什么食物可以除湿气
2021-02-08有些人身体内湿气重大多与生活环境有关,比如南方的空气就比较湿润,在南方生活的人,日常饮食中宜多吃去湿气的食物,这样才有助于排湿气让身体更健康。冬瓜是餐桌上常见的时候,那冬瓜可以除湿气吗?有哪些去湿气的食物做法呢?下面本文就教教大家。
冬瓜可以除湿气吗?
冬瓜有一定的祛湿功效。
在我们南方一些地区,由于空气是湿润度比较大,潮湿的环境就很容易侵入人体,导致身体出现不舒适的症状,比如口臭、湿疹等,但是这些通过饮食调理是可以得到很好的解决的。冬瓜是南方祛湿的食物代表之一,冬瓜口感本身就比较清淡,还有利尿去水肿的作用,南方人的日常饮食中多吃,湿气就会离你远远的。
【去湿气的食物做法】
推荐1:冬瓜薏米排骨汤
在日常饮食中,冬瓜可以和一些祛湿的食材搭配让其祛湿效果更佳,薏米有健脾祛湿的功效,和冬瓜搭配非常完美,既能配合冬瓜去除人体严重的湿气,做出的汤更是滋补美味养生,简直就是两全其美啊。
做法:将冬
更多>>身体出现湿气的话,就会对应的产生一定的影响,最多的还是出现无精神的情况,就是患者整个人看起来是打不起精神的,并且长期的湿气重会导致身体的免疫能力出现问题。想要有效的除去湿气,还得需要通过食物的方式来进行,这样才会更加有效。
薏米:它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,不要加大米。大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是可以去湿的,所以喝红豆薏米粥可以把人体的湿除掉。或者可以打磨成粉像冲水喝,比煮粥效果更胜一筹。
红豆:在中药里称“赤小豆”,有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,红色入心,它还有补心功用。可以加水煮红豆汤或者加上黑豆和绿豆一起煮汤,可以很好的排出体内的湿气。也就有在稀饭里红豆。
山药:虽然没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,脾可以帮助祛除人体的湿气,所以山药间接的也可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃
更多>>相信很多朋友都不喜欢严寒的秋冬季,因为天气的寒冷也就导致了空气更加的潮湿,从而也就让我们体内的湿气更加重. 而湿气过重就会导致腰酸背痛,手脚乏力,精神不集中等等症状. 这样就会大大影响我们的工作和生活. 因此吃什么可以除湿气呢? 针对这个疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容.
祛除湿气,食疗是最好的办法
如何才能断定体内是否有湿气呢?中医的望、闻、问、切对于一般人来说不具有操作性,这里教你一个办法,就是观察自己的大便。如果每次排便冲完马桶之后,总有一些大便粘在马桶上冲不下去,就说明体内有湿气。如果经常大便不成形,就表明体内的湿气较重了。如果不仅大便不成形,排起来还非常困难,就说明体内的湿气已经非常严重了。因为湿气本来就有黏滞性,以致大便黏滞在肠内,从而导致排便困难。这种情况下就得抓紧时间治疗,否则将会百病蜂起。
想要防止湿邪的侵袭,生活中要做到经常开窗通风,避免雨淋,不
更多>>专家表示,在夏天和秋天换季的时候,一般雨水都比较多,湿气也比较重,这个时候很容易湿邪过盛,导致身体出现一些病症。而且,夏天很多人喜欢吃冷饮,贪凉也会导致体内的阳气不足,湿气过重。那么,应该怎样去除身体里面的湿气呢?下午就让我们来一起看看吧。
花椒可以祛除湿气?
花椒属一种小乔木,也是一种比较常用的调味料,可以提取一些芳香油也可以作为药物,花椒的种子不但可以食用,还可以加工成香皂。具有排除湿气,杀菌消炎的功效,同时,花椒还可以治疗呕吐腹泻或者蛔虫等疾病。医学记载,花椒有很好的祛除湿气以及止痛的效果,如果身体里面湿气太重,除了平时做菜的时候多放一些花椒,还要及时到正规医院进行全面的检查,根据自身症状选择调理的方法。
另外,也可以取一些花椒泡脚,可以让身体排出多余的湿气和水分。每天下班以后,入睡之前用花椒泡脚,去湿效果会翻倍。也可以促进脚部的血液循环,调节人体的体温,把寒气逼出体外。
哪些食物可
更多>>平常的时候我们总是会感觉到自己的身体特别的困乏,就算是前一天晚上睡的特别好,但是到第二天上班的时候也会觉得自己四肢变得特别的沉重,尤其是会出现肠胃炎的一系列症状,所以吃东西根本就吃不下去的,其实这都是由于自己体内的湿气太重而引起的,如果是湿气重的话就让人们特别难受的。
建议伏天喝薏苡仁粥除湿。薏苡仁又名薏仁、苡米、苡仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾祛湿等功效,是常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。下面把制作方法告诉您:
取薏苡仁60克,大米60克,将薏苡仁洗净捣碎,大米淘洗干净,用水适量,共煮为粥。
用法:温热食之,日服2次。
提醒:本方大便秘结及孕妇慎用。
酒是祛湿良品,有节制适量喝酒对去湿气很有效。如果不能喝酒,则可以用酒做姜汤(往
更多>>人体内湿气太重是会引起身体疾病的,比如湿气重会引起手脚冰凉、四肢无力、肝火旺盛等疾病,特别是如果每年雨水多的时候,空气中的湿气也是很大的,空气中湿气如果太重会加重疾病,影响人的身体健康,其实一般这个时候我们就需要多吃一些除湿气的食物,那除湿气最好的食物有哪些?
10大去湿气的食物排行
1、薏仁:就是薏苡仁,性味甘寒,清热解毒,养肝健脾,改善皮肤肤质,使肌肤光滑细嫩。2、冬瓜:富含多种维生素和微量元素,丰富的蛋白质,碳水化合物比重大。有解暑生津的功效,所含维生素c较多有利于利尿消肿散热下火。3、马齿苋:肥厚多汁,主要治疗热痢脓血,由于湿热引起的腹泻也有很好的治疗效果。汁水较多可以治消渴清热解毒。4、土茯苓:性平没有毒,味道有淡淡的甘甜,是一种散热解毒的好植物绿豆有解读清热的作用,加上土茯苓祛湿利水合一做一药膳是不错的祛湿气的选择。5、扁豆:豆科类,扁豆果实果荚可以做蔬菜食物,花朵可以入药,扁
更多>>湿气的问题对于我们自身的影响会非常严重,可能会使我们造成皮肤干燥,很多湿气严重的问题都出现了脱发掉发的情况,这会大大降低我们自身的外表形象,还可能经常会是我们自身出现感冒头痛发热的问题,来详细的为大家普及一下哪些食物除湿气呢吧。
湿分寒湿与暑湿等,湿重可阻塞人体气机,最常见的表现为不思饮食、腹胀、一身酸痛等症。在饮食上,可多食用些具有芳香化湿、温经散寒、温里、发散等作用的药食两用的菜类与佐料品种,如生姜、辣椒、大蒜、蒜子、葱、香菜、芹菜、扁豆、藠头、紫苏及花椒、胡椒、丁香、八角茴香、小茴香及未放盐腌的淡豆豉等,着名的葱豉汤就是发散之方,由淡豆豉、葱2味组成。一般湿见温而消、湿见香而散。此外,可适当喝点酒、多喝水,水要喝较热的开水,如肠胃虚寒的人喝了热开水会暖胃和舒服些;水果以橘子、柚子较适宜,因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用。
薏米粥可以帮助我们达到一个非常不错的摆脱体
更多>>你是不是会觉得平时疲劳困倦、身体感到沉重无力、食欲不佳、手脚冰冷、皮肤爱起疹子、脸上也会经常感到黏腻不舒服,甚至会出现肠胃炎现象。而且口腔炎症明显,舌苔白厚。其实这都是由于你体内的湿气太重了。听说有些食物可以祛除食物。那么吃什么食物祛除湿气呢?下面跟我来了解一下吧。
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期
更多>>大家都知道体内湿气重对身体有很多的危害,虽然湿气是看不见的,但是对身体的危害是看得见的,比如很多的女生一直都比较胖,很多时候就是湿气引起的。或者女性月经不调,一直都得不到缓解也和湿气有关系,当然还有一些女性的妇科病都是湿气造成的,所以去除体内湿气是很重要的一件事情,尤其是女生及时的出除体内湿气更是非常重要,当然出去湿气的方法还是比较多的,现在就说说女生湿气重喝什么茶可以去除湿气。
1.菊花山楂茶
食材:菊花5克,山楂和金银花各5克。
做法:将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡,之后放到温热的时候饮用。
功效:对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效,经常喝可以有效去除身体内的湿气。
2.枸杞薏米茶
食材:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。
做法:
1、将薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;
2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可
更多>>随着大家对养生的重视,越来越多的人都开始选择对身体进行汗蒸,因为汗蒸后可以给身体带来很多的益处,比如缓解身体上的疲劳,以及还可以对身体进行减肥等等,所以汗蒸这种保健方式是受到很多人群喜爱的,经常的汗蒸对皮肤的益处也有很多,那么汗蒸可以除湿气吗?
第一,汗蒸可以除湿气吗? 可以。 汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。 汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿。
第二,哪些人不可以汗蒸?阴虚湿热体质。 虚性体质者不适宜汗蒸,因为这类人体质本就弱,再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式,阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚,对心脏同时也会有负面影响。 阴虚体质的特
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