中指
在中指第三指节上将皮筋缠绕三四圈。
这个方法能有效减去腰部赘肉，因为中指第三指节有能减去腰部脂肪的穴位，套上皮筋三四分钟后拆下，隔10分钟再套上。
瘦脸——中指、无名指
把中指压在无名指上，在两根手指的第二关节处套上皮筋，松紧以手指稍有向内膨胀的感觉为宜。另一只手按照相同的方法套皮筋。
这个方法能刺激中指和无名指上的相应穴位，消除面部脂肪。
提臀——无名指小指
将无名指压在小指上，用皮筋套住两根手指第三指节中部，两只手同样。
这个方法能帮助提臀，塑造性感翘臀，因为无名指和小指根部有与胯部相关的穴位，每天套15分钟能刺激穴位，似的胯部向内向上收紧，起到提臀的功效。
上面文章就是小编为大家整理了一些按摩穴道进行减肥的方法，小编提醒广大的女性减肥它是一个长期的过程，只要长期的坚持才能够看到减肥的效果，千万不要追求速度而盲目的服用一些减肥药进行减肥，因为减肥药物中含有很多的激素很容易出现反弹。
减肥穴位按摩 让你全身享瘦
导读：所谓减肥按摩是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态.即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着。
穴位按摩瘦身
穴位按摩
点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质和信息防病治病，如森林、阳光、空气、药敷、熏浴和磁热能都是利用自然环境和资源为主的疗法。它能调理恢复人的自然性，激发人体抗御疾病的能力，达到减肥的目的。
它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经，治疗便秘，降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。减肥瘦身 按摩和点穴主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。 通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉. 瘦身穴位逐个数 1、百会穴饭前按摩可以减少食欲 位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
百会穴 瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。
全身经络保养方法
经络养生主要是通过使身体气血通畅来改善身体的一些炎症，起到养生保健的作用。经络养生只能是针对自己本身是学医或者是懂得穴位的人，如果对穴位一窍不通也盲目使用经络养生的办法来保养，可能只会适得其反。下面，我们就来看看经络保养可以由哪些穴位去进行吧！
穴位
膻中穴
膻中穴为两乳头连线的中点，有宽胸理气的作用。平时经常感到胸闷气短、郁闷不舒，总是唉声叹气的朋友，可以不时按揉膻中穴以疏泄胸中郁滞之气。
合谷穴
合谷穴在手背虎口处。它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之功效，可缓解紧张、急躁、焦虑情绪。按揉时将拇指指端按在合谷穴上，用力深压捻动，或者轻柔和缓地揉动。双手顺时针方向交替按揉。每日2-3次，每次10分钟。
太冲穴
太冲穴是肝经原穴，主肝经之气血，而它在足部的反射区为胸部，按压该穴可疏解心胸的不适感。所以，情绪抑郁不舒展的时候可以按揉这里。另外，肝在志为怒，当人生气的时候也可以按揉太冲穴来平息肝火。一般每次按揉4-5分钟，按压后可以喝少量的水，以助代谢。
百会穴
百会穴位于头顶，是人体督脉重要穴位，为手足三阳、督脉之会，具有清脑醒神的作用。经常按揉百会穴能解除头痛、头重脚轻症状，也能缓解焦躁情绪。
风池穴
风池穴位于颈后，对于镇定安神、缓解紧张情绪有很好的作用，还能解头晕头痛。
太阳穴
太阳穴是人头部的重要穴位。按揉太阳穴可以给大脑以良性刺激，有解除疲劳、止痛醒脑之功效，更能振奋精神。
以上就是比较养生的一些经络穴位，如果感到疲劳的时候能够按摩这些穴位，是可以起到缓解作用的。头晕的时候可以按摩太阳穴，能够缓解头部不适的情况。针灸也是经络养生中的一部分，可以一段时间进行一些针灸或者是拔罐来保养自己的身体。
拔罐治病穴位主要有哪些
感冒了很多人会进行拔罐治疗，身体患有颈椎病、腰椎病等也会使用拔罐治疗，拔罐治病是大家的所熟悉的医治方式，拔罐并不是随意在身体进行，而是按照身体的穴位进行治疗的，拔罐治病穴位认识是很重要的，穴位找不对就没有效果，皮肤还会受到伤害，可见穴位与拔罐治疗紧密联系在一起，那么拔罐治病穴位主要有哪些呢?
1、调补精血法。取穴：三阴交、气海、肾俞、心俞，三阴交是足太阴脾，足少阴肾，足厥阴肝三条阴经的交会穴。肾为先天之本，主藏精，“精血同源”，脾为后天之本，气血生化之源，二者相互滋生，精血才能充盈。肝主藏血，可以调节人体流动血量，全身血脉都归心所主，气又为血之帅，故常拔三阴交可调补肝，脾，肾三经的气血，配以肾俞、心俞、气海可使先天之精旺盛，后天气血充足，从而达到健康长寿之目的。
2、预防胃肠道疾病。取穴：足三里、脾俞、胃俞、中脘，足三里是人体极重要的保健穴位，对于脾胃功能具有良好的双向调节作用，脾俞、胃俞为脾、胃二脏的背俞穴，中脘为胃之募穴，在这几个穴位拔罐可以有效的调节脾胃功能，预防胃肠道疾病的发生。
3、预防心血管疾病。取穴：内关、心俞、肝俞、肾俞，内关为手厥阴心包经络穴，八脉交会穴之一，通阴维脉，具有宁心安神，宽胸利气的作用。心包乃心之外围，具有保护心脏，代心受邪的作用。心俞为心脏之要穴，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，二者都和人体心血管系统有着密切联系，故经常在内关、心俞、肝俞、肾俞上拔罐可以有效的预防心血管疾病的发生。
4、祛除浊气法。取穴：涌泉穴、足三里，涌泉穴位于足心，是足少阴肾经的井穴。肾为“先天之本”，主藏精，包括先天之精及后天之精，又主生长、发育、生殖，是人体的生命之源，肾气充则生长发育正常，精力旺盛，反之则生长发育迟缓，精力不足。肾为主水之脏，肾的生理功能异常则水液代谢出现障碍，人体就会出现湿毒侵袭的现象，湿邪重着粘腻，易趋于下，不易排出，常阻塞经络气血，引发其它各种疾病。涌泉穴经常拔罐可以及时祛除体内的湿毒浊气，疏通肾经，使经络气血通畅，肾脏功能正常，肾气旺盛。配伍足三里更可使人体精力充沛，进而延缓衰老，体质康健。
5、疏通经络法。任、督二脉透罐法是对传统腹背阴阳配穴法的继承和发展，任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海。在任、督两脉透罐可以通透全身的阴经与阳经，起到疏通经络，平衡阴阳，对人体五脏六腑均有防病治病的作用。背俞穴及华佗夹脊穴纵贯整个颈背腰部，五脏六腑之经气均在此流通。现代医学证明背俞穴及华佗夹脊穴位于人体脊髓神经根及动、静脉丛附近，在这两处腧穴用走罐之法，可以疏通五脏六腑之经气，调整全身气血经络的协调，增强机体的抗病能力。
拔罐治病穴位有很多，与拔罐的方式有关，拔罐治疗的方式不同则穴位也有区别，而疾病划分也与穴位有关，患者必须寻找当地正规的中医师进行治疗。治疗期间要观察皮肤的变化，拔罐后发现有皮肤损害严重的要停止治疗，尤其是拔罐后有皮肤溃烂的患者，就要立即停止立即对皮肤医治。
全身抽搐的急救方法
二、如何预防抽搐三、全身抽搐的饮食
全身抽搐的急救方法
1、全身抽搐的急救方法
首先要让发生抽搐的患者采取侧卧位,这样可以避免唾液和呕吐物等吸入气管,舌头向后坠入咽喉部使得器官被阻塞造成患者缺氧。迅速的将患者移到比较安全的地方,如果是因为高热导致的抽搐,还需要将患者的衣服解开,在头、颈、腋下、大腿根部用冰袋冷敷,并给病人喝冷盐开水。
出现抽搐需要及时的防止患者咬伤舌头,可以采取用筷子或者是压舌板等缠上手帕等物品放在患者的上下牙齿之间。为防止唾液或呕吐物吸入气管,或舌头向后坠入咽喉部引起窒息,要让病人侧卧,呈昏睡体位,以保持气道通畅。同时要松开病人的皮带、领带、钮扣等,使之易于呼吸。立即拨打急救电话,立即将患者送到医院进行诊治。
2、什么疾病会引起全身抽搐
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋,这属全身性的,还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时出现。中医指出抽搐的病因主要有外感、内伤两大类,其症多为肝经病变,且与病及脑神密切相关。临床辩证有虚实之别。外感风寒湿邪,而致气血不畅,邪壅经络;或邪毒内陷,风毒窜络,闭扰脑神,燔灼肝经;或热邪内盛,灼伤津液,或风阳上扰,而致抽搐动风,多属实证。阴虚血少,筋脉失养,或脏腑虚衰,肝肾阴虚,而致虚风内动,多属虚证。
3、全身抽搐的表现
发热,发烧,便秘,喉中痰鸣,痰黄、苔黄腻,壮热口渴,便秘腹胀,斑疹、舌绛,烦躁、目赤、口苦,断烦失眠,兼血虚,抽搐频作,抽搐频作,痰涎壅盛,痰涎壅盛,纳呆、腹胀,肢冷、便溏,牙关紧闭,角弓反张,全身痉挛,上下肢抽动,发作不定时,神志清醒。全身肌肉强直,一阵阵抽动,呈角弓反张(头后仰,全身向后弯呈弓形),双眼上翻或凝视,神志不清。仅局部肌肉抽动,如仅一侧肢体抽动,或面肌抽动,或手指、脚趾抽动,或眼球转动,眼球震颤、眨眼动作、凝视等。大多神志不清。
如何预防抽搐
1、针对病因积极治疗原发病来预防。例如癫痫病人需按医嘱服药,如果突然停药,即使是1天~2天,都会导致癫痫抽筋的发作。又如小儿高热易抽筋,及时退热可预防抽筋;破伤风病可引起抽筋,所以要打破伤风疫苗预防破伤风病;狂犬病会引起抽筋,预防狗咬伤很重要;缺钙会引起抽筋,所以小孩要补足钙,同时要多晒太阳。
2、要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。
3、预防腓肠肌抽筋,要在剧烈运动前或游泳前做足准备运动、热身运动。为防止晚上睡觉时该处抽筋,白天勿过度疲劳,晚上勿使腿部受凉。
4、要注意保暖,不让局部肌肉受寒。
全身抽搐的饮食
1、脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的,香蕉中含有丰富的钾元素,能够帮助防治肌肉痉挛。除了香蕉之外,另外富含钾元素的食物还有紫菜,海带,油菜,土豆,谷类等等。
2、脚抽筋还可能是因为身体中缺钙造成的肌肉痉挛。牛奶中含有丰富的钙质,能够帮助补充身体所需要的钙元素,防治脚抽筋。除了牛奶之外富含钙质的食物还有黄豆,紫菜,芹菜,豆腐干,香菇等等。
3、动物肝脏中含有丰富的维生素D,能够帮助身体吸收利用钙元素,避免因为缺钙出现脚抽筋。
4、豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。对缺钙引起的抽筋也有很大的益处。
全身经络疏通最快方法
中医角度来说，经络疏通是比较重要的，有一句俗语叫做通则不痛，痛则不通，如果经络出现堵塞，往往会使人感觉特别疲劳，身体无力，常常容易导致一些疾病的出现，当出现经络不通的时候，一定要采用一些方法来疏通，比较常见的就是一些运动方法，这些方法在疏通经络方面的效果是比较好的。
全身经络疏通最快方法
1、梳：常梳发，头不白 经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。其中，鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。注意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。
2、熨目法”：双手搓热后，用掌心轻捂眼睛。两眼自然闭合，眼球先顺时针慢慢转动几周，再相应地逆时针转动，时间控制在5分钟左右。掌心的温热，再加上眼球的转动伸拉，会使眼部代谢加快，气血充足，视力改善。但要注意，熨目转睛时需保证手部和眼部的清洁；且手法要轻柔，按得太紧会使眼球受压，导致视力突然模糊。
3、扬：扬脖颈，护颈椎督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经5条重要经络都从后颈通过。但是，此处“路窄车多”，气血很容易淤滞。“仙鹤饮水”：脖颈扬起、挺胸抬头，下颚向前探出；接着收回下颚、微微低头，再抬头挺胸重复上面动作。练习时越慢越好，每次8~10次为宜。需要注意的是，患颈椎病的人，动作要更轻柔，量力而行。
4、绕：绕胳膊，活关节肩部是人体活动范围最大的关节，此处为身体的门轴，经常转动，肩关节才不会僵硬。“龙首凤翼”是有效的保健方法，“龙首”形容身体昂头竖颈，“凤翼”比喻双臂像鸟儿翅膀一样开合。练习时将两手自然放于肩上，向左转腰，右臂前摆绕肩关节转动、左臂后摆转动，两肘前后拉开成一字，然后反方向练习。经常锻炼还有助于消除背痛。开始做时动作可能不标准，此时不要心急，应量力而行、循序渐进。
5、旋：旋手腕，防僵硬手部长期呈一种姿势容易积劳成疾，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、动作不灵活、无力等症状。用电脑工作、娱乐之余，有意识地做旋转腕关节的动作是简单有效的缓解办法。通过充分旋腕，可刺激心经的神门穴，肺经的太渊穴等重要穴位，在舒筋活血的同时还能保健心肺。
6、扩：扩胸膛，强呼吸胸部是人体的保健重地。膻中穴，又称“气会穴”，是指凡和“气”有关的疾病，如气滞、气虚等都可以在这个部位调制。膻中如果气机瘀滞，很容易产生憋闷、酸痛等感觉。保健胸部讲究“扩”，双手握拳，直臂合于胸前，再向两侧打开。整个过程手臂不要弯曲，这样一开一合扩展20~30次，让整个胸腔随之开合。经常练习不仅保健膻中穴，还可以刺激任脉，间接调节人体脾经、心包经等阴经，缓解虚劳体弱。
