经常泡脚能除湿气吗
夏季养生能泡脚吗。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。就中医养生话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《经常泡脚能除湿气吗》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
泡脚其实一种非常健康的养生方法，泡脚的功效也是相当多的，而且在不同的季节进行泡脚的话功效也是完全不相同的，如果是想要通过泡脚来很好的去除自己体内的湿气，那么就最好是选择在春天的时候进行泡脚，因为春天是特别是容易导致自己的体内出现湿气的，自然这个时候去除的效果是相当好的，而且最好是选择中药材来进行泡脚，因为这样效果会比普通的泡脚好。
①直接购买中药煲好后用来泡脚。
也就是用煲好的中药水来泡脚，泡脚方式于普通泡脚差不多，不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的，所以最好咨询中医后，让中医帮助调配好药方，这样可以针对性治疗一些疾病。
②使用中药泡脚片来泡脚。
其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多，只是中药泡脚片使用起来非常方便，只需要放到热水中溶解即可。
中药泡脚片分类：
①苦参泡脚片。
主要成分有：苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。具体功效是：清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。
②五味泡脚片。
主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具体功效是：养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。
③老姜泡脚片。
主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。具体功效是：祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。
其实泡脚的方式还是非常多的，这还是要根据每个人的需求来进行选择的，很多的人现在更加的偏向于用中药制作的泡脚片来进行泡脚，因为这样泡脚的话就相当于直接用中药进行泡脚的，而且这种泡脚的方式也是非常方便的，不会耽误自己太长的时间，所以很适合上班族来进行泡脚。
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经常泡脚能去体内湿气吗
大多数人都觉得在夏天的时候是不会让自己体内出现湿气的，因为本来夏天的气候就比较的炎热，空气当中不像在春天里面那么多的水分，那么其实在炎热的夏天里面是更加的容易帮助湿气进入到自己的体内，而有些人的身体就会因为这些湿气而变得疲惫不堪，每次吃饭的时候也会觉得自己没有食欲，所以就必须要想办法尽快的解决湿气这个问题，而现在比较流行的去湿气方法就是泡脚。
1、太饱太饿时都不宜泡脚
夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，再加上天气炎热，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
4、脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
5、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
虽然说泡脚是非常好的去除湿气的方法，但是每次泡脚的时间还是不太长，如果是时间太长的话就会导致自己的身体出太多的汗，这样是非常的容易引起感冒的发生，尤其是本身就心脏不太好的人们就更加的要缩短每天泡脚的时间，免得导致自己心慌的症状产生，最好是泡脚二十分钟左右。
泡脚会加重湿气吗?
身体湿气是生活中比较常见的一种身体疾病，是由于长期饮食不规律所造成的，长期身体内有湿气会严重损伤身体健康，还会容易导致一些身体疾病，对身体有很大伤害，而泡脚可以对人体起到缓解疲劳的作用，身体有湿气泡脚不会使湿气加重，反而会有助于体内湿气排出。
泡脚会加重湿气吗?
泡脚不会增加湿气，相反泡脚可以排除湿气，不过泡脚要选对方法和工具。一般泡脚最适宜在晚上泡，但是不适宜泡完立马睡觉，最好休息30分钟再入睡比较好，泡脚的水以没过脚踝为宜，泡脚的时间大概20分钟左右，温度40℃左右最好，如果不怕麻烦可以加一些中药或者生姜进去。
泡脚去湿气方法
怎么泡脚去湿气
泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。
由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些姜，可以除寒、除湿;放些有利于活血的丹参、当归或连翘、金银花、板蓝根、菊花等可以起到降火清热的作用。
什么时候泡脚去湿气
春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，湿邪乃除;秋天洗脚，肺腑润育;冬天烫脚，丹田暖和。在早上或晚上泡脚，都有很好的祛湿作用。
热水泡脚的注意事项
泡脚是一件很好的事情，但我们在生活中也要注意一些泡脚相关知识，避免伤身哦。
最好晚上泡脚
泡脚一般在晚上进行。一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
注意水温
泡脚的水要热，但无须太烫。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
饭后半小时不宜泡脚
切记，刚吃完饭半小时内最好不要泡脚这是为什么呢?
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
泡脚去湿气的方法
泡脚去湿气的方法
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六浮邪气"中,中医最怕湿邪.偏偏湿气重在现代人中表现得尤为普遍,且是很多疑难杂症和慢性病的源头或帮凶.只要减少湿邪,很多恶性或慢性疾病也会失去存在的根基.泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害.泡脚还可以促进人体的血液循环.脚自古以来就有人体的第二心脏之说.从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:"人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰."尤其对那些经常手脚冰凉的人来说,常泡脚是一个极好的养生方法.常泡脚可使人体通过促进血液循环、通过微微出汗,加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄,减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的危害.
1、用花椒泡脚
拿三个手指头捏一些花椒,放到锅里稍微煮一下,兑到洗脚水里泡脚.花椒燥湿,能把湿气去掉.旧时京城四大名医之一的施今墨先生,就常用花椒泡脚燥湿.
2、中药泡脚方
2.1、配方1
干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.
2.2、配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.
3、用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑祛湿的作用.
4、对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用.
5、用藿香煎汁泡脚
制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度.在浸洗过程同时进行足部按摩,可除暑湿.
湿气重的表现
1、舌苔厚腻
如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊.如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重.
2、大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常.
3、食欲差
如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感.这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季.
4、小腿肚发酸
湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题.
5、精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退.
泡脚注意事项
1、饭后不能立即足浴,以免影响消化;
2、足浴时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,精神要放松;水温要保持温热,太冷易引起感冒等不适,太热会烫伤皮肤,尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高;
3、凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴;
4、足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上凡士林;
5、冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖;
6、足浴过程中要注意观察,如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理.
鲜艾叶能泡脚吗
泡脚是非常好的一种养生方式，我们的脚底有很多的穴位，最典型的在我们劳累的时候，泡泡脚就能缓解劳累。在泡脚的时候，很多人还会使用艾叶增强功能。一般我们使用的艾叶都是制成品，或者是干燥的艾叶，有些人也会弄到新鲜的艾叶。那么，鲜艾叶能泡脚吗？下面咱们就来看看吧。
由于新鲜的艾叶所含挥发油较陈艾叶多，故更易于熏洗。因此，民间常用新鲜艾叶泡脚，取其有祛湿气寒气，通经络，理气血，温经止血，祛寒湿之功效。一般常见的方法：取艾叶若干放进锅里加水煮沸，再盛入脚盆，盆上平放着木棍，将脚放在棍上用毛巾覆盖好，不跑热气为宜，熏10-15分钟，边泡边用毛巾搓洗，促使脚腿部位气血经络疏通。
但艾叶泡脚也不能过于频繁，尤其是有高血压等心脑血管疾病的患者。
专家介绍，中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”，民间曾有“带个香草袋，不怕五虫害”之说。中药香囊里的中草药散发浓郁的芳香，这些芳香物质通过呼吸道进入人体，可兴奋神经系统，不断刺激机体调节免疫系统，提高身体的抗病能力。中药的有效成分对多种细菌、病毒和霉菌有不同程度的抑制或杀灭功能，从而起到驱邪避瘟的作用。
香囊虽好也有禁忌，例如哮喘、过敏体质、孕妇等几类人群应该禁用。
泡脚能治便秘吗
泡脚是非常好的一种养生的方法，它能够促进血液循环，能够缓解疲劳，所以说每天临睡之前泡泡脚是非常有好处的，它还有一定的预防疾病的作用，平时如果经常出现便秘，这时候在泡脚的时候放一点盐，有一定的缓解和治疗便秘的作用，另外在去除脚气方面也有一定的效果。
泡脚能治便秘吗
容易便秘的人，泡脚的时候水里放一到两小勺的盐，可以治疗便秘。
1、盐水泡脚治脚气。这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2、盐水泡脚可清洁脚部。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。
3、盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
预防便秘的方法：
1、早上空腹吃苹果
存在着便秘困扰的女性朋友们可以选择在清晨起床后，空腹吃一个苹果。由于苹果中富含果胶，而果胶可以帮助软化便便，促进排便，缓解便秘困扰。同时，在早餐中加入一个苹果，可以适当的补充维生素和营养元素，两全齐美。
2、每日一杯酸奶
人之所以会出现便秘问题主要原因是由于肠胃功能比较脆弱，从而引发肠道疾病。而肠胃功能相对脆弱的女性朋友们都知道，喝冰冷的饮料会刺激到脆弱的肠胃，引发肠胃不适，而每天可以喝一杯酸奶，促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。
3、早上空腹一杯水
清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动，有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道，帮助稀释便便，促进排便。同时，可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动，可以更加有效地帮助排干便便。
